Tranium: čo je to, typy, vlastnosti, účinky a dávkovanie

Tranium je koncentrovaný olej vyrábaný najmä z pečene tresky atlantickej. Za svoje cenné zdraviu prospešné vlastnosti vďačí kyselinám omega-3, ako aj vitamínom A a D. V tomto článku nájdete základné informácie o tríne.

Omne trinum perfectum - ide o latinské príslovie, ktoré hovorí, že všetko, čo sa skladá z troch, je dokonalé. Tranium je doplnok stravy, ktorý má najčastejšie práve tri zložky - omega-3 kyseliny, vitamín A a vitamín D. Stačí tak málo, aby telu poskytlo toľko dobrého. Z tohto článku sa dozviete, ako tranium funguje, kto by ho mal užívať a aké sú kontraindikácie jeho užívania.

Pozrite si tiež:

• Nedostatok omega-3 mastných kyselín
• Omega kyseliny
• Omega-3 mastné kyseliny
• Omega-6 mastné kyseliny
• Omega-9 mastné kyseliny
• Omega-3-6-9 mastné kyseliny
• Omega-3 liek, nie doplnok
• EPA
• DHA
• ALA
• Olej z čiernej rasce

Tranium: čo to je?

Tranium je koncentrovaný olej vyrobený z pečene tresky atlantickej alebo iných rýb z čeľade treskovitých. Je to druh doplnku stravy, ktorý nám dodáva omega-3 mastné kyseliny, vitamín A a vitamín D. Tranium môžete užívať vo forme tekutiny, kapsúl, kvapiek, sirupu a dokonca aj gélov.

Existuje olej zo žraločej alebo veľrybie pečene?

Na trhu nie je málo výrobcov, ktorí predávajú "olej" zo žraločej alebo veľrybie pečene. V skutočnosti nejde o tran, ale o oleje z orgánov týchto zvierat. Najčastejšie takýto olej obsahuje viac omega-3 mastných kyselín ako olej z treščej pečene - pravý olej z treščej pečene. Na rozdiel od oleja z treščej pečene sa však v zložení iných rybích olejov nenachádza (alebo sa nachádza v nízkych dávkach) vitamín A a D.

Tranium - vlastnosti

Tranium sa kedysi dávalo deťom v školách z určitého dôvodu. Vďaka jeho mnohým zdraviu prospešným vlastnostiam je olej z treščej pečene stále veľmi obľúbený.

Znižuje zápal

Zápal je proces, ktorý okrem iného pomáha telu bojovať proti infekcii. Keď však tento stav pretrváva dlhší čas, môže spôsobiť napríklad ochorenie srdca. Tranium obsahuje omega-3 mastné kyseliny a vitamín A a D, ktoré podľa výskumov zmierňujú zápal.

Navyše ľudia, ktorí majú nedostatok týchto vitamínov, sú náchylnejší na chronický stres. Tranium dopĺňa ich koncentrácie v telei.

Znižuje riziko srdcových ochorení

Každý rok zomrie takmer 18 miliónov ľudí na kardiovaskulárne ochorenia. Omega-3 mastné kyseliny - základná zložka oleja z treščej pečene - majú preukázateľne mnohé pozitívne účinky na zdravie srdca. Ako fungujú?

• Znižujú koncentráciu triglyceridov v krvi.
• Znižujú krvný tlak.
• Zvyšujú koncentráciu dobrého cholesterolu (HDL)i.
• Zabraňujú tvorbe krvných zrazenín.

Vplyv na zdravie kostí

Úbytok kostnej hmoty postupuje s vekom. Tranium - zdroj vitamínu D - môže tento proces obmedziť. Slnečný vitamín, ako sa vitamín D tiež nazýva, má pozitívny vplyv na vstrebávanie vápnika - minerálu nevyhnutného pre zdravie kostí. Štúdie naznačujú, že primerané množstvo vápnika a vitamínu D môže znížiť úbytok kostnej hmoty u dospelýchi.

