Фтор в організмі: що це таке, шкода, властивості, в чому він знаходиться
Фтор - важливий мінерал для правильного функціонування організму. Як він діє і чи шкідливий? Перевіряємо!
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Пам'ятаєте фторування в початковій школі? Той специфічний присмак і був фтором. Якщо раніше майже всі учні бігали по коридору з піною в роті, то сьогодні тенденція, здається, протилежна - багато людей вважають фтор шкідливим.
Незважаючи на зовнішні прояви, достатня його кількість важлива для здоров'я. Тому разом з Ілоною Кржак, магістром фармації, ми пояснимо, як працює фтор, коли він небезпечний і як його вживати.
З цієї статті ви дізнаєтеся
- Що таке фтор і який символ він має.
- Чи шкідливий фтор і як він діє.
- Які симптоми нестачі та надлишку фтору.
Що таке фтор
Що таке фтор?
Фтор - це мінерал, який відіграє ключову роль в організмі. Він необхідний для правильного розвитку та підтримки здоров'я зубів і кісток. Проте його надлишок може бути шкідливим. Занадто велика кількість мінералу викликає зміну кольору і тріщини на емалі зубів. Тому важлива помірність і відповідне дозування.
Що означає символ фтору?
Фтор, хімічний елемент з атомним номером 9, представлений у періодичній таблиці символом "F". Завдяки своїм хімічним властивостям ця сполука широко використовується, зокрема, в стоматології та різних галузях промисловості, наприклад, в атомній, металургійній та хімічній.
Чи шкідливий фтор?
Фтор, як і багато інших речовин, може бути шкідливим для здоров'я, якщо споживати його в надмірних кількостях. Надмірний вплив фтору, особливо під час розвитку зубів у дітей, може призвести до флюорозу. Це стан, який спричиняє зміну кольору і тріщини на поверхні зубів, що потенційно впливає на зовнішній вигляд і здоров'я ротової порожнини.
Наслідки високих доз фтору також можуть включати ослаблення кісток і проблеми зі шкірою, а також травною та нервовою системами. Крім того, тривалий вплив високих концентрацій фтору може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, включаючи отруєння і смерть.
Пам'ятайте, однак, що звичайні джерела фтору, такі як зубна паста і водопровідна вода, зазвичай містять мінерал у безпечних для організму кількостях.
При надмірному споживанні фтору відбуваються патологічні зміни в амелобластах під час розвитку емалі, що призводить до труднощів у формуванні нормальної емалі.
Ілона Кржак, магістр фармації
Фтор - властивості та функції в організмі
Фтор є дуже важливим елементом для здоров'я людини. Він має вирішальне значення для стану зубів і кісток. Він має унікальні властивості, які впливають на різні функції в організмі. На які аспекти він особливо впливає?
Здоров'я зубів
Фтор має значний вплив на здоров'я зубів. Перш за все, він впливає на емаль, підвищуючи її стійкість до бактерій, що викликають міжзубний карієс. Фтор, а точніше його іони, входять до складу емалі зубів, тому його достатній рівень впливає на стан зубів.
Регулярне вживання фтору сприяє процесу ремінералізації, зупиняючи ранні стадії карієсу і допомагаючи зберегти зуби здоровими.
З іншого боку, надлишок цього елемента може призвести до захворювання, яке називається флюороз. Він характеризується утворенням плям, зміни кольору або тріщин на поверхні емалі, які можуть бути естетично неприємними і потенційно шкідливими для здоров'я зубів.
Отже, вся справа в балансі - правильна кількість фтору в раціоні має вирішальне значення для здоров'я зубів.
Фтор - це мікроелемент, необхідний для обміну речовин і здатний проникати в усі тканини. Він накопичується в організмі людини, але в основному відкладається в зубах і кістках.
Ілона Кржак, магістр фармації
Здоров'я кісток
Фтор також має значний вплив на здоров'я кісток. Подібно до зубної емалі, фтор може всмоктуватися в кісткову структуру, замінюючи деякі гідроксильні іони та утворюючи сполуки, які можуть збільшити щільність кісткової тканини. Таким чином, вони покращують міцність кісток і потенційно протидіють таким захворюванням, як остеопорозai.
Однак, що стосується зубів, надмірний вплив фтору призводить до надто швидкого формування нової кісткової тканини. Це може призвести до того, що кістки стануть щільнішими, але водночас крихкими і схильними до переломів. Тому збалансоване споживання фтору має вирішальне значення для здоров'я кісток.
Регуляція метаболізму
Фтор може впливати на регуляцію обміну речовин в організмі. Деякі дані свідчать про те, що він сприяє дії певних ферментів, які є ключовими для метаболічних процесів, таких як травлення та використання поживних речовин.
