- Etusivu
- Tapahtumat
- Maailman vesipäivä
Maailman vesipäivä 2024 - mikä se on ja milloin se järjestetään?
Maailman vesipäivän tarkoituksena on lisätä tietoisuutta juomaveden puutteesta monilla maailman alueilla.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Vesi on elämää - kirjaimellisesti. Kehosi koostuu noin 60-prosenttisesti vedestä. Ilman vettä ei selviä yli 72 tuntia, vaikka se ei sisälläkään ravintoaineita. Vesi peittää 70 prosenttia maapallon pinnasta, ja sitä käytetään runsaasti kotitalouksissa, maataloudessa, vesiliikenteessä, sähköntuotannossa sekä lämpö- ja ydinvoimaloissa.
Siksi on tärkeää valistaa veden niukkuuteen ja ehtymiseen liittyvistä ongelmista. Yhdessä farmasian maisteri Ilona Krzakin kanssa tuomme sinut lähemmäs maailman vesipäivää ja vastaamme polttaviin kysymyksiisi.
Tästä artikkelista saat tietää:
- Mikä maailman vesipäivä on ja milloin se on.
- Miksi vesi on meille niin tärkeää.
- Kuinka paljon vettä käytämme ja kuinka paljon oikeastaan tarvitsemme.
- Missä maissa on vesipulaa.
- Mitä voit tehdä, jotta käytät vähemmän vettä joka päivä.
Katso myös:
- Halausten päivä
- Kalapäivä
- Mehiläispäivä
- Sinkkujen päivä
- Maailman tupakoimattomien päivä
- Maailman syöpäpäivä
- Maailman matkapuhelimeton päivä
- Luuydinluovuttajan päivä
- Luovuta verta ja verenluovutuspäivä
- Puhtaan ilman päivä
- Ruokahävikki
- Keuhkot pandemian jälkeen
- Kilpirauhassairauksia koskeva tietoisuuskuukausi
Mikä on maailman vesipäivä?
Maailman vesipäivää vietetään joka vuosi 22. maaliskuuta. Se on Yhdistyneiden kansakuntien (YK) vuonna 1993 perustama kansainvälinen päivä. Sen tarkoituksena on kiinnittää yleistä huomiota puhtaan veden merkitykseen ja edistää vesivarojen kestävää hoitoaii.
Maailman vesipäivänä keskitytään joka vuosi eri näkökohtiin, jotka liittyvät tähän elintärkeään luonnonvaraan, kuten vedestä riippuvaisten ekosysteemien suojeluun, kohtuullisen kulutuksen edistämiseen tai valistukseen vedestä uusiutumattomana luonnonvarana.
Mikä on maailman vesipäivän 2024 teema?
Maailman vesipäivän 2024 teemana on "Vettä rauhan puolesta". Teemassa korostetaan veden merkitystä rauhan rakentamisessa tai heikentämisessä. Kun veden saanti on epätasa-arvoista ja resurssit saastuneita tai riittämättömiä, konfliktien riski yhteisöjen ja kansakuntien välillä kasvaa.
Vesi numeroina
- Vettä on noin 1 260 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 litraa vettä.
- Veden osuus maapallon pinta-alasta on noin 71 prosenttia.
- Jopa 97 % vedestä on valtamerissä.
- Makean veden osuus on vain 3 % kaikesta vedestä, josta vain 0,5 %i on ihmisten käytettävissä.
- Jos maailmassa olisi 100 litraa vettä, juomavettä olisi vain 0,003 litraa (puoli teelusikallista)i.
- Jos oletetaan, että kaikki maailman vesi täyttää kupin, vain yksi pisara riittäisi kaikkiin jokiin ja järviinai.
- Vain vajaa 4 litraa valunutta bensiiniä voi saastuttaa noin 2 839 000 litraa vettäi.
- Yhdessä vesipisarassa voi olla jopa 1 000 000 mikro-organismia.
- Joka kolmannella ihmisellä maailmassa ei ole mahdollisuutta saada puhdasta juomavettä.
- Ihmisen aivot koostuvat 75-prosenttisesti vedestä, keuhkot lähes 90-prosenttisesti ja veri 82-prosenttisesti vedestä.
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.
Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.
Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".
Kasia S.Natu.Caren asiakas.
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: jopa 10 000 mg Seagarden®-merkkistä merikollageenin hydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini 80 mg, pienimolekyylinen hyaluronihappo 60 mg, E-vitamiini 12 mg, biotiini 2500 µg.
- Muoto: Juomapullot.
- Annos: 1 pullo
- Riittää: 15 päiväksi
- Maku: herkullisen hapanmakeat marjat, ilman kalamaista jälkimakua.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 10 000 mg:n annoksessa, joka perustuu parhaan laadun sertifioituihin ainesosiin, joiden vaikutukset on kliinisesti todistettu. Hankittu luonnonvaraisesti pyydetystä Atlantin turskasta, joka on vapaa dioksiineista ja raskasmetalleista.
Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävän määrän vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Collagen Premium Shot on herkullisen metsähedelmän makuinen, ja sen koostumus perustuu seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: Seagarden® merikollageenihydrolysaatti , ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi tuote sisältää C-vitamiinia, E-vitamiinia, hyaluronihappoa ja biotiinia entistä parempien vaikutusten saavuttamiseksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, E-vitamiini huolehtii lisäksi ihon terveydestä ja biotiini parantaa ihon kimmoisuutta ja uudistumista sekä vahvistaa ihon ja hiusten rakennetta.
- Herkullinen metsähedelmän maku (ei kalamaista jälkimakua).
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa laitoksessa (elintarviketuotantostandardi).
Miinukset:
- Ei ole.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, karhunvatukka
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Se muistuttaa minua lapsuudestani tuoksullaan, tunnelma on kohdallaan :) Natun 2 kollageenipakkauksen jälkeen kasvojeni tulehdus on rauhoittunut ja "puuroutuminen" on loppunut kokonaan. Erittäin suositeltava!
Kuba K. Natu.Care asiakas
Super yllättynyt mausta, ei mitään keinotekoista makeutta, jonka aistin mango-maracuja maustetussa kollageenissa. Olen jo suositellut kollageenia 4 muulle henkilölle, jotka kaikki ovat päättäneet tilata :) Näen ryppyjen tasoittuvan, erityisesti otsalla, ja ihon olevan paremmin kosteutettu.
Kinga D. Natu.Care asiakas
Natu.Care Premium kollageeni 10 000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-makuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden tehokkaimmista kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäisessä annoksessa. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tällä lisäravinteella tuet kauneuttasi, jonka avulla voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa - kaakao ja mango-maracuja. Molemmissa koostumuksissa on sama tuoterunko - kollageeni, hyaluronihappo ja C-vitamiini.
Kaakaoversio sisältää lisäksi luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Rise&Shine puolestaan sisältää E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on SeaGarden, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa edelleen ihoa ja vaikuttaa positiivisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
- Tuote on MSC (Marine Stewardship Council) -sertifioitu - kollageenin alkuperä tukee kestäviä kalastuskäytäntöjä.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Käyttäjän arvostelu
Huomasin merkittävän parannuksen ihon rakenteessa muutaman viikon kuluttua siitä, kun olin käyttänyt kollageenia säännöllisesti. Ihoni on nyt pehmeä kuin sametti!
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mansikka-raparperi
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt kollageenia nyt 3 kuukautta ja olen iloinen tuloksista, ihoni on säteilevä ja kosteutettu, kynteni ja hiukseni kasvavat nopeammin ja se maistuu herkulliselta!
Aleksandra K. Natu.Caren asiakas.
