Trockene Gesichtshaut: Ursachen, Cremes [wie man das Gesicht mit Feuchtigkeit versorgt].

Sie ist reaktionsfreudig und unangenehm straff, manchmal juckt und brennt sie. Außerdem sehen die meisten Foundations auf ihr schlecht aus - sie sammeln sich in den Ritzen und betonen die trockene Haut. Trockene Gesichtshaut ist oft unangenehm.

Wenn Sie diesen Hauttyp haben, suchen Sie bei der Hautpflege vor allem nach... Linderung. Deshalb werde ich Ihnen in diesem Artikel neben den Ursachen und Symptomen auch sagen, wie Sie sich im Kampf gegen trockene Haut effektiv helfen können. Oft können kleine Veränderungen eine große Wirkung haben.

Siehe auch:

• Richtige Gesichtspflege
• Die beste Feuchtigkeitscreme
• Hausmittel gegen Falten

Anzeichen für trockene Gesichtshaut

Trockene Haut fühlt sich rau an, hat oft eine trockene Nagelhaut, kann schuppen und neigt zu Rötungen und Reizungen. Außerdem wird trockene Haut von einem Spannungsgefühl und sogar von Juckreiz oder Brennen begleitet - vor allem nach dem Waschen des Gesichts oder wenn man von einem kalten in einen warmen Raum kommt und umgekehrt, was auf eine stark gestörte Hydro-Lipid-Barriere zurückzuführen ist.

Ein unangenehmes Spannungsgefühl ist eines der sehr charakteristischen Symptome trockener Haut. Es tritt in der Regel nach dem Waschen und Abtrocknen des Gesichts auf und verschwindet erst, wenn Sie Pflegeprodukte auftragen. Bei Menschen mit sehr trockener Haut kann es auch im Laufe des Tages auftreten, da die Haut die Creme aufnimmt und mehr verlangt.

Trockene Haut ist oft auch empfindlich, da ihre natürliche Schutzbarriere durch die Trockenheit gestört wird. Aus diesem Grund kann sie auch schneller an Festigkeit und Elastizität verlieren und ist anfälliger für die schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts.

Trockene versus dehydrierte Haut

Was ist der Unterschied zwischen trockener und feuchtigkeitsarmer Haut? Wenn wir von trockener Haut sprechen, meinen wir damit den Hauttyp - genau wie fettige Haut, Mischhaut oder Gefäßhaut. Man könnte sagen, dass der Hauttyp eine Reihe von Veranlagungen und Merkmalen ist. Er ist nicht unbedingt dauerhaft (der Hauttyp kann sich mit dem Alter verändern), aber er ist von Dauer.

Der Ausdruck"trockene Haut" bezieht sich dagegen auf einen vorübergehenden Zustand. Jeder Hauttyp (auch fettige Haut) kann aufgrund verschiedener Faktoren dehydriert werden. Dies ist jedoch ein vorübergehender und kurzlebiger Zustand, wenn er richtig behandelt wird.

Trockene Haut im Gesicht - Ursachen

Trockene Gesichtshaut kann das Ergebnis einer genetischen Veranlagung sein, sie kann aber ebenso gut durch andere Faktoren verursacht werden. Auch sie können die unangenehmen Symptome verschlimmern und die Austrocknung der Haut verschlimmern.

Wetter und Umweltbedingungen

Trockene Haut mag keine extremen Bedingungen. Sowohl eisige Temperaturen als auch hohe Temperaturen und Sonneneinstrahlung können die Haut weiter austrocknen.

Auch Umweltschadstoffe und schlechte Luftqualität können trockene Haut verursachen oder verschlimmern, da sie zur Zerstörung des Hydrolipidfilms der Haut beitragen.

Krankheiten

Es gibt viele Krankheiten, die zu trockener Haut führen können. Wenn etwas im Körper zu versagen beginnt, spiegelt sich dies oft in der Gesamtfunktion des Körpers wider und beschränkt sich nicht nur auf ein Organ oder System. Auch Medikamente, die zur Behandlung einer bestimmten Krankheit eingesetzt werden, insbesondere Steroide und hormonell wirksame Substanzen, können eine Rolle spielen. Auch die Menopause und endokrine Störungen sind nicht unerheblich.

