Домашні засоби від зморшок: зморшки курця, під очима, навколо рота

Чи знаєте ви, що спільного між вазеліном, масажем і цибулею? Кожен з них по-своєму може допомогти у боротьбі зі зморшками. Ці дрібні зморшки з кожним роком роблять наше життя все більш нещасним, а постійно купувати нові косметичні засоби - не завжди найкращий варіант.

Іноді рішення є під рукою, на кухні чи у ванній кімнаті. Саме тому, разом з Ілоною Кржак, магістром фармації, ми представимо вам сьогодні найкращі домашні засоби від зморшок.

Дивіться також:

• Домашня косметика для волосся
• Небезпечні б'юті-поради від Tik-Tok
• Масаж Кобідо
• Масаж каменями Гуа Ша
• Як масажувати обличчя валиком
• Найкращий колаген на ринку
• Найкращий колаген від зморшок
• Найкращий колаген для вашого обличчя
• Найкращий колаген для вашої шкіри
• Найкращий колаген для пиття
• Ретинол

Як утворюються зморшки?

Зморшки - це природний процес старіння шкіри. Вони з'являються у більшості людей у віці від 30 до 40 років, але у деяких людей вони можуть виникнути навіть до 30 років. З часом шкіра втрачає свою еластичність, пружність та еластичність і стає тоншою. В результаті з'являються тонкі лінії, які з часом перетворюються на зморшки.

Що спричиняє появу зморшок?

• Втрата колагену та еластину. Колаген - це білок, який забезпечує пружність шкіри. Еластин, з іншого боку, відповідає за її еластичність. З віком вироблення цих білків зменшується, що призводить до появи зморшок.
• Міміка. Часте виконання одних і тих же мімічних рухів призводить до утворення так званих мімічних зморшок. Наприклад, зморшки навколо очей, відомі як " гусячі лапки", є результатом регулярного примружування або сміху.
• Вплив сонця. Ультрафіолетове випромінювання може пошкоджувати шкіру на клітинному рівні, що призводить до фотостаріння, в результаті чого з'являються зморшки і пігментні плями. Дослідження показують, що перебування на сонці є причиною до 80% видимих ознак старіння.
• Куріння і неправильне харчування. Куріння прискорює процес старіння шкіри, так само як і нездорове харчування. Нестача вітамінів, особливо вітамінів А, С і Е, які діють як антиоксиданти, може призвести до прискореного старіння шкіри.
• Стрес. Тривалий стрес прискорює погіршення стану шкіри обличчя, в тому числі утворення зморшок. Цей стан збільшує вироблення вільних радикалів, які ушкоджують клітини шкіри, і навіть більше - окислювальний стрес також може призвести до низки захворювань, наприклад, діабету 2 типу.
• Нестача сну. Дослідження показують, що недосипання сприяє погіршенню стану шкіри. Під час глибокого сну ваше тіло відпочиває, що дозволяє шкірі залишатися пружною.
• Забруднення навколишнього середовища. Регулярний вплив атмосферних забруднювачів, таких як смог, може призвести до передчасного старіння шкіри. Як і стрес, забруднення також призводить до небезпечного окислювального стресу.

Які існують типи зморшок?

Існує чотири типи зморшок: динамічні (мімічні) зморшки, які викликані рухами м'язів обличчя; статичні зморшки, які видно незалежно від виразу обличчя; гравітаційні зморшки, які викликані природним процесом старіння і дією сили тяжіння; і постійні еластичні зморшки, які є результатом тривалого перебування на сонці.

Домашні засоби від глибоких зморшок під очима

Домашні засоби від зморшок на лобі, шиї або декольте можуть бути справді безцінними. Деякі з них кращі за найдорожчу косметику, а деякі... ну, вони не спрацюють. Але що поганого в тому, щоб спробувати? Перевірте, які з них найкращі.

Кокосова олія

Перший домашній засіб від зморшок курця і не тільки - кокосова олія. Це природне джерело антиоксидантів і вітамінів. Крім того, вона має потужні зволожувальні властивості, які допомагають зберегти шкіру молодою та здоровою.