Paras mitä olen saanut. Löysin sen ainoan ja ainoan. Olen käyttänyt 8 kuukautta. Näkyvä parannus hiusteni ja ihoni kunnossa enkä vaihda enää toiseen. Se on suosikkini.
Monika M. asiakas Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
- Muoto: annospusseissa juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
- Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
- Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Natu.Care Natriumbutyraatti Premium
- Ensiluokkainen koostumus: 1 200 mg puhdasta natriumbutyraattia päivittäistä annosta kohti.
- Suoliston tukeminen: uudistuminen, mikrobiston tasapaino ja ruoansulatuskanavan mukavuus.
- Ei kompromisseja: ei täyteaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita.
- Tehokkuus: mikrokapseloitu muoto, jossa on parempi biologinen hyötyosuus.
- Suositellaan antibioottien jälkeen: suoliston mikroflooran palauttaminen.
- Pakkaus: 60 kapselia / 30 päivää
- Mikroekologian instituutin suosittelema ja J.S.Hamiltonin laboratoriossa testattu.
Tuotteen kuvaus
Premium-natriumbutyraatti on luonnollinen tuki ruoansulatusjärjestelmälle. Suurella voihappoannoksella (940 mg) se tukee suolen limakalvon uudistumista, parantaa suoliston terveyttä ja toimintaa sekä parantaa ravintoaineiden imeytymistä. Huolehtimalla suolistostasi huolehdit koko kehosi terveydestä.
Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien henkilöiden kanssa tehdyt tutkimukset vahvistavat, että natriumbutyraatti sopii erinomaisesti tukemaan häiriintynyttä bakteeriflooraa (esimerkiksi antibioottihoidon jälkeen), ummetusta ja ripulia, suolen limakalvon tulehdusta tai vähäkuituisen ruokavalion yhteydessä.
Premium-natriumbutyraattikapselit perustuvat innovatiiviseen DRcaps®-teknologiaan. Tämä takaa, että tuotteen sisältämät aktiiviset ainesosat ovat suojassa mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien vahingollisilta vaikutuksilta. Näin varmistetaan, että hyödylliset ainesosat vapautuvat ohutsuolessa ja imeytyvät täysin elimistöömme.
Natu Caren Premium Sodium Butyrate on 100 % testattu ja sen koostumuksessa on vain korkealaatuisia raaka-aineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
- Hyödyllinen monissa gastroenterologisissa sairauksissa, mukaan lukien IBS.
- Suuri annos voihappoa kapselia kohti
- Luonnonmukainen, puhdas ja testattu koostumus.
- Ei lisättyä sokeria, gluteeniton, GMO-vapaa, laktoositon.
- Innovatiivinen kapseliteknologia - DRcaps.
Miinukset:
- Ei ole.
Kuinka käyttää
Tavoiteannos: 3 kapselia päivässä aterian yhteydessä veden kanssa nautittuna.
Ammattilaisvinkki: Jos tämä on ensimmäinen tapaamisesi natriumbutyraatin kanssa, ota lisäravinteet käyttöön vähitellen, jotta suolisto ehtii sopeutua:
- Päivät 1-3: 1 kapseli päivässä
- Päivät 4-7: 2 kapselia päivässä
- 8. päivästä alkaen: 3 kapselia päivässä
Näin vältyt tilapäisiltä epämukavilta tuntemuksilta ja suolistosi saa maksimaalisen tuen!
Ota mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mieluiten aterian yhteydessä, tukeaksesi aktiivisten ainesosien imeytymistä.
Ravintolisä Sodium Butyrate Premium 1200 mg on tarkoitettu aikuisille.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt tuotetta 2 viikkoa. Kevyempi vatsa ja parempi ruoansulatus. Suositellaan.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamiini
- Päivittäisen annoksen magnesiumpitoisuus: 305 mg
- Muut vaikuttavat aineet: B6-vitamiini (2,1 mg).
- Muoto: kapselit
- Annos: 3 kapselia päivässä
- Riittävästi: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä Magnesium Premium + B6-vitamiini on kattava tuote, jossa yhdistyvät kolme orgaanista magnesiummuotoa (sitraatti, malaatti ja diglysinaatti) ja B6-vitamiini erittäin hyvin biosaatavissa muodoissa.
Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jota ilman elimistömme ei voi toimia kunnolla. Se tukee immuunijärjestelmää, hermostoa ja lihaksistoa, huolehtii elektrolyyttitasapainosta ja osallistuu myös solujen jakautumiseen ja henkisten toimintojen säätelyyn.
Tutkimukset osoittavat, että magnesiumlisä on vieläkin tehokkaampi, kun siihen liitetään B6-vitamiini, jota tuotteessamme on. Se vastaa muun muassa hermoston ja immuunijärjestelmän moitteettomasta toiminnasta sekä sydämen normaalista toiminnasta.
Jos haluat päästä turvallisesti eroon väsymyksen tunteesta, keskittymisvaikeuksista, hiustenlähdöstä, lihaskramppeista, vapinasta tai ärtymyksen tunteesta, tartu Natu.Caren Premium Magnesiumiin, jonka on testannut riippumaton, sertifioitu laboratorio J.S. Hamilton Poland.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Tukee hermoston ja immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
- Vähentää väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
- Ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja.
- Koostumuksen puhtaus (ilman paakkuuntumisenestoaineita, keinotekoisia täyteaineita ja lisäaineita titaanidioksidin, mikrokiteisen selluloosan, talkin, magnesiumstearaatin ja piidioksidin muodossa) on vahvistettu laboratoriokokeissa.
- Ainesosien hyvä imeytyminen.
- Pehmeät kapselit mukavat niellä.
- Kasvissyöjille ja vegaaneille sopiva tuote
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Ota aterian yhteydessä 3 kapselia päivässä.
Kapselit tulisi ottaa vähintään 250 ml veden kanssa.
Univaikeuksiin on suositeltavaa täydentää 1 kapseli aamulla ja 2 kapselia illalla, viimeistään 4h ennen nukkumaanmenoa.
Vältä yhdistämistä runsaasti kalsiumia sisältävien tuotteiden (maito, jogurtti, juusto) kanssa, sillä tämä voi heikentää magnesiumin imeytymistä.
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ensimmäistä lisäravinteen ottamista.
Käyttäjän arvostelu
Olen erittäin vaikuttunut lähetysnopeudesta. Itse tuote on laadukas ja imeytyy hyvin. Kahden viikon täydennyksen jälkeen tunnen merkittävää parannusta lihasten palautumisen nopeudessa, varsinkin kun olen intensiivisessä harjoitustilassa. Erittäin suositeltava!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
- Omega-3-pitoisuus: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA), rikastettu E-vitamiinilla.
- Luonnollisten triglyseridien muoto - paras imeytyminen ja biologinen hyötyosuus.
- Matala totox-suhde 6,5 - kalaöljyn tuoreuden ja puhtauden tae.
- Sertifioitu kestävä kalastus
- Aivoille, sydämelle ja vastustuskyvylle: tukee keskeisiä elintoimintoja
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä sisältää omega-3ᵀᴳ- eli omega-3-rasvahappoja triglyseridien muodossa. Tieteellisten tutkimusten mukaan tämä rasvahappojen muoto imeytyy jopa kaksi kertaa paremmin kuin monissa markkinoilla olevissa ravintolisissä olevat esterit. Tämä tarkoittaa, että voit olla varma niiden tehokkuudesta ja siitä, että saat itsellesi arvokkaita omega-happoja.
Omega-3-rasvahapot ovat peräisin luonnonvaraisesta sardelliöljystä. Tämä on runsas terveellisten rasvojen lähde, jotka ovat välttämättömiä sydän- ja verisuoniterveyden, immuunijärjestelmän ja hermoston terveydelle sekä asianmukaiselle näkökyvylle, nivelten ja lihasten toiminnalle.