Häufige Krankheiten, die trockene Gesichtshaut verursachen können:

• Schilddrüsenerkrankungen(Hyperthyreose, Hypothyreose, Hashimoto-Krankheit),
• Hautkrankheiten (Ekzeme, Psoriasis, AD),
• Diabetes,
• Nierenversagen,
• Autoimmunerkrankungen, z. B. RA.

Unzureichende Pflege

Trockene Haut kann auch durch unzureichende Pflege über einen längeren Zeitraum hinweg entstehen. Das Muster ist meist ähnlich:

Im Teenageralter beginnt die Haut fettig zu werden, so dass man beginnt, austrocknende und adstringierende Kosmetika zu verwenden, die die Talgproduktion reduzieren sollen. Die Produkte, die in den gängigen Drogerien erhältlich sind und von den Herstellern als alltagstauglich angepriesen werden, sind in der Praxis oft zu stark. Und ja, sie wirken - aber nur eine Zeit lang.

Je stärker man den Talg bekämpft, desto mehr versucht die Haut, mehr davon zu produzieren (um ihre Schutzbarriere zu retten). Dadurch trocknet die Haut noch mehr aus - autsch.

Außerdem ist es schwierig, den Zeitpunkt zu bestimmen , an dem die mit der Pubertät verbundene fettige Haut wieder abnimmt. Bei manchen passiert das schon vor dem 20. Lebensjahr, bei anderen erst viel später. Und weil man sich im Laufe der Jahre an den Gedanken gewöhnt hat, dass man "fettige Haut/Mischhaut" hat, verwendet man weiterhin Kosmetika, die auf diesen Hauttyp abgestimmt sind.

Und ohne es zu wissen, zerstören Sie das Mikrobiom und die natürliche Schutzbarriere der Haut, was zum häufigsten Wechsel des Hauttyps führt: von fettig zu trocken.

Wie versorgen Sie Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit?

Sie wissen bereits, was für trockene Gesichtshaut verantwortlich ist. Jetzt erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihrer Haut Linderung zu verschaffen.

Richtige Flüssigkeitszufuhr

Es ist wichtig, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Trinken Sie Wasser, Kräutertees, frisch gepresste Fruchtsäfte, Elektrolyte, Früchtetees (möglichst ohne Zucker). Scheuen Sie sich nicht vor Tee oder Kaffee, die entgegen den weit verbreiteten Mythen nicht austrocknend wirken.

Wie viel sollten Sie zu sich nehmen? Eine einfache Faustregel besagt, dass man mindestens 1 ml pro 1 kcal verzehrter Nahrung zu sich nehmen sollte, plus zusätzliches Wasser an Tagen, an denen man stärker schwitzt, d. h. z. B. 2 Liter pro Tag für eine Person, die 2.000 Kalorien zu sich nimmt (und zusätzlich 500-1.000 ml um und während des Trainings).

Bei der Ernährung geht es nicht nur um das Essen. Bei trockener Haut muss man auch an die Flüssigkeitszufuhr denken. Idealerweise sollte die Basis Ihrer Getränke Wasser und Früchtetees (am besten ohne Zucker)i sein.

Die richtige Ernährung

Die richtige Ernährung ist die Grundlage für die Pflege trockener Haut. Die Versorgung mit der richtigen Menge an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien - allen Makro- und Mikroelementen - hilft ihr, sich zu regenerieren und mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben.

Reichern Sie Ihre Ernährung mit einer Extraportion Gemüse, Obst, Kohlenhydraten aus Vollkornquellen (sie enthalten viele B-Vitamine) und wertvollen Proteinquellen an. Und vergessen Sie nicht die gesunden Fette - in ihnen sind die für die Hautgesundheit besonders wertvollen ADEK-Vitamine gelöst.

Zu den guten Fetten gehören auch Omega-3-Fettsäuren. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine ausreichende tägliche Zufuhr dieser Fettsäuren die Hautfeuchtigkeit verbessert und Symptome wie Rauheit und Schuppenbildung lindern kann. Omega-3-Fettsäuren werden auch für Menschen empfohlen, die unter Dermatosen wie Psoriasis leiden.

Fettige Fische wie Lachs oder Makrele liefern Ihnen diese wertvollen Fettsäuren. Um sicherzustellen, dass Sie die Mindestmenge an Omega-Fettsäuren erhalten, die Sie benötigen, sollten Sie mindestens zweimal pro Woche jeweils etwa 150 g davon essen (so dass Sie insgesamt 300 g pro Woche erhalten).

