Суха шкіра на обличчі: причини, креми [як зволожити обличчя].

Вона реактивна, неприємно стягує шкіру, іноді свербить і пече. До того ж, більшість тональних засобів погано лягають на неї - збираються в щілинах і підкреслюють сухість шкіри. Суха шкіра обличчя часто викликає дискомфорт.

Якщо у вас такий тип шкіри, головне, що ви шукаєте в догляді за нею - це... полегшення. Тому в цій статті, окрім причин і симптомів, я розповім, як ефективно допомогти собі в боротьбі з сухістю шкіри. Часто невеликі зміни можуть мати великий ефект.

Дивіться також:

• Правильний догляд за обличчям
• Найкращий зволожуючий крем
• Домашні засоби від зморшок

Симптоми сухої шкіри обличчя

Суха шкіра груба на дотик, часто має суху кутикулу, може лущитися, схильна до почервоніння та подразнення. Крім того, суху шкіру супроводжує відчуття стягнутості і навіть свербіж або печіння - особливо після вмивання або при переході з холоду в тепле приміщення і навпаки, через сильно порушений гідро-ліпідний бар'єр.

Неприємне відчуття стягнутості - один з дуже характерних симптомів , пов'язаних із сухістю шкіри. Зазвичай воно з'являється після вмивання і висушування обличчя і не зникає, поки ви не нанесете засоби для догляду за шкірою. У людей з дуже сухою шкірою воно також може з'являтися протягом дня, оскільки шкіра вбирає крем і вимагає більше.

Суха шкіра також часто буває чутливою, оскільки сухість порушує її природний захисний бар'єр. Через це вона може швидше втрачати пружність та еластичність і бути більш сприйнятливою до негативного впливу сонячних променів.

Суха та зневоднена шкіра

У чому різниця між сухою та зневодненою шкірою? Коли ми говоримо про суху шкіру, ми говоримо про тип шкіри- так само, як і про жирну, комбіновану або судинну шкіру. Можна сказати, що тип шкіри - це набір схильностей і характеристик. Він не обов'язково постійний (тип шкіри може змінюватися з віком), але він довготривалий.

З іншого боку, фраза"зневоднена шкіра" стосується тимчасового стану. Будь-який тип шкіри (навіть жирна) може стати зневодненим через різні фактори. Однак, це швидкоплинний і короткочасний стан, якщо його правильно лікувати.

Суха шкіра на обличчі - причини

Сухість шкіри обличчя може бути наслідком генетичної схильності, але також може бути спричинена іншими факторами. Вони також можуть загострювати неприємні симптоми і посилювати зневоднення шкіри.

Погода та умови навколишнього середовища

Суха шкіра не любить екстриму. Як мінусові температури, так і вплив високих температур і сонячних променів можуть ще більше висушити шкіру.

Забруднювачі навколишнього середовища та погана якість повітря також можуть викликати або посилювати сухість шкіри, оскільки вони сприяють руйнуванню гідроліпідної плівки шкіри.

Захворювання

Існує багато захворювань, які можуть спричинити сухість шкіри. Коли щось в організмі починає давати збій, це часто відображається на загальному функціонуванні організму, не обмежуючись лише одним органом або системою. Ліки, що використовуються для лікування певної хвороби, особливо стероїди та ендокринні руйнівники, також можуть відігравати певну роль. Менопауза та ендокринні порушення також не є незначними.

Поширені захворювання, які можуть викликати сухість шкіри обличчя

• захворювання щитовидної залози(гіпертиреоз, гіпотиреоз, хвороба Хашимото)
• шкірні захворювання (екзема, псоріаз, атопічний дерматит)
• діабет,
• ниркова недостатність,
• аутоімунні захворювання, наприклад, РА.

Недостатній догляд

Сухість шкіри також може бути викликана недостатнім доглядом за нею протягом тривалого періоду часу. Зазвичай це відбувається за схожою схемою:

У підлітковому віці шкіра починає жирніти, тому ви починаєте використовувати суху та в'яжучу косметику, яка покликана зменшити вироблення шкірного сала. Засоби, які широко представлені в популярних аптеках і рекламуються виробниками як такі, що підходять для щоденного використання, часто виявляються занадто сильними на практиці. І так, вони справді мають ефект - але лише на деякий час.

Чим сильніше ви боретеся з себумом, тим більше шкіра намагається виробляти його більше (щоб зберегти свій захисний бар'єр). Тож ви починаєте сушити її ще більше - ой.

Крім того, важко вловити момент, коли жирність шкіри, пов'язана з пубертатним періодом, спадає. У когось це відбувається ще до 20 років, у когось набагато пізніше. І оскільки за ці роки ви звикли до того, що у вас "жирна/комбінована шкіра", ви продовжуєте користуватися косметикою, орієнтованою на цей тип шкіри.

