- Etusivu
- Tapahtumat
- Siitepölykalenteri
Siitepölykalenteri 2024: Mitä, milloin ja missä Puolassa on siitepölyä?
Tutustu allergiaa sairastaville tarkoitettuun karttaan ja selvitä, mitä ja missä Puolassa on pölyä.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Korkeammat lämpötilat, kukkivat kasvit ja pidemmät päivät. Näin useimmat meistä näkevät kevään tulevan. Monille se on yksi vuoden kauneimmista ajoista ja toisille... pahin.
Ajattelet oikein, kyse on allergikoista, joilla ei ole keväällä ja kesällä kaikkein helpointa. Tämä on todellakin vuodenaika, jolloin siitepölypitoisuudet ilmassa ovat suurimmillaan. Siksi olemme koonneet siitepölykalenterin, jossa on paikkoja, joita kannattaa välttää, sekä muutamia vinkkejä, joiden avulla selviät niistä - psik! - vaikeat ajanjaksot.
Tässä artikkelissa saat tietää:
- Mitä ja milloin siitepölyä Puolassa.
- Miten käsitellä sitä.
- Mitkä ovat allergioiden oireet.
Katso myös:
- Veden päivä
- Halausten päivä
- Kalapäivä
- Mehiläisen päivä
- Sinkkujen päivä
- Maailman tupakoimattomien päivä
- Maailman syöpäpäivä
- Maailman matkapuhelimeton päivä
- Luuydinluovuttajan päivä
- Luovuta verta ja verenluovutuspäivä
- Puhtaan ilman päivä
- Ruokahävikki
- Keuhkot pandemian jälkeen
- Kilpirauhassairauksia koskeva tietoisuuskuukausi
Mikä on siitepölyallergia?
Siitepölyallergia, joka tunnetaan myös nimellä heinänuha tai heinänuha, on elimistön immuunivaste kasvien lähinnä keväällä ja kesällä vapauttamille pienille siitepölyhiukkasille. Siitepöly voi olla peräisin monista eri lähteistä, kuten puista, ruohoista tai rikkaruohoista.
Kun allerginen henkilö hengittää siitepölyä, immuunijärjestelmä tunnistaa sen potentiaalisena uhkana ja tuottaa vasta-aineita, jotka yhdistyvät syöttösoluihin (immuunijärjestelmän solutyyppi). Tämä yhteys aiheuttaa histamiinin vapautumisen, kemikaalin, joka johtaa tyypillisiin allergiaoireisiin, kuten aivasteluun, tukkoiseen nenään, silmien kutinaan tai astmaan.
Vaikka siitepölyallergiat voivat vaikuttaa vakavasti elämänlaatuun, ne ovat usein lieviä ja niitä voidaan hallita lääkityksellä ja välttämällä altistumista allergeeneille.
Miten saat selville, oletko allerginen siitepölylle?
Jos epäilet olevasi allerginen siitepölylle, voit tarkistaa asian allergiatesteillä.
- Ihotestit. ovat ensisijainen diagnostinen testi allergioiden, myös siitepölyallergian, toteamiseksi. Lääkäri levittää iholle pieniä määriä allergeeneja ja tekee sitten pieniä pistoja, jotta allergeenit pääsevät ihon alle. Jos olet allerginen tietylle allergeenille, ihollasi näkyy reaktio, kuten punoitusta tai kutinaa.
- Verikoe- Joillekin henkilöille ihokoe ei ehkä sovi. Lääkäri päättää tällöin usein tehdä verikokeen, jossa mitataan spesifisten IgE-vasta-aineiden määrää vastauksena mahdollisiin allergeeneihin.
Mikä aiheuttaa siitepölyallergian?
Siitepölyallergia on reaktio eri kasvilajien erittämiin pienhiukkasiin. Maakasvien tuottama siitepöly voi stimuloida immuunijärjestelmää laukaisemaan allergisen reaktion. Mitkä kasvit yleensä aiheuttavat tämän reaktion?
- Puut. eri puulajien, kuten koivun, tuhkan, tammen ja poppelin, siitepöly voi laukaista allergian. Puiden siitepölykausi on kohtalaisissa lämpötiloissa useimmiten keväällä.
- Ruohot. ruohojen siitepöly on yksi yleisimmistä allergioiden aiheuttajista monissa osissa maailmaa. Erityisen ongelmallisia voivat olla timotein, nuokkuhelmikkä ja pansioheinän kaltaiset lajit.
- Rikkaruohot. tietyt rikkakasvilajit, kuten mukulanputki, nokkonen, rätvänä tai solmuhelmikkä, voivat aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita erityisesti kesällä ja alkusyksystä.
Ei kaikki... siitepöly, joka aiheuttaa allergioita!
Kaikki siitepöly ei aiheuta allergisia reaktioita. Pääsyyllisiä ovat siitepölyt, jotka ovat kevyitä ja hienojakoisia, minkä ansiosta ne voivat liikkua pitkiä matkoja.
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.
Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.
Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".
Kasia S.Natu.Caren asiakas.
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollageenipitoisuus: jopa 10 000 mg Seagarden®-merkkistä merikollageenin hydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini 80 mg, pienimolekyylinen hyaluronihappo 60 mg, E-vitamiini 12 mg, biotiini 2500 µg.
- Muoto: Juomapullot.
- Annos: 1 pullo
- Riittää: 15 päiväksi
- Maku: herkullisen hapanmakeat marjat, ilman kalamaista jälkimakua.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 10 000 mg:n annoksessa, joka perustuu parhaan laadun sertifioituihin ainesosiin, joiden vaikutukset on kliinisesti todistettu. Hankittu luonnonvaraisesti pyydetystä Atlantin turskasta, joka on vapaa dioksiineista ja raskasmetalleista.
Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin. Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävän määrän vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Collagen Premium Shot on herkullisen metsähedelmän makuinen, ja sen koostumus perustuu seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: Seagarden® merikollageenihydrolysaatti , ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo. Lisäksi tuote sisältää C-vitamiinia, E-vitamiinia, hyaluronihappoa ja biotiinia entistä parempien vaikutusten saavuttamiseksi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, E-vitamiini huolehtii lisäksi ihon terveydestä ja biotiini parantaa ihon kimmoisuutta ja uudistumista sekä vahvistaa ihon ja hiusten rakennetta.
- Herkullinen metsähedelmän maku (ei kalamaista jälkimakua).
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa laitoksessa (elintarviketuotantostandardi).
Miinukset:
- Ei ole.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, karhunvatukka
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Se muistuttaa minua lapsuudestani tuoksullaan, tunnelma on kohdallaan :) Natun 2 kollageenipakkauksen jälkeen kasvojeni tulehdus on rauhoittunut ja "puuroutuminen" on loppunut kokonaan. Erittäin suositeltava!
Kuba K. Natu.Care asiakas
Super yllättynyt mausta, ei mitään keinotekoista makeutta, jonka aistin mango-maracuja maustetussa kollageenissa. Olen jo suositellut kollageenia 4 muulle henkilölle, jotka kaikki ovat päättäneet tilata :) Näen ryppyjen tasoittuvan, erityisesti otsalla, ja ihon olevan paremmin kosteutettu.
