Natu.Care Premium Omega-3 TG 750 mg: analýza zloženia a recenzie

Na obale doplnku stravy nájdete informáciu, že ho nemajú užívať tehotné ženy. Je to z našej starostlivosti o bezpečnosť budúcej matky a jej dieťaťa. Nevieme, či a na čo trpíte chronickými ochoreniami, nevieme, aké lieky a iné doplnky stravy užívate, a nepoznáme váš zdravotný stav a priebeh tehotenstva. 

O všetkom vie lekár a on by mal rozhodnúť, či môžete bezpečne užívať doplnok stravy s omega-3 mastnými kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité v strave detí a mládeže, najmä ak nejedia tučné ryby, ktoré sú ich najlepším zdrojom. Avšak akúkoľvek suplementáciu pre dieťa alebo tínedžera konzultujte s lekárom. Lekár najlepšie vie, aký je zdravotný stav vášho dieťaťa, aké má ťažkosti, ochorenia a aké iné preparáty užíva. Zloženie nášho doplnku je bezpečné, overené, bez znečistení, avšak lekár by mal rozhodnúť, či práve vaše dieťa potrebuje omega-3 mastné kyseliny.

Nie, nemusíte robiť prestávky v užívaní doplnkov. Náš produkt môžete užívať celý rok, najmä ak nejezte tučné ryby, ktoré sú najlepším zdrojom omega-3 mastných kyselín. Ak vám ryby nechutia, zvážte suplementáciu, napríklad s príchuťou tran.

Áno, môžete užívať omega-3 mastné kyseliny na noc. Čas dňa, kedy užívate doplnok, nemá vplyv. Dôležitá je iná vec: užívajte kapsulu s jedlom obsahujúcim zdravé tuky, pretože to zvyšuje biodostupnosť omega-3 mastných kyselín a uľahčuje ich vstrebávanie organizmom.

Áno, vegáni a vegetariáni by mali dopĺňať omega-3 mastné kyseliny, pretože:

• rastlinná strava dodáva prevažne kyselinu ALA, nie DHA a EPA,
• rastlinné zdroje omega-3 mastných kyselín nie sú tak dobre vstrebateľné organizmom ako tie živočíšne, konkrétne z tučných rýb.

Osoby na rastlinnej strave môžu vyberať doplnky s omega-3 z morských rias.

Aby bola suplementácia účinná:

• Nezapíjajte doplnok kávi alebo čiernym čajom, pretože tieto nápoje znižujú vstrebávanie niektorých živín.
• Neužívajte kapsulu na prázdny žalúdok – neprospieva to vstrebávaniu a môže spôsobovať grganie.
• Vyhýbajte sa pitiu alkoholu a fajčeniu, pretože vyplavujú cenné omega-3 mastné kyseliny z organizmu.
• Obal doplnku dôkladne uzatvorte a skladujte na suchom, chladnom a tmavom mieste, aby si omega-3 mastné kyseliny zachovali svoju kvalitu čo najdlhšie.

Niekoľko vedeckých štúdií naznačuje, že forma triglyceridov omega-3 mastných kyselín je biodostupnejšia a lepšie vstrebateľná ako forma etylových esterov. To znamená, že váš organizmus vstrebá rýchlejšie a viac omega-3 mastných kyselín z doplnku s triglyceridmi než z etylových esterov.

Aby ste predišli rybacej regurgitácii, užívajte kapsulu na začiatku bohatého jedla, napríklad obeda. Dbajte na prítomnosť zdravých tukov v jedle, ako sú avokádo, orechy, semienka, vajcia, sója.

(BIOHAZ), E. (2010). Odborný názor na rybí olej pre ľudskú konzumáciu. Potravinárska hygiena, vrátane skazenia. EFSA Journal, 8.  https://doi.org/10.2903/j.efsa.2010.1874

7 vecí, ktoré treba vedieť o omega-3 mastných kyselinách. (b.d.). NCCIH. Stiahnuté 27. november 2023, z https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-about-omega-fatty-acids

Rybka denne, odháňa kardiológa! – Prehľad účinkov omega-3 mastných kyselín v kardiovaskulárnom systéme—PMC. (b.d.). Stiahnuté 27. november 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3712371/

Abd Allah, E. S. H., Gomaa, A. M. S., & Sayed, M. M. (2014). Vplyv omega-3 na kogníciu u dospelých samcov potkanov s hypotyreózou. Acta Physiologica Hungarica, 101(3), 362–376.  https://doi.org/10.1556/APhysiol.101.2014.3.11

Abdelhamid, A., Hooper, L., Sivakaran, R., Hayhoe, R. P. G., & Welch, A. A. (2019). Vzťah medzi omega-3, omega-6 a celkovým polyenasyteným tukom a muskuloskeletálnym zdravím a funkčným stavom u dospelých: Systematický prehľad a meta-analýza RCT. Calcified Tissue International, 105(4).  https://doi.org/10.1007/s00223-019-00584-3

Abdelnour, E., Jansen, M. O., & Gold, J. A. (2022). Trendy v diagnostike ADHD: Zvýšené uznávanie alebo prediagnostikovanie? Missouri Medicine, 119(5), 467–473.

