Artigos recomendados

O que se lê em setembro?

Como reforçar a imunidade no outono?

Embora o sol continue a ser gentil connosco e a natureza nos presenteie com um belo verão de babi, o outono está à porta e com ele a necessidade de reforçar a imunidade e de nos protegermos dos vírus. No blogue Nature's Sunshine encontrará conselhos muito úteis sobre este tema, incluindo: que especiarias, legumes ou óleos aumentam a nossa imunidade natural? Altamente recomendado, mantenha-se saudável!

O que estamos a ler em agosto?

Um tratamento eficaz para combater as cicatrizes

Para muitos de nós, as cicatrizes são uma fonte de desconforto e afectam a autoestima. O portal "Kobieta w Krakowie" partilha connosco uma solução eficaz para combater as cicatrizes. O tratamento por micropunctura estimula a regeneração da pele, ajudando a reduzir as cicatrizes e a restaurar uma superfície de pele lisa e uniforme. Graças à micropunctura, podemos recuperar a nossa auto-confiança e aproveitar a vida ao máximo sem sermos limitados pelo aspeto da nossa pele:)

Receita de xarope de dente-de-leão

Portal LatosiowyDom com uma receita de xarope de dente-de-leão, utilizado medicinalmente para infecções causadas por vírus e bactérias. Excelente para crianças e adultos.

O que estamos a ler em julho?

O verão! Como passar as férias de forma ativa? Destino Croácia

A saúde tem tudo a ver com um estilo de vida ativo. Embora nas férias sonhemos muitas vezes com uma espreguiçadeira e uma doce preguiça, vale a pena aproveitar este tempo para nos movimentarmos e activarmos a energia positiva do nosso corpo:) O portal Polako.eu dá conselhos sobre como passar o tempo de forma ativa na bela Croácia. Não se esqueça de proteger a sua pele do sol, um bom protetor solar e suplementos para a saúde da pele!

Os erros mais comuns nos cuidados faciais

Acha que os seus cuidados com a pele são perfeitos? Certifique-se de que não está a cometer nenhum destes erros - no texto recomendado, a autora analisa e discute minuciosamente os erros mais comuns em matéria de cosmética e de cuidados com a pele. Não só apresenta aos leitores estas armadilhas, como também apresenta estratégias eficazes para evitar estes erros. O artigo é uma fonte valiosa de conhecimento e orientação para qualquer pessoa que queira certificar-se de que está a cuidar do seu rosto e da sua pele da melhor forma possível.

O que lemos em junho?

Como cuidar da pele debaixo dos olhos?

A pele debaixo dos olhos é muito fina e delicada e está constantemente exposta a factores externos nocivos, como o sol, o vento e o gelo. Quando carece de cuidados, perde a sua firmeza natural, torna-se cinzenta e baça, envelhece mais rapidamente e começam a aparecer as primeiras rugas. No artigo da Drogaria Jasmin, dicas sobre quando começar a cuidar da pele do contorno dos olhos e como hidratá-la da forma mais eficaz.

O que é que se lê em maio?

Sonha com um cabelo comprido? Eis algumas formas de fazer crescer o seu cabelo

Muitas mulheres sonham em ter um cabelo comprido, espesso e brilhante. No entanto, não é fácil fazê-lo crescer de forma rápida e saudável. O portal Halo Village descreve tratamentos simples para o cabelo que pode aplicar no conforto da sua própria casa.

Como mobilar a casa perfeita para pessoas com mais de 50 anos

Depois dos 50 ou 60 anos, devemos assegurar que o ambiente que nos rodeia seja propício ao relaxamento e nos proporcione segurança e conforto. Isto começa com o sítio mais importante para nós - a nossa casa.

O que lemos em abril?

Propriedades curativas dos cogumelos adaptogénicos

Recentemente, tem-se assistido a um aumento do interesse pelas propriedades medicinais dos cogumelos terapêuticos. Estes têm várias utilizações, embora as mais populares atualmente sejam os seus efeitos de combate ao stress. Na medicina chinesa, os nomes dos cogumelos individuais significam "poder espiritual", "medicina dos reis" ou "imortalidade". Leia mais sobre as propriedades adaptogénicas dos cogumelos num artigo do Natural Poland.

O que lemos em março?

Veias de aranha, capilares, veias - os nossos rios interiores

As veias de aranha - por vezes são apenas um defeito estético, porque herdámos certos genes dos nossos pais. Outras vezes, são o prenúncio de uma insuficiência circulatória crónica. Vale a pena estar atento a elas, ou examinar as razões do seu aparecimento e considerar se os outros sintomas que observámos não estão relacionados com elas. De onde vêm as veias de aranha e como lidar com elas? Ver o artigo da Herbal Island para uma explicação.

O que é que se lê em dezembro?

O outono faz-nos sentir cansados a toda a hora? Há maneiras de o fazer!