Kinga D. Natu.Care asiakas
Natu.Care Premium kollageeni 10 000 mg, mango-maracujaa
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-makuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden tehokkaimmista kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäisessä annoksessa. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tällä lisäravinteella tuet kauneuttasi, jonka avulla voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg on saatavana kahdessa makuvaihtoehdossa - kaakao ja mango-maracuja. Molemmissa koostumuksissa on sama tuoterunko - kollageeni, hyaluronihappo ja C-vitamiini.
Kaakaoversio sisältää lisäksi luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Rise&Shine puolestaan sisältää E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on SeaGarden, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa edelleen ihoa ja vaikuttaa positiivisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
- Tuote on MSC (Marine Stewardship Council) -sertifioitu - kollageenin alkuperä tukee kestäviä kalastuskäytäntöjä.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Käyttäjän arvostelu
Huomasin merkittävän parannuksen ihon rakenteessa muutaman viikon kuluttua siitä, kun olin käyttänyt kollageenia säännöllisesti. Ihoni on nyt pehmeä kuin sametti!
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mansikka-raparperi
- Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
- Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
- Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päiväksi
- Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Seagarden -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksena, joka perustuu korkealaatuisiin sertifioituihin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.
Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.
Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.
Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.
Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymi Q10:tä ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
- Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
- Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
- Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
- Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
- Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.
Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt kollageenia nyt 3 kuukautta ja olen iloinen tuloksista, ihoni on säteilevä ja kosteutettu, kynteni ja hiukseni kasvavat nopeammin ja se maistuu herkulliselta!
Aleksandra K. Natu.Caren asiakas.
Paras mitä olen saanut. Löysin sen ainoan ja ainoan. Olen käyttänyt 8 kuukautta. Näkyvä parannus hiusteni ja ihoni kunnossa enkä vaihda enää toiseen. Se on suosikkini.
Monika M. asiakas Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
- Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
- Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
- Muoto: annospusseissa juomajauhetta
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
- Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
- Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
- C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
- Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
- Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
- Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
- Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.
Natu.Care Natriumbutyraatti Premium
- Ensiluokkainen koostumus: 1 200 mg puhdasta natriumbutyraattia päivittäistä annosta kohti.
- Suoliston tukeminen: uudistuminen, mikrobiston tasapaino ja ruoansulatuskanavan mukavuus.
- Ei kompromisseja: ei täyteaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita.
- Tehokkuus: mikrokapseloitu muoto, jossa on parempi biologinen hyötyosuus.
- Suositellaan antibioottien jälkeen: suoliston mikroflooran palauttaminen.
- Pakkaus: 60 kapselia / 30 päivää
- Mikroekologian instituutin suosittelema ja J.S.Hamiltonin laboratoriossa testattu.
Tuotteen kuvaus
Premium-natriumbutyraatti on luonnollinen tuki ruoansulatusjärjestelmälle. Suurella voihappoannoksella (940 mg) se tukee suolen limakalvon uudistumista, parantaa suoliston terveyttä ja toimintaa sekä parantaa ravintoaineiden imeytymistä. Huolehtimalla suolistostasi huolehdit koko kehosi terveydestä.
Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien henkilöiden kanssa tehdyt tutkimukset vahvistavat, että natriumbutyraatti sopii erinomaisesti tukemaan häiriintynyttä bakteeriflooraa (esimerkiksi antibioottihoidon jälkeen), ummetusta ja ripulia, suolen limakalvon tulehdusta tai vähäkuituisen ruokavalion yhteydessä.
Premium-natriumbutyraattikapselit perustuvat innovatiiviseen DRcaps®-teknologiaan. Tämä takaa, että tuotteen sisältämät aktiiviset ainesosat ovat suojassa mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien vahingollisilta vaikutuksilta. Näin varmistetaan, että hyödylliset ainesosat vapautuvat ohutsuolessa ja imeytyvät täysin elimistöömme.
Natu Caren Premium Sodium Butyrate on 100 % testattu ja sen koostumuksessa on vain korkealaatuisia raaka-aineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
- Hyödyllinen monissa gastroenterologisissa sairauksissa, mukaan lukien IBS.
- Suuri annos voihappoa kapselia kohti
- Luonnonmukainen, puhdas ja testattu koostumus.
- Ei lisättyä sokeria, gluteeniton, GMO-vapaa, laktoositon.
- Innovatiivinen kapseliteknologia - DRcaps.
Miinukset:
- Ei ole.
Kuinka käyttää
Tavoiteannos: 3 kapselia päivässä aterian yhteydessä veden kanssa nautittuna.
Ammattilaisvinkki: Jos tämä on ensimmäinen tapaamisesi natriumbutyraatin kanssa, ota lisäravinteet käyttöön vähitellen, jotta suolisto ehtii sopeutua:
- Päivät 1-3: 1 kapseli päivässä
- Päivät 4-7: 2 kapselia päivässä
- 8. päivästä alkaen: 3 kapselia päivässä
Näin vältyt tilapäisiltä epämukavilta tuntemuksilta ja suolistosi saa maksimaalisen tuen!
Ota mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mieluiten aterian yhteydessä, tukeaksesi aktiivisten ainesosien imeytymistä.
Ravintolisä Sodium Butyrate Premium 1200 mg on tarkoitettu aikuisille.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt tuotetta 2 viikkoa. Kevyempi vatsa ja parempi ruoansulatus. Suositellaan.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamiini
- Päivittäisen annoksen magnesiumpitoisuus: 305 mg
- Muut vaikuttavat aineet: B6-vitamiini (2,1 mg).
- Muoto: kapselit
- Annos: 3 kapselia päivässä
- Riittävästi: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä Magnesium Premium + B6-vitamiini on kattava tuote, jossa yhdistyvät kolme orgaanista magnesiummuotoa (sitraatti, malaatti ja diglysinaatti) ja B6-vitamiini erittäin hyvin biosaatavissa muodoissa.
Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jota ilman elimistömme ei voi toimia kunnolla. Se tukee immuunijärjestelmää, hermostoa ja lihaksistoa, huolehtii elektrolyyttitasapainosta ja osallistuu myös solujen jakautumiseen ja henkisten toimintojen säätelyyn.
Tutkimukset osoittavat, että magnesiumlisä on vieläkin tehokkaampi, kun siihen liitetään B6-vitamiini, jota tuotteessamme on. Se vastaa muun muassa hermoston ja immuunijärjestelmän moitteettomasta toiminnasta sekä sydämen normaalista toiminnasta.
Jos haluat päästä turvallisesti eroon väsymyksen tunteesta, keskittymisvaikeuksista, hiustenlähdöstä, lihaskramppeista, vapinasta tai ärtymyksen tunteesta, tartu Natu.Caren Premium Magnesiumiin, jonka on testannut riippumaton, sertifioitu laboratorio J.S. Hamilton Poland.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Tukee hermoston ja immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
- Vähentää väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
- Ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja.
- Koostumuksen puhtaus (ilman paakkuuntumisenestoaineita, keinotekoisia täyteaineita ja lisäaineita titaanidioksidin, mikrokiteisen selluloosan, talkin, magnesiumstearaatin ja piidioksidin muodossa) on vahvistettu laboratoriokokeissa.
- Ainesosien hyvä imeytyminen.
- Pehmeät kapselit mukavat niellä.
- Kasvissyöjille ja vegaaneille sopiva tuote
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Ota aterian yhteydessä 3 kapselia päivässä.
