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Hüftschmerzen: Symptome, Ursachen, welche Medikamente helfen?

Erfahren Sie, warum die Hüftgelenke schmerzen und wie man ihre Beschwerden behandelt.

Emilia Moskal - AutorAutorEmilia Moskal
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Emilia Moskal
Natu.Care Editor

Emilia Moskal ist auf medizinische und psychologische Texte spezialisiert, darunter auch auf Inhalte für medizinische Einrichtungen. Sie ist ein Fan von einfacher Sprache und leserfreundlicher Kommunikation. Bei Natu.Care schreibt sie pädagogische Artikel.

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Ein Arzt, der im St. Mary's Hospital auf der Isle of Wight im Vereinigten Königreich arbeitet.

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Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.

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Nina Wawryszuk - Faktenüberprüfung
Faktenüberprüfung
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.

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Hüftschmerzen: Symptome, Ursachen, welche Medikamente helfen?
Aktualisiert:
8 min
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Nur wenige Menschen achten darauf, wie gut es sich anfühlt, ungehindert gehen, sitzen und sich beugen zu können. Und das liegt daran, dass wir normalerweise nicht über den Zustand unserer Hüftgelenke nachdenken. Bis sie anfangen zu schmerzen.

Und wenn das der Fall ist, wird einem plötzlich bewusst, wie viele alltägliche Aktivitäten die Hüften betreffen. Und wie sehr man sich wünscht, dass die Beschwerden verschwinden. Im Folgenden werfen wir einen Blick auf die häufigsten Ursachen von Hüftschmerzen und mögliche Behandlungen.

In diesem Artikel erfahren Sie:

  • Welche Symptome außer Schmerzen Ihre Wachsamkeit erhöhen sollten.
  • Welche Krankheiten und Verletzungen Hüftschmerzen verursachen können.
  • Wie Hüftbeschwerden behandelt werden können.
  • Mit welchen Übungen Sie dieses Gelenk stärken können.

Siehe auch:

Symptome im Zusammenhang mit Hüftschmerzen

Schmerzen in der Hüftgegend können Sie beim Gehen, Aufstehen oder Bücken begleiten. Wenn Sie Schmerzen in der Leiste haben, die in Ihr Bein ausstrahlen, kann dies auf eine Hüftkrankheit hinweisen.

Achten Sie darauf, wenn die Schmerzen begleitet werden von:

  • eingeschränkter Beweglichkeit des Gelenks,
  • Gelenksteifigkeit,
  • Schwierigkeiten beim Anheben des Beins.
Ein weiteres wichtiges Symptom sind Knieschmerzen im anderen Bein. Wenn beispielsweise ein Problem mit der rechten Hüfte besteht, schmerzt das linke Knie. Das liegt daran, dass der Patient bei einem Hüftproblem seinen Gang so verändert, dass das linke Knie stärker belastet wird, um die Schmerzen auf der rechten Seite zu bewältigen.
Kacper Nihalani

Kacper Nihalanilekarz

Es ist wichtig, dass Sie beobachten, ob der Schmerz bei Bewegung oder in Ruhe anhält oder zunimmt. Achten Sie darauf, ob sich der Bewegungsumfang des schmerzhaften Hüftgelenks im Vergleich zum anderen verändert.

Wann tut es am meisten weh?

Bei Hüftschmerzen ist es am besten, einen Orthopäden aufzusuchen. Der Arzt kann die Ursache am genauesten diagnostizieren und eine wirksame Behandlung einleiten. Bevor Sie die Klinik aufsuchen, sollten Sie sich Gedanken über die Art Ihrer Schmerzen machen - das hilft dem Facharzt bei der Diagnosestellung.

Um es Ihrem Orthopäden zu erleichtern, beantworten Sie die folgenden Fragen:

  • Wie lange habe ich schon Schmerzen?
  • Habe ich in letzter Zeit eine Verletzung erlitten oder bin ich gestürzt?
  • Wenn ja, gibt es Probleme, die Gliedmaße bei voller Belastung zu benutzen?
  • Begleiten mich die Schmerzen tagsüber oder verstärken sie sich in der Nacht?
  • Wo genau tut meine Hüfte weh?
  • Strahlt der Schmerz aus?
  • Verstärken sich die Schmerzen beim Gehen oder bei anderen Aktivitäten?
  • Habe ich neben den Schmerzen noch andere Symptome, z. B. Probleme, mein Bein zu bewegen?