Abdullah, M., Jowett, B., Whittaker, P. J., & Patterson, L. (2019). Účinnosť suplementácie omega-3 pri znižovaní symptómov spojených s ADHD u detí meraná pomocou škál hodnotenia Conners: Systematický prehľad náhodných kontrolovaných štúdií. Journal of Psychiatric Research, 110, 64–73.  https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2018.12.002

AbuMweis, S., Abu Omran, D., Al-Shami, I., & Jew, S. (2021). Pomer medzi eikosapentaenovou kyselinou a dokosahexaenovou kyselinou ako modulátor kardiometabolických účinkov suplementov omega-3: Meta-regresia náhodných klinických štúdií. Complementary Therapies in Medicine, 57, 102662.  https://doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102662

Allam-Ndoul, B., Guénard, F., Barbier, O., & Vohl, M.-C. (2017). Vplyv rôznych koncentrácií omega-3 mastných kyselín na stimulované makrofágy THP-1. Genes & Nutrition, 12(1), 7.  https://doi.org/10.1186/s12263-017-0554-6

Amjad Khan, W., Chun-Mei, H., Khan, N., Iqbal, A., Lyu, S.-W., & Shah, F. (2017). Bioinžinierstvo rastlín môže byť užitočným zdrojom omega-3 mastných kyselín. BioMed Research International, 2017, 7348919.  https://doi.org/10.1155/2017/7348919

Zvýšenie pomeru omega-6/omega-3 mastných kyselín zvyšuje riziko obezity—PMC. (b.d.). Stiahnuté 27. november 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808858/

Anderson, G. J., Connor, W. E., & Corliss, J. D. (1990). Dokosahexaenová kyselina je preferovanou dietetickou n-3 mastnou kyselinou pre vývoj mozgu a sietnice. Pediatric Research, 27(1), 89–97.  https://doi.org/10.1203/00006450-199001000-00023

Asbaghi, O., Choghakhori, R., & Abbasnezhad, A. (2019). Vplyv suplementácie omega-3 a vitamínu E na koncentrácie sérových lipidov u pacientov s nadváhou a metabolickými poruchami: Systematický prehľad a meta-analýza RCT. Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews, 13(4), 2525–2531.  https://doi.org/10.1016/j.dsx.2019.07.001

Vzťah medzi príjmom omega-3 mastných kyselín v strave a depresiou u žien po menopauze—PMC. (b.d.). Stiahnuté 27. november 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8313386/

Austria, J. A., Richard, M. N., Chahine, M. N., Edel, A. L., Malcolmson, L. J., Dupasquier, C. M. C., & Pierce, G. N. (2008). Biologická dostupnosť alfa-linolénovej kyseliny u subjektov po konzumácii troch rôznych foriem ľanového semena. Journal of the American College of Nutrition, 27(2), 214–221.  https://doi.org/10.1080/07315724.2008.10719693

Avallone, R., Vitale, G., & Bertolotti, M. (2019). Omega-3 mastné kyseliny a neurodegeneratívne ochorenia: Nové dôkazy z klinických štúdií. International Journal of Molecular Sciences, 20(17), 4256.  https://doi.org/10.3390/ijms20174256

Backes, J., Anzalone, D., Hilleman, D., & Catini, J. (2016). Klinická významnosť omega-3 mastných kyselín v liečbe hypertriglyceridémie. Lipids in Health and Disease, 15(1), 118.  https://doi.org/10.1186/s12944-016-0286-4

Balanzá-Martínez, V., Fries, G. R., Colpo, G. D., Silveira, P. P., Portella, A. K., Tabaréz-Seisdedos, R., & Kapczinski, F. (2011). Terapeutické použitie omega-3 mastných kyselín pri bipolarnej poruche. Expert Review of Neurotherapeutics, 11(7), 1029–1047.  https://doi.org/10.1586/ern.11.42

Balbás, G. M., Regaña, M. S., & Millet, P. U. (2011). Štúdia o použití omega-3 mastných kyselín ako terapeutického doplnku pri liečbe psoriázy. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 4, 73–77.  https://doi.org/10.2147/CCID.S17220

Balić, A., Vlašić, D., Žužul, K., Marinović, B., & Bukvić Mokos, Z. (2020). Omega-3 versus Omega-6 polyenasytené mastné kyseliny v prevencii a liečbe zápalových kožných ochorení. International Journal of Molecular Sciences, 21(3), Článok 3.  https://doi.org/10.3390/ijms21030741

