Vashiány: neurológiai és pszichiátriai tünetek + mit kell enni

A vashiányos vérszegénység világszerte több mint 1,2 milliárd embert érint. A nők és a gyermekek különösen veszélyeztetettek, de a férfiak is érintettek.

Jakub Pągowski klinikai táplálkozási szakértővel közösen javaslatot teszünk arra, hogyan előzhetjük meg a vashiányt, és mit fogyasszunk, hogy a lehető leggyorsabban megszüntessük azt.

Mit egyél, hogy megszabadulj a vashiánytól .

Veszélyes a vashiány?

Igen, a vashiány különböző egészségügyi problémákhoz vezethet. Az egyik fő kockázat a vashiányos vérszegénység, amely krónikus fáradtságban, sápadtságban, gyengeségben és koncentrációzavarban nyilvánul meg. Kezeletlenül még az agyműködés károsodásához is vezet.

A vashiány az immunrendszer fejlődését és működését is kedvezőtlenül befolyásolhatja, növelve a fertőzésekkel szembeni fogékonyságot.

Gyermekeknél a vashiány fejlődési és tanulási problémákat okozhat. Az elégtelen vas befolyásolja az agy fejlődését, ami gyakran koncentrációs nehézségeket és memóriaproblémákat eredményez.

Melyek a vashiány okai?

A vashiány fő okai a helytelen táplálkozás, az ásványi anyag felszívódási problémái és a nagy vérveszteség (pl. a menstruáció során). Az intenzív testmozgás vagy a terhesség szintén vashiányhoz vezet. Értelmes táplálékkiegészítéssel és egészséges táplálkozással a hiány megelőzhető.

Mi okozza a vashiányt?

• Rossz táplálkozás. A vas nagy része a táplálkozáson keresztül jut a szervezetbe, így a kiegyensúlyozatlan étrend, a megszorító diéták vagy az étkezési zavarok hiányhoz vezethetnek. Különösen az olyan termékek, mint a vörös hús, a diófélék vagy a hüvelyesek hiánya vezet alacsony vasszinthez.
• Felszívódásiproblémák. bizonyos betegségek és rendellenességek, mint például a coeliakia vagy a Crohn-betegség, a vas felszívódásának problémáit eredményezhetik az emésztőrendszerben. Ez gyakran hiányt eredményez.
• Fokozott vérveszteség. a vérveszteség, például erős menstruáció, gyomor-bélrendszeri vérzés vagy trauma következtében, növeli a vasszükségletet. Ha ezt nem pótolják, hiány léphet fel.
• Nagy fizikai aktivitás. az intenzív testmozgás vashiányhoz vezethet a szervezet megnövekedett igénye, a verejtékkel történő vasvesztés vagy a vörösvértestek gyorsabb lebomlásához vezető izomkárosodás miatt. Ez különösen gyakori a hivatásos sportolók körében.
• Terhesség: A terhesség alatt a vasszükséglet jelentősen megnő. Ezért a legtöbb nőnek ilyenkor azt tanácsolják, hogy megfelelő étrend-kiegészítőket szedjen. Ezt azonban soha ne tegye egyedül. Kizárólag orvosa ajánlhat kiegészítést terhesség vagy szoptatás alatt.

Vashiány - neurológiai, pszichiátriai, bőr- és egyéb tünetek

A vashiány egy olyan állapot, amely számos tünettel jelentkezik. Mi miatt kell aggódnia?

A vashiány tüneteiai:

• Szélsőséges fáradtság.
• Sápadt bőr.
• Gyengeség.
• Fejfájás vagy szédülés.
• Mellkasi fájdalmak vagy légszomj.
• Hajhullás.
• A körmök törékenysége.
• Fájó nyelv.
• Hideg kéz és láb.

Ezek a tünetek meglehetősen nem specifikusak, és számos más egészségügyi problémára utalhatnak. Az alábbiakban a vashiány tüneteinek szélesebb körű leírását találja, amelyeknek fel kell hívniuk a figyelmét.

Neurológiai tünetek

A vashiány kezdetén a neurológiai tünetek enyhék, de idővel súlyosabbá válnak. Megfelelő kezelés nélkül súlyos egészségügyi problémákat is eredményezhetnek.

Melyek a vashiány neurológiai tünetei?