Ursachen von Hüftschmerzen

Die Ursachen für Hüftschmerzen können auf eine Vielzahl von Faktoren zurückgeführt werden. Die häufigsten davon sind Verletzungen - bei jüngeren Menschen - und degenerative Veränderungen - bei älteren Menschen.

Verletzungen des Hüftgelenks

Das Hüftgelenk ist anfällig für eine Vielzahl von Verletzungen, die unterschiedliche Ursachen und Folgen haben können. Zu den häufigsten gehören Überlastungen, Verstauchungen, Prellungen und Frakturen.

Bänderverletzungen machen einen großen Teil dieser Verletzungen aus, insbesondere bei Sportlern im Freien. Zu den häufigsten Frakturen des Hüftgelenks gehört die transartikuläre Oberschenkel- oder Schenkelhalsfraktur.

Diese Frakturen sind häufig die Folge einer fortschreitenden Osteoporose, die ältere Frauen besonders gefährdet macht. Er ist gefährlich und kann sogar lebensbedrohlich sein, da er einen hohen Blutverlust verursacht.

Bei einem Oberschenkelbruch können fast 2 Liter Blut verloren gehen, während ein durchschnittlicher Mensch 5 Liter Blut in seinem Körper hat.
Kacper Nihalani

Kacper Nihalanilekarz

Ältere Menschen können nach einer solchen Fraktur oft nicht mehr aufstehen und werden zu liegenden Patienten. Dies wiederum führt zu einer Überlastung des Herz-Kreislauf-Systems - ohne die Hilfe der Beinmuskulatur kann das Herz das Blut nicht effizient durch den Körper pumpen. Und genau das ist die häufigste tödliche Komplikation bei Unterschenkelbrüchen.

Weitere häufige Todesursachen sind Lungenembolien, die durch aus dem gebrochenen Knochen austretende freie Fettanteile verursacht werden, und Lungenentzündungen. Patienten mit Hüftfrakturen sind oft älter und haben ein höheres Risiko zu erkranken, und es gibt eine Fülle von Bakterien, die sich im Krankenhaus leicht in der Lunge ansiedeln können.
Kacper Nihalani

Kacper Nihalanilekarz

Arthrose der Hüfte

Hüftgelenksarthrose (Coxarthrose) kann zu erheblichen Schmerzen und Funktionseinschränkungen der Hüfte führen, die häufig eine Hüftgelenkersatzoperation erforderlich machen.

Darüber hinaus wurden Defekte wie die Hüftdysplasie als wesentliche Ursache für die Coxarthrose identifiziert, was den multifaktoriellen Charakter von Hüftbeschwerden verdeutlicht.

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

5.0
(236) Bewertungen auf Natu.Care
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja
  • Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
  • Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
  • Portion: 1 Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.

Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.

Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.

Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.

Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
  • Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
  • Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
  • Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
  • MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.

Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.

Nutzerbewertung
Super, nach ca. 6 Wochen der Anwendung wurde die Haut in meinem Gesicht sichtbar straffer. Toller Geschmack.

Ania ZalewskiKundin vonNatu.Care

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Premium Kollagen 10 000 mg, Mango-Maracuja

5.0
Natu.Care Premium Kollagen 10 000 mg, Mango-Maracuja
  • Kollagengehalt: 10.000 mg marines Kollagenhydrolysat
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
  • Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
  • Portion: 1 Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Kollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg in einer täglichen Portion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Haut, Haare und Nägel wirksam unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihre Schönheit, die es Ihnen ermöglicht, den Alterungsprozess sichtbar zu stoppen und eine zweite Jugend zu erleben!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg gibt es in zwei Geschmacksrichtungen - Kakao und Mango-Maracuja. Beide Formeln haben das gleiche Produktgerüst - Kollagen, Hyaluronsäure und Vitamin C.