Behboudi-Gandevani, S., Hariri, F.-Z., & Moghaddam-Banaem, L. (2018). Vplyv suplementácie omega 3 mastných kyselín na predmenštruačný syndróm a kvalitu života: Randomizovaná klinická štúdia. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology, 39(4), 266–272.  https://doi.org/10.1080/0167482X.2017.1348496

Boone, K. M., Klebanoff, M. A., Rogers, L. K., Rausch, J., Coury, D. L., & Keim, S. A. (2022). Účinky suplementácie omega-3-6-9 mastných kyselín na správanie a spánok u predčasne narodených detí s autistickými symptómami: Sekundárna analýza náhodnej klinickej štúdie. Early Human Development, 169, 105588.  https://doi.org/10.1016/j.earlhumdev.2022.105588

Bozzatello, P., Brignolo, E., De Grandi, E., & Bellino, S. (2016). Suplementácia omega-3 mastnými kyselinami pri psychiatrických poruchách: Prehľad literárnych dát. Journal of Clinical Medicine, 5(8), Článok 8.  https://doi.org/10.3390/jcm5080067

Bradberry, J. C., & Hilleman, D. E. (2013). Prehľad terapií omega-3 mastných kyselín. Pharmacy and Therapeutics, 38(11), 681–691.

Bryhn, M., Hansteen, H., Schanche, T., & Aakre, S. E. (2006). Biologická dostupnosť a farmakodynamika rôznych koncentrácií ethylesterov omega-3 mastných kyselín. Prostaglandins, Leukotrienes, and Essential Fatty Acids, 75(1), 19–24.  https://doi.org/10.1016/j.plefa.2006.04.003

Calder, P. C. (2010). Omega-3 mastné kyseliny a zápalové procesy. Nutrients, 2(3), 355–374.  https://doi.org/10.3390/nu2030355

Calder, P. C., Waitzberg, D. L., Klek, S., & Martindale, R. G. (2020). Lipidy v parenterálnej výžive: Biologické aspekty. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition, 44(S1), S21–S27.  https://doi.org/10.1002/jpen.1756

Callaway, J., Schwab, U., Harvima, I., Halonen, P., Mykkänen, O., Hyvönen, P., & Järvinen, T. (2005). Účinnosť diétnych olejov zo semien konope pri pacientoch s atopickou dermatitídou. The Journal of Dermatological Treatment, 16(2), 87–94.  https://doi.org/10.1080/09546630510035832

Campoy, C., Escolano-Margarit, M. V., Anjos, T., Szajewska, H., & Uauy, R. (2012). Omega-3 mastné kyseliny na rast dieťaťa, zrakovú ostrosť a neurovývoj. British Journal of Nutrition, 107(S2), S85–S106.  https://doi.org/10.1017/S0007114512001493

Canhada, S., Castro, K., Perry, I. S., & Luft, V. C. (2018). Suplementácia omega-3 mastných kyselín pri Alzheimerovej chorobe: Systematický prehľad. Nutritional Neuroscience, 21(8), 529–538.  https://doi.org/10.1080/1028415X.2017.1321813

Castro Dos Santos, N. C., Furukawa, M. V., Oliveira-Cardoso, I., Cortelli, J. R., Feres, M., Van Dyke, T., & Rovai, E. S. (2022). Poskytuje použitie omega-3 mastných kyselín ako doplnok k neléčenej parodontálnej terapii ďalšie výhody pri liečbe parodontitídy? Systematický prehľad a meta-analýza. Journal of Periodontal Research, 57(3), 435–447.  https://doi.org/10.1111/jre.12984

Chae, M., & Park, K. (2021). Vzťah medzi príjmom omega-3 mastných kyselín v strave a depresiou u žien po menopauze. Nutrition Research and Practice, 15(4), 468.  https://doi.org/10.4162/nrp.2021.15.4.468

Chang, J. P.-C., Su, K.-P., Mondelli, V., & Pariante, C. M. (2018). Omega-3 polyenasytené mastné kyseliny u mladistvých s poruchou pozornosti s hyperaktivitou: Systematický prehľad a meta-analýza klinických štúdií a biologických výskumov. Neuropsychopharmacology, 43(3), 534–545.  https://doi.org/10.1038/npp.2017.160

Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). Úloha omega-3 mastných kyselín na lipidový profil pri diabetickej dyslipidémii: Jednoduchá, náhodná klinická štúdia. Journal of Clinical and Diagnostic Research : JCDR, 11(3), OC13–OC16.  https://doi.org/10.7860/JCDR/2017/20628.9449

Chen, B., & Dong, S. (2022). Kontaminácia ortuťou v rybách a jej vplyv na zdravie tehotných žien a ich plodov, a usmernenia pre konzumáciu rýb – naratívny prehľad. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(23), 15929.  https://doi.org/10.3390/ijerph192315929

Ciubotaru, I., Lee, Y.-S., & Wander, R. C. (2003). Diétne rybí olej znižuje C-reaktívny proteín, interleukín-6 a pomer triacylglycerol k HDL-cholesterolu u žien po menopauze na HRT. The Journal of Nutritional Biochemistry, 14(9), 513–521.  https://doi.org/10.1016/s0955-2863(03)00101-3

Coletta, J. M., Bell, S. J., & Roman, A. S. (2010). Omega-3 mastné kyseliny a tehotenstvo. Reviews in Obstetrics and Gynecology, 3(4), 163–171.