Impulzivitás és koncentrációs problémák

A vashiány következtében kevesebb oxigén jut az agyba. Az eredmény a kognitív funkciók problémái lehetnek. Az impulzivitás vagy a koncentrációs nehézségek néhány ilyen tünet. Nem ritka, hogy a megfelelő vasszint hiánya tanulási nehézségekben is megnyilvánul.

Nyugtalan láb szindróma

A nyugtalan láb szindróma olyan állapot, amelyet az alsó végtagok önkéntelen mozgatásának igénye jellemez. Ennek az állapotnak az egyik fő oka a vashiány. Mindazonáltal néha más egészségügyi problémák is okozhatják. Ezért feltétlenül forduljon orvoshoz, ha erre az állapotra gyanakszik.

Izomgyengeség

Az izomgyengeség közvetve szintén a vashiány neurológiai tünete. Bár első pillantásra fiziológiai tünetekkel társul, az idegrendszerhez kapcsolódik, mivel az izmok a neuronoktól kapnak jeleket.

Perifériás neuropátia

A vashiány súlyosabb eseteiben perifériás neuropátia léphet fel. Ez egy olyan állapot, amelyben az agyból és a gerincvelőből a test többi részébe információt továbbító idegek nem működnek megfelelően. A vashiány okozta perifériás neuropátia tünetei közé tartozik a test különböző részein jelentkező bizsergés, zsibbadás és fájdalomi.

Mentális tünetek

A vashiány hatással van arra, hogyan érzi magát, hogyan alszik, és hogy van-e étvágya. Van néhány gyakori mentális jele a hiánynak, amire fel kell hívni a figyelmét. Melyek ezek?

Bőrtünetek

A vashiány az arcbőr megjelenését is befolyásolja. Egyes bőrtünetek nem feltűnőek, de gyakran fontos jelzés arra, hogy a szervezetnek több ilyen létfontosságú ásványi anyagra van szüksége. A sápadt bőrtől kezdve a ráncokon át az indokolatlan viszketésig ezek a tünetek vashiányra utalhatnak.

Melyek a vashiány bőrtünetei?

• Sápadtság - A vashiány egyik legismertebb tünete a sápadt bőr. Ez az ásványi anyag a hemoglobin, a vörösvértestek oxigénszállító fehérjéjének kulcsfontosságú összetevője. Az alacsony hemoglobinszint pedig sápadt arcszínhez vezethet.
• Ráncok - A vashiány felgyorsíthatja a bőr öregedését. Alacsony szintje csökkenti a kollagéntermelést, ami a ráncok megjelenését eredményezheti.
• Szárazság és viszketés - Egyes vashiányos embereknél száraz bőr vagy viszketés jelentkezhet. Ezek a tünetek általában a bőrszövetek csökkent oxigénellátásával függnek össze.
• A szájszögek repedezésére való hajlam (fanyarság). A vashiány a bőr és a nyálkahártyák rosszabb állapotát eredményezheti, ami egyeseknél a szájszögek repedezettségében, más néven fanyarságban nyilvánul meg. Nem ritka, hogy ez fájdalmat és kellemetlenséget okoz evés, beszéd vagy mosolygás közben.
• A szem alatti véraláfutások előfordulása: Bár a szem alatti véraláfutásoknak számos oka lehet, ez a vashiány egyik lehetséges tünete. Ennek oka a bőrszöveteket elérő oxigén korlátozott mennyisége.

Egyéb tünetek

A vashiány más tünetekben is megnyilvánul, például extrém fáradtságban vagy mellkasi fájdalmakban. Mi jellemzi ezeket az állapotokat?

Szélsőséges fáradtság

A szélsőséges fáradtság a vashiány egyik legjobban felismerhető tünete. A vas a hemoglobin, a vörösvértestek fehérjéjének alkotórésze, amely a szövetek és az izmok oxigénellátását biztosítja. Ha a vasszint alacsony, a szervezet nem képes elegendő hemoglobint előállítani, ami csökkent oxigénellátáshoz és fáradtság- vagy gyengeségérzethez vezet.

Mellkasi fájdalmak vagy légszomj

A vashiányban szenvedők gyakran tapasztalnak mellkasi fájdalmat vagy légszomjat. Ezek a tünetek annak tudhatók be, hogy az alacsony vasszint a vörösvértestek számának csökkenéséhez és a hemoglobinszint csökkenéséhez vezet.

Ez azt eredményezi, hogy kevesebb oxigén jut a szervezet sejtjeihez, ami további terhelést jelent a szívnek. Ennek eredményeképpen a tünetek közé tartozhat a mellkasi fájdalom vagy a légszomj.

