Natu.Care Omega-3 550 mg: analýza zloženia, recenzie, vlastnosti

Na obale tohto doplnku výživy nájdete informáciu, že ho nemajú užívať tehotné ženy. To vyplýva z obavy o bezpečnosť budúcej matky a dieťaťa. Nevieme, či a na čo trpíte chronickými ochoreniami, aké lieky a iné doplnky výživy užívate, a nepoznáme váš zdravotný stav a priebeh tehotenstva. O tom rozhodne lekár a ten by mal určiť, či môžete bezpečne užívať doplnok výživy s omega-3 mastnými kyselinami.

Nemusíte robiť prestávky od užívania doplnkov. Náš doplnok výživy s omega-3 môžete užívať celý rok, najmä ak nejezte tučné ryby, ktoré sú najlepším zdrojom omega-3 mastných kyselín v strave.

Áno, môžete užívať omega-3 mastné kyseliny na noc a kedykoľvek počas dňa, pretože to nemá význam. Dôležitejšie je, na čo by ste mali dbať – užívajte kapsulu s jedlom obsahujúcim zdravé tuky, pretože to zvyšuje biologickú dostupnosť omega-3 mastných kyselín, uľahčujúc ich vstrebávanie organizmom.

Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité v strave detí a mládeže, najmä ak nejedú tučné ryby, ktoré sú ich najlepším zdrojom. Avšak každé doplnenie pre dieťa alebo tínedžera konzultujte s lekárom. Zloženie našich omega-3 mastných kyselín (či už variant 550 mg alebo 750 mg Premium) je bezpečné, testované a bez znečistení, no nech lekár rozhodne, či sú omega-3 mastné kyseliny pre vaše dieťa potrebné. On najlepšie pozná jeho zdravotný stav, užívané lieky a iné doplnky výživy, choroby, stravu a životný štýl, preto vám najlepšie poradí.

Áno, vegáni a vegetariáni a osoby konzumujúce málo rýb by mali dopĺňať omega-3 mastné kyseliny, pretože:

• rastlinná strava dodáva prevažne kyselinu ALA, nie DHA a EPA,
• rastlinné zdroje omega-3 mastných kyselín nie sú tak dobre vstrebateľné organizmom ako živočíšne, konkrétne z tučných rýb,
• tučné ryby sú najlepším zdrojom omega-3; pre osoby na rastlinnej strave sú odporúčané morské riasy.

Dodržiavajte niekoľko zásad, aby bolo užívanie omega-3 účinné a príjemné:

• Nezapíjajte doplnok kávi alebo čiernym čajom, pretože znižujú vstrebávanie niektorých živín.
• Neužívajte kapsulu na lačný žalúdok – to nepomáha vstrebávaniu omega-3 a môže spôsobovať nepríjemné grganie.
• Vyhýbajte sa pitiu alkoholu a fajčeniu, pretože vyplavujú omega-3 mastné kyseliny z organizmu.
• Uzatvorte obal pevne a skladujte na suchom, chladnom a tmavom mieste, aby si omega-3 mastné kyseliny zachovali kvalitu čo najdlhšie.

Aby ste predišli rybím grciam, užívajte kapsulu na začiatku bohatého jedla, napríklad obeda. Dbajte na prítomnosť zdravých tukov, medzi ktoré patria napríklad avokádo, orechy, semienka, vajcia, sója.

(BIOHAZ), E. (2010). Odborný názor na rybí olej pre ľudskú spotrebu. Potravinárska hygiena, vrátane skaziteľnosti. EFSA Journal, 8.  https://doi.org/10.2903/j.efsa.2010.1874

7 vecí, ktoré by ste mali vedieť o omega-3 mastných kyselinách. (b.d.). NCCIH. Stiahnuté 27. november 2023, z https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-about-omega-fatty-acids

Ryba denne, drží kardiológa ďalej! – Prehľad vplyvu omega-3 mastných kyselín na kardiovaskulárny systém—PMC. (b.d.). Stiahnuté 27. november 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3712371/

Abd Allah, E. S. H., Gomaa, A. M. S., & Sayed, M. M. (2014). Vplyv omega-3 na kogníciu u dospelých samcov s hypotyreózou. Acta Physiologica Hungarica, 101(3), 362–376.  https://doi.org/10.1556/APhysiol.101.2014.3.11

Abdelhamid, A., Hooper, L., Sivakaran, R., Hayhoe, R. P. G., & Welch, A. A. (2019). Vzťah medzi omega-3, omega-6 a celkovými polyen saturated fatty acids a muskuloskeletálnym zdravím a funkčným stavom u dospelých: Systematický prehľad a meta-analýza RCTs. Calcified Tissue International, 105(4).  https://doi.org/10.1007/s00223-019-00584-3

Abdelnour, E., Jansen, M. O., & Gold, J. A. (2022). Trendy v diagnostike ADHD: Zvýšené rozpoznanie alebo prediagnostika? Missouri Medicine, 119(5), 467–473.