Wenn Sie nicht in der Lage sind, diese Norm zu überschreiten, können Sie sich mit geeigneten Ergänzungsmitteln unterstützen. Wählen Sie ein hochwertiges Präparat mit laborgeprüfter Reinheit und einer angemessenen Tagesportion.

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Cremes für trockene Haut

Eine gute Feuchtigkeitscreme ist ein Muss für trockene Haut. Entscheiden Sie sich bei der Wahl einer Feuchtigkeitscreme für eine, die nicht nur Feuchtigkeit spendet, sondern auch beruhigt und hilft, die Hydrolipidbarriere wieder aufzubauen. Kosmetika mit Ceramiden und Peptiden bieten Ihnen diese Wirkung.

Cremes für trockene Haut müssen nicht zwangsläufig fettig sein und einen Film auf der Haut bilden, sondern können auch als Gel verwendet werden.

Diese Stoffe helfen, die Schutzbarriere der Haut zu regenerieren und das Mikrobiom der Haut zu pflegen. Dies wiederum verhindert einen übermäßigen Wasserverlust der Epidermis und Trockenheit.

Denken Sie daran, dass der Wiederaufbau und die Pflege der Hydrolipidbarriere für Sie von entscheidender Bedeutung sind.

Beruhigende Inhaltsstoffe hingegen helfen, Reizungen und Rötungen zu lindern und Spannungsgefühle zu beseitigen.

Worauf sollte man bei Cremes für trockene Haut achten?

Vitamine, Antioxidantien, Mikronährstoffe und Makronährstoffe sind in Pflegeprodukten für trockene Haut ebenfalls wertvoll, um die Haut zu nähren und ihre Regenerationsprozesse zu beschleunigen.

Vitamine und Antioxidantien für trockene Haut:

• Vitamin A,
• Vitamin E,
• B-Vitamine (z. B. Niacin, Biotin),
• Coenzym Q10,
• Polyphenole,
• Ferulasäure,
• Schwefel,
• Zink
• Kupfer
• Magnesium,
• Selen.

Unter den Inhaltsstoffen von Cremes, die gut Feuchtigkeit spenden, ist auch Kollagen zu nennen. In der Regel werben die Hersteller von Kosmetika mit diesem Protein jedoch damit, dass sie gegen Falten wirken und die Festigkeit der Haut verbessern.

Leider ist es unwahrscheinlich, dass Kollagen in einer Creme auf diese Weise wirkt, da es nicht in die tieferen Schichten der Haut eindringt. Und genau dort befinden sich die Kollagenfasern, die wieder aufgebaut werden müssen. Wenn Sie von seinen verjüngenden Eigenschaften profitieren wollen, ist es besser, ein Nahrungsergänzungsmittel zu wählen und dem Körper dieses Protein von innen zuzuführen.

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Pflege der trockenen Haut

Die Pflege der trockenen Haut sollte in erster Linie sanft sein und darauf abzielen, die Schutzfunktionen der Haut wiederherzustellen.

Beginnen Sie mit der richtigen Wahl der Reinigungsmittel. Entscheiden Sie sich für sanfte Lotionen, Emulsionen und Schäume. Ein sanftes Produkt, das den pH-Wert Ihrer Haut respektiert und Sie nicht reizt, erkennen Sie am einfachsten daran, dass es nicht in den Augen zwickt. Und wenn Sie es abspülen, fühlt sich Ihre Haut nicht gespannt an.

Verwenden Sie unmittelbar nach dem Waschen ein feuchtigkeitsspendendes Hydrolat, um das erste Spannungsgefühl zu lindern und die Haut zu straffen. Ein Hydrolat auf der Basis von Lotusblüten oder Aloe Vera hat zum Beispiel eine stark feuchtigkeitsspendende Wirkung. Bei zu Rötungen neigender Haut sind Damaszenerrosenpräparate zu empfehlen.

Wenn Ihre Haut eine mehrstufige Pflege mag und gut verträgt, ist jetzt die Zeit für Seren gekommen. Diese Kosmetika setzen auf ähnliche Inhaltsstoffe wie die Creme, konzentrieren sich aber auf eine bestimmte Wirkung - die Feuchtigkeitspflege.