Kolagén má tiež pozitívny vplyv na zdravie kĺbov a kostí. Chcete sa o ňom dozvedieť viac?

Podpora zdravia očí

Každý štvrtý človek na svete má problémy s očami. Výskum naznačuje, že omega-3 mastné kyseliny a vitamín A (hlavné zložky rybieho oleja) zabraňujú ochoreniam očí. Okrem toho omega-3 znižujú aj riziko vzniku AMD (makulárnej degenerácie).

Podporuje liečbu depresie

Depresia je časté ochorenie, ktoré postihuje približne 280 miliónov ľudí na celom svete. Výskumi ju spája s chronickým zápalom, ktorému zabraňujú mastné kyseliny omega-3. Okrem toho ďalšia štúdiai naznačuje, že pravidelné dopĺňanie oleja z treščej pečene znižuje príznaky depresie.

Aké sú ďalšie vlastnosti oleja z treščej pečene?

• Zníženie bolesti kĺbov (v prípade reumatoidného zápalu).
• Zlepšenie kognitívnych funkcií.
• Prevencia Alzheimerovej choroby alebo demencie.
• Podpora liečby žalúdočných vredov (ako naznačujú predbežné štúdie na zvieratách).
• Prevencia vzniku sklerózy multiplex.

{{ produkt:2125 }}

Natu.Care Omega-3

4.6

• Obsah omega-3 : 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Tento výživový doplnok obsahuje vysoko kvalitné omega-3 mastné kyseliny zo sardelového oleja. Je prirodzene bohatým zdrojom zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho, imunitného a nervového systému, ako aj pre správnu funkciu zraku, kĺbov a svalov.

Výskum tiež naznačuje, že dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín chráni pred depresiou a úzkostnými poruchami a podporuje ich liečbu. Okrem toho omega-3 ovplyvňujú hydratáciu a vzhľad pokožky a podporujú zdravý spánok.

Výživový doplnok obsahuje 550 mg EPA+DHA v jednej dennej dávke. To je viac ako dvojnásobok oficiálnych odporúčaní pre poľskú populáciu, ktoré uvádzajú minimálny príjem 250 mg denne.

Doplnenie omega-3 mastných kyselín sa odporúča, ak nekonzumujete 1-2 porcie (cca 300 g) mastných rýb týždenne. Zvýšená potreba je aj pre fyzicky aktívnych ľudí, vegánov a vegetariánov, seniorov, deti v období rastu a pacientov podstupujúcich liečbu srdca a prevenciu srdcových ochorení.

Výhody a nevýhody

Klady

• Rybí olej z ančovičiek je skvelým zdrojom EPA a DHA.
• Zloženie bez farbív a plnidiel.
• Balenie vydrží až 2 mesiace.
• Mäkké kapsuly sa ľahko prehĺtajú.
• Čistota zloženia bola potvrdená laboratórnymi testami.

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.

Odborný názor

Plus za krátke zloženie kapsuly - olej, škrupina a antioxidant, bez zbytočných prísad. Oleje z malých tučných morských rýb, ako sú napríklad ančovičky, sú skvelým zdrojom omega-3.

Pre tehotné ženy

Omegamed Optima Forte

4.9

• Obsah omega-3 v dennej dávke: 600 mg (600 mg DHA)
• Ďalšie účinné látky: kyselina listová, jód, vitamín D
• Forma: kapsuly
• Porcia: 2 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Doplnok stravy Omegamed Optima Forte je prípravok určený ženám v druhom a treťom trimestri tehotenstva a dojčiacim matkám. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, najmä DHA, ktorá zohráva kľúčovú úlohu pri vývoji mozgu a očí dieťaťa. DHA sa dodáva v množstve 480 mg v jednej kapsule, čo je optimálna dávka pre tehotné a dojčiace ženy. Okrem toho prípravok podporuje kardiovaskulárne zdravie a imunitu.