Combarros, D., Castilla-Castaño, E., Lecru, L. A., Pressanti, C., Amalric, N., & Cadiergues, M. C. (2020). Prospektívne, náhodné, dvojito zaslepené, placebo kontrolované hodnotenie účinkov doplnku n-3 esenciálnych mastných kyselín (Agepi® ω3) na klinické znaky a koncentrácie mastných kyselín v erythrocytárnej membráne, vlasových vláknach a povrchu kože psov s nedostatočnou kvalitou srsti. Prostaglandins, Leukotrienes, and Essential Fatty Acids, 159, 102140.  https://doi.org/10.1016/j.plefa.2020.102140

Conquer, J. A., & Holub, B. J. (1996). Suplementácia algovým zdrojom dokosahexaenovej kyseliny zvyšuje hladiny (n-3) mastných kyselín a mení vybrané rizikové faktory pre srdcové ochorenia u vegetariánov. The Journal of Nutrition, 126(12), 3032–3039.  https://doi.org/10.1093/jn/126.12.3032

Craddock, J. C., Probst, Y. C., Neale, E. P., & Peoples, G. E. (2022). Prierezová komparácia profilu mastných kyselín v celkovej krvi a indexu omega-3 medzi mužskými vegánmi a všežravcami s vytrvalostnými schopnosťami. Journal of the American Nutrition Association, 41(3), 333–341.  https://doi.org/10.1080/07315724.2021.1886196

Crupi, R., & Cuzzocrea, S. (2022). Úloha EPA v zápalových procesoch: Mechanizmy, účinky a klinická relevantnosť. Biomolecules, 12(2), 242.  https://doi.org/10.3390/biom12020242

Davidson, M. H., Johnson, J., Rooney, M. W., Kyle, M. L., & Kling, D. F. (2012). Nová formulácia omega-3 voľnej mastnej kyseliny výrazne zlepšila biologickú dostupnosť počas nízkotučnej diéty v porovnaní s ethylestermi omega-3 mastných kyselín: štúdia ECLIPSE (Epanova® v porovnaní s Lovazou® v farmakokinetickej jednorazovej hodnotiacej štúdii). Journal of Clinical Lipidology, 6(6), 573–584.  https://doi.org/10.1016/j.jacl.2012.01.002

Davidson, M. H., Kling, D., & Maki, K. C. (2011). Nové poznatky v stratégiách založených na omega-3 mastných kyselinách. Current Opinion in Lipidology, 22(6), 437–444.  https://doi.org/10.1097/MOL.0b013e32834bd642

de Lorgeril, M., & Salen, P. (2012). Nové poznatky o účinkoch diétnych nasýtených a omega-6 a omega-3 polyenasytených mastných kyselín na zdravie. BMC Medicine, 10(1), 50.  https://doi.org/10.1186/1741-7015-10-50

de Wilde, M. C., Vellas, B., Girault, E., Yavuz, A. C., & Sijben, J. W. (2017). Nižší hladiny živín v mozgu a krvi pri Alzheimerovej chorobe: Výsledky meta-analýz. Alzheimer’s & Dementia: Translational Research & Clinical Interventions, 3(3), 416–431.  https://doi.org/10.1016/j.trci.2017.06.002

Derbyshire, E. (2017). Majú omega-3/6 mastné kyseliny terapeutickú úlohu u detí a mladistvých s ADHD? Journal of Lipids, 2017, 6285218.  https://doi.org/10.1155/2017/6285218

Desbois, A. P., & Lawlor, K. C. (2013). Antibakteriálna aktivita dlhých reťazcov polyenasytených mastných kyselín proti Propionibacterium acnes a Staphylococcus aureus. Marine Drugs, 11(11), Článok 11.  https://doi.org/10.3390/md11114544

Deutch, B. (1995). Menštruačné bolesti u dánskych žien korelujú s nízkym príjmom n-3 polyenasytených mastných kyselín. European Journal of Clinical Nutrition, 49(7), 508–516.

