- Головна
- Омега-кислоти
- Омега-3 зареєстровано як лікарський засіб
Омега-3 зареєстрований як лікарський засіб, а не добавка [думки лікарів].
Існує один препарат з омега-3 жирними кислотами, але хороші добавки також доповнять раціон здоровими жирами.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.У Польщі доступний лише один препарат з омега-3 жирними кислотами. Його виписує лікар за рецептом в особливих випадках і з конкретною терапевтичною метою. Однак, не завжди ліки є необхідними, і лікар може порекомендувати вам просту харчову добавку.
Варто знати різницю між ліками та дієтичною добавкою з омега-3 жирними кислотами, щоб вибрати найякісніші препарати, які відпускаються без рецепта. Так, вони існують - і так, вони можуть допомогти вам поповнити свій раціон корисними жирами.
З цієї статті ви дізнаєтеся:
- Що таке препарати омега-3 жирних кислот.
- У чому різниця між ліками та дієтичними добавками.
- Які дієтичні добавки з омега-3 є найкращими.
- Чому варто вживати добавки з омега-3.
Дивіться також:
- Омега кислоти
- Омега-3 жирні кислоти
- Омега-6 жирні кислоти
- Омега-9 жирні кислоти
- Омега-3-6-9 кислоти
- ДГК кислота
- ЕПК кислота
- ALA кислота
- Тригліцериди омега-3 жирних кислот
Омега-3 зареєстровані як лікарський засіб
Омакор 1000 мг - це єдиний препарат омега-3, зареєстрований як лікарський засіб у Польщі. Відпускається тільки за рецептом. Одна капсула препарату містить 1 г етилових ефірів омега-3 жирних кислот, у тому числі 460 мг ЕПК та 380 мг ДГК. Препарат не відшкодовується - рівень відшкодування становить 100%. Упаковка з 28 капсул коштує 129 злотих.
Омакор - це лікарський засіб, що містить високоочищені поліненасичені жирні кислоти омега-3. Належить до групи препаратів, що знижують рівень холестерину і тригліцеридів.
Для чого потрібен препарат з омега-3?
Омакор з омега-3 належить до групи препаратів, що знижують рівень холестерину і тригліцеридів. Лікар може призначити його пацієнту
- після перенесеного інфаркту,
- при захворюваннях, що характеризуються підвищеним рівнем тригліцеридів (жирів) у крові, коли зміни дієти виявилися недостатніми.
Дієтичні добавки з омега-3
Рішення про призначення добавки з омега-3 приймає лікар, виходячи зі своїх знань про пацієнта, його медичних потреб та очікуваного терапевтичного ефекту. Це не означає, що дієтична добавка не може вам допомогти. Лікар може запропонувати вам придбати препарат, на який не потрібен рецепт.
За даними Головного санітарного інспекторату, в Польщі існує понад тисячу різних видів дієтичних добавок, які містять корисні омега-3 жири(ДГК+ЕПК)i.
Хитрість полягає в тому, щоб знайти серед них хороші препарати від перевіреного виробника, який пропонує високоякісні активні інгредієнти. Так, це можливо. Разом з Ілоною Кржак, магістром фармації, я полегшу вам вибір - ознайомтеся з рекомендованими омега-3 жирними кислотами.
Важливо
Не забувайте регулярно здавати аналізи крові та консультуватися з лікарем щодо добавок. Різноманітна і поживна дієта найкраще допоможе запобігти дефіциту.
Рекомендовані дієтичні добавки з омега-3
Опис продукту
Дієтична добавка містить омега-3ᵀᴳ, або омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів. Наукові дослідження показують, що ця форма жирних кислот засвоюється в 2 рази краще, ніж ефіри, присутні в багатьох дієтичних добавках на ринку. Це означає, що ви впевнені в їх ефективності та забезпеченні себе цінними омега-кислотами.
Омега-3 жирні кислоти походять з олії диких анчоусів. Це багате джерело корисних жирів, необхідних для здоров'я серцево-судинної, імунної та нервової систем, а також для нормального зору, роботи суглобів і м'язів.
Дослідження також показують, що достатнє споживання омега-3 жирних кислот захищає від депресії та тривожних розладів і підтримує їх лікування. Крім того, омега-3 впливають на зволоження і зовнішній вигляд шкіри та підтримують здоровий сон.
Формула містить загалом 750 мг ЕПК+ДГК кислот, що втричі перевищує рекомендовану мінімальну норму споживання 250 мг для польського населення. Дослідження Omega-3 TG Premium показали, що його TOTOX становить 9, що є дуже хорошим результатом.
Добавки з омега-3 жирними кислотами рекомендуються всім, хто не з'їдає 1-2 порції (близько 300 г) жирної риби на тиждень. Діти в період росту, люди похилого віку, фізично активні люди, вегани і вегетаріанці, а також пацієнти, які отримують кардіологічне лікування і профілактику серцевих захворювань, також мають підвищену потребу.
