Berberine - efeitos secundários e como evitá-los + conselhos de especialistas

Afinal de contas, a berberina provém de plantas, não pode fazer-lhe mal. Bem, nada poderia estar mais longe da verdade. Trata-se de uma substância potente proveniente de uma planta qualquer .

Os suplementos alimentares, mesmo os derivados de plantas, podem causar efeitos secundários desagradáveis. Por vezes é uma lotaria - alguns queixam-se de dores de cabeça, outros de idas rápidas à casa de banho. É importante que saiba o que esperar e como evitar os efeitos secundários.

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Efeitos secundários da berberina

A berberina, especialmente em doses superiores a 1.500 mg por dia, pode causar efeitos secundários em algumas pessoas, tais como dores abdominais, diarreia, obstipação, náuseas, vómitos e absorção prejudicada de outros nutrientes. Doses demasiado elevadas podem também causar tensão arterial baixa e hipoglicemia.

Os efeitos secundários desagradáveis ocorrem geralmente devido à sua dosagem incorrecta (geralmente excessiva) ou a interações com outros medicamentos, ervas ou suplementos dietéticos.

Quais são os efeitos secundários mais frequentemente comunicados?

Problemas de estômago

A berberina pode causar

• diarreia,
• obstipação,
• flatulência,
• vómitos,
• náuseas,
• dores abdominais.

Absorção prejudicada de outras substâncias

A berberina pode reduzir ou potenciar os efeitos de medicamentos, vitaminas, minerais e nutrientes. Isto resulta em não tratar doenças porque o medicamento não está a fazer efeito, ou em risco de envenenamento devido a uma concentração demasiado elevada de substâncias activas em medicamentos ou nutrientes.

Redução da tensão arterial e tonturas

A berberina pode dilatar os vasos sanguíneos e reduzir a tensão arterial. Isto pode causar dores de cabeça e tonturas.

Hipoglicémia

A investigação sugere que grandes quantidades de berberina podem causar hipoglicemia (hipoglicemia) em doentes com diabetes tipo 2, que se manifesta por tremores musculares, fraqueza, suores e aumento da sensação de fome, entre outros sintomas.

Efeitos da interação com outras substâncias

A berberina pode interagir com alguns medicamentos, suplementos alimentares e produtos alimentaresii. Os sintomas dependem daquilo com que a berberina está exatamente a "competir".

Os sintomas mais comuns associados a uma interação da berberina com outro ingredientesão

• náuseas, vómitos, diarreia,
• dores de cabeça,
• aumento ou diminuição da concentração de outras substâncias activas (por exemplo, de medicamentos) no organismo,
• diluição do sangue e aumento do risco de hemorragias.

A berberina interagecom:

• sumo de toranja,
• medicamentos utilizados após transplante (ciclosporina),
• antibióticos (tetraciclinas),
• com anticoagulantes (aspirina, heparina, varfarina),
• com AINEs (anti-inflamatórios não esteróides),
• com medicamentos para baixar o açúcar no sangue (metformina, insulina),
• com medicamentos que reduzem os níveis de colesterol no sangue (estatinas, fibratos),
• com medicamentos que baixam a tensão arterial,
• com sedativos.

Como evitar os efeitos secundários? Conselhos de especialistas

A dietista Aleksandra Cudna preparou um mini-guia sobre como minimizar a ocorrência ou evitar efeitos secundários quando se toma berberina.

• Siga a dosagem recomendada pelo fabricante ou pelo seu médico.
• Verifique as interações da berberina com os medicamentos que está a tomar.
• Evitar a utilização de ervas, especialmente as que têm efeitos sedativos, de redução da tensão arterial ou do açúcar no sangue (por exemplo, ginkgo biloba, alho, cravinho chinês, erva-cidreira, ashwagandha, valeriana, cavalinha, urtiga).
• Não ingerirbebidas alcoólicas enquanto estiver a tomar berberina ou manter um intervalo mínimo de algumas horas entre elas.
• Não combinar a berberina com sumo de toranja. Manter um intervalo de 4 horas entre os seus consumos.

Quando utilizamos suplementos alimentares à base de ingredientes naturais, esquecemo-nos muitas vezes do seu poder. Pensamos que, afinal de contas, algo dado pela Mãe Natureza não nos pode prejudicar.

A nutricionista explica:

Estamos a falar da companhia de substâncias como a cafeína e a nicotina... mas também da cocaína, da morfina e da estricnina. Não entre em pânico, mas não subestime a berberina.

Se utilizados incorretamente, os alcalóides podem ser perigosos para a sua saúde e prejudicá-lo, por isso não subestime estas substâncias activas das plantas.

O infeliz sumo de toranja

O sumo deste fruto deve ser evitado durante a toma de medicamentos. Será isto uma conspiração dos defensores da toranja? Não. A toranja pode alterar a atividade da enzima hepática CYP3A4, aumentando a concentração do fármaco no sangue e afectando o seu metabolismo, podendo provocar efeitos secundários indesejáveis.

Berberina - propriedades e utilizações

A berberina é um composto bioativo presente nas folhas, raízes, rizomas, cascas, ramos e caules de várias espécies de plantas, incluindo o berberisui. A berberina pertence ao grupo dos alcalóides. Trata-se de compostos químicos de origem vegetal com efeitos potentes nos organismos.

Estudos científicos anteriores confirmam quea berberina:

• reduz as concentrações de açúcar no sangue em pessoas com diabetes de tipo II,
• reduz as concentrações de colesterol total, de colesterol LDL (o chamado colesterol mau) e de triglicéridos,
• aumenta a concentração de colesterol HDL (o chamado colesterol bom),
• reduz a apolipoproteína B - um importante indicador de risco de doença cardiovascular.

É necessária mais investigação científica, mas potencialmente a berberinapode

• promover a perda de peso, ao afetar as hormonas reguladoras da gorduraui,
• aumentar a imunidade contra vírus, bactérias e fungos
• ter um efeito positivo no microbioma intestinali,
• tem um efeito anti-inflamatórioti,
• previne a doençahepática gorda não alcoólicaei,
• aliviar os sintomas e reduzir o risco de morte em pacientes com insuficiência cardíaca,
• apoia o tratamento da depressãoioni,
• apoiar o tratamento da síndrome dos ovários poliquísticos com resistência à insulina (SOP)i,
• influenciar a redução das queixas cutâneas, como as associadas à dermatite atópica (DA)i.

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Resumo