Kdy jsou probiotika škodlivá? Nadměrné dávkování a vedlejší účinky při předávkování

Probiotika jsou přirozenými obyvateli vašich střev - máte jich v sobě biliony. Zdálo by se tedy, že léčba jimi je bezpečná a neměla by způsobovat závažné vedlejší účinky... Koneckonců jsou to vaši přátelé. A přesto navzdory tomu mohou někdy škodit.

Probiotikům by se měli vyhýbat lidé se závažnými onemocněními, která ovlivňují imunitu. Ale prospěšné bakterie mohou škodit nejen v takových extrémních případech. Někdy můžeme vést k jejich přemnožení, tj. jednoduše to přeženeme a z přátel si uděláme nepřátele.

{Ad:HjMxbFblOvpdBNbixUPtu }}

Viz také: "Probiotika v organismu" (v angličtině):

• Probiotika
• Prebiotika
• Synbiotika
• Psychobiotika
• Butyrát sodný
• Kyselina máselná
• Přírodní probiotika
• Nejlepší probiotika pro střeva
• Dobré probiotikum na dráždivý tračník
• Probiotika během těhotenství a kojení
• Probiotika při hubnutí

Může vám probiotikum uškodit?

Probiotika vám mohou uškodit, pokud se jimi předávkujete nebo trpíte onemocněním, které zvyšuje možnost průniku bakterií z trávicího traktu do krevního oběhu. Mezi ně patří rakovina, závažné poruchy imunity nebo pacienti, kteří nosí nitrožilní centrální katétr. Opatrní by měli být také lidé s potravinovou intolerancí a alergií - probiotické přípravky často obsahují například laktózu.

Kdo by probiotika neměl užívat?

Většina vědeckých studií považuje užívání probiotik za bezpečné. Obvykle nezpůsobují nežádoucí účinky, a pokud se vyskytnou - jedná se o mírné gastrointestinální obtíže.

Přesto existují skupiny lidí, pro které může být užívání probiotik nebezpečné. Patří sem pacienti trpící závažnými onemocněními, jako např:

• imunokompromitované syndromy,
• HIV/AIDS,
• rakovina (při radio- a chemoterapii),
• syndrom krátkého střeva,
• střevní perforace,
• střevní obstrukce.

Probiotika se také nepodávají pacientům po transplantaci orgánů, zejména pokud dostávají indukční imunosupresi.

Pozor na probiotika by si měli dávat také alergici a lidé s potravinovou intolerancí. Mnohé přípravky obsahují laktózu a další látky, které mohou v organismu vyvolat silné a nežádoucí reakcei.

Před zakoupením konkrétního probiotika si proto vždy zkontrolujte jeho složení - tím se nejen ujistíte, že bakteriální kmeny jsou řádně označeny, ale také předejdete nepříjemným "alergickým" překvapením.

Lze probiotika předávkovat?

Každý lék se v nadměrném množství může stát jedem. Totéž platí i pro probiotika. I když jste zdravý člověk a nemáte žádné kontraindikace pro užívání těchto prospěšných bakterií, můžete si ublížit. Mezi nejčastější hříchy probiotik patří:

• užívání příliš velké denní dávky,
• příliš dlouhá doba užívání doplňků stravy,
• konzumace několika probiotických přípravků najednou.

Aby probiotika účinně fungovala, měla by se užívat několik týdnů až několik měsíců. Terapii delší než 4-6 týdnů by však měl doporučit lékař, který zná váš zdravotní stav a potřeby vašeho organismu. Bude totiž opodstatněná pouze ve specifických případech.

Může se také stát, že nevědomky použijete více než jeden přípravek obsahující probiotické bakterie. To je důležité: ne všechny přípravky obsahující bakteriální kmeny musí mít v názvu probiotikum, synbiotikum nebo jiné "biotikum" .

Lepším nápadem je například dvoutýdenní léčba jedním probiotikem a následný přechod na jiné. Tímto způsobem můžeme snadněji zachytit případné nežádoucí účinky," dodává lékárnice.

Proto je tak důležité číst složení léků, které užíváte. To platí jak pro léky, tak pro doplňky stravy - nejen pro ty s probiotiky - někdy můžete být překvapeni. Například některé přípravky na imunitu, vypadávání vlasů nebo dokonce proteinové doplňky obsahují ve svém složení probiotické formule.