Abdullah, M., Jowett, B., Whittaker, P. J., & Patterson, L. (2019). Účinnosť suplementácie omega-3 pri znižovaní symptómov spojených s ADHD u detí meraná pomocou škál Conners: Systematický prehľad RCTs. Journal of Psychiatric Research, 110, 64–73.  https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2018.12.002

AbuMweis, S., Abu Omran, D., Al-Shami, I., & Jew, S. (2021). Pomery eikosapentaenovej kyseliny ku dokosahexaenovej kyseline ako modulátor kardiometabolických účinkov suplementov omega-3: Meta-regresia náhodných klinických štúdií. Complementary Therapies in Medicine, 57, 102662.  https://doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102662

Allam-Ndoul, B., Guénard, F., Barbier, O., & Vohl, M.-C. (2017). Účinky rôznych koncentrácií omega-3 mastných kyselín na stimulované makrofágy THP-1. Genes & Nutrition, 12(1), 7.  https://doi.org/10.1186/s12263-017-0554-6

Amjad Khan, W., Chun-Mei, H., Khan, N., Iqbal, A., Lyu, S.-W., & Shah, F. (2017). Bioinžinierstvo rastlín môže byť užným zdrojom omega-3 mastných kyselín. BioMed Research International, 2017, 7348919.  https://doi.org/10.1155/2017/7348919

Zvýšenie pomeru omega-6/omega-3 mastných kyselín zvyšuje riziko obezity—PMC. (b.d.). Stiahnuté 27. november 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808858/

Anderson, G. J., Connor, W. E., & Corliss, J. D. (1990). Dokosahexaenová kyselina je preferovaná potravinová n-3 mastná kyselina pre vývoj mozgu a sietnice. Pediatric Research, 27(1), 89–97.  https://doi.org/10.1203/00006450-199001000-00023

Asbaghi, O., Choghakhori, R., & Abbasnezhad, A. (2019). Vplyv kombinovanej suplementácie omega-3 a vitamínu E na koncentrácie lipidov v sére u pacientov s nadváhou a metabolickými poruchami: Systematický prehľad a meta-analýza RCT. Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews, 13(4), 2525–2531.  https://doi.org/10.1016/j.dsx.2019.07.001

Vzťah medzi príjmom omega-3 mastných kyselín v strave a depresiou u žien po menopauze—PMC. (b.d.). Stiahnuté 27. november 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8313386/

Austria, J. A., Richard, M. N., Chahine, M. N., Edel, A. L., Malcolmson, L. J., Dupasquier, C. M. C., & Pierce, G. N. (2008). Bioavailability alfa-linolénovej kyseliny u subjektov po požití troch rôznych foriem ľanového semena. Journal of the American College of Nutrition, 27(2), 214–221.  https://doi.org/10.1080/07315724.2008.10719693

Avallone, R., Vitale, G., & Bertolotti, M. (2019). Omega-3 mastné kyseliny a neurodegeneratívne ochorenia: Nové dôkazy z klinických štúdií. International Journal of Molecular Sciences, 20(17), 4256.  https://doi.org/10.3390/ijms20174256

Backes, J., Anzalone, D., Hilleman, D., & Catini, J. (2016). Klinický význam omega-3 mastných kyselín v liečbe hypertriglyceridémie. Lipids in Health and Disease, 15(1), 118.  https://doi.org/10.1186/s12944-016-0286-4

Balanzá-Martínez, V., Fries, G. R., Colpo, G. D., Silveira, P. P., Portella, A. K., Tabaréz-Seisdedos, R., & Kapczinski, F. (2011). Terapeutické využitie omega-3 mastných kyselín pri bipolarnej poruche. Expert Review of Neurotherapeutics, 11(7), 1029–1047.  https://doi.org/10.1586/ern.11.42

Balbás, G. M., Regaña, M. S., & Millet, P. U. (2011). Štúdia o použití omega-3 mastných kyselín ako terapeutického doplnku pri liečbe psoriázy. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 4, 73–77.  https://doi.org/10.2147/CCID.S17220

Balić, A., Vlašić, D., Žužul, K., Marinović, B., & Bukvić Mokos, Z. (2020). Omega-3 versus omega-6 polyen saturated fatty acids v prevencii a liečbe zápalových kožných ochorení. International Journal of Molecular Sciences, 21(3), Článok 3.  https://doi.org/10.3390/ijms21030741

Behboudi-Gandevani, S., Hariri, F.-Z., & Moghaddam-Banaem, L. (2018). Vplyv suplementácie omega-3 na predmenštruačný syndróm a kvalitu života: Randomizovaná klinická štúdia. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology, 39(4), 266–272.  https://doi.org/10.1080/0167482X.2017.1348496