І абсолютно не усвідомлюючи цього, ви руйнуєте її мікробіом і природний захисний бар'єр, що призводить до найпоширенішої зміни типу шкіри: з жирного на сухий.

Як зволожувати обличчя?

Ви вже знаєте, що спричиняє сухість шкіри обличчя, а тепер дізнайтеся, що робити, щоб полегшити її стан.

Правильне зволоження

Вкрай важливо, щоб ви залишалися зволоженими. Пийте воду, трав'яні настої, свіжовичавлені фруктові соки, електроліти, фруктові чаї (бажано без цукру). Не бійтеся чаю або кави, які, всупереч поширеним міфам, не сушать.

Скільки потрібно вживати? Просте емпіричне правило - щонайменше 1 мл на 1 ккал спожитої їжі, плюс додаткова вода в дні підвищеного потовиділення, тобто, наприклад, 2 літри на день для людини, яка з'їдає 2 000 калорій (і додаткові 500-1 000 мл під час тренувань).

Харчування - це не тільки їжа. При сухій шкірі також обов'язково потрібно пам'ятати про зволоження. В ідеалі основу ваших напоїв повинні складати вода і фруктові чаї (оптимально - без цукру)i.

Правильне харчування

Правильний раціон - основа догляду за сухою шкірою. Забезпечення її необхідною кількістю вітамінів, мінералів, антиоксидантів - усіх макро- та мікроелементів - допоможе їй регенерувати та залишатися зволоженою.

Збагатіть свій раціон додатковою порцією овочів, фруктів, вуглеводів з цільнозернових продуктів (вони містять багато вітамінів групи В) і цінних джерел білка. І не забувайте про корисні жири - саме в них розчиняються вітаміни ADEK, особливо цінні для здоров'я шкіри.

До корисних жирів також належать омега-3 жирні кислоти. Наукові дослідження показують, що достатнє щоденне надходження цих кислот покращує зволоження шкіри і може полегшити такі симптоми, як шорсткість і лущення. омега-3 жирні кислоти також рекомендуються людям, які страждають на дерматози, такі як псоріаз.

Жирна риба, така як лосось або скумбрія, забезпечить вас цими цінними жирними кислотами. Для того, щоб забезпечити мінімально необхідну кількість омега-кислот, ви повинні їсти їх щонайменше двічі на тиждень, приблизно по 150 г (таким чином, загалом ви отримуєте 300 г на тиждень).

Якщо ви не можете переїдати цю норму, ви можете підтримати себе відповідними добавками. Обирайте якісні препарати з лабораторно підтвердженою чистотою та відповідною добовою порцією.

{product:2125 }}

Креми для сухої шкіри

Хороший зволожуючий крем просто необхідний для сухої шкіри. Вибираючи зволожуючий крем, зупиніть свій вибір на тому, який не тільки зволожує, але й заспокоює і допомагає відновити гідро-ліпідний бар'єр. Таку дію забезпечить косметика з керамідами та пептидами.

Креми для сухої шкіри не обов'язково повинні бути жирними і утворювати плівку на шкірі - ви легко знайдете гелеві аналоги.

Ці речовини допоможуть відновити захисний бар'єр шкіри та подбають про її мікробіом. Це, в свою чергу, запобігатиме надмірній втраті води з епідермісу та сухості.

Пам'ятайте, що для вас дуже важливо відновлювати гідроліпідний бар'єр і доглядати за ним.

З іншого боку, заспокійливі інгредієнти допоможуть заспокоїти подразнення та почервоніння, а також полегшити відчуття стягнутості.

На що звернути увагу в кремах для сухої шкіри?

Вітаміни, антиоксиданти, мікроелементи та макроелементи також будуть цінними в засобах для догляду за сухою шкірою, щоб живити її та прискорювати процеси відновлення.

Вітаміни та антиоксиданти для сухої шкіри:

• вітамін А,
• вітамін Е,
• вітаміни групи В (наприклад, ніацин, біотин),
• коензим Q10,
• поліфеноли,
• ферулова кислота,
• сірка,
• цинк
• мідь
• магній,
• селен.

Серед інгредієнтів кремів, які добре зволожують, можна також згадати колаген. Зазвичай, однак, виробники косметики з цим білком рекламують їх як засоби проти зморшок і для підвищення пружності шкіри.

На жаль, колаген у кремі навряд чи спрацює таким чином, оскільки він не проникне в глибокі шари шкіри. А саме там знаходяться колагенові волокна, які потребують відновлення. Якщо ви хочете скористатися його омолоджуючими властивостями, краще вибрати дієтичну добавку і постачати цей білок в організм зсередини.