Плюси і мінуси
Переваги
- Риб'ячий жир з диких анчоусів - чудове джерело ЕПК і ДГК.
- Омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів вдвічі більш біодоступні, ніж складні ефіри (присутні в багатьох продуктах на ринку).
- Препарат не містить барвників та наповнювачів.
- Чистота складу підтверджена лабораторними дослідженнями.
- Упаковки вистачає до 2 місяців.
- М'які капсули легко ковтати.
Мінуси
- Відсутні.
Додаткова інформація
Оболонка капсули виготовлена з бичачого желатину.
Експертна думка
Опис продукту
Ця дієтична добавка містить високоякісні омега-3 жирні кислоти з анчоусової олії. Це природне багате джерело корисних жирів, необхідних для здоров'я серцево-судинної, імунної та нервової систем, а також для належного функціонування зору, суглобів, м'язів.
Дослідження також показують, що достатнє споживання омега-3 жирних кислот захищає від депресії та тривожних розладів і підтримує їх лікування. Крім того, омега-3 впливають на зволоження і зовнішній вигляд шкіри та підтримують здоровий сон.
Дієтична добавка містить 550 мг ЕПК+ДГК на добову порцію. Це більш ніж удвічі перевищує офіційні рекомендації для польського населення, які передбачають мінімальне споживання 250 мг на добу.
Прийом добавок з омега-3 жирними кислотами доцільний, якщо ви не споживаєте 1-2 порції (приблизно 300 г) жирної риби на тиждень. Також існує підвищена потреба у фізично активних людей, веганів і вегетаріанців, людей похилого віку, дітей в період росту і пацієнтів, які проходять кардіологічне лікування і профілактику серцевих захворювань.
Плюси і мінуси
Переваги
- Риб'ячий жир анчоусів - чудове джерело ЕПК і ДГК.
- Не містить барвників та наповнювачів.
- Упаковки вистачає на 2 місяці.
- М'які капсули легко ковтати.
- Чистота складу підтверджена лабораторними дослідженнями.
Мінуси
- Відсутні.
Додаткова інформація
Оболонка капсули виготовлена з бичачого желатину.
Експертна думка
Фармовіт Омега 3 Макс
- Вміст омега-3 жирних кислот: 550 мг (220 мг ДГК + 330 мг ЕПК)
- Додаткові активні інгредієнти: немає
- Форма: капсули
- Порція: 1 капсула на день
- Достатньо на: 60 днів
Опис продукту
Проста дієтична добавка з омега-3 жирними кислотами з риб'ячого жиру. Окрім ДГК та ЕПК, тут ви не знайдете абсолютно нічого. Тому це чудовий препарат для людей, які хочуть поповнити свою потребу в омега-кислотах і не потребують додаткових активних інгредієнтів.
Джерелом омега-3 жирних кислот у формулі є риб'ячий жир.
Плюси і мінуси
Переваги
- Простий склад без зайвих добавок.
- Хороша місткість упаковки (вистачає на 60 днів прийому).
- Зручне дозування (всього одна капсула на добу).
Мінуси
- Не виявлено.
Додаткова інформація
Омега 3 Макс не містить сої, лактози та глютену.
Препарат має желатинову оболонку.
Відгук користувача
Я пробував багато різних продуктів з омега-3 жирними кислотами, але цей, безумовно, виділяється своєю якістю. Я бачу покращення концентрації уваги та енергії. Як бонус - немає ніякого рибного присмаку!
Добовий баланс Sundose° Добовий баланс
- Вміст Омега-3: 1100 мг (660 мг ЕПК + 440 мг ДГК)
- Активні інгредієнти: ашвагандха, вітамін D3, магній, марганець, мідь, вітамін B1, вітамін B2, вітамін B3, вітамін B5, вітамін B6, фолієва кислота, вітамін B12
- Форма: капсули та порошок
- Розмір упаковки: 30 капсул та пакетиків
- Порція: 3 капсули та 1 саше на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Стрес, виснаження та напруження? Щоденний Баланс° відновлює спокій і ясність розуму навіть перед обличчям найбільших викликів. Це формула, яка спирається на синергічну дію ашвагандхи та магнію, додатково посилену комплексом вітамінів групи В, для зменшення відчуття втоми та виснаження.
Омега-3 жирні кислоти у формулі Daily Balance° отримані з високоякісного риб'ячого жиру. Ці корисні жири сприяють правильному функціонуванню нервової системи, серцево-судинної системи, імунної системи, стану шкіри та підтримують психічне здоров'я.
Плюси і мінуси
Переваги
- Без зайвих інгредієнтів: штучних ароматизаторів, наповнювачів, цукру та барвників.
- Цікавий склад активних компонентів у зручних для засвоєння формах.
Мінуси
- Відсутні.
Додаткова інформація
Два смаки на вибір.