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että riittävä omega-3-rasvahappojen saanti suojaa masennukselta ja ahdistuneisuushäiriöiltä ja tukee niiden hoitoa. Lisäksi omega-3-rasvahapot vaikuttavat ihon kosteuteen ja ulkonäköön sekä tukevat tervettä unta.
Kaava sisältää yhteensä 750 mg EPA+DHA-happoja, mikä on kolminkertainen määrä puolalaisille suositeltuun 250 mg:n vähimmäisaantisuositukseen verrattuna. Omega-3 TG Premiumin TOTOX on tutkimusten mukaan 9, mikä on erittäin hyvä tulos.
Omega-3-rasvahappojen täydentämistä suositellaan kaikille, jotka eivät syö 1-2 annosta (noin 300 g) rasvaista kalaa viikossa. Lisääntynyt tarve on myös lapsilla kasvukauden aikana, vanhuksilla, fyysisesti aktiivisilla ihmisillä, vegaaneilla ja kasvissyöjillä sekä sydämen hoidossa ja sydänsairauksien ehkäisyssä olevilla potilailla.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Luonnonvaraisista anjoviksista saatu kalaöljy on erinomainen EPA:n ja DHA:n lähde.
- Omega-3-rasvahapot triglyseridien muodossa ovat kaksi kertaa paremmin biologisesti käytettävissä kuin esterit (joita on monissa markkinoilla olevissa tuotteissa).
- Valmiste ei sisällä väri- ja täyteaineita.
- Koostumuksen puhtaus on vahvistettu laboratoriotesteillä.
- Pakkaus riittää jopa 2 kuukaudeksi.
- Pehmeät kapselit on helppo niellä.
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Kapselin kuori on valmistettu naudan gelatiinista.
Asiantuntijan lausunto
Tämän koostumuksen sisältämien omega-3-rasvahappojen triglyseridien biologinen hyötyosuus on paljon korkeampi kuin ravintolisissä usein esiintyvien omega-3-etyyliesterien. Villi sardelliöljy on erinomainen omega-3:n lähde.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Kehon muotoilu
-
Proteiinipitoisuus: 20 g korkealaatuista heraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.
-
Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, maitohorsmauute, viinirypäleensiemenuute, pelto-ohdakeuute.
-
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
-
Päivittäinen annos: 25 g (1 annos)
-
Riittää: 15 päivää (pakkaus sisältää 375 g)
Tuotteen kuvaus
Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.
-
Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.
-
Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti
-
Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.
-
Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.
-
Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Slim Protein, Pistaasi - Kehon muotoilu
-
Proteiinipitoisuus: 20 gheraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.
-
Aktiiviset ainesosat: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, ohdakeuute, viinirypäleensiemenuute, peltohorsmauute.
-
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
-
Päivittäinen annos: 25 g
-
Riittää: 15 päivää (375 g per pakkaus)
Tuotteen kuvaus
Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.
-
Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.
-
Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti
-
Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.
-
Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.
-
Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Premium Colostrum
- Ternimaitopitoisuus annosta kohti: 1000 mg
- Immunoglobuliinit: vakioitu 30 % IgG:hen (300 mg annosta kohti).
- Turvallisuus: riippumattoman laboratorion testaama koostumus
- Vaikuttavat aineet: sinkki 15 mg, vadelmamehujauhe 500 mg, oravanmarjauute 50 mg.
- Muoto: jauhe
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittävä määrä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Luonnollinen naudan ternimaito, joka on eettisesti hankittu - vasikan syntymän jälkeen ylijäämäternimaidosta, jota poikaset eivät syö. Standardoitu 30 %:n immunoglobuliinipitoisuuteen. IgG-vasta-aineidensa ansiosta se tukee suoliston terveyttä torjumalla patogeenien, kuten bakteerien, virusten ja sienten, lisääntymistä. Tuotteen sisältämä sinkki ja C-vitamiini vastaavat kokonaisvaltaisesti immuunijärjestelmän tukemisesta ja elimistön puolustamisesta infektioita vastaan. Puolalaisen riippumattoman Hamilton Institute -instituutin testaama tuote.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Korkea IgG-immunoglobiinipitoisuus
- Lyofilisoitu
- Laboratoriossa testattu
- Lyofiloitu
- Lisätty sinkkiä ja C-vitamiinia vanhusmarjauutteen muodossa.
- Gluteeniton, GMO-vapaa
- Kätevät annospussit ja miellyttävä maku
Miinukset:
- Vaikeampi mitata puolikkaita annoksia esim. lapsille.
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
- Vaikuttava aine: ote hidasvitanian (ashwagandha) juuresta ja Cordyceps sinensis -sienen hedelmäelimistä.
- Vaikuttavan aineen määrä: 60 mg
- Standardointi: ashwagandha KSM-66 standardoitu 5 % vitanolidiin.
- Päivittäinen annos: 1 mittalusikallinen - 500 mg.
- Pakkaus: 120 annosta
- Riittävä: Riittävä määrä: 3 kuukautta
Tuotteen kuvaus
Ashwagandha & Cordyceps on ihanteellinen tuki niille, jotka elävät kiireessä, altistuvat stressille ja kaipaavat hetken rauhaa. Ashwagandha tukee stressin vähentämistä, auttaa lievittämään ahdistusta ja tukee emotionaalista tasapainoa. Kiinalainen Cordyceps luokitellaan "superfoodiksi" - sillä on immuniteettia stimuloivia vaikutuksia, ja sitä voidaan siksi käyttää heikentyneen immuniteetin yhteydessä ja syksyn/talven aikana. Tehokas adaptogeenien yhdistelmä. Ihanteellinen lisä kaakaoon tai teehen.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Cordyceps sinensis -sienen hedelmärunkouute ja Ashwagandha-juuren uute.
- Ashwagandha KSM-66 -juuriuute, joka on vakioitu 5 % vitanolideihin.
- Ei tarpeettomia väri-, maku- tai makeutusaineita.
- Testattu Hamilton Polandin riippumattomassa laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Lion's Mane & Chaga
- Vaikuttavat aineet: merisiiliuute (leijonankarvapoimu) ja chaga-sieni.
- Muoto: jauhe
- Pakkaus: 45 g
- Annos: 1-3 mittalusikallista päivässä
- Riittävä: 30-90 päivää
Tuotteen kuvaus
Täydellinen yhdistelmä leijonankarvasieniä ja chagaa, joka tukee luonnollista stimulaatiota ja motivaatiota päivittäisten tehtävien aikana. Jauhe sopii erinomaisesti sienikahvin tai -teen valmistukseen. Luonnollinen koostumus - Lion's Mane & Chaga ei sisällä jauhettuja sieniä, vaan tiivistettyjä uutteita. Tuote on 100-prosenttisesti testattu mikrobikontaminaation varalta. Nämä Natu.Caren adaptogeenit ovat myös arvokas antioksidanttien lähde. Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Laadukas standardoitu ote kahdesta sienestä.
- Testattu mikrobiologisen saastumisen varalta.
- Ihanteellinen sienikahvin tai -teen valmistukseen - ei muuta muiden juomien makua.
- Ei turhia lisä- tai täyteaineita koostumuksessa.
- Testattu riippumattomassa laboratoriossa Hamilton Puolassa.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care D-vitamiini 2000 UI
- D-vitamiinipitoisuus: 50 µg
- Muita vaikuttavia aineita: ei ole
- Muoto: Kapselit
- Annos: Aikuiset - annos 2000 IU (1 kapseli).
