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Kakao-Smoothie-Bowl mit Kollagen
Ein köstlicher Smoothie mit Kollagen ist eine großartige Grundlage für Ihre Lieblingsspeisen.
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Nur 5 Zutaten, ein paar Pürierhübe und schon kann man sich eine Kakao-Smoothie-Bowl mit einer ordentlichen Portion Kollagen gönnen. Der köstliche Vorschlag der Ernährungswissenschaftlerin Aleksandra Cudna-Bartnicka verbessert das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
In diesem Artikel erfahren Sie:
- Wie man eine Smoothie-Bowl mit Kollagen zubereitet.
- Warum Sie Kollagen einnehmen sollten.
Kollagen
Siehe auch:
- Das beste Kollagen auf dem Markt
- Das beste Kollagen für Ihr Gesicht
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen für die Nägel
- Das beste Kollagen für Ihr Haar
- Das beste Kollagen für Ihre Gelenke
- Das beste Kollagen gegen Cellulite
- Das beste Kollagen gegen Akne
- Das beste Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Das beste Kollagen gegen Narben
- Das beste Kollagen für die Knochen
Kakao-Smoothie-Bowl mit Kollagen
Rezept für 1 Portion
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Zutaten:
- gefrorene Banane 120 g (1 Stück)
- gefrorene Mango 80 g (1 Glas)
- Natu.Care Premium Kollagen 5000 mg, Kakao
- Chiasamen 5 g (1 Teelöffel)
- Pflanzliches Getränk/Milch 50 g (⅓ Tasse)
*optional: Himbeeren, dunkle Schokolade zum Bestreuen
Zubereitung:
- Alle Zutaten in den Becher eines Mixers geben und pürieren, bis sie glatt sind.
Die Velvet Bowl ist ein erfrischender, leichter Snack oder Nachtisch mit einer ordentlichen Portion Fischkollagen (5 g), gesunden Omega-3-Fettsäuren, Mineralien und verdaulichen Kohlenhydratquellen für zusätzliche Energie. Es ist eine großartige Grundlage, die Sie mit Ihren Lieblingsbelägen oder was auch immer Sie mögen, verfeinern können. Wir empfehlen die Füllung mit Himbeeren und dunkler Schokolade - vorzugsweise 70%ige dunkle Schokolade.
Makronährstoffe pro Portion (ohne Zusätze): 200 kcal, Eiweiß 4 g, Fett 3 g, Kohlenhydrate
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Bereiten Sie eine Smoothie-Bowl mit Natu.Care-Kollagen zu und zeigen Sie sie auf Instagram. Taggen Sie @natucare_de - wir wollen es sehen!
Warum sollten Sie Kollagen einnehmen?
Nichts kann das Aussehen Ihrer Haut oder die Gesundheit Ihrer Gelenke so effektiv verbessern wie eine nahrhafte und vollwertige Ernährung. Schönheit und Gesundheit sollten von innen heraus gepflegt werden. Um das 25. Lebensjahr herum beginnt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers zu sinken.
Deshalb treten die ersten Krähenfüße auf, die Haut verliert an Festigkeit und Cremes wirken nicht mehr so wie sie sollen. Nach einigen Jahren machen Ihnen vielleicht Ihre Gelenke zu schaffen und schränken Sie in Ihrer Aktivität ein. Beginnen Sie Ihre Reparatur von innen heraus - erwägen Sie eine Kollagenergänzung.
Die Einnahme von 2,5 bis 5 g Fischkollagen über einen Zeitraum von 3 Monaten wird sich auf das Aussehen und den Zustand Ihrer Haare, Haut und Nägel auswirken. Kollagen ist auch ein Verbündeter des Bewegungsapparats - eine Portion von 5-10 g unterstützt die Gesundheit von Gelenken, Knochen und Muskeln.
Was sind die Vorteile von Kollagen?
Die tägliche Einnahme von Fischkollagen von Natu.Care über einen Zeitraum von drei Monaten kann viele Vorteile mit sich bringen. Und noch dazu auf so schmackhafte Weise... Was können Sie erwarten?
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Haut |
Haare |
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Bewegungsapparat |
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Siehe auch:
- Welches Kollagen man wählen sollte
- Wie man Kollagen zum Trinken auswählt
- Wie wählt man Kollagenpulver aus?
- Wie man Kollagen in Beuteln wählt
- Wie man flüssiges Kollagen wählt
- Wie man Kollagen in Tablettenform wählt
- Wie man Kollagen in Kapseln wählt
Quellen
Alle anzeigen
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Redaktion
Treffen Sie das TeamNina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.
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