Kapselit tulisi ottaa vähintään 250 ml veden kanssa.
Univaikeuksiin on suositeltavaa täydentää 1 kapseli aamulla ja 2 kapselia illalla, viimeistään 4h ennen nukkumaanmenoa.
Vältä yhdistämistä runsaasti kalsiumia sisältävien tuotteiden (maito, jogurtti, juusto) kanssa, sillä tämä voi heikentää magnesiumin imeytymistä.
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ensimmäistä lisäravinteen ottamista.
Käyttäjän arvostelu
Olen erittäin vaikuttunut lähetysnopeudesta. Itse tuote on laadukas ja imeytyy hyvin. Kahden viikon täydennyksen jälkeen tunnen merkittävää parannusta lihasten palautumisen nopeudessa, varsinkin kun olen intensiivisessä harjoitustilassa. Erittäin suositeltava!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
- Omega-3-pitoisuus: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA), rikastettu E-vitamiinilla.
- Luonnollisten triglyseridien muoto - paras imeytyminen ja biologinen hyötyosuus.
- Matala totox-suhde 6,5 - kalaöljyn tuoreuden ja puhtauden tae.
- Sertifioitu kestävä kalastus
- Aivoille, sydämelle ja vastustuskyvylle: tukee keskeisiä elintoimintoja
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä sisältää omega-3ᵀᴳ- eli omega-3-rasvahappoja triglyseridien muodossa. Tieteellisten tutkimusten mukaan tämä rasvahappojen muoto imeytyy jopa kaksi kertaa paremmin kuin monissa markkinoilla olevissa ravintolisissä olevat esterit. Tämä tarkoittaa, että voit olla varma niiden tehokkuudesta ja siitä, että saat itsellesi arvokkaita omega-happoja.
Omega-3-rasvahapot ovat peräisin luonnonvaraisesta sardelliöljystä. Tämä on runsas terveellisten rasvojen lähde, jotka ovat välttämättömiä sydän- ja verisuoniterveyden, immuunijärjestelmän ja hermoston terveydelle sekä asianmukaiselle näkökyvylle, nivelten ja lihasten toiminnalle.
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että riittävä omega-3-rasvahappojen saanti suojaa masennukselta ja ahdistuneisuushäiriöiltä ja tukee niiden hoitoa. Lisäksi omega-3-rasvahapot vaikuttavat ihon kosteuteen ja ulkonäköön sekä tukevat tervettä unta.
Kaava sisältää yhteensä 750 mg EPA+DHA-happoja, mikä on kolminkertainen määrä puolalaisille suositeltuun 250 mg:n vähimmäisaantisuositukseen verrattuna. Omega-3 TG Premiumin TOTOX on tutkimusten mukaan 9, mikä on erittäin hyvä tulos.
Omega-3-rasvahappojen täydentämistä suositellaan kaikille, jotka eivät syö 1-2 annosta (noin 300 g) rasvaista kalaa viikossa. Lisääntynyt tarve on myös lapsilla kasvukauden aikana, vanhuksilla, fyysisesti aktiivisilla ihmisillä, vegaaneilla ja kasvissyöjillä sekä sydämen hoidossa ja sydänsairauksien ehkäisyssä olevilla potilailla.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Luonnonvaraisista anjoviksista saatu kalaöljy on erinomainen EPA:n ja DHA:n lähde.
- Omega-3-rasvahapot triglyseridien muodossa ovat kaksi kertaa paremmin biologisesti käytettävissä kuin esterit (joita on monissa markkinoilla olevissa tuotteissa).
- Valmiste ei sisällä väri- ja täyteaineita.
- Koostumuksen puhtaus on vahvistettu laboratoriotesteillä.
- Pakkaus riittää jopa 2 kuukaudeksi.
- Pehmeät kapselit on helppo niellä.
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Kapselin kuori on valmistettu naudan gelatiinista.
Asiantuntijan lausunto
Tämän koostumuksen sisältämien omega-3-rasvahappojen triglyseridien biologinen hyötyosuus on paljon korkeampi kuin ravintolisissä usein esiintyvien omega-3-etyyliesterien. Villi sardelliöljy on erinomainen omega-3:n lähde.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Kehon muotoilu
-
Proteiinipitoisuus: 20 g korkealaatuista heraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.
-
Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, maitohorsmauute, viinirypäleensiemenuute, pelto-ohdakeuute.
-
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
-
Päivittäinen annos: 25 g (1 annos)
-
Riittää: 15 päivää (pakkaus sisältää 375 g)
Tuotteen kuvaus
Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.
-
Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.
-
Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti
-
Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.
-
Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.
-
Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Slim Protein, Pistaasi - Kehon muotoilu
-
Proteiinipitoisuus: 20 gheraproteiini-isolaattia (WPI) annosta kohti.
-
Aktiiviset ainesosat: C-vitamiini, B-vitamiinit (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamiini, K-vitamiini, kromi, akaasikuitu, pähkinäpensasuute, ohdakeuute, viinirypäleensiemenuute, peltohorsmauute.
-
Muoto: veteen liuotettava jauhe.
-
Päivittäinen annos: 25 g
-
Riittää: 15 päivää (375 g per pakkaus)
Tuotteen kuvaus
Herkullinen dieettipirtelö, joka tukee painonhallintaa ja auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Se on rikastettu ensiluokkaisella WPI-proteiinilla, vitamiineilla, kasviuutteilla (mm. kaktuspäärynäuute), kuiduilla ja kromilla, ja se on ihanteellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon naisille, jotka haluavat huolehtia vartalonsa muokkaamisesta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
-
20 g WPI annosta kohti tukee lihasten rakentamista ja uudistumista.
-
Runsas koostumus: sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja painonhallintaa.
-
Vähäkalorinen: vain 86 kcal annosta kohti
-
Matala glykeeminen indeksi: auttaa ylläpitämään vakaita verensokeritasoja.
-
Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilöntäaineita: sopii henkilöille, joilla on intoleransseja.
-
Laboratoriotestattu: todistettu laatu ja turvallisuus
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Premium Colostrum
- Ternimaitopitoisuus annosta kohti: 1000 mg
- Immunoglobuliinit: vakioitu 30 % IgG:hen (300 mg annosta kohti).
- Turvallisuus: riippumattoman laboratorion testaama koostumus
- Vaikuttavat aineet: sinkki 15 mg, vadelmamehujauhe 500 mg, oravanmarjauute 50 mg.
- Muoto: jauhe
- Annos: 1 annospussi päivässä
- Riittävä määrä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Luonnollinen naudan ternimaito, joka on eettisesti hankittu - vasikan syntymän jälkeen ylijäämäternimaidosta, jota poikaset eivät syö. Standardoitu 30 %:n immunoglobuliinipitoisuuteen. IgG-vasta-aineidensa ansiosta se tukee suoliston terveyttä torjumalla patogeenien, kuten bakteerien, virusten ja sienten, lisääntymistä. Tuotteen sisältämä sinkki ja C-vitamiini vastaavat kokonaisvaltaisesti immuunijärjestelmän tukemisesta ja elimistön puolustamisesta infektioita vastaan. Puolalaisen riippumattoman Hamilton Institute -instituutin testaama tuote.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Korkea IgG-immunoglobiinipitoisuus
- Lyofilisoitu
- Laboratoriossa testattu
- Lyofiloitu
- Lisätty sinkkiä ja C-vitamiinia vanhusmarjauutteen muodossa.