A konečně: více nemusí nutně znamenat lépe. Nemá smysl užívat větší denní dávku probiotik, než jakou doporučuje lékař nebo uvádí výrobce konkrétního přípravku.

A jaká jsou rizika nedodržení těchto pravidel? Užíváním příliš velkého množství probiotik můžete vést k přemnožení bakteriální flóry ve střevech, tedy k syndromu SIBOi. Pokud jde o doplňování probiotik, z přílišného množství... vás bolí žaludek.

Nejlepší probiotika a další produkty pro střeva

{product:4314 }}

Vivomixx mikrokapsle 10 miliard, 30 jednotek

4.9

• Probiotické kmeny: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus.
• Další účinné látky: žádné
• Forma: kapsle
• Dávka: 1-4 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 7-30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy obsahující komplex různých probiotických kmenů. Různé typy bakteriálních kultur pomohou účinně obnovit mikroflóru trávicího systému, zlepšit střevní funkce a podpořit přirozenou imunitu organismu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Různé typy probiotických bakterií ve složení.
• Každý probiotický kmen má podrobné označení ve formě speciálního kódu.
• Drobné kapsle se snadno polykají.
• Bez lepku, sóji a laktózy.
• Bez barviv a konzervačních látek.

Mínusy:

• Výrobce neuvádí, kdy užívat maximální denní dávku probiotika.

Další informace

U nejmenších dětí lze kapsli otevřít a její obsah rozpustit v nápoji.

SANPROBI Bariérová probiotika

4.9

• Probiotické kmeny: Bifidobacterium Iactis, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius.
• Další účinné látky: žádné
• Forma: kapsle
• Dávka: 1-4 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 10-40 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Probiotikum s více kmeny ve formě doplňku stravy. Je určen pro děti starší tří let. Různorodost obsažených probiotik zajišťuje komplexní účinek přípravku na organismus. Obsažené živé kultury bakterií pečují o střevní mikroflóru, pozitivně ovlivňují trávení a zvyšují přirozenou imunitu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Různé typy probiotických bakterií ve složení.
• Speciálně identifikované kmeny probiotických bakterií ve složení, označené speciálními kódy.
• Vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy.
• Neobsahuje lepek.

Mínusy:

• U dospělých a dětí starších 12 let by se měly užívat 2 až 4 kapsle. Výrobce neuvádí, kdy užívat maximální denní dávku probiotika.

Další informace

Optimální denní dávku tohoto doplňku stravy je vhodné konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.

Probiotika

Panaseus Bowel Formula

5.0

• Aktivní látky: L-glutamin, extrakt ze semen fenyklu, extrakt z květů měsíčku lékařského, extrakt z pryskyřice kůry kadidlovníku indického, zinek, inulin, extrakt z oddenku kurkumy, butyrát sodný, probiotické bakterie.
• Forma: Kapsle
• Dávka: 1 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 50 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Užívání přípravku Panaseus Digestive Formula může pomoci zlepšit zdraví střev tím, že podporuje střevní bariéru, snižuje zánět, chrání před poškozením a obnovuje zdravou střevní mikroflóru.

Pociťte rozdíl ve funkci střev díky rostlinným extraktům, aminokyselinám a probiotickým bakteriím.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Standardizované rostlinné výtažky vysoké kvality.
• Čisté a jednoduché složení.
• Vhodné pro vegany a vegetariány.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Inulin, který je v těchto kapslích obsažen jako plnidlo, je přírodní prebiotikum a také podporuje zdraví střev.

Biocodex Enterol

4.8

• Probiotické kmeny: Saccharomyces boulardii
• Další účinné látky: žádné
• Forma: kapsle
• Dávka: 1-4 kapsle denně
• Dostatečné množstvína : 5-20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Enterol je volně prodejný léčivý přípravek obsahující kvasinkový kmen, který je zvláště užitečný při léčbě průjmu způsobeného infekcí nebo tzv. cestovatelského průjmu. Doporučuje se také jako ochranná střevní terapie při užívání antibiotik.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Účinek potvrzen studiemi.
• Má ve složení specificky identifikovaný kmen probiotických bakterií, označený speciálním kódem.
• Vhodné pro vegetariány.

Mínusy:

• Pouze jeden kmen bakterií ve složení.
• V závislosti na důvodu užívání může být nutné spolknout až čtyři kapsle denně.

Další informace

Kolik tobolek přípravku denně užívat, závisí na důvodu jeho užívání. Podrobnosti naleznete v příbalové informaci.

