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Kollagen-Cocktail für Männer
Kollagen und Zutaten zur Unterstützung der Männergesundheit in einem leckeren Smoothie. Drei Minuten und fertig!
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Haben Sie 3 Minuten Zeit? Geben Sie ein paar Zutaten hinein, fügen Sie eine ordentliche Portion Kollagen hinzu und mixen Sie. Schon haben Sie einen leckeren und nahrhaften Smoothie, zubereitet von der Ernährungswissenschaftlerin Aleksandra Cudna-Bartnicka.
In diesem Artikel erfahren Sie:
- Wie man einen Cocktail mit Kollagen zubereitet.
- Warum Sie sich mit Kollagen ernähren sollten.
Siehe auch:
- Das beste Kollagen auf dem Markt
- Das beste Kollagen für Ihr Gesicht
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen für die Nägel
- Das beste Kollagen für Ihr Haar
- Das beste Kollagen für Ihre Gelenke
- Das beste Kollagen gegen Cellulite
- Das beste Kollagen gegen Akne
- Das beste Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Das beste Kollagen gegen Narben
- Das beste Kollagen für die Knochen
Kollagen-Shake für Männer
Rezept für 1 Portion
Kollagen-Shake
Zutaten:
- Kirschen, gefroren oder frisch, kernlos 100 g (¾ Tasse)
- Milch oder pflanzliches Getränk, z.B. Soja 250 g (1 Glas)
- Natu.Care Premium Kollagen 5000 mg, Kakao
- Mandeln 10 g (10 Stück)
- Banane 100 g (1 kleine)
- Haferflocken 10 g (1 Esslöffel)
Zubereitung:
- Geben Sie alle Zutaten in den Becher eines Mixers und pürieren Sie sie, bis sie glatt sind.
Der Smoothie enthält Mandeln, Kakao und Haferflocken - wertvolle Magnesiumquellen. Magnesium hilft, den Testosteronspiegel zu erhöhen, wenn Sie einen Mangel haben. Er ist auch ideal für körperlich aktive Männer, denn Kirschen haben Eigenschaften, die den Muskelkater nach dem Sport verringern, und Kalium (aus Bananen) unterstützt den Wasser- und Elektrolythaushalt des Körpers.
Makronährstoffe pro Portion: 376 kcal, Eiweiß 13 g, Fette 10 g, Kohlenhydrate 63 g
Sehen Sie sich auch andere Rezepte mit Kollagen von Natu.Care an:
- Kollagen-Käsekuchen
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- Quesadilla mit Kollagensoße
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- Yamswurzelkrapfen mit Kollagensoße
- Kollagen-Riegel mit Kollagen
- Falafel-Burger mit Kollagen
- Snickers-Haferflocken
- Bowl mit Lachs und Kollagen
Bereiten Sie einen Smoothie mit Natu.Care Kollagen zu und zeigen Sie ihn auf Instagram. Taggen Sie @natucare_de - wir wollen es sehen!
Warum sollten Sie Kollagen einnehmen?
Die Gesundheit sollte von innen heraus gepflegt werden. Um das 25. Lebensjahr herum beginnt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers zu sinken.
Deshalb treten die ersten Krähenfüße auf, die Haut verliert an Festigkeit und Cremes wirken nicht mehr so gut wie sie sollten. Nach einigen Jahren machen Ihnen vielleicht Ihre Gelenke zu schaffen und schränken Sie in Ihrer Aktivität ein. Beginnen Sie die Reparatur von innen heraus - erwägen Sie eine Kollagenergänzung.
Die dreimonatige Einnahme von mindestens 2.500 mg Fischkollagen wird sich auf das Aussehen und den Zustand Ihrer Haare, Haut und Nägel auswirken. Kollagen ist auch ein Verbündeter des Bewegungsapparats - eine Portion von 5-10 g unterstützt die Gesundheit von Gelenken, Knochen und Muskeln.
Wie wirkt sich Kollagen auf Ihren Körper aus?
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Gelenke, Muskeln und Knochen |
Haut |
Nägel |
Haare |
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Siehe auch:
- Kollagen für Sportler
- Kollagen für Läufer
- Welches Kollagen man wählen sollte
- Wie man Kollagen zum Trinken auswählt
- Wie man Kollagenpulver auswählt
- Wie man Kollagen in Beuteln wählt
- Wie man flüssiges Kollagen auswählt
- Wie man Kollagen in Tablettenform wählt
- Wie man Kollagen in Kapseln wählt
Quellen
Alle anzeigen
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Redaktion
Treffen Sie das TeamNina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.
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