- Gluteeniton, GMO-vapaa
- Kätevät annospussit ja miellyttävä maku
Miinukset:
- Vaikeampi mitata puolikkaita annoksia esim. lapsille.
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
- Vaikuttava aine: ote hidasvitanian (ashwagandha) juuresta ja Cordyceps sinensis -sienen hedelmäelimistä.
- Vaikuttavan aineen määrä: 60 mg
- Standardointi: ashwagandha KSM-66 standardoitu 5 % vitanolidiin.
- Päivittäinen annos: 1 mittalusikallinen - 500 mg.
- Pakkaus: 120 annosta
- Riittävä: Riittävä määrä: 3 kuukautta
Tuotteen kuvaus
Ashwagandha & Cordyceps on ihanteellinen tuki niille, jotka elävät kiireessä, altistuvat stressille ja kaipaavat hetken rauhaa. Ashwagandha tukee stressin vähentämistä, auttaa lievittämään ahdistusta ja tukee emotionaalista tasapainoa. Kiinalainen Cordyceps luokitellaan "superfoodiksi" - sillä on immuniteettia stimuloivia vaikutuksia, ja sitä voidaan siksi käyttää heikentyneen immuniteetin yhteydessä ja syksyn/talven aikana. Tehokas adaptogeenien yhdistelmä. Ihanteellinen lisä kaakaoon tai teehen.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Cordyceps sinensis -sienen hedelmärunkouute ja Ashwagandha-juuren uute.
- Ashwagandha KSM-66 -juuriuute, joka on vakioitu 5 % vitanolideihin.
- Ei tarpeettomia väri-, maku- tai makeutusaineita.
- Testattu Hamilton Polandin riippumattomassa laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Lion's Mane & Chaga
- Vaikuttavat aineet: merisiiliuute (leijonankarvapoimu) ja chaga-sieni.
- Muoto: jauhe
- Pakkaus: 45 g
- Annos: 1-3 mittalusikallista päivässä
- Riittävä: 30-90 päivää
Tuotteen kuvaus
Täydellinen yhdistelmä leijonankarvasieniä ja chagaa, joka tukee luonnollista stimulaatiota ja motivaatiota päivittäisten tehtävien aikana. Jauhe sopii erinomaisesti sienikahvin tai -teen valmistukseen. Luonnollinen koostumus - Lion's Mane & Chaga ei sisällä jauhettuja sieniä, vaan tiivistettyjä uutteita. Tuote on 100-prosenttisesti testattu mikrobikontaminaation varalta. Nämä Natu.Caren adaptogeenit ovat myös arvokas antioksidanttien lähde. Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Laadukas standardoitu ote kahdesta sienestä.
- Testattu mikrobiologisen saastumisen varalta.
- Ihanteellinen sienikahvin tai -teen valmistukseen - ei muuta muiden juomien makua.
- Ei turhia lisä- tai täyteaineita koostumuksessa.
- Testattu riippumattomassa laboratoriossa Hamilton Puolassa.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care D-vitamiini 2000 UI
- D-vitamiinipitoisuus: 50 µg
- Muita vaikuttavia aineita: ei ole
- Muoto: Kapselit
- Annos: Aikuiset - annos 2000 IU (1 kapseli).
Ylipainoiset - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
Iäkkäät henkilöt - annos enintään 4000 IU (2 kapselia). - Kapselien lukumäärä: 1,5 kapselia: 90
Tuotteen kuvaus
D-vitamiinilla on keskeinen merkitys terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Se vaikuttaa kalsium- ja fosfaattiaineenvaihduntaan, mikä johtaa terveisiin luihin ja hampaisiin. Se auttaa myös säätelemään immuunijärjestelmää, ja tutkimusten mukaan se vaikuttaa myös hermoston toimintaan.
Vaikka D-vitamiinia kutsutaankin "vitamiiniksi", se on itse asiassa prohormoni, jota elimistömme tuottaa itse, pääasiassa altistuessaan auringonvalolle.Valitettavasti nykyaikainen elämäntapa edistää tämän terveyden ja hyvinvoinnin kannalta keskeisen vitamiinin puutteita. Työskentely suljetuissa toimistorakennuksissa, (välttämättömien!) SPF-aurinkosuojavoiteiden käyttö, kehon peittäminen vaatteilla - kaikki tämä tekee riittävän D-vitamiinin saamisen auringosta hyvin vaikeaksi ja joskus jopa mahdottomaksi. Siksi riittävä, ympärivuotinen lisäravinto on niin tärkeää.
Natu.Caren D-vitamiini on tutkittua D3-vitamiinia, joka on suspendoitu safloriöljyyn, joka on monista terveysvaikutuksistaan tunnettu kasvi. Kätevä, helposti nieltävä kapseli tekee lisäravinteiden ottamisesta päivittäisen terveellisen tavan parantaa yleistä hyvinvointiasi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Varmistaa immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan
- Tukee terveiden luiden ja hampaiden ylläpitoa.
- Ylläpitää sydämen, munuaisten ja lihaksiston normaalia toimintaa.
- Riippumattoman, sertifioidun laboratorion testaama
- Kätevä ja helposti nieltävä kapseli
- Puhdas koostumus - ei lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ita, laktoosia eikä säilöntäaineita tai väriaineita.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Raskaana olevien naisten ja imettävien äitien tulee neuvotella lääkärin kanssa käytön suhteen. Ravintolisä on tarkoitettu terveelle aikuisväestölle 75 ikävuoteen asti.
Natu.Care Vegan Protein, vegaaninen kasviproteiini, valkoinen suklaa-marja
Vegaaninen kasviproteiini - jopa 26 g proteiinia annosta kohti. Korkealaatuinen herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus.
- Proteiinityyppi: kasvi
- Pakkauskoko: 525 g
- Annosten määrä pakkauksessa: 15
- Proteiinia annosta kohti: 26 g
- Vähärasvainen ja vähähiilihydraattinen
- Vain 136 kcal
- Lisäaineet: tuotemerkillä varustettu ruoansulatusentsyymikompleksi DigeZyme®, pakastekuivattu vadelmahedelmä.
Tuotteen kuvaus
Natu.Care Vegan Protein -kasviproteiinilisä - kasviproteiini, jossa on valkosuklaan makua ja pakastekuivattuja vadelmia.
Erinomainen proteiinin lähde jauhemaisessa ravintolisämuodossa. Natu.Care Vegan Protein on herne-, hiiva- ja riisiproteiinien sekoitus. Yksi annos ravintolisää sisältää 26 grammaa proteiinia. Tuotteen koostumusta on rikastettu patentoidulla ruoansulatusentsyymikompleksilla DigeZyme®, jolla on positiivinen vaikutus ruoansulatusprosessiin.
Natu.Care Vegan Protein on 100-prosenttisen turvallinen ja testattu, ja sen koostumuksesta löydät vain korkealaatuisia luonnollisia raaka-aineita - ilman lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ta tai laktoosia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- proteiinipitoisuus annosta kohti (26 g)
- Erinomainen maku ja liukoisuus
- Lisäentsyymit ruoansulatuksen parantamiseksi DigeZyme®.