Omega-3 sa získavajú z oleja z rias, vďaka čomu je prípravok vhodnou voľbou pre tých, ktorí uprednostňujú rastlinné zdroje týchto esenciálnych mastných kyselín. Dopĺňanie DHA je dôležité najmä počas tehotenstva a dojčenia, pretože podporuje správny vývoj dieťaťa a má priaznivý vplyv aj na zdravie matky.

Omegamed Optima Forte sa odporúča ženám, ktoré nekonzumujú dostatočné množstvo mastných morských rýb, ktoré sú prirodzeným zdrojom DHA.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Obsahuje vysokú dávku DHA, ktorá podporuje vývoj mozgu a zraku dieťaťa.
• Olej z rias ako rastlinný zdroj omega-3, ideálny pre tých, ktorí sa vyhýbajú rybám.
• Bez pridaných umelých farbív a konzervačných látok.
• Kapsuly sa ľahko prehĺtajú, vhodné na každodenné dopĺňanie.

Mínusy

• Neobsahuje EPA

Ďalšie informácie

Obal kapsuly pozostáva zo želatíny

Vysoká dávka

Nordic Naturals Ultimate Omega

4.9

• Zawartość omega-3 w porcji dziennnej: 1280 mg (w tym 450 mg DHA i 650 mg EPA)
• Dodatkowe składniki aktywne: brak
• Forma: kapsułki
• Porcja: 2 kapsułki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Popis produktu

Nordic Naturals Ultimate Omega je výživový doplnok s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, ktorý poskytuje 1280 mg EPA a DHA v dvoch kapsulách. Tieto kyseliny sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu, podporujú zdravie srdca, mozgu, očí a imunitného systému. Výrobok sa odporúča najmä ľuďom, ktorí chcú podporiť svoju každodennú stravu kvalitným zdrojom omega-3 kyselín.

Omega-3 mastné kyseliny pochádzajú z rybieho oleja (ančovičky a sardinky) a vďaka špeciálnemu procesu čistenia je výrobok bez ťažkých kovov a nečistôt. Kapsuly obsahujú omega-3 mastné kyseliny v prírodnej forme triglyceridov (TG), čo zabezpečuje ich lepšie vstrebávanie v organizme.

Ultimate Omega je obzvlášť prospešná pre ľudí, ktorí nekonzumujú dostatočné množstvo mastných rýb, ako aj pre tých, ktorí majú zvýšenú potrebu omega-3 mastných kyselín, ako sú napríklad fyzicky aktívni ľudia, seniori alebo ľudia, ktorí sa obávajú o zdravie srdca.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Vysoká dávka omega-3 mastných kyselín.
• Rybí olej vo forme triglyceridov (TG) pre lepšiu biologickú dostupnosť.
• Kapsule neobsahujú ťažké kovy a kontaminanty.

Mínusy

• Odporúčané dve kapsuly denne, čo môže byť pre niektorých ľudí menej vhodné.

Ďalšie informácie

Obal kapsuly pozostáva zo želatíny

Health Labs Omega 60 kapsúl

5.0

• Obsah omega-3 mastných kyselín: 750 mg(DHA 500 mg + EPA 250 mg)
• Ďalšie účinné látky: extrakt z rozmarínu
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Každá kapsula obsahuje olej získaný zo sardelí, v ktorom je 500 mg kyseliny eikosapentaenovej (EPA) a 250 mg kyseliny dokosahexaenovej (DHA). Prípravok sa vyznačuje tzv. čistým zložením, čo znamená, že pri jeho výrobe neboli použité žiadne potravinárske prísady, ako sú farbivá, plnidlá alebo konzervačné látky. Prídavok prírodného citrusového extraktu znamená, že kapsula po použití nezanecháva výraznú rybiu pachuť.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Gélová kapsula bez zápachu
• Zloženie bez farbív a plnidiel
• Balenie vydrží až 2 mesiace

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Výrobok neobsahuje lepok a laktózu. Obal kapsuly je vyrobený z rybej želatíny.

Recenzia používateľa

"Používam ho už rok. Doplnok výrazne znížil môj pomerne vysoký celkový cholesterol. Rozdiel medzi Hdl a Ldl je zanedbateľný."