Ця взаємодія важлива, оскільки білки контролюють більшість біохімічних процесів у клітинах, впливаючи на швидкість метаболізму.
Фтор у зубах
Зубний фтор найчастіше міститься в таких продуктах, як зубні пасти, ополіскувачі для порожнини рота та спеціальні гелі, що використовуються для професійної стоматологічної профілактики. Він також міститься в деяких джерелах питної води - або в природному вигляді, або додається штучно для покращення здоров'я зубів.
При щоденному використанні зубну пасту з фтором слід застосовувати щонайменше двічі на день. Ополіскування фторвмісними ополіскувачами - це додатковий спосіб забезпечити зуби цією сполукою. Важливо не ковтати продукти, що містять фтор, оскільки вони можуть бути шкідливими для здоров'я.
Для дітей важливо використовувати зубну пасту з меншим вмістом фтору (за рекомендацією стоматолога), оскільки маленькі діти можуть помилково проковтнути зубну пасту. А надлишок фтору у дітей може призвести до флюорозу.
Чи шкідливий фтор у зубній пасті?
Фтор у зубній пасті не є шкідливим, якщо його правильно використовувати. Це важливий мінерал, який допомагає захистити зуби від карієсу, зміцнюючи емаль. Однак проблеми можуть виникнути, якщо споживати фтор у великих кількостях, особливо у маленьких дітей, які схильні ковтати зубну пасту.
Надмірна кількість цього мінералу може призвести до флюорозу, який характеризується зміною кольору і можливим ослабленням зубів. Тому зубну пасту слід використовувати з обережністю.
Дефіцит фтору
Дефіцит фтору - це рідкісний стан, який може призвести до підвищеного ризику розвитку карієсу та ослаблення кісткової системи.
Причини дефіциту фтору можуть бути різними, але найчастіше це пов'язано з недостатнім споживанням мінералу. Це може бути викликано низьким вмістом його в раціоні, наприклад, споживанням води, яка не містить фтору в природних умовах, або уникненням фторованих продуктів, таких як фторвмісна зубна паста. Іншими причинами можуть бути захворювання, які впливають на здатність організму засвоювати цей мінерал, але це рідкісні випадкиі.
Симптоми дефіциту фторуі:
- Підвищений ризик розвитку карієсу.
- Зубний біль.
- Зміни в структурі зубів.
- Крихкість кісток.
Поповнення дефіциту фтору в основному базується на включенні в раціон продуктів і напоїв, що містять цей мінерал. Також можна використовувати зубні пасти та ополіскувачі для порожнини рота з фтором.
У випадку особливо низького рівня фтору можна використовувати спеціальні препарати, що відпускаються за рецептом лікаря. А в екстремальних випадках нерідко можуть знадобитися спеціальні стоматологічні процедури.
Однак завжди варто проконсультуватися з лікарем або стоматологом перед початком прийому фтору, щоб уникнути надлишку цього елемента, який також може бути шкідливим.
У випадку з фтором ми говоримо не про рекомендовану добову норму, а про допустимі добові порції.
Ілона Кржак, магістр фармації
Надлишок фтору
Надлишок фтору виникає внаслідок хронічного споживання надмірної кількості цього мінералу. Хоча фтор корисний для здоров'я зубів, його передозування може призвести до низки проблем зі здоров'ям.
Такі продукти, як зубна паста з фтором, ополіскувачі для порожнини рота, добавки з фтором або питна вода та продукти харчування, що містять високу концентрацію мінералу, можуть спричинити його надлишок.
Особливо у маленьких дітей, які схильні ковтати зубну пасту під час чищення зубів, існує ризик надлишку фтору. Тому важливо контролювати кількість використовуваної зубної пасти і привчати малюків не ковтати її.
Симптоми надлишку фтору:
- Зміна кольору, білі плями або смуги на зубах.
- Біль і скутість у суглобах.
- Висипання на шкірі.
- Тріщини на поверхні зубів.
- М'язова слабкість.
- Відсутність апетиту.
- Нудота.
Як вивести фтор з організму?
Лікування надлишку фтору залежить від ступеня тяжкості. У легких випадках зазвичай достатньо мінімізувати вплив фтору, часто шляхом зміни джерела питної води або засобів гігієни порожнини рота. Однак у деяких випадках може знадобитися стоматологічне лікування.
Надлишок фтору також може потребувати лікування для усунення симптомів, спричинених впливом мінералу, таких як проблеми з кістками та суглобами. У важких випадках може знадобитися медична та дієтична підтримка, щоб вивести якомога більше фтору з організму і полегшити симптоми.