Дослідження, проведене у 2021 році щодо антивікової косметичної формули, перевірило вплив кокосової олії на зморшки. Формула була збагачена екстрактом стовбурових клітин оленячих рогів. Косметичний засіб зменшив зморшки (на 60,31% порівняно з контрольною групою), а також скоротив час регенерації шкіри (на 67,1% порівняно з контрольною групою)i.

Безпосереднє застосування

Нанесіть кокосову олію на обличчя перед сном, щоб забезпечити глибоке зволоження шкіри. Акуратно нанесіть її на ділянки, схильні до утворення зморшок, такі як лоб, область навколо очей і рота. Вранці вмивайтеся, як зазвичай.

Зверніть увагу, що у деяких людей кокосова олія забиває пори.

Маски на основі кокосової олії

• Кокосова олія і мед. Мед - це природний зволожувач, який працює синергічно з кокосовою олією. Змішайте столову ложку меду зі столовою ложкою кокосової олії і нанесіть на шкіру. Залиште на 15-20 хвилин, а потім змийте теплою водою.
• Кокосова олія та алое вера. Алое вера сприяє виробленню колагену, а також має протизапальні та заспокійливі властивості. Щоб приготувати маску з цими інгредієнтами, візьміть по столовій ложці соку алое вера і кокосової олії. Нанесіть на обличчя, залиште на 20 хвилин, а потім змийте.
• Кокосова олія та куркума. Куркумін, що міститься в куркумі, має протизапальну дію і освітлює шкіру. Тому він може бути ефективним інгредієнтом маски від зморшок. Нанесіть суміш на обличчя, залиште на 10-15 хвилин і змийте теплою водою.

Яблучний оцет

Яблучний оцет багатий на вітаміни A, E, K, B1, B2 і B12, а також мінерали, такі як калій, кальцій, магній, хлор, натрій, сірка, селен, мідь, фтор і кремній, які допомагають відлущувати епідерміс і стимулюють оновлення шкіри. Тому яблучний оцет може допомогти зменшити появу зморшок і поліпшити загальний вигляд шкіри.

Безпосереднє застосування

Щоб приготувати домашній оцет від зморшок, змішайте його з водою у співвідношенні 1:1. Потім за допомогою ватного диска нанесіть на шкіру. Залиште на шкірі приблизно на 20 хвилин і змийте.

Маска з яблучного оцту

Маска з яблучного оцту та меду поєднує в собі зволожуючі та протизапальні властивості меду з відлущувальними властивостями яблучного оцту. Змішайте одну столову ложку яблучного оцту з двома столовими ложками меду, нанесіть на обличчя і залиште на 10-15 хвилин, а потім змийте теплою водою.

Рицинова олія

Рицинова олія має пом'якшувальні властивості і сприяє виробленню еластину та колагену в шкірі. Тому вона може бути ефективним домашнім засобом від зморшок навколо рота та в інших місцях.

Безпосереднє застосування

Нанесіть касторову олію безпосередньо на шкіру перед сном. Зосередьтеся на ділянках, схильних до утворення зморшок, таких як лоб або область навколо рота, але будьте особливо обережні, щоб рицинова олія не потрапила в очі.

Нанесіть невелику кількість олії на вату або ватний диск і м'яко втирайте в шкіру. Зачекайте, поки олія вбереться в шкіру перед сном - інакше зморшки зникнуть з вашої подушки, а не з обличчя.

Маски з касторової олії

• Рицинова та оливкова олія. Оливкова олія має додаткові антиоксидантні властивості та містить вітаміни, які допомагають зволожувати та живити шкіру. Змішайте рицинову та оливкову олію в рівних пропорціях, нанесіть на обличчя і залиште на 15-20 хвилин, потім змийте теплою водою.
• Касторова олія і сік алое вера. Алое вера стимулює вироблення колагену і має протизапальну дію. Змішайте столову ложку соку алое вера зі столовою ложкою касторової олії, нанесіть на обличчя, залиште на 20 хвилин, а потім змийте.

Оливкова олія є однією з олій з проникаючими властивостями і тому може мати живильну дію, пояснює магістр фармації.

Вазелін

Вазелін є довготривалим та ефективним зволожуючим засобом. Тому його рекомендують людям із сухою та потрісканою шкірою. Вазелін утворює на шкірі бар'єр, який утримує вологу і сприяє загоєнню та регенерації шкіри.