Olimp Gold Omega 3, 1000 mg, 60 kapsúl

4.7

• Obsah omega-3 mastných kyselín: 650 mg(DHA 220 mg + EPA 330 mg + ostatné omega kyseliny 100 mg)
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávka: 2 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok obsahujúci vysoko kvalitný a koncentrovaný rybí olej zo studených vôd. Výrobok sa vyznačuje vysokou koncentráciou rybieho oleja s obsahom 65 % hodnotných omega-3 mastných kyselín.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Zloženie bez farbív a plnidiel

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.

Recenzia používateľa

"Dopĺňal som tento produkt niekoľko mesiacov, jasné zlepšenie subjektívnej pohody. Vrelo odporúčam, dúfam, že výrobca na tomto výrobku nič nezmení, pretože ako sa hovorí, lepšie je nepriateľom dobrého".

Pre pokožku

EstroVita Skin, estery mastných kyselín Omega 3-6-9

• Obsah omega-3 v dennej dávke: 2200 mg
• Ďalšie účinné látky: vitamín D, vitamín A, vitamín E, koenzým Q10
• Forma: tekutá
• Dávka: 5 ml denne
• Dostatok na : 50 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Prípravok je založený na rastlinných zdrojoch mastných kyselín, ako je olej z pupalky dvojročnej, ľanový olej, olej zo semien čiernych ríbezlí a slnečnicový olej, takže je ideálny pre vegánov a vegetariánov. Okrem toho je doplnok obohatený o vitamíny, ktoré majú antioxidačný účinok, pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom a podporujú mladistvý vzhľad pokožky.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Vhodné pre vegánov a vegetariánov.
• Ďalšie zložky na podporu zdravia pokožky.
• Odmerka súčasťou balenia na jednoduché dávkovanie.

Mínusy

• Nedostatok presných informácií o obsahu kyselín DHA a EPA.

Solgar Omega 3-6-9

4.5

• Obsah omega kyselín:
  • omega-3 mastné kyseliny
    • kyselina alfa-linolénová (ALA) - 585 mg
    • kyselina eikosapentaenová (EPA) - 344 mg
    • kyselina dokosahexaenová (DHA) - 221 mg
  • omega-6 mastné kyseliny
    • kyselina linolová (LA) - 598 mg
    • kyselina gama-linolénová (GLA) - 274 mg
  • omega-9 mastné kyseliny
    • kyselina olejová - 325 mg
• Zdroj omega kyselín: rybí olej zo sardelí, makrel, sardiniek, ľanový olej, olej z boráka lekárskeho
• Forma: kapsuly
• Balenie: 60 kapsúl
• Denná dávka : 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Kombinácia omega 3-6-9 mastných kyselín pochádzajúcich z rýb a rastlín. Výživový doplnok dopĺňa esenciálne omega mastné kyseliny, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie mnohých systémov a orgánov v tele.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dostatok omega kyselín na doplnenie stravy.
• Jednoduché zloženie bez umelých predlžovačov trvanlivosti, aróm, farbív a sladidiel.
• Tmavý obal chráni obsah kapsuly pred slnečným žiarením.

Mínusy:

• Je potrebné konzumovať 3 kapsule denne, čo nevyhovuje každému.
• Pomer ceny a výkonu je nízky.

Ďalšie informácie

Solgar = kvalita. Tentoraz sa výrobca chváli špeciálnym procesom čistenia rybieho oleja od ťažkých kovov (vrátane ortuti) a iných nečistôt pomocou molekulárnej destilácie. To dokazuje vysokú kvalitu výživového doplnku.