Boone, K. M., Klebanoff, M. A., Rogers, L. K., Rausch, J., Coury, D. L., & Keim, S. A. (2022). Účinky suplementácie omega-3-6-9 mastných kyselín na správanie a spánok u predčasne narodených detí s autistickými symptómami: Sekundárna analýza náhodnej klinickej štúdie. Early Human Development, 169, 105588.  https://doi.org/10.1016/j.earlhumdev.2022.105588

Bozzatello, P., Brignolo, E., De Grandi, E., & Bellino, S. (2016). Suplementácia omega-3 mastných kyselín pri psychiatrických poruchách: Prehľad literárnych dát. Journal of Clinical Medicine, 5(8), Článok 8.  https://doi.org/10.3390/jcm5080067

Bradberry, J. C., & Hilleman, D. E. (2013). Prehľad terapií omega-3 mastných kyselín. Pharmacy and Therapeutics, 38(11), 681–691.

Bryhn, M., Hansteen, H., Schanche, T., & Aakre, S. E. (2006). Bio dostupnosť a farmakodynamika rôznych koncentrácií omega-3 ethyl esterov mastných kyselín. Prostaglandins, Leukotrienes, and Essential Fatty Acids, 75(1), 19–24.  https://doi.org/10.1016/j.plefa.2006.04.003

Calder, P. C. (2010). Omega-3 mastné kyseliny a zápalové procesy. Nutrients, 2(3), 355–374.  https://doi.org/10.3390/nu2030355

Calder, P. C., Waitzberg, D. L., Klek, S., & Martindale, R. G. (2020). Lipidy v parenterálnej výžive: Biologické aspekty. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition, 44(S1), S21–S27.  https://doi.org/10.1002/jpen.1756

Callaway, J., Schwab, U., Harvima, I., Halonen, P., Mykkänen, O., Hyvönen, P., & Järvinen, T. (2005). Účinnosť diétnych konopných semien v liečbe atopickej dermatitídy. The Journal of Dermatological Treatment, 16(2), 87–94.  https://doi.org/10.1080/09546630510035832

Campoy, C., Escolano-Margarit, M. V., Anjos, T., Szajewska, H., & Uauy, R. (2012). Omega-3 mastné kyseliny na rast dieťaťa, zrakovú ostrosť a neurovývoj. British Journal of Nutrition, 107(S2), S85–S106.  https://doi.org/10.1017/S0007114512001493

Canhada, S., Castro, K., Perry, I. S., & Luft, V. C. (2018). Suplementácia omega-3 mastných kyselín pri Alzheimerovej chorobe: Systematický prehľad. Nutritional Neuroscience, 21(8), 529–538.  https://doi.org/10.1080/1028415X.2017.1321813

Castro Dos Santos, N. C., Furukawa, M. V., Oliveira-Cardoso, I., Cortelli, J. R., Feres, M., Van Dyke, T., & Rovai, E. S. (2022). Poskytuje použitie omega-3 mastných kyselín ako doplnok k neliečenej parodontálnej terapii ďalšie výhody pri liečbe parodontitídy? Systematický prehľad a meta-analýza. Journal of Periodontal Research, 57(3), 435–447.  https://doi.org/10.1111/jre.12984

Chae, M., & Park, K. (2021). Vzťah medzi príjmom omega-3 mastných kyselín v strave a depresiou u žien po menopauze. Nutrition Research and Practice, 15(4), 468.  https://doi.org/10.4162/nrp.2021.15.4.468

Chang, J. P.-C., Su, K.-P., Mondelli, V., & Pariante, C. M. (2018). Omega-3 polyen saturated fatty acids u mladých s poruchou pozornosti s hyperaktivitou: Systematický prehľad a meta-analýza klinických štúdií a biologických štúdií. Neuropsychopharmacology, 43(3), 534–545.  https://doi.org/10.1038/npp.2017.160

Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). Úloha omega-3 mastných kyselín na lipidový profil pri diabetickej dyslipidémii: Jednoduchá klinická štúdia s náhodným výberom. Journal of Clinical and Diagnostic Research : JCDR, 11(3), OC13–OC16.  https://doi.org/10.7860/JCDR/2017/20628.9449

Chen, B., & Dong, S. (2022). Kontaminácia ortuťou v rybách a jej vplyv na zdravie tehotných žien a ich plodov, a usmernenie pre konzumáciu rýb – naratívny prehľad. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(23), 15929.  https://doi.org/10.3390/ijerph192315929

Ciubotaru, I., Lee, Y.-S., & Wander, R. C. (2003). Diétne rybí olej znižuje C-reaktívny proteín, interleukín-6 a pomer triacylglycerol k HDL-cholesterol u žien po menopauze na HRT. The Journal of Nutritional Biochemistry, 14(9), 513–521.  https://doi.org/10.1016/s0955-2863(03)00101-3

Coletta, J. M., Bell, S. J., & Roman, A. S. (2010). Omega-3 mastné kyseliny a tehotenstvo. Reviews in Obstetrics and Gynecology, 3(4), 163–171.

