Надмірне випадіння волосся - причини, діагностика, лікування (поради лікаря)

Понад 80% чоловіків і майже половина жінок страждають від надмірного випадіння волосся. Це естетична проблема, яка також може бути симптомом системних розладів. Один із способів запобігти, приборкати наслідки та відновити волосся - правильно підібрана добавка від випадіння волосся.

Про те, які добавки від випадіння волосся підходять для різних індивідуальних випадків, ми пишемо в рейтингу нижче. У складанні списку нам допомагали фахівці з фармації, косметології та трихології.

А оскільки прийом таблеток або розчинних порошків не вирішить усіх проблем з надмірним випадінням волосся, ми також створили посібник про щоденний догляд за волоссям та шкірою голови.

Випадіння волосся

Дивіться також:

• Випадіння волосся - з'ясуйте причини та лікування
• Свідомий догляд за волоссям
• Домашні засоби для догляду за волоссям
• Glow Stories - підтримка волосся в капсулах

Ефективні добавки від випадіння волосся: рейтинг

У нашому списку ви знайдете як дієтичні добавки, так і безрецептурні препарати, для яких не потрібен рецепт лікаря.

Критерії вибору хороших добавок від випадіння волосся

При виборі продуктів для нас ключовими були задокументована ефективність окремих інгредієнтів і простота рецептури - ми знаємо, як сильно ви хочете уникнути непотрібних наповнювачів.

{product:2579 }}

Подивіться, як ще можна подбати про свою красу:

• Крем проти зморшок [Рейтинг].
• Крем для обличчя [Рейтинг].
• Крем для очей [Рейтинг].
• Крем для рук [Рейтинг].
• BB-креми [Рейтинг].
• Пом'якшувальні кондиціонери для волосся
• Кондиціонери для нігтів [Рейтинг].
• Вітаміни для нігтів [Рейтинг].
• Креми для рук [Рейтинг].
• Колаген від зморшок
• Колаген для обличчя
• Мазь з вітаміном А
• Креми CeraVe
• Олії Nuxe
• Тоніки Matrix
• Тоніки L'Oreal
• Тонери Syoss
• Тональний крем Palette
• Wella Toner

Що таке надмірне випадіння волосся?

Надмірне випадіння волосся - це розлад, спричинений перериванням циклу росту волосся. Воно може розвиватися поступово або виникати раптово. Залежно від причини, воно може бути тимчасовим або постійним.

На вашій голові 100 000 - 150 000 волосин, і ви втрачаєте від 50 до 100i волосин щодня. Ця кількість практично непомітна - навіть якщо ви час від часу знаходите їх на своїй щітці або подушці, не турбуйтеся про це.

Основний симптом облисіння - втрата більшої кількості волосся, ніж зазвичай. Однак є й інші ознаки:

• збільшення проділу,
• відступаюча лінія росту волосся,
• біль і свербіж шкіри голови,
• частіші та сильніші засмічення зливів раковини або душу.

Проблема випадіння волосся спричиняє багато проблем - від емоційних до соціальних:

• жінки з облисінням повідомляють про проблеми у шлюбі (40%) та проблеми на роботі (63%)i;
• гарне волосся покращує самопочуття (81%) та підвищує впевненість у собі (72%);
• 81% жінок повідомляють, що поріділе волосся негативно впливає на їхній зовнішній вигляд та сприйняття себе як жінки;
• чоловіки у Великій Британії більше стурбовані втратою волосся, ніж роботою.

Найпоширеніші причини випадіння волосся та фактори ризику

Лікарі не зовсім впевнені, чому випадає волосся. Вони виділили кілька факторіві, які можуть мати на це значний вплив:

• гормони - в основному аномальний рівень андрогенів;
• гени;
• пологи;
• стрес;
• хіміотерапія;
• препарати для розрідження крові
• протизаплідні таблетки
• рентгенівські промені;
• косметичні процедури - занадто часте миття, завивка, фарбування та знебарвлення волосся ( тоніки для волосся, безумовно, є більш щадними);
• стан здоров'я - захворювання щитовидної залози (наприклад, хвороба Хашимото або гіпотиреоз), діабет, анемія або залізодефіцитна анемія;
• дієта - дієти з низьким вмістом білка або різке голодування можуть спричинити проблеми з волоссям.