Продукт містить 2000 МО вітаміну D3, що покриває потребу дорослої людини - зверніть увагу на інші дієтичні добавки або ліки, щоб переконатися, що ви не дублюєте цей вітамін.
Продукт не містить ГМО, лактози та глютену.
Оболонка капсули виготовлена з желатину.
Відгук користувача
Я приймаю його вже кілька місяців, і я краще справляюся зі стресом на роботі, і у мене точно рідше погіршується настрій.
Опис продукту
Дієтична добавка містить олію з мікроводоростей Schizochytrium sp. Водорості є здоровою рослинною альтернативою як джерело важливих для здоров'я жирних кислот.
Кислота ДГК сприяє підтримці нормальної роботи мозку і нормального зору, а комбінація ЕПК + ДГК підтримує здоров'я серця (при щоденному споживанні 250 мг ДГК). Крім того, омега-3 жирні кислоти підтримують імунітет, настрій, стан і зовнішній вигляд шкіри.
Прийом ДГК особливо важливий при споживанні малої кількості риби, тому людям, які дотримуються рослинної дієти, слід бути обережними з добавками, оскільки вони знаходяться в групі ризику дефіциту омега-3.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Добова порція забезпечує рекомендовану добову норму ДГК + ЕПК - 250 мг.
- Капсули легко ковтати.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Продукт підходить для веганів і вегетаріанців.
Відгук користувача
Я вживаю його вже кілька місяців і помітив покращення концентрації уваги та пам'яті. До цього часу я не їв рибу, тому що я веган. Рекомендую!
ALLNUTRITION Омега 3 Strong
- Вміст омега-3 жирних кислот: 550 мг(ДГК 220 мг + ЕПК 330 мг)
- Додаткові активні інгредієнти: вітамін Е
- Форма: капсули
- Порція: 1 капсула на день
- Достатньо на: 90 днів
Опис продукту
Дієтична добавка з високим вмістом ДГК та ЕПК - цінних омега-3 кислот для здоров'я та гарного самопочуття. Особливо рекомендована людям, які дотримуються рослинної дієти, фізично активним людям та літнім людям.
Джерелом омега-3 жирних кислот у цьому препараті є риб'ячий жир.
Плюси і мінуси
Переваги
- Простий склад без зайвих добавок.
- Зручне дозування (лише одна капсула на день).
- Ефективна упаковка - до 90 днів прийому.
- Користувачі хвалять капсули, які легко ковтати.
Мінуси
- Не виявлено.
Додаткова інформація
Продукт має желатинову оболонку у вигляді капсули.
Відгук користувача
Капсули, які легко ковтати, ефективна упаковка - я відчуваю, що мій імунітет зміцнився, а самопочуття покращилося. Зима без застуди для всієї родини. Дуже рекомендую!
Sundose° Daily Thyro° Добова доза
- Вміст омега-3 жирних кислот: 1100 мг (660 EPA + 440 DHA)
- Додаткові активні інгредієнти: вітамін D3, вітамін С, селен, вітамін Е, залізо, магній, інозитол, біфідобактерії інфантіс 35624, лактобактерії плантарум 299V, лактобактерії рамнозус GG ATCC 53103
- Форма випуску: саше та капсули
- Розмір упаковки: 30 саше + 60 капсул м'яких + 30 капсул твердих
- Порція: 1 саше та 3 капсули на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Sundose° Daily Thyro° - це дієтична добавка, яка підтримує функцію щитовидної залози. В її основі - ефективні омега-3 жирні кислоти з риб'ячого жиру та пробіотики, які підтримують мікрофлору шлунково-кишкового тракту та травлення. Крім того, формула містить вітаміни та мінерали в дуже хороших дозах.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Винятково велика добова порція омега-3 жирних кислот.
- Велика кількість вітамінів і мінералів.
- Без штучних консервантів та наповнювачів.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Дозування формули досить складне. Купуючи добавку, ви отримаєте пакетики з порошком, пул м'яких капсул і пул твердих капсул. Загалом потрібно прийняти порошок, 2 м'які капсули та 1 тверду капсулу.
Sundose° Daily Thyro° випускається у двох смаках: зеленому та помаранчевому.
Оболонка капсули містить желатин.
Відгук користувача
Після двох місяців я можу з чистою совістю сказати, що почуваюся набагато краще. Відчуваю, що мій організм нарешті повернувся до нормального стану.
OstroVit Омега 3 легко ковтати
- Вміст омега-3 жирних кислот: 300 мг (180 мг ЕПК + 120 мг ДГК)
- Форма: капсули
- Порція: 2 капсули на день
- Достатньо на: 45 днів
Опис продукту
Дієтична добавка, розроблена для всіх, хто хоче забезпечити організм необхідною кількістю омега-3 жирних кислот, але має проблеми з ковтанням стандартних капсул.
Завдяки зменшеному розміру капсули, дієтичну добавку набагато легше ковтати і вона не застряє в горлі. Доведено, що інгредієнти, які входять до складу добавки, підтримують роботу серця і мозку та зміцнюють кровоносні судини.