Diana, F. M., & Fitria, N. (2022). Vzťah medzi omega 3 a omega 6 a vývojom dieťaťa: Systematický prehľad. Nutrición Clínica y Dietética Hospitalaria, 42(2), Článok 2.  https://doi.org/10.12873/422fivi

Príjem omega-6/omega-3 polyenasytených mastných kyselín (PUFA) a omega-3 je spojený s všeobecnou a brušnou obezitou u dospelých: Národný prieskum výživy a stravy v UK—[Scite report]. (b.d.). Stiahnuté 27. november 2023, z https://scite.ai/reports/dietary-omega-6-omega-3-polyunsaturated-fatty-acid-A3rjvKNe?showReferences=true

Djuricic, I., & Calder, P. C. (2021). Výsledky prospešného účinku omega-6 a omega-3 polyenasytených mastných kyselín na ľudské zdravie: Aktualizácia pre rok 2021. Nutrients, 13(7), 2421.  https://doi.org/10.3390/nu13072421

Downie, L. E., Gad, A., Wong, C. Y., Gray, J. H. V., Zeng, W., Jackson, D. C., & Vingrys, A. J. (2018). Modifikácia diskomfortu pri nosení kontaktných šošoviek pomocou protizápalových prístupov: Náhodná kontrolovaná štúdia. Investigative Ophthalmology & Visual Science, 59(8), 3755–3766.  https://doi.org/10.1167/iovs.18-24758

Downie, L. E., & Vingrys, A. J. (2018). Perorálna suplementácia omega-3 znižuje vnútroočný tlak u normotenzívnych dospelých. Translational Vision Science & Technology, 7(3), 1.  https://doi.org/10.1167/tvst.7.3.1

Výskumná skupina na hodnotenie suchého oka, Asbell, P. A., Maguire, M. G., Pistilli, M., Ying, G., Szczotka-Flynn, L. B., Hardten, D. R., Lin, M. C., & Shtein, R. M. (2018). Suplementácia n-3 mastných kyselín pri liečbe syndrómu suchého oka. The New England Journal of Medicine, 378(18), 1681–1690.  https://doi.org/10.1056/NEJMoa1709691

Dyall, S. C. (2015). Dlhé reťazce omega-3 mastných kyselín a mozog: Prehľad nezávislých a spoločných účinkov EPA, DPA a DHA. Frontiers in Aging Neuroscience, 7, 52.  https://doi.org/10.3389/fnagi.2015.00052

Dyall, S. C., & Michael-Titus, A. T. (2008). Neurologické výhody omega-3 mastných kyselín. NeuroMolecular Medicine, 10(4), 219–235.  https://doi.org/10.1007/s12017-008-8036-z

Dyerberg, J., Madsen, P., Møller, J. M., Aardestrup, I., & Schmidt, E. B. (2010). Biologická dostupnosť morských formulácií n-3 mastných kyselín. Prostaglandins, Leukotrienes, and Essential Fatty Acids, 83(3), 137–141.  https://doi.org/10.1016/j.plefa.2010.06.007

Ebrahimi, M., Ghayour-Mobarhan, M., Rezaiean, S., Hoseini, M., Parizade, S. M. R., Farhoudi, F., Hosseininezhad, S. J., Tavallaei, S., Vejdani, A., Azimi-Nezhad, M., Shakeri, M. T., Rad, M. A., Mobarra, N., Kazemi-Bajestani, S. M. R., & Ferns, G. A. A. (2009). Doplnky omega-3 mastných kyselín zlepšujú kardiovaskulárny rizikový profil subjektov s metabolickým syndrómom, vrátane markerov zápalu a autoimunity. Acta Cardiologica, 64(3), 321–327.  https://doi.org/10.2143/AC.64.3.2038016

Účinky omega-3 polyenasytených mastných kyselín na funkciu krvných doštičiek u zdravých subjektov a subjektov s kardiovaskulárnymi ochoreniami—PubMed. (b.d.). Stiahnuté 27. november 2023, z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23329646/

EFSA hodnotí bezpečnosť dlhých reťazcov omega-3 mastných kyselín | EFSA. (2012, júl 27). https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/120727

Panel EFSA pre dietetické výrobky, výživu a alergény (NDA). (2012). Odborný názor na tolerovateľnú hornú úroveň príjmu eikosapentaenovej kyseliny (EPA), dokosahexaenovej kyseliny (DHA) a dokosapentaenovej kyseliny (DPA). EFSA Journal, 10(7), 2815.  https://doi.org/10.2903/j.efsa.2012.2815

Elbahnasawy, A. S., Valeeva, E. R., El-Sayed, E. M., & Stepanova, N. V. (2019). Ochranný účinok diétneho oleja obsahujúceho omega-3 mastné kyseliny proti osteoporóze spôsobenej glukokortikoidmi. Journal of Nutrition and Health, 52(4), 323–331.  https://doi.org/10.4163/jnh.2019.52.4.323

Eslick, G. D., Howe, P. R. C., Smith, C., Priest, R., & Bensoussan, A. (2009). Výhody suplementácie rybím olejom pri hyperlipidémii: Systematický prehľad a meta-analýza. International Journal of Cardiology, 136(1), 4–16.  https://doi.org/10.1016/j.ijcard.2008.03.092