Quando o tempo está cinzento e sombrio do lado de fora da janela, o nosso corpo muitas vezes não tem força para funcionar. Tudo parece mais difícil do que o habitual e não encontramos a motivação para mudar as coisas. No entanto, chega uma altura em que estamos fartos do cansaço. E depois? Convidamo-lo a ler um artigo no qual aprenderá algumas formas "caseiras" de lidar com a falta de energia.

O que é que se lê em novembro?

Porque é que as dores nas articulações aumentam com o clima de outono?

Já alguma vez se perguntou porque é que, à medida que o tempo piora, as suas condições começam a "fazer efeito"? Os cientistas especulam que as descidas de temperatura, as flutuações de pressão ou de humidade provocam a dilatação dos tendões e dos músculos à volta das articulações, o que pode levar a um aumento da inflamação. Neste artigo, irá ler sobre como aliviar as dores articulares do outono, mas também como as prevenir.

O que é que se lê em outubro?

Receita de outono - deliciosa tarte de courgette

O outono é a estação em que as abóboras coloridas, as courgettes e as abóboras começam a enfeitar os nossos pratos. Deparámo-nos com esta deliciosa receita de tarte de courgette de Anna Kater, do blogue de culinária KuchniaAni.co.uk. Um prato delicioso para servir como snack quente, prato de festa, jantar ou refeição quente do dia.

O que estamos a ler em setembro?

Guloseimas no conforto da sua casa

Enquanto o verão está a desaparecer lentamente no esquecimento, vale a pena cuidar da pele cansada do sol. Encontrámos uma seleção de cosméticos que podem fazer com que se sinta como se estivesse a receber um verdadeiro tratamento de spa.

Estes cosméticos especializados são fabricados com ingredientes naturais provenientes diretamente das termas, como as salmouras ou as águas termais. Estes ingredientes são ricos em minerais e oligoelementos, que nutrem a pele e aumentam a sua elasticidade e vitalidade. Dá vontade de relaxar num dos nossos belos spas polacos:)

O que estamos a ler em agosto?

Tintura de abelha

Este artigo descreve as propriedades terapêuticas da tintura de própolis, que é fácil de preparar mas difícil de obter devido à necessidade de obter própolis. A própolis, também conhecida como massa de abelha, é uma substância extraída pelas abelhas dos rebentos de várias árvores, sendo a sua composição única para cada colónia de abelhas, variando de ano para ano. A massa de abelha tem propriedades bactericidas e fungicidas, o que torna a sua tintura adequada para uma variedade de utilizações medicinais. Pode ser utilizada em caso de constipação, em doenças digestivas, em dores de dentes, etc.

Sinta o poder da tranquilidade: Experimente o Cacau Cru Power com adaptogénios

Convidamo-lo a ler um artigo que tem como objetivo apresentar uma forma interessante de experimentar a calma e a harmonia interior. Mais especificamente, o texto descreve os efeitos do cacau cru enriquecido com adaptogénios - substâncias naturais que ajudam o corpo a lidar com o stress e a tensão. Graças à combinação das propriedades únicas do cacau em bruto com os adaptogénios, o produto pode ser uma grande ajuda para qualquer pessoa que queira descobrir uma nova dimensão de relaxamento e descontração. Se está à procura de uma forma de melhorar o seu bem-estar e quer experimentar uma profunda sensação de calma, encorajamo-lo a dar uma vista de olhos a esta sugestão.

Kit de beleza para umas sobrancelhas bonitas

Quer umas sobrancelhas bonitas para o verão? Agnieszka, do blogue Blonderka, analisa um kit de beleza fixe e prático com condicionador, máscara e pinças. Com ele, pode preparar as suas sobrancelhas e pestanas para uma viagem ou, se não tiver tempo para cuidar delas na azáfama dos preparativos, pode facilmente colocar o kit na sua mala e adicionar um mini spa para sobrancelhas à sua agenda de férias.

O que é que se lê em julho?

Nem tudo é uma questão de organização, as possibilidades

"Nem tudo é uma questão de organização" é um artigo pessoal e inspirador de Pauline, do blogue Rest. O artigo leva o leitor a refletir sobre a gestão do tempo e a organização das prioridades na nossa vida, abordando um tema que toca a cada um de nós. Com sabedoria e sentido prático, a autora lembra-nos que há alturas em que a organização por si só não é suficiente e que, para desfrutar e ter sucesso na vida, temos por vezes de nos permitir abrandar e deixar andar. Ao ler este texto, encontrará certamente reflexões interessantes que o ajudarão a conciliar a necessidade de harmonia, de propósito e de flexibilidade na sua vida quotidiana.