Джерелом омега-3 жирних кислот у цій добавці є риб'ячий жир.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Нейтральний запах продукту.
- Простий склад - без зайвих добавок.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Продукт може містити молоко (включаючи лактозу), сою, арахіс, інші горіхи, кунжут, злаки, що містять глютен, яйця, молюски.
Продукт має желатинову оболонку капсули.
Відгук користувача
Я стала більш запальною та цілеспрямованою, відколи почала вживати цей продукт. Це точно працює. Він дає ті результати, які я шукав.
Опис продукту
Добавка в рідкій формі, багата на жирні кислоти з атлантичної скумбрії, анчоусів та атлантичних сардин. Це багате джерело омега-3 жирних кислот. Поєднання ДГК та ЕПК покращує роботу мозку, серця, зору, підтримує нервову систему, впливає на зовнішній вигляд шкіри та позитивно впливає на психічне здоров'я.
Плюси і мінуси
Переваги
- Проста рецептура без зайвих добавок.
- Протестовано незалежною лабораторією J.S. Hamilton на відсутність мікробіологічних забруднень та важких металів.
- Користувачі хвалять продукт за його смак і запах.
Мінуси
- Деякі користувачі вказують на негерметичність пляшки.
Додаткова інформація
Продукт найкраще зберігати в сухому та прохолодному місці, при кімнатній температурі до 25°C.
Відгук користувача
Що стосується омега-3 кислот, то вони дуже доступні на смак. Практично немає специфічного рибного присмаку.
DHA-EPA + вітамін Е від Dr. Jacob's
- Вміст омега-3 жирних кислот: 255 мг (170 мг ДГК + 85 мг ЕПК)
- Додаткові активні інгредієнти: вітамін Е
- Форма: рідина
- Порція: 5 мл
- Достатньо на: 50 днів
Опис продукту
DHA-EPA + Vitamin E - веганська дієтична добавка, багата на омега-3 ДГК та ЕПК кислоти з водоростей і вітамін Е. Продукт підтримує належне функціонування мозку, зору та серця, забезпечуючи необхідні інгредієнти в легкозасвоюваній формі.
Продукт додатково містить оливкову олію першого холодного віджиму та біологічно активний вітамін Е, який має антиоксидантну дію.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Чистий склад - без зайвих інгредієнтів (консервантів чи барвників).
- Натуральний, злегка кислуватий смак (завдяки цитрусовій олії).
- Зручне дозування для людей, які не люблять ковтати таблетки.
Мінуси:
- Відсутня інформація про мірний стаканчик у комплекті.
Додаткова інформація
Виробник рекомендує поливати добавкою салати чи інші страви. Однак слідкуйте за їх температурою - вона не повинна перевищувати 40°C.
Добавку від Dr. Jacob's слід вжити протягом 10 тижнів з моменту відкриття.
Відгук користувача
Я помічаю, що мій розум стає яснішим і більш сфокусованим, коли я приймаю ці капсули. Це точно працює!
У чому різниця між ліками та дієтичними добавками?
Перш ніж просити лікаря виписати рецепт на ліки з омега-3 жирними кислотами, дізнайтеся, чим відрізняються ліки від дієтичних добавок. Можливо, у вашому випадку фахівець запропонує дієтичну добавку, з правильною добовою дозою і за кращою ціною.
Ліки містять активні інгредієнти з властивостями, які запобігають або лікують захворювання. Дієтичні добавки, з іншого боку, - це харчові продукти, рекомендовані для доповнення щоденного раціону поживними речовинами, наприклад, у разі їх дефіциту або неправильного харчування.
