Maailman vesipäivä 2024 - mikä se on ja milloin se järjestetään?

Vesi on elämää - kirjaimellisesti. Kehosi koostuu noin 60-prosenttisesti vedestä. Ilman vettä ei selviä yli 72 tuntia, vaikka se ei sisälläkään ravintoaineita. Vesi peittää 70 prosenttia maapallon pinnasta, ja sitä käytetään runsaasti kotitalouksissa, maataloudessa, vesiliikenteessä, sähköntuotannossa sekä lämpö- ja ydinvoimaloissa.

Siksi on tärkeää valistaa veden niukkuuteen ja ehtymiseen liittyvistä ongelmista. Yhdessä farmasian maisteri Ilona Krzakin kanssa tuomme sinut lähemmäs maailman vesipäivää ja vastaamme polttaviin kysymyksiisi.

Katso myös:

• Halausten päivä
• Kalapäivä
• Mehiläispäivä
• Sinkkujen päivä
• Maailman tupakoimattomien päivä
• Maailman syöpäpäivä
• Maailman matkapuhelimeton päivä
• Luuydinluovuttajan päivä
• Luovuta verta ja verenluovutuspäivä
• Puhtaan ilman päivä
• Ruokahävikki
• Keuhkot pandemian jälkeen
• Kilpirauhassairauksia koskeva tietoisuuskuukausi

Mikä on maailman vesipäivä?

Maailman vesipäivää vietetään joka vuosi 22. maaliskuuta. Se on Yhdistyneiden kansakuntien (YK) vuonna 1993 perustama kansainvälinen päivä. Sen tarkoituksena on kiinnittää yleistä huomiota puhtaan veden merkitykseen ja edistää vesivarojen kestävää hoitoaii.

Maailman vesipäivänä keskitytään joka vuosi eri näkökohtiin, jotka liittyvät tähän elintärkeään luonnonvaraan, kuten vedestä riippuvaisten ekosysteemien suojeluun, kohtuullisen kulutuksen edistämiseen tai valistukseen vedestä uusiutumattomana luonnonvarana.

Mikä on maailman vesipäivän 2024 teema?

Maailman vesipäivän 2024 teemana on "Vettä rauhan puolesta". Teemassa korostetaan veden merkitystä rauhan rakentamisessa tai heikentämisessä. Kun veden saanti on epätasa-arvoista ja resurssit saastuneita tai riittämättömiä, konfliktien riski yhteisöjen ja kansakuntien välillä kasvaa.

Vesi numeroina

• Vettä on noin 1 260 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 litraa vettä.
• Veden osuus maapallon pinta-alasta on noin 71 prosenttia.
• Jopa 97 % vedestä on valtamerissä.
• Makean veden osuus on vain 3 % kaikesta vedestä, josta vain 0,5 %i on ihmisten käytettävissä.
• Jos maailmassa olisi 100 litraa vettä, juomavettä olisi vain 0,003 litraa (puoli teelusikallista)i.
• Jos oletetaan, että kaikki maailman vesi täyttää kupin, vain yksi pisara riittäisi kaikkiin jokiin ja järviinai.
• Vain vajaa 4 litraa valunutta bensiiniä voi saastuttaa noin 2 839 000 litraa vettäi.
• Yhdessä vesipisarassa voi olla jopa 1 000 000 mikro-organismia.
• Joka kolmannella ihmisellä maailmassa ei ole mahdollisuutta saada puhdasta juomavettä.
• Ihmisen aivot koostuvat 75-prosenttisesti vedestä, keuhkot lähes 90-prosenttisesti ja veri 82-prosenttisesti vedestä.

Miten vesi vaikuttaa elimistön toimintaan?

Vedellä on keskeinen rooli kehon jokaisen solun, kudoksen ja elimen toiminnassa. Se on välttämätöntä normaaleille aineenvaihduntaprosesseille, nestetasapainolle ja lämmönsäätelylle.

Mihin vesi elimistössä vaikuttaa?