Незалежно від рівня впливу фтору, тим, хто занепокоєний його впливом, слід проконсультуватися з лікарем або стоматологом, щоб обговорити оптимальні стратегії лікування.
Де міститься фтор?
Фтор міститься як у продуктах харчування, так і у воді, оскільки це природний мінерал. Певні види риби та морепродуктів, такі як креветки та тріска, містять підвищений рівень фтору. Інші продукти, які містять фтор, включають зелений чай, вино, горох, картоплю та деякі сорти рису.
Крім того, фтор часто додають у питну воду в рамках громадської ініціативи, відомої як фторування води, метою якої є зміцнення здоров'я порожнини рота. Його також додають до деяких сортів кухонної солі та зубної пасти.
Фтор - застосування
Фтор - це хімічний елемент, який має безліч застосувань як у техніці, так і в медицині. Його дивовижні властивості роблять його невід'ємною частиною багатьох процесів і продуктів.
- Захист зубів: фтор міститься у багатьох зубних пастах та ополіскувачах для порожнини рота. Він має профілактичну дію проти карієсу, ремінералізуючи емаль, що допомагає зміцнити зуби і запобігти карієсу.
- Виробництво тефлону. Фтор є ключовим інгредієнтом у виробництві тефлону, високотермостійкого матеріалу, що використовується, зокрема, для виготовлення посуду.
- Фторуванняводи. фтор часто додають у питну воду для профілактики карієсу, особливо там, де доступ до стоматологічної допомоги обмежений.
- Медицина. сполуки фтору використовуються в деяких лікарських засобах, наприклад, при лікуванні остеопорозу, завдяки здатності фтору стимулювати утворення нової кісткової тканини.
Забруднення питної води фтором стає все більш поширеним явищем у всьому світі.
Ілона Кржак, магістр фармації
Резюме
- Фтор є ключовим мінералом для здоров'я та розвитку зубів і кісток.
- Надмірний вплив фтору може призвести до флюорозу, ослаблення кісток, проблем зі шкірою, а також травною та нервовою системами.
- Фтор має значний вплив на здоров'я зубів, підтримуючи емаль і зупиняючи ранні стадії карієсу.
- Фтор використовується в засобах гігієни порожнини рота, таких як зубні пасти, ополіскувачі для порожнини рота і спеціальні стоматологічні гелі.
- Надмірна кількість фтору в зубній пасті може бути шкідливою, особливо для маленьких дітей.
- Дефіцит фтору, хоча і зустрічається рідко, може призвести до підвищеного ризику розвитку карієсу та ослаблення кісткової системи.
- Фтор природним чином міститься в їжі та воді; його також додають у питну воду, солі та зубну пасту.
- Фтор має багато застосувань, від захисту зубів до виробництва тефлону та лікування остеопорозу.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Чи міститься фтор тільки в засобах для догляду за порожниною рота?
Ні, фтор природним чином міститься в багатьох продуктах. Він присутній у певних видах риби та морепродуктах, таких як креветки та тріска. Ми також можемо знайти його в зеленому чаї, вині, горосі, картоплі та різних сортах рису. Крім того, фтор часто додають у питну воду та деякі види кухонної солі для покращення гігієни порожнини рота.
Чи шкідливий фтор, якщо вживати його в правильних дозах?
Фтор у правильних дозах дуже корисний для нашого здоров'я і особливо для стану зубів. Він запобігає карієсу, зміцнює емаль і сприяє ремінералізації зубів. Він також корисний для здоров'я кісток. Проблемою може стати лише надлишок або нестача фтору, тому варто звернути увагу на правильні дози цього елемента в щоденному раціоні.
Чи варто людям з надмірною вагою замислитися над вживанням фтору?
Фтор - це мінерал, який корисний для всіх, незалежно від маси тіла. Він може впливати на обмінні процеси в організмі, оскільки підтримує певні ферменти, які є ключовими для травлення та використання поживних речовин. Тому людям з надмірною вагою також слід подбати про те, щоб отримувати достатню кількість фтору в своєму раціоні.
Чи може фтор вплинути на якість шкіри?
Фтор має пріоритетне значення для здоров'я зубів і кісток. Його вплив на якість шкіри не є прямим і до кінця не вивчений. Тим не менш, надмірна кількість фтору в раціоні може призвести до появи токсинів в організмі, що може негативно вплинути на здоров'я шкіри.
Чи безпечні фторовмісні продукти для дітей?
Так, вони безпечні, але слід пам'ятати про помірність. Дітям слід використовувати зубну пасту з меншим вмістом фтору (за рекомендацією стоматолога), оскільки вони можуть помилково проковтнути його. Надлишок фтору у дітей може призвести до флюорозу, тобто зміни кольору і тріщин на емалі зубів.