Cozinhas locais: como saborear a cultura quando viaja

Este guia inspirador irá certamente encorajá-lo a explorar os sabores locais e as tradições culinárias enquanto viaja. O autor salienta que a comida não é apenas uma forma de satisfazer a fome, mas também uma ferramenta para explorar a cultura de uma região, o que abre as portas a um mundo fascinante de diversidade de tradições culinárias em todo o mundo, oferecendo experiências únicas de sabor, aroma e emoção. Recomendamos o texto a todos os que procuram inspiração para novas formas de explorar as cozinhas locais na sua próxima viagem.

Dióxido de carbono e desempenho

Este artigo da Calm Breathing apresenta informações fascinantes sobre o papel do dióxido de carbono no nosso corpo. Descreve como o dióxido de carbono afecta o transporte de oxigénio, a regulação da respiração, o equilíbrio ácido-base no sangue e a função do músculo liso. Com a leitura do texto, aprenderá informações específicas, factuais e cientificamente sustentadas sobre este gás e compreenderá como afecta o corpo e as suas várias partes durante o exercício. Recomendamos a sua leitura a todos os que queiram compreender melhor os processos do organismo e garantir a otimização do seu treino.

Receita de sopa de favas

A época das favas está a decorrer - aproveite-a ao máximo! Se já se fartou das mais simples favas cozidas, talvez lhe seja útil esta receita de uma deliciosa sopa de favas, que irá deliciar com o seu excelente sabor, para além de fornecer nutrientes valiosos. Pode ser servida em muitas edições diferentes, bastando acrescentar os seus toppings preferidos, como ervas frescas ou croutons estaladiços. Convidamo-lo a preparar este delicioso prato e a desfrutar dos sabores do verão.

Prós e contras de ter um professor de inglês online

Um artigo interessante para quem pretende aperfeiçoar o seu inglês mas não sabe como o fazer. No texto, fica a conhecer os prós e os contras da popular solução de aprender inglês online. Além disso, as vantagens e os obstáculos enumerados são discutidos em pormenor. O artigo também fornece informações práticas e valiosas, tais como a forma de encontrar um tutor e os critérios a utilizar na escolha de um. Isto torna o artigo um guia valioso para os interessados em aprender inglês online e ajudá-lo-á certamente a tomar uma decisão informada a este respeito.

O que estamos a ler em junho?

Qual é o mel mais saudável?

Este artigo é um recurso muito valioso para todos os amantes dos produtos naturais das abelhas. O texto aborda uma vasta seleção de diferentes tipos de mel e detalha as suas propriedades únicas para a saúde. O texto chama a atenção para factores como a origem do mel, os seus nutrientes e as diferenças de sabor e textura. Graças à riqueza de conhecimentos contidos neste artigo, os leitores podem tomar decisões informadas sobre a escolha do mel mais saudável que irá beneficiar a sua saúde e bem-estar, bem como aprender um pouco de informação interessante que não é comummente conhecida.

Os 10 legumes mais saudáveis que deve comer todos os dias

Este artigo apresenta informações valiosas sobre os legumes mais saudáveis que deve incluir na sua dieta diária. Todos sabemos que os legumes são saudáveis, mas este guia de alimentação saudável apresenta os benefícios de produtos específicos para o nosso corpo. O autor do artigo destaca as suas propriedades nutricionais únicas e o seu impacto na saúde. Com estas dicas, podemos aprender como nutrientes específicos afectam os sistemas imunitário, cardiovascular ou digestivo. O texto fornecer-lhe-á conhecimentos valiosos e irá certamente inspirá-lo a fazer escolhas nutricionais informadas para manter um estilo de vida saudável.

Folha de Damiana (Turnera diffusa)

O artigo descreve as propriedades e utilizações da folha de Damiana, uma planta com uma longa história de utilização na medicina natural. O texto descreve os vários benefícios que o consumo de uma infusão desta folha pode trazer, como a melhoria da libido, o apoio ao trato urinário, a regulação do ciclo menstrual e o alívio dos sintomas de stress e ansiedade. O artigo também fornece informações sobre os possíveis usos da folha de Damião nas formas de óleos essenciais e extractos, que são utilizados tanto para fins medicinais como na produção de perfumes e cosméticos. Recomendamos o artigo a qualquer pessoa que queira aumentar os seus conhecimentos sobre ervas ou que queira começar a utilizar a folha de Damiana no dia a dia.

Alimentação emocional - o que é e é sempre má?

O artigo salienta que, contrariamente à perceção popular, a alimentação emocional não tem de ser sempre um fenómeno negativo. O texto discute a complexidade da relação entre as emoções e a comida e explica que a alimentação emocional pode ser uma forma aceitável de lidar com sentimentos intensos ou desagradáveis, mas sublinha a importância de tomar decisões conscientes. O artigo aborda também as diferenças entre a fome emocional e a fome fisiológica, sublinhando a necessidade de distinguir as duas. Este material é certamente um recurso muito valioso para qualquer pessoa que já tenha lutado contra a culpa relacionada com a comida ou que tenha sentido que os seus hábitos alimentares relacionados com a alimentação emocional estavam fora de controlo.

