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Haferflocken mit Snickers-Geschmack und Kollagen
Ein Rezept für ein süßes Frühstück mit Kollagen, inspiriert von dem kultigen Schokoriegel.
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Hungrig sind Sie nicht - schon vergessen? Also... beugen Sie dem Hunger vor, indem Sie Ihren Tag mit einem nahrhaften Frühstück mit einer ordentlichen Portion Kollagen beginnen.
Dieses schnell zuzubereitende Rezept für süße Haferflocken über Nacht stillt Heißhungerattacken, gibt Ihnen Energie und pflegt das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel.
In diesem Artikel erfahren Sie:
- Wie man über Nacht Haferflocken mit Kollagen zubereitet.
- Warum Sie mit Kollagen ergänzen sollten.
Siehe auch:
- Rezepte mit Kollagen
- Das beste Kollagen auf dem Markt
- Das beste Kollagen für Ihr Gesicht
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen für die Nägel
- Das beste Kollagen für Ihr Haar
- Das beste Kollagen für Ihre Gelenke
- Das beste Kollagen gegen Cellulite
- Das beste Kollagen gegen Akne
- Das beste Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Das beste Kollagen gegen Narben
- Das beste Kollagen für die Knochen
Haferflocken über Nacht à la Snickers
Rezept für 1 Portion
Zutaten:
- Haferflocken 50 g ½ Tasse
- Chiasamen 10 g 2 Teelöffel
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, Kakao 1 Päckchen
- Pflanzliches Getränk/Milch 150 g (½ Glas)
- Erdnussbutter 30 g (1,5 Esslöffel)
- dunkle Schokolade 80% 20 g (4 Würfel)
- ungesalzene Erdnüsse 20 g (1 Handvoll)
Zubereitung:
- Haferflocken, Chiasamen und Kollagen in einer Schüssel mischen, mit dem Pflanzendrink/der Milch übergießen und nochmals umrühren. In ein hohes Gefäß umfüllen.
- Die Flocken mit einer Schicht Erdnussbutter bedecken (Sie können sie vorher in der Mikrowelle erwärmen, damit sie flüssiger wird).
- Die Zartbitterschokolade in der Mikrowelle schmelzen und über die oberste Schicht der Haferflocken gießen. Mit Erdnüssen bestreuen und für etwa 15 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit die Schokolade aushärten kann.
Chia-Samen sind ein äußerst wertvolles Lebensmittel. Sie enthalten insbesondere Omega-3-Fettsäuren, die eine entzündungshemmende Wirkung auf den Körper haben und die Behandlung der meisten Autoimmun- und anderen Entzündungskrankheiten unterstützen. Ein solches Frühstück ist außerdem reich an Magnesium, Ballaststoffen und gesunden Fetten und hält Sie für den Rest des Tages satt und konzentriert.
Makronährstoffe pro Portion: 350 kcal, Eiweiß 13 g, Fette 22 g, Kohlenhydrate 30 g
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Bereiten Sie Ihre Haferflocken zu und zeigen Sie sie auf Instagram. Taggen Sie uns @natucare_de - wir wollen es sehen! Fügen Sie Natu.Care Kollagen auch zu anderen Mahlzeiten hinzu, sowohl zu süßen( Smoothies, Desserts, Smoothies, Omeletts) als auch zu herzhaften(Bowls, Falafel, Soßen für Pommes frites, Quesadillas).
Warum ist es wichtig, Kollagen zu ergänzen?
Nach dem 25. Lebensjahr beginnt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers zu sinken. Das ist ein biologischer Vorgang. Aus diesem Grund entstehen die ersten Falten und die Haut verliert an Festigkeit. Es lohnt sich also, eine Kollagenergänzung in Betracht zu ziehen.
Wissenschaftlichen Studien zufolge wirkt sich die dreimonatige Einnahme von mindestens 2.500 mg Fischkollagen positiv auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln aus. Kollagen ist auch ein Verbündeter Ihrer Gelenke, Knochen und Muskeln - damit Sie so lange wie möglich fit und aktiv bleiben.
Wie wirkt sich Kollagen auf Ihren Körper aus?
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Haare |
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Stütz- und Bewegungsapparat |
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Siehe auch:
- Welches Kollagen man wählen sollte
- Wie man Kollagen zum Trinken auswählt
- Wie wählt man Kollagenpulver aus?
- Wie man Kollagen in Beuteln wählt
- Wie man flüssiges Kollagen wählt
- Wie man Kollagen in Tablettenform wählt
- Wie man Kollagen in Kapseln wählt
Quellen
Alle anzeigen
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Redaktion
Treffen Sie das TeamNina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.
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