Die Kakao-Version enthält zusätzlich natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten holländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Die tägliche Portion Kollagen ist sehr groß - bis zu 10.000 mg.
  • Eine bewährte Kollagenformel - das ist SeaGarden, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
  • Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure versorgt die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit und wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke aus.
  • Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
  • Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
  • Das Produkt ist MSC (Marine Stewardship Council) zertifiziert - die Herkunft des Kollagens unterstützt nachhaltige Fischereipraktiken.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Nutzerbewertung

Nach ein paar Wochen regelmäßiger Einnahme von Collagen habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Hautstruktur festgestellt. Meine Haut ist jetzt so weich wie Samt!

Am besten für Gelenke

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

5.0
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche
  • Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
  • Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
  • Portion: 1 Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
  • Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
  • Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
  • Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
  • Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
  • Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
  • Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
  • Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Das Beste für die Verdauung

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
  • Natriumbutyratgehalt pro Tagesportion: 1200 mg
  • Form: Kapseln
  • Packungsgröße: 60 Kapseln
  • Portion: 3 Kapseln pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Premium Natriumbutyrat ist eine natürliche Unterstützung für Ihr Verdauungssystem. Mit einer hohen Dosis an Buttersäure (940 mg) unterstützt es die Regeneration der Darmschleimhaut, verbessert die Darmgesundheit und -funktion und fördert die Nährstoffaufnahme. Wenn Sie sich um Ihren Darm kümmern, kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihres gesamten Körpers.

Untersuchungen mit Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, bestätigen, dass Natriumbutyrat ideal zur Unterstützung bei einer gestörten Bakterienflora (zum Beispiel nach einer Antibiotikatherapie), bei Verstopfung und Durchfall, bei Entzündungen der Darmschleimhaut oder bei einer ballaststoffarmen Ernährung ist.

Premium Natriumbutyrat-Kapseln basieren auf der innovativen DRcaps®-Technologie. Diese garantiert, dass die enthaltenen Wirkstoffe vor der schädigenden Wirkung von Säuren und Verdauungsenzymen im Magen geschützt sind. So wird sichergestellt, dass die wohltuenden Inhaltsstoffe im Dünndarm freigesetzt und vollständig vom Körper aufgenommen werden.

Premium Natriumbutyrat von Natu Care ist zu 100 % getestet und enthält nur Rohstoffe von höchster Qualität.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems
  • Hilfreich bei vielen gastroenterologischen Erkrankungen, einschließlich IBS
  • Hohe Dosis an Buttersäure pro Kapsel
  • Biologische, reine und geprüfte Zusammensetzung.
  • Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, GMO-frei, laktosefrei
  • Innovative Kapseltechnologie - DRcaps.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich zu einer beliebigen Tageszeit ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Das Produkt sollte im Ganzen mit einem Glas Wasser geschluckt werden. Natriumbutyrat Premium ist für Erwachsene bestimmt. Das Produkt sollte unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden

Nutzerbewertung

Ich verwende das Produkt seit 2 Wochen. Leichterer Bauch und bessere Verdauung. Empfohlen.

Verringert Müdigkeit

Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6

Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6
  • Magnesiumgehalt einer Tagesdosis: 305 mg
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin B6 (2,1 mg)
  • Form: Kapseln
  • Portion: 3 Kapseln pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesium Premium + Vitamin B6 ist ein umfassendes Produkt, das 3 organische Formen von Magnesium (Citrat, Malat und Diglycinat) und Vitamin B6 in hoch bioverfügbarer Form kombiniert.

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den unser Körper nicht richtig funktionieren kann. Es unterstützt das Immun-, Nerven- und Muskelsystem, sorgt für das Gleichgewicht der Elektrolyte und ist auch an der Zellteilung und der Regulierung der geistigen Funktionen beteiligt.

Studien zeigen, dass eine Magnesiumergänzung noch wirksamer ist, wenn sie von Vitamin B6 begleitet wird, das in unserem Produkt enthalten ist. Es ist unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems sowie für die normale Funktion des Herzens verantwortlich.

Wenn Sie das Gefühl von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Zittern oder einem Gefühl der Gereiztheit sicher loswerden wollen, greifen Sie zu Premium Magnesium von Natu.Care, das von einem unabhängigen, zertifizierten Labor von J.S. Hamilton Poland getestet wurde.