Tofu para principiantes

Um excelente recurso para quem está a tentar cozinhar com tofu - descreve os seus benefícios e fornece informações detalhadas sobre a sua produção, valor nutricional e utilizações culinárias. O autor salienta que o tofu é rico em proteínas, tem poucas calorias e não contém colesterol, o que o torna uma escolha atractiva para veganos, vegetarianos e pessoas interessadas numa alimentação saudável. As receitas inspiradas no tofu incluídas no artigo encorajam-no a experimentar e a adicionar este ingrediente versátil a uma variedade de pratos. Se está à procura de informações sobre o tofu e gostaria de o utilizar na sua cozinha, este recurso será certamente uma grande fonte de conhecimento e inspiração.

Atracções em Kazimierz Dolny

Muitas vezes considerada uma das cidades mais encantadoras da Polónia, Kazimierz Dolny oferece uma riqueza de locais históricos, paisagens pitorescas e uma atmosfera artística. A cidade, que teve o seu apogeu nos séculos XVI e XVII como um importante centro de comércio de cereais, impressiona atualmente com o seu centro histórico rodeado de colinas e ravinas, numerosas galerias de arte e o rio Vístula a passar. Neste artigo, encontrará 12 atracções de Kazimierz Dolny, juntamente com um mapa dos locais descritos.

Vício em viajar

O artigo "Nasci para viajar" no blogue Globtroter fala sobre a descoberta de uma paixão por viajar desde tenra idade. Salienta a importância de viajar não só como forma de descobrir novos lugares, mas também como meio de auto-descoberta. O autor - jornalista e viajante - Michal Stolarewicz vê as viagens como um caminho para a liberdade e para a compreensão de diversas culturas e tradições.

O que é que se lê em maio?

Queda de cabelo sazonal na primavera

Se está a lutar contra a queda de cabelo sazonal na primavera, este artigo oferece dicas valiosas sobre como cuidar corretamente do seu cabelo durante este período. A autora recomenda a utilização de champôs suaves, evitando ferramentas de modelação quentes e certificando-se de que o seu cabelo está devidamente hidratado. Para além disso, há conselhos sobre a utilização de produtos especiais para o fortalecimento do cabelo, a garantia de uma dieta adequada e a massagem do couro cabeludo. Com estes passos simples, poderá desfrutar de um cabelo bonito e saudável durante todo o ano.

Óleo de argão para o cabelo - como utilizá-lo todos os dias?

Este artigo é sobre a utilização do óleo de argão nos cuidados do cabelo. Aborda os vários benefícios que podem ser alcançados com a utilização regular deste ingrediente. Encontrará informações detalhadas sobre como hidratar o cabelo seco, fortalecê-lo e dar-lhe um brilho saudável. O texto também ensina a aplicar o óleo no couro cabeludo e nas pontas do cabelo, bem como conselhos sobre a quantidade certa de produto, consoante o comprimento e o estado do seu cabelo. Este é um ótimo guia para qualquer pessoa interessada em incorporar o óleo de argão na sua rotina de cuidados capilares.

O hipotiroidismo numa mulher durante a gravidez pode afetar o bebé?

Este artigo é um excelente recurso para pessoas com hipotiroidismo que estão grávidas ou a planear ter um bebé. Os autores explicam que o hipotiroidismo pode ter um impacto negativo na saúde do bebé e aumentar a possibilidade de complicações, pelo que é uma boa ideia consultar um médico antes de engravidar para as pessoas com antecedentes de hipotiroidismo. No texto, ficará a saber, entre outras coisas, se os níveis de hormonas da tiroide devem ser monitorizados regularmente nas mulheres grávidas e como garantir um tratamento adequado.

A utilização da sauna é saudável?

O artigo revela-nos que a utilização da sauna pode ter inúmeros benefícios para a saúde. A sauna, que é conhecida há séculos, proporciona relaxamento, melhoria da circulação, limpeza da pele e redução do stress. Durante uma sessão de sauna, a temperatura do corpo aumenta, o que provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo e melhorando o fornecimento de sangue aos tecidos. Existem também algumas contra-indicações e efeitos no corpo humano que vale a pena ter em conta. Recomendamos a leitura do texto se estiver interessado em aprofundar os seus conhecimentos sobre os vastos efeitos da utilização da sauna na saúde humana.

O que procurar ao ler os rótulos dos alimentos

O Synergy Studio revela os segredos da leitura dos rótulos dos alimentos! Um excelente guia para quem quer aumentar a sua consciência e capacidade de analisar os rótulos dos alimentos. Aprenderá o que deve ter em atenção ao ler os rótulos para fazer escolhas informadas. Ao aumentar o seu conhecimento sobre a leitura dos rótulos, pode facilmente fazer mudanças positivas na sua dieta. Vale a pena prestar atenção às "regras de ouro da escolha informada do consumidor" e lembrar-se delas sempre que vai às compras.

