Synbiotika (vs. probiotika) - co to je, jak je používat, v těhotenství a pro střeva

Probiotika podporují střeva, prebiotika podporují probiotika a synbiotika jsou... synergickou kombinací obou. Ve výsledku pozitivně ovlivňuje zdraví trávicího systému nebo imunitu.

Při některých zdravotních potížích je neocenitelná, a proto společně s klinickou nutriční specialistkou Julií Skrajdou a Małgorzatou Koraskou, magistrou farmacie, představujeme nejdůležitější informace o synbiotikách.

{Ad:HjMxbFblOvpdBNbixUPtu }}

Podívejte se také na:

• Probiotika
• Prebiotikum
• Psychobiotikum
• Butyrát sodný
• Antioxidanty
• Adaptogeny
• Nejlepší jaterní doplňky
• Nejlepší pilulky na pálení žáhy
• Nejlepší volně prodejné prášky na spaní

Co je synbiotikum?

Synbiotikum je kombinace živých probiotik a prebiotik v jednom doplňku stravy. Tyto produkty působí synergicky a vzájemně posilují své prospěšné vlastnosti. Díky tomu může být jejich vliv na zdraví člověka větší, než kdyby tyto produkty užíval samostatně.

Užívání synbiotik může podpořit trávení, funkci imunitního systému a rovnováhu střevní mikroflóry. Jejich přesné účinky a přínosy však závisí na složení výrobku a potřebách organismu.

Synbiotika versus probiotika - jaký je mezi nimi rozdíl?

Synbiotikum a probiotikum se liší svým složením a účinkem.

Probiotika jsou živé mikroorganismy, jako jsou bakterie nebo kvasinky, které prospívají lidskému zdraví. Pokud jsou konzumována v dostatečném množství, mohou zlepšit rovnováhu střevní mikroflóry a podpořit fungování trávicího systému. Mají také příznivé účinky na imunitní systém a další oblasti zdraví.

Na druhé straně synbiotika obsahují jak živá probiotika, tak prebiotika. Prebiotika jsou látky, které nejsou pro člověka stravitelné, ale slouží jako živina pro probiotika, pomáhají jim růst, množit se a usazovat se ve střevě. Synbiotika působí synergicky, což znamená, že prebiotika poskytují živiny pro probiotika, čímž zvyšují jejich účinnost.

Synbiotika je vhodné doporučit lidem, kteří mají ve stravě nízký příjem vlákniny, což znamená, že jejich střevní bakterie jsou hůře vyživovány.

Souhrnně lze říci, že základní rozdíl mezi synbiotiky a probiotiky spočívá v tom, že synbiotikum je kombinací živých probiotik a prebiotik, které se vzájemně posilují, zatímco probiotikum je samostatný přípravek obsahující pouze živé mikroorganismy.

A ještě stručněji: probiotikum + prebiotikum = synbiotikum.

Nejlepší synbiotické a střevní produkty

{product:4314 }}

9 bakteriálních kmenů

Multilac synbiotic

4.9

• Forma: kapsle
• Velikost balení: 10 kapslí
• Porce: 1 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 10 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Multilac synbiotic 20 kapslí je přípravek obsahující až 9 různých bakteriálních kmenů. Přípravek podporuje přirozenou střevní mikroflóru během léčby antibiotiky i po ní. Lze jej užívat i v období zvláštního vystavení infekcím a dočasným změnám střevní mikroflóry.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Obsahuje 9 různých kmenů se 4,5 miliardami bakterií.
• Spousta pozitivních ohlasů na výkon.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Výrobek se dodává v balení s 10 kapslemi a 20 kapslemi.

Vivomixx mikrokapsle 10 miliard, 30 jednotek

4.9

• Probiotické kmeny: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus.
• Další účinné látky: žádné
• Forma: kapsle
• Dávka: 1-4 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 7-30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy obsahující komplex různých probiotických kmenů. Různé typy bakteriálních kultur pomohou účinně obnovit mikroflóru trávicího systému, zlepšit střevní funkce a podpořit přirozenou imunitu organismu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Různé typy probiotických bakterií ve složení.
• Každý probiotický kmen má podrobné označení ve formě speciálního kódu.
• Drobné kapsle se snadno polykají.
• Bez lepku, sóji a laktózy.
• Bez barviv a konzervačních látek.