Безпосереднє застосування

Вазелін найкраще наносити безпосередньо ввечері. Нанесіть його на шкіру, але не втирайте занадто сильно - можна злегка поплескати. Вранці змийте залишки.

Вазелін може закупорювати пори, тому стежте за станом шкіри, коли використовуєте його. Також найкраще змивати його у два етапи - так само, як і макіяж.

Вазелінова маска

Мед, як ви вже знаєте, є природним зволожувачем, який працює синергічно з вазеліном. Змішайте столову ложку меду зі столовою ложкою вазеліну і нанесіть на шкіру. Залиште на 15-20 хвилин, а потім змийте теплою водою.

Яєчний білок

Яєчний білок є багатим джерелом... білка (сюрприз!), вітамінів і мінералів, які допомагають підвищити еластичність шкіри і зменшити появу зморшок. Це особливо гарна порада для людей з жирною шкірою, оскільки яєчний білок відкриває пори і зменшує вироблення шкірного сала.

Безпосереднє нанесення

Якщо ви хочете безпосередньо нанести яєчний білок на обличчя, спочатку потрібно відокремити білок від жовтка. Потім за допомогою пензлика для обличчя (або чистих пальців) нанесіть яєчний білок на обличчя. Залиште їх у такому вигляді на 15-20 хвилин, а потім змийте теплою, але не гарячою водою.

Маски з яєчним білком

• Яєчний білок і мед. Мед - це природний засіб, який сприяє зволоженню шкіри. Змішайте столову ложку меду з одним яєчним білком і нанесіть на обличчя. Залиште в такому вигляді приблизно на 15 хвилин, а потім змийте теплою водою.
• Яєчний білок і лимон. Лимон є відбілюючим засобом, який може допомогти зменшити знебарвлення. Лимонна кислота, з іншого боку, діє як природний скраб. Додайте лимонний сік до яєчного білка, нанесіть на обличчя, залиште на 15 хвилин, а потім змийте.

Авокадо

Авокадо багатий на вітаміни А, Е, С, а також містить жирні кислоти, які є ключовими для зволоження та живлення шкіри.

Безпосереднє застосування

Розріжте стиглий авокадо навпіл і розімніть виделкою до консистенції пюре. Потім нанесіть на шкіру і залиште на 20-30 хвилин. Змийте теплою водою.

Маски з авокадо

• Авокадо і мед. Мед має властивості, які допомагають пом'якшити і зволожити шкіру. Змішайте столову ложку меду з авокадо, нанесіть на обличчя, залиште на 20 хвилин, а потім змийте.
• Авокадо та оливкова олія. Обидва інгредієнти багаті на корисні жирні кислоти, які зволожують і живлять шкіру. Змішайте столову ложку авокадо зі столовою ложкою оливкової олії, нанесіть маску на обличчя, залиште на 20 хвилин і нарешті змийте.

Арганова олія

Арганова олія, також відома як рідке золото Марокко, прославилася своїми поживними властивостями - антиоксидантними і зволожуючими. Це ще один хороший домашній засіб від зморшок на лобі, під очима та в інших місцях.

Безпосереднє застосування

Ви можете наносити арганову олію безпосередньо на шкіру перед сном. Нанесіть її на ділянки, де у вас є проблеми зі зморшками, такі як лоб, область навколо очей і рот. Злегка втирайте олію в шкіру, поки вона повністю не вбереться, і ви закінчите.

Маски з аргановою олією

• Арганова олія та олія з вітаміном Е. Вітамін Е - потужний антиоксидант, який допомагає боротися з вільними радикалами. Змішайте кілька крапель олії вітаміну Е зі столовою ложкою арганової олії і м'яко втирайте в шкіру. Залиште на 15-20 хвилин, а потім змийте теплою водою.
• Арганова олія та яйце. Яйця є багатим джерелом білка, який сприяє регенерації шкіри. Приготуйте маску, змішавши одне яйце зі столовою ложкою арганової олії. Залиште на обличчі приблизно на 15 хвилин, а потім змийте теплою водою.

Які вправи і масаж допомагають від зморшок?