Miinukset:
- Yksi makuvaihtoehto
Lisätietoja
Runsaasti proteiinia sisältävä ravintolisä, joka on erinomainen ravintolisä vegaani-, kasvis- ja laktoosittomia ruokavalioita noudattaville. Se sopii myös erinomaisesti urheilijoille ja vapaa-ajan aktiivisille ihmisille, jotka kaipaavat vaihtelua maitoproteiinilisistä tai jotka sulattavat heraproteiinia huonommin.
Koostumus
Ainesosat: herneproteiini 22,75 g, hiivaproteiini 5,25 g, riisiproteiini 3,78 g, pakastekuivattu vadelma (3%), sakeuttamisaine: guarkumi, aromit, väri: Punajuurikkaan punainen, DigeZyme® ruoansulatusentsyymikompleksi [α-amylaasi ( Aspergillus oryzae:stä), neutraali proteaasi ( Bacillus subtilis:stä), laktaasi ( Apergillus oryzae:stä), lipaasi ( Rhizopus oryzae:stä), sellulaasi ( Trichoderma longibrachiatum:sta)], makeutusaineet: makeutusaineet: sukraloosi, stevian stevioliglykosidit.
Ravintoarvot 35 g:n annosta kohti:
- Energia-arvo: 569 kJ/ 136 kcal.
- Rasva: 2,33 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,6 g.
- Hiilihydraatit: 2,63 g, josta sokereita: 0,76 g.
- Proteiini: 26,18 g
- Suola: 0,18 g
- DigeZyme moni-entsyymikompleksi: 50 mg.
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet
- Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
- Muoto: Kapselit
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.
Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
- Kätevä annostelu.
- Tehokas pakkaus.
- Ainesosien hyvät muodot.
- Laboratoriotutkimukset.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.
Siitepölykalenteri - mitä se on?
Siitepölykalenteri on yksinkertainen työkalu, joka näyttää, milloin eri kasvilajit pölyttävät vuoden aikana. Tämä tieto on erittäin hyödyllinen allergikoille, sillä sen avulla he voivat ennustaa, milloin allergiaoireita voi esiintyä, ja ryhtyä asianmukaisiin ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin, kuten välttää altistumista allergeeneille tai ottaa antihistamiinia.
Puolan aluejako
Puolan ilmasto on maantieteellisesti vaihteleva, minkä vuoksi siitepölykaudet vaihtelevat maan eri alueilla. Varhainen siitepölykausi on voimakkaimmillaan lounaassa, kun taas koillisessa siitepölykausi alkaa paljon myöhemmin.
Puolan alueet jaetaan seuraaviin alueisiin:
- Ensimmäinen alue. kattaa maan lämpimimmän osan - lounaisosan, mutta ei kuitenkaan Sudeetteja. Täällä ruohojen ja puiden siitepölykausi alkaa aikaisintaan.
- Toinen alue. Tämä on Puolan keski- ja eteläosa, Suur-Puolasta Podkarpacieen, jolle on ominaista toiseksi voimakkain siitepölykausi. Myös Sudetit kuuluvat tähän alueeseen.
- Kolmas alue. Tähän kuuluvat Puolan rannikkoalue ja itäiset alueet Podkarpaciea lukuun ottamatta, jossa siitepölykausi viivästyy noin 10 päivää läntisiin alueisiin verrattuna.
- Neljäs alue, jota kutsutaan Puolan "kylmäksi napaksi", on Suwałki ja vuoristoalueet maan etelärajalla, joille on ominaista pidempi talvikausi, jolloin siitepölykausi viivästyy jopa kaksi viikkoa Puolan lämpimämpiin alueisiin verrattuna.
Missä ja milloin Puolan kasvit siitepölyttyvät?
Tiettyjen kasvien siitepölykaudet vaihtelevat siis alueittain. Siksi alla on neljä taulukkoa, jotka sisältävät valittujen kasvien siitepölykuukaudet.
Millä alueilla Puolassa esiintyy yleisimpiä allergeeneja?
Allergiaa aiheuttavat kasvit eivät ole jakautuneet tasaisesti eri puolille Puolaa. Ilmaston, maaperätyyppien sekä kaupunki- ja maaseutualueiden erot voivat vaikuttaa allergeenien määrään ja tyyppiin. Missä niitä voi esiintyä?
- Pähkinäpensas. Jalopähkinän pääviljelmät kattavat Mazowzen, Łódzkien, Świętokrzyskien, Małopolskien, Podkarpacien ja Lubelszczyznan alueet, ja viljely on hallitsevaa Lubelszczyznassa, jossa sijaitsee 42,4 prosenttia Puolan pähkinäpensasviljelmien pinta-alasta.
- Mustalepät : Mustalepät ovat kosteiden rantapensaikkojen ja rantametsien tärkeä osa, ja ne ovat laajalti levinneet koko Ala-Puolassa.
- Koivu. Koivun osuus Puolan metsistä on noin 5,5 prosenttia, ja se on männyn, tammen ja kuusen jälkeen neljänneksi suurin. Sitä tavataan usein metsien reunoilla, kuivilla rinteillä, keskipeltometsissä, joutomailla, dyyneillä, raunioilla ja jopa katoilla ja kouruissa.
- Poppeli. mustapoppeli on yksi Puolan rantametsien tärkeimmistä puulajeista. Vaikka sitä tavataan suurimmassa osassa maata, sitä ei esiinny Pommerissa ja koillisalueilla. Mustapoppeliä esiintyy runsaasti Veikselin laaksossa ja sen suuremmissa sivujoissa.
- Tammi. Jalkatammi kasvaa helposti koko maassa, useimmiten alankoalueilla, mutta sitä ei esiinny Suwałkissa ja Masuriassa.
- Heinät. Puolassa on noin 200 heinäkasvilajia. Näitä kasveja tavataan lähes kaikkialla - merenpinnan tasolta vuoriston reunoille asti.
- Babka. tavallinen babka on laajalti levinnyt Puolassa. Sitä voi tavata nurmikoilla, peltoteillä, tienvarsilla tai niityillä. Se tunkeutuu usein jopa maatalousalueille, joilla sitä pidetään joskus rikkaruohona.
- Oxalis: Sammaloitunut ohdakkeenkukka on yleisin Kaakkois- ja Keski-Puolassa, erityisesti Veiksel- ja Bug-jokilaaksoissa.
- Nokkonen: Nokkonen on yleinen kaikkialla Puolan alankoalueilla ja alavalla vuoristovyöhykkeellä. Sitä tavataan usein kosteissa metsissä, laitumilla, kosteilla niityillä ja ajoittain tulvivilla alueilla, mutta se tunnetaan ensisijaisesti ihmisen elinympäristöjen mukana kulkevana rikkaruohona.
- Hyttynen- Valkokvitteni on laajalti levinnyt koko maassa. Tämä yksivuotinen kasvi kukoistaa kesällä ja syksyllä kesäkuusta lokakuuhun. Ja sen siemenet säilyttävät itämiskykynsä jopa 30 vuotta.
- Mukulakukka: Tavallinen mukulakukka on monivuotinen kasvi, jota tavataan tasangolla ja vuoristossa aina alempaa kuninkuusluokkaa myöten. Sitä tavataan pelloilla, talviviljelyksillä, hedelmätarhoissa, puutarhoissa, jokien varsilla, aidoissa, teillä, ojissa ja rakennustyömailla.