Mínusy:

• Výrobce neuvádí, kdy užívat maximální denní dávku probiotika.

Další informace

U nejmenších dětí lze kapsli otevřít a její obsah rozpustit v nápoji.

SANPROBI Bariérová probiotika

4.9

• Probiotické kmeny: Bifidobacterium Iactis, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius.
• Další účinné látky: žádné
• Forma: kapsle
• Dávka: 1-4 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 10-40 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Probiotikum s více kmeny ve formě doplňku stravy. Je určen pro děti starší tří let. Různorodost obsažených probiotik zajišťuje komplexní účinek přípravku na organismus. Obsažené živé kultury bakterií pečují o střevní mikroflóru, pozitivně ovlivňují trávení a zvyšují přirozenou imunitu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Různé typy probiotických bakterií ve složení.
• Speciálně identifikované kmeny probiotických bakterií ve složení, označené speciálními kódy.
• Vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy.
• Neobsahuje lepek.

Mínusy:

• U dospělých a dětí starších 12 let by se měly užívat 2 až 4 kapsle. Výrobce neuvádí, kdy užívat maximální denní dávku probiotika.

Další informace

Optimální denní dávku tohoto doplňku stravy je vhodné konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.

Probiotika

Panaseus Bowel Formula

5.0

• Aktivní látky: L-glutamin, extrakt ze semen fenyklu, extrakt z květů měsíčku lékařského, extrakt z pryskyřice kůry kadidlovníku indického, zinek, inulin, extrakt z oddenku kurkumy, butyrát sodný, probiotické bakterie.
• Forma: Kapsle
• Dávka: 1 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 50 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Užívání přípravku Panaseus Digestive Formula může pomoci zlepšit zdraví střev tím, že podporuje střevní bariéru, snižuje zánět, chrání před poškozením a obnovuje zdravou střevní mikroflóru.

Pociťte rozdíl ve funkci střev díky rostlinným extraktům, aminokyselinám a probiotickým bakteriím.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Standardizované rostlinné výtažky vysoké kvality.
• Čisté a jednoduché složení.
• Vhodné pro vegany a vegetariány.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Inulin, který je v těchto kapslích obsažen jako plnidlo, je přírodní prebiotikum a také podporuje zdraví střev.

Biocodex Enterol

4.8

• Probiotické kmeny: Saccharomyces boulardii
• Další účinné látky: žádné
• Forma: kapsle
• Dávka: 1-4 kapsle denně
• Dostatečné množstvína : 5-20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Enterol je volně prodejný léčivý přípravek obsahující kvasinkový kmen, který je zvláště užitečný při léčbě průjmu způsobeného infekcí nebo tzv. cestovatelského průjmu. Doporučuje se také jako ochranná střevní terapie při užívání antibiotik.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Účinek potvrzen studiemi.
• Má ve složení specificky identifikovaný kmen probiotických bakterií, označený speciálním kódem.
• Vhodné pro vegetariány.

Mínusy:

• Pouze jeden kmen bakterií ve složení.
• V závislosti na důvodu užívání může být nutné spolknout až čtyři kapsle denně.

Další informace

Kolik tobolek přípravku denně užívat, závisí na důvodu jeho užívání. Podrobnosti naleznete v příbalové informaci.

Asecurin IB

4.9

• Účinné látky: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulin.
• Forma: kapsle
• Velikost balení: 20 kapslí
• Dostatečné množství na : 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Asecurin IB je synbiotikum, tj. kombinace probiotika a prebiotika. Obsahuje bakterie a kvasinky na podporu střev a trávicího systému a inulin, který je pro tyto mikroorganismy potravou. Přídavek prebiotika podporuje a urychluje růst prospěšné bakteriální flóry ve střevech.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobře označené kmeny probiotických bakterií.
• Jednoduché a čisté složení.
• Přídavek prebiotika ve formě inulinu.