Resistência à insulina - tudo o que precisa de saber

Convidamo-lo a ler o artigo no Fit40.co.uk, que fornece informações completas sobre a resistência à insulina. O autor explora o tema em profundidade, fornecendo uma visão abrangente da doença. Ficará a saber o que é a resistência à insulina, as suas causas e quais os sintomas que podem indicar a sua presença. O artigo também aborda o impacto da resistência à insulina no organismo e o risco associado de desenvolver outras doenças, como a diabetes tipo 2 e as doenças cardiovasculares. Há também informações sobre como diagnosticar e tratar a resistência à insulina, bem como sobre os factores que podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, como a dieta, a atividade física e a redução do stress.

A terceira vaga de café - o que é?

O artigo "A terceira vaga do café: uma evolução no mundo das bebidas aromatizadas" analisa o desenvolvimento e o impacto da terceira vaga do café na cultura do consumo de café. O artigo discute o facto de a terceira vaga de café não ser apenas uma tendência, mas uma verdadeira revolução que se centra na qualidade, na consciência e na singularidade da experiência do café. Descreve também os diferentes métodos de preparação do café, como o pour-over, o aeropress ou o cold brew, e sublinha a importância do contacto direto com as plantações e da escolha consciente do café pelos consumidores. Deste modo, Third Wave Coffee contribui para o crescente interesse pelo café enquanto ritual e arte, e promove práticas sustentáveis e uma abordagem ética ao cultivo do café.

Que mel para uma constipação? Descubra quais as variedades mais adequadas!

A Miodolândia elaborou um verdadeiro compêndio de conhecimentos sobre o mel e as suas propriedades para a saúde no contexto da constipação comum. O autor discute exaustivamente as diferentes variedades de mel e os seus benefícios no alívio dos sintomas da constipação. O artigo não só apresenta a variedade de méis e as suas propriedades, como também oferece conselhos práticos sobre o consumo de mel para aliviar os sintomas da constipação. Encontrará conselhos sobre a adição de mel a bebidas quentes e a sua utilização como ingrediente em xaropes naturais. Dê uma vista de olhos aqui se estiver à procura de formas naturais de combater uma constipação e quiser saber quais as variedades de mel que funcionam melhor.

Espinheiro-marítimo - propriedades e utilizações para a saúde

Descubra as propriedades surpreendentes do espinheiro marítimo - um superfruto cheio de benefícios para a saúde. WiadomoIsto descreve a vasta gama de benefícios do espinheiro marítimo para a saúde. É uma fonte natural de vitaminas - incluindo a vitamina C, minerais e antioxidantes que apoiam a nossa saúde e bem-estar. Ficará a saber que o espinheiro marítimo é rico em vitamina C, que reforça a nossa imunidade e actua como um antioxidante. Leia o artigo para saber mais sobre as várias utilizações do espinheiro marítimo, desde o apoio ao sistema digestivo até aos cuidados com a pele e à proteção contra os radicais livres.

Anemia - quais são as suas causas, sintomas e como é tratada?

Transplantation.org.co.uk descreve as causas, os sintomas e o tratamento do problema comum que é a anemia. Neste artigo, ficará a conhecer as origens da anemia, bem como os seus sintomas e tratamento. Se se interessa por temas relacionados com a saúde ou se está a lutar contra a anemia e quer saber mais sobre o assunto, este artigo é para si.

Sal de Epsom - porquê usá-lo, principais benefícios

Saiba mais sobre as propriedades misteriosas do sal de Epsom e porque vale a pena utilizá-lo nos seus cuidados diários. No sítio Web do Cabaz da Natureza, encontrará um artigo fascinante que revela todos os benefícios deste mineral pouco conhecido. Descubra como o sal de Epsom pode ajudar a relaxar, aliviar dores musculares, melhorar a qualidade da pele e apoiar os processos de desintoxicação. Prepare-se para uma viagem fascinante ao mundo dos cuidados naturais e descubra o poder do sal de Epsom.

Radicais livres - porque são prejudiciais e como o hidrogénio os afecta

O Centro de Terapia Hiperbárica de Cracóvia partilha conhecimentos valiosos sobre os radicais livres e o seu impacto na nossa saúde. Descubra o que são realmente estas partículas nocivas e qual o perigo que representam para o nosso corpo. No entanto, isto não é tudo. Os autores também indicam métodos eficazes para os combater utilizando antioxidantes e discutem o que deve ser evitado para reduzir a quantidade de radicais livres no nosso corpo. Aqui pode também ler o que é o stress oxidativo e quais são os seus efeitos, bem como o impacto que a terapia com hidrogénio pode ter sobre ele.