Combarros, D., Castilla-Castaño, E., Lecru, L. A., Pressanti, C., Amalric, N., & Cadiergues, M. C. (2020). Prospektívne, náhodné, dvojito slepé, placebo-kontrolované hodnotenie účinkov doplnku n-3 esenciálnych mastných kyselín (Agepi® ω3) na klinické znaky a koncentrácie mastných kyselín v červených krvinkách, vlasových štruktúrach a povrchu kože psov s nedostatočnou kvalitou srsti. Prostaglandins, Leukotrienes, and Essential Fatty Acids, 159, 102140.  https://doi.org/10.1016/j.plefa.2020.102140

Conquer, J. A., & Holub, B. J. (1996). Suplementácia algového zdroja dokosahexaenovej kyseliny zvyšuje hladiny (n-3) mastných kyselín a mení vybrané rizikové faktory srdcového ochorenia u vegetariánov. The Journal of Nutrition, 126(12), 3032–3039.  https://doi.org/10.1093/jn/126.12.3032

Craddock, J. C., Probst, Y. C., Neale, E. P., & Peoples, G. E. (2022). Prierezové porovnanie profilu mastných kyselín v celkovej krvi a indexu omega-3 u mužských vegánov a všežravcov s vytrvalostným tréningom. Journal of the American Nutrition Association, 41(3), 333–341.  https://doi.org/10.1080/07315724.2021.1886196

Crupi, R., & Cuzzocrea, S. (2022). Úloha EPA v zápalových procesoch: Mechanizmy, účinky a klinická významnosť. Biomolecules, 12(2), 242.  https://doi.org/10.3390/biom12020242

Davidson, M. H., Johnson, J., Rooney, M. W., Kyle, M. L., & Kling, D. F. (2012). Nová formulácia omega-3 voľných mastných kyselín výrazne zlepšila biologickú dostupnosť počas nízkotučnej diéty v porovnaní s ethylestermi omega-3 mastných kyselín: štúdia ECLIPSE (Epanova® v porovnaní s Lovazou® v farmakokinetickej štúdii s jednorazovým podaním). Journal of Clinical Lipidology, 6(6), 573–584.  https://doi.org/10.1016/j.jacl.2012.01.002

Davidson, M. H., Kling, D., & Maki, K. C. (2011). Nové trendy v stratégiách založených na omega-3 mastných kyselinách. Current Opinion in Lipidology, 22(6), 437–444.  https://doi.org/10.1097/MOL.0b013e32834bd642

de Lorgeril, M., & Salen, P. (2012). Nové poznatky o zdravotných účinkoch diétnych nasýtených mastných kyselín a polyen saturated mastných kyselín omega-6 a omega-3. BMC Medicine, 10(1), 50.  https://doi.org/10.1186/1741-7015-10-50

de Wilde, M. C., Vellas, B., Girault, E., Yavuz, A. C., & Sijben, J. W. (2017). Nižší hladiny živín v mozgu a krvi pri Alzheimerovej chorobe: Výsledky meta-analýz. Alzheimer’s & Dementia: Translational Research & Clinical Interventions, 3(3), 416–431.  https://doi.org/10.1016/j.trci.2017.06.002

Derbyshire, E. (2017). Majú omega-3/6 mastné kyseliny terapeutickú úlohu u detí a mladistvých s ADHD? Journal of Lipids, 2017, 6285218.  https://doi.org/10.1155/2017/6285218

Desbois, A. P., & Lawlor, K. C. (2013). Antibakteriálna aktivita dlhých reťazcov polyen saturated mastných kyselín proti Propionibacterium acnes a Staphylococcus aureus. Marine Drugs, 11(11), Článok 11.  https://doi.org/10.3390/md11114544

Deutch, B. (1995). Menštruačné bolesti u dánskych žien korelujú s nízkym príjmom n-3 polyen saturated mastných kyselín. European Journal of Clinical Nutrition, 49(7), 508–516.