Ylipainoiset - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
Iäkkäät henkilöt - annos enintään 4000 IU (2 kapselia). - Kapselien lukumäärä: 1,5 kapselia: 90
Tuotteen kuvaus
D-vitamiinilla on keskeinen merkitys terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Se vaikuttaa kalsium- ja fosfaattiaineenvaihduntaan, mikä johtaa terveisiin luihin ja hampaisiin. Se auttaa myös säätelemään immuunijärjestelmää, ja tutkimusten mukaan se vaikuttaa myös hermoston toimintaan.
Vaikka D-vitamiinia kutsutaankin "vitamiiniksi", se on itse asiassa prohormoni, jota elimistömme tuottaa itse, pääasiassa altistuessaan auringonvalolle.Valitettavasti nykyaikainen elämäntapa edistää tämän terveyden ja hyvinvoinnin kannalta keskeisen vitamiinin puutteita. Työskentely suljetuissa toimistorakennuksissa, (välttämättömien!) SPF-aurinkosuojavoiteiden käyttö, kehon peittäminen vaatteilla - kaikki tämä tekee riittävän D-vitamiinin saamisen auringosta hyvin vaikeaksi ja joskus jopa mahdottomaksi. Siksi riittävä, ympärivuotinen lisäravinto on niin tärkeää.
Natu.Caren D-vitamiini on tutkittua D3-vitamiinia, joka on suspendoitu safloriöljyyn, joka on monista terveysvaikutuksistaan tunnettu kasvi. Kätevä, helposti nieltävä kapseli tekee lisäravinteiden ottamisesta päivittäisen terveellisen tavan parantaa yleistä hyvinvointiasi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Varmistaa immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan
- Tukee terveiden luiden ja hampaiden ylläpitoa.
- Ylläpitää sydämen, munuaisten ja lihaksiston normaalia toimintaa.
- Riippumattoman, sertifioidun laboratorion testaama
- Kätevä ja helposti nieltävä kapseli
- Puhdas koostumus - ei lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ita, laktoosia eikä säilöntäaineita tai väriaineita.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Raskaana olevien naisten ja imettävien äitien tulee neuvotella lääkärin kanssa käytön suhteen. Ravintolisä on tarkoitettu terveelle aikuisväestölle 75 ikävuoteen asti.
Natu.Care Vegan Protein, vegaaninen kasviproteiini, valkoinen suklaa-marja
Vegaaninen kasviproteiini - jopa 26 g proteiinia annosta kohti. Korkealaatuinen herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus.
- Proteiinityyppi: kasvi
- Pakkauskoko: 525 g
- Annosten määrä pakkauksessa: 15
- Proteiinia annosta kohti: 26 g
- Vähärasvainen ja vähähiilihydraattinen
- Vain 136 kcal
- Lisäaineet: tuotemerkillä varustettu ruoansulatusentsyymikompleksi DigeZyme®, pakastekuivattu vadelmahedelmä.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Vegan Protein -kasviproteiinilisä - kasviproteiini, jossa on valkosuklaan makua ja pakastekuivattuja vadelmia.
Erinomainen proteiinin lähde jauhemaisessa ravintolisämuodossa. Natu.Care Vegan Protein on herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus. Yksi annos ravintolisää sisältää 26 grammaa proteiinia. Tuotteen koostumusta on rikastettu patentoidulla ruoansulatusentsyymikompleksilla DigeZyme®, jolla on positiivinen vaikutus ruoansulatusprosessiin.
Natu.Care Vegan Protein on 100-prosenttisen turvallinen ja testattu, ja sen koostumuksesta löydät vain korkealaatuisia luonnollisia raaka-aineita - ilman lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ta tai laktoosia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- proteiinipitoisuus annosta kohti (26 g)
- Erinomainen maku ja liukoisuus
- Lisäentsyymit ruoansulatuksen parantamiseksi DigeZyme®.
Miinukset:
- Yksi makuvaihtoehto
Lisätietoja
Runsaasti proteiinia sisältävä ravintolisä, joka on erinomainen ravintolisä vegaani-, kasvis- ja laktoosittomia ruokavalioita noudattaville. Se sopii myös erinomaisesti urheilijoille ja vapaa-ajan aktiivisille ihmisille, jotka kaipaavat vaihtelua maitoproteiinilisistä tai jotka sulattavat heraproteiinia huonommin.
Koostumus
Ainesosat: herneproteiini 22,75 g, hiivaproteiini 5,25 g, riisiproteiini 3,78 g, pakastekuivattu vadelma (3%), sakeuttamisaine: guarkumi, aromit, väri: Punajuurikkaan punainen, DigeZyme® ruoansulatusentsyymikompleksi [α-amylaasi ( Aspergillus oryzae:stä), neutraali proteaasi ( Bacillus subtilis:stä), laktaasi ( Apergillus oryzae:stä), lipaasi ( Rhizopus oryzae:stä), sellulaasi ( Trichoderma longibrachiatum:sta)], makeutusaineet: makeutusaineet: sukraloosi, stevian stevioliglykosidit.
Ravintoarvot 35 g:n annosta kohti:
- Energia-arvo: 569 kJ/ 136 kcal.
- Rasva: 2,33 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,6 g.
- Hiilihydraatit: 2,63 g, josta sokereita: 0,76 g.
- Proteiini: 26,18 g
- Suola: 0,18 g
- DigeZyme moni-entsyymikompleksi: 50 mg.
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet
- Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
- Muoto: Kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.
Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
- Kätevä annostelu.
- Tehokas pakkaus.
- Ainesosien hyvät muodot.
- Laboratoriotutkimukset.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.
Miten vesi vaikuttaa elimistön toimintaan?
Vedellä on keskeinen rooli kehon jokaisen solun, kudoksen ja elimen toiminnassa. Se on välttämätöntä normaaleille aineenvaihduntaprosesseille, nestetasapainolle ja lämmönsäätelylle.
Mihin vesi elimistössä vaikuttaa?
Lämpötilan säätelyyn
Vedellä on tärkeä rooli kehon lämpötilan säätelyssä. Kun kehon lämpötila nousee - esimerkiksi urheillessa tai kuumassa ympäristössä ollessaan - ihon hikirauhaset alkavat erittää hikeä, joka koostuu pääasiassa vedestä.
Tämän prosessin tarkoituksena on viilentää ihoa ja koko kehoa. Kun hiki haihtuu, se kuluttaa suuren määrän lämpöä, mikä johtaa kehon lämpötilan tehokkaaseen alenemiseen. Tämän mekanismin avulla keho pystyy säilyttämään optimaalisen ja vakaan lämpötilan ja estämään ylikuumenemisen.
Ravintoaineiden kuljetus
Vesi on elimistön ensisijainen kuljetusväline, ja siksi sillä on keskeinen rooli ravinteiden kuljettamisessa yksittäisiin soluihin. Sen sisältämät aineet voivat liikkua vapaasti koko kehossa, jolloin ravintoaineet pääsevät ruoansulatuskanavasta kehon jokaiseen soluun.
Lisäksi vesi osallistuu aineenvaihduntaprosesseihin, mikä mahdollistaa näiden ravintoaineiden imeytymiseen tarvittavien entsyymien ja hormonien asianmukaisen toiminnan. Se toimii myös keinona kuljettaa aineenvaihduntajätteet, kuten proteiinien hajoamistuotteet tai elimistön käsittelemättömät komponentit, pois elimistöstä, jolloin ne voivat erittyä esimerkiksi munuaisten kautta.
Nestetasapaino
Vesi vastaa homeostaasin eli elimistön sisäisen tasapainon ja erityisesti nestetasapainon ylläpitämisestä. Keho koostuu noin 60 %:sti vedestä - tämä neste on siis välttämätöntä kaikkien solujen ja kudosten moitteettoman toiminnan kannalta.