Als Nächstes kommt die Creme an die Reihe. Die ideale Tageskosmetik sollte ein feuchtigkeitsspendendes und beruhigendes Gefühl hinterlassen und Ihre Haut vor schädlichen äußeren Einflüssen wie Umweltverschmutzung und Wetterbedingungen schützen.

Wenn die entsprechende Pflegecreme gut eingezogen ist (in der Regel nach 10-15 Minuten), schützen Sie Ihre Haut mit einem UV-Sonnenschutzmittel. Verwenden Sie diesen Schutz das ganze Jahr über - auch an bewölkten Tagen.

Die Strahlung, die für den beschleunigten Alterungsprozess der Haut verantwortlich ist und Kollagen zerstört, kann Wolken und sogar... Glas durchdringen. Nur weil Sie sie nicht sehen oder spüren können, heißt das nicht, dass sie Sie nicht beeinträchtigt. Schützen Sie sich mit Kosmetika mit LSF-Schutz davor.

Sehr trockene Gesichtshaut - wann sollte man zum Arzt gehen?

Wann immer Sie den Verdacht auf Austrocknung oder trockene Haut haben, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen. Ein Facharzt wird Ihnen helfen festzustellen, ob es sich um eine Dehydrierung oder einen trockenen Hauttyp handelt.

Ein Arztbesuch erfordert unbedingt ein anhaltendes Erythem. Rötungen im Gesicht können nicht nur ein Anzeichen für trockene Haut sein, sondern auch für ernstere Erkrankungen wie Rosazea.

Andere Symptome, die auf Dermatosen hinweisen können, sind:

• Schwellungen,
• Rissbildung der Haut,
• Schuppenbildung der Epidermis,
• starkes Brennen und Jucken,
• Hautveränderungen in Form von roten Flecken und kleinen Pickeln.

Hausmittel gegen trockene Haut

Neben den im Handel erhältlichen Kosmetika können auch selbst gemachte Masken und natürliche Öle bei der Pflege trockener Haut helfen. Bedenken Sie jedoch, dass auch sie die Haut reizen oder allergische Reaktionen hervorrufen können. Verwenden Sie sie mit Bedacht und als Ergänzung zu einer speziellen Pflege.

Hausgemachte Maske für trockene Haut

Die Zubereitung einer selbst gemachten Maske ist sehr einfach. Geben Sie einfach die ausgewählten Zutaten in einen Mixer und pürieren Sie sie zu einer glatten Paste.

Welche Lebensmittel haben eine feuchtigkeitsspendende Wirkung?

• Avocado,
• Haferflocken,
• Naturjoghurt,
• Sahne,
• Honig (Achtung: kann reizend sein),
• Olivenöl,
• Apfel,
• Banane,
• Eigelb.

Um die Maske zuzubereiten, wählen Sie einfach zwei oder drei Zutaten aus der obigen Liste und vermischen Sie sie gut miteinander. Dann tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf und warten 15-20 Minuten, bevor Sie sie gründlich abspülen.

Öle für trockene Haut

Als Fan von Naturkosmetik konnte ich nicht umhin, hier Öle zu erwähnen, die gut für trockene Haut geeignet sind. Sie können auch in den Inhaltsstoffen anderer Hautpflegeprodukte nach ihnen suchen.

Öle und Öle, die am besten für trockene Haut geeignet sind:

• Macadamia,
• Kokosnuss,
• Argan,
• Jojoba,
• Himbeersamen,
• Avocado,
• Kürbiskern,
• Haselnuss,
• Traubenkern,
• Hagebuttenkern.

Jeder Mensch hat eine andere Haut. Um das Produkt zu finden, das für Sie am besten geeignet ist, müssen Sie testen und ausprobieren. Bei vielen Herstellern können Sie Proben ihrer Rezepturen kaufen, bevor Sie sich für ein Produkt in Originalgröße entscheiden. Auch gute stationäre Drogerien stellen oft Proben zum Testen zur Verfügung.

Das ist eine gute Möglichkeit für den Anfang, denn Öle in Originalgröße sind in der Regel sehr stark und brauchen sehr lange, um aufgebraucht zu werden. Anhand von Proben können Sie die Formulierung auswählen, die Ihnen die besten Ergebnisse bringt.

Zusammenfassung