Diana, F. M., & Fitria, N. (2022). Vzťah medzi omega 3 a omega 6 a vývojom dieťaťa: Systematický prehľad. Nutrición Clínica y Dietética Hospitalaria, 42(2), Článok 2.  https://doi.org/10.12873/422fivi

Príjem omega-6/omega-3 polyen saturated mastných kyselín (PUFA) a omega-3 je spojený s celkovou a brušnou obezitou u dospelých: Národný prieskum výživy a stravovania v UK—[Scite report]. (b.d.). Stiahnuté 27. november 2023, z https://scite.ai/reports/dietary-omega-6-omega-3-polyunsaturated-fatty-acid-A3rjvKNe?showReferences=true

Djuricic, I., & Calder, P. C. (2021). Výsledky prospešného účinku omega-6 a omega-3 polyen saturated mastných kyselín na zdravie človeka: Aktualizácia pre rok 2021. Nutrients, 13(7), 2421.  https://doi.org/10.3390/nu13072421

Downie, L. E., Gad, A., Wong, C. Y., Gray, J. H. V., Zeng, W., Jackson, D. C., & Vingrys, A. J. (2018). Modifikácia diskomfortu kontaktných šošoviek pomocou protizápalových prístupov: Náhodná kontrolovaná štúdia. Investigative Ophthalmology & Visual Science, 59(8), 3755–3766.  https://doi.org/10.1167/iovs.18-24758

Downie, L. E., & Vingrys, A. J. (2018). Perorálna suplementácia omega-3 znižuje vnútroočný tlak u normotenzívnych dospelých. Translational Vision Science & Technology, 7(3), 1.  https://doi.org/10.1167/tvst.7.3.1

Výskumná skupina na hodnotenie suchého oka a jeho liečbu, Asbell, P. A., Maguire, M. G., Pistilli, M., Ying, G., Szczotka-Flynn, L. B., Hardten, D. R., Lin, M. C., & Shtein, R. M. (2018). Suplementácia n-3 mastných kyselín pri liečbe syndrómu suchého oka. The New England Journal of Medicine, 378(18), 1681–1690.  https://doi.org/10.1056/NEJMoa1709691

Dyall, S. C. (2015). Dlhé reťazce omega-3 mastných kyselín a mozog: Prehľad nezávislých a spoločných účinkov EPA, DPA a DHA. Frontiers in Aging Neuroscience, 7, 52.  https://doi.org/10.3389/fnagi.2015.00052

Dyall, S. C., & Michael-Titus, A. T. (2008). Neurovýhody omega-3 mastných kyselín. NeuroMolecular Medicine, 10(4), 219–235.  https://doi.org/10.1007/s12017-008-8036-z

Dyerberg, J., Madsen, P., Møller, J. M., Aardestrup, I., & Schmidt, E. B. (2010). Bio dostupnosť morských n-3 mastných kyselín: Štúdia. Prostaglandins, Leukotrienes, and Essential Fatty Acids, 83(3), 137–141.  https://doi.org/10.1016/j.plefa.2010.06.007

Ebrahimi, M., Ghayour-Mobarhan, M., Rezaiean, S., Hoseini, M., Parizade, S. M. R., Farhoudi, F., Hosseininezhad, S. J., Tavallaei, S., Vejdani, A., Azimi-Nezhad, M., Shakeri, M. T., Rad, M. A., Mobarra, N., Kazemi-Bajestani, S. M. R., & Ferns, G. A. A. (2009). Doplnky omega-3 mastných kyselín zlepšujú kardiovaskulárny rizikový profil u subjektov so syndrómom metabolickej poruchy, vrátane markerov zápalu a autoimunitného procesu. Acta Cardiologica, 64(3), 321–327.  https://doi.org/10.2143/AC.64.3.2038016

Účinky omega-3 polyen saturated mastných kyselín na funkciu krvných doštičiek u zdravých subjektov a subjektov s kardiovaskulárnym ochorením—PubMed. (b.d.). Stiahnuté 27. november 2023, z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23329646/

EFSA hodnotí bezpečnosť dlhých reťazcov omega-3 mastných kyselín | EFSA. (2012, júl 27).  https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/120727

Panel EFSA pre dietetické produkty, výživu a alergie (NDA). (2012). Odborný názor na tolerovateľnú hornú úroveň príjmu eikosapentaenovej kyseliny (EPA), dokosahexaenovej kyseliny (DHA) a dokosapentaenovej kyseliny (DPA). EFSA Journal, 10(7), 2815.  https://doi.org/10.2903/j.efsa.2012.2815

Elbahnasawy, A. S., Valeeva, E. R., El-Sayed, E. M., & Stepanova, N. V. (2019). Ochranný účinok diétneho oleja obsahujúceho omega-3 mastné kyseliny proti osteoporóze spôsobenej glukokortikoidmi. Journal of Nutrition and Health, 52(4), 323–331.  https://doi.org/10.4163/jnh.2019.52.4.323

Eslick, G. D., Howe, P. R. C., Smith, C., Priest, R., & Bensoussan, A. (2009). Výhody suplementácie rybím olejom pri hyperlipidémií: Systematický prehľad a meta-analýza. International Journal of Cardiology, 136(1), 4–16.  https://doi.org/10.1016/j.ijcard.2008.03.092