Vesi toimii säätelijänä, joka pitää elektrolyyttitasot vakaina. Tämä on tärkeää esimerkiksi lihassupistusten, hermoimpulssien johtumisen tai normaalin verenpaineen ylläpitämisen kannalta. Tarvittaessa elimistö pystyy itse säätelemään vesitasoja janon tai virtsanerityksen avulla.
Vasopressiini-niminen hormoni on vastuussa veden erittymisen estämisestä, myös virtsan vähentämisestä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Osallistuminen aineenvaihduntaprosesseihin
Yhtenä elimistön tärkeimmistä komponenteista vesi osallistuu ruoansulatukseen, ravintoaineiden imeytymiseen ja siirtymiseen sekä aineenvaihduntatuotteiden poistumiseen. Se toimii kuljetusvälineenä, jonka avulla ravintoaineet voivat kulkea elimistössä.
Ruoansulatusprosessin aikana vesi on välttämätöntä entsyymien toiminnalle ja mahdollistaa ravintoaineiden tehokkaan imeytymisen. Samalla se auttaa poistamaan tarpeettomia ja mahdollisesti haitallisia aineenvaihduntatuotteita, kuten alkoholia ja sen aineenvaihduntatuotteita tai ammoniakkia, osallistumalla erittymisprosessiin.
Vaikeasti tai veteen liukenemattomat yhdisteet eivät metaboloidu - ne eivät imeydy ruoansulatuskanavasta tai imeytyvät hyvin vähäisessä määrin.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Niveltenvoitelu
Vedellä on erittäin tärkeä rooli nivelten toiminnassa - se toimii voiteluaineena, lisää joustavuutta ja mahdollistaa sujuvan liikkeen. Kehon jokaista niveltä ympäröi niin sanottu nivelkapseli, joka sisältää nivelnestettä, joka koostuu pääasiassa vedestä.
Nivelnesteen voitelu- ja pehmusteominaisuudet johtuvat vedestä. Tämä erityinen kerros tarjoaa optimaalisen ympäristön nivelluille, estää niitä hankautumasta liikaa toisiaan vasten ja suojaa niitä vaurioilta.
Alle 95 prosenttia nivelnesteestä on vettä, jonka jälkeen tulevat hyaluronihappo ja aminohapot.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Vesi myös toimittaa nivelruston ravintoaineita ja poistaa jätetuotteita rustosta, mikä auttaa pitämään nivelemme terveinä ja kimmoisina.
Tärkeä
Jokaisen tulisi juoda päivittäin vähintään 30 ml vettä painokiloa kohti, jotta keho toimisi kunnolla. Tarve kasvaa fyysisesti aktiivisilla ihmisillä, mutta myös kuumalla säällä tai kuumeen aikana.
Kuinka paljon vettä tarvitsemme vs. kuinka paljon kulutamme?
Ei huijata itseämme - jokainen meistä kuluttaa enemmän vettä kuin tarvitsemme. Tämä on kuitenkin luonnollista - jos ajattelemme, että jokin on "ääretön", miksi meidän pitäisi säästää sitä? Loppujen lopuksi ei ole väliä, juokseeko vesi hanastasi 2 minuuttia vai 2 tuntia, se ei luultavasti kuitenkaan lopu kesken.
Asia ei kuitenkaan ole näin yksinkertainen. Veden säästäminen on äärimmäisen tärkeää, mutta palaamme siihen hieman myöhemmin. Tarkastellaan ensin, kuinka paljon enemmän vettä käytämme kuin oikeasti tarvitsemme.
Kuinka paljon vettä tarvitsemme päivässä?
Maailman terveysjärjestön suositusten mukaan perushygienian ja terveyden edellyttämä veden vähimmäistarve on noin 50 litraa henkilöä kohti päivässä. Tämä määrä mahdollistaa juomisen, vaatteiden pesemisen, aterioiden valmistamisen tai yleensä puhtaudesta huolehtimisen.
Kuinka paljon vettä puolalaiset kuluttavat?
Keskustilastokeskuksen mukaan kotitalouksien keskimääräinen vedenkulutus henkeä kohti vuonna 2021 oli 33,5 m³ eli 33 500 litraa. Voimme siis helposti laskea, että käytämme keskimäärin 91 litraa vettä päivässä. Ja tämä on todellakin erittäin hyvä tulos. Euroopassa keskimääräinen päivittäinen vedenkulutus henkeä kohti on noin 144 litraa vettäi.
Miten nesteytän kunnolla?
Riittävä nesteytys on avainasemassa terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä. Riittämätön nesteytys voi johtaa heikkoon suorituskykyyn, väsymykseen ja jopa nestehukkaan. Mitä voidaan tehdä tällaisten olosuhteiden välttämiseksi?
- Säännöllinen nesteen saanti - Oikea nesteytys edellyttää säännöllistä juomista, vaikka et tuntisikaan janoa. On suositeltavaa, että nautit noin 2-3 litraa nestettä päivässä iästä, sukupuolesta, fyysisestä aktiivisuudesta, terveydentilasta ja ympäristön lämpötilasta riippuen.
- Veden juominen: Vaikka eri nestelähteitä voidaan harkita, veden tulisi muodostaa suurin osa. Se ei sisällä sokeria tai ylimääräisiä kilokaloreita. Kannattaa harkita myös kivennäisvettä, joka sisältää arvokkaita elektrolyyttejä.
- Nesteytys ennen liikuntaa, sen aikana ja sen jälkeen Fyysinen aktiivisuus lisää nesteen tarvetta. Siksi on hyvä juoda ennen liikuntaa, säännöllisesti liikunnan aikana ja liikunnan jälkeen korvaamaan menetettyä vettä.
- Nauti nesteitä aterioiden yhteydessä. Nesteiden nauttiminen aterioiden yhteydessä voi auttaa ruoansulatusta ja helpottaa suositellun päivittäisen nestemäärän saavuttamista. Vältä kuitenkin suurten vesimäärien juomista juuri ennen ateriaa, jotta ruokahalu ei vähenisi keinotekoisesti.
- Rajoita diureettien ja nestehukkaa aiheuttavien juomien käyttöä. Alkoholi, kofeiini, jotkin yrtit ja jopa coca-cola voivat nopeuttaa nestehukkaa. Näitä juomia nauttivien on siksi kiinnitettävä erityistä huomiota ylimääräiseen nesteytykseen.
Kuninkaallinen vesi ei ole kuninkaalle kultaisessa kupissa tarjoiltua kivennäisvettä. Se on nimitys väkevän typpi- (V) ja suolahapon seokselle, jonka suhde on 3:1. Se on erittäin syövyttävää. Se liuottaa jopa jalometalleja, kuten kultaa.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Mitä kehossa tapahtuu, kun olet kuivunut?
Dehydraatio tapahtuu, kun elimistö menettää enemmän nesteitä kuin se pystyy korvaamaan, jolloin se ei saa riittävästi vettä toimiakseen kunnolla. Tämä johtaa elektrolyyttien, kuten natriumin ja kaliumin, epätasapainoon, sillä ne ovat välttämättömiä solujen ja elinten asianmukaiselle toiminnalle.
Dehydraation edetessä henkilö voi kokea alkuoireita, kuten suun kuivumista, väsymystä, päänsärkyä ja jopa lievää henkisen ja fyysisen suorituskyvyn heikkenemistä. Lisäksi voi esiintyä lihasheikkoutta, sydämen sykkeen kiihtymistä ja ääritapauksissa jopa tajuttomuutta.
Dehydraatio on vakava tila, joka voi johtaa hengenvaarallisiin komplikaatioihin, kuten munuaisvaurioon, hypovolemiseen sokkiin (veren tilavuuden merkittävä lasku) ja jopa kuolemaan. Siksi on tärkeää pitää elimistösi nesteytettynä.