Mínusy:

• Balení vystačí pouze na 20 dní doplňování.

Další informace

Skladujte na suchém a stinném místě při pokojové teplotě.

Pomáhá štítné žláze

Dr.Jacob's Jod + Selen probio

4.8

• Účinné látky: vitamin B12, jód, selen, křemík, lakto- a bifidobakterie.
• Forma: kapsle
• Velikost balení: 90 kapslí
• Dostatečné množství na : 3 měsíce

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy Jód + Selen probio je kombinací jódu, selenu, vitaminu B12 a probiotik. Složení výrobku je určeno k podpoře zdraví štítné žlázy a normální střevní flóry.

Jód a selen jsou klíčové mikroživiny nezbytné pro správnou funkci štítné žlázy. Miliony probiotických bakterií, včetně Lactobacillus plantarum a Bifidobacterium lactis, zase pomáhají udržovat zdravé střevní prostředí.

Vitamin B12 navíc podporuje normální energetický metabolismus a nervový systém. Přípravek je výbornou volbou pro osoby s problémy se štítnou žlázou a střevními poruchami.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látek.
• Účinné balení.
• Pohodlné dávkování.

Mínusy:

• Kapsle by mohly být o něco menší.

Další informace

Složení je vhodné pro vegany.

ALLDEYNN VEGEROSE

4.9

• Typ bílkovin: rostlinné
• Balení: 500 g
• Počet porcí v balení: 16
• Bílkoviny na porci: 15 g (bílá čokoláda-maliny a vanilka-jahody), 14 g (čokoláda)

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Proteinová výživa z pěti rostlinných bílkovin obohacená o akáciovou vlákninu, lněné semínko, MCT olej a probioticko-prebiotický komplex LactoWise®. Jedná se o synbiotikum, které stimuluje vývoj a růst prospěšných bakterií v trávicím traktu a vykazuje příznivé účinky na stav trávicího systému.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Bohatý aminogram díky rozmanitosti 5 proteinů.
• Přídavek LactoWise® podporuje trávicí systém.
• Obsahuje přírodní barviva.
• Nízký obsah cukrů.
• Vysoký obsah vlákniny.

Mínusy:

• Balení obsahuje pouze 16 porcí.
• Obsahuje maltodextrin - osoby sledující hladinu cukru v krvi a glykemický index by měly být opatrné.

Další informace

• Díky své rozpustnosti a struktuře jsou veganské proteinové doplňky skvělým doplňkem dezertů, ovesné kaše, omelet nebo palačinek.

Názor odborníka

Výživa ideální ke konzumaci zejména po tréninku, aby se zregenerovala mikropoškození. Chladivý přídavek LactoWise® a koncentrátu šťávy z červené řepy, který podporuje střevní mikroflóru.

Nejlepší pro trávení

Sundose° Denní lehkost°

4.8

• Účinné látky: extrakt z kmínu, extrakt z artyčoku, kurkumin, piperin a probiotika.
• Forma: kapsle + prášek
• Porce: 1 sáček + 3 tvrdé kapsle
• Dostatečné množství na : 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Sundose° Daily Lightness° je přípravek, který podporuje žaludek a játra, snižuje výskyt plynatosti a nadýmání a podporuje optimální trávení. Přípravek neobsahuje žádné zbytečné přídatné látky a složení účinných látek (např. kurkuminu s piperinem) vzájemně zvyšuje jejich vstřebávání.
Doplňky stravy od společnosti Sundose se dodávají ve dvou příchutích: oranžové a zelené.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Dobře zvolené účinné látky.
• Žádné zbytečné přísady.
• Dvě příchutě na výběr.

Mínusy:

• Složité dávkování.

Další informace

Výrobek neobsahuje GMO, laktózu, lepek, konzervační látky ani umělá barviva.

S čím synbiotika pomáhají?

Synbiotika mají mnoho prospěšných aplikací pro lidské zdraví. Ovlivňují zdraví trávicího systému, obnovují rovnováhu střevní mikroflóry a zmírňují gastrointestinální potíže. Pomáhají také zlepšovat obranyschopnost organismu a mohou mít pozitivní vliv na duševní zdraví.