Pro und Kontra

Pluspunkte

  • Unterstützt das gute Funktionieren des Nerven- und Immunsystems.
  • Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
  • Erhält die normalen psychologischen Funktionen aufrecht.
  • Die Reinheit der Zusammensetzung (ohne Antibackmittel, künstliche Füllstoffe und Zusatzstoffe in Form von Titandioxid, mikrokristalliner Cellulose, Talk, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid) wurde durch Labortests bestätigt.
  • Hohe Absorption der Inhaltsstoffe.
  • Weichkapseln sind angenehm zu schlucken.
  • Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer geeignet.

Minuspunkte

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit ein.

Die Kapseln sollten mit einem Minimum von 250 ml Wasser eingenommen werden.

Bei Schlafproblemen ist es ratsam, 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends, spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, einzunehmen.

Vermeiden Sie die Kombination mit Produkten mit einem hohen Kalziumgehalt (Milch, Joghurt, Käse), da dies die Absorption von Magnesium beeinträchtigen kann.

Schwangere und stillende Frauen sollten vor der ersten Einnahme ihren Arzt konsultieren.

Nutzerbewertung

Ich bin sehr beeindruckt von der Geschwindigkeit des Versands. Das Produkt selbst ist von hoher Qualität, gut absorbiert. Nach zwei Wochen der Ergänzung fühle ich mich eine deutliche Verbesserung in der Geschwindigkeit der Muskelerholung, vor allem in intensiven Trainingsmodus zu sein. Sehr zu empfehlen!

Unterstützt die Gehirnfunktion

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
  • Omega-3-Gehalt: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
  • Zusätzliche Wirkstoffe: keine
  • Form: Kapseln
  • Portion: 1 Kapsel pro Tag
  • Ausreichend für: 60 Tage
Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Omega-3-ᵀᴳ bzw. Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass diese Form der Fettsäuren bis zu 2-mal besser aufgenommen wird als die Ester, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt enthalten sind. So können Sie sicher sein, dass sie wirksam sind und Sie sich mit wertvollen Omega-Fettsäuren versorgen.

Die Omega-3-Fettsäuren stammen aus dem Öl von Wildsardellen. Dieses ist eine reichhaltige Quelle gesunder Fette, die für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und des Nervensystems sowie für die Sehkraft, die Gelenke und die Muskelfunktion unerlässlich sind.

Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren vor Depressionen und Angstzuständen schützt und deren Behandlung unterstützt. Darüber hinaus beeinflussen die Omega-3-Fettsäuren die Hydratation und das Aussehen der Haut und unterstützen einen gesunden Schlaf.

Die Formel enthält insgesamt 750 mg EPA+DHA-Säuren, was dem Dreifachen der empfohlenen Mindestzufuhr von 250 mg für die polnische Bevölkerung entspricht. Der TOTOX-Wert von Omega-3 TG Premium liegt laut Untersuchungen bei 9, was ein sehr gutes Ergebnis ist.

Eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren wird für alle empfohlen, die nicht 1-2 Portionen (ca. 300 g) fetten Fisch pro Woche essen. Einen erhöhten Bedarf haben auch Kinder in der Wachstumsphase, Senioren, körperlich aktive Menschen, Veganer und Vegetarier sowie Patienten, die sich einer Herzbehandlung unterziehen und Herzerkrankungen vorbeugen.

Pro und Kontra

Pro

  • Fischöl aus wilden Anchovis ist eine hervorragende Quelle für EPA und DHA.
  • Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden sind doppelt so bioverfügbar wie Ester (die in vielen Produkten auf dem Markt enthalten sind).
  • Die Formulierung ist frei von Farbstoffen und Füllstoffen.
  • Die Reinheit der Zusammensetzung wurde durch Labortests bestätigt.
  • Die Verpackung ist ausreichend für bis zu 2 Monate.
  • Die Weichkapseln sind leicht zu schlucken.

Minuspunkte

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine.

Expertenmeinung
Die in dieser Formulierung enthaltenen Triglyceride von Omega-3-Fettsäuren haben eine viel höhere Bioverfügbarkeit als die Omega-3-Ethylester, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind. Wildes Sardellenöl ist eine hervorragende Quelle für Omega-3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Am besten für Immunität

Natu.Care Vitamin D 2000 UI

5.0
Natu.Care Vitamin D 2000 UI
  • Vitamin D-Gehalt: 50 µg
  • Zusätzliche Wirkstoffe: keine
  • Form: Kapseln
  • Portion: Erwachsene - Dosis von 2000 IU (1 Kapsel)
    Übergewichtige Personen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
    Ältere Menschen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
  • Anzahl der Kapseln: 90
Beschreibung des Produkts

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es beeinflusst den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel, was sich in gesunden Knochen und Zähnen niederschlägt. Es trägt auch zur Regulierung des Immunsystems bei, und Untersuchungen zeigen, dass es sich auch auf die Funktion des Nervensystems auswirkt.