Asecurin IB

4.9

• Účinné látky: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulin.
• Forma: kapsle
• Velikost balení: 20 kapslí
• Dostatečné množství na : 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Asecurin IB je synbiotikum, tj. kombinace probiotika a prebiotika. Obsahuje bakterie a kvasinky na podporu střev a trávicího systému a inulin, který je pro tyto mikroorganismy potravou. Přídavek prebiotika podporuje a urychluje růst prospěšné bakteriální flóry ve střevech.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobře označené kmeny probiotických bakterií.
• Jednoduché a čisté složení.
• Přídavek prebiotika ve formě inulinu.

Mínusy:

• Balení vystačí pouze na 20 dní doplňování.

Další informace

Skladujte na suchém a stinném místě při pokojové teplotě.

Pomáhá štítné žláze

Dr.Jacob's Jod + Selen probio

4.8

• Účinné látky: vitamin B12, jód, selen, křemík, lakto- a bifidobakterie.
• Forma: kapsle
• Velikost balení: 90 kapslí
• Dostatečné množství na : 3 měsíce

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy Jód + Selen probio je kombinací jódu, selenu, vitaminu B12 a probiotik. Složení výrobku je určeno k podpoře zdraví štítné žlázy a normální střevní flóry.

Jód a selen jsou klíčové mikroživiny nezbytné pro správnou funkci štítné žlázy. Miliony probiotických bakterií, včetně Lactobacillus plantarum a Bifidobacterium lactis, zase pomáhají udržovat zdravé střevní prostředí.

Vitamin B12 navíc podporuje normální energetický metabolismus a nervový systém. Přípravek je výbornou volbou pro osoby s problémy se štítnou žlázou a střevními poruchami.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látek.
• Účinné balení.
• Pohodlné dávkování.

Mínusy:

• Kapsle by mohly být o něco menší.

Další informace

Složení je vhodné pro vegany.

ALLDEYNN VEGEROSE

4.9

• Typ bílkovin: rostlinné
• Balení: 500 g
• Počet porcí v balení: 16
• Bílkoviny na porci: 15 g (bílá čokoláda-maliny a vanilka-jahody), 14 g (čokoláda)

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Proteinová výživa z pěti rostlinných bílkovin obohacená o akáciovou vlákninu, lněné semínko, MCT olej a probioticko-prebiotický komplex LactoWise®. Jedná se o synbiotikum, které stimuluje vývoj a růst prospěšných bakterií v trávicím traktu a vykazuje příznivé účinky na stav trávicího systému.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Bohatý aminogram díky rozmanitosti 5 proteinů.
• Přídavek LactoWise® podporuje trávicí systém.
• Obsahuje přírodní barviva.
• Nízký obsah cukrů.
• Vysoký obsah vlákniny.

Mínusy:

• Balení obsahuje pouze 16 porcí.
• Obsahuje maltodextrin - osoby sledující hladinu cukru v krvi a glykemický index by měly být opatrné.

Další informace

• Díky své rozpustnosti a struktuře jsou veganské proteinové doplňky skvělým doplňkem dezertů, ovesné kaše, omelet nebo palačinek.

Názor odborníka

Výživa ideální ke konzumaci zejména po tréninku, aby se zregenerovala mikropoškození. Chladivý přídavek LactoWise® a koncentrátu šťávy z červené řepy, který podporuje střevní mikroflóru.

Nejlepší pro trávení

Sundose° Denní lehkost°

4.8

• Účinné látky: extrakt z kmínu, extrakt z artyčoku, kurkumin, piperin a probiotika.
• Forma: kapsle + prášek
• Porce: 1 sáček + 3 tvrdé kapsle
• Dostatečné množství na : 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Sundose° Daily Lightness° je přípravek, který podporuje žaludek a játra, snižuje výskyt plynatosti a nadýmání a podporuje optimální trávení. Přípravek neobsahuje žádné zbytečné přídatné látky a složení účinných látek (např. kurkuminu s piperinem) vzájemně zvyšuje jejich vstřebávání.
Doplňky stravy od společnosti Sundose se dodávají ve dvou příchutích: oranžové a zelené.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Dobře zvolené účinné látky.
• Žádné zbytečné přísady.
• Dvě příchutě na výběr.

Mínusy:

• Složité dávkování.

Další informace

Výrobek neobsahuje GMO, laktózu, lepek, konzervační látky ani umělá barviva.

