- Etusivu
- Tapahtumat
- Ruokahävikki
Ruokahävikki Puolassa ja muualla maailmassa. Miten sitä voidaan vähentää?
Kuinka paljon ruokaa heitämme pois joka päivä? Mitä voidaan tehdä ruokahävikin vähentämiseksi? Tarkista.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Tiedätkö sen? Se yksi syömätön jogurtti, joka piileskeli jääkaapin nurkassa viikko sitten. Tai ne ryppyiset perunat, jotka ovat onnistuneet kasvattamaan juuria ja vilkuttelevat sinulle kaapista.
Lähes joka päivä jokin tuote vanhenee, pilaantuu tai menettää tuoreutensa. Ja lähes joka päivä nämä asiat päätyvät roskiin. Näennäisesti ei mitään. Silti globaalisti tarkasteltuna käy ilmi, että ruokahävikki on valtava ongelma. Niin valtava, että se lasketaan miljoonissa tonneissa.
Tästä artikkelista saat selville:
- Mitkä ovat ruokahävikkitilastot Puolassa ja muualla maailmassa.
- Ovatko kuluttajat ainoat syylliset ruoan tuhlaamiseen.
- Miten poisheitetty ruoka vaikuttaa ympäristöön.
- Vaikuttaako ruokahävikki nälkäongelmaan maailmassa.
- Mitä voit tehdä ruokahävikin vähentämiseksi.
Katso myös:
- Tupakasta luopumisen päivä
- Puhtaan ilman päivä
- Keuhkojen terveys pandemian jälkeen
- Kansallinen lastentarhapäivä
- Maailman puhelinkieltopäivä
- Luuydinluovuttajien päivä
- Kalapäivä
- Suuri mehiläisten päivä
- Verenluovutuspäivä
- Halausten päivä
- Tietoja sinkuista ystävänpäivänä
- Miten pitää huolta mielenterveydestäsi
Maailman ruokapäivä
Tiesitkö, että Maailman ruokapäivää vietetään 16. lokakuuta? Kyseessä on tärkeä juhlapäivä, jonka Yhdistyneiden kansakuntien elintarvike- ja maatalousjärjestö FAO (Food and Agriculture Organization) perusti vuonna 1979.
Sitä vietetään ympäri maailmaa, ja sen tarkoituksena on kiinnittää yleistä huomiota elintarvikeongelmiin ympäri maailmaa. Se ei ole vain tilaisuus pohtia, vaan myös ryhtyä toimiin. Se on hyvä hetki pohtia maailmanlaajuisia elintarvikeongelmia ja sitä, mitä voimme tehdä niiden ratkaisemiseksi.
Kuinka paljon ruokaa tuhlaamme?
Tonni on paljon. Ja miljoonasta tonnista on tulossa täysin abstrakti käsite. Sitä on vaikea edes kuvitella. Valitettavasti ruokahävikin laajuus mitataan miljoonina tonneina. Sekä maailmanlaajuisesti että Puolassa.
Ruoan tuhlaaminen maailmassa
FAO:n raportin mukaan maailmassa tuhlataan vuosittain noin 1,3 miljardia tonniaruokaa.
Jos tämä jaetaan 365 päivällä, yli 3,5 miljoonaa tonnia ruokaa päätyy kaatopaikoille joka päivä. Jos tämä ei riittäisi, FAO arvioi, että ruokahävikki aiheuttaa jopa biljoonan dollarin kustannukset vuodessai.
Havainnollistan tätä paremmin: jos huhu, jonka mukaan Elon Musk tienaa 430 miljoonaa dollaria päivässä, pitää paikkansa, hänen tililleen kertyy vajaat 157 miljardia dollaria vuodessa. Miljoona on vielä hyvin kaukana.
Ruokahävikki Puolassa
Puolan elintarvikepankkien mukaan meillä menee vuosittain hukkaan noin 4,8 miljoonaa tonnia ruokaa. On arvioitu, että jopa 60 prosenttia tästä menee hukkaan kodeissamme. Tämä tarkoittaa, että jokainen meistä heittää vuosittain pois noin 75 kiloa ruokaa.
Mielenkiintoista on, että tilastokeskuksen mukaan tilastosepänliike tuottaa 360 kiloa jätettä vuodessa. Tämä tarkoittaa sitä, että pois heittämämme ruoka muodostaa yli 20 prosenttia tuottamastamme jätteestä. Toisin sanoen joka viides pois heittämästämme roskasta on ruokaa.
Aina kun tuhlaamme ruokaa (ja valitettavasti niin käy jokaiselle meistä joskus), mietitään, miksi ylipäätään ostimme tämän tuotteen ja miksi heitämme sen pois. Tällainen analyysi on hyvä ratkaisu, koska teemme usein ostoksia hetken mielijohteesta, suunnittelematta niitä, ja heittelemme niitä vielä tiedostamattomammin pois.
Julia SkrajdaDieetikko
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.
Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.
Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".
Kasia S.Natu.Caren asiakas.
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: jopa 10 000 mg Seagarden®-merkkistä merikollageenin hydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini 80 mg, pienimolekyylinen hyaluronihappo 60 mg, E-vitamiini 12 mg, biotiini 2500 µg.
- Muoto: Juomapullot.
- Annos: 1 pullo
- Riittää: 15 päiväksi
- Maku: herkullisen hapanmakeat marjat, ilman kalamaista jälkimakua.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 10 000 mg:n annoksessa, joka perustuu parhaan laadun sertifioituihin ainesosiin, joiden vaikutukset on kliinisesti todistettu. Hankittu luonnonvaraisesti pyydetystä Atlantin turskasta, joka on vapaa dioksiineista ja raskasmetalleista.
Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävän määrän vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Collagen Premium Shot on herkullisen metsähedelmän makuinen, ja sen koostumus perustuu seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: Seagarden® merikollageenihydrolysaatti , ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi tuote sisältää C-vitamiinia, E-vitamiinia, hyaluronihappoa ja biotiinia entistä parempien vaikutusten saavuttamiseksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, E-vitamiini huolehtii lisäksi ihon terveydestä ja biotiini parantaa ihon kimmoisuutta ja uudistumista sekä vahvistaa ihon ja hiusten rakennetta.
- Herkullinen metsähedelmän maku (ei kalamaista jälkimakua).
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa laitoksessa (elintarviketuotantostandardi).
Miinukset:
- Ei ole.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, karhunvatukka
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Se muistuttaa minua lapsuudestani tuoksullaan, tunnelma on kohdallaan :) Natun 2 kollageenipakkauksen jälkeen kasvojeni tulehdus on rauhoittunut ja "puuroutuminen" on loppunut kokonaan. Erittäin suositeltava!
Kuba K. Natu.Care asiakas
Super yllättynyt mausta, ei mitään keinotekoista makeutta, jonka aistin mango-maracuja maustetussa kollageenissa. Olen jo suositellut kollageenia 4 muulle henkilölle, jotka kaikki ovat päättäneet tilata :) Näen ryppyjen tasoittuvan, erityisesti otsalla, ja ihon olevan paremmin kosteutettu.
