Solgar Włosy Skóra Paznokcie: skład, efekty i opinie ekspertów

Suplement diety Solgar wspiera kondycję i wygląd skóry, włosów i paznokci. Sprawdź opinie ekspertów.

Nina Wawryszuk - TekstTekstNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Tekst
TekstNina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ilona Krzak - RecenzjaRecenzjaIlona Krzak
Zweryfikowane przez eksperta
Ilona Krzak - Recenzja
RecenzjaIlona Krzak
Magister farmacji

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
RedakcjaBartłomiej Turczyński
Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ludwik Jelonek - Fact-checkingFact-checkingLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Fact-checking
Fact-checkingLudwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Solgar Włosy Skóra Paznokcie: skład, efekty i opinie ekspertów
23 kwietnia, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

11 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Gdyby odbył się konkurs na najpiękniejsze opakowania suplementów diety, Solgar z ciemnymi buteleczkami i złotymi etykietami zmiótłby z aptecznej lady wielu konkurentów. A co gdy zajrzymy do środka tych produktów?

Polska firma słynie z wysokiej jakości preparatów wspierających zdrowie i urodę. Suplement Solgar Włosy Skóra Paznokcie pojawia się w wielu rankingach i na domowych półkach użytkowniczek. Wspólnie z magister farmacji Iloną Krzak wzięłyśmy pod lupę skład tego produktu.

Powiemy Ci, czy są prognozy na burzę baby hair, drugą młodość skóry i pazurki jak u Kobiety-Kot.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Czy suplement diety od Solgar jest dobry.
  • Jakich efektów możesz się spodziewać.
  • Jakie opinie ma ten suplement wśród użytkowników.
  • Co oznacza zły stan włosów, skóry i paznokci oraz co z tym zrobić.
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ.

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
W końcu omega 3 w solidnej dawce i proporcji. Plus za TG, czyli trójglicerydy!
Zobacz więcej

Zobacz też:

Analiza składu

Solgar Włosy Skóra Paznokcie

Solgar Włosy Skóra Paznokcie
4.8
  • Substancje czynne: MSM (siarka organiczna), witamina C, cynk, miedź, L-prolina, L-lizyna, krzem, proszek z czerwonych alg
  • Dzienna porcja: 2 tabletki
  • Opakowanie: 60 lub 120 tabletek
  • Wystarczy na: 1 lub 2 miesiące
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety z kompleksem składników aktywnych wpływających na wygląd oraz kondycję włosów, skóry i paznokcii. Prosty i skuteczny w działaniu skład bez zbędnych dodatków. Polecany przy wypadaniu i słabej kondycji włosów, łamliwych paznokciach i skórze bez blasku i z niedoskonałościami.

Plusy i minusy

Plusy

  • Składniki są w dobrze przyswajalnych formach, co oznacza, że lepiej wchłoną się do organizmu – w skrócie: zadziałają.
  • Kompozycja suplementu diety jest starannie dobrana, a według badań naukowych poszczególne składniki aktywne poprawiają wygląd i stan skóry, włosów oraz paznokcii.
  • Ciekawym dodatkiem jest proszek z czerwonych alg, bogaty w cenne dla włosów, skóry i paznokci żelazo, krzem, glin i wapńi.
  • Suplement diety nie zawiera aromatów, barwników i substancji słodzących.

Minusy

  • Niektórzy użytkownicy zwracają uwagę, że tabletki są twarde, duże i trudne w połykaniu.
  • Są osoby, które zgłaszają dolegliwości żołądkowe po spożyciu tabletki (zazwyczaj na czczo).
Dodatkowe informacje

Produkt odpowiedni dla wegan.

Opinia eksperta
Jeśli tabletka jest dla Ciebie trudna w połykaniu lub czujesz się ciężko po jej spożyciu, przemyć ją do posiłku – łatwiej ją połkniesz z pokarmem i unikniesz żołądkowych dolegliwości.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Piękna etykieta, która wygląda, jakby dotknął ją sam król Midas, to nie wszystko. Zajrzyjmy do środka. Sprawdźmy, co zawierają tabletki, w jakiej dawce i formie, by organizm mógł z nich skorzystać.