Ліки та дієтичні добавки - відмінності
Ліки, що відпускаються за рецептом або без рецепта |
Дієтична добавка |
|
Застосування |
Лікує або запобігає захворюванню. |
Доповнює щоденний раціон харчування поживними речовинами. |
Домаркетингові дослідження |
Перед тим, як ліки потрапляють на ринок, вони проходять ретельні випробування, а документація повинна бути затверджена Управлінням з реєстрації лікарських засобів (URPL). |
Дієтичні добавки не потребують тестування перед виходом на ринок. |
Випробування, що проводяться |
Ліки зазвичай випробовують у довготривалих, рандомізованих, контрольованих клінічних випробуваннях за участю багатьох пацієнтів. Найчастіше їх приймають для лікування, полегшення або профілактики захворювань. Побічні ефекти та протипоказання ретельно відстежуються та документуються. |
Дієтичні добавки часто випробовуються в менших масштабах, в обсерваційних дослідженнях або на основі епідеміологічних досліджень. Зазвичай їх використовують для доповнення раціону певними інгредієнтами та покращення загального стану здоров'я. Вони мають менш суворий контроль над можливими побічними ефектами та взаємодіями. |
Маркетинг |
Процес реєстрації лікарських засобів суворо регламентується Управлінням з реєстрації лікарських засобів, медичних виробів та біоцидних продуктів. Він вимагає подання вичерпних клінічних даних, що підтверджують ефективність і безпеку. |
Достатньо лише повідомити Головного санітарного інспектора (GIS) про те, що продукт вийшов на ринок. |
Тривалість процесу розробки |
Процес розробки лікарського засобу від фази дослідження до виходу на ринок займає в середньому 12-15 років. |
Процес створення дієтичної добавки може тривати від кількох місяців до кількох років, залежно від сировини та складності виробничого процесу. |
Якість сировини |
Сировина, що використовується у виробництві лікарських засобів, ретельно перевіряється і повинна відповідати певним фармацевтичним стандартам. |
Якість сировини в дієтичних добавках варіюється. Деякі компанії використовують високоякісну сировину, в той час як інші можуть використовувати інгредієнти нижчої якості. |
Термін придатності |
Лікарський засіб повинен зберігати свої фармацевтичні властивості протягом усього терміну придатності. В середньому це 1-5 років. |
Термін придатності дієтичних добавок залежить від ряду факторів, але зазвичай коротший, ніж у ліків - від декількох місяців до 2-3 років. |
Чи варто приймати дієтичну добавку з омега-3?
Якщо ваш лікар не вирішить інакше і не вирішить, що у вашому випадку достатньо прийому добавок - безумовно, варто зробити ставку на якісні дієтичні добавки. Хороший препарат поповнить ваш дефіцит омега-3 кислот.
Вибираючи продукт, зверніть увагу на:
- Форму. тригліцериди засвоюються вдвічі легше, ніж популярні в багатьох препаратах етилові ефіри омега-3 кислот.
- Джерело кислот: дика риба є найбагатшою на омега-3 кислоти, тому виробник повинен вказувати вид риби, з якої вони отримані.
- Добова норма: доросла людина повинна споживати мінімум 250 мг ейкозапентаєнової кислоти(ЕПК)+ докозагексаєнової кислоти(ДГК)на добу.
- Сертифікати. перевагою добавки буде наявність, наприклад, сертифікату IFOS™ (Міжнародна програма стандартів риб'ячого жиру), який перевіряє якість омега-3 в дієтичних добавках, або сертифікату походження сировини.
- Додаткові активні інгредієнти. деякі з них добре доповнюють омега-3 кислоти, наприклад, вітамін D3, дефіцит якого є поширеним у Польщі.
Див. також:
- Які омега-3 кислоти вибрати?
- Які омега-3 вибрати для дітей?
- Тригліцериди Омега-3 - краще, ніж етилові ефіри?
Чому варто вживати омега-3 жирні кислоти
Правильна кількість корисних жирів у вашому раціоні важлива для здоров'я, самопочуття і навіть... зовнішнього вигляду. Омега-3 жирні кислоти є "багатозадачними" і беруть участь у численних процесах в організмі ще з моменту внутрішньоутробного розвитку.
Омега-3і кислоти
- відіграють ключову роль у правильному розвитку нервової системи дитини під час внутрішньоутробного життя, що, серед іншого, визначає її психомоторний та когнітивний розвиток,
- впливають на розвиток мозку та зору у немовлят
- підтримують нервову, серцево-судинну, імунну та неврологічну системи,
- підтримують здоров'я суглобів, м'язів і кісток
- знижують ризик розвитку аутоімунних захворювань та раку,
- сприяють здоровому вигляду шкіри,
- зменшують запальні процеси в організмі,
- сприяють повноцінному сну,
- впливають на працездатність організму,
- знижують ризик депресії та тривожних розладів.
Дефіцит омега-3 жирних кислот
Симптомами дефіциту омега-3 кислот є
- біль і скутість у суглобах
- сухість очей,
- сухість або подразнення шкіри,
- акне,
- випадіння волосся,
- зниження настрою.
{ad:2jojNrax6ofCY3SPp6hu33 }}
Дивіться також:
- Омега-3 в раціоні спортсменів
- Омега-3 для дітей
- Омега-3 найкращі дієтичні добавки
- Як вибрати хороші омега-3 кислоти?
- ДГК кислота для вагітних
- Вітамін D3K2: чи варто його приймати?
- Вітамін D
Підсумок
- Омакор - це єдиний препарат з омега-3 кислотами в Польщі. Він доступний лише за рецептом і не відшкодовується.
- Одна капсула препарату містить 1 г етилових ефірів омега-3 жирних кислот, в тому числі 460 мг ЕПК та 380 мг ДГК.
- Омакор призначається лікарем у конкретних випадках і з лікувальною метою.
- Ваш лікар може порекомендувати прийом добавки та придбати продукт без рецепта.
- Якісні дієтичні добавки від перевіреного виробника можуть ефективно доповнити раціон харчування омега-3 жирними кислотами.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Які омега-3 ви рекомендуєте?