Päänsäryn aikana ensimmäisenä askeleena tulisi olla lasin veden tavoittelu. Usein riittämätön nesteytys ilmenee juuri päänsärkynä. Samoin kuumeen yhteydessä. Riittävä nesteytys voi laskea lämpötilaa ilman lääkitystä.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Missä maissa on pulaa juomavedestä?
Puhtaan juomaveden saannin puute on maailmanlaajuinen ongelma, joka koskee erityisesti matalan tulotason maita, erityisesti kuivilla ja aavikkoalueilla. Kyseessä on monimutkainen tilanne, joka vaihtelee ilmasto-olosuhteista infrastruktuurikysymyksiin, vesivarojen hallintaan sekä poliittisiin konflikteihin ja epävakauteen. Mitkä maat kärsivät pahiten?
|
Maa |
Vesipulan syyt |
|
Libanon |
Maa on talouskriisissä ja kärsii vesijärjestelmien huonosta hallinnasta. Yli 71 prosenttia väestöstä kärsii kriittisestä juomaveden puutteesta. Tilannetta pahentaa alueen pitkittynyt kuivuus. Veden hinta on noussut jyrkästi, ja pakolaisyhteisöt ovat alttiimpia vesipulalle. |
|
Pakistan |
Pakistanin vesipulan syitä ovat nopea väestönkasvu ja kaupungistuminen sekä ilmastonmuutos. Pelkästään Karachissa yli 16 miljoonalla ihmisellä ei ole puhdasta vettä saatavilla. |
|
Afganistan |
Viimeaikaiset poliittiset levottomuudet, konfliktit, luonnonkatastrofit, taloudellinen epävakaus ja ilmastonmuutos pahentavat vesipulaa. Afganistanin kuivuus on pahin vastaava tilanne 27 vuoteen. |
|
Syyria |
Maassa on pahin kuivuus 70 vuoteen, mikä johtuu Eufrat-joen alhaisesta vedenkorkeudesta. Lisäksi yli kymmenen vuotta kestänyt konflikti on vain pahentanut tilannetta. |
|
Niger |
Kuivuus uhkaa koko Saharassa sijaitsevaa maata. UNICEF arvioi, että vain 56 prosentilla Nigerin kansalaisista on mahdollisuus juomaveden saantiin ja vain 13 prosentilla on mahdollisuus käyttää perushygieniapalveluja. |
Mikä on Puolan tilanne?
Myös Puola kärsii vesipulasta. Olemme yksi niistä Euroopan maista, joiden vesivarat ovat kaikkein rajallisimmat. Keskimääräiset vuotuiset vesivarat asukasta kohti ovat Puolassa noin 1 600 kuutiometriä, mikä on sama kuin Egyptin tilastojen mukaan. Vertailun vuoksi Euroopan keskiarvo on noin 4 300 m³i.
Veden niukkuuden tärkein syy on riittämätön vedenpidätyskyky eli maan kyky pidättää vettä. Puolan vedenpidätyskyky on yksi Euroopan alhaisimmista, mikä tarkoittaa, että suuri osa sadevedestä tai lumen sulamisvedestä valuu nopeasti jokiin ja mereen sen sijaan, että se varastoitaisiin myöhempää käyttöä varten.
Miksi maailmassa on pulaa juomavedestä?
Maailman juomavesipula on yksi 2000-luvun vakavimmista globaaleista haasteista. Keskeisiä ongelmaan vaikuttavia tekijöitä ovat nopea väestönkasvu, veden lisääntyvä kysyntä maataloudessa, teollisuudessa ja kotitalouksissa, ilmastonmuutos, vesivarojen pilaantuminen ja riittämätön vesi-infrastruktuuri.
Väestönkasvu
Väestönkasvu on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka lisäävät juomaveden kysyntää. Kun maapallon väestö kasvaa, myös tarve tuottaa yhä enemmän puhdasta ja turvallista vettä juomavettä, ruoanlaittoon, peseytymiseen, sanitaatiotarpeisiin sekä kotitalouksien ja teollisuuden tarpeisiin kasvaa.
Tämä haaste on erityisen suuri kehitysmaissa, joissa väestönkasvu on paljon nopeampaa ja puhtaan juomaveden saanti on usein rajallista.
Lisäksi nopea kaupungistuminen ja väestön muuttoliike kaupunkeihin tuovat mukanaan lisäongelmia, jotka liittyvät riittävän vesi-infrastruktuurin tarjoamiseen ja jotka voivat myös haitata puhtaan veden saantia.
Ilmastonmuutos
Ilmaston lämpeneminen johtaa äärimmäisten sääilmiöiden, kuten kuivuuden, tulvien ja rajujen myrskyjen, lisääntymiseen, millä voi olla suora vaikutus vesivaroihin. Esimerkiksi kuivuus voi vahingoittaa sekä saatavilla olevan veden laatua että määrää ja aiheuttaa vesipulaa alueilla, joita kuivuus koettelee.
Lämpötilan nousu puolestaan nopeuttaa veden haihtumista ja aiheuttaa muutoksia pinta- ja pohjavesien virtauksissa. Tämä puolestaan voi vaikuttaa juomaveden saatavuuteen erityisesti alueilla, joilla on jo nyt vesipulaa.
Vesivarojen pilaantuminen
Veden pilaantuminen tekee käytettävissä olevista luonnonvaroista kulutukseen tai käyttöön soveltumattomia sekä ihmisille että luonnonvaraisille eläimille. Teollisuus, maatalous ja yhdyskuntajätteet ovat pääasiallisia lähteitä, jotka tuovat myrkkyjä ja taudinaiheuttajia vesivaroihin. Ilman asianmukaisia käsittelyjärjestelmiä tällainen vesi ei ole turvallista käyttää.
Toiseksi veden pilaantuminen voi vahingoittaa vesiekosysteemejä, mikä johtaa biologisen monimuotoisuuden vähenemiseen ja ekosysteemien kyvyn puhdistaa vettä luonnollisesti heikkenemiseen. Rehevöitymisen kaltaiset vaikutukset, jotka johtuvat veden liiallisesta ravinteiden (esim. typen ja fosforin) pitoisuudesta vedessä, voivat johtaa leväkukintoihin, jotka saastuttavat vettä entisestään.
Kasvihuonekaasupäästöihin liittyvä ilmastonmuutos voi myös edistää vesivarojen pilaantumista ja huonontumista veden kiertokulun muutosten, kuten kuivuuden tai tulvien, kautta, mikä puolestaan voi pahentaa veden niukkuutta. Vesivarojen pilaantuminen ei siis ainoastaan rajoita puhtaan veden saatavuutta, vaan myös pahentaa veden niukkuuden ongelmaa maailmanlaajuisesti.
Riittämätön vesi-infrastruktuuri
Vesi-infrastruktuuriin kuuluvat muun muassa vedenjakelujärjestelmät, jätevedenpuhdistamot, padot ja padot. Ne ovat välttämättömiä veden keräämiselle, varastoinnille, käsittelylle ja jakelulle loppukäyttäjille sekä kotitalouksissa että teollisuudessa.
Monilla alueilla ympäri maailmaa, erityisesti kehitysmaissa, vesi-infrastruktuuri on riittämätön. Tämä johtaa tilanteeseen, jossa puhtaan ja turvallisen veden saanti on rajallista. Lisäksi tehottomat järjestelmät voivat aiheuttaa merkittäviä häviöitä esimerkiksi vuotavien putkien tai riittämättömän varastoinnin vuoksi.
Lisäksi ilmastonmuutos voi pahentaa riittämättömän vesi-infrastruktuurin ongelmaa. Lämpötilan nousu ja sademäärien muutokset voivat ylittää nykyisten järjestelmien kapasiteetin kerätä ja käsitellä vettä, mikä pahentaa vesipulaa entisestään.