- Ambrosia. monivuotisen rätvänätkelmän populaatiot sijaitsevat pääasiassa Puolan etelä- ja lounaisosissa. Se on yksivuotinen kasvi, jonka varsi voi olla jopa 1,5 metriä korkea.
Mitkä ovat siitepölyallergian oireet?
Siitepölyallergia on yliherkkyysreaktio kasvien siitepölylle. Näiden pienten hiukkasten esiintyminen ilmassa voi aiheuttaa allergiselle henkilölle useita tyypillisiä oireita, jotka yleensä vaikeuttavat jokapäiväistä elämää huomattavasti.
Hengitysvaikeudet
Siitepölyallerginen henkilö voi kokea hengitysvaikeuksia, jotka johtuvat hengitysteiden tulehduksesta. Tämä voi johtaa hengenahdistukseen, aivasteluun, nenän tukkoisuuden tunteeseen ja jopa astmaan.
Silmäongelmat
Siitepöly voi aiheuttaa allergisia reaktioita silmien ympärillä. Tämän tilan oireita ovat punoitus, kirvely, kutina, kyynelehtiminen ja silmäluomien turvotus. Joissakin tapauksissa voi esiintyä jopa näön hämärtymistä.
Muut yleiset oireet
Hengitystie- ja silmäongelmien lisäksi siitepölyallergia voi aiheuttaa oireita, kuten päänsärkyä, väsymystä, kurkun ärsytystä tai yskää. Joillekin voi myös kehittyä nuhaa, raapivaa tunnetta kurkussa ja uniongelmia.
Äärimmäiset tapaukset
Äärimmäisissä tapauksissa siitepölyallergia voi aiheuttaa anafylaksiaa, jolle ovat ominaisia rajut ja mahdollisesti kuolemaan johtavat allergiset reaktiot. Oireita ovat hengitysvaikeudet, kurkun turvotus, nopea sydämen syke ja jopa tajunnan menetys. Tämä on kuitenkin harvinainen tapaus, joka vaatii välitöntä lääkärin apua.
Miten käsitellä siitepölyallergiaa?
Allergian hoitaminen on haaste, joka edellyttää asianmukaisia strategioita, jotka vaihtelevat elämäntapojen muuttamisesta, asianmukaisen lääkityksen käytöstä edistyneempiin tekniikoihin, kuten immunoterapiaan. Jokaisella ratkaisulla on hyvät ja huonot puolensa, ja tehokkuus voi riippua yksilöllisestä vasteesta.
- Siitepölylle altistumisen välttäminen: Yritä rajoittaa ulkona vietettyä aikaa, kun siitepölypitoisuudet ovat korkeat, erityisesti voimakkaan kasvien kukinnan aikana. Suljetut ikkunat ja ilmastointi kotona ja autossa voivat vähentää kosketusta allergeeneihin.
- Antihistamiinit - Nämä ovat lääkkeitä, joita saat usein ilman reseptiä. Ne auttavat lievittämään allergiaoireita, kuten aivastelua, silmien kutinaa tai nuhaa. Ne toimivat estämällä histamiinia, joka on immuunijärjestelmän allergisen reaktion aikana erittämä aine.
- Immunoterapia. tarkoittaa allergeenin asteittaista syöttämistä elimistöön immuniteetin luomiseksi. Tätä menetelmää käytetään yleensä silloin, kun muut keinot allergian hoitoon eivät tehoa.
- Steroidilääkitys. lääkärin määräämät aineet, jotka auttavat vähentämään allergisen reaktion aiheuttamaa tulehdusta. Niitä voidaan antaa inhalaatioina, tabletteina tai injektioina.
- Vaihtoehtoiset hoitomuodot. jotkut siitepölyallergikot hakevat helpotusta vaihtoehtoisista hoitomuodoista, kuten akupunktiosta tai homeopatiasta. Vaikka niiden tehoa ei ole dokumentoitu yhtä hyvin kuin perinteisen lääketieteen, jotkut potilaat raportoivat myönteisistä tuloksistai.
Psykologiset näkökohdat
Allergioista selviytyminen voi olla haastavaa paitsi fyysisesti myös henkisesti. Allergiset reaktiot ovat usein ennalta arvaamattomia ja uhkaavat siksi ihmisen hyvinvointia, mikä lisää stressiä ja voi johtaa avuttomuuden tunteeseen. Siksi tässä on joitakin strategioita, jotka auttavat selviytymään.
|
Menetelmä |
Mistä on kyse? |
|
Hallinnan tunne |
Vaikka et voi muuttaa kaikkea, mikä vaikuttaa allergioihisi, on monia asioita, jotka voivat olla hallinnassasi. Kannattaa keskittyä niihin osa-alueisiin, joita voit hallita - esimerkiksi ruokavalioon, elintapoihin tai hoitoon. |
|
Stressin hallinta |
Stressi voi pahentaa allergiaoireita, joten sen hallitseminen voi lievittää joitakin oireita. Rentoutustekniikat, mindfulness tai kognitiivinen käyttäytymisterapia voivat olla tässä erityisen hyödyllisiä. |
|
Sosiaalinen tuki |
Perhe, ystävät tai tukiryhmät voivat auttaa allergioiden aiheuttamissa haasteissa. Yhteinen ymmärrys ja tuki vaikuttavat usein paljon. |
|
Halukkuus parantua |
Keskity allergiaongelmaan keskittymisen sijasta mahdollisuuksiin ja pyri löytämään parhaat tavat käsitellä sitä. Avoimuus erilaisille hoidoille ja strategioille voi avata tien parempaan hyvinvointiin. |
|
Psykologin konsultaatio |
Jos kamppailet allergioiden emotionaalisten vaikutusten kanssa, asiantuntijan apu voi osoittautua korvaamattomaksi. Psykologi ehdottaa erityisiä strategioita ja välineitä henkisen tilan tukemiseksi. |
Miten suojaudun itseäni ja ympäristöäni siitepölyltä?
Suojautuminen siitepölylle altistumiselta on keskeinen askel allergioiden käsittelyssä. Vaikka allergeeneille altistumista on mahdotonta välttää kokonaan - erityisesti siitepölykauden aikana - on olemassa joitakin strategioita, joiden avulla voit vähentää siitepölyn määrää ympäristössäsi sekä kodin sisällä että sen ulkopuolella.
Ulkona oleskelun rajoittaminen
Allergikkojen tulisi päättää viettää aikaa ulkona tietoisesti ja harkiten, erityisesti korkean siitepölykauden aikana. Ulkoilupäätökseen tulisi vaikuttaa sellaiset tekijät kuin siitepölyn tiheys ilmassa, siitepölyn tyyppi tietyssä paikassa ja vuorokaudenaika.
Päivinä, jolloin siitepölypitoisuudet ovat korkeita, ja nämä päivät osuvat usein yhteen kuivan ja tuulisen sään kanssa, on suositeltavaa pysyä sisätiloissa. Tämä rajoittaa suoraa kosketusta allergeenin kanssa, mikä epäsuorasti vähentää epämukavuutta. Ja jos ulkoilu on välttämätöntä, on suositeltavaa ottaa käyttöön lisäsuojatoimenpiteitä, kuten aurinkolasit silmien suojaamiseksi siitepölyltä tai suojanaamari.