Рекомендованими омега-3 кислотами є Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium з порцією 500 мг ЕПК та 250 мг ДГК у формі тригліцеридів. Вживання 1 капсули на день доповнює раціон цінними жирами і є достатнім для 60-денного курсу лікування. Капсули мають нейтральний запах і не викликають риб'ячих відскоків.
Чи можна купити омега-3 жирні кислоти в аптеці?
Так, дієтичні добавки з омега-3 можна придбати в аптеках і аптечних пунктах, стаціонарних магазинах і в Інтернеті. Ви можете вибрати між капсулами (наприклад, Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium) або рідкими формами. Ціни варіюються від 18 до 300 фунтів стерлінгів за препарат.
Чи існують ліки з омега-3?
Так, єдиним препаратом з омега-3 є препарат, що відпускається тільки за рецептом - Омакор 1000 мг, 28 капсул. Цей засіб коштує приблизно 129 фунтів стерлінгів. Препарат з омега-3 призначається в особливих випадках за рішенням лікаря.
Чи відпускається Омега-3 за рецептом?
Так, омега-3 кислоти Омакор 1000 мг відпускаються за рецептом. З іншого боку, дієтичні добавки не відпускаються за рецептом і можуть бути придбані в аптеках, онлайн-аптеках, а також у магазинах здорового харчування та біологічно активних добавок і аптеках.
Чи можна приймати омега-3 щодня?
Так, омега-3 жирні кислоти можна приймати щодня, якщо у вашому раціоні немає продуктів, багатих на корисні жири (наприклад, жирна морська риба - 300 г на тиждень). Рекомендований мінімум 250 мг ЕПК+ДГК або більші порції можна безпечно приймати щодня, бажано проконсультувавшись з лікарем.
Які омега-3 для дітей?
Рекомендованими омега-3 кислотами для дітей є дієтична добавка Aura Herbals Омега 300 мг + вітамін D3 800 МО. Препарат містить добову дозу омега-3 кислот і вітаміну D3, яка підходить для дітей. Крім того, капсули, що закручуються, легко приймати, а препарат зберігається до 60 днів.
З чим не можна поєднувати омега-3?
Дієтичні добавки з омега-3 не слід поєднувати з ліками, що впливають на згортання крові (наприклад, варфарином, аспірином, гепарином) та алкоголем. Люди, які приймають ці препарати або регулярно вживають алкоголь, повинні проконсультуватися з лікарем перед прийомом добавок.
Які побічні ефекти омега-3?
Побічні ефекти добавок омега-3 часто включають рибний присмак після вживання. З іншого боку, надмірне вживання добавок може призвести до розрідження крові, кровотеч при травмах і підвищення рівня ЛПНЩ (так званого поганого холестерину) в сироватці крові.
Омега-3 - як довго тривають ефекти?
Ви можете відчути або помітити ефект від вживання омега-3 вже через кілька тижнів регулярного прийому. Ефекти залежать від ваших очікувань і мети прийому омега-3. Наприклад, може знадобитися кілька місяців, щоб виправити дефіцит або підвищити імунітет.
Чи варто приймати омега-3 жирні кислоти?
Так, варто приймати омега-3 жирні кислоти, особливо якщо ви не з'їдаєте близько 300 г жирної риби на тиждень і ваш раціон бідний на корисні жири. Омега-3 жирні кислоти підтримують функціонування всього організму і багатьох систем, а також впливають на ваш настрій і стан шкіри.
Джерела
Переглянути всі
Dyall, S. C. (2015). Довголанцюгові омега-3 жирні кислоти та мозок: огляд незалежних та спільних ефектів EPA, DPA та DHA. Frontiers in Aging Neuroscience, 7, 52. https://doi.org/10.3389/fnagi.2015.00052.
Група EFSA з дієтичних продуктів, харчування та алергії (NDA). (2012). Науковий висновок щодо допустимого верхнього рівня споживання ейкозапентаєнової кислоти (EPA), докозагексаєнової кислоти (DHA) та докозапентаєнової кислоти (DPA). Журнал EFSA, 10(7), 2815. https://doi. org/10.2903/j.efsa.2012.2815
Elbahnasawy, A. S., Valeeva, E. R., El-Sayed, E. M., & Stepanova, N. V. (2019). Захисна дія дієтичних олій, що містять омега-3 жирні кислоти, проти глюкокортикоїд-індукованого остеопорозу. Журнал харчування та здоров'я, 52(4), 323-331. https://doi. org/10.4163/jnh.2019.52.4.323
Guesnet, P., & Alessandri, J.-M. (2011). Докозагексаєнова кислота (ДГК) і розвиток центральної нервової системи (ЦНС) - наслідки для дієтичних рекомендацій. Biochimie, 93(1), 7-12. https://doi. org/10.1016/j.biochi.2010.05.005
Guo, Y., Ma, B., Li, X., Hui, H., Zhou, Y., Li, N., & Xie, X. (2022). Омега-3 поліненасичені жирні кислоти можуть знизити рівні IL-6 та TNF у пацієнтів з раком. Британський журнал харчування, 1-34. https://doi. org/10.1017/S0007114522000575
Kavyani, Z., Musazadeh, V., Fathi, S., Hossein Faghfouri, A., Dehghan, P., & Sarmadi, B. (2022). Ефективність добавок омега-3 жирних кислот на біомаркери запалення: парасольковий мета-аналіз. Міжнародна імунофармакологія, 111, 109104. https://doi. org/10.1016/j.intimp.2022.109104
Khalili, L., Valdes-Ramos, R., & Harbige, L. S. (2021). Вплив добавок поліненасичених жирних кислот n-3 (омега-3) на метаболічні та запальні біомаркери та масу тіла у пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу: систематичний огляд та мета-аналіз РКД. Метаболіти, 11(11), 742. https://doi. org/10.3390/metabo11110742
Kiecolt-Glaser, J. K., Belury, M. A., Andridge, R., Malarkey, W. B., & Glaser, R. (2011). Добавки Омега-3 знижують запалення і тривожність у студентів-медиків: рандомізоване контрольоване дослідження. Мозок, поведінка та імунітет, 25(8), 1725-1734. https://doi. org/10.1016/j.bbi.2011.07.229
Kruger, M. C., Coetzer, H., de Winter, R., Gericke, G., & van Papendorp, D. H. (1998). Добавки кальцію, гамма-ліноленової кислоти та ейкозапентаєнової кислоти при старечому остеопорозі. Aging (Мілан, Італія), 10(5), 385-394. https://doi.org/10.1007/BF03339885.
Leaf, A. (2008). Історичний огляд n-3 жирних кислот та ішемічної хвороби серця. Американський журнал клінічного харчування, 87(6), 1978S-80S. https://doi. org/10.1093/ajcn/87.6.1978S
Li, J., Xun, P., Zamora, D., Sood, A., Liu, K., Daviglus, M., Iribarren, C., Jacobs, D., Shikany, J. M., & He, K. (2013). Споживання довголанцюгових омега-3 (n-3) ПНЖК та риби щодо захворюваності на астму серед американської молоді: дослідження CARDIA123. Американський журнал клінічного харчування, 97(1), 181-186. https://doi. org/10.3945/ajcn.112.041145
Liao, Y., Xie, B., Zhang, H., He, Q., Guo, L., Subramanieapillai, M., Fan, B., Lu, C., & McIntyre, R. S. (2019). Ефективність омега-3 ПНЖК при депресії: мета-аналіз. Перекладна психіатрія, 9, 190. https://doi. org/10.1038/s41398-019-0515-5
Liu, G., Liu, J., Pian, L., Gui, S., & Lu, B. (2019). α-ліпоєва кислота захищає від цирозу печінки, спричиненого чотирихлористим вуглецем, через пригнічення шляху TGF-β/Smad3 та аутофагії. Molecular Medicine Reports, 19(2), 841-850. https://doi. org/10.3892/mmr.2018.9719
Mano, Y., Kato, A., Fukuda, N., Yamada, K., & Yanagimoto, K. (2022). Вплив прийому риб'ячого жиру, багатого на ейкозапентаєнову кислоту, на окислювальний стрес під час менструального циклу: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження в паралельних групах. Women's Health Reports, 3(1), 643-651. https://doi.org/10.1089/whr.2022.0003
Морські олії. (2006). У базі даних "Ліки та лактація" (LactMed®). Національний інститут охорони здоров'я дитини та розвитку людини. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501898/
Martins, J. G. (2009). ЕПК, але не ДГК, здається, відповідає за ефективність добавок омега-3 довголанцюгових поліненасичених жирних кислот при депресії: дані мета-аналізу рандомізованих контрольованих досліджень. Журнал Американського коледжу харчування, 28(5), 525-542. https://doi. org/10.1080/07315724.2009.10719785
Merle, B. M. J., Benlian, P., Puche, N., Bassols, A., Delcourt, C., Souied, E. H., & Nutritional AMD Treatment 2 Study Group. (2014). Циркулюючі омега-3 жирні кислоти та неоваскулярна вікова макулярна дегенерація. Дослідницька офтальмологія та візуальна наука, 55(3), 2010-2019. https://doi. org/10.1167/iovs.14-13916