Fabian, C. J., Kimler, B. F., & Hursting, S. D. (2015). Omega-3 mastné kyseliny na prevenciu a prežitie rakoviny prsníka. Breast Cancer Research, 17(1), 62.  https://doi.org/10.1186/s13058-015-0571-6

Mastné kyseliny—Prehľad | ScienceDirect Topics. (b.d.). Stiahnuté 27. november 2023, z https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/fatty-acids

Flock, M. R., Harris, W. S., & Kris-Etherton, P. M. (2013). Dlhé reťazce omega-3 mastných kyselín: Čas na stanovenie referenčného príjmu v strave. Nutrition Reviews, 71(10), 692–707.  https://doi.org/10.1111/nure.12071

Fortin, P. R., Lew, R. A., Liang, M. H., Wright, E. A., Beckett, L. A., Chalmers, T. C., & Sperling, R. I. (1995). Validácia meta-analýzy: Účinky rybieho oleja pri reumatoidnej artritíde. Journal of Clinical Epidemiology, 48(11), 1379–1390.  https://doi.org/10.1016/0895-4356(95)00028-3

Friday, K. E., Childs, M. T., Tsunehara, C. H., Fujimoto, W. Y., Bierman, E. L., & Ensinck, J. W. (1989). Zvýšená hladina glukózy v plazme a znížené hladiny triglyceridov pri suplementácii omega-3 mastnými kyselinami u diabetikov typu II. Diabetes Care, 12(4), 276–281.  https://doi.org/10.2337/diacare.12.4.276

Fritsche, K. L. (2015). Veda o mastných kyselinách a zápalových procesoch123. Advances in Nutrition, 6(3), 293S-301S.  https://doi.org/10.3945/an.114.006940

Furman, D., Campisi, J., Verdin, E., Carrera-Bastos, P., Targ, S., Franceschi, C., Ferrucci, L., Gilroy, D. W., Fasano, A., Miller, G. W., Miller, A. H., Mantovani, A., Weyand, C. M., Barzilai, N., Goronzy, J. J., Rando, T. A., Effros, R. B., Lucia, A., Kleinstreuer, N., & Slavich, G. M. (2019). Chronický zápal pri etiológii ochorení naprieč životným cyklom. Nature medicine, 25(12), 1822–1832.  https://doi.org/10.1038/s41591-019-0675-0

Ghasemi Fard, S., Wang, F., Sinclair, A. J., Elliott, G., & Turchini, G. M. (2019). Ako ovplyvňuje vysoký obsah DHA v rybom oleji zdravie? Systematický prehľad dôkazov. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 59(11), 1684–1727.  https://doi.org/10.1080/10408398.2018.1425978

Goldberg, R. J., & Katz, J. (2007). Meta-analýza analgetických účinkov suplementácie omega-3 polyenasytených mastných kyselín pri zápalových bolestiach kĺbov. Pain, 129(1–2), 210–223.  https://doi.org/10.1016/j.pain.2007.01.020

González, F. E., & Báez, R. V. (2017). IN TIME: Dôležitosť omega 3 v detskej výžive. Revista Paulista de Pediatria, 35, 03–04.  https://doi.org/10.1590/1984-0462/;2017;35;1;00018

Greenberg, J. A., Bell, S. J., & Ausdal, W. V. (2008). Suplementácia omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva. Reviews in Obstetrics and Gynecology, 1(4), 162–169.

Grosso, G., Galvano, F., Marventano, S., Malaguarnera, M., Bucolo, C., Drago, F., & Caraci, F. (2014). Omega-3 mastné kyseliny a depresia: Vedecké dôkazy a biologické mechanizmy. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2014, 313570.  https://doi.org/10.1155/2014/313570

Guesnet, P., & Alessandri, J.-M. (2011). Dokosahexaenová kyselina (DHA) a vývin centrálneho nervového systému (CNS) — Dôsledky pre odporúčania v strave. Biochimie, 93(1), 7–12.  https://doi.org/10.1016/j.biochi.2010.05.005

Guo, Y., Ma, B., Li, X., Hui, H., Zhou, Y., Li, N., & Xie, X. (2022). Omega-3 polyenasytené mastné kyseliny môžu znižovať hladiny IL-6 a TNF u pacientov s rakovinou. The British Journal of Nutrition, 1–34.  https://doi.org/10.1017/S0007114522000575

Gupta, R., Lakshmy, R., Abraham, R. A., Reddy, K. S., Jeemon, P., & Prabhakaran, D. (2013). Poměr sérového omega-6/omega-3 a markery rizika kardiovaskulárnych ochorení u priemyselnej populácie v Dillí. Food and Nutrition Sciences, 4(9), Článok 9.  https://doi.org/10.4236/fns.2013.49A1015