Couve-flor: benefícios para a saúde e utilizações

A couve-flor é uma verdadeira joia, embora subestimada, entre os legumes, que não só encanta com o seu sabor, mas também está repleta de inúmeras propriedades para a saúde. Neste artigo da Redtips, encontrará informações sobre as propriedades da couve-flor para a saúde e os seus efeitos abrangentes no organismo. Descubra como a couve-flor pode estimular o seu sistema imunitário, ajudar a aliviar a inflamação e contribuir para uma pele bonita e radiante.

Os 10 mandamentos de uma pele saudável

Aqui estão 10 regras a seguir se quiser ter uma pele bonita e saudável. Descubra quais os produtos de beleza a utilizar, como cuidar da sua pele, quais os hábitos a introduzir na sua rotina diária e quais os que deve definitivamente evitar. Este artigo é um tesouro de conhecimento para qualquer pessoa que queira cuidar da sua pele e combater os sinais de envelhecimento. Leia-o e descubra os passos simples que pode dar para melhorar o estado da sua pele e mantê-la jovem e radiante durante mais tempo.

Courgette recheada com feijão-mungo germinado

Se é fã de cozinha vegetal, esta receita de courgette recheada com feijão-mungo germinado vai certamente interessar-lhe. Este prato não só é saboroso e farto, como também é muito saudável. O feijão mungo é uma fonte de proteínas vegetais, vitaminas e minerais essenciais para o nosso organismo. Graças à germinação, contém mais nutrientes e é mais fácil de digerir. E as curgetes, que podemos comprar praticamente todo o ano, são um excelente ingrediente para rechear, fornecendo-nos fibras e vitaminas.

Receita de massa com molho de abóbora!

Se procura inspiração culinária e é adepto da cozinha vegetariana, não deixe de espreitar o Nature's Jar! Num dos artigos publicados neste site, encontrará uma receita de uma deliciosa massa com molho de abóbora. Os ingredientes que contém - abóbora, cenoura, pimentos e especiarias - são perfeitos para o outono, acrescentando muito sabor e aroma ao prato. Esta receita de massa com molho de abóbora é também uma óptima opção para os amantes de um estilo de vida saudável - encontrará apenas ingredientes naturais cheios de vitaminas e minerais.

Como é que cuida da sua imunidade?

Este artigo de Tanio Szybko Smacznie destina-se a pessoas que querem reforçar a sua imunidade e melhorar a sua saúde em geral. No texto, encontrará dicas práticas de Agata, uma nutricionista certificada, que indica quais os produtos e suplementos alimentares que vale a pena introduzir no seu menu para aumentar a resistência do seu corpo às doenças. Agata não se concentra apenas na dieta, mas também no estilo de vida e, em particular, nas actividades diárias que ajudam a melhorar o estado do corpo. No final, há também uma ideia para combinar o delicioso com o útil - uma receita para um batido que aumenta a imunidade.

O que lemos em abril?

Argila verde - que propriedades e utilizações tem na cosmética?

A Ecospa dá-lhe a conhecer a utilização da argila verde na cosmética. Ficará a conhecer as suas propriedades e os benefícios que traz para os cuidados da pele. A argila verde é rica em minerais e nutrientes como o silício, o magnésio, o cálcio, o zinco, o ferro e a clorofila, o que a torna um meio eficaz para limpar, desintoxicar e nutrir a pele. O artigo descreve as várias utilizações da argila verde na cosmética - não deixe de ver o que pode inventar com a sua ajuda!

5 razões para escolher um desodorizante natural

Os cosméticos naturais são uma opção cada vez mais comum entre as pessoas que querem cuidar da saúde e evitar produtos com ingredientes químicos. O PandaWanda apresenta as vantagens da utilização de desodorizantes naturais. No artigo, ficará a saber quais os ingredientes que é melhor evitar e quais os que encontra nos desodorizantes naturais, bem como os benefícios da sua utilização. Descubra que um desodorizante eficaz pode ser seguro para a sua saúde e para o ambiente ao mesmo tempo. Se se interessa por soluções naturais e por cuidar da sua pele, não deixe de ler este texto.

O papel da alfafa na alimentação dos cavalos

Se se interessa por cavalos e quer saber como melhorar a sua alimentação, não deixe de ler este artigo! Descubra a importância da alfafa na alimentação do seu cavalo e quais são os seus benefícios. Descubra por que razão esta planta em particular é considerada uma das melhores opções de alimentação para cavalos e conheça as diferentes formas de a alimentar. Quer possua uma manada ou apenas um cavalo, ou talvez seja apenas um amante destes animais fantásticos, este artigo irá certamente fornecer-lhe informações valiosas sobre uma dieta saudável para o seu cavalo favorito.

Hipertensão - 8 factos e mitos

Osite Obcasy.co.uk apresenta vários aspectos da hipertensão, atualmente uma das mais graves ameaças à saúde humana em todo o mundo. Os autores do artigo destacam os mitos que circulam em torno da hipertensão. Encontrará também uma série de factos que o ajudarão a compreender a natureza da doença, as suas causas e efeitos na saúde, e a saber mais sobre a prevenção e o tratamento, incluindo a importância de mudanças no estilo de vida, como uma dieta saudável e a prática regular de atividade física. Trata-se de um recurso valioso para qualquer pessoa que queira compreender e cuidar melhor da sua saúde cardiovascular.