Окремо варто згадати про трихотиломанію. Це психологічний розлад, який проявляється у вириванні та поїданні власного волосся. Зазвичай на нього страждають підлітки та молоді люди. "Волосся не перетравлюється, що може призвести до непрохідності травного тракту", - попереджає Ілона Кржак. Якщо ви помітили подібну поведінку у себе або своїх близьких, зверніться за консультацією до фахівця.

Дивіться також:

• Аналізи щитовидної залози

Що робити при випаданні волосся - які є варіанти?

Пам'ятайте, що в здоровому тілі - здорове... волосся. Принцип простий - якщо в організмі не вистачає вітамінів і мінералів, волосся слабшає, тьмяніє, втрачає блиск і випадає.

На щастя, у вас є кілька варіантів, які допоможуть запобігти, а також призупинити випадіння волосся.

Боротися з випадінням волосся можна на багатьох рівнях

• спосіб життя - збалансоване харчування, а також здоровий сон і правильний добовий ритм, які забезпечать правильну регенерацію всього організму;
• щоденний догляд за волоссям - скраби для шкіри голови, кондиціонери для волосся, шампунь, адаптований до потреб шкіри голови - детальніше далі;
• добавки та вітаміни для волосся - поповнення дефіциту допоможе зміцнити та стимулювати ріст волосся;
• шампуні та ліки від випадіння волосся - у більш серйозних випадках необхідні цілеспрямовані заходи;
• медичні процедури - можуть знадобитися очищувальні трихологічні процедури або голкова мезотерапія, а в крайньому випадку - навіть трансплантація.

Як вибрати найкращу добавку від випадіння волосся?

Ефективна добавка повинна відповідати вашим поточним потребам. Більшість інгредієнтів повинні бути присутніми у вашому щоденному раціоні, а добавки повинні бути додатковою підтримкою для вас.

У цій добірці ми перерахували активні інгредієнти, які підтримують як шкіру голови, так і саме волосся - від формування та структури до стимуляції росту.

Кілька найважливіших з них:

• Біотин (вітамін B7 або вітамін H) - дослідження показують, що випадіння волосся може бути пов'язане з дефіцитом біотину.
• Екстракт хвоща польового - джерело кремнезему, який впливає на структуру волосся.
• Амінокислоти сірки та органічна сірка (MSM) - зміцнюють кератин у волоссі, покращують структуру волосся та стимулюють його рісті.
• Вітамін С - стимулює природне вироблення колагену, важливого будівельного матеріалу волосся. Особливо корисний у випадках випадіння волосся, спричиненого дефіцитом залізаа.
• Цинк - дослідження свідчать про тісний зв'язок між дефіцитом цинку та випадінням волосся, яке відновлюється після його адекватного поповнення.

Добре, якщо ці продукти також містять вітамін А, мідь або залізо.

Розглядаючи засоби від випадіння волосся, в першу чергу зверніть увагу на безрецептурні препарати. Безрецептурні препарати повинні відповідати стандартам якості та кількості, містити інгредієнти з доведеною дією, а також проходити низку вимог до виробництва та включення до складу - це гарантія безпеки для вас.

Коли стоїте перед вибором між двома добавками, завжди обирайте ту, що містить стандартизовані інгредієнти та підтверджена незалежними дослідженнями. Таким чином, ви будете знати, чи присутній і в якій кількості активний інгредієнт у конкретній формулі, і якщо так, то в якій кількості.

Дивіться також

• Полівітаміни
• Вітаміни А та Е

Як доглядати за здоровим і красивим волоссям? Поради косметолога

Догляд за волоссям і щоденна турбота про нього - це більше, ніж просто миття і нанесення кондиціонера. У консультації з косметологом Катажиною Сребр ми склали невеликий путівник, який допоможе вам доглядати за волоссям вдумливо та усвідомлено.