  • Substancje czynne: MSM (siarka organiczna), witamina C, cynk, miedź, L-prolina, L-lizyna, krzem, proszek z czerwonych alg
  • Dzienna porcja: 2 tabletki
  • Opakowanie: 60 lub 120 tabletek
  • Wystarczy na: 1 lub 2 miesiące

Opis produktu

Suplement diety z kompleksem składników aktywnych wpływających na wygląd oraz kondycję włosów, skóry i paznokci . Prosty i skuteczny w działaniu skład bez zbędnych dodatków. Polecany przy wypadaniu i słabej kondycji włosów, łamliwych paznokciach i skórze bez blasku i z niedoskonałościami.

Plusy i minusy

Plusy

  • Składniki są w dobrze przyswajalnych formach, co oznacza, że lepiej wchłoną się do organizmu – w skrócie: zadziałają.
  • Kompozycja suplementu diety jest starannie dobrana, a według badań naukowych poszczególne składniki aktywne poprawiają wygląd i stan skóry, włosów oraz paznokci .
  • Ciekawym dodatkiem jest proszek z czerwonych alg, bogaty w cenne dla włosów, skóry i paznokci żelazo, krzem, glin i wapń .
  • Suplement diety nie zawiera aromatów, barwników i substancji słodzących.

Minusy

  • Niektórzy użytkownicy zwracają uwagę, że tabletki są twarde, duże i trudne w połykaniu.
  • Są osoby, które zgłaszają dolegliwości żołądkowe po spożyciu tabletki (zazwyczaj na czczo).

Dodatkowe informacje:

Produkt odpowiedni dla wegan.

Tip od farmaceutki: Jeśli tabletka jest dla Ciebie trudna w połykaniu lub czujesz się ciężko po jej spożyciu, przemyć ją do posiłku – łatwiej ją połkniesz z pokarmem i unikniesz żołądkowych dolegliwości.

Opinie użytkowników:

Średnie oceny na Ceneo: 4,7/5 (1300+ opinii), Allegro: 4,92/5 (3700+ opinii)

Solgar na włosy, skórę i paznokcie – efekty

Stosowanie suplementu diety Solgar Włosy Skóra Paznokcie przez 3 miesiące może przynieść korzystne efekty dla urody takie jak: zmniejszenie wypadania włosów i wzmocnienie ich cebulek, poprawa kondycji i wyglądu skóry, wzmocnienie płytki paznokcia oraz redukcja ich łamliwości.

Niedostateczne spożycie białka powoduje zaburzoną syntezę włosów (łamliwość), ich osłabienie oraz wypadanie. Zawarte w preparacie aminokwasy L-lizyna i L-prolina wpłyną korzystnie na stan i wygląd włosów.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

„L-lizyna znajduje się głównie w wewnętrznej części cebulki włosa, odpowiada za jego kształt i objętość. Przy niedostatecznej podaży lizyny włosy są łamliwe, cienkie i wiotkie, dlatego produkt Solgar świetnie uzupełni ten cenny aminokwas. L-prolina jest głównym składnikiem kolagenu i z witaminą C oraz miedzią wspiera jego wytwarzanie w organizmie”, dodaje magister farmacji.

Ciekawe badanie

W jednym z badań naukowych zdrowe kobiety w wieku 35–59 lat przez 4 miesiące suplementowały 1–3 g siarki organicznej (MSM). W 2., 4. i 8. tygodniu kobiety oceniały połysk, objętość włosów oraz ogólny stan płytki paznokci. Badane w większości zauważyły znaczną poprawę wyglądu oraz kondycji swoich włosów i paznokci.

Miedź działa przeciwstarzeniowo na skórę i wspiera wytwarzanie kolagenu w organizmie, co wpływa na jędrność i elastyczność skóry. Działa również jako czynnik pigmentujący włosy i nadający im połysk. Wzmacnia także płytkę paznokcia, by była odporna na uszkodzenia.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietetyczka

Przeciwwskazania

Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, zażywasz leki na stałe lub jesteś w trakcie chemioterapii, przed zażyciem skonsultuj się z lekarzem. Składniki aktywne zawarte w suplemencie diety mogą wpływać na działanie :

  • antybiotyków,
  • leków moczopędnych,
  • leków przeciwzakrzepowych,
  • leków przeciwzapalnych,
  • leków zobojętniających kwas solny,
  • doustnej antykoncepcji.

Ustal z lekarzem dzienną porcję oraz odpowiednie odstępy między suplementem diety a innymi preparatami.

Skutki uboczne

Nieprzyjemne skutki uboczne występują w przypadku nadmiernego spożycia lub zignorowania przeciwwskazań. Najczęstsze skutku uboczne to osłabienie lub wzmocnienie działania innych leków lub preparatów. Dlatego przed spożyciem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Kiedy zobaczę efekty działania?