GUS. (b.d.-a). Štatistika úmrtí a úmrtnosti na ochorenia obehovej sústavy. stat.gov.pl. Stiahnuté 27. november 2023, z https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ludnosc/ludnosc/statystyka-zgonov-i-umieralnosci-z-powodu-chorob-ukladu-krazenia,22,1.html

GUS. (b.d.-b). Úmrtnosť v roku 2021. Úmrtia podľa príčin – Predbežné údaje. stat.gov.pl. Stiahnuté 27. november 2023, z https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ludnosc/statystyka-przyczyn-zgonov/umieralnost-w-2021-roku-zgony-wedlug-przyczyn-dane-wstepne,10,3.html

Helland, I. B., Smith, L., Saarem, K., Saugstad, O. D., & Drevon, C. A. (2003). Materská suplementácia veľmi dlhými reťazcami n-3 mastných kyselín počas tehotenstva a dojčenia zvyšuje IQ detí vo veku 4 rokov. Pediatrics, 111(1), e39-44.  https://doi.org/10.1542/peds.111.1.e39

Hidaka, B. H., Li, S., Harvey, K. E., Carlson, S. E., Sullivan, D. K., Kimler, B. F., Zalles, C. M., & Fabian, C. J. (2015). Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny v krvi a prsnej tkanine žien s vysokým rizikom a ich vzťah k atypickej cytomorfológii. Cancer Prevention Research, 8(5), 359–364.  https://doi.org/10.1158/1940-6207.CAPR-14-0351

Horrocks, L. A., & Yeo, Y. K. (1999). Zdravotné výhody dokosahexaenovej kyseliny (DHA). Pharmacological Research, 40(3), 211–225.  https://doi.org/10.1006/phrs.1999.0495

Innes, J. K., & Calder, P. C. (2018). Omega-6 mastné kyseliny a zápal. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 132, 41–48.  https://doi.org/10.1016/j.plefa.2018.03.004

Innis, S. M. (2008). Diétne omega-3 mastné kyseliny a vývin mozgu. Brain Research, 1237, 35–43.  https://doi.org/10.1016/j.brainres.2008.08.078

Jerosch, J. (2011). Účinky glukozamínu a chondroitín sulfátu na metabolizmus chrupavky pri OA: Výhľad na ďalších nutričných partnerov, najmä omega-3 mastné kyseliny. International Journal of Rheumatology, 2011, e969012.  https://doi.org/10.1155/2011/969012

Jiang, H., Shi, X., Fan, Y., Wang, D., Li, B., Zhou, J., Pei, C., & Ma, L. (2021). Diétne omega-3 polyenasytené mastné kyseliny a konzumácia rýb a riziko makulárnej degenerácie súvisiacej s vekom. Clinical Nutrition (Edinburgh, Scotland), 40(12), 5662–5673.  https://doi.org/10.1016/j.clnu.2021.10.005

Johnson, M. (2014). Omega-3, omega-6 a omega-9 mastné kyseliny: Dôsledky pre kardiovaskulárne a iné ochorenia. Journal of Glycomics & Lipidomics, 04(04).  https://doi.org/10.4172/2153-0637.1000123

Kangari, H., Eftekhari, M. H., Sardari, S., Hashemi, H., Salamzadeh, J., Ghassemi-Broumand, M., & Khabazkhoob, M. (2013). Krátkodobá konzumácia orálneho omega-3 a syndróm suchého oka. Ophthalmology, 120(11), 2191–2196.  https://doi.org/10.1016/j.ophtha.2013.04.006

Karcz, K., Królak-Olejnik, B., & Paluszyńska, D. (2019). Vegetariánska diéta v tehotenstve a laktácii—Bezpečnosť a pravidlá vyváženia jedálnička z hľadiska optimálneho vývoja plodu a novorodenca. Polski Merkuriusz Lekarski: Organ Polskiego Towarzystwa Lekarskiego, 46(271), 45–50.

Kavyani, Z., Musazadeh, V., Fathi, S., Hossein Faghfouri, A., Dehghan, P., & Sarmadi, B. (2022). Účinnosť suplementácie omega-3 mastných kyselín na zápalové biomarkery: Meta-analýza na úrovni. International Immunopharmacology, 111, 109104.  https://doi.org/10.1016/j.intimp.2022.109104

Kawamura, A., Ooyama, K., Kojima, K., Kachi, H., Abe, T., Amano, K., & Aoyama, T. (2011). Diétna suplementácia gamma-linolénovej kyseliny zlepšuje kožné parametre u subjektov s suchou pokožkou a miernou atopickou dermatitídou. Journal of Oleo Science, 60(12), 597–607.  https://doi.org/10.5650/jos.60.597

Kendall, A. C., Kiezel-Tsugunova, M., Brownbridge, L. C., Harwood, J. L., & Nicolaou, A. (2017). Funkcie lipidov v koži: Diferenciálne účinky n-3 polyenasytených mastných kyselín na kožné ceramidy v modeli ľudskej kožnej orgánovej kultúry. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Biomembranes, 1859(9, Part B), 1679–1689.  https://doi.org/10.1016/j.bbamem.2017.03.016