{product:2117 }}

Догляд за сухою шкірою

Догляд за сухою шкірою повинен бути в першу чергу дбайливим і спрямованим на відновлення захисних функцій шкіри.

Почніть з правильного вибору очищувальних засобів. Віддавайте перевагу м'яким лосьйонам, емульсіям і пінкам. Найпростіший спосіб розпізнати м'який засіб, який поважає рН вашої шкіри і не подразнює її, - це коли він не щипає очі. А коли ви змиваєте його, ваша шкіра не відчуває стягнутості.

Одразу після вмивання нанесіть зволожуючий гідролат, щоб заспокоїти перше відчуття стягнутості та тонізувати шкіру. Гідролат на основі квітів лотоса або алое вера, наприклад, має сильний зволожуючий ефект. Препарати дамаської троянди рекомендуються для шкіри, схильної до почервоніння.

Якщо ваша шкіра любить і добре переносить багатоступеневий догляд, настав час для сироваток. У цьому косметичному засобі зробіть ставку на аналогічні інгредієнти, що і в кремі, але зробіть акцент на конкретній дії - зволоженні.

Наступний на черзі - крем. Ідеальний денний косметичний засіб повинен залишати відчуття зволоженості та заспокоєння, а також захищати шкіру від шкідливих зовнішніх факторів, таких як забруднення та погодні умови.

Нарешті, коли відповідний крем для догляду за шкірою встигне добре вбратися (зазвичай через 10-15 хвилин), захистіть шкіру сонцезахисним кремом від ультрафіолету. Використовуйте цей захист цілий рік - навіть у похмурі дні.

Випромінювання, яке відповідає за прискорений процес старіння шкіри і руйнує колаген, може проникати крізь хмари і навіть... скло. Те, що ви її не бачите і не відчуваєте, не означає, що вона не впливає на вас. Захистіть себе від нього за допомогою косметики з SPF-захистом.

Дуже суха шкіра обличчя - коли звертатися до лікаря?

Щоразу, коли ви підозрюєте зневоднення або сухість шкіри, ви можете звернутися до дерматолога. Спеціаліст допоможе вам визначити, чи маєте ви справу зі зневодненням, чи з сухим типом шкіри.

Візит до лікаря обов'язково потрібен при стійкій еритемі. Почервоніння на обличчі може бути ознакою не тільки сухості шкіри, але й більш серйозних захворювань, таких як розацеа.

Інші симптоми, які можуть вказувати на дерматози

• набряк,
• розтріскування шкіри
• лущення епідермісу,
• інтенсивне печіння та свербіж,
• ураження шкіри у вигляді червоних плям і дрібних прищиків.

Домашні засоби для сухої шкіри

Окрім косметичних засобів, доступних на полицях магазинів, домашні маски, а також натуральні олії можуть допомогти вам доглядати за сухою шкірою. Однак пам'ятайте, що вони теж можуть викликати подразнення або алергічні реакції. Використовуйте їх з обережністю і як доповнення до спеціалізованого догляду.

Домашня маска для сухої шкіри

Приготувати домашню маску дуже просто. Просто закиньте вибрані інгредієнти в блендер і змішайте до стану однорідної пасти.

Які продукти матимуть зволожуючий ефект?

• авокадо,
• вівсянка,
• натуральний йогурт,
• вершки,
• мед (примітка: може викликати подразнення),
• оливкова олія,
• яблуко,
• банан,
• яєчний жовток.

Щоб приготувати маску, просто виберіть два-три інгредієнти зі списку вище і добре змішайте їх між собою. Потім нанесіть суміш на обличчя і зачекайте 15-20 хвилин, після чого ретельно змийте.

Олії для сухої шкіри

Як прихильник натуральної косметики, я не можу не згадати тут про олії, які добре підходять для сухої шкіри. Ви також можете шукати їх в інгредієнтах інших засобів по догляду за шкірою.

Олії та масла, які найкраще підходять для сухої шкіри:

• макадамія,
• кокосова,
• арганова,
• жожоба,
• насіння малини,
• авокадо,
• гарбузове насіння,
• фундук,
• виноградних кісточок,
• насіння шипшини.

Шкіра у всіх різна, тому, щоб вибрати продукт, який підійде саме вам, потрібно тестувати і пробувати. Багато виробників дозволяють купувати зразки своїх формул, перш ніж вирішити інвестувати в повнорозмірний продукт. Хороші стаціонарні аптеки також часто надають зразки для тестування.

Це чудовий варіант для початку, оскільки повнорозмірні олії та масла зазвичай дуже потужні і витрачаються дуже довго. Використовуючи зразки, ви можете вибрати формулу, яка дасть вам найкращі результати.

Підсумок