On myös syytä muistaa, että siitepölyn voimakkuus voi vaihdella päivän mittaan. Puiden siitepölyä vapautuu useimmiten aamulla, kun taas ruohon siitepöly on korkeimmillaan iltapäivällä ja illalla. Siitepölyn "rytmin" tiedostaminen ja aikataulujen mukauttaminen sen mukaan voi tuoda huomattavaa helpotusta.
Tärkeä
Ihmiset, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, erityisesti lapset, ovat alttiimpia siitepölyallergioille.
Pyykinpesutottumusten muuttaminen
Harva ymmärtää, että vaatteet voivat toimia siitepölyn magneettina, joka kuljettaa sitä koteihin. Säännöllinen vaatteiden pesu lämpimässä vedessä voi siis auttaa poistamaan pinttyneen siitepölyn. Kannattaa muistaa, että ulkona käytettävät vaatteet, kuten takit ja villapaidat, voivat kerätä paljon siitepölyä, ja siksi ne olisi pestävä useammin siitepölykauden aikana.
Myös vuodevaatteiden pesu on tärkeää, sillä nukkuessa keho on suorassa kosketuksessa vuodevaatteisiin, joihin voi kerääntyä siitepölyä. Lisäksi allergikkojen tulisi välttää vaatteiden kuivaamista ulkona siitepölykauden aikana - ilmassa kiertävät allergeenit laskeutuvat helposti märkiin vaatteisiin. Tämän seurauksena niitä kannetaan sisälle taloon sen sijaan, että niitä vältettäisiin.
Ilmastointilaitteiden ja ilmanpuhdistimien käyttö
Kodin ja auton ilmastointijärjestelmät, erityisesti ne, jotka on varustettu korkean hyötysuhteen ilmansuodattimilla, voivat suodattaa ilmaa tehokkaasti ja pidättää suurimman osan siitepölystä.
Lisäksi ilmastointi auttaa pitämään sisäilman kosteuden alhaisena, mikä voi myös auttaa torjumaan siitepölyallergiaa. Korkea ilmankosteus edistää homeiden ja pölypunkkien - muiden yleisten kotitalousallergeenien - kasvua.
Ilmanpuhdistimet ovat toinen tehokas keino torjua siitepölyä. Nämä laitteet, joissa käytetään usein kehittynyttä HEPA-suodatustekniikkaa, voivat poistaa jopa 99,97 prosenttia siitepölystä kodin sisäilmasta.i
Kodin ympäristön maiseman muuttaminen
Oikeiden kasvien valitseminen voi vähentää siitepölyn tuotantoa puutarhassasi. Jos olet allerginen, vältä allergeeneja tuottavien kasvien istuttamista. Valitse sen sijaan sellaisia kasveja, joiden siitepölytuotanto on vähäistä, tai hyönteispölytteisiä kasveja, jotka tuottavat raskasta, ylisuurta siitepölyä, joka ei voi leijua vapaasti ilmassaui.
Myös kiviaineksen tai mullan käyttö nurmikon sijasta voi vähentää siitepölyn määrää kotisi ympärillä olevassa ilmassa. Älä kuitenkaan unohda huolehtia kasveistasi säännöllisesti. Joistakin kasveista, vaikka ne eivät tuottaisikaan suuria määriä siitepölyä, voi tulla paikka, johon muiden kasvien siitepöly kerääntyy, joten pidä tämä mielessä.
Säännöllinen siivous
Kodin säännöllinen ja huolellinen siivous on tärkeää allergikoille, erityisesti siitepölylle. On hyvä käytäntö imuroida usein, mieluiten HEPA-suodattimella varustetulla imurilla. Tällaiset suodattimet pystyvät pidättämään hyvin pienetkin hiukkaset, myös siitepölyn.
Lattioiden ja muiden pintojen pesu kostealla liinalla tai mopilla on toinen tapa poistaa siitepölyä. Toisin kuin imurointi, märkäpuhdistus inaktivoi siitepölyn tehokkaammin ja estää sen leviämisen takaisin ilmaan.
Mitä ruokavaliota tulisi noudattaa siitepölyallergian aikana?
Oikeanlainen ruokavalio siitepölyallergian aikana on avainasemassa oireiden lievittämisessä ja yleisen hyvinvoinnin parantamisessa. Oikeanlainen ravitsemus voi auttaa vähentämään tulehdusta, vahvistamaan vastustuskykyä ja vähentämään allergisia reaktioita.
Mitä allergiaruokavalioon kuuluu?
- Vältä allergeenien kanssa ristireagoivia elintarvikkeita. Ne voivat aiheuttaa siitepölyn kaltaisen allergisen reaktion, koska niiden proteiinit ovat samankaltaisia siitepölyn proteiinien kanssa. Esimerkiksi koivun siitepölylle allergiset voivat reagoida omenoihin, kirsikoihin, maapähkinöihin tai soijaan.
- Lisää antihistamiinipitoisten elintarvikkeiden saantia. Elintarvikkeet, kuten valkosipuli, sipuli, omenat ja kaali, sisältävät fumaarihappodietyyliamidia (DIM), joka toimii luonnollisena antihistamiinina. Tämä voi auttaa vähentämään allergiaoireita.
- Ota probiootteja. probiootit voivat auttaa ylläpitämään tervettä suolistoflooraa ja parantamaan elimistön immuunivastetta. Niitä on fermentoiduissa elintarvikkeissa, kuten kefiirissä ja suolakurkkuissa.
- Pysy hyvin nesteytettynä. Vesi auttaa puhdistamaan elimistöä poistamalla myrkkyjä ja allergeeneja, mikä voi auttaa vähentämään allergiaoireita.
Yhteenveto
- Siitepölyallergia on elimistön immuunivaste pienille siitepölyhiukkasille, joita eri kasvilajit vapauttavat pääasiassa keväällä ja kesällä.
- Voit tarkistaa, oletko allerginen siitepölylle allergiatesteillä, kuten iho- tai verikokeilla.
- Siitepölyallergian aiheuttavat eri kasvilajien, kuten puiden, ruohojen ja rikkaruohojen, vapauttamat pienet hiukkaset.
- Siitepölykalenterista näet, milloin eri kasvilajit siitepölyttävät vuoden aikana.
- Puolassa siitepölykaudet vaihtelevat maantieteellisesti, mikä tarkoittaa, että kasvit pölyttyvät eri aikaan maan eri alueilla.
- Siitepölyallergian oireet voidaan jakaa hengitysvaikeuksiin, silmävaivoihin, muihin yleisoireisiin sekä äärimmäisiin tapauksiin, kuten anafylaksiaan.
- Allergian hoitoon kuuluu siitepölylle altistumisen välttäminen, antihistamiinien käyttö, immunoterapia, steroidilääkitys ja vaihtoehtoiset hoidot.
- Itsensä ja ympäristön suojaamiseen siitepölyltä kuuluu ulkona vietetyn ajan rajoittaminen, asianmukaisten pesutottumusten noudattaminen sekä ilmastoinnin ja ilmanpuhdistimien käyttö.
- Allergikkojen ruokavalioon tulisi kuulua allergeenien kanssa ristireagoivien elintarvikkeiden välttäminen, antihistamiinipitoisten elintarvikkeiden saannin lisääminen, probioottien käyttö ja nesteytyksen säilyttäminen.
FAQ
Mikä on siitepölykalenteri ja miksi se on tärkeä allergikoille?