Milloin juomavedestä tulee täydellinen pula?
On hyvin vaikeaa määrittää tarkasti, milloin juomavesi loppuu maailmasta, sillä se riippuu monista tekijöistä, kuten ilmastonmuutoksen nopeudesta, globaaleista ja paikallisista vesivarojen hallintatoimenpiteistä ja kulutustottumusten muutoksista.
On kuitenkin arvioitu, että nykyisellä vedenkäytöllä noin ⅔ maapallosta kärsii vesipulasta vuoteen 2030-2040 mennessä. Tämä "vesikriisiksi" kutsuttu ennustettu tilanne ei kuitenkaan tarkoita, että juomakelpoisesta vedestä tulee täydellinen pula. Eri alueet kärsivät siitä eriasteisesti, ja joissakin paikoissa voi esiintyä äärimmäistä vesipulaa.
Miten vesistöjen saastuminen vaikuttaa eläimistöön?
Vesistöjen saastuminen vaikuttaa voimakkaasti vedessä eläviin eläimiin. Se häiritsee ekosysteemin tasapainoa ja vaikuttaa suoraan vesieläinten terveyteen ja selviytymiseen.
- Negatiivinen vaikutus eläinten terveyteen. Saastuneet vedet ovat täynnä kemikaaleja ja myrkyllisiä aineita, jotka voivat kerääntyä eläinten elimistöön ja johtaa sairauksiin ja jopa kuolemaan. Pitkällä aikavälillä nämä saasteet voivat myös aiheuttaa geneettisiä muutoksia ja epämuodostumia.
- Biologisen monimuotoisuuden väheneminen. Vesien pilaantumisen seurauksena monet vesieläinlajit voivat kuolla sukupuuttoon. Nämä eläimet eivät pysty sopeutumaan muuttuviin olosuhteisiin. Seurauksena on biologisen monimuotoisuuden väheneminen ja vesiekosysteemien epätasapaino.
- Ravintoketjun muuttuminen. vesivarojen pilaantuminen voi myös häiritä ravintoketjua. Ravintoketjun alemmilla tasoilla olevat eläimet voivat kuolla tai niiden populaatio voi pienentyä, mikä puolestaan vaikuttaa ylemmillä tasoilla oleviin petoeläimiin.
- Elinympäristön laadun heikkeneminen. Vesien pilaantuminen voi heikentää merkittävästi eläinten elinympäristöjen laatua, mikä johtaa joukkomuuttoon tai sellaisten lajien sukupuuttoon kuolemiseen, jotka eivät pysty sopeutumaan uusiin olosuhteisiin.
Miten voimme käyttää vähemmän vettä päivittäin?
Vesivarat ovat rajalliset, joten jokaisen meistä tulisi pyrkiä vähentämään päivittäistä vedenkulutustaan. On olemassa useita yksinkertaisia säästökeinoja, joilla on suuri merkitys, kun niitä käytetään laajemmassa mittakaavassa.
Hanan sulkeminen
Hanan sulkeminen jokapäiväisten toimintojen, kuten hampaiden pesun tai parranajon, aikana on yksi yksinkertaisimmista tavoista säästää vettä kotona. Monilla meistä on tapana jättää hana suljettuna näiden toimintojen aikana, mikä johtaa täysin tarpeettomaan veden tuhlaukseen.
Esimerkiksi hampaita harjatessamme voimme käyttää jopa 6 litraa vettä minuutissa. Sulkemalla hanan näiksi 2-3 minuutiksi voit siis säästää huomattavan määrän vettä joka päivä. Tämäntyyppiset pienet muutokset päivittäisissä tavoissa voivat johtaa pitkällä aikavälillä merkittäviin säästöihin, jotka auttavat säästämään maailman vesivaroja.
Säästäminen suihkussa
Suihkun tietoinen käyttö on yksi helpoimmista tavoista säästää vettä päivittäin. Käytännössä tämä tarkoittaa veden sammuttamista, kun peset vartaloasi tai hiuksiasi. Vaikka nämä voivat tuntua pieniltä muutoksilta, kun mukaan otetaan useita käyttäjiä, voidaan säästää satoja litroja vettä.
Astioiden pesu ja vaatteiden pesu tehokkaasti
Sen sijaan, että jätät veden päälle astioita pestessäsi, parempi ratkaisu on liottaa niitä jonkin aikaa ja huuhdella ne sitten nopeammin. Tärkeää on, että kannattaa käyttää astianpesukonetta. Useimmissa tapauksissa se käyttää noin kolme kertaa vähemmän vettä pesukertaa kohden kuin käsinpesu.
Vastaavasti vaatteiden pesussa kannattaa aina kun mahdollista täyttää pesukone, sillä se on vedenkulutuksen kannalta tehokkaampaa kuin pienempien vaatemäärien peseminen useammin.
Kastele kasveja järkevästi
Paras käytäntö on kastella kasvit aikaisin aamulla tai myöhään illalla, jolloin veden haihtuminen on vähäistä. Näin maaperän kosteus paranee ja veden käyttö tehostuu. Tipputusjärjestelmien käyttö voi myös minimoida veden tuhlauksen.
Sadeveden kerääminen
Sadeveden keräysjärjestelmien asentaminen mahdollistaa veden keräämisen, jota voidaan käyttää kasvien kasteluun, autojen pesuun tai jopa wc:n huuhteluun. Nämä järjestelmät koostuvat yleensä kourujen alle sijoitetuista tynnyreistä, jotka keräävät putoavan veden. Näin voidaan paitsi säästää vettä myös pienentää laskuja.
Pisara tippuu ... alijäämää
Tarkista säännöllisesti kaikki kotisi hanat ja putket vuotojen varalta. Pienikin vuoto voi aiheuttaa suuren vesihävikin!
Yhteenveto
- Maailman vesipäivää vietetään 22. maaliskuuta, ja sen tarkoituksena on kiinnittää huomiota puhtaan veden merkitykseen ja edistää veden käytön hallintaa.
- Vedellä on elimistön toiminnassa keskeisiä tehtäviä, kuten lämpötilan säätely, ravinteiden kuljettaminen, nestetasapainon ylläpitäminen ja osallistuminen aineenvaihduntaprosesseihin.
- Keskimääräinen vedenkulutus Puolassa on noin 91 litraa päivässä, kun suositeltu vähimmäistarve on 50 litraa.
- Puhtaan juomaveden saannin puute on maailmanlaajuisesti suuri ongelma, erityisesti alhaisen tulotason maissa, varsinkin jos ne sijaitsevat kuivilla ja aavikkoalueilla.
- Juomaveden mahdollinen puute liittyy nopeaan väestönkasvuun, veden kysynnän kasvuun, ilmastonmuutokseen, vesivarojen pilaantumiseen ja riittämättömään vesi-infrastruktuuriin.
- Tehokas vedensäästö kotona koostuu toimista, kuten hanan sulkemisesta päivittäisten toimintojen aikana, suihkun tietoisesta käytöstä, astioiden ja vaatteiden tehokkaasta pesusta, kasvien järkevästä kastelemisesta ja sadeveden keräämisestä kotikäyttöön.
FAQ
Tarvitsevatko huonekasvit paljon vettä?
Se riippuu kasvityypistä. Jotkut, kuten kaktukset, tarvitsevat hyvin vähän vettä, joten ne ovat erinomainen valinta niille, jotka haluavat säästää vettä. Toiset taas, kuten saniaiset tai monstera, tarvitsevat säännöllistä kastelua.
Mitä vaikutuksia kehon kuivuudella on ihoon ja kehoon?