Lämpötilan säätelyyn

Vedellä on tärkeä rooli kehon lämpötilan säätelyssä. Kun kehon lämpötila nousee - esimerkiksi urheillessa tai kuumassa ympäristössä ollessaan - ihon hikirauhaset alkavat erittää hikeä, joka koostuu pääasiassa vedestä.

Tämän prosessin tarkoituksena on viilentää ihoa ja koko kehoa. Kun hiki haihtuu, se kuluttaa suuren määrän lämpöä, mikä johtaa kehon lämpötilan tehokkaaseen alenemiseen. Tämän mekanismin avulla keho pystyy säilyttämään optimaalisen ja vakaan lämpötilan ja estämään ylikuumenemisen.

Ravintoaineiden kuljetus

Vesi on elimistön ensisijainen kuljetusväline, ja siksi sillä on keskeinen rooli ravinteiden kuljettamisessa yksittäisiin soluihin. Sen sisältämät aineet voivat liikkua vapaasti koko kehossa, jolloin ravintoaineet pääsevät ruoansulatuskanavasta kehon jokaiseen soluun.

Lisäksi vesi osallistuu aineenvaihduntaprosesseihin, mikä mahdollistaa näiden ravintoaineiden imeytymiseen tarvittavien entsyymien ja hormonien asianmukaisen toiminnan. Se toimii myös keinona kuljettaa aineenvaihduntajätteet, kuten proteiinien hajoamistuotteet tai elimistön käsittelemättömät komponentit, pois elimistöstä, jolloin ne voivat erittyä esimerkiksi munuaisten kautta.

Nestetasapaino

Vesi vastaa homeostaasin eli elimistön sisäisen tasapainon ja erityisesti nestetasapainon ylläpitämisestä. Keho koostuu noin 60 %:sti vedestä - tämä neste on siis välttämätöntä kaikkien solujen ja kudosten moitteettoman toiminnan kannalta.

Vesi toimii säätelijänä, joka pitää elektrolyyttitasot vakaina. Tämä on tärkeää esimerkiksi lihassupistusten, hermoimpulssien johtumisen tai normaalin verenpaineen ylläpitämisen kannalta. Tarvittaessa elimistö pystyy itse säätelemään vesitasoja janon tai virtsanerityksen avulla.

Osallistuminen aineenvaihduntaprosesseihin

Yhtenä elimistön tärkeimmistä komponenteista vesi osallistuu ruoansulatukseen, ravintoaineiden imeytymiseen ja siirtymiseen sekä aineenvaihduntatuotteiden poistumiseen. Se toimii kuljetusvälineenä, jonka avulla ravintoaineet voivat kulkea elimistössä.

Ruoansulatusprosessin aikana vesi on välttämätöntä entsyymien toiminnalle ja mahdollistaa ravintoaineiden tehokkaan imeytymisen. Samalla se auttaa poistamaan tarpeettomia ja mahdollisesti haitallisia aineenvaihduntatuotteita, kuten alkoholia ja sen aineenvaihduntatuotteita tai ammoniakkia, osallistumalla erittymisprosessiin.

Niveltenvoitelu

Vedellä on erittäin tärkeä rooli nivelten toiminnassa - se toimii voiteluaineena, lisää joustavuutta ja mahdollistaa sujuvan liikkeen. Kehon jokaista niveltä ympäröi niin sanottu nivelkapseli, joka sisältää nivelnestettä, joka koostuu pääasiassa vedestä.

Nivelnesteen voitelu- ja pehmusteominaisuudet johtuvat vedestä. Tämä erityinen kerros tarjoaa optimaalisen ympäristön nivelluille, estää niitä hankautumasta liikaa toisiaan vasten ja suojaa niitä vaurioilta.

Vesi myös toimittaa nivelruston ravintoaineita ja poistaa jätetuotteita rustosta, mikä auttaa pitämään nivelemme terveinä ja kimmoisina.

Kuinka paljon vettä tarvitsemme vs. kuinka paljon kulutamme?