Різні вправи і масажі є ефективними або зовсім неефективними способами боротьби зі зморшками. У кожного своя думка - для когось це працює, для когось ні. У будь-якому випадку, варто спробувати. Все, що вам потрібно зробити, це витратити кілька хвилин на день, і результати можуть бути кращими, ніж після застосування кремів за кілька сотень злотих.

Вправи від зморшок

• Сонце і місяць. Почніть з широкої посмішки (це буде сонце), а потім змініть вираз обличчя на якомога сумніший (це буде місяць). Повторіть цикл 10 разів і зробіть 2-3 серії.
• Беззвучні звуки. Вимовляйте вголос наступні літери: а, о, у, е - в такому порядку. Спробуйте уявити, що це одне слово. Робіть це з великою точністю. Зробіть не менше двох серій по п'ять повторень.
• Рибка. Втягніть щоки так, ніби намагаєтеся зробити риб'яче обличчя. Повторіть вправу 10 разів у дві серії.

Масаж від зморшок

Масаж від зморшок - один з найкращих способів боротьби з цими дефектами. Вони неінвазивні, недорогі і (можуть бути) приємними. Які з них варто спробувати?

Масаж пластинами Гуа Ша

Масаж Гуа Ша - це давня техніка китайської медицини, яка фокусується на покращенні циркуляції енергії (ци) в організмі. Використовується спеціальний інструмент - пластина Гуа Ша, зазвичай виготовлена з нефриту або бурштину.

Техніка Гуа Ша передбачає стимуляцію шкіри та підшкірних тканин плоским краєм пластини Гуа Ша. Такий масаж стимулює кровообіг, знімає м'язову напругу та сприяє процесу детоксикації організму. Після масажу на шкірі можуть з'явитися характерні сліди, схожі на синці, але вони зникають через кілька днів.

Як виконувати масаж пластинами Гуа Ша поетапно?

1. Підготуйте шкіру. Почніть з очищення шкіри обличчя. Нанесіть на чисту шкіру сироватку або олію, щоб допомогти пластині ковзати по шкірі.
2. Здійснюйте рухи вздовж шиї. Починаючи від шиї, проведіть пластиною Гуа Ша по шкірі знизу вгору. Повторіть рухи кілька разів на кожній частині шиї.
3. Потурбуйтеся про підборіддя та лінію підборіддя. Покладіть пластину в центр підборіддя і рухайтеся вздовж лінії підборіддя до вуха. Повторіть кілька разів.
4. Перейдітьдо зони щік і рота. Перемістіть пластину від центру рота вздовж щік до верхньої частини вуха.
5. Подбайте про зону під очима. Обережно переміщайте диск від внутрішніх куточків очей до скронь. Будьте обережні, ця зона дуже делікатна.
6. Перейдіть до чола. Рухайтеся диском від брів вгору по лобі, ведучи до лінії росту волосся.
7. Закінчіть масаж. Наостанок перемістіть пластину вниз по контуру обличчя до лімфатичної протоки, щоб допомогти відтоку лімфи.
8. Подбайте про зволоження. На завершення змийте масажну олію і нанесіть на обличчя зволожуючий крем або сироватку. Також не забувайте регулярно чистити пластину Гуа Ша після кожного використання.

Для обличчя масаж Гуа Ша може допомогти підтягнути і розгладити зморшки, особливо при регулярному застосуванні. Він також може прискорити регенерацію клітин, підвищити еластичність шкіри та зменшити набряки і темні кола під очима.

Яка дієта найкраща від зморшок?

Домашні засоби від зморшок на шиї, обличчі або навколо очей - це не лише маски, вправи чи масаж. Не менш важливим є правильне харчування, яке забезпечить вас необхідними поживними речовинами.

Антиоксиданти

Антиоксиданти - це ключ до здоров'я шкіри, а отже, і до профілактики зморшок. Вони допомагають боротися з вільними радикалами - молекулами, які пошкоджують клітини і прискорюють процес старіння. Які найкращі антиоксиданти від зморшок?