Pamiętaj – najważniejsza jest systematyka i cierpliwość. Nim składniki aktywne rozgoszczą się w organizmie i wpłyną na włosy, skórę i paznokcie, minie kilka tygodni.

Na pierwsze widoczne rezultaty trzeba poczekać około 4 tygodni. Warto zadbać również o odżywczą dietę oraz dobre praktyki pielęgnacyjne skóry, paznokci i włosów.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Najkorzystniej będzie przyjmować preparat od Solgar przez 3 miesiące. Przed suplementacją zrób zdjęcia paznokci, długości włosów i stanu cery. Po tym czasie zrób nowe zdjęcia i porównaj je – zobaczysz efekty na własne oczy.

Opinie ekspertów

Formuła Solgar Włosy Skóra Paznokcie to ciekawy produkt, o dobrym składzie bez zbędnych dodatków w postaci barwników, konserwantów czy aromatów. Prosty, ale ciekawie skomponowany skład i porcja dzienna może wesprzeć wygląd i stan włosów skóry i paznokci.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Poleciłabym ten suplement diety osobom, które przeszły chorobę (np. grypę, COVID-19, stan zapalny) lub przechodzą stresujący moment w życiu i muszą poprawić wygląd oraz kondycję osłabionych włosów, skóry, paznokci. To mocny preparat, który pomoże zatrzymać wypadanie włosów czy wzmocnić paznokcie. Odradziłabym go komuś, kto nie ma objawów niedoboru, a po prostu chce kupić jakiś suplement – lepiej zainwestować w odżywczą dietę.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietetyczka

Opinie użytkowników

Najczęściej wskazywane zalety formuły Solgar Włosy Skóra Paznokcie to:

  • zatrzymuje wypadanie włosów,
  • wspiera wzrost baby hair,
  • poprawia kondycję i strukturę włosów,
  • przyspiesza wzrost paznokci,
  • poprawia stan płytki paznokcia (wzmacnia, zapobiega kruszeniu i rozdwajaniu),
  • poprawia wygląd cery (zmniejsza niedoskonałości, koloryt).

Najczęściej wskazywane wady tego preparatu tu:

  • wielkość tabletek, które są trudne do połknięcia,
  • może powodować dolegliwości żołądkowe, gdy są przyjmowane na czczo,
  • cena.

Jak to wygląda w praktyce?

Po miesiącu przyjmowania tabletek Solgar zauważyłam: zdecydowanie mniej wypadających włosów, nowe odrosty – znaczne zagęszczenie włosów, mniej wyprysków na twarzy (mam trądzikową cerę), wyrównany koloryt. Żaden inny preparat nie działał na mnie tak kompleksowo. Gorąco polecam.

MegCeneo

Moje paznokcie u nóg i rąk wyglądały, jak by ktoś ponacinał je żyletką w poprzek – to onycholiza polekowa, gdyż biorę leki na RZS. Miałam przerzedzone włosy. Biorę Solgar raz dziennie od dwóch lat. Moje paznokcie już odrosły, a włosy – znów jest czupryna! Na pewno jak bym brała tabletkę 2 razy dziennie, to wszystko zadziałoby wcześniej. Trzeba być cierpliwym i zużyć kilka opakowań.

RenetaCeneo

Najlepszy suplement na włosy i pazurki! Po męczeniu włosów rozjaśnianiem i stylizacją postanowiłam je obciąć i przyjmować Solgar. Rosną szybko, są ładne, mocne, nawilżone, dużo baby hair na zakolach. Mam też pazury jak kobieta-kot! Mocne, ładne, bez nierównej płytki, że nawet nie muszę ich malować! Biorę produkt już 4 miesiąc.

JulaOpineo

Od wielu lat moje włosy są cienkie, często wypadają i mam widoczne przerzedzenia przy zakolach. Mam nadczynność tarczycy. To najlepszy suplement, jaki do tej pory miałam. Dla niedowiarków – włosy przestały mi wypadać i pojawiły się baby hair. Rozumiem, że dla niektórych problemem jest duży rozmiar tabletki – mi również sprawiało to problem, ale stwierdziłam, że muszę spróbować – w końcu na szali stała moja głowa, która zaczynała prawie łysieć i dałam radę!