Vitamin D wird zwar als "Vitamin" bezeichnet, ist aber eigentlich ein Prohormon, das unser Körper selbst produziert, vor allem wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die Arbeit in geschlossenen Bürogebäuden, die Verwendung von (notwendigen!) Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor, die Bedeckung des Körpers mit Kleidung - all dies macht es sehr schwierig und manchmal sogar unmöglich, eine ausreichende Menge an Vitamin D durch die Sonne zu erhalten. Aus diesem Grund ist eine angemessene, ganzjährige Nahrungsergänzung so wichtig.

Vitamin D von Natu.Care ist ein erforschtes Vitamin D3, das in Färberdistelöl suspendiert ist, einer Pflanze, die für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die praktische, leicht zu schluckende Kapsel macht die Nahrungsergänzung zu Ihrer täglichen gesunden Gewohnheit, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Sorgt für ein einwandfreies Funktionieren des Immunsystems
  • Unterstützt die Erhaltung von gesunden Knochen und Zähnen
  • Unterstützt die normale Funktion von Herz, Nieren und Muskulatur
  • Getestet von einem unabhängigen, zertifizierten Labor
  • Bequeme und leicht zu schluckende Kapsel
  • Reine Rezeptur - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GVO, Laktose und ohne Konservierungs- und Farbstoffe

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten bei der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel für die gesunde erwachsene Bevölkerung bis zum Alter von 75 Jahren.

Pflanzliches Eiweiß

Natu.Care Vegan Protein, veganes pflanzliches Protein, weiße Schokolade-Himbeere

5.0
Natu.Care Vegan Protein, veganes pflanzliches Protein, weiße Schokolade-Himbeere

Veganes Pflanzenprotein - bis zu 26 g Protein pro Portion. Hochwertige Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen.

  • Proteinart: pflanzlich
  • Packungsgröße: 525 g
  • Anzahl der Portionen pro Packung: 15
  • Eiweiß pro Portion: 26 g
  • Wenig Fett und Kohlenhydrate
  • Nur 136 kcal
  • Zusätzliche Inhaltsstoffe: Markenverdauungsenzymkomplex DigeZyme®, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte.
Beschreibung des Produkts

Natu.Care Vegan Protein supplement - ein pflanzliches Protein mit weißem Schokoladengeschmack und gefriergetrockneten Himbeeren.

Eine ausgezeichnete Proteinquelle in Form eines Nahrungsergänzungspulvers. Natu.Care Vegan Protein ist eine Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen. Eine Portion des Nahrungsergänzungsmittels enthält 26 Gramm Protein. Die Zusammensetzung des Produkts wurde mit dem patentierten Verdauungsenzymkomplex DigeZyme® angereichert, der eine positive Wirkung auf den Verdauungsprozess hat.

Natu.Care Vegan Protein ist 100% sicher und getestet, und Sie werden nur die hochwertigsten natürlichen Rohstoffe in seiner Zusammensetzung finden - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GMOs oder Laktose.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Hoher Proteingehalt pro Portion (26 g)
  • Ausgezeichneter Geschmack und Löslichkeit
  • Zusätzliche Enzyme zur Verbesserung der Verdauung DigeZyme®

Nachteile:

  • Eine Geschmacksvariante
Zusätzliche Informationen

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt, das sich hervorragend für Menschen eignet, die sich vegan, vegetarisch oder laktosefrei ernähren. Es eignet sich auch hervorragend für sportlich und freizeitlich aktive Menschen, die eine Abwechslung zu Milchproteinpräparaten suchen oder Molkenprotein weniger gut verdauen.