Кондиціонери для волосся та щоденний догляд

Не існує ідеального рецепту догляду за волоссям та шкірою голови. Багато що залежить від вашого типу волосся - його пористості, довжини, кольору, кучерявості, густоти, а також від стану шкіри голови, адже, зрештою, вигляд і стан волосся є відображенням стану шкіри голови. Зверніть увагу на активність сальних залоз, наявність (або відсутність) сухих або жирних лусочок, а також будь-які проблеми з порідінням або випадінням.

Беручи все це до уваги, варто підготувати індивідуальний план догляду, який вирішить усі ваші поточні проблеми.

Ось 5 практичних порад, які ви можете застосувати для себе:

1. Шампуні, які ви використовуєте, повинні бути пристосовані, в першу чергу, до потреб вашої шкіриголови - якщо у вас жирна шкіра, використовуйте трохи сильніший, ретельно очищуючий шампунь один або два рази на тиждень. В інші дні зосередьтеся на формулах, які допомагають підтримувати фізіологію та належну мікрофлору. Для більш сухої або схильної до лущення шкіри підійдуть м'які шампуні, які зволожують і відновлюють гідроліпідний бар'єр.
2. Кондиціонери, які використовуються після кожного миття, не слід наносити на шкіру голови - вони не мають властивостей, що підтримують шкіру голови .
3. Обирайте кондиціонери, які відповідають вашому типу волосся та поточним потребам - спеціально для вас ми склали список найкращих кондиціонерів для волосся.
4. Раз на тиждень перед миттям голови наносьте на шкіру голови трихологічний скраб, щоб підсилити дію шампуню.
5. Використовуйте маски для волосся - вони глибоко зволожують, живлять і розгладжують структуру волосся.

Що можна робити на додаток до кондиціонерів і добавок?

Якщо кондиціонерів недостатньо, спробуйте змащувати волосся олією.

Це вважається одним з найефективніших способів розгладити волосся і надати йому бажаного блиску.

Як наносити олію на волосся?

• Покрийте сухе волосся тонким шаром олії.
• Залиште на кілька годин або на ніч.
• Ретельно змийте олію - ви можете попередньо емульгувати її, наприклад, за допомогою кондиціонера для волосся.

Якщо ви все ж боретеся з надмірним випадінням волосся, витонченням волосся, відсутністю життєвої сили або слабкою і тонкою структурою волосся, гарним рішенням можуть стати пакети для волосся.

Втирання - це висококонцентровані препарати, які діють саме на волосяний фолікул, стимулюючи його до роботи та сприяючи швидшому росту волосся.

У які процедури варто інвестувати?

Однак може статися так, що проблема не зникне. Тоді найголовніше - правильно діагностувати проблему. Медичні центри продовжують пропонувати нові пропозиції та акції, але перед тим, як вибрати будь-яке лікування, зверніться за порадою до досвідченого трихолога!

Чому це так важливо?

Не всі методи лікування підходять усім - особливо інвазивні, такі як голкова та мікроголкова мезотерапія, стимулятори тканин або плазма PRP. Незважаючи на це, їх часто проводять у клініках або хірургічних кабінетах.

Повністю безпечні процедури, якими може скористатися кожен, - це класичні очищувальні трихологічні процедури.

Для ретельного очищення використовуються професійні хімічні, ферментні або кавітаційні скраби, гіпербаричний кисень або спеціальні безпечні шампуні. Суміші препаратів, що використовуються на наступних етапах, завжди адаптовані до поточних потреб шкіри.

Як хороші практики для профілактики випадіння волосся також згадуютьсянаступні :

• захист волосся від сонячних променів та інших джерел УФ-випромінювання
• відмова від куріння
• вибір розпущених зачісок (не тугі коси, пучки чи хвости)
• м'яке сушіння волосся (уникайте сильного витирання рушником та скручування волосся у тюрбан);
• збалансоване харчування, багате на поживні речовини, особливо залізо та білок.

Догляд за здоровим і красивим волоссям повинен бути комплексним. Результати досліджень підтверджують, що для досягнення найкращих результатів важливими є здоровий спосіб життя, поживні добавки та правильний догляд.

Див. також

• Колаген для волосся
• Колаген для шкіри
• Який колаген вибрати

Підсумок