Synbiotika pomáhají snižovat koncentraci nežádoucích metabolitů v těle, inaktivují karcinogenní látky a působí proti hnilobným procesům ve střevech.

Jak synbiotika fungují?

Podporuje zdraví trávicího systému

Synbiotika pro zdravá střeva, která jsou kombinací probiotik a prebiotik, hrají důležitou roli při zlepšování zdraví trávicího systému. Jak ho podporují?

• Obnovením rovnováhy střevní mikroflóry. Pravidelné užívání synbiotik může pomoci obnovit přirozenou rovnováhu střevní mikroflóry. Stres, strava s nízkým obsahem vlákniny a antibiotika mohou oslabit populaci prospěšných bakterií ve střevech. Synbiotika dodávají tělu živá probiotika, která pomáhají "napravit" harmonii mikroflóry, což vede k lepšímu fungování trávicího systému.
• Regulace střevní peristaltiky: Synbiotika mohou podpořit normální střevní peristaltiku, což je svalově-nervový reflex podporovaný trávicími enzymy, při kterém se obsah potravy pohybuje střevy. Pravidelná konzumace synbiotik může pomoci zmírnit gastrointestinální obtíže, jako je zácpa, bolesti břicha, nadýmání nebo poruchy trávení.
• Podpora funkce střevní bariéry. Synbiotika mají potenciál posilovat střevní bariéru, která hraje důležitou roli při ochraně organismu před škodlivými látkami a patogeny. Zlepšení funkce střevní bariéry může pomoci zabránit přechodu škodlivých látek ze střeva do krevního oběhu a chránit tělo před záněty a infekcemi.
• Snížení rizika střevních infekcí. Systematický příjem synbiotik může snížit riziko střevních infekcí, jako je například infekce Clostridium Difficile. Prospěšné bakterie poskytované synbiotiky soutěží s patogenními bakteriemi o místo ve střevě, což jim ztěžuje množení a kolonizaci.

Souhrnně lze říci, že užívání synbiotik pro dospělé může přinést zdravotní výhody pro trávicí trakt, od obnovení rovnováhy střevní mikroflóry, regulace střevní peristaltiky, posílení funkce střevní bariéry a snížení rizika střevních infekcí.

Individuální reakce organismu na synbiotika se však může lišit, proto je vždy vhodné se před zahájením suplementace tímto přípravkem poradit s lékařem nebo odborníkem na klinickou výživu.

Snižují gastrointestinální reflux

Synbiotika mohou pomoci snížit gastrointestinální reflux prostřednictvím několika mechanismů. Za prvé zlepšují rovnováhu střevní mikroflóry. Složky synbiotik, konkrétně probiotika a prebiotika, napomáhají růstu prospěšných střevních bakterií. Probiotické bakterie mohou produkovat organickou kyselinu, která udržuje optimální pH žaludku, čímž zabraňuje refluxu. Rovnováha střevní mikroflóry navíc ovlivňuje správné trávení a může snížit riziko refluxu.

Za druhé synbiotika posilují střevní bariéru. Výzkum naznačuje, že probiotika mohou ovlivňovat strukturu a funkci střevní bariéry a udržovat ji v dobrém stavu. Posílená střevní bariéra může zabránit zpětnému toku žaludečního obsahu do jícnu, což přispívá ke snížení refluxu.

Dalším mechanismem, kterým synbiotika snižují reflux, je snížení zánětu ve střevě. Abnormální střevní mikroflóra a chronický střevní zánět mohou přispívat ke vzniku gastrointestinálního refluxu. Synbiotika mohou zmírnit zánět tím, že podporují imunitní funkci a regulují imunitní reakci ve střevě.

V neposlední řadě mohou synbiotika ovlivnit motilitu trávicího traktu. Abnormální pohyby střevní a žaludeční svaloviny mohou vést k refluxu. Výzkum naznačuje, že synbiotika mohou regulovat gastrointestinální motilitu, což může napomoci správné funkci trávicího traktu a snížit riziko gastrointestinálního refluxu.