AgataWizaż

Po pierwszym opakowaniu zauważyłam, że włosy mniej wypadają, szybciej rosną i pojawiło się też więcej nowych włosów (na to też zwróciła uwagę moja fryzjerka). Paznokcie stały się mniej łamliwe. Doprowadzenie płytki do normalnego stanu zajęło mi mniej czasu niż wtedy, kiedy nie suplementowałam się Solgarem. Radzę stosować się do zaleceń producenta i zażywać tabletki podczas posiłku, ponieważ po spożyciu na czczo może trochę mdlić. Mam problem z połykaniem dużych tabletek, ale można połamać ją na dwie części, które nie są już tak trudne w połykaniu.

AsiaWizaż

Zażywam ten produkt od 8 lat. Moje włosy przeszły „niezłą jazdę” z nieudaną trwałą starego typu, potem pasemka, rozjaśnianie. Teraz o nie dbam kompleksowo i włączyłam Solgara do suplementacji. Mam 56 lat i kilka siwych włosów!

DanutaTopestetic

Czy suplement diety Solgar jest dla mnie?

Spróbuj formuły Włosy Skóra Paznokcie jeśli:

  • wypadają Ci włosy, są łamliwe, kruche, rozdwajają się,
  • masz kruchą płytkę paznokcia, zadziorki i nie możesz ich zapuścić,
  • chcesz poprawić koloryt, jędrność i jakość cery oraz skóry ciała.

Martwisz się o swój stan włosów, skóry i paznokci? Zbadaj się!

Wypadanie włosów, zły stan skóry, łamliwość paznokci i ogólne pogorszenie ich kondycji są sygnałem od organizmu, że dzieje się coś złego. Możesz łykać tabletki o bogatym składzie, ale nie rozwiążą one problemów jeśli źródłem są zaburzenia hormonalne, niedobory składników odżywczych czy choroba.

Pomocne badania krwi przy diagnozowaniu złego stanu włosów, skóry i paznokci to:

Wyniki badań są pomocną wskazówką dla lekarza, by znaleźć przyczynę wypadania włosów, łamliwych paznokci czy złego stanu skóry.

Zapytałam dr. n. med. Witolda Tomaszewskiego o możliwość wykonania tych badań w ramach NFZ.

Lekarz Podstawowej Opieki Zdrowotnej może wystawić skierowania na: morfologię (podstawową lub rozszerzoną), stężenia żelaza w surowicy, TSH oraz FT3 i FT4 w sytuacji, gdy takie badanie może pomóc postawić rozpoznanie choroby.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych

Skierowanie na pozostałe badania może wydać specjalista, np. endokrynolog. Pamiętaj – nawet najlepszej jakości suplementy diety nie zastąpią leczenia – mogą być jego uzupełnieniem i wsparciem.

Zobacz też:

Podsumowanie

  • Suplement diety Solgar to dobrej jakości produkt, o kompozycji składników, która wpływa na poprawę stanu i wyglądu skóry, włosów i paznokci.
  • Regularne przyjmowanie wspiera wzrost włosów, poprawia ich strukturę oraz zapobiega wypadaniu.
  • Preparat zmniejsza łamliwość paznokci, poprawia wygląd płytki paznokcia i wzmacnia ją.
  • Formuła poprawia stan skóry i cery, redukując niedoskonałości i poprawiając jej sprężystość.
  • Tabletki są duże i bez powłoki, więc niektórzy mogą mieć problem z jej połknięciem.
  • Wypróbuj Solgar przez minimum 3 miesiące, jeśli chcesz poprawić stan włosy, skóry i paznokci.
  • Pamiętaj, aby regularnie wykonywać badania krwi, szczególnie jeśli suplementacja nie pomaga.

FAQ

Czy siarka organiczna pomaga na włosy?

Tak, siarka organiczna (MSM) może poprawić wygląd i kondycję włosów. MSM tworzy wiązania istotne dla wzmocnienia działania keratyny (główne białko strukturalne włosów, skóry i paznokci) we włosach, pobudzając ich wzrost i poprawiając ich strukturę oraz wygląd.

Jakie tabletki na włosy i paznokcie?

Najlepsze tabletki na włosy i paznokcie powinny zawierać składniki aktywne, które wpływają na ich zdrowy wygląd i kondycję. Polecane tabletki na włosy i paznokcie to:

Co polecacie na wypadanie włosów z firmy Solgar?