• Вітамін А (ретинол). Вітамін А важливий для здоров'я шкіри, оскільки він сприяє оновленню клітин, допомагає нормалізувати кератинізацію (процес утворення нової шкіри) і запобігає пошкодженню шкіри сонцем.
• Вітамін С. Вітамін С діє не лише як чудовий антиоксидант. Він також необхідний для вироблення колагену - білка, який надає шкірі пружності та еластичності.
• Вітамін Е. Вітамін Е відомий своїми антиоксидантними властивостями, які зменшують пошкодження шкіри, спричинені впливом сонця та інших факторів навколишнього середовищаі.
• Селен. Це мінерал, який допомагає захистити шкіру від окислювального пошкодження, а також важливий для підтримки еластичності шкіри.
• Коензим Q10. Потужний антиоксидант, який природним чином виробляється організмом. Він захищає шкіру від окислювального стресу, а також стимулює вироблення колагену та еластину, завдяки чому шкіра зберігає свою еластичність і здатність до регенерації.

Колаген

Колаген - найважливіший структурний білок вашої шкіри, що становить близько 75-80% її сухої ваги. Він є ключовим інгредієнтом у підтримці еластичності, щільності та загального стану здоров'я шкіри.

З віком рівень колагену в організмі природним чином знижується, що призводить до появи зморшок і втрати пружності шкіри.

На щастя, вам не потрібно з цим миритися. Правильний раціон подбає про вашу шкіру зсередини.

Продукти, багаті на колаген

• бульйон на яловичих або свинячих кістках,
• курячі лапки,
• свиняча рулька,
• субпродукти (печінка, серце, нирки),
• риба або курка зі шкірою,
• овочеві, м'ясні та фруктові желе (на основі желатину),
• м'язи,
• акулячий хрящ.

Звучить не дуже смачно? Не хвилюйтеся. По-перше, виробленню колагену також сприяють овочі та фрукти. Але будьте обережні - вони не забезпечать вас колагеном як таким, а лише підтримають його вироблення.

А по-друге, варто розглянути можливість прийому колагенових добавок. На ринку є колагенові порошки, рідини, таблетки або капсули. Пссс... перші два варіанти нерідко збагачені приємним смаком (наприклад, фруктовим).

Омега-3 жирні кислоти

Омега-3 жирнікислоти - це незамінні жири, які відіграють ключову роль у багатьох аспектах здоров'я, включаючи стан шкіри. Що вони роблять?

• Покращують зволоження шкіри. Омега-3 жирні кислоти необхідні для підтримання належного рівня зволоження шкіри. Як показують дослідження, регулярне споживання цих жирів може допомогти зменшити сухість шкіри, покращити загальний вигляд та еластичність шкіри.
• Вони захищають від шкідливого впливу сонця. Омега-3 жирні кислоти мають антиоксидантні властивості, які можуть захистити шкіру від пошкоджень, спричинених УФ-променями. Вони також можуть запобігти передчасному старінню шкіри, спричиненому сонцем.
• Вони борються з ознаками старіння. Чудові зволожувальні та антиоксидантні властивості омега-3 кислот запобігають появі зморшок та інших ознак старіння шкіри.

Джерела омега-3 жирних кислот

Вода

Так, ви все правильно прочитали. Вода - один з найважливіших компонентів раціону, який часто недооцінюють, особливо з точки зору здоров'я та зовнішнього вигляду шкіри. Це те, про що всі говорять. Але насправді чому? Вода підтримує здоров'я шкіри багатьма способами. Ось декілька з них:

• Зволоження. Зволоження важливе для підтримки здоров'я всього організму, включаючи шкіру. Вода зволожує колір обличчя, роблячи його пружним і гладеньким, що допомагає зменшити появу тонких ліній і зморшок.
• Очищення. Вода сприяє виведенню з організму токсинів, які сприяють старінню шкіри і появі зморшок.
• Ефективність метаболізму. Вода необхідна для правильної метаболічної функції. Правильне зволоження сприяє кращому засвоєнню поживних речовин з їжі, що, в свою чергу, допомагає шкірі зберігати здоров'я і молодий вигляд.
• Підтримує вироблення колагену. Вода необхідна для вироблення колагену - основного білка, який забезпечує пружність та еластичність шкіри. Без води вироблення колагену зменшується, що призводить до втрати щільності шкіри та утворення зморшок.

