Swanson Berberine HCL - análise da composição + opiniões de peritos
A berberina é um bom material para um suplemento de saúde eficaz. Veja como a Swanson a utilizou.
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.A berberina pode reduzir o colesterol, melhorar o controlo do açúcar no sangue e ajudar na luta contra a gordura corporal indesejada. Será que o suplemento Swanson Berberine realiza todo o potencial desta substância?
Juntamente com a MSc Pharmacy, analisei a composição e a qualidade do suplemento do gigante americano. Descubra se vale a pena comprar, veja o que diz a investigação científica e decida se é o suplemento para si.
A partir deste artigo, ficará a saber:
- Se a berberina Swanson é uma boa compra.
- Que benefícios advêm do consumo de um suplemento de berberina.
- O que não esperar da berberina.
Veja também:
- Berberina
- Berberina - efeitos secundários
- Berberina - contra-indicações
- Berberina para perda de peso
Swanson Berberine HCL - análise de suplementos alimentares
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Não conhecemos a dieta, a atividade física, os medicamentos e suplementos utilizados e as doenças dos utilizadores. Considere o que pretende alcançar com a berberina e consulte o seu médico antes de comprar.
Contra-indicações
Consulte o seu médico antes de tomar berberina. Apesar da sua origem vegetal, nem toda a gente pode utilizá-la.
As contra-indicações ao uso da berberina são
- hipersensibilidade à berberina,
- gravidez,
- amamentação,
- idade inferior a 18 anos,
- lesões e doenças do fígado,
- utilização de medicamentos que reduzem os níveis de açúcar no sangue, reduzem a tensão arterial, imunossupressores, sedativos.
Se tiver dúvidas, consulte o seu médico para evitar efeitos secundários desagradáveis ou interações perigosas.
Alguns doentes com diabetes tipo II utilizam berberina em vez de metformina (um medicamento para baixar o açúcar no sangue) sem consultar o seu médico. Isto é perigoso e pode prejudicá-lo. Se tiver dúvidas sobre o seu tratamento, consulte o seu médico.
Efeitos secundários
A utilização de berberina pode causar em algumas pessoas
- dores abdominais,
- náuseas,
- diarreia,
- obstipação,
- flatulência.
Os efeitos secundários desagradáveis devem desaparecer assim que deixar de tomar berberina. No entanto, se tal não acontecer, consulte um especialista.
Berberina - opiniões de especialistas
A berberina é uma planta com um enorme potencial. Há muita investigação científica sobre os seus efeitos na pancreatite, na doença hepática gorda não alcoólica e até no cancro. A berberina é muito prometedora.
Ilona Krzak MSc Farmácia
A berberina é um poderoso antioxidante, o que significa que actua como um escudo protetor das nossas células. Combate os radicais livres (moléculas que podem danificar as células e influenciar o desenvolvimento de doenças) gerados pelo exercício físico. A berberina também pode reduzir a inflamação no corpo.
Marta KaczorekNutricionista clínicae personal trainer
Os tempos actuais não são propícios a uma alimentação saudável, o que se pode traduzir em níveis elevados de açúcar e colesterol no sangue e em excesso de peso. A berberina tomada em doses seguras e combinada com uma dieta nutritiva pode ser útil para baixar estes parâmetros e perder peso.
O que é a berberina?
A berberina é um composto bioativo presente nas raízes, rizomas, folhas, cascas, ramos e caules de várias espécies de plantas, incluindo a bérberis e a mahonia comum. A berberina é um alcaloide, um composto químico derivado de plantas com efeitos potentes nos organismos.
Os alcalóides podem ter várias propriedades, por exemplo, estimulantes, indutoras do sono, analgésicas, antipiréticas e até alucinogénias. Actuam no nosso corpo através da interação com receptores no cérebro e noutros órgãos. Muitos alcalóides são utilizados na medicina e na farmacologia para produzir medicamentos.
A berberina já foi utilizada na medicina tradicional chinesa e na Ayurveda, e a investigação científica moderna confirma as suas várias propriedades interessantes para a saúde.
Berberina - em que é que ajuda
As afirmações mais comuns são que a berberina emagrece e reduz os níveis de açúcar. Vamos separar o que os cientistas demonstraram em estudos e o que ainda estão a trabalhar.
O que é que a investigação científica até à data confirma sobre os efeitos da berberina?
- Reduz as concentrações de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo II,
- reduz as concentrações de colesterol total, colesterol LDL (o chamado colesterol mau) e triglicéridos,
- aumenta a concentração de colesterol HDL (o chamado colesterol bom),
- reduz a apolipoproteína B em 13-15% - um indicador importante do risco de doença cardiovascular.
Propriedades prováveis da berberina - é necessária mais investigação:
- pode ajudar na perda de peso, ao afetar as hormonas reguladoras das gordurasui,
- pode apoiar a imunidade contra vírus, bactérias e fungos,
- pode prevenir a doençahepática gorda não alcoólicaei,
- pode ter um efeito anti-inflamatórioti,
- pode ter um efeito positivo no microbioma intestinali,
- pode aliviar os sintomas e reduzir o risco de morte em pacientes com insuficiência cardíaca,
- pode apoiar o tratamento da depressãoioni,
- pode apoiar o tratamento da síndrome dos ovários poliquísticos com resistência à insulina (SOP)i,
- pode ter um efeito na redução das queixas cutâneas, como as associadas à dermatite atópica (DA)i.