Köröm törékenysége vagy hajhullás

A köröm törékenysége és a hajhullás a vashiány gyakori figyelmeztető jelei. Ez az ásványi anyag fontos összetevője a sejtek növekedésének és regenerálódásának. Ezért az alacsony szint befolyásolhatja a körmök és a haj egészségét és megjelenését.

A megfelelő növekedéshez megfelelő mennyiségű vasra van szükségük, így a hiány gyengeséghez vezethet.

Hideg kezek és lábak

Ez a kellemetlen tünet a vörösvértestek csökkenésének eredménye, ami a végtagok csökkent vérellátását eredményezi.

A vas létfontosságú a vörösvértestek előállításához, amelyek oxigént szállítanak a test különböző részeibe. Ha túl kevés van belőle, kevesebb vér jut a kezekbe és a lábakba, ami azt eredményezi, hogy azok hidegebbek lesznek.

Tinnitus

Egyes embereknél a vashiány úgynevezett tinnitushoz, azaz fülzúgáshoz vezethet. Bár ez a jelenség még nem teljesen tisztázott, azt feltételezik, hogy összefügghet a szív nagyobb terhelésével, amelynek a vörösvértesthiány miatt keményebben kell dolgoznia.

Ez a szívizomra nehezedő többletterhelés a véráramlás megváltozásához vezet, ami viszont fülzúgásként jelentkezhet.

Vashiány - hatások

Az életminőséget jelentősen csökkentő tünetek mellett a kezeletlen vashiány maradandó egészségügyi következményekhez vezethet. Az alacsony vasszint okozta krónikus vérszegénység arra kényszeríti a szívet, hogy a szervezet oxigénhiányának ellensúlyozására keményebben dolgozzon. Ez a szív- és érrendszeri betegségek nagyobb kockázatát eredményezi.

Az extrém vashiány aplasztikus vérszegénységhez is vezethet, amely állapotot az jellemzi, hogy a csontvelő nem képes elegendő vörösvértestet termelni. Ez életveszélyes egészségügyi probléma, ezért azonnali orvosi beavatkozást igényel.

Mennyi a napi vasszükséglet?

A napi vasszükséglet életkortól és nemtől függően változik. Változik a terhesség és a szoptatás alatt is. Milyen ajánlások vannak a lengyel lakosság számára?

* A menstruáció kezdete előtt vagy után

A terhes nőknek - életkortól függetlenül - napi 27 mg vasat kell biztosítaniuk szervezetük számára. A szoptató anyák számára pedig 10 mg szükséges, életkortól függetlenül.

Vashiány - mit együnk a pótláshoz?

A vashiány pótlására fogyasszon húst (pl. marha-, sertés-, bárányhúst), tenger gyümölcseit (kagyló, garnélarák, osztriga) és zöldségeket (borsó, spenót, brokkoli). Egyéb vasforrások közé tartozik a kenyér, valamint a gyümölcsök, például az eper, a görögdinnye, a szultána vagy a datolya. A vashiányt tofuval is pótolhatja.

Mit együnk vashiány esetén?

• Hús - marhahús, bárány, csirke, pulyka, borjúhús, máj.
• Tenger gyümölcsei és halak - garnélarák, kagyló, kagyló, osztriga, tonhal, szardínia, makréla.
• Zöldségek - spenót, jamgyökér, borsó, brokkoli, kelkáposzta, bab.
• Gyümölcsök - eper, szultána, datolya, aszalt szilva, sárgabarack, őszibarack.
• Egyéb - tofu, kenyér (fehér és teljes kiőrlésű), zabpehely, rizs.

Mennyi vasat biztosítanak az egyes élelmiszerek?

Haemiás és nem haemiás vas - mi a különbség?

A vas két alapvető formában fordul elő az étrendben: haemiás és nem haemiás formában.

A haemikus vas főként állati eredetű termékekben, például húsban, baromfiban és halban található. Jellemzője a magas biológiai hozzáférhetőség - a szervezet könnyen asszimilálja és hasznosítja.

Anem hemikus vas viszont olyan növényi termékekben található, mint a hüvelyesek, diófélék, magvak, gabonafélék, valamint egyes zöldségek és gyümölcsök. Kevésbé biohasznosítható, mint a hem vas, ami azt jelenti, hogy a szervezet nehezen tudja asszimilálni.