Ei huijata itseämme - jokainen meistä kuluttaa enemmän vettä kuin tarvitsemme. Tämä on kuitenkin luonnollista - jos ajattelemme, että jokin on "ääretön", miksi meidän pitäisi säästää sitä? Loppujen lopuksi ei ole väliä, juokseeko vesi hanastasi 2 minuuttia vai 2 tuntia, se ei luultavasti kuitenkaan lopu kesken.

Asia ei kuitenkaan ole näin yksinkertainen. Veden säästäminen on äärimmäisen tärkeää, mutta palaamme siihen hieman myöhemmin. Tarkastellaan ensin, kuinka paljon enemmän vettä käytämme kuin oikeasti tarvitsemme.

Kuinka paljon vettä tarvitsemme päivässä?

Maailman terveysjärjestön suositusten mukaan perushygienian ja terveyden edellyttämä veden vähimmäistarve on noin 50 litraa henkilöä kohti päivässä. Tämä määrä mahdollistaa juomisen, vaatteiden pesemisen, aterioiden valmistamisen tai yleensä puhtaudesta huolehtimisen.

Kuinka paljon vettä puolalaiset kuluttavat?

Keskustilastokeskuksen mukaan kotitalouksien keskimääräinen vedenkulutus henkeä kohti vuonna 2021 oli 33,5 m³ eli 33 500 litraa. Voimme siis helposti laskea, että käytämme keskimäärin 91 litraa vettä päivässä. Ja tämä on todellakin erittäin hyvä tulos. Euroopassa keskimääräinen päivittäinen vedenkulutus henkeä kohti on noin 144 litraa vettäi.

Miten nesteytän kunnolla?

Riittävä nesteytys on avainasemassa terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä. Riittämätön nesteytys voi johtaa heikkoon suorituskykyyn, väsymykseen ja jopa nestehukkaan. Mitä voidaan tehdä tällaisten olosuhteiden välttämiseksi?

• Säännöllinen nesteen saanti - Oikea nesteytys edellyttää säännöllistä juomista, vaikka et tuntisikaan janoa. On suositeltavaa, että nautit noin 2-3 litraa nestettä päivässä iästä, sukupuolesta, fyysisestä aktiivisuudesta, terveydentilasta ja ympäristön lämpötilasta riippuen.
• Veden juominen: Vaikka eri nestelähteitä voidaan harkita, veden tulisi muodostaa suurin osa. Se ei sisällä sokeria tai ylimääräisiä kilokaloreita. Kannattaa harkita myös kivennäisvettä, joka sisältää arvokkaita elektrolyyttejä.
• Nesteytys ennen liikuntaa, sen aikana ja sen jälkeen Fyysinen aktiivisuus lisää nesteen tarvetta. Siksi on hyvä juoda ennen liikuntaa, säännöllisesti liikunnan aikana ja liikunnan jälkeen korvaamaan menetettyä vettä.
• Nauti nesteitä aterioiden yhteydessä. Nesteiden nauttiminen aterioiden yhteydessä voi auttaa ruoansulatusta ja helpottaa suositellun päivittäisen nestemäärän saavuttamista. Vältä kuitenkin suurten vesimäärien juomista juuri ennen ateriaa, jotta ruokahalu ei vähenisi keinotekoisesti.
• Rajoita diureettien ja nestehukkaa aiheuttavien juomien käyttöä. Alkoholi, kofeiini, jotkin yrtit ja jopa coca-cola voivat nopeuttaa nestehukkaa. Näitä juomia nauttivien on siksi kiinnitettävä erityistä huomiota ylimääräiseen nesteytykseen.

Mitä kehossa tapahtuu, kun olet kuivunut?

Dehydraatio tapahtuu, kun elimistö menettää enemmän nesteitä kuin se pystyy korvaamaan, jolloin se ei saa riittävästi vettä toimiakseen kunnolla. Tämä johtaa elektrolyyttien, kuten natriumin ja kaliumin, epätasapainoon, sillä ne ovat välttämättömiä solujen ja elinten asianmukaiselle toiminnalle.