Mnohé vitamíny

Nutridrink Protein Omega 3

4.8

• Obsah omega-3 : 1465 mg (585 mg DHA a 880 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: vitamín D, vitamín A, vitamín E, vitamín K, niacín, riboflavín, tiamín, kyselina pantoténová, vitamín B6, kyselina listová, vitamín B12, biotín, vitamín C
• Forma: tekutá
• Porcia: 1-2 fľaše denne
• Dostatok na : 2-4 dni

Overiť cenu

Popis produktu

Nutridrink Protein Omega 3 je špecializovaný výživový doplnok vytvorený pre ľudí, ktorí potrebujú zvýšenú podporu výživy, napr. počas rekonvalescencie, slabosti alebo podvýživy. Výrobok sa vyznačuje vysokým obsahom bielkovín a je bohatý na základné vitamíny a minerály, čím poskytuje komplexnú podporu.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Bohatý na vitamíny a minerály, ktoré podporujú celkové zdravie organizmu.
• Prírodné zloženie.
• Vysoký obsah bielkovín.

Mínusy

• Balenie vydrží krátko.
• Musí sa používať pod lekárskym dohľadom.

Ďalšie informácie

Pite pomaly, 1 fľašu v priebehu približne 30 minút. Používajte pod lekárskym dohľadom.

Efektívne balenie

KFD Omega 3+

4.9

• Obsah omega-3 v dennej dávke: 1000 mg (vrátane 220 mg DHA a 330 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: vitamín E
• Forma: kapsuly
• Porcia: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo pre: 90 dní

Overiť cenu

Popis produktu

KFD Omega 3+ je doplnok stravy vo forme kapsúl, ktorý dopĺňa dennú stravu o omega-3 mastné kyseliny z rybieho oleja. Kyseliny DHA a EPA podporujú správne fungovanie kardiovaskulárneho systému, pomáhajú udržiavať správnu hladinu cholesterolu a ovplyvňujú zdravie pokožky a kĺbov. Vitamín E má antioxidačný účinok.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Efektívne balenie.
• Nízka cena.
• Kapsule neobsahujú ťažké kovy a nečistoty.

Mínusy

• Žiadne informácie o forme mastných kyselín (estery/triglyceridy).

Ďalšie informácie

Obal kapsuly pozostáva z hovädzej želatíny

Trane pre deti

Omega-3 mastné kyseliny ovplyvňujú vývoj mozgu a očí detí. Okrem toho ovplyvňujú aj kardiovaskulárne a kognitívne funkcie.

Na druhej strane vitamín A podporuje najmä imunitný systém. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) ho odporúča podávať deťom vo veku od 6 do 59 mesiacov. Vitamín D na druhej strane zabraňuje infekciám alebo cukrovke. To je len niekoľko dôvodov, prečo by deti mali dopĺňať olej z treščej pečene.

Ako olej z treščej pečene pôsobí na deti?

• Zabraňuje vzniku krivice.
• Znižuje riziko vzniku cukrovky I. typu.
• Znižuje pravdepodobnosť vzniku infekciísi.
• Podporuje zdravie očíi.

Pozri tiež: Omega-3 pre deti

Ako presvedčiť dieťa, aby užívalo olej z treščej pečene?

Tekutý rybí olej zvyčajne nechutí najlepšie. Mnohé deti sa od neho môžu rýchlo odradiť, preto môžu byť dobrým riešením kapsuly. Ak však má vaše dieťa problémy s ich prehĺtaním, vyberte tekutý, ktorý dobre chutí.

Na trhu nechýbajú prípravky, ktoré nielenže "zabijú" nepríjemnú chuť, ale dodajú aj novú - napríklad malinovú alebo broskyňovú. Rovnako priateľské pre vaše dieťa môžu byť aj želé fazuľky, ktoré budú chutiť oveľa lepšie ako štandardný tekutý rybí tuk. Okrem toho máte na výber aj sirupy. Aj tu je vhodné prispôsobiť chuť preferenciám vášho dieťaťa.

Neodporúča sa podávať olej z treščej pečene deťom mladším ako jeden rok.

Ako by sa mal dávkovať detský mliečny tuk?

Dávkovanie oleja z treščej pečene pre deti závisí od konkrétneho prípravku. Pred začatím suplementácie sa odporúča kontaktovať odborníka, ktorý ju bude sledovať. Nezabúdajte, že vaše dieťa prijíma so stravou aj omega kyseliny, ako aj vitamín A a vitamín D, takže doplnky nebudú vždy vhodné.