Fabian, C. J., Kimler, B. F., & Hursting, S. D. (2015). Omega-3 mastné kyseliny na prevenciu a prežívanie rakoviny prsníka. Breast Cancer Research, 17(1), 62.  https://doi.org/10.1186/s13058-015-0571-6

Mastné kyseliny—Prehľad | ScienceDirect Topics. (b.d.). Stiahnuté 27. november 2023, z https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/fatty-acids

Flock, M. R., Harris, W. S., & Kris-Etherton, P. M. (2013). Dlhé reťazce omega-3 mastných kyselín: Čas na stanovenie referenčného príjmu v strave. Nutrition Reviews, 71(10), 692–707.  https://doi.org/10.1111/nure.12071

Fortin, P. R., Lew, R. A., Liang, M. H., Wright, E. A., Beckett, L. A., Chalmers, T. C., & Sperling, R. I. (1995). Validácia meta-analýzy: Účinky rybieho oleja pri reumatoidnej artritíde. Journal of Clinical Epidemiology, 48(11), 1379–1390.  https://doi.org/10.1016/0895-4356(95)00028-3

Friday, K. E., Childs, M. T., Tsunehara, C. H., Fujimoto, W. Y., Bierman, E. L., & Ensinck, J. W. (1989). Zvýšená hladina glukózy v plazme a znížené hladiny triglyceridov pri suplementácii omega-3 mastnými kyselinami u typu II diabetu. Diabetes Care, 12(4), 276–281.  https://doi.org/10.2337/diacare.12.4.276

Fritsche, K. L. (2015). Veda o mastných kyselinách a zápalových procesoch123. Advances in Nutrition, 6(3), 293S-301S.  https://doi.org/10.3945/an.114.006940

Furman, D., Campisi, J., Verdin, E., Carrera-Bastos, P., Targ, S., Franceschi, C., Ferrucci, L., Gilroy, D. W., Fasano, A., Miller, G. W., Miller, A. H., Mantovani, A., Weyand, C. M., Barzilai, N., Goronzy, J. J., Rando, T. A., Effros, R. B., Lucia, A., Kleinstreuer, N., & Slavich, G. M. (2019). Chronický zápal v etiológii ochorení naprieč životným cyklom. Nature medicine, 25(12), 1822–1832.  https://doi.org/10.1038/s41591-019-0675-0

Ghasemi Fard, S., Wang, F., Sinclair, A. J., Elliott, G., & Turchini, G. M. (2019). Ako vysoké množstvo rybieho oleja s DHA ovplyvňuje zdravie? Systematický prehľad dôkazov. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 59(11), 1684–1727.  https://doi.org/10.1080/10408398.2018.1425978

Goldberg, R. J., & Katz, J. (2007). Meta-analýza analgetických účinkov suplementácie omega-3 polyen saturated mastných kyselín pri zápalových bolestiach kĺbov. Pain, 129(1–2), 210–223.  https://doi.org/10.1016/j.pain.2007.01.020

González, F. E., & Báez, R. V. (2017). IN TIME: Dôležitosť omega 3 v detskej výžive. Revista Paulista de Pediatria, 35, 03–04.  https://doi.org/10.1590/1984-0462/;2017;35;1;00018

Greenberg, J. A., Bell, S. J., & Ausdal, W. V. (2008). Suplementácia omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva. Reviews in Obstetrics and Gynecology, 1(4), 162–169.

Grosso, G., Galvano, F., Marventano, S., Malaguarnera, M., Bucolo, C., Drago, F., & Caraci, F. (2014). Omega-3 mastné kyseliny a depresia: Vedecké dôkazy a biologické mechanizmy. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2014, 313570.  https://doi.org/10.1155/2014/313570

Guesnet, P., & Alessandri, J.-M. (2011). Dokosahexaenová kyselina (DHA) a vývin centrálneho nervového systému (CNS)—Dôsledky pre odporúčania v strave. Biochimie, 93(1), 7–12.  https://doi.org/10.1016/j.biochi.2010.05.005

Guo, Y., Ma, B., Li, X., Hui, H., Zhou, Y., Li, N., & Xie, X. (2022). Omega-3 polyen saturated mastné kyseliny môžu znižovať hladiny IL-6 a TNF u pacientov s rakovinou. The British Journal of Nutrition, 1–34.  https://doi.org/10.1017/S0007114522000575

Gupta, R., Lakshmy, R., Abraham, R. A., Reddy, K. S., Jeemon, P., & Prabhakaran, D. (2013). Pomer omega-6/omega-3 v sére a rizikové markery pre kardiovaskulárne ochorenia v priemyselnej populácii v Dillí. Food and Nutrition Sciences, 4(9), Článok 9.  https://doi.org/10.4236/fns.2013.49A1015