Podporuje imunitu

Výzkum naznačuje, že dobrá rovnováha střevní mikroflóry může prospívat imunitnímu systému. Zlepšení střevní mikroflóry dodáváním prebiotik a probiotik může pomoci udržet zdraví střev a posílit imunitní systém.

Synbiotika mohou také podpořit imunitu zvýšením produkce prospěšných chemických látek, jako je kyselina máselná, která má antibakteriální a antivirové účinky. Kromě toho mohou synbiotika pomáhat udržovat zdravou rovnováhu střevní mikroflóry, což může omezit růst škodlivých mikroorganismů.

Je však třeba poznamenat, že vliv synbiotik na imunitu je stále předmětem aktivního výzkumu a účinky se mohou lišit v závislosti na individuálních faktorech. Proto se před zahájením suplementace vždy poraďte s odborníkem, abyste získali nejvhodnější doporučení pro váš stavi.

Pozitivní účinky na duševní zdraví

Výzkum naznačuje, že synbiotika mohou mít pozitivní vliv také na duševní zdraví. Střevo je propojeno s mozkem prostřednictvím osy střevo-mozek, což znamená, že komunikace mezi střevní mikroflórou a mozkem může být důležitá pro duševní zdravíi.

Nejnovější výzkumy naznačují, že příznivé změny ve střevní mikroflóře, kterých je dosaženo prostřednictvím synbiotik, mohou ovlivňovat produkci neurotransmiterů, jako je serotonin a GABA, které souvisejí s regulací nálady a emocí. Jinými slovy, správná rovnováha střevních mikrobů může ovlivnit vaši náladu a duševní zdraví.

Kromě toho byla abnormální střevní flóra zaznamenána u lidí s duševními poruchami, jako jsou deprese a úzkosti. Proto může zlepšení střevní mikroflóry pomocí synbiotik poskytnout podporu lidem s těmito poruchami.

Nicméně je třeba mít na paměti, že účinky synbiotik na duševní zdraví jsou stále předmětem zkoumání a jejich účinnost v této oblasti je nejistá. Psychobiotika mohou být mnohem přínosnější.

Jak používat synbiotika?

Užívání synbiotik obvykle závisí na konkrétním přípravku, proto je vždy vhodné přečíst si návod na obalu a řídit se jím, případně se před zahájením suplementace poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu.

Dávkování synbiotik

• Řiďte se doporučením výrobce. Výrobce synbiotika by měl doporučené dávkování uvádět na etiketě výrobku. Nezapomeňte, že různé výrobky mohou mít různé složení a doporučené dávkování, proto si před zahájením suplementace přečtěte pokyny na obalu.
• Věnujte pozornost měrným jednotkám. Ujistěte se, že rozumíte měrným jednotkám použitým při dávkování, ať už v kapslích, čajových lžičkách, gramech atd.
• Dodržujte pravidelnost - pokud vám odborník předepsal synbiotikum, které máte užívat denně, ujistěte se, že toto doporučení dodržujete. Pravidelné užívání může mít větší přínos pro vaši střevní mikroflóru a celkové zdraví.
• Poraďte se s lékařem Pokud máte pochybnosti o vhodném dávkování synbiotika ve vašem konkrétním případě, vždy se vyplatí poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu. Ti mohou přizpůsobit doporučení vašemu individuálnímu zdravotnímu stavu a potřebám.

Synbiotikum - před nebo po antibiotiku?

Obecně se doporučuje užívat synbiotikum po podání antibiotika (s odstupem několika hodin), protože tyto látky (antibiotika) mohou narušit přirozenou rovnováhu střevní mikroflóry. Antibiotika ničí škodlivé i prospěšné bakterie, což může vést ke střevní dysbióze.

Užívání synbiotik po léčbě antibiotiky má za cíl obnovit a znovu nastolit zdravou rovnováhu střevní mikroflóry. Složky synbiotika, konkrétně prebiotika a probiotika, mohou poskytovat živiny a prospěšné mikroorganismy, které podporují růst a vývoj zdravých bakterií ve střevech.