Tranium v tehotenstve

Tranium sa nesmie užívať počas tehotenstva. Vitamín A, ktorý je jednou zo zložiek týchto doplnkov, by nemali dopĺňať ženy čakajúce dieťa.

Naopak, omega-3 mastné kyseliny sú kľúčové pre neurologický vývoj plodu a pôrodnú hmotnosť dieťaťai. Preto by tehotné ženy mali zvážiť užívanie samostatných doplnkov, ako sú omega-3 mastné kyseliny v tabletách.

Pozrite si tiež:

• Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy

Trane a dojčenie

Počas dojčenia by ženy mali užívať 250 až 375 mg EPA a DHA dennei. Dopĺňanie omega kyselín zabraňuje popôrodnej depresiiioni a zlepšuje aj výsledky kognitívneho vývoja u detí. To všetko môže poskytnúť olej z treščej pečene, ale pred začatím suplementácie je potrebné poradiť sa s lekárom.

Niektoré ženy prijímajú dostatočné množstvo vitamínu A so stravou, v takom prípade nebude tranium potrebné.

Tranium - suplementácia

Tranium sa môže dopĺňať v rôznych formách. Dospelým sa zvyčajne ponúkajú kapsuly alebo tekutina. Prvá možnosť sa odporúča tým, ktorí majú problém s chuťou oleja z treščej pečene. Tekutina je zasa možnosťou pre tých, ktorí neradi prehĺtajú kapsuly.

Kto by ho mal užívať?

Tranium sa odporúča predovšetkým pre deti. Dobre pôsobí aj na seniorov, ktorí majú často kardiovaskulárne problémy. Tranium môže byť skvelé aj pre ľudí, ktorí nemajú radi ryby (hlavný zdroj omega-3 mastných kyselín v strave).

Dávkovanie oleja z treščej pečene

Neexistuje vopred stanovené dávkovanie oleja z treščej pečene. Prípravky majú rôzne dávky omega-3 mastných kyselín, vitamínu A alebo vitamínu E a tie určujú konkrétne dávkovanie. Vždy sa riaďte odporúčaniami výrobcu, lekára alebo lekárnika.

Ráno alebo večer - kedy užívať olej z treščej pečene?

Neexistuje najlepší čas na užívanie oleja z treščej pečene. Jeho prospešné vlastnosti sú spojené s dlhodobým užívaním doplnkov. Niektorí odborníci ho odporúčajú užívať pred raňajkami. Tým sa zabráni nepríjemnej pachuti v ústach.

Kontraindikácie

Napriek priaznivým vlastnostiam oleja z treščej pečene by ho nemal dopĺňať každý.

Ako dlho môžem dopĺňať olej z treščej pečene?

Neexistujú žiadne kontraindikácie na nepretržité užívanie oleja z treščej pečene. Niektorí ľudia by mali byť opatrní v lete. Práve vtedy dodávame telu viac vitamínu D ako v zime alebo na jeseň. Preto dodatočné dopĺňanie nemusí byť potrebné.

Treba zvážiť aj dlhodobé zmeny v stravovaní - doplnenie produktov bohatých na omega-3 mastné kyseliny, vitamín A alebo vitamín D.

Môže byť rybí olej alergénny?

Áno, olej z treščej pečene môže byť alergénny. Najčastejšie sa to týka ľudí, ktorí sú citliví na ryby alebo mäkkýše a prejavuje sa to bolesťami hlavy alebo vyrážkami. Výskum navyše naznačuje, že olej z treščej pečene môže senzibilizovať aj dojčatá. Prejavuje sa to zvracaním alebo hnačkou.

Pozri tiež:

• Omega-3 pre športovcov
• Triglyceridy omega-3
• Sprievodca: Ako si vybrať najlepšie omega-3?
• Omega-3 kyseliny pre deti
• Najlepšie zdroje omega-3 v strave
• Omega-3 v tabletách
• Nedostatok omega-3 mastných kyselín

Zhrnutie