Ez különösen fontos azok számára, akik nem esznek húst, mivel nekik nagyobb mennyiségű, nem hemvasat tartalmazó terméket kell fogyasztaniuk ahhoz, hogy fedezni tudják a napi szükségletüket ebből az ásványi anyagból.

Vashiány gyermekeknél és csecsemőknél - tünetek és okok

A nők mellett a gyermekek és a csecsemők a vashiány által leggyakrabban érintett csoport. Az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint a 6 hónapos és 10 éves kor közötti legfiatalabbak közel 40%-a szenved vashiányos vérszegénységben. Mi okozza ezt az állapotot?

A vashiány okai gyermekeknél és csecsemőknél:

• Vasban szegény étrend.
• Gyors növekedés, amely vörösvértestek és ezáltal vas előállítását igényli.
• A vas felszívódását befolyásoló gyomor-bélrendszeri problémák.
• Túlsúly vagy elhízás.
• Alacsony születési súly.

A vashiány tünetei gyermekeknél és csecsemőknél

A csecsemőknél a vashiány tünetei nagyon hasonlóak az általános tünetekhez. Mire lehet számítani?

• A bőr sápadtsága,
• rossz étvágy,
• fáradtság és gyengeség,
• alvászavarok,
• fertőzésekre való fogékonyság,
• fájó nyelv,
• növekedési zavarok (pl. gyenge súlygyarapodás),
• légszomj,
• hideg kezek és lábak
• koncentrációs zavarok,
• szabálytalan légzés.

Hogyan korrigálható a gyermek vashiánya?

A legegészségesebb módja annak, hogy gyermeke vasszintjét növelje, az ebben az ásványi anyagban gazdag étrend. Vegyen be az étrendjébe vasban gazdag ételeket, például húst, halat, sötétzöld leveles zöldségeket, magvakat, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonaféléket.

Egyes gyermekeknél szükség lehet vaspótlásra vagy gyógyszeres kezelésre is. Azonban soha ne adjon be ilyen szereket saját maga. Először mindig konzultáljon orvosával, aki egyedileg fogja kiválasztani a készítményt.

Arra is ügyeljen, hogy gyermeke megfelelő mennyiségű C-vitamint kapjon, amely segíti a szervezet vasfelszívódását. A friss gyümölcsök és zöldségek, különösen a citrusfélék, az eper és a piros paprika kiváló forrásai ennek a vitaminnak.

Vashiány a terhesség alatt

A terhesség alatti vashiány a leggyakoribb oka a vérszegénységnek a babát váró nőknél. Az állapot következtében csökken a vörösvértestek szintje a szervezetben, ami megnehezíti az oxigén szállítását a sejtekhez, beleértve a fejlődő magzatot is. Ennek következtében a terhesség alatti vashiány koraszüléshez, a baba alacsony születési súlyához, sőt vetéléshez is vezethet.

A terhesség alatt a vasszükséglet jelentősen megnő, különösen a terhesség második felében. Ennek oka a magzat fejlődése, valamint az anya szervezetében megnövekedett vérmennyiség. Ezért nagyon fontos a normál vasszint fenntartása a terhesség teljes ideje alatti.

Bár a vasszükséglet nagy része táplálkozással is pótolható, nem ritka, hogy szükség van pótlásra is. Az Egészségügyi Világszervezet mind a folsav, mind a vas szedését ajánlja a várandósság időszakában.

Vashiány a terhesség alatt - a babára gyakorolt hatások

A terhesség alatti vashiány súlyos következményekkel járhat mind az anya, mind a fejlődő baba számára. Az állapot gyakran befolyásolja a magzat szellemi és fizikai fejlődését, és komplikációkhoz vezet a szülés során.

Milyen hatással van a terhesség alatti vashiány a babára?

• Alacsony születési súly. Ez növeli az olyan egészségügyi problémák kockázatát, mint a légzési elégtelenség vagy az ízületi mozgási problémák.
• Késleltetett szellemi és fizikai fejlődés. A terhes nő vashiánya neurológiai rendellenességeket eredményezhet a gyermeknél. Ide tartoznak a tanulási nehézségek, a koncentrációs zavarok vagy a késleltetett motoros fejlődés.
• Koraszülés. Ez az anya és a gyermek számára is sokkal nagyobb komplikációk kockázatát eredményezi.
• Vérszegénység a csecsemőknél. Ez egy olyan állapot, amelyben a vörösvértestek száma alacsony, ami korlátozza a vér oxigénellátási képességét a csecsemő szervei számára.
• Fokozott fertőzésveszély. a nem elegendő vas gyengítheti az immunrendszert, így az újszülött fogékonyabbá válik a fertőzésekre.

Mit kell enni, hogy elkerüljük a vashiányt a terhesség alatt?

A terhesség alatti vashiány elkerülése érdekében ügyeljen a helyes táplálkozásra. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek biztosítják ezt az ásványi anyagot, például vörös húsokat, baromfit, tenger gyümölcseit, valamint zöldségeket, különösen leveles és sötétzöld zöldségeket, például spenótot és kelkáposztát, valamint hüvelyeseket, például lencsét, csicseriborsót és babot.

A teljes kiőrlésű gabonafélék, például a kenyér és a barna rizs szintén fontosak, csakúgy, mint a különféle magvak és diófélék, különösen a tökmag és a mogyoró, amelyek nagy mennyiségű vasai biztosíthatnak.

Ne feledje azt sem, hogy a vas jobban felszívódik a szervezetben, ha C-vitaminnal együtt veszi be. Ezért gazdagítsuk étrendünket ebben a vitaminban gazdag gyümölcsökkel és zöldségekkel, például citrusfélékkel, kivivel, paprikával vagy brokkolival.

Mennyi ideig tart a vashiány kezelése?

A vashiány kezelésének időtartama számos tényezőtől függ, például a hiány súlyosságától, okától és a beteg általános egészségi állapotától. Általában körülbelül 3-6 hónapig tart, amíg a vashiány diagnosztizálása után a vasszintek visszatérnek a normális szintre.

A kezelés során a vasat gyógyszer vagy étrend-kiegészítő formájában adják be. Ezenkívül a betegeknek vasban gazdag étrendet javasolnak. Körülbelül hat hónap elteltével az ásványi anyag szintjének vissza kell térnie a normális szintre - ez azonban más tényezőktől is függ, ezért a rendszeres vérvizsgálatok elengedhetetlenek.

Még a vasszint stabilizálódása után is fontos a megfelelő étrend folytatása, hogy a szervezetben a normál szintet fenntartsák. Ezenkívül a vasszintet is ellenőrizni kell. Ez lehetővé teszi, hogy időben reagáljon a hiány esetleges visszatérésére.

Milyen teszttel ellenőrzik a szervezet vasszintjét?

A szervezet vasszintjének ellenőrzésére szolgáló teszt a szérumvas-teszt. Ezzel diagnosztizálható például a vashiányos vérszegénység vagy a hemokromatózis.

Ez a vizsgálat a szérum közvetlen vaskoncentrációját és a transzferrin (TIBC) vasmegkötő képességét is méri, amely a szervezet fő vaspótló fehérjéje.

Mindazonáltal a vér vasszintjének vizsgálata önmagában gyakran nem elegendő. Ha fennáll a túl- vagy alultápláltság veszélye, szükséges a teljes vaskezelés értékelése. Ezért, ha hiány gyanúja merül fel, végezzen vizsgálatokat a vér vasszintjére, a ferritinre, a transzferrinre, valamint az UIBC-re, vagyis a látens vasmegkötő képességre.

Milyen gyógyszerek és tabletták a vashiány ellen?

Tiszta összetétel

Aura Herbals Ferradrop

5.0

• Hatóanyagok: vas, C-vitamin, B12-vitamin, réz, B6-vitamin, folsav.
• Formája: folyékony
• Adagolás: napi 15 ml
• Elegendő: 33 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A táplálékkiegészítő kényelmes, iható folyadék formájában fedezi a napi vasszükségletet, amely rendkívül fontos ásványi anyag a szervezet megfelelő működéséhez. A készítmény értékes összetevőkkel gazdagított: folsav, B6-, B12- és C-vitamin.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A vas jó felszívódási formában van.
• A C-vitamin támogatja a vas felszívódását a szervezetben.
• A folyékony forma gyorsabban és hatékonyabban szívódik fel, mint például egy kapszula.
• Tiszta címke - legegyszerűbb összetétel, nincsenek felesleges adalékanyagok.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A vas- és B-vitaminhiány kockázatának kitett vegánok számára alkalmas termék.

Felhasználói értékelés

A hajam állapota határozottan jobb. Második csomag, és a hajam már nem hullik ki olyan mennyiségben, ami nagyon aggasztott. Nagyon ajánlott!