Siitepölykalenteri on työkalu, joka osoittaa, milloin eri kasvilajit pölyttävät vuoden aikana. Se voi olla erityisen tärkeä allergikoille, sillä sen avulla he voivat ennustaa, milloin allergiaoireita todennäköisesti esiintyy, jotta voidaan ryhtyä asianmukaisiin ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin.
Voiko siitepölyallergia kehittyä äkillisesti?
Kyllä, siitepölyallergia voi ilmaantua yhtäkkiä, jopa ihmisillä, jotka ovat eläneet vuosia ilman herkistymisen oireita. Tämä johtuu siitä, että ihmisen immuunijärjestelmä voi kehittyä yliherkäksi tietyille allergeeneille missä tahansa elämänvaiheessa. Tämä johtuu monista tekijöistä, kuten genetiikasta, yleisestä terveydentilasta, elämäntavoista tai altistumisesta erilaisille allergeeneille.
Mikä on tehokkain lääkitys siitepölyallergiaan?
Siitepölyallergiaan ei ole olemassa yhtä "parasta" lääkitystä, sillä hoidon tehokkuus riippuu monista tekijöistä, kuten yksilön vasteesta lääkitykseen. Jotkut ihmiset saattavat reagoida hyvin reseptivapaasti myytäviin antihistamiineihin, kun taas toiset tarvitsevat vahvempia reseptilääkkeitä, kuten steroideja.
Voiko siitepölyallergia johtaa muihin terveysongelmiin?
Kyllä, siitepölyallergia voi johtaa vakavampiin terveysongelmiin, jos sitä ei seurata ja hoideta tehokkaasti. Jatkuvat allergiaoireet, kuten tukkoinen nenä, yskä tai hengitysvaikeudet, voivat johtaa kroonisiin tulehdustiloihin, kuten poskiontelotulehdukseen tai astmaan. Siitepölyallergiset ovat myös alttiimpia hengitystieinfektioille - kuten flunssalle tai flunssalle.
Voiko henkilö olla allerginen vain yhdelle siitepölylajille?
Kyllä, on mahdollista, että joku on allerginen vain yhdelle siitepölylajille, vaikka on tavallista, että allergikot ovat allergisia monille eri siitepölylajeille. Tämä johtuu siitä, että monilla siitepölyillä on samankaltaisia proteiinirakenteita, jotka immuunijärjestelmä tunnistaa vierasesineiksi. Jos siis joku on allerginen yhdelle siitepölylajille, on erittäin todennäköistä, että hän on allerginen myös muille.
Onko siitepölyallergia perinnöllinen?
Kyllä, allergiat, myös siitepölyallergia, voivat periytyä. Jos jommallakummalla tai molemmilla vanhemmilla on jonkinlainen allergia, riski, että heidän lapsensa ovat allergisia, on suurempi. Tämä tarkoittaa, että geeneillä on tärkeä rooli allergioiden kehittymisessä.
Voiko siitepölyallergiaa parantaa kokonaan?
Tällä hetkellä ei ole olemassa lääkettä, jolla siitepölyallergia voitaisiin täysin parantaa. Oireita on kuitenkin mahdollista hallita tehokkaasti ja minimoida allergian vaikutus jokapäiväiseen elämään. Tähän kuuluu siitepölylle altistumisen välttäminen, antihistamiinien ja steroidilääkkeiden käyttö sekä joissakin tapauksissa immunoterapia.
Lähteet
Katso kaikki
Cichocka-Jarosz, E., Lis, G., & Pietrzyk, J. J. (1997). [Pollen allergy. i. Pathophysiology and clinic] .Przeglad Lekarski, 54(9), 614-619.
Cuesta-Herranz, J., Barber, D., Blanco, C., Cistero-Bahíma, A., Crespo, J. F., Fernández-Rivas, M., Fernández-Sánchez, J., Florido, J. F., Ibáñez, M.D., Rodríguez, R., Salcedo, G., Garcia, B. E., Lombardero, M., Quiralte, J., Rodriguez, J., Sánchez-Monge, R., Vereda, A., Villalba, M., Alonso Díaz de Durana, M. D., ... Tabar, A. I. (2010). Erot siitepölyallergisten potilaiden välillä, joilla on ja joilla ei ole kasvisruoka-allergiaa. International Archives of Allergy and Immunology, 153(2), 182-192. https://doi.org/10.1159/000312636. https://doi.org/10.1159/000312636
D'Amato, G., & D'Amato, M. (2023). Ilmastonmuutos, ilmansaasteet, siitepölyallergia ja ilmakehän ääri-ilmiöt. Current Opinion in Pediatrics, 35(3), 356-361. https://doi. org/10.1097/MOP.0000000000001237.
D'Amato, G., Murrieta-Aguttes, M., D'Amato, M., & Ansotegui, I. J. (2023). Pollen respiratory allergy: Is it really seasonal? The World Allergy Organization Journal, 16(7), 100799. https://doi.org/10.1016/j.waojou.2023.100799. https://doi.org/10.1016/j.waojou.2023.100799
Dougherty, J. M., Alsayouri, K., & Sadowski, A. (2024). Allergia. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545237/
Gianni, M. (2023). Evolution of Immunotherapy Against Pollen Allergy. Current Protein & Peptide Science, 24(6), 488-502. https://doi.org/10.2174/1389203724666230303091754. https://doi.org/10.2174/1389203724666230303091754
Kiguchi, T., Yamamoto-Hanada, K., Saito-Abe, M., Sato, M., Irahara, M., Ogita, H., Miyagi, Y., Inuzuka, Y., Toyokuni, K., Nishimura, K., Ishikawa, F., Miyaji, Y., Kabashima, S., Fukuie, T., Narita, M., & Ohya, Y. (2021). Siitepöly-ruoka-allergiaoireyhtymä ja komponenttiherkistyminen nuorilla: Japanilainen väestöpohjainen tutkimus. PloS One, 16(4), e0249649. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0249649. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0249649
Oh, J.-W. (2022). Pollen Allergy in a Changing Planetary Environment. Allergy, Asthma & Immunology Research, 14(2), 168-181. https://doi.org/10.4168/aair.2022.14.2.168.
Puc, M. (2003). Annals of Agricultural and Environmental Medicine: AAEM, 10(2), 143-149.
Ravindra, K., Goyal, A., & Mor, S. (2022). Pollen allergy: Developing multi-sektorial strategies for its prevention and control in lower and middle-income countries. International Journal of Hygiene and Environmental Health, 242, 113951. https://doi.org/10.1016/j.ijheh.2022.113951.
Roubelat, S., Besancenot, J.-P., Bley, D., Thibaudon, M., & Charpin, D. (2020). Siitepölyallergisia potilaita koskevien suositusten kartoitus ja niiden tieteellisen merkityksen arviointi. international Archives of Allergy and Immunology, 181(11), 839-852. https://doi.org/10.1159/000510313.
Toimitus
Tutustu tiimiinLudwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.
Maailman vesipäivän tarkoituksena on lisätä tietoisuutta juomaveden puutteesta monilla maailman alueilla.
Kuinka moni puolalainen on naimaton ja miksi he ovat päättäneet elää yksin?
Maailman syöpäpäivä kannustaa tutkimukseen ja terveellisiin elämäntapoihin.