O óleo de fritar mais saudável - como é que se encontra?

O Green Current elaborou um guia completo para quem procura uma forma saudável de fritar os alimentos. Os autores do artigo comparam diferentes tipos de óleo, discutindo as suas propriedades e efeitos na saúde. Encontrará respostas a muitas perguntas sobre a fritura em óleo, incluindo quais os melhores óleos para fritar, as diferenças entre os diferentes tipos, os benefícios e os riscos da sua utilização. O artigo contém dicas práticas sobre como escolher o óleo consoante o tipo de alimento e o método de fritura.

Vitaminas para o cérebro

Super Mind apresenta uma panorâmica geral das vitaminas e nutrientes que têm um impacto positivo no funcionamento do cérebro e do sistema nervoso. Os autores discutem os benefícios para o funcionamento do sistema nervoso de garantir níveis adequados de vitaminas como a vitamina B12, D, C, E, bem como de ácidos gordos ómega 3 e outros micronutrientes. No artigo, encontrará também conselhos práticos sobre alimentação e suplementação para o ajudar a cuidar do seu cérebro e do seu bem-estar no dia a dia.

Óleo de figueira-da-índia em cosméticos - porque é que deve gostar dele?

A Nature Recipe apresenta o óleo de figo-da-índia - um cosmético natural com muitas propriedades. Contém ácido linoleico, aminoácidos, vitaminas A, C, E, F, K, antioxidantes, polifenóis e fitoesteróis, bem como quantidades elevadas de cobre, cálcio, potássio e magnésio. Este superalimento ajuda a reduzir a inflamação, a acelerar a cicatrização de feridas e a acalmar a pele após picadas de insectos. Mas isso é apenas o começo, saiba mais sobre os benefícios cosméticos do óleo de figo da Índia no artigo da Nature's Recipe.

Como comer com diabetes?

A autora, Angelika Skowron, partilha os seus conhecimentos e experiência como nutricionista e tecnóloga alimentar, dando dicas práticas sobre as regras de dieta que as pessoas com diabetes devem seguir. Encontrará informações sobre o índice glicémico, dicas sobre a escolha dos alimentos certos e a forma de os preparar, bem como sobre suplementos e atividade física.

Delicioso creme de ervilhas verdes

Esta receita de delicioso creme de ervilhas verdes é uma sugestão simples e saudável da Fit Island. Os ingredientes do creme incluem ervilhas verdes, cebola, alho, caldo de legumes, hortelã e sumo de limão, o que o torna uma fonte rica em proteínas, fibras, vitamina C e outros nutrientes valiosos. O creme é muito simples de preparar, mas saboroso e nutritivo. Pode ser utilizado como opção autónoma para um prato ligeiro ao jantar, bem como acompanhamento de outros pratos.

Marmelo ou doce de marmelo

A Nomart apresenta uma receita simples para preparar um doce de marmelo caseiro - ideal para a época de outono/inverno e não só. Tudo o que precisa para o preparar são marmelos, açúcar e água, e todo o processo demora cerca de 2-3 horas. O artigo inclui uma descrição pormenorizada, passo a passo, de como preparar o doce, bem como uma série de ideias para utilizar o doce na cozinha.

Ioga para principiantes. Dicas

Durante muitos anos, o ioga foi associado exclusivamente a práticas espirituais e à meditação, mas cada vez mais pessoas começam a descobrir os seus efeitos benéficos para o corpo e a mente. Marcin Kaminski apresenta algumas dicas práticas para as pessoas que querem começar a sua aventura com o ioga.
Encontrará informações sobre como se preparar para a prática, aprender sobre os tipos de ioga e como escolher o vestuário correto.

Que quantidade de água devo beber durante o dia?

Para funcionar corretamente, o nosso corpo precisa da quantidade certa de água - isto todos nós sabemos. Que quantidade de água devemos beber ao longo do dia? Fit Catering explica a quantidade de água que devemos beber, bem como os efeitos que uma ingestão adequada de água tem no nosso corpo (melhorar a pele e os processos digestivos é apenas o começo). Também aprenderá com o artigo quais os sinais que o seu corpo envia quando está desidratado, bem como a forma de se manter hidratado para além de beber água.

Barras de mel e aveia - um stock de saúde e energia

Esta receita de Barras de Aveia e Mel é uma sugestão de snack saudável de Jasiowa Piwniczka. Os ingredientes das barras incluem farinha de aveia, mel, manteiga de amendoim, sultanas e nozes - uma fonte de fibra, vitaminas B, vitamina E, potássio, magnésio... e muito mais. Uma óptima opção para quem procura uma alternativa aos snacks pouco saudáveis. Uma vantagem extra pela facilidade de preparação!