Тому, незалежно від того, чи ви боретеся зі зморшками, чи хочете їм запобігти, ви повинні постійно включати достатню кількість води у свій раціон. Дослідження показують, що ви повинні вживати 30 мл рідини на 1 кг ваги тілаі.

Білок

Білок важливий для вашого здоров'я та стану шкіри. Це незамінний макроелемент, який виконує різні функції в організмі. Добре відомо, що він є важливим будівельником м'язів, але він також впливає на здоров'я нашої шкіри.

Білок забезпечує організм амінокислотами, які слугують "будівельним матеріалом" для побудови та відновлення різних тканин, включаючи шкіру. Як це виглядає на практиці?

• Стимуляція вироблення колагену та еластину. Білок необхідний для вироблення колагену та еластину - двох ключових речовин, які відповідають за збереження пружності та еластичності шкіри.
• Підтримка здоров'я шкіри. Білок важливий для регенерації клітин шкіри, забезпечуючи організм незамінними амінокислотами.
• Загальне здоров'я. Поживна, збалансована дієта, яка включає достатню кількість білка, є ключовою частиною підтримки загального стану здоров'я, що впливає на здоров'я шкіри.

Харчові джерела білка

На які інгредієнти звертати увагу в косметиці від зморшок?

Домашні засоби від зморшок можуть допомагати, а можуть і не допомагати - найчастіше вони просто є гарною підтримкою для вже застосованих косметичних засобів. Обираючи засоби від зморшок, варто зосередитися на кількох ключових інгредієнтах, які повернуть вам колишнє сяйво. На що ж варто звернути увагу в цих засобах?

Ретинол

Ретинол, найактивніша форма вітаміну А, є одним з найважливіших інгредієнтів, які слід шукати в засобах від зморшок. Це популярний компонент, який використовується в багатьох антивікових засобах завдяки своїм потужним антивіковим властивостям.

Ретинол сприяє процесу оновлення клітин шкіри. Шкіра самостійно замінює старі клітини новими, але, як правило, з віком ця дія сповільнюється, що призводить до накопичення пошкоджених клітин на поверхні шкіри. З ретинолом нові здорові клітини можуть швидше замінити старі, в результаті чого шкіра виглядає молодшою.

Крім того, ретинол допомагає стимулювати вироблення колагену - основного білка, відповідального за підтримання еластичності та пружності шкіри.

Нарешті, ретинол також має здатність зменшувати знебарвлення шкіри. Це відбувається тому, що інгредієнт збільшує швидкість, з якою шкіра відлущує старі клітини, виводячи назовні яскравіші, більш рівномірно пігментовані шари шкіри.

Гіалуронова кислота

Головний секрет гіалуронової кислоти - її чудова здатність утримувати воду. Вона може зв'язати до 1 000 разів більше води, ніж важить сама, що робить її надзвичайно ефективною у зволоженні шкіри. Вона діє як губка, зволожуючи колір обличчя та заповнюючи дрібні зморшки.

На додаток до своєї здатності зволожувати, гіалуронова кислота також допомагає зберегти шкіру м'якою та еластичною. Утримуючи вологу в шкірі, вона сприяє підвищенню пружності та еластичності шкіри обличчя. Постійне зволоження шкіри може допомогти зменшити появу зморшок.

Гіалуронова кислота зазвичай безпечна для всіх типів шкіри. Тому навіть люди з чутливою шкірою можуть скористатися її властивостями.

Гліколева та саліцилова кислоти

Гліколева кислота дуже ефективно "проникає" в шкіру. Вона добре відома своєю здатністю стимулювати оновлення клітин шкіри, в результаті чого колір обличчя виглядає молодшим. Вона також може зменшити видимість зморшок, покращуючи щільність і текстуру шкіри. Крім того, вона також допомагає боротися зі знебарвленням шкіри, що призводить до більш рівномірного кольору обличчя.

Саліцилова кислота, з іншого боку, працює на поверхні шкіри - допомагає відлущувати шкіру, очищати пори і зменшувати їх розмір. Вона особливо цінна для людей з жирною або схильною до акне шкірою, але також буде корисною для тих, хто намагається запобігти появі зморшок або боротися з ними.

Саліцилова кислота видаляє мертві, ороговілі клітини на поверхні шкіри, які можуть затуляти здорову, сяючу шкіру, що призводить до більш гладкого і молодого вигляду обличчя.