Dehydraation edetessä henkilö voi kokea alkuoireita, kuten suun kuivumista, väsymystä, päänsärkyä ja jopa lievää henkisen ja fyysisen suorituskyvyn heikkenemistä. Lisäksi voi esiintyä lihasheikkoutta, sydämen sykkeen kiihtymistä ja ääritapauksissa jopa tajuttomuutta.

Dehydraatio on vakava tila, joka voi johtaa hengenvaarallisiin komplikaatioihin, kuten munuaisvaurioon, hypovolemiseen sokkiin (veren tilavuuden merkittävä lasku) ja jopa kuolemaan. Siksi on tärkeää pitää elimistösi nesteytettynä.

Missä maissa on pulaa juomavedestä?

Puhtaan juomaveden saannin puute on maailmanlaajuinen ongelma, joka koskee erityisesti matalan tulotason maita, erityisesti kuivilla ja aavikkoalueilla. Kyseessä on monimutkainen tilanne, joka vaihtelee ilmasto-olosuhteista infrastruktuurikysymyksiin, vesivarojen hallintaan sekä poliittisiin konflikteihin ja epävakauteen. Mitkä maat kärsivät pahiten?

Mikä on Puolan tilanne?

Myös Puola kärsii vesipulasta. Olemme yksi niistä Euroopan maista, joiden vesivarat ovat kaikkein rajallisimmat. Keskimääräiset vuotuiset vesivarat asukasta kohti ovat Puolassa noin 1 600 kuutiometriä, mikä on sama kuin Egyptin tilastojen mukaan. Vertailun vuoksi Euroopan keskiarvo on noin 4 300 m³i.

Veden niukkuuden tärkein syy on riittämätön vedenpidätyskyky eli maan kyky pidättää vettä. Puolan vedenpidätyskyky on yksi Euroopan alhaisimmista, mikä tarkoittaa, että suuri osa sadevedestä tai lumen sulamisvedestä valuu nopeasti jokiin ja mereen sen sijaan, että se varastoitaisiin myöhempää käyttöä varten.

Miksi maailmassa on pulaa juomavedestä?

Maailman juomavesipula on yksi 2000-luvun vakavimmista globaaleista haasteista. Keskeisiä ongelmaan vaikuttavia tekijöitä ovat nopea väestönkasvu, veden lisääntyvä kysyntä maataloudessa, teollisuudessa ja kotitalouksissa, ilmastonmuutos, vesivarojen pilaantuminen ja riittämätön vesi-infrastruktuuri.

Väestönkasvu

Väestönkasvu on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka lisäävät juomaveden kysyntää. Kun maapallon väestö kasvaa, myös tarve tuottaa yhä enemmän puhdasta ja turvallista vettä juomavettä, ruoanlaittoon, peseytymiseen, sanitaatiotarpeisiin sekä kotitalouksien ja teollisuuden tarpeisiin kasvaa.

Tämä haaste on erityisen suuri kehitysmaissa, joissa väestönkasvu on paljon nopeampaa ja puhtaan juomaveden saanti on usein rajallista.

Lisäksi nopea kaupungistuminen ja väestön muuttoliike kaupunkeihin tuovat mukanaan lisäongelmia, jotka liittyvät riittävän vesi-infrastruktuurin tarjoamiseen ja jotka voivat myös haitata puhtaan veden saantia.

Ilmastonmuutos

Ilmaston lämpeneminen johtaa äärimmäisten sääilmiöiden, kuten kuivuuden, tulvien ja rajujen myrskyjen, lisääntymiseen, millä voi olla suora vaikutus vesivaroihin. Esimerkiksi kuivuus voi vahingoittaa sekä saatavilla olevan veden laatua että määrää ja aiheuttaa vesipulaa alueilla, joita kuivuus koettelee.

Lämpötilan nousu puolestaan nopeuttaa veden haihtumista ja aiheuttaa muutoksia pinta- ja pohjavesien virtauksissa. Tämä puolestaan voi vaikuttaa juomaveden saatavuuteen erityisesti alueilla, joilla on jo nyt vesipulaa.