Kehon liiallinen kuivuminen eli nestehukka vaikuttaa kielteisesti koko kehoon. Esimerkiksi ihosta voi tulla kuiva, hilseilevä ja vähemmän joustava, mikä aiheuttaa epämukavuutta, altistaa infektioille ja nopeuttaa ikääntymisprosessia.
Vaikuttaako lihansyönti veden kulutukseen?
Lihantuotanto on ehdottomasti vaativampaa vedenkulutuksen kannalta kuin kasviperäisten elintarvikkeiden tuotanto. Esimerkiksi 1 kilon naudanlihan tuotantoon voidaan käyttää jopa 15 000 litraa vettä. Siirtyminen pääasiassa kasvipohjaiseen ruokavalioon on siis yksi tapa säästää vettä.
Lisääntyvätkö kuivuudet ilmaston lämpenemisen vuoksi?
Kyllä, kuivuus on yksi ilmaston lämpenemisen odotetuimmista vaikutuksista. Tuleva ilmastonmuutos voi johtaa pidempiin ja voimakkaampiin kuiviin kausiin erityisesti sellaisissa osissa maailmaa, joissa on jo nyt vesipulaa.
Miten ilmansaasteet vaikuttavat vesivaroihin?
Ilmansaasteet voivat vaikuttaa vesivaroihin monin tavoin. Esimerkiksi kun sademäärä, kuten sade tai lumi, kulkee saastuneen ilman läpi, se voi imeä saasteita ja siirtää niitä jokiin ja järviin.
Mitä terveysongelmia saastuneen veden säännöllinen nauttiminen voi aiheuttaa?
Se aiheuttaa kansanterveysriskin, joka johtaa erilaisiin sairauksiin, kuten ripulitauteihin, loistauteihin, ihosairauksiin tai jopa tiettyihin syöpätyyppeihin.
Kuivattavatko alkoholijuomat elimistöä?
Kyllä, alkoholi on diureetti, mikä tarkoittaa, että se lisää virtsaneritystä, mikä nopeuttaa nesteiden poistumista elimistöstä. Alkoholijuomien nauttiminen voi siis johtaa nestehukkaan, joten on aina hyvä muistaa säilyttää ylimääräinen nesteytys, kun nauttii väkeviä alkoholijuomia.
Lähteet
Katso kaikki
Joka kolmannella ihmisellä maailmassa ei ole mahdollisuutta saada puhdasta juomavettä - UNICEF, WHO. (n.d.). Haettu 9. helmikuuta 2024 osoitteesta https://www.who.int/news/item/18-06-2019-1-in-3-people-globally-do-not-have-access-to-safe-drinking-water-unicef-who.
Armstrong, L. E., & Johnson, E. C. (suomenkielinen käännös). (2018a). Water Intake, Water Balance, and the Elusive Daily Water Requirement. Nutrients, 10(12), 1928. https://doi.org/10.3390/nu10121928.
Armstrong, L. E., & Johnson, E. C., (englanninkielinen julkaisu). (2018b). Water Intake, Water Balance, and the Elusive Daily Water Requirement. Nutrients, 10(12), 1928. https://doi.org/10.3390/nu10121928.
Bottin, J. H., Morin, C., Guelinckx, I., & Perrier, E. T. (2019). Hydration in Children: What Do We Know and Why Does it Matter? Annals of Nutrition & Metabolism, 74 Suppl 3, 11-18. https://doi.org/10.1159/000500340. https://doi.org/10.1159/000500340
Çıtar Dazıroğlu, M. E., & Acar Tek, N. (2023). Water Consumption: Effect on Energy Expenditure and Body Weight Management. Current Obesity Reports, 12(2), 99-107. https://doi.org/10.1007/s13679-023-00501-8. https://doi.org/10.1007/s13679-023-00501-8
Davidhizar, R., Dunn, C. L., & Hart, A. N. (2004). Katsaus kirjallisuuteen siitä, kuinka tärkeää vesi on maailman vanhusväestölle. International Nursing Review, 51(3), 159-166; keskustelu 134. https://doi.org/10.1111/j.1466-7657.2004.00224.x.
Gandy, J. (2015). Water intake: Validity of population assessment and recommendations. European Journal of Nutrition, 54 Suppl 2(Suppl 2), 11-16. https://doi. org/10.1007/s00394-015-0944-8.
Jéquier, E., & Constant, F. (2010). Water as an essential nutrient: The physiological basis of hydratation. European Journal of Clinical Nutrition, 64(2), 115-123. https://doi.org/10.1038/ejcn.2009.111.
Kleiner, S. M. (1999). Water: An essential but overlooked nutrient. Journal of the American Dietetic Association, 99(2), 200-206. https://doi.org/10.1016/S0002-8223(99)00048-6. https://doi.org/10.1016/S0002-8223(99)00048-6.
Liska, D., Mah, E., Brisbois, T., Barrios, P. L., Baker, L. B., & Spriet, L. L. (2019a). Narrative Review of Hydration and Selected Health Outcomes in the General Population. Nutrients, 11(1), 70. https://doi.org/10.3390/nu11010070.
Liska, D., Mah, E., Brisbois, T., Barrios, P. L., Baker, L. B., & Spriet, L. L. (2019b). Narrative Review of Hydration and Selected Health Outcomes in the General Population. Nutrients, 11(1), 70. https://doi.org/10.3390/nu11010070. https://doi.org/10.3390/nu11010070
Martínez García, R. M., Jiménez Ortega, A. I., Lorenzo-Mora, A. M., & Bermejo, L. M. (2022). [Nesteytyksen merkitys sydän- ja verisuoniterveyden ja kognitiivisten toimintojen kannalta]. Nutricion Hospitalaria, 39(Spec No3), 17-20. https://doi. org/10.20960/nh.04304.
Meinders, A.-J., & Meinders, A. E. (2010). [Kuinka paljon vettä meidän todella tarvitsee juoda? Nederlands Tijdschrift Voor Geneeskunde, 154, A1757.
Millard-Stafford, M., Wendland, D. M., O'Dea, N. K., & Norman, T. L. (2012). Thirst and hydration status in everyday life. Nutrition Reviews, 70 Suppl 2, S147-151. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2012.00527.x. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2012.00527.x
Nakamura, Y., Watanabe, H., Tanaka, A., Yasui, M., Nishihira, J., & Murayama, N. (2020). Effect of Increased Daily Water Intake and Hydration on Health in Japanese Adults. Nutrients, 12(4), 1191. https://doi.org/10.3390/nu12041191.
Palma, L., Marques, L. T., Bujan, J., & Rodrigues, L. M. (2015). Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 8, 413-421. https://doi.org/10.2147/CCID.S86822.
Popkin, B. M., D'Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Water, Hydration and Health. Nutrition reviews, 68(8), 439-458. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
Ritz, P., & Berrut, G. (2005). The importance of good hydration for daily-to-day health. Nutrition Reviews, 63(6 Pt 2), S6-13. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2005.tb00155.x.
Salas Salvadó, J., Maraver Eizaguirre, F., Rodríguez-Mañas, L., Saenz de Pipaón, M., Vitoria Miñana, I., & Moreno Aznar, L. (2020). [Veden kulutuksen merkitys terveyden ja sairauksien ehkäisyssä: nykytilanne]. Nutricion Hospitalaria, 37(5), 1072-1086. https://doi.org/10.20960/nh.03160. https://doi.org/10.20960/nh.03160
Toimitus
Tutustu tiimiinLudwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.
Ilona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki
Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.
Tutustu allergiaa sairastaville tarkoitettuun karttaan ja selvitä, mitä ja missä Puolassa on pölyä.
Kuinka moni puolalainen on naimaton ja miksi he ovat päättäneet elää yksin?
Maailman syöpäpäivä kannustaa tutkimukseen ja terveellisiin elämäntapoihin.