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Kollagen-Chia-Pudding - ein Dessert mit 5 g Kollagen von einer Ernährungsberaterin
Collagen 5000 mg Dessert in 5 Minuten zu machen. Es sättigt, nährt und verbessert die Schönheit.
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Ein Rezept mit Kollagen für alle - ob Sie kochen können oder nicht. Ein schneller und einfacher Chia-Pudding, der in 3 Minuten zubereitet ist. Servieren Sie sich ein Dessert oder ein zweites Frühstück mit einer ordentlichen Portion Kollagen.
In diesem Artikel werden Sie lernen:
- Wie man Kollagen für ein Dessert verwendet.
- Wie man ein nahrhaftes und schmackhaftes Dessert zusammenstellt.
- Warum Sie mit Kollagen ergänzen sollten.
Kollagen
Siehe auch:
- Das beste Kollagen auf dem Markt
- Das beste Kollagen für Ihr Gesicht
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen für die Nägel
- Das beste Kollagen für Ihr Haar
- Das beste Kollagen für Ihre Gelenke
- Das beste Kollagen gegen Cellulite
- Das beste Kollagen gegen Akne
- Das beste Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Das beste Kollagen gegen Narben
- Das beste Kollagen für die Knochen
Kollagen-Chia-Pudding
Kochrezept für 1-2 Portionen
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Zutaten:
- Chiasamen 16 g (4 Teelöffel)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, Kakao 1 Päckchen
- Milch/Pflanzendrink 250 ml (1 Glas)
- Vanille-Skyr 150 g (1 Päckchen)
- Schokolade 12 g (2 Würfel)
- Lieblingsnüsse 10 g (1 Esslöffel)
- Lieblingsobst - so viel wie Sie mögen
Zubereitung:
- Milch/Gemüsedrink, Kollagen und Chiasamen in einer Schüssel mischen und über Nacht oder für 4 Stunden in den Kühlschrank stellen.
- In einem Glas oder einer Schüssel abwechselnd zuerst die Kollagenmischung und dann die Vanille-Skyroot-Mischung darüber löffeln.
- Hacken Sie Ihre Lieblingsnüsse und streuen Sie sie über das Dessert.
- Mit Ihrem Lieblingsobst garnieren.
Ein schnell und einfach zuzubereitendes Dessert. Die Chiasamen quellen auf und verdicken die Kakaomischung für einige Stunden. Dadurch erhält das Dessert eine angenehme Textur. Diese kleinen, unscheinbaren Samen sind eine Fundgrube an Omega-Säuren, Eiweiß, Ballaststoffen, Magnesium, Phosphor, Kalzium und Zink. Sie sind ein natürliches Antioxidans, das der vorzeitigen Hautalterung vorbeugt.
Makronährstoffe für das gesamte Rezept: 500 kcal, Eiweiß 30 g, Fette 20 g, Kohlenhydrate 48 g
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- Smoothie mit Kollagen
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- Quesadilla mit Kollagensoße
- Mango-Klebreis
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- Falafel-Burger mit Kollagen
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- Bowl mit Lachs und Kollagen
Bereiten Sie Ihren Pudding zu und zeigen Sie ihn auf Instagram. Tagge uns @natucare_de - wir wollen es sehen! Natu.Care Kollagen hat keinen fischigen Nachgeschmack und löst sich gut auf. Fügen Sie es zu anderen Mahlzeiten hinzu, sowohl zu süßen( Smoothies, Desserts, Smoothies, Omeletts) als auch zu herzhaften(Schüsseln, Falafel, Soßen für Pommes frites, Quesadillas).
Warum mit Kollagen ergänzen?
Die Biologie lässt sich nicht täuschen - um das 25. Lebensjahr herum beginnt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers zu sinken. Die ersten Falten und Krähenfüße treten auf, und die Haut verliert ihre Festigkeit. Zu diesem Zeitpunkt lohnt es sich, eine Kollagenergänzung in Betracht zu ziehen.
Die Einnahme von mindestens 2.500 mg Fischkollagen über einen Zeitraum von drei Monaten wirkt sich positiv auf das Aussehen von Haaren, Haut und Nägeln aus. Kollagen unterstützt auch die Gesundheit von Gelenken, Knochen und Muskeln - damit Sie so lange wie möglich fit und aktiv bleiben.
Wie wirkt sich Kollagen auf Ihren Körper aus?
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Muskel- und Skelettsystem |
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Siehe auch:
- Welches Kollagen man wählen sollte
- Wie man Kollagen zum Trinken auswählt
- Wie man Kollagenpulver wählt
- Wie man Kollagen in Beuteln wählt
- Wie man flüssiges Kollagen wählt
- Wie man Kollagen in Tablettenform wählt
- Wie man Kollagen in Kapseln wählt
Quellen
Alle anzeigen
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Redaktion
Treffen Sie das TeamNina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.
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