Kdy jsou probiotika škodlivá? Nadměrné dávkování a vedlejší účinky při předávkování

Probiotika jsou přirozenými obyvateli vašich střev - máte jich v sobě biliony. Zdálo by se tedy, že léčba jimi je bezpečná a neměla by způsobovat závažné vedlejší účinky... Koneckonců jsou to vaši přátelé. A přesto navzdory tomu mohou někdy škodit.

Probiotikům by se měli vyhýbat lidé se závažnými onemocněními, která ovlivňují imunitu. Ale prospěšné bakterie mohou škodit nejen v takových extrémních případech. Někdy můžeme vést k jejich přemnožení, tj. jednoduše to přeženeme a z přátel si uděláme nepřátele.

{Ad:HjMxbFblOvpdBNbixUPtu }}

Viz také: "Probiotika v organismu" (v angličtině):

• Probiotika
• Prebiotika
• Synbiotika
• Psychobiotika
• Butyrát sodný
• Kyselina máselná
• Přírodní probiotika
• Nejlepší probiotika pro střeva
• Dobré probiotikum na dráždivý tračník
• Probiotika během těhotenství a kojení
• Probiotika při hubnutí

Může vám probiotikum uškodit?

Probiotika vám mohou uškodit, pokud se jimi předávkujete nebo trpíte onemocněním, které zvyšuje možnost průniku bakterií z trávicího traktu do krevního oběhu. Mezi ně patří rakovina, závažné poruchy imunity nebo pacienti, kteří nosí nitrožilní centrální katétr. Opatrní by měli být také lidé s potravinovou intolerancí a alergií - probiotické přípravky často obsahují například laktózu.

Kdo by probiotika neměl užívat?

Většina vědeckých studií považuje užívání probiotik za bezpečné. Obvykle nezpůsobují nežádoucí účinky, a pokud se vyskytnou - jedná se o mírné gastrointestinální obtíže.

Přesto existují skupiny lidí, pro které může být užívání probiotik nebezpečné. Patří sem pacienti trpící závažnými onemocněními, jako např:

• imunokompromitované syndromy,
• HIV/AIDS,
• rakovina (při radio- a chemoterapii),
• syndrom krátkého střeva,
• střevní perforace,
• střevní obstrukce.

Probiotika se také nepodávají pacientům po transplantaci orgánů, zejména pokud dostávají indukční imunosupresi.

Pozor na probiotika by si měli dávat také alergici a lidé s potravinovou intolerancí. Mnohé přípravky obsahují laktózu a další látky, které mohou v organismu vyvolat silné a nežádoucí reakcei.

Před zakoupením konkrétního probiotika si proto vždy zkontrolujte jeho složení - tím se nejen ujistíte, že bakteriální kmeny jsou řádně označeny, ale také předejdete nepříjemným "alergickým" překvapením.

Lze probiotika předávkovat?

Každý lék se v nadměrném množství může stát jedem. Totéž platí i pro probiotika. I když jste zdravý člověk a nemáte žádné kontraindikace pro užívání těchto prospěšných bakterií, můžete si ublížit. Mezi nejčastější hříchy probiotik patří:

• užívání příliš velké denní dávky,
• příliš dlouhá doba užívání doplňků stravy,
• konzumace několika probiotických přípravků najednou.

Aby probiotika účinně fungovala, měla by se užívat několik týdnů až několik měsíců. Terapii delší než 4-6 týdnů by však měl doporučit lékař, který zná váš zdravotní stav a potřeby vašeho organismu. Bude totiž opodstatněná pouze ve specifických případech.

Může se také stát, že nevědomky použijete více než jeden přípravek obsahující probiotické bakterie. To je důležité: ne všechny přípravky obsahující bakteriální kmeny musí mít v názvu probiotikum, synbiotikum nebo jiné "biotikum" .

Lepším nápadem je například dvoutýdenní léčba jedním probiotikem a následný přechod na jiné. Tímto způsobem můžeme snadněji zachytit případné nežádoucí účinky," dodává lékárnice.

Proto je tak důležité číst složení léků, které užíváte. To platí jak pro léky, tak pro doplňky stravy - nejen pro ty s probiotiky - někdy můžete být překvapeni. Například některé přípravky na imunitu, vypadávání vlasů nebo dokonce proteinové doplňky obsahují ve svém složení probiotické formule.

A konečně: více nemusí nutně znamenat lépe. Nemá smysl užívat větší denní dávku probiotik, než jakou doporučuje lékař nebo uvádí výrobce konkrétního přípravku.

A jaká jsou rizika nedodržení těchto pravidel? Užíváním příliš velkého množství probiotik můžete vést k přemnožení bakteriální flóry ve střevech, tedy k syndromu SIBOi. Pokud jde o doplňování probiotik, z přílišného množství... vás bolí žaludek.