Természetesen energetizáló

Sundose° Daily Boost°

4.5

• Omega-3 tartalom: 660 mg EPA, 440 mg DHA
• További hatóanyagok: B6-vitamin, B12-vitamin, koreai ginzeng, Q10 koenzim, magnézium, vas, jód, C-vitamin.
• Formája: tasakok és kapszulák
• Csomagolási méret: 30 tasak és 30 kapszula
• Adagolás: 1 tasak és kapszula naponta
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Daily Boost° kiegyensúlyozott energiát biztosít Önnek, harmóniában a testével. Egyesíti a koreai ginzeng kivonat bizonyított erejét, amely javítja a szellemi és fizikai teljesítményt, valamint a gondosan kiválasztott vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy fenntartsa az energiaszintet.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• Nem tartalmaz felesleges összetevőket: mesterséges aromákat, töltőanyagokat, cukrot és színezéket.
• A termék nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaz, amely hatékonyan kiegészíti azokat az étrendben.
• A hatóanyagok jó minőségű formái - gyorsan és hatékonyan felszívódnak a szervezetben.
• A folyadék ízletes, a kapszula pedig könnyen lenyelhető.

Mínuszok

• Nincsenek.

További információk

A termék narancs ízű.

Felhasználói értékelés

Értékes összetevőkben gazdag, klassz formula, hogy ne kelljen más kiegészítőket vásárolnom. Ideális termék elfoglalt vagy nagyon aktív embereknek, vagy ilyenek és ilyenek!

Nincs fémes íz

Dr. Jacob liposzómális vasa

5.0

• Vastartalom: 8 mg
• További hatóanyagok: C-vitamin, B2-vitamin, szilícium
• Formája: por
• Adagolás: 1 vagy 2 mérőkanál naponta
• Elég: 50 vagy 100 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Dr. Jacob's Liposomal Iron egy étrend-kiegészítő, amely ideális a vashiányban szenvedők számára. Magas biológiai hozzáférhetőségének és biohasznosulásának köszönhetően hatékony adagot biztosít ebből a fontos elemből.

A foszfolipid komplexben lévő vasat liposzómák veszik körül, amelyek megkönnyítik a felszívódását a bélben. A termék kellemes mangógyümölcs ízű, ami a gyermekek számára is vonzóvá teszi.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Magas biológiai hozzáférhetőség.
• Bioaktív liposzómás vas.
• Kellemes mangó gyümölcs íz.
• Gyermekeknek is adható.
• Alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára.
• Érdekes formájú étrend-kiegészítő.

Mínuszok:

• Egy adag C-vitamin nem valószínű, hogy forradalmasítja a napi szükségletet.

További információk

A port közvetlenül a nyelv alá öntheti, vagy hozzáadhatja kedvenc italához vagy joghurtjához.

Ha vashiány miatt pótolja a vaspótlást, vegyen be naponta 2 mérőkanálnyi kiegészítőt (csak felnőttekre vonatkozik). Ezzel a napi szükségletének több mint 100%-át fedezi.

Felhasználói értékelés

Ajánlott. Jól oldódik és remek íze van. Úgy érzem, hogy működik.

Látens vashiány - mi az?

A látens vashiány, más néven vérszegénység nélküli vashiány olyan állapot, amikor a szervezet vasszintje alacsony, de nem elég alacsony ahhoz, hogy teljes vérszegénységet okozzon.

Ez általában a vashiány kezdeti szakasza, amely vérszegénységgé alakulhat, ha az alacsony vasszintet nem kezdik el időben pótolni. A látens vashiány oka általában a helytelen táplálkozás vagy a vas felszívódási problémái.

Látens vashiányban a szervezet a májban, a lépben és a csontvelőben lévő vasraktárait használja fel a vörösvértestek termelésének fenntartására. Ahogy ezek a raktárak elfogynak, a vasszint csökken, de még mindig elegendő a vérszegénység megelőzéséhez.

Bár a látens vashiány nem vezet (azonnal) vérszegénységhez, különböző tüneteket okozhat, mint például fáradtság, gyengeség, sápadt bőr, ingerlékenység, vérszegénység, koncentrációs nehézségek és csökkent fizikai teljesítmény. Ezért fontos, hogy ezt az állapotot gyorsan, korai stádiumban kezeljük megfelelő étrenddel és esetleges étrend-kiegészítőkkel.

Lásd még:

• D-vitamin-hiány
• B12-vitamin-hiány
• Az omega-3 zsírsavak hiánya

Összefoglaló