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Express-Smoothie mit Kollagen
Ein nährender Smoothie mit Kollagen für strahlende Haut.
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Verwandeln Sie sieben Zutaten in ein nahrhaftes Dessert. Dieser Kollagen-Smoothie liefert das Protein der Jugend, Vitamine und Mineralien, um das Aussehen von Haut, Haaren, Nägeln und Bewegungsapparat zu unterstützen. Das Rezept wird von der Autorin Aleksandra Cudna-Bartnicka empfohlen.
In diesem Artikel erfahren Sie:
- Wie man einen Smoothie mit Kollagen macht.
- Wie man ein nahrhaftes und leckeres Dessert zusammenstellt.
- Warum Sie mit Kollagen ergänzen sollten.
Siehe auch:
- Das beste Kollagen auf dem Markt
- Das beste Kollagen für Ihr Gesicht
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen für die Nägel
- Das beste Kollagen für Ihr Haar
- Das beste Kollagen für Ihre Gelenke
- Das beste Kollagen gegen Cellulite
- Das beste Kollagen gegen Akne
- Das beste Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Das beste Kollagen gegen Narben
- Das beste Kollagen für Ihre Knochen
Chia-Smoothie mit Kollagen für aktive Menschen
Rezept für 1 Portion
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Zutaten:
- Chiasamen 10 g (1 Esslöffel)
- Natu.Care Premium Kollagen 5000 mg, Mango-Maracuja
- Banane 120 g (1 Stück)
- Erdbeeren 180 g (2 große Handvoll)
- Mandeln 10 g (10 Stück)
- Naturdickjoghurt 100 g (5 Löffel)
- Wasser 50 g (⅕ Tasse)
Zubereitung:
- Alle Zutaten in den Becher eines Mixers geben und pürieren, bis sie glatt sind.
Dies ist der ideale Shake für körperlich aktive Menschen, die einen hohen Nährstoffbedarf haben und ihre Gelenke mit Kollagen aufladen wollen. Der Shake enthält Kalzium (bis zu 61 mg), das die Gesundheit von Knochen und Gelenken unterstützt. Die Mahlzeit liefert auch Magnesium, das sich positiv auf die Erholung der Muskeln nach dem Sport und die Funktion des Nervensystems auswirkt. Die gesunden Omega-3-Fette aus Chiasamen wirken entzündungshemmend und sind eine wertvolle Quelle für Ballaststoffe. Die Fruchtmischung ist sättigend und lecker - ideal nach dem Training.
Makronährstoffe pro 1 Portion: 338 kcal, Eiweiß 9 g, Fette 12 g, Kohlenhydrate 55 g
Sehen Sie sich auch andere Rezepte mit Natu.Care Kollagen an:
- Kollagen-Käsekuchen
- Kollagen-Shake für Männer
- Kollagen-Milchshake
- Keto-Batons mit Kollagen
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- Omelett mit Kollagen-Kakao
- Glow-Getränk
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- Kollagenpudding mit Chia
- Kollagen-Gelee
- Pfannkuchen mit Kollagen
- Mangomisu mit Kollagen
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- Smoothie-Schale
- Quesadilla mit Kollagensoße
- Mango-Klebreis
- Yamswurzelkrapfen mit Kollagensauce
- Kollagen-Riegel mit Kollagen
- Falafel-Burger mit Kollagen
- Snickers-Haferflocken
- Bowl mit Lachs und Kollagen
Machen Sie einen Smoothie mit Natu.Care Kollagen und zeigen Sie ihn auf Instagram. Taggen Sie uns @natucare_de - wir wollen es sehen.
Warum ist es wichtig, Kollagen einzunehmen?
Nach dem 25. Lebensjahr beginnt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers zu sinken. Das ist leider der Grund, warum die ersten Falten und Krähenfüße entstehen und die Haut ihre Festigkeit verliert. Es lohnt sich also, eine Kollagenergänzung in Betracht zu ziehen.
Die Einnahme von mindestens 2.500 mg hochwertigem Fischkollagen über einen Zeitraum von drei Monaten wirkt sich positiv auf das Aussehen Ihrer Haare, Haut und Nägel aus. Kollagen ist auch ein Verbündeter für Ihre Gelenke, Knochen und Muskeln. Im Folgenden lesen Sie, was die wissenschaftliche Forschung über die Wirkung von Kollagen aussagt.
Wie wirkt sich Kollagen auf Ihren Körper aus?
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Haut |
Haare |
Nägel |
Muskel- und Skelettsystem |
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Siehe auch:
- Welches Kollagen man wählen sollte
- Wie man Kollagen zum Trinken auswählt
- Wie wählt man Kollagenpulver aus?
- Wie man Kollagen in Beuteln wählt
- Wie man flüssiges Kollagen wählt
- Wie man Kollagen in Tablettenform wählt
- Wie man Kollagen in Kapseln wählt
Quellen
Alle anzeigen
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Redaktion
Treffen Sie das TeamNina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.
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