GUS. (b.d.-a). Štatistika úmrtí a úmrtnosti na ochorenia obehovej sústavy. stat.gov.pl. Stiahnuté 27. november 2023, z https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ludnosc/ludnosc/statystyka-zgonow-i-umieralnosci-z-powodu-chorob-ukladu-krazenia,22,1.html

GUS. (b.d.-b). Úmrtnosť v roku 2021. Úmrtia podľa príčin—Predbežné údaje. stat.gov.pl. Stiahnuté 27. november 2023, z https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ludnosc/statystyka-przyczyn-zgonow/umieralnosc-w-2021-roku-zgony-wedlug-przyczyn-dane-wstepne,10,3.html

Helland, I. B., Smith, L., Saarem, K., Saugstad, O. D., & Drevon, C. A. (2003). Materská suplementácia veľmi dlhými reťazcami n-3 mastných kyselín počas tehotenstva a laktácie zvyšuje IQ detí vo veku 4 rokov. Pediatrics, 111(1), e39-44.  https://doi.org/10.1542/peds.111.1.e39

Hidaka, B. H., Li, S., Harvey, K. E., Carlson, S. E., Sullivan, D. K., Kimler, B. F., Zalles, C. M., & Fabian, C. J. (2015). Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny v krvi a prsnej tkanine žien s vysokým rizikom a ich vzťah k atypickej cytomorfológii. Cancer Prevention Research, 8(5), 359–364.  https://doi.org/10.1158/1940-6207.CAPR-14-0351

Horrocks, L. A., & Yeo, Y. K. (1999). Zdravotné výhody dokosahexaenovej kyseliny (DHA). Pharmacological Research, 40(3), 211–225.  https://doi.org/10.1006/phrs.1999.0495

Innes, J. K., & Calder, P. C. (2018). Omega-6 mastné kyseliny a zápal. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 132, 41–48.  https://doi.org/10.1016/j.plefa.2018.03.004

Innis, S. M. (2008). Diétne omega-3 mastné kyseliny a vývin mozgu. Brain Research, 1237, 35–43.  https://doi.org/10.1016/j.brainres.2008.08.078

Jerosch, J. (2011). Účinky glukozamínu a chondroitín sulfátu na metabolizmus chrupavky pri OA: Výhľad na ďalších nutričných partnerov, najmä omega-3 mastné kyseliny. International Journal of Rheumatology, 2011, e969012.  https://doi.org/10.1155/2011/969012

Jiang, H., Shi, X., Fan, Y., Wang, D., Li, B., Zhou, J., Pei, C., & Ma, L. (2021). Diétne omega-3 polyen saturated mastné kyseliny a konzumácia rýb a riziko makulárnej degenerácie súvisiacej s vekom. Clinical Nutrition (Edinburgh, Scotland), 40(12), 5662–5673.  https://doi.org/10.1016/j.clnu.2021.10.005

Johnson, M. (2014). Omega-3, omega-6 a omega-9 mastné kyseliny: Dôsledky pre kardiovaskulárne a iné ochorenia. Journal of Glycomics & Lipidomics, 04(04).  https://doi.org/10.4172/2153-0637.1000123

Kangari, H., Eftekhari, M. H., Sardari, S., Hashemi, H., Salamzadeh, J., Ghassemi-Broumand, M., & Khabazkhoob, M. (2013). Krátkodobá konzumácia orálneho omega-3 a syndróm suchého oka. Ophthalmology, 120(11), 2191–2196.  https://doi.org/10.1016/j.ophtha.2013.04.006

Karcz, K., Królak-Olejnik, B., & Paluszyńska, D. (2019). Vegetariánska strava v tehotenstve a laktácii—Bezpečnosť a pravidlá vyvažovania jedálnička z hľadiska optimálneho vývinu plodu a dieťaťa. Polski Merkuriusz Lekarski: Organ Polskiego Towarzystwa Lekarskiego, 46(271), 45–50.

Kavyani, Z., Musazadeh, V., Fathi, S., Hossein Faghfouri, A., Dehghan, P., & Sarmadi, B. (2022). Účinnosť suplementácie omega-3 mastných kyselín na zápalové markery: Meta-analýza. International Immunopharmacology, 111, 109104.  https://doi.org/10.1016/j.intimp.2022.109104

Kawamura, A., Ooyama, K., Kojima, K., Kachi, H., Abe, T., Amano, K., & Aoyama, T. (2011). Diétna suplementácia gamma-linolénovej kyseliny zlepšuje kožné parametre u subjektov s suchou pokožkou a miernou atopickou dermatitídou. Journal of Oleo Science, 60(12), 597–607.  https://doi.org/10.5650/jos.60.597