Zusammensetzung

Zutaten: Erbsenprotein 22,75 g, Hefeprotein 5,25 g, Reisprotein 3,78 g, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte (3%), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Aromen, Farbstoff: Rübenrot, DigeZyme® Verdauungsenzymkomplex [α-Amylase (aus Aspergillus oryzae), neutrale Protease (aus Bacillus subtilis), Laktase (aus Apergillus oryzae), Lipase (aus Rhizopus oryzae), Cellulase (aus Trichoderma longibrachiatum)], Süßstoffe: Sucralose, Steviolglykoside aus Stevia.

Nährwertangaben pro 35 g Portion:

  • Energiewert: 569 kJ/ 136 kcal
  • Fett: 2,33 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
  • Kohlenhydrate: 2,63 g, davon Zucker: 0,76 g
  • Eiweiß: 26,18 g
  • Salz: 0,18 g
  • Multi-Enzym-Komplex DigeZyme: 50 mg
Das Beste für die Haare

Glühende Geschichten

5.0
Glühende Geschichten
Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.

Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Gute Dosierung der Wirkstoffe.
  • Bequeme Dosierung.
  • Effiziente Verpackung.
  • Gute Formen der Inhaltsstoffe.
  • Laboruntersuchungen.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.

Behandlung von Hüftschmerzen

Die Behandlungsmöglichkeiten bei Hüftschmerzen hängen von der zugrunde liegenden Ursache ab. Wenn Ihre Hüftschmerzen auf eine Überlastung zurückzuführen sind, brauchen Sie wahrscheinlich nur Ruhe und - möglicherweise - Salben sowie orale Medikamente mit schmerzstillender und entzündungshemmender Wirkung. Denken Sie jedoch daran, diese nicht auf eigene Faust einzunehmen, sondern Ihren Arzt zu befragen.

Wenn die Strukturen des Hüftgelenks geschädigt sind, kann auch eine Physiotherapie oder sogar eine Operation erforderlich sein. In extremen Fällen, wenn die Schmerzen sehr stark sind und die Funktion des Gelenks durch die Schädigung des Gelenks stark eingeschränkt ist, kann es möglich sein, die Hüfte durch eine Endoprothese zu ersetzen.

Übungen bei Hüftschmerzen

Welche Übungen Sie bei Hüftschmerzen durchführen sollten, hängt von der Ursache der Schmerzen ab. Vermeiden Sie langes Sitzen und achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung. Dehnungsübungen für die Hüftmuskulatur, wie z. B. Vorwärtsbeugen, helfen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Beschwerden zu lindern.

Bei Arthritis sollten Sie regelmäßig Übungen zur Stärkung der Muskeln rund um das Hüftgelenk durchführen, z. B. das Anheben des gestreckten Beins in seitlicher Rückenlage. Vermeiden Sie Übungen, die das Gelenk belasten, wie z. B. Kniebeugen, insbesondere mit Gewichten. Auch aerobes Training wie Schwimmen oder Radfahren kann die Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig Ihre Fitness fördern.

Idealerweise sollten Sie sich jedoch von einem Physiotherapeuten beraten lassen, welche Übungen für Sie geeignet sind. Der Spezialist kann auch andere Behandlungen für Sie auswählen, die helfen können, die Schmerzen zu kontrollieren und die Beweglichkeit des Hüftgelenks zu verbessern.

Siehe auch:

Zusammenfassung

  • Hüftgelenksschmerzen können sowohl bei Bewegung als auch im Ruhezustand auftreten.
  • Begleitsymptome, auf die Sie immer aufmerksam gemacht werden sollten, sind Steifheit im Gelenk und eingeschränkte Beweglichkeit der Gliedmaße.
  • Hüftschmerzen können entweder durch Arthrose oder durch ein Trauma verursacht werden.
  • In der Medizin gibt es eine ganze Reihe von Methoden zur Behandlung von Hüftschmerzen - von der Pharmakotherapie über die Physiotherapie bis hin zur Operation.
  • Um den Zustand Ihrer Hüfte zu verbessern, können Sie einfache Übungen zur Stärkung der Muskeln rund um die Gelenke durchführen.

FAQ

Wie schmerzt meine Hüfte?

Schmerzen im Hüftgelenk können viele Formen annehmen. Manche Patienten verspüren einen stechenden Schmerz, andere ein brennendes oder ziehendes Gefühl, wieder andere klagen über ein Gefühl, das einem plötzlichen Stromschlag durch das Gelenk und das Bein ähnelt. Unabhängig davon, welche Art von Schmerzen Sie haben, lohnt es sich immer, einen Orthopäden aufzusuchen.

Welches Antibiotikum bei Hüftarthrose?

Hüftgelenksentzündungen werden in den meisten Fällen nicht durch Bakterien verursacht, so dass die Einnahme eines Antibiotikums nicht gerechtfertigt ist. Wenn die Entzündung jedoch bakteriell bedingt ist, wird in der Regel ein Antibiotikum auf der Grundlage der Kultur ausgewählt. In solchen Fällen wird in der Regel Dalacin als Antibiotikum der ersten Wahl eingesetzt.

Denken Sie daran, Antibiotika nie auf eigene Faust einzunehmen - sie sollten immer von Ihrem Arzt verschrieben werden.

Wie lange dauert eine Entzündung des Hüftgelenks an?

Eine Entzündung des Hüftgelenks kann einige Tage bis mehrere Wochen dauern. In einigen Fällen kann die Erkrankung immer wieder auftreten und zu einer chronischen Entzündung führen. Es ist wichtig, die Symptome zu beobachten, die empfohlene Behandlung zu befolgen und das Gelenk zu schonen. Eine akute Infektion kann von kurzer Dauer sein, eine chronische Entzündung kann jedoch monatelang andauern. Eine frühzeitige Behandlung verringert das Risiko von Komplikationen und verbessert die Lebensqualität.

Zu welchem Arzt sollte ich bei Hüftschmerzen gehen?

Bei Schmerzen und anderen Problemen mit dem Hüftgelenk geht man am besten zu einem Orthopäden. Dieser Arzt behandelt sowohl Verletzungen als auch Erkrankungen der Gelenke. Wenn die Ursache für Ihre Hüftschmerzen Ischiasbeschwerden sind, werden Sie möglicherweise an einen Neurologen überwiesen, und wenn Sie eine rheumatische Erkrankung haben, an einen Rheumatologen.

Können Hüftschmerzen von der Wirbelsäule ausgehen?

Ja, Hüftschmerzen können von der Wirbelsäule ausgehen. Bei einer schlechten Haltung kommt es zu einer Überlastung der Wirbelsäule, die sich auf die Ausrichtung des gesamten Körpers auswirkt. Dies kann zu Hüftschmerzen führen. Probleme mit der Lendenwirbelsäule führen meist zu diesen Beschwerden.

Mögen kranke Gelenke Wärme?

Das kommt darauf an. Wenn die Schmerzen durch eine Entzündung verursacht werden (z. B. aufgrund einer Verletzung), sind kalte Kompressen zu empfehlen. Eine Erwärmung kann in einem solchen Fall die Beschwerden verschlimmern. Wärme ist gut bei Schmerzen, die durch übermäßig angespannte Muskeln verursacht werden - sie hilft, diese zu entspannen. Bei Rückenschmerzen ist das Aufwärmen meist gut geeignet.

Was schadet den Hüftgelenken am meisten?

Vor allem die Hüftgelenke mögen kein langes Sitzen. Sie können auch durch Überlastung geschädigt werden. Das kann passieren, wenn man sich ohne ausreichende Vorbereitung zu einem sehr intensiven Training entschließt, z. B. mit schweren Lasten. Körperliche Aktivität ist ein Garant für die Gesundheit Ihrer Gelenke - nicht nur der Hüftgelenke -, aber sie sollte an Ihren aktuellen Zustand und Ihre Fähigkeiten angepasst sein.

Quellen

Siehe alle

Netter's Atlas der orthopädischen Anatomie. (n.d.). PZWL Medizinische Buchhandlung. Abgerufen am 7. Dezember 2023, von https://pzwl.pl/Atlas-anatomii-ortopedycznej-Nettera,5041703,p.html

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Chirurgische Behandlung bei Osteoarthritis. Schnettler, Steinau. (n.d.). MediPage Medical Publishing. Abgerufen am 7. Dezember 2023 von https://medipage.pl/pl/p/Leczenie-chirurgiczne-w-zapaleniach-kosci-i-stawow.-Schnettler%2C-Steinau/1991

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Emilia Moskal - Autor

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