Чи фтор використовується тільки в медицині?
Фтор використовується не тільки в медицині. Хоча він є ключовим інгредієнтом багатьох засобів гігієни порожнини рота, він також має багато застосувань за межами медицини. Фтор використовується у виробництві тефлону - матеріалу, з якого виготовляють посуд. Він також входить до складу деяких видів ліків, наприклад, для лікування остеопорозу.
Чи необхідний фтор для нормального функціонування організму?
Так, фтор допомагає підтримувати здоров'я наших зубів і кісток. Всмоктуючись у структуру зубів і кісток, він зміцнює їх і збільшує їхню щільність. Фтор також бере участь у регуляції певних метаболічних процесів, підтримуючи дію різних ферментів. Тому він дуже важливий для правильного функціонування нашого організму.
Джерела
Переглянути всі
Aoun, A., Darwiche, F., Al Hayek, S., & Doumit, J. (2018). Дебати про фтор: плюси і мінуси фторування. Профілактичне харчування та харчова наука, 23(3), 171-180. https://doi. org/10.3746/pnf.2018.23.3.171
Guth, S., Hüser, S., Roth, A., Degen, G., Diel, P., Edlund, K., Eisenbrand, G., Engel, K.-H., Epe, B., Grune, T., Heinz, V., Henle, T., Humpf, H.-U., Jäger, H., Joost, H.-G., Kulling, S. E., Lampen, A., Mally, A., Marchan, R., ... Hengstler, J. G. (2020). Токсичність фтору: критична оцінка доказів нейротоксичності для розвитку людини в епідеміологічних дослідженнях, експериментах на тваринах та аналізах in vitro. Архіви токсикології, 94(5), 1375-1415. https://doi. org/10.1007/s00204-020-02725-2
Jha, S. K., Mishra, V. K., Sharma, D. K., & Damodaran, T. (2011). Фтор у навколишньому середовищі та його метаболізм в організмі людини. Огляд забруднення навколишнього середовища і токсикології, 211, 121-142. https://doi. org/10.1007/978-1-4419-8011-3_4
Кандуті, Д., Стербенк, П., та Артнік, Б. (2016). ФТОР: ОГЛЯД ВИКОРИСТАННЯ ТА ВПЛИВУ НА ЗДОРОВ'Я. Materia Socio-Medica, 28(2), 133-137. https://doi.org/10.5455/msm.2016.28.133-137
Kono, K. (1994). [Вплив фтору та його сполук на здоров'я] . Nihon Eiseigaku Zasshi. Японський журнал гігієни, 49(5), 852-860. https://doi. org/10.1265/jjh.49.852
Махой-Мокжинська, А. (2004). [Фтор як фактор передчасного старіння] . Annales Academiae Medicae Stetinensis, 50 Suppl 1, 9-13.
Приступа, Я. (2011). Фтор - поточний огляд літератури. Огляд стандартів безпеки для впливу фтору та фторидів на основі даних NRC та ATSDR. Механізми та методи токсикології, 21(2), 103-170. https://doi. org/10.3109/15376516.2010.542931
Solanki, Y. S., Agarwal, M., Gupta, A. B., Gupta, S., & Shukla, P. (2022). Поява фтору, проблеми зі здоров'ям, методи виявлення та відновлення питної води: всебічний огляд. Наука про навколишнє середовище, 807(Pt 1), 150601. https://doi. org/10.1016/j.scitotenv.2021.150601
Ластівка, С. (2015). Фтор у медичній хімії. Прогрес у медичній хімії, 54, 65-133. https://doi. org/10.1016/bs.pmch.2014.11.001
Zuo, H., Chen, L., Kong, M., Qiu, L., Lü, P., Wu, P., Yang, Y., & Chen, K. (2018). Токсичний вплив фтору на організми . Науки про життя, 198, 18-24. https://doi. org/10.1016/j.lfs.2018.02.001
Редакційні статті
Познайомтеся з командоюІлона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про
серп 26
Цинк є важливим елементом для здоров'я імунної системи, шкіри та процесу загоєння ран.
![Цинк в таблетках - властивості, дозування, рейтинг [ТОП-5].](https://images.ctfassets.net/sh5iizab423w/lYsGgHBqakmX320uIyx3Z/c0bd743af31a9c4e34ed0a8039a18f27/shutterstock_2180813011.jpeg)
серп 26
Таблетки цинку - один з найкращих способів забезпечити організм цим елементом. Яку з них вибрати?
серп 26
Разом з фармацевтом ми розщеплюємо мідь.