Kendall, A. C., Kiezel-Tsugunova, M., Brownbridge, L. C., Harwood, J. L., & Nicolaou, A. (2017). Funkcie lipidov v koži: Diferenciálne účinky n-3 polyen saturated mastných kyselín na kožné ceramidy v modeli ľudskej kožnej orgánovej kultúry. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Biomembranes, 1859(9, Časť B), 1679–1689.  https://doi.org/10.1016/j.bbamem.2017.03.016

Kessler, R. C., Chiu, W. T., Demler, O., Merikangas, K. R., & Walters, E. E. (2005). Výskyt, závažnosť a komorbidita 12-mesačných DSM-IV porúch v Národnom prieskume komorbidít—Replikácia. Archives of General Psychiatry, 62(6), 617–627.  https://doi.org/10.1001/archpsyc.62.6.617

Khalili, L., Valdes-Ramos, R., & Harbige, L. S. (2021). Vplyv suplementácie n-3 (Omega-3) mastnými kyselinami na metabolické a zápalové markery a telesnú hmotnosť u pacientov s diabetes mellitus typu 2: Systematický prehľad a meta-analýza RCT. Metabolites, 11(11), 742.  https://doi.org/10.3390/metabo11110742

Kiecolt-Glaser, J. K., Belury, M. A., Andridge, R., Malarkey, W. B., & Glaser, R. (2011). Suplementácia omega-3 znižuje zápal a úzkosť u lekárskych študentov: Náhodná kontrolovaná štúdia. Brain, Behavior, and Immunity, 25(8), 1725–1734.  https://doi.org/10.1016/j.bbi.2011.07.229

Kim, H. (2011). Glutamát ako imunonutrient. Yonsei Medical Journal, 52(6), 892–897.  https://doi.org/10.3349/ymj.2011.52.6.892

Kruger, M. C., Coetzer, H., de Winter, R., Gericke, G., & van Papendorp, D. H. (1998). Doplnky vápnika, gamma-linolénovej a eikosapentaenovej kyseliny pri starobej osteoporóze. Aging (Milan, Italy), 10(5), 385–394.  https://doi.org/10.1007/BF03339885

Krupa, K., Fritz, K., & Parmar, M. (2023). Mastné kyseliny omega-3. V StatPearls. StatPearls Publishing.  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564314/

Kucukgoncu, S., Zhou, E., Lucas, K. B., & Tek, C. (2017). Kyselina alfa-lipoová (ALA) ako doplnok na chudnutie: Výsledky meta-analýzy RCTs. Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity, 18(5), 594–601.  https://doi.org/10.1111/obr.12528

Lane, K. E., Wilson, M., Hellon, T. G., & Davies, I. G. (2022). Bio dostupnosť a premena rastlinných zdrojov omega-3 mastných kyselín – prehľad na aktualizáciu doplnkových možností pre vegetariánov a vegánov. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 62(18), 4982–4997.  https://doi.org/10.1080/10408398.2021.1880364

Lavialle, M., Champeil-Potokar, G., Alessandri, J. M., Balasse, L., Guesnet, P., Papillon, C., Pévet, P., Vancassel, S., Vivien-Roels, B., & Denis, I. (2008). Diétna (n-3) polyen saturated mastná kyselina-deficientná diéta narušuje dennú pohybovú aktivitu, melatonínový rytmus a striatalovú dopamínovú aktivitu u syrských hamstrov. The Journal of Nutrition, 138(9), 1719–1724.  https://doi.org/10.1093/jn/138.9.1719

Lawson, L. D., & Hughes, B. G. (1988). Absorpcia eikosapentaenovej a dokosahexaenovej kyseliny z rybieho oleja z triacylglycerolov alebo ethylesterov rybieho oleja pri konzumácii s vysokotučným jedlom. Biochemical and Biophysical Research Communications, 156(2), 960–963.  https://doi.org/10.1016/s0006-291x(88)80937-9

Lé Floc’h, C., Cheniti, A., Connétable, S., Piccardi, N., Vincenzi, C., & Tosti, A. (2015). Účinok nutričného doplnku na vypadávanie vlasov u žien. Journal of Cosmetic Dermatology, 14(1), 76–82.  https://doi.org/10.1111/jocd.12127

Leaf, A. (2008). Historický prehľad omega-3 mastných kyselín a koronárnych ochorení srdca. The American Journal of Clinical Nutrition, 87(6), 1978S-80S.  https://doi.org/10.1093/ajcn/87.6.1978S

Levant, B. (2011). N-3 (Omega-3) mastné kyseliny pri popôrodnej depresii: Dôsledky pre prevenciu a liečbu. Depression Research and Treatment, 2011, 467349.  https://doi.org/10.1155/2011/467349

Li, J., Xun, P., Zamora, D., Sood, A., Liu, K., Daviglus, M., Iribarren, C., Jacobs, D., Shikany, J. M., & He, K. (2013). Príjmy dlhých reťazcov omega-3 (n-3) PUFA a