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Rezept für Mango-Maracuja-Kollagen-Käsekuchen
Ein köstliches Dessert mit Kollagen in 5 Minuten, das den Gaumen verwöhnt und die Haut verschönert.
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Wenn die Frage "Käsekuchen mit oder ohne Sultaninen" aufkommt, sagen Sie: Käsekuchen mit Kollagen. Überraschen Sie alle und verwöhnen Sie sie mit einem leckeren Collagen-Dessert.
Der schnell zubereitete Käsekuchen stillt die Lust auf Süßes und versorgt Haut, Haare, Nägel und Gelenke mit einer ordentlichen Portion Kollagen.
In diesem Artikel erfahren Sie:
- Wie man Kollagen für Käsekuchen verwendet.
- Wie Sie ein nahrhaftes und schmackhaftes Dessert zusammenstellen.
- Warum Sie Kollagen ergänzen sollten.
Kollagenergänzung
Siehe auch:
- Das beste Kollagen auf dem Markt
- Das beste Kollagen für Ihr Gesicht
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen für die Nägel
- Das beste Kollagen für Ihr Haar
- Das beste Kollagen für Ihre Gelenke
- Das beste Kollagen gegen Cellulite
- Das beste Kollagen gegen Akne
- Das beste Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Das beste Kollagen gegen Narben
- Das beste Kollagen für die Knochen
Kollagen-Mango-Maracuja-Käsekuchen
Kochrezept für 3 Portionen
Kollagen-Käsekuchen
Zutaten:
- Präsidentenkäsequark 200 g (1 Tasse)
- Kvarg oder Vanille-Skyr 200 g (1 Päckchen)
- Mango 250 g (1 Stück) oder 250 g (½ Dose) zubereitetes Mango-Fruchtfleisch
- Zitronensaft 15 g (1 Esslöffel)
- Erythrit 10 g (2 Teelöffel)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, Mango-Maracuja 1 Beutel
- Gelatine 12 g (1,5 Esslöffel)
- Wasser 35 g (2 Eßlöffel)
Zubereitung:
- Die Mango am Stein entlang halbieren, in ein Gitter schneiden und das Fruchtfleisch aushöhlen. In einem Mixer zu einer glatten Mousse pürieren.
- Mangomark, Hüttenkäse, Kvarg/Skyr, Kollagen, Zitronensaft und Erythrit in eine große Schüssel geben und glatt pürieren.
- Die Gelatine in kaltem Wasser auflösen und 10 Minuten lang beiseite stellen. Nach dieser Zeit die Gelatine in einem Topf oder in der Mikrowelle leicht erwärmen (nicht zum Kochen bringen, da sie sonst ihre Gelierfähigkeit verliert). Eine Weile abkühlen lassen, dann einen Esslöffel der Käsekuchenmischung unter ständigem Rühren dazugeben. Nach kurzer Zeit weitere zwei Esslöffel hinzugeben und mit der restlichen Käsekuchenmischung vermengen. Verrühren.
- Die Käsekuchenmasse in die Backformen füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Ein Käsekuchen hat nur 170 kcal, wenn Sie also eine Diät machen und etwas Süßes essen möchten, sollten Sie dieses Rezept ausprobieren. Mango-Passionsfrucht-Käsekuchen sind auch ideal für Menschen, die Sport treiben und einen hohen Proteingehalt in ihrer Ernährung wünschen. Eine ganze Portion enthält bis zu 40 g süßes Eiweiß - ohne ein Gramm Zuckerzusatz.
Makronährstoffe pro Portion: 183 kcal, Eiweiß 17 g, Fett 3 g, Kohlenhydrate 22 g
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- Kollagen in trockener Form
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Warum lohnt sich eine Ergänzung mit Kollagen?
Es lohnt sich, eine Kollagenergänzung nach dem 25. Lebensjahr in Erwägung zu ziehen, da dann die natürliche Kollagenproduktion des Körpers nachlässt. Die ersten Falten treten auf und die Haut verliert an Festigkeit.
Die Einnahme von mindestens 2.500 mg Fischkollagen über einen Zeitraum von drei Monaten wirkt sich positiv auf das Aussehen von Haaren, Haut und Nägeln aus. Kollagen ist auch ein Verbündeter Ihrer Gelenke, Knochen und Muskeln - damit Sie so lange wie möglich fit und aktiv bleiben.
Wie wirkt sich Kollagen auf Ihren Körper aus?
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Haare |
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Gelenke, Knochen, Muskeln |
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Natu.Care Kollagen hat keinen fischigen Nachgeschmack und löst sich gut auf. Sie können es sowohl für süße( Smoothies, Desserts, Smoothies, Omeletts) als auch für trockene Mahlzeiten(Schüsseln, Falafel, Pommes frites-Saucen, Quesadillas) verwenden.
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Siehe auch:
- Welches Kollagen man wählen sollte
- Wie man Kollagen zum Trinken auswählt
- Wie wählt man Kollagenpulver aus?
- Wie man Kollagen in Beuteln wählt
- Wie man flüssiges Kollagen wählt
- Wie man Kollagen in Tablettenform wählt
- Wie man Kollagen in Kapseln wählt
Quellen
Alle anzeigen
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Redaktion
Treffen Sie das TeamNina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.
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