Existují však výjimky, kdy lze synbiotikum užívat současně s antibiotikem. To však závisí na doporučení lékaře, proto se vždy vyplatí zeptat, když obdržíte recept na daný lék.

Kdy užívat synbiotika?

Nejčastěji se doporučuje užívat synbiotika během jídla nebo těsně před jídlem. Jídlo může pomoci chránit probiotika před žaludečními kyselinami, což zvyšuje jejich přežití a účinnost ve střevě. Naopak je dobré vyhnout se požití synbiotika nalačno - to snižuje jeho účinek.

Pokud navíc výrobce synbiotika uvádí konkrétní pokyny, kdy jej užívat, držte se jich. Některé výrobky navíc mohou vyžadovat, aby se synbiotikum užívalo právě nalačno nebo s vhodným odstupem od jiných doplňků stravy či léků.

Jak dlouho užívat synbiotikum?

Během léčby antibiotiky je vhodné užívat synbiotikum současně s lékem a po určitou dobu po ukončení léčby antibiotiky. Je to důležité, protože antibiotika mohou narušit přirozenou rovnováhu střevní mikroflóry a zničit prospěšné bakterie.

Jak užívat synbiotikum?

• Začněte užívat synbiotikum odokamžiku, kdy užíváte antibiotikum. Začněte užívat synbiotikum od první dávky antibiotika. Tímto způsobem zajistíte rychlejší obnovení zdravé rovnováhy střevní mikroflóry.
• V užívání synbiotikapokračujte několik týdnů po skončení léčby antibiotiky. V pravidelném užívání synbiotika pokračujte nejméně dva až tři týdny po ukončení léčby antibiotiky. Během této doby budou mít probiotické bakterie šanci se ve vašem střevě uchytit a obnovit zdravou střevní flóru.
• Poraďte se s lékařem nebo lékárníkem Pokud máte pochybnosti o tom, jak dlouho synbiotikum během léčby antibiotiky užívat, vždy se vyplatí poradit se s lékařem nebo lékárníkem.

Podívejte se také na následující informace:

• Kdy užívat probiotika?
• Kdy jsou probiotika škodlivá?
• Probiotikum před nebo po antibiotiku?

Jaké jsou přírodní zdroje synbiotik?

Synbiotika jsou kombinací probiotik a prebiotik, které společně podporují zdraví střev. Ačkoli se jedná o doplňky stravy, můžete konzumovat také fermentované potraviny, které přirozeně obsahují obě složky (probiotika i prebiotika). Jejich nejlepšími zdroji ve stravě jsou:

Synbiotika v těhotenství

Užívání synbiotik v těhotenství může být prospěšné pro zdraví a pohodlí nastávající maminky. Mnoho žen pak trpí různými zažívacími obtížemi, jako je zácpa nebo průjem. Synbiotika mohou pomoci vyrovnat střevní mikroflóru, což může přinést úlevu od těchto potíží.

Synbiotika navíc mohou podpořit imunitní systém, který je v těhotenství často oslaben. Dodávání probiotik tělu ve formě synbiotik může pomoci udržet zdravou střevní flóru a snížit riziko infekce a onemocnění.

Jako vždy však doporučujeme před zahájením jakékoli léčby, včetně užívání synbiotik v těhotenství, konzultaci s lékařem. Pouze on bude schopen posoudit individuální potřeby a doporučit správný přípravek a dávkování.

Synbiotika a kojení

Synbiotika mohou být užitečná také během kojení. V tomto období může užívání těchto přípravků pomoci udržet zdravou bakteriální flóru u matky i dítěte.

Pokud matka užívá synbiotika, mohou prospěšné mikroorganismy přecházet do mléka, což může ovlivnit zdraví střev a imunitního systému dítěte. Výzkum naznačuje, že doplňování probiotik matkou může snížit riziko koliky, zácpy a infekcí u kojených dětí.

Stejně jako v těhotenství se i během kojení doporučuje předchozí konzultace s lékařem.

{ad:2jojNrax6ofCY3SPp6hu33 }}

Viz také: "Kojení v těhotenství":

• Probiotika pro těhotné ženy

Shrnutí