Firma Solgar oferuje kilka suplementów diety ukierunkowanych na uzupełnienie witamin i minerałów, których niedobór niekorzystnie wpływa na włosy. Polecane suplementy diety na wypadanie włosów od Solgar to:

Jakie witaminy są dobre na włosy?

Witaminy i inne składniki odżywcze, które wpływają na stan i wygląd włosów to: witaminy z grupy B, cynk, żelazo, kwasy omega, aminokwasy, witamina A, witamina E i witamina C. Warto uwzględnić w diecie produkty bogate w te składniki, by cieszyć się pięknymi i zdrowymi włosami.

Jak długo stosować Solgar Włosy Skóra Paznokcie?

Tabletki Solgar na włosy, skórę i paznokcie najlepiej przyjmować codziennie przez co najmniej 3 miesiące. Przez ten czas składniki aktywne mają czas by zadziałać i wzmocnić stan oraz kondycję płytki paznokcia, struktury włosów, stanu skóry głowy (skalpu) i ciała.

Czy Solgar to dobra firma?

Firma Solgar ma wiele pozytywnych opinii użytkowników, którzy doceniają produkty za wysoką jakość, widoczne efekty działania, proste składy bez zbędnych dodatków oraz staranny proces produkcji. Wszystkie preparaty są wytwarzane, przechodzą testy laboratoryjne i są pakowane w wytwórni w Leonii w stanie New Jersey w USA.

Źródła

Zobacz wszystkie

Annals of Dermatology. (b.d.). Pobrano 10 maj 2023, z https://anndermatol.org/DOIx.php?id=10.5021/ad.2013.25.4.405

Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatology and Therapy, 9(1), 51–70. https://doi.org/10.1007/s13555-018-0278-6

Bae, Y. S., Hill, N. D., Bibi, Y., Dreiher, J., & Cohen, A. D. (2010). Innovative Uses for Zinc in Dermatology. Dermatologic Clinics, 28(3), 587–597. https://doi.org/10.1016/j.det.2010.03.006

Beneficial Effects of a Sulfur-Containing Supplement on Hair and Nail Condition. (b.d.). Pobrano 10 maj 2023, z https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/beneficial-effects-sulfur-containing-supplement-hair-and-nail-condition

Cervantes, J., Eber, A. E., Perper, M., Nascimento, V. M., Nouri, K., & Keri, J. E. (2018). The role of zinc in the treatment of acne: A review of the literature. Dermatologic Therapy, 31(1), e12576. https://doi.org/10.1111/dth.12576

Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross‐linking by normal human fibroblasts—BOYERA - 1998—International Journal of Cosmetic Science—Wiley Online Library. (b.d.). Pobrano 10 maj 2023, z https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x

Guo, D., Zhang, L., Zhang, L., Han, S., Yang, K., Lin, X., Wen, C., Tong, A., Zhang, M., Yin, Y., & Deng, B. (2022). Effect of Dietary Methylsulfonylmethane Supplementation on Growth Performance, Hair Quality, Fecal Microbiota, and Metabolome in Ragdoll Kittens. Frontiers in Microbiology, 13. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2022.838164

Hurrell, R., & Egli, I. (2010). Iron bioavailability and dietary reference values. The American Journal of Clinical Nutrition, 91(5), 1461S-1467S. https://doi.org/10.3945/ajcn.2010.28674F

Jones, D. L., Shaff, J. E., & Kochian, L. V. (1995). Role of calcium and other ions in directing root hair tip growth in Limnobium stoloniferum. Planta, 197(4), 672–680. https://doi.org/10.1007/BF00191575

Lis, D. M., & Baar, K. (2019). Effects of Different Vitamin C–Enriched Collagen Derivatives on Collagen Synthesis. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 29(5), 526–531. https://doi.org/10.1123/ijsnem.2018-0385

Methylsulfonylmethane increases osteogenesis and regulates the mineralization of the matrix by transglutaminase 2 in SHED cells | PLOS ONE. (b.d.). Pobrano 10 maj 2023, z https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0225598

Trumbo, P., Yates, A. A., Schlicker, S., & Poos, M. (2001). Dietary Reference Intakes: Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc. Journal of the American Dietetic Association, 101(3), 294–301. https://doi.org/10.1016/S0002-8223(01)00078-5

Oceń artykuł
4.6
Głos oddany
9 opinii, ocena: 4.6
Nina Wawryszuk - Tekst

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Ilona Krzak - Recenzja

Magister farmacji

Zweryfikowane przez eksperta

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Ludwik Jelonek - Fact-checking

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty