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Kollagen-Omelett-Rezept - lecker, schnell und bis zu 5 g Kollagen
Ein Omelett mit Kollagen versorgt Sie mit jugendlichem Eiweiß und Vitaminen und stillt Ihren Heißhunger auf Süßes.
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Das Kollagen mit Kakaogeschmack von Natu.Care ist ein Hit in süßen Rezepten. Es ist auch in einem Omelett gelandet, das ich Ihnen für ein nahrhaftes und sättigendes Frühstück empfehle. Den Tag süß beginnen mit 5 g Kollagen? Ziehen Sie sich eine Schürze an!
Die Ernährungswissenschaftlerin Ola Cudna-Bartnicka empfiehlt ein einfach zuzubereitendes und schmackhaftes Rezept für ein mit Kollagen gefülltes Omelett, das nur darauf wartet, das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel zu verbessern.
In diesem Artikel erfahren Sie:
- Wie man ein Kollagen-Omelett zubereitet.
- Warum Sie Kollagen einnehmen sollten.
Siehe auch:
- Das beste Kollagen auf dem Markt
- Das beste Kollagen für Ihr Gesicht
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen für die Nägel
- Das beste Kollagen für Ihr Haar
- Das beste Kollagen für Ihre Gelenke
- Das beste Kollagen gegen Cellulite
- Das beste Kollagen gegen Akne
- Das beste Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Das beste Kollagen gegen Narben
- Das beste Kollagen für die Knochen
Kollagen-Omelett à la Karottenkuchen
Kochrezept für 1 Portion
Zutaten:
- Hühnereier 100 g (2 Stück)
- Mehl (Weizen oder Dinkel) 30 g (2 Esslöffel)
- Joghurt 45 g (2 Esslöffel)
- Pflanzendrink 30 ml (2 Esslöffel)
- Karotte 65 g (1 Stück)
- Banane 120 g (1 Stück)
- Zimt 5 g (1 Teelöffel)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, Kakao 1 Päckchen
- Zusätze nach Belieben, z.B. Naturjoghurt, Himbeeren
Zubereitung:
- Trennen Sie das Eiweiß vom Eigelb. Das Eiweiß zu einem steifen Schaum schlagen.
- Die Möhren schälen und auf einer groben Reibe raspeln.
- Das Eigelb mit dem Mehl, dem Joghurt, dem Gemüsedrink (oder der Milch), den Karotten, der zerdrückten Banane, dem Zimt und dem Cacao Bloom Kollagen vermischen. So lange mixen, bis eine glatte Teigkonsistenz entsteht.
- Das Öl in einer Pfanne gut erhitzen und die Mischung darüber gießen. Bei mittlerer Hitze von beiden Seiten zugedeckt goldbraun braten.
- Mit Ihren Lieblingsbeilagen servieren.
Ein Kollagen-Omelett ist eine schmackhafte Eiweißquelle, die Sie lange sättigt. Wenn Sie die Karotten in diesem Rezept überraschen - probieren Sie sie aus! Sie sind ein sehr vielseitiges Gemüse, das einem Gericht in süßen Rezepten eine natürliche Süße verleiht - besonders in Kombination mit Zimt. Und nur ein Päckchen Kollagen mit Kakaogeschmack verleiht Ihrem Omelett einen kakaoähnlichen, unverwechselbaren Geschmack, der Ihren Heißhunger auf Süßes stillen wird.
Makronährstoffe pro 1 Portion:
427 kcal, Eiweiß 21 g, Fett 12 g, Kohlenhydrate 59 g
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- Frühstück mit Kollagen
- Kollagen in trockener Form
Bereiten Sie ein Omelett mit Natu.Care Kollagen zu und zeigen Sie es auf Instagram. Taggen Sie uns @natucare_de - wir wollen es sehen!
Warum lohnt sich eine Supplementierung mit Kollagen?
Um das 25. Lebensjahr herum beginnt die körpereigene Produktion von Kollagen zu sinken. Das ist einfach so - ein natürlicher Prozess des Körpers. Deshalb entstehen die ersten Falten und die Haut verliert ihre Festigkeit. Es lohnt sich also, eine Kollagenergänzung in Betracht zu ziehen.
Die dreimonatige Einnahme von Fischkollagen wirkt sich positiv auf das Aussehen von Haaren, Haut und Nägeln aus. Kollagen ist auch ein Verbündeter Ihrer Gelenke, Knochen und Muskeln - damit Sie so lange wie möglich fit und aktiv bleiben. Und wenn man es dann auch noch lecker in eine Mahlzeit einbauen kann... Mmmh.
Wie wirkt sich Kollagen auf Ihren Körper aus?
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Haare |
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Stütz- und Bewegungsapparat |
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Natu.Care Kollagen hat keinen fischigen Nachgeschmack und löst sich gut auf. Fügen Sie es Ihren Lieblingsgerichten hinzu, sowohl süßen( Smoothies, Desserts, Smoothies, Omeletts) als auch herzhaften(Schüsseln, Falafel, Soßen für Pommes frites, Quesadillas).
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Siehe auch:
- Welches Kollagen man wählen sollte
- Wie man Kollagen zum Trinken auswählt
- Wie wählt man Kollagenpulver aus?
- Wie man Kollagen in Beuteln wählt
- Wie man flüssiges Kollagen wählt
- Wie man Kollagen in Tablettenform wählt
- Wie man Kollagen in Kapseln wählt
Quellen
Alle anzeigen
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Redaktion
Treffen Sie das TeamNina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.
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