Kinga D. Natu.Care asiakas
Natu.Care Premium kollageeni 10 000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-makuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden tehokkaimmista kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäisessä annoksessa. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tällä lisäravinteella tuet kauneuttasi, jonka avulla voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa - kaakao ja mango-maracuja. Molemmissa koostumuksissa on sama tuoterunko - kollageeni, hyaluronihappo ja C-vitamiini.
Kaakaoversio sisältää lisäksi luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Rise&Shine puolestaan sisältää E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on SeaGarden, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa edelleen ihoa ja vaikuttaa positiivisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
- Tuote on MSC (Marine Stewardship Council) -sertifioitu - kollageenin alkuperä tukee kestäviä kalastuskäytäntöjä.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Käyttäjän arvostelu
Huomasin merkittävän parannuksen ihon rakenteessa muutaman viikon kuluttua siitä, kun olin käyttänyt kollageenia säännöllisesti. Ihoni on nyt pehmeä kuin sametti!
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mansikka-raparperi
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt kollageenia nyt 3 kuukautta ja olen iloinen tuloksista, ihoni on säteilevä ja kosteutettu, kynteni ja hiukseni kasvavat nopeammin ja se maistuu herkulliselta!
Aleksandra K. Natu.Caren asiakas.
Paras mitä olen saanut. Löysin sen ainoan ja ainoan. Olen käyttänyt 8 kuukautta. Näkyvä parannus hiusteni ja ihoni kunnossa enkä vaihda enää toiseen. Se on suosikkini.
Monika M. asiakas Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
- Muoto: annospusseissa juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
- Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
- Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Natu.Care Natriumbutyraatti Premium
- Ensiluokkainen koostumus: 1 200 mg puhdasta natriumbutyraattia päivittäistä annosta kohti.
- Suoliston tukeminen: uudistuminen, mikrobiston tasapaino ja ruoansulatuskanavan mukavuus.
- Ei kompromisseja: ei täyteaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita.
- Tehokkuus: mikrokapseloitu muoto, jossa on parempi biologinen hyötyosuus.
- Suositellaan antibioottien jälkeen: suoliston mikroflooran palauttaminen.
- Pakkaus: 60 kapselia / 30 päivää
- Mikroekologian instituutin suosittelema ja J.S.Hamiltonin laboratoriossa testattu.
Tuotteen kuvaus
Premium-natriumbutyraatti on luonnollinen tuki ruoansulatusjärjestelmälle. Suurella voihappoannoksella (940 mg) se tukee suolen limakalvon uudistumista, parantaa suoliston terveyttä ja toimintaa sekä parantaa ravintoaineiden imeytymistä. Huolehtimalla suolistostasi huolehdit koko kehosi terveydestä.
Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien henkilöiden kanssa tehdyt tutkimukset vahvistavat, että natriumbutyraatti sopii erinomaisesti tukemaan häiriintynyttä bakteeriflooraa (esimerkiksi antibioottihoidon jälkeen), ummetusta ja ripulia, suolen limakalvon tulehdusta tai vähäkuituisen ruokavalion yhteydessä.
Premium-natriumbutyraattikapselit perustuvat innovatiiviseen DRcaps®-teknologiaan. Tämä takaa, että tuotteen sisältämät aktiiviset ainesosat ovat suojassa mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien vahingollisilta vaikutuksilta. Näin varmistetaan, että hyödylliset ainesosat vapautuvat ohutsuolessa ja imeytyvät täysin elimistöömme.
Natu Caren Premium Sodium Butyrate on 100 % testattu ja sen koostumuksessa on vain korkealaatuisia raaka-aineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
- Hyödyllinen monissa gastroenterologisissa sairauksissa, mukaan lukien IBS.
- Suuri annos voihappoa kapselia kohti
- Luonnonmukainen, puhdas ja testattu koostumus.
- Ei lisättyä sokeria, gluteeniton, GMO-vapaa, laktoositon.
- Innovatiivinen kapseliteknologia - DRcaps.
Miinukset:
- Ei ole.
Kuinka käyttää
Tavoiteannos: 3 kapselia päivässä aterian yhteydessä veden kanssa nautittuna.
Ammattilaisvinkki: Jos tämä on ensimmäinen tapaamisesi natriumbutyraatin kanssa, ota lisäravinteet käyttöön vähitellen, jotta suolisto ehtii sopeutua:
- Päivät 1-3: 1 kapseli päivässä
- Päivät 4-7: 2 kapselia päivässä
- 8. päivästä alkaen: 3 kapselia päivässä
Näin vältyt tilapäisiltä epämukavilta tuntemuksilta ja suolistosi saa maksimaalisen tuen!
Ota mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mieluiten aterian yhteydessä, tukeaksesi aktiivisten ainesosien imeytymistä.
Ravintolisä Sodium Butyrate Premium 1200 mg on tarkoitettu aikuisille.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt tuotetta 2 viikkoa. Kevyempi vatsa ja parempi ruoansulatus. Suositellaan.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamiini
- Päivittäisen annoksen magnesiumpitoisuus: 305 mg
- Muut vaikuttavat aineet: B6-vitamiini (2,1 mg).
- Muoto: kapselit
- Annos: 3 kapselia päivässä
- Riittävästi: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä Magnesium Premium + B6-vitamiini on kattava tuote, jossa yhdistyvät kolme orgaanista magnesiummuotoa (sitraatti, malaatti ja diglysinaatti) ja B6-vitamiini erittäin hyvin biosaatavissa muodoissa.
Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jota ilman elimistömme ei voi toimia kunnolla. Se tukee immuunijärjestelmää, hermostoa ja lihaksistoa, huolehtii elektrolyyttitasapainosta ja osallistuu myös solujen jakautumiseen ja henkisten toimintojen säätelyyn.
Tutkimukset osoittavat, että magnesiumlisä on vieläkin tehokkaampi, kun siihen liitetään B6-vitamiini, jota tuotteessamme on. Se vastaa muun muassa hermoston ja immuunijärjestelmän moitteettomasta toiminnasta sekä sydämen normaalista toiminnasta.
Jos haluat päästä turvallisesti eroon väsymyksen tunteesta, keskittymisvaikeuksista, hiustenlähdöstä, lihaskramppeista, vapinasta tai ärtymyksen tunteesta, tartu Natu.Caren Premium Magnesiumiin, jonka on testannut riippumaton, sertifioitu laboratorio J.S. Hamilton Poland.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Tukee hermoston ja immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
- Vähentää väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
- Ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja.
- Koostumuksen puhtaus (ilman paakkuuntumisenestoaineita, keinotekoisia täyteaineita ja lisäaineita titaanidioksidin, mikrokiteisen selluloosan, talkin, magnesiumstearaatin ja piidioksidin muodossa) on vahvistettu laboratoriokokeissa.
- Ainesosien hyvä imeytyminen.
- Pehmeät kapselit mukavat niellä.
- Kasvissyöjille ja vegaaneille sopiva tuote
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Ota aterian yhteydessä 3 kapselia päivässä.
Kapselit tulisi ottaa vähintään 250 ml veden kanssa.
Univaikeuksiin on suositeltavaa täydentää 1 kapseli aamulla ja 2 kapselia illalla, viimeistään 4h ennen nukkumaanmenoa.
Vältä yhdistämistä runsaasti kalsiumia sisältävien tuotteiden (maito, jogurtti, juusto) kanssa, sillä tämä voi heikentää magnesiumin imeytymistä.
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ensimmäistä lisäravinteen ottamista.
Käyttäjän arvostelu
Olen erittäin vaikuttunut lähetysnopeudesta. Itse tuote on laadukas ja imeytyy hyvin. Kahden viikon täydennyksen jälkeen tunnen merkittävää parannusta lihasten palautumisen nopeudessa, varsinkin kun olen intensiivisessä harjoitustilassa. Erittäin suositeltava!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
- Omega-3-pitoisuus: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA), rikastettu E-vitamiinilla.
- Luonnollisten triglyseridien muoto - paras imeytyminen ja biologinen hyötyosuus.
- Matala totox-suhde 6,5 - kalaöljyn tuoreuden ja puhtauden tae.
- Sertifioitu kestävä kalastus
- Aivoille, sydämelle ja vastustuskyvylle: tukee keskeisiä elintoimintoja
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä sisältää omega-3ᵀᴳ- eli omega-3-rasvahappoja triglyseridien muodossa. Tieteellisten tutkimusten mukaan tämä rasvahappojen muoto imeytyy jopa kaksi kertaa paremmin kuin monissa markkinoilla olevissa ravintolisissä olevat esterit. Tämä tarkoittaa, että voit olla varma niiden tehokkuudesta ja siitä, että saat itsellesi arvokkaita omega-happoja.
Omega-3-rasvahapot ovat peräisin luonnonvaraisesta sardelliöljystä. Tämä on runsas terveellisten rasvojen lähde, jotka ovat välttämättömiä sydän- ja verisuoniterveyden, immuunijärjestelmän ja hermoston terveydelle sekä asianmukaiselle näkökyvylle, nivelten ja lihasten toiminnalle.
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että riittävä omega-3-rasvahappojen saanti suojaa masennukselta ja ahdistuneisuushäiriöiltä ja tukee niiden hoitoa. Lisäksi omega-3-rasvahapot vaikuttavat ihon kosteuteen ja ulkonäköön sekä tukevat tervettä unta.
Kaava sisältää yhteensä 750 mg EPA+DHA-happoja, mikä on kolminkertainen määrä puolalaisille suositeltuun 250 mg:n vähimmäisaantisuositukseen verrattuna. Omega-3 TG Premiumin TOTOX on tutkimusten mukaan 9, mikä on erittäin hyvä tulos.
Omega-3-rasvahappojen täydentämistä suositellaan kaikille, jotka eivät syö 1-2 annosta (noin 300 g) rasvaista kalaa viikossa. Lisääntynyt tarve on myös lapsilla kasvukauden aikana, vanhuksilla, fyysisesti aktiivisilla ihmisillä, vegaaneilla ja kasvissyöjillä sekä sydämen hoidossa ja sydänsairauksien ehkäisyssä olevilla potilailla.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Luonnonvaraisista anjoviksista saatu kalaöljy on erinomainen EPA:n ja DHA:n lähde.
- Omega-3-rasvahapot triglyseridien muodossa ovat kaksi kertaa paremmin biologisesti käytettävissä kuin esterit (joita on monissa markkinoilla olevissa tuotteissa).
- Valmiste ei sisällä väri- ja täyteaineita.
- Koostumuksen puhtaus on vahvistettu laboratoriotesteillä.
- Pakkaus riittää jopa 2 kuukaudeksi.
- Pehmeät kapselit on helppo niellä.
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Kapselin kuori on valmistettu naudan gelatiinista.
Asiantuntijan lausunto
Tämän koostumuksen sisältämien omega-3-rasvahappojen triglyseridien biologinen hyötyosuus on paljon korkeampi kuin ravintolisissä usein esiintyvien omega-3-etyyliesterien. Villi sardelliöljy on erinomainen omega-3:n lähde.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Kehon muotoilu
-
Proteiinipitoisuus: 20 g korkealaatuista heraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.
-
Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, maitohorsmauute, viinirypäleensiemenuute, pelto-ohdakeuute.
-
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
-
Päivittäinen annos: 25 g (1 annos)
-
Riittää: 15 päivää (pakkaus sisältää 375 g)
Tuotteen kuvaus
Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.
-
Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.
-
Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti
-
Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.
-
Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.
-
Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Slim Protein, Pistaasi - Kehon muotoilu
-
Proteiinipitoisuus: 20 gheraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.
-
Aktiiviset ainesosat: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, ohdakeuute, viinirypäleensiemenuute, peltohorsmauute.
-
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
-
Päivittäinen annos: 25 g
-
Riittää: 15 päivää (375 g per pakkaus)
Tuotteen kuvaus
Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.
-
Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.
-
Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti
-
Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.
-
Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.
-
Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Premium Colostrum
- Ternimaitopitoisuus annosta kohti: 1000 mg
- Immunoglobuliinit: vakioitu 30 % IgG:hen (300 mg annosta kohti).
- Turvallisuus: riippumattoman laboratorion testaama koostumus
- Vaikuttavat aineet: sinkki 15 mg, vadelmamehujauhe 500 mg, oravanmarjauute 50 mg.
- Muoto: jauhe
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittävä määrä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Luonnollinen naudan ternimaito, joka on eettisesti hankittu - vasikan syntymän jälkeen ylijäämäternimaidosta, jota poikaset eivät syö. Standardoitu 30 %:n immunoglobuliinipitoisuuteen. IgG-vasta-aineidensa ansiosta se tukee suoliston terveyttä torjumalla patogeenien, kuten bakteerien, virusten ja sienten, lisääntymistä. Tuotteen sisältämä sinkki ja C-vitamiini vastaavat kokonaisvaltaisesti immuunijärjestelmän tukemisesta ja elimistön puolustamisesta infektioita vastaan. Puolalaisen riippumattoman Hamilton Institute -instituutin testaama tuote.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Korkea IgG-immunoglobiinipitoisuus
- Lyofilisoitu
- Laboratoriossa testattu
- Lyofiloitu
- Lisätty sinkkiä ja C-vitamiinia vanhusmarjauutteen muodossa.
- Gluteeniton, GMO-vapaa
- Kätevät annospussit ja miellyttävä maku
Miinukset:
- Vaikeampi mitata puolikkaita annoksia esim. lapsille.
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
- Vaikuttava aine: ote hidasvitanian (ashwagandha) juuresta ja Cordyceps sinensis -sienen hedelmäelimistä.
- Vaikuttavan aineen määrä: 60 mg
- Standardointi: ashwagandha KSM-66 standardoitu 5 % vitanolidiin.
- Päivittäinen annos: 1 mittalusikallinen - 500 mg.
- Pakkaus: 120 annosta
- Riittävä: Riittävä määrä: 3 kuukautta
Tuotteen kuvaus
Ashwagandha & Cordyceps on ihanteellinen tuki niille, jotka elävät kiireessä, altistuvat stressille ja kaipaavat hetken rauhaa. Ashwagandha tukee stressin vähentämistä, auttaa lievittämään ahdistusta ja tukee emotionaalista tasapainoa. Kiinalainen Cordyceps luokitellaan "superfoodiksi" - sillä on immuniteettia stimuloivia vaikutuksia, ja sitä voidaan siksi käyttää heikentyneen immuniteetin yhteydessä ja syksyn/talven aikana. Tehokas adaptogeenien yhdistelmä. Ihanteellinen lisä kaakaoon tai teehen.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Cordyceps sinensis -sienen hedelmärunkouute ja Ashwagandha-juuren uute.
- Ashwagandha KSM-66 -juuriuute, joka on vakioitu 5 % vitanolideihin.
- Ei tarpeettomia väri-, maku- tai makeutusaineita.
- Testattu Hamilton Polandin riippumattomassa laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Lion's Mane & Chaga
- Vaikuttavat aineet: merisiiliuute (leijonankarvapoimu) ja chaga-sieni.
- Muoto: jauhe
- Pakkaus: 45 g
- Annos: 1-3 mittalusikallista päivässä
- Riittävä: 30-90 päivää
Tuotteen kuvaus
Täydellinen yhdistelmä leijonankarvasieniä ja chagaa, joka tukee luonnollista stimulaatiota ja motivaatiota päivittäisten tehtävien aikana. Jauhe sopii erinomaisesti sienikahvin tai -teen valmistukseen. Luonnollinen koostumus - Lion's Mane & Chaga ei sisällä jauhettuja sieniä, vaan tiivistettyjä uutteita. Tuote on 100-prosenttisesti testattu mikrobikontaminaation varalta. Nämä Natu.Caren adaptogeenit ovat myös arvokas antioksidanttien lähde. Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Laadukas standardoitu ote kahdesta sienestä.
- Testattu mikrobiologisen saastumisen varalta.
- Ihanteellinen sienikahvin tai -teen valmistukseen - ei muuta muiden juomien makua.
- Ei turhia lisä- tai täyteaineita koostumuksessa.
- Testattu riippumattomassa laboratoriossa Hamilton Puolassa.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care D-vitamiini 2000 UI
- D-vitamiinipitoisuus: 50 µg
- Muita vaikuttavia aineita: ei ole
- Muoto: Kapselit
- Annos: Aikuiset - annos 2000 IU (1 kapseli).
Ylipainoiset - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
Iäkkäät henkilöt - annos enintään 4000 IU (2 kapselia). - Kapselien lukumäärä: 1,5 kapselia: 90
Tuotteen kuvaus
D-vitamiinilla on keskeinen merkitys terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Se vaikuttaa kalsium- ja fosfaattiaineenvaihduntaan, mikä johtaa terveisiin luihin ja hampaisiin. Se auttaa myös säätelemään immuunijärjestelmää, ja tutkimusten mukaan se vaikuttaa myös hermoston toimintaan.
Vaikka D-vitamiinia kutsutaankin "vitamiiniksi", se on itse asiassa prohormoni, jota elimistömme tuottaa itse, pääasiassa altistuessaan auringonvalolle.Valitettavasti nykyaikainen elämäntapa edistää tämän terveyden ja hyvinvoinnin kannalta keskeisen vitamiinin puutteita. Työskentely suljetuissa toimistorakennuksissa, (välttämättömien!) SPF-aurinkosuojavoiteiden käyttö, kehon peittäminen vaatteilla - kaikki tämä tekee riittävän D-vitamiinin saamisen auringosta hyvin vaikeaksi ja joskus jopa mahdottomaksi. Siksi riittävä, ympärivuotinen lisäravinto on niin tärkeää.
Natu.Caren D-vitamiini on tutkittua D3-vitamiinia, joka on suspendoitu safloriöljyyn, joka on monista terveysvaikutuksistaan tunnettu kasvi. Kätevä, helposti nieltävä kapseli tekee lisäravinteiden ottamisesta päivittäisen terveellisen tavan parantaa yleistä hyvinvointiasi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Varmistaa immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan
- Tukee terveiden luiden ja hampaiden ylläpitoa.
- Ylläpitää sydämen, munuaisten ja lihaksiston normaalia toimintaa.
- Riippumattoman, sertifioidun laboratorion testaama
- Kätevä ja helposti nieltävä kapseli
- Puhdas koostumus - ei lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ita, laktoosia eikä säilöntäaineita tai väriaineita.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Raskaana olevien naisten ja imettävien äitien tulee neuvotella lääkärin kanssa käytön suhteen. Ravintolisä on tarkoitettu terveelle aikuisväestölle 75 ikävuoteen asti.
Natu.Care Vegan Protein, vegaaninen kasviproteiini, valkoinen suklaa-marja
Vegaaninen kasviproteiini - jopa 26 g proteiinia annosta kohti. Korkealaatuinen herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus.
- Proteiinityyppi: kasvi
- Pakkauskoko: 525 g
- Annosten määrä pakkauksessa: 15
- Proteiinia annosta kohti: 26 g
- Vähärasvainen ja vähähiilihydraattinen
- Vain 136 kcal
- Lisäaineet: tuotemerkillä varustettu ruoansulatusentsyymikompleksi DigeZyme®, pakastekuivattu vadelmahedelmä.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Vegan Protein -kasviproteiinilisä - kasviproteiini, jossa on valkosuklaan makua ja pakastekuivattuja vadelmia.
Erinomainen proteiinin lähde jauhemaisessa ravintolisämuodossa. Natu.Care Vegan Protein on herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus. Yksi annos ravintolisää sisältää 26 grammaa proteiinia. Tuotteen koostumusta on rikastettu patentoidulla ruoansulatusentsyymikompleksilla DigeZyme®, jolla on positiivinen vaikutus ruoansulatusprosessiin.
Natu.Care Vegan Protein on 100-prosenttisen turvallinen ja testattu, ja sen koostumuksesta löydät vain korkealaatuisia luonnollisia raaka-aineita - ilman lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ta tai laktoosia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- proteiinipitoisuus annosta kohti (26 g)
- Erinomainen maku ja liukoisuus
- Lisäentsyymit ruoansulatuksen parantamiseksi DigeZyme®.
Miinukset:
- Yksi makuvaihtoehto
Lisätietoja
Runsaasti proteiinia sisältävä ravintolisä, joka on erinomainen ravintolisä vegaani-, kasvis- ja laktoosittomia ruokavalioita noudattaville. Se sopii myös erinomaisesti urheilijoille ja vapaa-ajan aktiivisille ihmisille, jotka kaipaavat vaihtelua maitoproteiinilisistä tai jotka sulattavat heraproteiinia huonommin.
Koostumus
Ainesosat: herneproteiini 22,75 g, hiivaproteiini 5,25 g, riisiproteiini 3,78 g, pakastekuivattu vadelma (3%), sakeuttamisaine: guarkumi, aromit, väri: Punajuurikkaan punainen, DigeZyme® ruoansulatusentsyymikompleksi [α-amylaasi ( Aspergillus oryzae:stä), neutraali proteaasi ( Bacillus subtilis:stä), laktaasi ( Apergillus oryzae:stä), lipaasi ( Rhizopus oryzae:stä), sellulaasi ( Trichoderma longibrachiatum:sta)], makeutusaineet: makeutusaineet: sukraloosi, stevian stevioliglykosidit.
Ravintoarvot 35 g:n annosta kohti:
- Energia-arvo: 569 kJ/ 136 kcal.
- Rasva: 2,33 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,6 g.
- Hiilihydraatit: 2,63 g, josta sokereita: 0,76 g.
- Proteiini: 26,18 g
- Suola: 0,18 g
- DigeZyme moni-entsyymikompleksi: 50 mg.
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet
- Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
- Muoto: Kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.
Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
- Kätevä annostelu.
- Tehokas pakkaus.
- Ainesosien hyvät muodot.
- Laboratoriotutkimukset.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.
Missä ja miten ruokaa tuhlataan?
Toisin kuin luulisi, ruokahävikki ei ole vain sitä syömätöntä jogurttia, jonka viimeinen käyttöpäivä on umpeutunut, tai vihannespuutarhassa homehtunutta tomaattia. Ruokahävikki alkaa paljon aikaisemmin kuin kotitalousjätteen roskiksessa.
Elintarvikkeilla on elinkaari, jossa on kuusi vaihetta:
- tuotanto eli viljelykasvien kasvattaminen, kotieläinten kasvatus,
- varastointi - yleensä sadonkorjuun jälkeen,
- jalostus - jotkin elintarvikkeet, kuten muokkaamattomina ostamamme vihannekset ja hedelmät, eivät vaadi tätä vaihetta,
- jakelu - tässä vaiheessa elintarvikkeet päätyvät kauppoihin,
- kulutus - kun ostamme elintarvikkeet ja saamme ne koteihimme,
- viimeinen käyttöajankohta - tämä on se ikävä, vanhentunut jogurtti.
Tappioita kirjataan jokaisessa näistä vaiheista, ja ne alkavat jo viljelypelloilla. Väärät sadonkorjuumenetelmät tai tuholaistorjunta aiheuttavat ensimmäiset vahingot. Sitä seuraavat korjattujen elintarvikkeiden riittämättömät säilytysolosuhteet ja valtavat tappiot jalostuksen aikana.
FAO:n mukaan noin 75 prosenttia elintarvikkeista menetetään maailmanlaajuisesti näiden kolmen ensimmäisen vaiheen aikana. Noin 35 prosenttia elintarvikkeista menee puolestaan hukkaan kaupoissa ja kotitalouksissa. Mielenkiintoista on, että suurin osa näistä poisheitetyistä elintarvikkeista onkulutukseen sopiviai.
Puolassa tilanne on hieman erilainen. Maamme elintarvikepankkien tilastojen mukaan noin 30 prosenttia elintarvikkeista menee hukkaan tuotanto- ja jalostusvaiheessa. Jakelu ja kauppa aiheuttavat toiset 10 prosenttia hukkaan heitetyistä elintarvikkeista, ja jopa kuusi kymmenestä hukkaan heitetystä elintarvikkeesta on kodeissa pois heitettyjä tavaroita.
Ruokahävikki ja ympäristön saastuminen
Marraskuussa 2022 maailman väkiluku nousee 8 miljardiin. On arvioitu, että vuoteen 2030 mennessä meitä on 600 miljoonaa enemmän. Jatkuvasti kasvava väestö tarkoittaa myös enemmän tuotettua ruokaa ja siten entistä enemmän jätettä.
Kun hävität ruokaa, et tuhlaa vain sen tuottamiseen käytettyjä resursseja, kuten vettä ja energiaa. Se johtaa myös tarpeettoman jätteen syntymiseen. Hävitetty ruoka päätyy kaatopaikoille, missä se hajoaa ja tuottaa metaania - kasvihuonekaasua, joka edistää ilmastonmuutosta.
FAO:n tietojen mukaan, jos ruokajäte olisi valtio, se olisi maailman kolmanneksi suurin hiilidioksidipäästöjen aiheuttaja Kiinan ja Yhdysvaltojen jälkeeni. Mikä vielä pahempaa, kaikki merkit viittaavat siihen, että ongelma vain pahenee.
Elintarviketuotanto edistää myös saastumista. Maataloustuotanto, erityisesti karjankasvatus, tuottaa merkittäviä määriä kasvihuonekaasuja. Jos ruokaa ei kuluteta, kaikki tämä energia, resurssit ja päästöt menevät hukkaan.
Ruokahävikki ja nälkäongelma
Vaikka miljoonia tonneja ruokaa lojuu kaatopaikoilla, kehitysmaissa on edelleen nälkäongelma. Ongelmana ei ole ruoan puute. Maailman elintarvikeohjelman (WFP) mukaan maailmassa tuotetaan riittävästi ruokaa jokaisen ihmisen ruokkimiseksi.
Sosiaalisten ja geopoliittisten syiden lisäksi uskotaan, että ruokahävikki on yksi tärkeimmistä syistä nälänhätään maailmassa. Ja kun kehittyneillä alueilla ruokahävikki keskittyy lähinnä siihen, että emme pysty syömään liikaa, kehitysmaissa suurimmat hävikit syntyvät viljely-, sato- ja varastointivaiheessa.
Hyvin usein maanviljelijöillä ei ole työvoimaa korjata koko satoa tai heillä ei ole olosuhteita ja teknologiaa sen asianmukaiseen varastointiin. Tämän seurauksena ruoka mätänee, homehtuu tai joutuu tuholaisten hyökkäyksen kohteeksi.
Maailman elintarvikeohjelman mukaan hukkaan heitetyllä ruoalla voitaisiin ruokkia jopa 2 miljardia ihmistä. Tämä on yli kaksinkertainen määrä aliravittujen ihmisten määrään verrattuna. Tietenkään se, että lopetat ostamisen varastoinnin ja vähennät syömättömän ruoan poisheittämistä, ei tarkoita, että jossain toisella puolella maailmaa nälkäongelma yhtäkkiä katoaisi.
Kehitysmaiden tilanteen parantaminen edellyttää investointeja uuteen teknologiaan ja koulutukseen, jotka eivät ole sinun hallinnassasi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö ruoasta kannattaisi välittää. Se on sen arvoista - jo pelkästään ympäristön, jäteongelman ja vesihuollon vuoksi.
Miten vähentää ruokahävikkiä - mini-opas
Mitä voit tehdä päivittäin heittääksesi vähemmän ruokaa pois? Tässä 10 yksinkertaista vinkkiä, jotka voit ottaa käyttöön tästä lähtien (tai seuraavasta kauppareissusta lähtien):
- Älä mene ostoksille nälkäisenä Vuonna 2015 tehdyn tutkimuksen mukaan ostamme nälkäisinä todennäköisesti enemmän kuin olisi tarpeen. Sitä vastoin vuonna 2022 tehdyn tutkimuksen mukaan, kun vatsamme röyhtäilee, meillä on taipumus ostaa huonompilaatuisia tuotteita. Kuinkahan moni näistä päätyy jälkeenpäin roskiin?
- Pakasta, mitä voit - en voi kertoa, kuinka monta kertaa olen tehnyt ruokaa armeijan rykmentille. Kun et pysty syömään koko kattilallista keittoa tai kaikkia paistettuja leikkeleitä, älä odota, että ne haisevat epäilyttäviltä. Pakasta ne vain. Voit pakastaa keittoja, kastikkeita, muhennoksia, herkkuruokia (nyytit, perunanaksut, täytetyt kaalikääryleet) ja useimmat hedelmät ja vihannekset. Lisäetu: lounas on valmiina pidempään.
- Älkää hankkiko varastoja: koronaviruspandemia on selvästi osoittanut, että varastoja ei kannata hankkia, eikä ruoka todennäköisesti lopu kaupoista. Muista myös, että jos ostat enemmän, koska se on tarjouksessa, se yleensä pikemminkin johtaa rahan tuhlaamiseen kuin säästämiseen. Vaikka ostaisit halvemmalla, mutta et käyttäisi tuotteita ja joutuisit sitten heittämään ne pois - heität itse asiassa myös rahaa hukkaan.
- Suunnittele ateriat - Tämä on luultavasti vaikein neuvo, sillä se edellyttää hyvää valmistelua. Jos kuitenkin määrittelet seuraavan viikon ruokalistasi, voit helposti laatia tarvittavan ostoslistan. Kun menet kauppaan, sinun tarvitsee vain noudattaa sitä. Näin voit olla varma siitä, että mikään ostamasi ei mene hukkaan.
- Pidä keittiösi siistinä Saattaa kuulostaa yllättävältä, mutta etkö joskus löydä vanhaa majoneesipurkkia jääkaapin nurkasta? Tai avoimen hillopurkin, joka on jo ehtinyt kehittää uutta elämää? Aivan oikein. Ja sitten huomaat, että ostitkin hiljattain uutta majoneesia (tai hilloa), koska luulit, että se oli jo kauan sitten loppunut. Sama pätee tuotteisiin, joilla on pitkä säilyvyysaika, kuten pikaruokiin - haudattuna kaappeihin.
- Tee säilykkeitä Tämä on myös hyvä tapa varmistaa, ettet tuhlaa hedelmiä ja vihanneksia - etenkään kausiluonteisia. Ylikypsät (mutta eivät mädät tai homeiset!) hedelmät sopivat hyvin säilöntäaineiksi. Myös isoisäsi lahjoittamat 20 kilon kurkut puutarhalta voi sulkea purkkiin.
- Jaa: Okei, olet jo hankkinut säilykkeitä, mutta tiedät, ettet pysty syömään niitä koko talvena. Anna siis jokaiselle purkki ystävillesi tai naapureillesi. Oletko leiponut kakkua, jota et kestä? Vie pala työkavereillesi - he tulevat rakastamaan sitä. Ja kuka tietää, ehkä jonain päivänä he tekevät vastapalveluksen.
- Tilaa vähemmän ravintoloissa - kun syöt ulkona, voit myös vähentää hukkaan menevää ruokaa. Jos kuulut niihin ihmisiin, jotka (kuten minä) syövät silmillään ja haluavat kokeilla kirjaimellisesti kaikkea ruokalistalla olevaa... Muistuta itseäsi siitä, että vatsallasi on rajansa. Tilaa pienempi annos ja jos et syö tarpeeksi, tilaa vain lisää. Käytät vähemmän rahaa ja tuhlaat vähemmän.
- Säilytä ruokasi oikein: Tiesitkö, että kasvit, jotka erittävät paljon etyleeniä, voivat nopeuttaa muiden tuotteiden pilaantumista? Siksi banaanit, avokadot, päärynät, omenat, persikat, nektariinit ja tomaatit kannattaa säilyttää erillään muista hedelmistä ja vihanneksista.
- Viljele elintarvikepelastusta- Lataa sovelluksia (kuten Too Good To Go tai Foodsi) ja katso, millä paikallisella yrityksellä on yllätyspaketti myytävänä. Paketit sisältävät elintarvikkeita, jotka ovat jääneet käyttämättä ravintoloissa, kahviloissa, leipomoissa ja kaupoissa. Sovellusten ansiosta voit paikantaa ne ja ostaa ne paljon halvemmalla - jopa ⅓ hinnalla.
Sen verran minulta, mutta ravitsemusasiantuntijoilla, on sinulle vielä lisää neuvoja:
Kliininen ravitsemusterapeutti Kuba Pągowski:
"Mielestäni paras ja järkevin vaihtoehto ruokahävikin vähentämiseksi ovat ostoslistat. Jos tiedämme, mitä ja kuinka paljon meidän on ostettava, jotta meillä olisi syötävää esimerkiksi koko viikoksi, rajoitamme ruoan heittämistä roskiin. Kun kävelemme kaupassa lista kädessämme tai puhelimessamme, on vaikeampi sortua ostohulluuteen ja hankkia tuotteita, joita käytämme vain kerran, ja heittää loput pois. Lisäksi säästämme aikaa ja rahaa."
Ravitsemusterapeutti ja personal trainer Marta Kaczorek:
"Osta tuotteita, jotka on kokeiltu ja testattu kotona. Jos lapsesi eivät esimerkiksi pidä luonnonjogurtista ja olet ainoa, joka syö sitä, osta niin paljon kuin itse syöt. Muista myös, että hyvin säilötyt ja avaamattomat maitotuotteet voi syödä vielä muutama päivä parasta ennen -päiväyksen jälkeen.
Jos haluat ostaa enemmän, osta varalle vain valmiiksi pakattuja tuotteita, joiden viimeinen käyttöpäivä on pitkä. Osta leipää joka päivä tai joka toinen päivä, ja syömättömän leivän voi kuivata ja tehdä siitä korppujauhoja. Osta hedelmiä ja vihanneksia joka toinen tai kolmas päivä ja pakasta ne, jos tiedät, ettet syö niitä.
Säilytä elintarvikkeita aina ohjeiden mukaan, tämä pidentää niiden säilyvyyttä; banaanit säilyvät pidempään, jos ne seisovat yksinään kulhossa - ne eivät pidä omenoista; avokadot säilyvät pidempään, jos jätät siemenen syömättömään osaan; säilytä salaatit ja tuoreet yrtit kosteassa tilassa."
Kliininen ravitsemusterapeutti Julia Skrajda:
"Elintarvikkeista löytyy kahdenlaisia ilmaisuja: pitäisi nauttia mennessä tai parasta nauttia ennen. Ensimmäiseen ryhmään kuuluvat tuotteet ovat niitä, joiden viimeinen käyttöpäivä on syytä noudattaa. Niitä ei pidä kuluttaa parasta ennen -päivämäärän jälkeen mikrobiologisen saastumisriskin (esim. ruokamyrkytyksen) vuoksi, koska tuote on jo pilaantunut eikä kelpaa enää kulutukseen.
Toisaalta toiseen ryhmään ("parasta ennen") kuuluvat elintarvikkeet ovat elintarvikkeita, jotka eivät ole pilaantuneet tai joiden aistinvaraiset ominaisuudet ovat muuttuneet (ulkonäkö, tuoksu ja rakenne ovat hieman erilaiset, mutta eivät ole happamia, eivät ole homehtuneet jne.), vaikka pakkaukseen merkitty viimeinen käyttöpäivä on jo kulunut umpeen. - mikrobiologista vaaraa ei siis ole.
Mikä tarkoittaa:
Kuluttaa mennessä = viimeinen käyttöpäivä on pakollinen.
Ihannetapauksessa kuluttaa mennessä = olisi hyvä syödä parasta ennen -päivämäärän sisällä, mutta mitään ei tapahdu, jos sitä ylitetään muutamalla päivällä.
Mitä muuta? Tässä muutama vinkki:
- Lisää aterianvalmistuksesta ylijääneet kasvikset munakkaaseen, keittoon, kastikkeeseen tai puuroon.
- Tee yhden kattilan ruokia - keittoja, puuroa, risottoa. Tee ruokia tyhjentämällä jääkaappi, älä pitäydy missään reseptissä. Anna mielikuvituksesi valloilleen.
- Ennen kuin heität pois nuutuneita vihanneksia, kuten retiisejä tai porkkanoita, koska ne eivät enää ole mielestäsi syömäkelpoisia - liota niitä kylmässä vedessä. Niiden pitäisi herätä henkiin ja muuttua jälleen kiinteiksi.
- Pese sitruunat, selleri ja porkkanat huolellisesti ja laita ne puhtaaseen kylmällä vedellä täytettyyn purkkiin ja sulje se. Näin ne säilyvät tuoreina 2-4 viikkoa.
- Kun omenoita on paljon, niitä kannattaa säilyttää perunoiden päällä, pyrstöt alaspäin. Ne säilyvät tuoreina viikkoja.
- Laita keitinliemestä saadut kasvikset tehosekoittimeen, lisää suosikkimausteesi ja soseuta leivän päälle levitettäväksi kasvispastaksi.
- Osta ostoksilla enintään 3-4 vihanneslajia ja 2-3 hedelmälajia.
- Säilytä juustoraasteet pakastimessa. Ne sulavat niin nopeasti, että voit lisätä niitä ruokiin suoraan pakastimesta.
- Säilytä myös leivonnaisia pakastimessa. Ota edellisenä päivänä yön yli ulos sulattamaan tarvitsemasi määrä."
Okei, neuvoja siihen, miten ei kannata tuhlata ruokaa, jota sinulla on jo runsaasti. Kurkkaa nyt, mitä ei kannata tehdä ruoan poisheittämisen säästämisen nimissä.
Et halua tuhlata - se on hienoa! Mutta älä koskaan syö liikaa prosessoituja ruokia. Edes silloin, kun ne ovat juuri alkaneet pilaantua.
Valitettavasti jos näet hometta, koko vihannes tai hedelmä on heitettävä pois, vaikka "saastunut" pala olisi pieni. Esimerkiksi tomaatin ulkopinnalla näkyvä home viittaa siihen, että koko hedelmä on saanut tartunnan ja että kyseessä on homeen viimeinen vaihe - kyseisen tuotteen ulkopinnalla. Sääntö on siis yksinkertainen (vaikka koko vihannesta tai hedelmää käy sääliksi): näetkö hometta? Heitä se pois, älä kuori sitä pois.
Katso myös:
Nollahävikin maailma
Hävikkiin ei mene vain ruokaa. Miljoonia tonneja tekstiilejä (myös vaatteita), elektroniikkalaitteita, kosmetiikkaa, autonosia... Luetteloa voisi jatkaa loputtomiin.
Ja vaikka jätteettömyys on toistaiseksi lähempänä scifi-romaania kuin todellisia olosuhteita, meillä on jätteen torjunnassa yksi ase - kierrätys sen laajimmassa merkityksessä.
Kierrätys ei ole vain jätteiden erottelua, vaan se on myös mahdollisuus käyttää uudelleen asioita, jotka eivät enää tunnu tarpeellisilta. Sinäkin voit edistää ympäristönsuojelua kierrättämällä vanhat vaatteesi, sähkölaitteet, kyllästyneet huonekalut ja muut tavarat.
Vaatteet
Sen sijaan, että heität pois vanhat vaatteet, joita et enää tarvitse, harkitse niiden lahjoittamista paikallisiin käytettyjen vaatteiden kauppoihin, hyväntekeväisyysjärjestöihin tai erityisiin kankaiden kierrätyspisteisiin. Vaatteet, jotka ovat liian kuluneita, jotta joku voisi käyttää niitä uudelleen, voidaan kierrättää uusiksi kankaiksi tai käyttää eristysmateriaalina.
Sähkölaitteet
Vanhoja sähkölaitteita, kuten televisioita, tietokoneita tai matkapuhelimia, ei pitäisi heittää tavalliseen jätteeseen. Ne sisältävät monia arvokkaita mutta usein vaarallisia komponentteja, jotka voidaan ottaa talteen ja käyttää uudelleen.
Monet kaupat tarjoavat käytettyjä elektroniikkalaitteita koskevia palautusjärjestelmiä. On myös erityisiä sähköisen jätteen kierrätyslaitoksia, jotka ottavat vastaan tällaisia laitteita.
Huonekalut
Vanhat huonekalut voivat saada uuden elämän, jos ne kunnostetaan tai muutetaan joksikin uudeksi. Jos sinulla ei ole valmiuksia tai halua toteuttaa tällaista hanketta, voit lahjoittaa ne käytettyjen huonekalujen myymälöihin, kodittomien turvakoteihin tai muihin järjestöihin, jotka voivat löytää niille uutta käyttöä.
Muut esineet
Kaikki tarpeettomat, mutta silti arvokkaat tavarat voi lahjoittaa muille. Voit järjestää naapuruston myyjäiset, myydä tavaroita verkossa tai lahjoittaa ne paikallisille hyväntekeväisyysjärjestöille.
Muista, että nollajätteen ideassa on kyse jätteen minimoimisesta, ei sen poistamisesta kokonaan. Jokainen pieni muutos vaikuttaa asiaan; se on askel kohti kestävämpää ja vastuullisempaa elämäntapaa.
Yhteenveto
- Maailmassa menee vuosittain hukkaan yli miljardi tonnia ruokaa.
- Puolassa heitetään kaatopaikalle vuosittain lähes 5 miljoonaa tonnia jätettä, ja lähes 3 miljoonaa tonnia on kodeissamme syntyvää jätettä.
- Elintarvikehävikkiä kirjataan sen jokaisessa elinkaaren vaiheessa: viljelystä ja kasvatuksesta tuotantoprosessin kautta kaupoissa ja kotitalouksissa tapahtuvaan ruokahävikkiin.
- Ruokahävikki on myös valtava ongelma ympäristön saastumisen kannalta.
- Jos kaikki hukkaan menevä ruoka kerättäisiin talteen, kaikki maailman aliravitsemuksesta kärsivät ihmiset voitaisiin ruokkia. Ja se olisi kaksinkertainen määrä.
- Jokainen pieni muutos merkitsee: voit vähentää ruokahävikkiä tekemällä ostoksia fiksusti, pitämällä silmällä jääkaappiasi, pakastamalla ylijäämäruokaa tai ostamalla käyttämättä jäänyttä ruokaa edullisesti paikallisilta tuottajilta.
FAQ
Mitä elintarvikkeita tuhlataan yleisimmin?
Useimmiten hukkaan heitetään ruokaa, joka pilaantuu nopeasti tai menettää tuoreutensa. Tähän kuuluvat lähinnä tuoreet hedelmät ja vihannekset sekä leipä. Myös juustot ja leikkeleet heitetään hyvin usein pois. Voit estää tämän pakastamalla tuotteet, joita et pysty syömään säännöllisesti. Voit myös valmistaa niistä kastikkeita tai säilykkeitä.
Miksi ruokaa menee hukkaan?
Syitä ruoan hukkaan menemiseen ovat muun muassa seuraavat: viljelyvirheet, vääränlaiset viljelykasvien varastointimenetelmät, tuotantoprosessin aikaiset hävikit. Ongelmana on myös sellaisten elintarvikkeiden liiallinen ostaminen(varastojen hankkiminen), joita kuluttajat eivät pysty myöhemmin käyttämään.
Mitä freeganit syövät?
Freeganit noudattavat ruokavaliota, joka perustuu tuotteisiin, jotka on hylätty tai joita muut eivät enää tarvitse. He syövät ruokaa, jota löytyy roskiksista tai joka on hylätty supermarketeista, ravintoloista tai leipomoista. Tämä elämäntapa ei ole vain ruokavalio, vaan myös protesti ruokahävikkiä vastaan - useimmat freegan-ruokavaliota noudattavat ihmiset eivät tee sitä aineellisista syistä.
Onko maailmassa ruokapula?
Jos maailmaa tarkasteltaisiin yhtenä suurena lautasena, näyttäisi siltä, että jokainen ihminen voisi syödä siitä. Valitettavasti ruoka ei jakaudu maailmassa tasaisesti - kehittyneissä maissa on ylituotantoa, kun taas joillakin kehitysalueilla on pulaa.
Minne heittää ylijäänyt ruoka?
Hävitä ruoantähteet erityiseen biojäteastiaan. Tällaisista roskista tehdään kompostia, jota käytetään luonnollisena lannoitteena - maaperän laadun parantamiseksi. Esimerkiksi vihannesten, hedelmien, kahvinpurujen ja kananmunankuorien tähteet voi heittää tällaiseen roskikseen.
Vältä laittamasta epäorgaanista jätettä, kuten muovia tai lasia. Biojätteelle on saatavilla erityisiä astioita monissa paikoissa, kuten supermarketeissa tai kierrätyskeskuksissa. Tämä on tärkeää ympäristön kannalta, sillä biojätteen muuttaminen kompostiksi on kestävämpää kuin sen lähettäminen kaatopaikalle.
Mitkä tekijät aiheuttavat elintarvikkeiden pilaantumista?
Ruoka pilaantuu monista syistä:
- Bakteerit ja sienet: Vältä niitä säilyttämällä elintarvikkeita oikeissa lämpötiloissa. Säilytä esimerkiksi liha jääkaapissa alle 5 °C:n lämpötilassa.
- Hapettumisprosessi: Rajoita hapen pääsyä elintarvikkeeseen. Käytä tähän tyhjiöpakkauksia tai ilmatiiviitä astioita.
- Kosteus: Säilytä elintarvikkeet kuivassa paikassa. Kosteus edistää mikro-organismien kasvua.
- Lämpötila: Liian korkea tai matala lämpötila voi nopeuttaa pilaantumista. Pakasta elintarvikkeet, jotka haluat säilyttää pidempään.
- Aika: Kuluta elintarvikkeet ennen parasta ennen -päivämäärää.
Nämä tekijät johtavat ravintoaineiden hajoamiseen, maku-, väri-, haju- ja rakennemuutoksiin, jotka vaikuttavat ruoan laatuun.
Mitä seurauksia ruoan tuhlaamisesta on?
Ruoan tuhlaaminen johtaa moniin kielteisiin vaikutuksiin. Hävitetyt elintarvikkeet aiheuttavat kasvihuonekaasupäästöjä. Kun esimerkiksi mädäntyneet hedelmät ja vihannekset päätyvät kaatopaikalle, niistä vapautuu metaania, joka on voimakas kasvihuonekaasu. Ruoan tuhlaaminen on myös rahan tuhlausta. Ei vain kuluttajien vaan myös elintarvikkeiden tuottajien.
Lähteet
Katso kaikki
5 faktaa ruokahävikistä ja nälästä | World Food Programme. (2020, 2. kesäkuuta). https://www. wfp.org/stories/5-facts-about-food-waste-and-hunger
Admin. (2019, 27. kesäkuuta). Kuinka vähentää ruokahävikkiä Food Bank. https://krakow.bankizywnosci.pl/?p=4686.
Counts, T. W. (n.d.). hukkaan heitetyn ruoan tilastot. Haettu 10. lokakuuta 2023 osoitteesta https://www.theworldcounts.com/challenges/people-and-poverty/hunger-and-obesity/food-waste-statistics.
Onko Puolassa ruokahävikkilomaa? | Ruokapankit. (2022, 29. syyskuuta 2022). https://bankizywnosci.pl/czy-w-polsce-trwa-swieto-marnowania-zywnosci/.
Ruokahävikin jalanjälki: Vaikutukset luonnonvaroihin: yhteenvetoraportti. (2013). FAO. https://www. fao.org/3/i3347e/i3347e.pdf
Central Statistical Office / International statistics / International institutions/organizations / United Nations - Yhdistyneet kansakunnat - United Nations Organization / FAO - Food and Agriculture Organization of the United Nations. (n.d.). Ladattu 10. lokakuuta 2023, osoitteesta https://stat.gov.pl/statystyka-miedzynarodowa/instytucjeorganizacje-miedzynarodowe/onz-organizacja-narodow-zjednoczonych/fao-organizacja-narodow-zjednoczonych-do-spraw-wyzywienia-i-rolnictwa/.
Elintarvikehävikki - raportti 2020-Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych-Portal Gov.pl. (n.d.). Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych. Ladattu 10. lokakuuta 2023, osoitteesta https://www.gov.pl/web/ijhars/marnowanie-zywnosci--raport-2020.
Otterbring, T., Folwarczny, M., & Gidlöf, K. (2023). Hunger effects on option quality for hedonic and utilitarian food products. Food Quality and Preference, 103, 104693. https://doi.org/10.1016/j.foodqual.2022.104693. https://doi.org/10.1016/j.foodqual.2022.104693
Xu, A. J., Schwarz, N., & Wyer, R. S. (2015). Hunger promotes acquisition of nonfood objects. Proceedings of the National Academy of Sciences, 112(9), 2688-2692. https://doi.org/10.1073/pnas.1417712112.
Ympäristönsuojelu 2022. Tilastokeskus. https://stat.gov.pl/files/gfx/portalinformacyjny/pl/defaultaktualnosci/5484/1/23/1/ochrona_srodowiska_2022.pdf.
Toimitus
Tutustu tiimiinNina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.
Tutustu allergiaa sairastaville tarkoitettuun karttaan ja selvitä, mitä ja missä Puolassa on pölyä.
Maailman vesipäivän tarkoituksena on lisätä tietoisuutta juomaveden puutteesta monilla maailman alueilla.
Kuinka moni puolalainen on naimaton ja miksi he ovat päättäneet elää yksin?