Nejlepší probiotika a další produkty pro střeva

{product:4314 }}

{Produkt:2205}

{Produkt:2295}

{Produkt:2597}

{Produkt:2309}

{Produkt:2325}

{Produkt:2307}

{Produkt:2187}

{Produkt:2753}

Příznaky nadbytku probiotik

Mezi příznaky nadbytku probiotik patří nepříjemné gastrointestinální potíže, jako je přetrvávající nadýmání, bolesti břicha, zácpa nebo průjem, který se objevuje z ničeho nic a trvá dlouhou dobu. Tyto příznaky svědčí o syndromu bakteriálního přerůstání tenkého střeva (SIBO). Pokud se neléčí, mohou vést ke zhoršenému vstřebávání vitaminů a minerálních látek z potravy.

Jak vidíte, příznaky jsou velmi podobné těm, které jsou důsledkem vyčerpání mikrobioty. Pokud se však objevily v průběhu nebo na konci probiotické léčby - okamžitě přestaňte s doplňováním a navštivte svého lékaře. Syndrom SIBO lze potvrdit provedením speciálního vodíkového testu vydechovaného vzduchu. Dalším způsobem je provedení testu stolice.

Syndrom bakteriální proliferace tenkého střeva lze účinně léčit. Obvykle se léčí antibiotiky a vhodnou úpravou stravy.

Nežádoucí účinky probiotik

Je důležité vědět, že i při správném užívání mohou probiotika způsobit některé nežádoucí účinky. Přestože výzkumy naznačují, že se jedná o bezpečné přípravky, někdy si lidé, kteří je užívají, stěžují nai:

• nadýmání
• plynatost,
• bublání v břiše (stimulovaná střevní peristaltika),
• průjem.

Tyto příznaky by však neměly být příliš závažné a neměly by trvat déle než několik dní po zahájení léčby. Pokud nejsou závažné a rychle vymizí - nemusíte suplementaci přerušovat. Vaše tělo si potřebuje chvíli zvyknout na nové hosty ve střevech. Pokud se však příznaky zhorší - přestaňte doplněk užívat a navštivte svého lékaře.

Dalším typem nežádoucích účinků jsou ty, které vyplývají z alergie na určitou složku přípravku. V takovém případě se u vás může vyskytnout:

• kožní vyrážka,
• kašel,
• otok (zejména hrdla a jazyka),
• potíže s dýcháním.

Alergická reakce je absolutní známkou toho, že by se probiotický přípravek měl přestat užívat. Pokud zaznamenáte potíže s dýcháním nebo otok v oblasti krku a jazyka, okamžitě kontaktujte svého lékaře - může se jednat o příznaky život ohrožujícího anafylaktického šoku.

Jak bezpečně užívat probiotika?

Před sebou máte 5 jednoduchých kroků, jak s probiotiky bezpečně zacházet:

1. Abyste to nepřehnali a neublížili si, užívejte probiotika podle pokynů na obalu nebo podle pokynů lékaře. Obvykle by se měla užívat nalačno, asi 30 minut před jídlem. Vybírejte si kvalitní přípravky s dobře označenými bakteriálními kmeny a testováním, které potvrzuje kvalitu výrobku.
2. Nikdy nepřekračujte doporučenou dobu léčby nebo denní dávku probiotik.
3. Dávejte pozor na možné nežádoucí účinky, jako je nadýmání, nevolnost nebo průjem. Pokud se objeví, můžete si pomoci snížením dávky a jejím postupným zvyšováním zpět po určité době.
4. Pijte hodně vody, abyste usnadnili pohyb probiotik trávicím systémem.
5. Pokud užíváte antibiotika, počkejte alespoň 2 hodiny před užitím probiotika. Antibiotika mohou bakterie zabít, což sníží účinnost přípravku.

Katarzyna Grajper, magistra farmacie, nadhazuje další cenné tipy:

• Existují probiotické kmeny, které jsou odolné vůči antibiotikům a můžete je pro větší pohodlí užívat současně - zeptejte se na to svého lékaře nebo lékárníka, záleží na tom, jaké antibiotikum užíváte a jaké probiotikum používáte.
• Probiotika popíjejte s chladnou vodou, přílišné teplo může prospěšné bakterie zahubit.
• Kapsle neotvírejte a nerozpouštějte je například v džusech, pokud to výrobce jasně neuvádí.

Nezapomeňte, že probiotika jsou pouze jednou ze součástí péče o vaše zdraví. Stejně důležité je pravidelné cvičení, pestrá strava bohatá na vlákninu a dostatečný spánek.

Podívejte se také na následující informace:

• Kdy užívat probiotika?
• Probiotika před nebo po antibiotikách?

Shrnutí