Ніацинамід

Основна роль ніацинаміду полягає у зміцненні шкірного бар'єру шляхом прискорення вироблення керамідів, які є природними ліпідами в шкірі. Це забезпечує кращий бар'єр, який зменшує втрату води з епідермісу. Зменшення втрати води призводить до глибокого зволоження шкіри, що є ключем до збереження здоров'я шкіри та її молодого вигляду.

Ніацинамід також має антивікові властивості. Деякі з його дій включають регулювання вироблення шкірного сала, а також розгладження зморшок. Крім того, збільшуючи вироблення колагену, він допомагає мінімізувати появу цих недосконалостей.

Крім того, ніацинамід ефективно зменшує гіперпігментацію та нерівномірний тон шкіри. Він діє шляхом пригнічення меланіну (пігменту, який відповідає за колір шкіри), що призводить до значного зменшення кількості плям і знебарвлення шкіри.

Кераміди

Кераміди - важливі компоненти шкіри, які відіграють життєво важливу роль у захисті шкіри та підтримці достатнього рівня її зволоженості. Вони складають майже 50 відсотків ліпідних компонентів шкіри і є невід'ємною частиною ліпідного бар'єру, ефективно захищаючи шкіру від втрати води і негативного впливу зовнішніх факторів.

Кераміди, як природні ліпіди, утворюють захисний шар, який утримує вологу в шкірі та допомагає захистити її від шкідливих факторів навколишнього середовища, таких як забруднення повітря та УФ-промені. Завдяки цьому шкіра залишається зволоженою, пружною та здоровою.

Кераміди також надзвичайно важливі в контексті старіння шкіри. Однак з віком їх концентрація в шкірі зменшується, що сприяє сухості, втраті еластичності та появі зморшок. Використання засобів по догляду за шкірою, що містять кераміди, може поповнити запаси цінних інгредієнтів, забезпечуючи захист і зволоження шкіри.

Вітамін С і Е

Вітамін Е і вітамін С - два потужні інгредієнти, які є ключовими для здоров'я шкіри. Обидва мають здатність нейтралізувати вільні радикали, які є одними з основних факторів, що прискорюють процес старіння шкіри.

• Вітамін Е. Також відомий як токоферол, це жиророзчинний вітамін з чудовими антиоксидантними властивостями. Він допомагає захистити шкіру від шкідливих факторів навколишнього середовища, таких як УФ-випромінювання, забруднювачі повітря і токсини. Крім того, вітамін Е є ключовим інгредієнтом у виробленні колагену, а також утримує вологу в шкірі, допомагаючи мінімізувати зморшки.
• Вітамін С. Також відомий як аскорбінова кислота, водорозчинний - один з найпотужніших антиоксидантів. Він став відомим завдяки своїй здатності зменшувати зморшки, стимулюючи вироблення колагену, зменшуючи знебарвлення і захищаючи шкіру від пошкодження ультрафіолетом.

Що робити, якщо домашні засоби та косметика від зморшок не допомагають?

Маски - так, правильне харчування - так, ключові активні інгредієнти - так. А зморшки? Вони теж є... Якщо це ваш випадок, не хвилюйтеся - ви не єдині. Окрім домашніх засобів від мімічних зморшок і не тільки, існують й інші способи боротьби з дрібними зморшками.

Якщо стандартний догляд не допомагає, ви можете обрати різні процедури. Що доступно на ринку?