A berberina emagrece ou não?
Fala-se muito das propriedades adelgaçantes da berberina, o que não é surpreendente - a perspetiva de tomar um gole de uma cápsula e perder gordura é prometedora. Deixem-me dar-vos exemplos de investigação e tirem as vossas próprias conclusões.
Num estudo científico realizado em 2015 com hamsters sírios, estes foram alimentados com alimentos gordos e ricos em açúcar durante seis semanas. Depois, alguns deles receberam berberina durante 10 dias. O estudo mostrou que a berberina reduziu o peso corporal e melhorou a tolerância à glucose nos hamsters.
Num outro estudo realizado também com hamsters, verificou-se que a berberina tinha um efeito benéfico na resistência hepática à insulina em hamsters com diabetesi.
Note-se que se trata de estudos preliminares efectuados em hamsters. Vejamos como se processa no ser humano.
Um estudo de 2012 que envolveu 16 pessoas obesas concluiu que a toma de 500 mg de berberina três vezes por dia, associada à prática de exercício físico e a uma redução das quilocalorias da dieta, resultou numa perda de peso média de 2,26 kg e de 3,6% de fadiga corporal.
Existem vários outros estudos, infelizmente de baixa qualidade, dos quais não é claro se foi a berberina que causou a perda de atenção.
Swanson - o que é a empresa?
A Swanson Health Products é um fabricante americano de suplementos alimentares. A empresa foi fundada em 1969 no Dakota do Norte, EUA. A empresa tem o nome de August Swanson - o nome do seu fundador.
Veja também:
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Resumo
- A Berberina Swanson é um suplemento alimentar que contém extrato de raiz de bérberis.
- O suplemento alimentar pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo II e ter um efeito positivo nos níveis de colesterol no sangue.
- A Berberina pode apoiar a perda de peso quando combinada com uma dieta de redução e atividade física.
- Muitos dos estudos sobre outras propriedades da berberina são efectuados em animais ou são de baixa qualidade, pelo que não devem ser sugeridos por mensagens de marketing mas sim por estudos científicos.
- A dose recomendada de berberina Swanson é de 1 cápsula por dia antes ou com uma refeição.
- Consulte o seu médico antes de tomar suplementos, especialmente se estiver a fazer tratamento para a diabetes.
PERGUNTAS FREQUENTES
A que horas devo tomar berberina?
A berberina deve ser tomada durante ou logo após uma refeição para aproveitar os picos de glicose e lípidos no sangue associados à alimentação. A berberina tem uma semi-vida de várias horas, pelo que é aconselhável repartir a dose por três vezes ao dia para obter concentrações sanguíneas estáveis.
Qual é a melhor berberina?
A melhor berberina é a Aura Herbals Berberine 500 mg. É de boa qualidade e está normalizada. As preparações recomendadas de berberina estão na forma de cloridrato (HCl). Em estudos científicos, apresenta a melhor biodisponibilidade (assimilabilidade). Por conseguinte, a substância ativa é mais bem absorvida e os seus efeitos são mais visíveis.
O que é que a berberina faz?
A berberina tem um efeito na redução dos níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes de tipo II, na redução do colesterol total, do colesterol LDL (o chamado colesterol mau) e dos triglicéridos. A berberina aumenta o HDL (o chamado colesterol bom) e apoia a função cardiovascular.
Perde-se peso com a berberina?
Não, a berberina não tem propriedades de perda de peso ou de queima de gordura. Estudos em animais sugerem que a berberina pode promover a perda de peso ao melhorar as hormonas reguladoras de gordura insulina, adiponectina e leptina. Obterá os melhores resultados de perda de peso com uma dieta de redução, atividade física, e considerará a berberina como uma ajuda adicional à perda de peso.
Durante quanto tempo se pode tomar berberina?
Em estudos de investigação com seres humanos, a berberina foi utilizada durante um período máximo de 3 meses. Os efeitos do uso prolongado da berberina não são conhecidos. Alguns estudos indicam que a berberina pode afetar negativamente o músculo cardíaco quando utilizada durante longos períodos de tempo.
Com que se deve associar a berberina?
É uma boa ideia associar a berberina a uma refeição que contenha gordura, o que pode aumentar a sua absorção. A introdução de pré ou probióticos na alimentação pode também aumentar a biodisponibilidade da berberina, melhorando a microflora intestinal. Estudos mostram igualmente que a utilização de extractos de nigela ou de gengibre pode aumentar a absorção da berberina.
A berberina pode ser misturada com metformina?
Não é possível misturar a berberina com a metformina, pois isso é perigoso e pode afetar negativamente a saúde do doente. A combinação destas substâncias afecta negativamente o metabolismo da insulina e pode levar a flutuações perigosas dos níveis de açúcar no sangue. Não modifique o tratamento convencional por si próprio com a ajuda de suplementos alimentares.
Onde posso comprar berberina?
Pode comprar berberina Swanson sem receita médica numa loja ou farmácia online. Pode também comprá-lo em sites de suplementos alimentares online.
Fontes
Ver todos
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Editorial
Conheça a equipaIlona Krzak obteve o grau de Mestre em Farmácia na Universidade de Medicina de Wrocław. Fez o seu estágio numa farmácia hospitalar e na indústria farmacêutica. Atualmente, trabalha na profissão e também gere um sítio Web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e um perfil no Instagram: @pani_z_apteki
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