Vesivarojen pilaantuminen

Veden pilaantuminen tekee käytettävissä olevista luonnonvaroista kulutukseen tai käyttöön soveltumattomia sekä ihmisille että luonnonvaraisille eläimille. Teollisuus, maatalous ja yhdyskuntajätteet ovat pääasiallisia lähteitä, jotka tuovat myrkkyjä ja taudinaiheuttajia vesivaroihin. Ilman asianmukaisia käsittelyjärjestelmiä tällainen vesi ei ole turvallista käyttää.

Toiseksi veden pilaantuminen voi vahingoittaa vesiekosysteemejä, mikä johtaa biologisen monimuotoisuuden vähenemiseen ja ekosysteemien kyvyn puhdistaa vettä luonnollisesti heikkenemiseen. Rehevöitymisen kaltaiset vaikutukset, jotka johtuvat veden liiallisesta ravinteiden (esim. typen ja fosforin) pitoisuudesta vedessä, voivat johtaa leväkukintoihin, jotka saastuttavat vettä entisestään.

Kasvihuonekaasupäästöihin liittyvä ilmastonmuutos voi myös edistää vesivarojen pilaantumista ja huonontumista veden kiertokulun muutosten, kuten kuivuuden tai tulvien, kautta, mikä puolestaan voi pahentaa veden niukkuutta. Vesivarojen pilaantuminen ei siis ainoastaan rajoita puhtaan veden saatavuutta, vaan myös pahentaa veden niukkuuden ongelmaa maailmanlaajuisesti.

Riittämätön vesi-infrastruktuuri

Vesi-infrastruktuuriin kuuluvat muun muassa vedenjakelujärjestelmät, jätevedenpuhdistamot, padot ja padot. Ne ovat välttämättömiä veden keräämiselle, varastoinnille, käsittelylle ja jakelulle loppukäyttäjille sekä kotitalouksissa että teollisuudessa.

Monilla alueilla ympäri maailmaa, erityisesti kehitysmaissa, vesi-infrastruktuuri on riittämätön. Tämä johtaa tilanteeseen, jossa puhtaan ja turvallisen veden saanti on rajallista. Lisäksi tehottomat järjestelmät voivat aiheuttaa merkittäviä häviöitä esimerkiksi vuotavien putkien tai riittämättömän varastoinnin vuoksi.

Lisäksi ilmastonmuutos voi pahentaa riittämättömän vesi-infrastruktuurin ongelmaa. Lämpötilan nousu ja sademäärien muutokset voivat ylittää nykyisten järjestelmien kapasiteetin kerätä ja käsitellä vettä, mikä pahentaa vesipulaa entisestään.

Milloin juomavedestä tulee täydellinen pula?

On hyvin vaikeaa määrittää tarkasti, milloin juomavesi loppuu maailmasta, sillä se riippuu monista tekijöistä, kuten ilmastonmuutoksen nopeudesta, globaaleista ja paikallisista vesivarojen hallintatoimenpiteistä ja kulutustottumusten muutoksista.

On kuitenkin arvioitu, että nykyisellä vedenkäytöllä noin ⅔ maapallosta kärsii vesipulasta vuoteen 2030-2040 mennessä. Tämä "vesikriisiksi" kutsuttu ennustettu tilanne ei kuitenkaan tarkoita, että juomakelpoisesta vedestä tulee täydellinen pula. Eri alueet kärsivät siitä eriasteisesti, ja joissakin paikoissa voi esiintyä äärimmäistä vesipulaa.

Miten vesistöjen saastuminen vaikuttaa eläimistöön?

Vesistöjen saastuminen vaikuttaa voimakkaasti vedessä eläviin eläimiin. Se häiritsee ekosysteemin tasapainoa ja vaikuttaa suoraan vesieläinten terveyteen ja selviytymiseen.