Mohajeri, M. H., Troesch, B., & Weber, P. (2015). Неадекватне постачання вітамінів та ДГК у літніх людей: наслідки для старіння мозку та деменції типу Альцгеймера. Харчування (Бербанк, округ Лос-Анджелес, Каліфорнія), 31(2), 261-275. https://doi. org/10.1016/j.nut.2014.06.016
Montgomery, P., Burton, J. R., Sewell, R. P., Spreckelsen, T. F., & Richardson, A. J. (2014). Жирні кислоти та сон у дітей Великобританії: суб'єктивні та пілотні об'єктивні результати дослідження DOLAB - рандомізоване контрольоване дослідження. Журнал досліджень сну, 23(4), 364-388. https://doi. org/10.1111/jsr.12135
Nelson, J. R., Wani, O., May, H. T., & Budoff, M. (2017). Потенційні переваги ейкозапентаєнової кислоти на атеросклеротичні бляшки. Судинна фармакологія, 91, 1-9. https://doi. org/10.1016/j.vph.2017.02.004
Oelrich, B., Dewell, A., & Gardner, C. D. (2013). Вплив добавок риб'ячого жиру на сироваткові тригліцериди, холестерин ЛПНЩ та субфракції ЛПНЩ у дорослих з гіпертригліцеридемією. Харчування, метаболізм та серцево-судинні захворювання: NMCD, 23(4), 350-357. https://doi. org/10.1016/j.numecd.2011.06.003
Управління дієтичних добавок - Омега-3 жирні кислоти. (n.d.). Завантажено 16 березня 2023 р. з https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-Consumer/
Oliveira, J. M., & Rondó, P. H. C. (2011). Омега-3 жирні кислоти та гіпертригліцеридемія у ВІЛ-інфікованих осіб, які отримують антиретровірусну терапію: систематичний огляд та мета-аналіз. Клінічні випробування ВІЛ, 12(5), 268-274. https://doi. org/10.1310/hct1205-268
Добавки омега-3 жирних кислот при хворобі Альцгеймера: систематичний огляд - PubMed. (n.d.). Отримано 28 березня 2023 р. з https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28466678/
Омега-3-6-9 жирні кислоти: повний огляд. (2020, 5 жовтня). Healthline. https://www. healthline.com/nutrition/omega-3-6-9-overview
Pahwa, R., Goyal, A., & Jialal, I. (2022). Хронічне запалення. У StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/
Parke, M. A., Perez-Sanchez, A., Zamil, D. H., & Katta, R. (2021). Дієта та шкірний бар'єр: роль дієтичних втручань у функцію шкірного бар'єру. Dermatology Practical & Conceptual, 11(1), e2021132. https://doi. org/10.5826/dpc.1101a132
Perera, H., Jeewandara, K. C., Seneviratne, S., & Guruge, C. (2012). Комбіновані добавки ω3 та ω6 у дітей з синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ), рефрактерних до лікування метилфенідатом: Подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Журнал дитячої неврології, 27(6), 747-753. https://doi.org/10.1177/0883073811435243.
Peuhkuri, K., Sihvola, N., & Korpela, R. (2012). Дієтичні фактори та коливання рівня мелатоніну. Food & Nutrition Research, 56, 10.3402/fnr.v56i0.17252. https://doi. org/10.3402/fnr.v56i0.17252
Ramel, A., Martinez, J. A., Kiely, M., Bandarra, N. M., & Thorsdottir, I. (2010). Помірне споживання жирної риби знижує діастолічний артеріальний тиск у європейських молодих людей з надмірною вагою та ожирінням під час енергетичних обмежень. Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), 26(2), 168-174. https://doi. org/10.1016/j.nut.2009.04.002
Публічний реєстр ГІС. Отримано 30 вересня 2023 року з https://powiadomienia.gis.gov.pl/
Росс, Б. М. (2007). Дефіцит омега-3 жирних кислот при великому депресивному розладі спричинений взаємодією між дієтою та генетично зумовленим порушенням метаболізму фосфоліпідів. Медичні гіпотези, 68(3), 515-524. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2006.07.054
Theodoratou, E., McNeill, G., Cetnarskyj, R., Farrington, S. M., Tenesa, A., Barnetson, R., Porteous, M., Dunlop, M., & Campbell, H. (2007). Харчові жирні кислоти та рак товстої кишки: дослідження "випадок-контроль". Американський журнал епідеміології, 166(2), 181-195. https://doi. org/10.1093/aje/kwm063
Thomsen, B. J., Chow, E. Y., & Sapijaszko, M. J. (2020). Потенційне використання омега-3 жирних кислот у дерматології: огляд. Журнал шкірної медицини та хірургії, 24(5), 481-494. https://doi. org/10.1177/1203475420929925
Wani, A. L., Bhat, S. A., & Ara, A. (2015). Омега-3 жирні кислоти та лікування депресії: огляд наукових даних. Інтегративні медичні дослідження, 4(3), 132-141. https://doi. org/10.1016/j.imr.2015.07.003
Wawryszuk, N. (2023). Омега кислоти. Все, що потрібно знати. (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books. google.com/books?vid=9788396887818
Редакційні статті
Познайомтеся з командоюсерп 26
Ми перевіряємо в MSc Pharmacy склад омега-3 добавок та обираємо найкращі з них.
серп 26
Збірка ключової інформації про траній та його вплив на організм людини.
серп 26