Manteiga de amêndoa - propriedades e utilizações

Bartnik Mazowiecki apresenta as propriedades da manteiga de amêndoa e os seus benefícios para a saúde (para além do seu excelente sabor). Aprenderá também com ela quem pode beneficiar particularmente da inclusão da manteiga de amêndoa na sua dieta. Encontrará também algumas ideias saborosas para pratos e snacks com manteiga de amêndoa.

Nutrição dos doentes após o tratamento do cancro - contrariar os efeitos secundários

A Kcalmar destaca o papel de uma nutrição adequada no processo de recuperação dos doentes após o tratamento do cancro. O artigo descreve as reacções adversas que podem ocorrer nos doentes após o tratamento do cancro. Em resposta a estas reacções, Kcalmarsugere algumas alterações alimentares, bem como exemplos de refeições e ingredientes e possíveis suplementos a que se deve prestar especial atenção.

Botox para o cabelo - vantagens e desvantagens do tratamento. Efeitos antes e depois

Jean Louis David apresenta aos leitores o tratamento capilar com Botox, que tem vindo a ganhar popularidade nos últimos tempos, e os efeitos que se podem esperar depois. Ficará a saber como funciona o Botox para o cabelo e quais os problemas que pode ajudar a resolver. Encontrará também inúmeras dicas e conselhos para a ajudar a cuidar do seu cabelo de forma segura e eficaz.

Não repita os mitos sobre o Colostro - descubra a verdade!

A Genactiv destaca os mitos populares associados tanto à obtenção como à utilização do colostro. No artigo, encontrará uma série de informações, incluindo conselhos sobre a escolha do colostro correto, resultados de investigações e dicas sobre a dosagem e a utilização. Que colostro escolher? O que é que a investigação diz? O artigo responde a estas e a muitas outras perguntas.

Bolo de abóbora com especiarias (sem farinha nem açúcar) - doces saudáveis da Quick Change

A Quick Change oferece uma receita de tarte de abóbora picante de uma forma saudável. Os ingredientes da tarte são apenas bondade - abóbora, ovos, amêndoas, aveia, nozes e especiarias - canela, gengibre e noz-moscada. Esta receita é ideal para quem procura alternativas para satisfazer o seu apetite por algo doce, ao mesmo tempo que cuida da sua saúde.

Como cuidar do cabelo e da pele dos bebés e das crianças? - guia

Maylily dá conselhos sobre como cuidar do cabelo e da pele do seu bebé. Aprenderá o que deve ter em atenção ao cuidar da saúde da pele e do cabelo do seu bebé. Aprenderá também sobre os ingredientes a evitar nas fórmulas cosméticas. Aqui estão escondidos muitos conselhos para ajudar os pais a cuidar do seu bebé da melhor forma possível.

Groselha preta - pequenas sementes, grande poder!

Esta especiaria analisa mais de perto as propriedades dos cominhos - uma pequena semente com grande poder, já utilizada pelos antigos egípcios. Efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, apoio à função imunitária - este é apenas o início de uma longa lista de benefícios que os cominhos nos podem trazer. Descubra que outras propriedades para a saúde estão escondidas nestas sementes discretas e como adicioná-las à sua dieta diária.

É algo a evitar nos ingredientes dos seus cosméticos!

Neste artigo, ficará a saber que substâncias nocivas podem ser encontradas nos cosméticos e porque é que deve prestar atenção a elas. O texto destaca os ingredientes nocivos, como os parabenos, o SLS ou os silicones, que podem afetar negativamente a saúde da pele e dos quais nos esquecemos frequentemente quando procuramos um novo produto. Ficará também a conhecer alternativas naturais - seguras e suaves para a pele.

Que peixes têm mais colagénio?

Escrevemos muito sobre o colagénio e as suas fontes - incluindo o peixe. O Health On The Table lista vários produtos ricos em colagénio: peixe, geleias de carne e marisco. Mas qual é a melhor fonte? Acontece que é o escamudo de carne branca. Não só é uma excelente fonte de colagénio, como também de ácidos gordos ómega 3 e vitaminas B. Para aqueles que não são amantes de peixe, a Health On The Table recomenda uma suplementação conveniente de colagénio sob a forma de óleos naturais, cápsulas ou pó.

Melhore a sua memória e concentração com suplementos comprovados

Health On The Table aborda o tema dos suplementos que apoiam a memória e a concentração. Esta forma de suplementação é particularmente recomendada para as pessoas intelectualmente activas e para os idosos. Os autores apontam para vários ingredientes que apoiam a nossa atividade cerebral. Entre eles, o ginkgo biloba, a lecitina, as vitaminas B ou o óleo de peixe. A vitamina B12, responsável pelo bom funcionamento do sistema nervoso e pela produção de glóbulos vermelhos, é particularmente digna de atenção.