• Negatiivinen vaikutus eläinten terveyteen. Saastuneet vedet ovat täynnä kemikaaleja ja myrkyllisiä aineita, jotka voivat kerääntyä eläinten elimistöön ja johtaa sairauksiin ja jopa kuolemaan. Pitkällä aikavälillä nämä saasteet voivat myös aiheuttaa geneettisiä muutoksia ja epämuodostumia.
• Biologisen monimuotoisuuden väheneminen. Vesien pilaantumisen seurauksena monet vesieläinlajit voivat kuolla sukupuuttoon. Nämä eläimet eivät pysty sopeutumaan muuttuviin olosuhteisiin. Seurauksena on biologisen monimuotoisuuden väheneminen ja vesiekosysteemien epätasapaino.
• Ravintoketjun muuttuminen. vesivarojen pilaantuminen voi myös häiritä ravintoketjua. Ravintoketjun alemmilla tasoilla olevat eläimet voivat kuolla tai niiden populaatio voi pienentyä, mikä puolestaan vaikuttaa ylemmillä tasoilla oleviin petoeläimiin.
• Elinympäristön laadun heikkeneminen. Vesien pilaantuminen voi heikentää merkittävästi eläinten elinympäristöjen laatua, mikä johtaa joukkomuuttoon tai sellaisten lajien sukupuuttoon kuolemiseen, jotka eivät pysty sopeutumaan uusiin olosuhteisiin.

Miten voimme käyttää vähemmän vettä päivittäin?

Vesivarat ovat rajalliset, joten jokaisen meistä tulisi pyrkiä vähentämään päivittäistä vedenkulutustaan. On olemassa useita yksinkertaisia säästökeinoja, joilla on suuri merkitys, kun niitä käytetään laajemmassa mittakaavassa.

Hanan sulkeminen

Hanan sulkeminen jokapäiväisten toimintojen, kuten hampaiden pesun tai parranajon, aikana on yksi yksinkertaisimmista tavoista säästää vettä kotona. Monilla meistä on tapana jättää hana suljettuna näiden toimintojen aikana, mikä johtaa täysin tarpeettomaan veden tuhlaukseen.

Esimerkiksi hampaita harjatessamme voimme käyttää jopa 6 litraa vettä minuutissa. Sulkemalla hanan näiksi 2-3 minuutiksi voit siis säästää huomattavan määrän vettä joka päivä. Tämäntyyppiset pienet muutokset päivittäisissä tavoissa voivat johtaa pitkällä aikavälillä merkittäviin säästöihin, jotka auttavat säästämään maailman vesivaroja.

Säästäminen suihkussa

Suihkun tietoinen käyttö on yksi helpoimmista tavoista säästää vettä päivittäin. Käytännössä tämä tarkoittaa veden sammuttamista, kun peset vartaloasi tai hiuksiasi. Vaikka nämä voivat tuntua pieniltä muutoksilta, kun mukaan otetaan useita käyttäjiä, voidaan säästää satoja litroja vettä.

Astioiden pesu ja vaatteiden pesu tehokkaasti

Sen sijaan, että jätät veden päälle astioita pestessäsi, parempi ratkaisu on liottaa niitä jonkin aikaa ja huuhdella ne sitten nopeammin. Tärkeää on, että kannattaa käyttää astianpesukonetta. Useimmissa tapauksissa se käyttää noin kolme kertaa vähemmän vettä pesukertaa kohden kuin käsinpesu.

Vastaavasti vaatteiden pesussa kannattaa aina kun mahdollista täyttää pesukone, sillä se on vedenkulutuksen kannalta tehokkaampaa kuin pienempien vaatemäärien peseminen useammin.

Kastele kasveja järkevästi

Paras käytäntö on kastella kasvit aikaisin aamulla tai myöhään illalla, jolloin veden haihtuminen on vähäistä. Näin maaperän kosteus paranee ja veden käyttö tehostuu. Tipputusjärjestelmien käyttö voi myös minimoida veden tuhlauksen.

Sadeveden kerääminen

Sadeveden keräysjärjestelmien asentaminen mahdollistaa veden keräämisen, jota voidaan käyttää kasvien kasteluun, autojen pesuun tai jopa wc:n huuhteluun. Nämä järjestelmät koostuvat yleensä kourujen alle sijoitetuista tynnyreistä, jotka keräävät putoavan veden. Näin voidaan paitsi säästää vettä myös pienentää laskuja.

Yhteenveto