Kessler, R. C., Chiu, W. T., Demler, O., Merikangas, K. R., & Walters, E. E. (2005). Prevalencia, závažnosť a komorbidita 12-mesačných DSM-IV porúch v Národnom prieskume komorbidít. Archives of General Psychiatry, 62(6), 617–627.  https://doi.org/10.1001/archpsyc.62.6.617

Khalili, L., Valdes-Ramos, R., & Harbige, L. S. (2021). Účinok suplementácie n-3 (Omega-3) mastných kyselín na metabolické a zápalové biomarkery a telesnú hmotnosť u pacientov s diabetes mellitus typu 2: Systematický prehľad a meta-analýza RCT. Metabolites, 11(11), 742.  https://doi.org/10.3390/metabo11110742

Kiecolt-Glaser, J. K., Belury, M. A., Andridge, R., Malarkey, W. B., & Glaser, R. (2011). Suplementácia omega-3 znižuje zápal a úzkosť u lekárskych študentov: Náhodná kontrolovaná štúdia. Brain, Behavior, and Immunity, 25(8), 1725–1734.  https://doi.org/10.1016/j.bbi.2011.07.229

Kim, H. (2011). Glutamín ako imunonutrient. Yonsei Medical Journal, 52(6), 892–897.  https://doi.org/10.3349/ymj.2011.52.6.892

Kruger, M. C., Coetzer, H., de Winter, R., Gericke, G., & van Papendorp, D. H. (1998). Suplementácia vápnikom, gamma-linolénovou kyselinou a eikosapentaenovou kyselinou pri starobej osteoporóze. Aging (Milan, Italy), 10(5), 385–394.  https://doi.org/10.1007/BF03339885

Krupa, K., Fritz, K., & Parmar, M. (2023). Mastné kyseliny omega-3. V StatPearls. StatPearls Publishing.  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564314/

Kucukgoncu, S., Zhou, E., Lucas, K. B., & Tek, C. (2017). Alpha-lipoová kyselina (ALA) ako doplnok na chudnutie: Výsledky meta-analýzy náhodných kontrolovaných štúdií. Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity, 18(5), 594–601.  https://doi.org/10.1111/obr.12528

Lane, K. E., Wilson, M., Hellon, T. G., & Davies, I. G. (2022). Biologická dostupnosť a premena rastlinných zdrojov omega-3 mastných kyselín – prehľad na aktualizáciu doplnkov pre vegetariánov a vegánov. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 62(18), 4982–4997.  https://doi.org/10.1080/10408398.2021.1880364

Lavialle, M., Champeil-Potokar, G., Alessandri, J. M., Balasse, L., Guesnet, P., Papillon, C., Pévet, P., Vancassel, S., Vivien-Roels, B., & Denis, I. (2008). Diétna (n-3) polyenasytená mastná kyselina deficitná diéta narušuje dennú pohybovú aktivitu, melatonínový rytmus a dopamin v striatu u šialených škrečkov. The Journal of Nutrition, 138(9), 1719–1724.  https://doi.org/10.1093/jn/138.9.1719

Lawson, L. D., & Hughes, B. G. (1988). Absorpcia eikosapentaenovej a dokosahexaenovej kyseliny z rybieho oleja z triacylglycerolov alebo ethylesterov rybieho oleja pri konzumácii s vysokotučnou stravou. Biochemical and Biophysical Research Communications, 156(2), 960–963.  https://doi.org/10.1016/s0006-291x(88)80937-9

Lefloch, C., Cheniti, A., Connétable, S., Piccardi, N., Vincenzi, C., & Tosti, A. (2015). Účinok nutričného doplnku na vypadávanie vlasov u žien. Journal of Cosmetic Dermatology, 14(1), 76–82.  https://doi.org/10.1111/jocd.12127

Leaf, A. (2008). Historický prehľad o n-3 mastných kyselinách a koronárnych ochoreniach srdca. The American Journal of Clinical Nutrition, 87(6), 1978S-80S.  https://doi.org/10.1093/ajcn/87.6.1978S

Levant, B. (2011). N-3 (Omega-3) mastné kyseliny pri popôrodnej depresii: Dôsledky pre prevenciu a liečbu. Depression Research and Treatment, 2011, 467349.  https://doi.org/10.1155/2011/467349

Li, J., Xun, P., Zamora, D., Sood, A., Liu, K., Daviglus, M., Iribarren, C., Jacobs, D., Shikany, J. M., & He, K. (2013). Príjem dlhých reťazcov omega-3 (n-3) PUFAs a rybám v súvislosti s výskytom astmy u mladých Američanov: Štúdia CARDIA123. The American Journal of Clinical Nutrition,