Příznaky nadbytku probiotik

Mezi příznaky nadbytku probiotik patří nepříjemné gastrointestinální potíže, jako je přetrvávající nadýmání, bolesti břicha, zácpa nebo průjem, který se objevuje z ničeho nic a trvá dlouhou dobu. Tyto příznaky svědčí o syndromu bakteriálního přerůstání tenkého střeva (SIBO). Pokud se neléčí, mohou vést ke zhoršenému vstřebávání vitaminů a minerálních látek z potravy.

Jak vidíte, příznaky jsou velmi podobné těm, které jsou důsledkem vyčerpání mikrobioty. Pokud se však objevily v průběhu nebo na konci probiotické léčby - okamžitě přestaňte s doplňováním a navštivte svého lékaře. Syndrom SIBO lze potvrdit provedením speciálního vodíkového testu vydechovaného vzduchu. Dalším způsobem je provedení testu stolice.

Syndrom bakteriální proliferace tenkého střeva lze účinně léčit. Obvykle se léčí antibiotiky a vhodnou úpravou stravy.

Nežádoucí účinky probiotik

Je důležité vědět, že i při správném užívání mohou probiotika způsobit některé nežádoucí účinky. Přestože výzkumy naznačují, že se jedná o bezpečné přípravky, někdy si lidé, kteří je užívají, stěžují nai:

• nadýmání
• plynatost,
• bublání v břiše (stimulovaná střevní peristaltika),
• průjem.

Tyto příznaky by však neměly být příliš závažné a neměly by trvat déle než několik dní po zahájení léčby. Pokud nejsou závažné a rychle vymizí - nemusíte suplementaci přerušovat. Vaše tělo si potřebuje chvíli zvyknout na nové hosty ve střevech. Pokud se však příznaky zhorší - přestaňte doplněk užívat a navštivte svého lékaře.

Dalším typem nežádoucích účinků jsou ty, které vyplývají z alergie na určitou složku přípravku. V takovém případě se u vás může vyskytnout:

• kožní vyrážka,
• kašel,
• otok (zejména hrdla a jazyka),
• potíže s dýcháním.

Alergická reakce je absolutní známkou toho, že by se probiotický přípravek měl přestat užívat. Pokud zaznamenáte potíže s dýcháním nebo otok v oblasti krku a jazyka, okamžitě kontaktujte svého lékaře - může se jednat o příznaky život ohrožujícího anafylaktického šoku.

Jak bezpečně užívat probiotika?

Před sebou máte 5 jednoduchých kroků, jak s probiotiky bezpečně zacházet:

1. Abyste to nepřehnali a neublížili si, užívejte probiotika podle pokynů na obalu nebo podle pokynů lékaře. Obvykle by se měla užívat nalačno, asi 30 minut před jídlem. Vybírejte si kvalitní přípravky s dobře označenými bakteriálními kmeny a testováním, které potvrzuje kvalitu výrobku.
2. Nikdy nepřekračujte doporučenou dobu léčby nebo denní dávku probiotik.
3. Dávejte pozor na možné nežádoucí účinky, jako je nadýmání, nevolnost nebo průjem. Pokud se objeví, můžete si pomoci snížením dávky a jejím postupným zvyšováním zpět po určité době.
4. Pijte hodně vody, abyste usnadnili pohyb probiotik trávicím systémem.
5. Pokud užíváte antibiotika, počkejte alespoň 2 hodiny před užitím probiotika. Antibiotika mohou bakterie zabít, což sníží účinnost přípravku.

Katarzyna Grajper, magistra farmacie, nadhazuje další cenné tipy:

• Existují probiotické kmeny, které jsou odolné vůči antibiotikům a můžete je pro větší pohodlí užívat současně - zeptejte se na to svého lékaře nebo lékárníka, záleží na tom, jaké antibiotikum užíváte a jaké probiotikum používáte.
• Probiotika popíjejte s chladnou vodou, přílišné teplo může prospěšné bakterie zahubit.
• Kapsle neotvírejte a nerozpouštějte je například v džusech, pokud to výrobce jasně neuvádí.

Nezapomeňte, že probiotika jsou pouze jednou ze součástí péče o vaše zdraví. Stejně důležité je pravidelné cvičení, pestrá strava bohatá na vlákninu a dostatečný spánek.

Podívejte se také na následující informace:

• Kdy užívat probiotika?
• Probiotika před nebo po antibiotikách?

Shrnutí