• Дерматологічні процедури. Ви можете скористатися різними дерматологічними процедурами, такими як хімічний пілінг, мікродермабразія і дермапланінг, які допомагають боротися зі зморшками, видаляючи шар відмерлих клітин шкіри, що сприяє збільшенню вироблення колагену.
• Лазерна терапія. Лазерні процедури є ефективним способом зменшення зморшок. Вони діють шляхом нагрівання шарів шкіри, що стимулює вироблення колагену та еластину - двох білків, необхідних для підтримки пружності та еластичності шкіри.
• Ін'єкції ботоксу. Ботокс - один з найпопулярніших методів лікування зморшок. Він діє, паралізуючи м'язи обличчя, що запобігає утворенню зморшок. Однак пам'ятайте, що ефект від ін'єкції ботоксу тимчасовий, тому процедуру потрібно повторювати кожні кілька місяців. Крім того, ботокс може не підійти людям з певними неврологічними захворюваннями, такими як міастенія.
• Шкірні наповнювачі. Наприклад, гіалуронова кислота. Філери можна вводити в шкіру для збільшення об'єму і заповнення зморшок. Як і у випадку з ботоксом, ефект тимчасовий, тому лікування потрібно повторювати.
• Світлові терапії. Ці методи використовують різні довжини хвиль світла, щоб стимулювати шкіру до регенерації та вироблення більшої кількості колагену.
• Використання ліфтингових ниток. Ліфтингові нитки вводяться під шкіру, щоб підтягнути і помітно розгладити зморшки. Цей метод може покращити зовнішній вигляд шкіри обличчя.

10 способів запобігти появі зморшок

Перераховані вище способи допоможуть вам боротися зі зморшками. Але набагато краще зробити все можливе, щоб запобігти їх появі взагалі. Основний фактор, який їх викликає - це вік. На жаль, у мене немає ліків від цього, але є кілька інших речей, які ви можете зробити, щоб запобігти появі зморшок.

• Захищайте шкіру від сонця. Завжди використовуйте сонцезахисний крем (SPF) - навіть у дні, які не здаються надто сонячними. Шкідливе ультрафіолетове випромінювання може спричинити передчасне старіння шкіри та підвищує ризик розвитку раку шкіри.
• Уникайте куріння. Куріння не тільки шкодить вашому здоров'ю в цілому, але й сприяє прискореному старінню шкіри, в тому числі утворенню зморшок.
• Дотримуйтесь здорового харчування. Вживання достатньої кількості фруктів, овочів, білків і корисних жирів допомагає зберегти шкіру здоровою.
• Зволожуйте шкіру обличчя. Регулярне використання зволожуючих кремів для обличчя допомагає зберегти шкіру пружною і затримує появу зморшок.
• Будьте фізично активними. Регулярні фізичні вправи позитивно впливають на зовнішній вигляд шкіри, покращуючи кровообіг і забезпечуючи її поживними речовинами.
• Пийте воду. Вживання великої кількості води допомагає підтримувати еластичність шкіри та запобігає передчасному старінню.
• Подбайте про гігієну сну. Під час сну ваш організм відновлюється, що допомагає зберегти шкіру здоровою та молодоюі.
• Уникайте сильної міміки. Часте нахмурювання брів та інші гримаси можуть призвести до появи зморшок (ось чому гнів шкідливий для краси)i.
• Регулярно використовуйте косметичні процедури. Скраби для обличчя, маски або масаж можуть покращити стан шкіри та уповільнити процеси старінняі.
• Систематично використовуйте антиоксиданти. Застосування препаратів, що містять антиоксиданти, такі як вітамін С і Е, може захистити шкіру від пошкодження вільними радикалами, які прискорюють процеси старінняі.

Чи можуть зморшки бути ознакою серйозних проблем зі здоров'ям?

Зморшки - це природний ефект старіння шкіри, який в основному спричинений плином часу, впливом сонця, способом життя та генами. Більшість з них з'являються внаслідок цих факторів і не пов'язані з будь-якими серйозними проблемами зі здоров'ям.

Однак зморшки, що раптово з'являються, слабкість шкіри або інші незвичні зміни у зовнішньому вигляді обличчя можуть свідчити про певні проблеми зі здоров'ям і потребують консультації з лікарем.

Наприклад, деякі захворювання щитовидної залози можуть викликати сухість шкіри та зморшки. Крім того, захворювання нирок і печінки, а також деякі аутоімунні та генетичні захворювання також можуть впливати на зовнішній вигляд шкіри.

Однак зазначу, що це рідкісні випадки. Найчастіше зморшки з'являються просто через старіння шкіри.

Див. також

• Антиоксиданти
• Окислювальний стрес
• Найкращий зволожуючий крем для обличчя
• Найкраща сироватка для обличчя
• Найкращий крем для обличчя
• Гіалуронова кислота
• Найкраща сироватка з вітаміном С
• Крем проти зморшок
• Колаген SeaGarden

Резюме