Glutathion: hvad det er, kontraindikationer, hvad det hjælper, effekter
Glutathion er en af de mest potente antioxidanter til at støtte kroppens sundhed. Find ud af, hvordan det virker, og hvor du kan få det fra.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Glutathion er en af de stærkeste antioxidanter i kroppen. Dette stof modvirker oxidativ stress, som er årsag til mange sygdomme. Find ud af, hvordan det virker, og hvordan du doserer det sikkert.
Sammen med farmaceut Ilona Krzak har vi udarbejdet de vigtigste oplysninger om det.
I denne artikel vil du lære:
- Hvad glutathion er, og hvordan det virker.
- Hvor glutathion forekommer.
- Hvad er symptomerne på mangel på det.
- Om der er kontraindikationer for brugen af det.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!@Kasia P.
Se også:
Hvad er glutathion?
Glutathion er en vigtig antioxidant, der produceres af kroppen. Organerne bruger den til at beskytte sig mod skadelige stoffer som frie radikaler, tungmetaller og visse lægemidler og giftstoffer.
Glutathion er kendt som "master-antioxidanten". Det er involveret i mange vigtige processer i kroppen, f.eks. DNA-reparation, proteinsyntese, aminosyretransport og støtte til immunsystemet. Det er til stede i alle celler og er afgørende for at opretholde et optimalt helbred.
Niveauet kan øges gennem en sund kost, regelmæssig motion, tilstrækkelig søvn og ved at undgå stress. Lave niveauer af glutathion kan føre til oxidativ stress, som vil resultere i mange sundhedsproblemer som f.eks. kroniske, neurologiske, metaboliske, kardiovaskulære og respiratoriske sygdommei.
Glutathion fungerer i sig selv som en antioxidant, men det er også en aktivator for forskellige antioxidantenzymer.
Ilona Krzak Master i farmaci
Hvad er liposomalt glutathion?
Liposomalt glutathion er en form for glutathion, der giver bedre biotilgængelighed af dette stof. Navnet "liposomal" kommer fra ordet "liposom", som er en lille vesikulær struktur, der indeholder et lag fedt (lipider), som kan omgive og transportere stoffer som glutathion.
Hvad er formlen for glutathion?
Glutathion (GSH) er et tripeptid, der består af tre aminosyrer: glutamat, cystein og glycin. På grund af tilstedeværelsen af en sulfhydrylgruppe (-SH) i cystein er det et peptid med stærke antioxidantegenskaber. Dets formel er: C10H17N3O6Si.
Hvad glutathion hjælper med - virkning
Glutathion (GSH) er en kraftig antioxidant, der produceres naturligt af menneskekroppen. Den spiller en nøglerolle i mange grundlæggende biologiske processer og har en lang række sundhedsmæssige fordele.
Hvad gør glutathion?
Beskyttelse af celler
Glutathion spiller en vigtig rolle i beskyttelsen af celler ved at neutralisere skadelige frie radikaler. Frie radikaler er molekyler, der indeholder uparrede elektroner, hvilket gør dem meget reaktiveii.
De kan forårsage skader på cellerne og i sidste ende føre til aldring og sygdomme som f.eks. kræft. Glutathion er i stand til at "fange" frie radikaler og dermed neutralisere deres negative effektii.
Desuden understøtter det optagelsen af vitamin E og C, som også beskytter cellerne. Glutathion er derfor afgørende for at bevare sundheden på celleniveau og beskytte mod ukontrolleret oxidativ stress.
Støtte til immunsystemet
Glutathion spiller en nøglerolle i produktionen, spredningen og funktionen af lymfocytter, som er en vigtig del af immunsystemet, der er ansvarlig for immunresponsen mod patogener. Tilstrækkelige niveauer af glutathion er derfor afgørende for en effektiv bekæmpelse af infektioner.
Det, der gør glutathion så unikt, er dets evne til at modulere immunresponsen. Dette peptid kan ophæve inflammation ved at regulere pro-inflammatoriske cytokiner og modvirke de negative virkninger af kroniskinflammationi.
Afgiftning af kroppen
Alle celler i kroppen har kapacitet til at producere glutathion, men leveren - det vigtigste organ, der er involveret i at filtrere giftstoffer fra blodet- producerer mest.
Glutathion er involveret i to stadier af afgiftning - i det første omdanner det fedtopløselige toksiner til mindre skadelige metabolitter, og i det andet hjælper det med at omdanne disse stoffer til hydrofile (vandopløselige) former, der let kan udskilles fra kroppen af nyrerne.
Glutathions rolle er derfor at beskytte kroppens celler mod de skadelige virkninger af forskellige typer toksiner - fra dem, der kommer fra det ydre miljø, såsom luftforurenende stoffer eller kemikalier, til dem, der produceres internt, såsom produkter fra stofskiftet.
Glutathion opfører sig som sådan en skraldemand. Det opsamler toksiner og inaktiverer og transporterer dem, så de kan udskilles uden for cellen.
Ilona Krzak Master i farmaci
Forbedring af hjernens funktion
Glutathion støtter beskyttelsen af hjernens funktion og neuronernes sundhed. Gennem sin antioxidante virkning neutraliserer det frie radikaler og reducerer oxidativ stress, som er en af de faktorer, der fører til neurodegeneration.
Det modvirker celleskader på neuronalt niveau og forebygger kronisk inflammation i hjernen, som kan føre til neurologiske sygdomme som Alzheimers og Parkinsoni.
Derudover fremmer glutathion den effektive transport af aminosyrer over blod-hjerne-barrieren, hvilket er afgørende for, at nervecellerne fungerer korrekt. Nogle undersøgelser tyder også på, at det kan hjælpe med at bekæmpe symptomer på humørsvingninger som depression og angst, selv om dette kræver yderligere forskning.
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
- Form: Drikkeflasker.
- Portion: 1 flaske
- Nok til: 15 dage
- Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.
Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
- Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).
Minusser:
- Ingen.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær
- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!
Kuba K. kunde hos Natu.Care
Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.
Kinga D. Kunde hos Natu.Care
Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja
- Kollagenindhold: 10.000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-smag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
Produktbeskrivelse
En af de mest kraftfulde kollagener på markedet, som giver hele 10.000 mg i en daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af din hud, dit hår og dine negle.
Med dette tilskud vil du understøtte din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg findes i to smagsvarianter - kakao og mango-maracuja. Begge formler har det samme produktgrundlag - kollagen, hyaluronsyre og C-vitamin.
Kakaoversionen indeholder desuden naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao. Rise&Shine indeholder på den anden side E-vitamin og A-vitamin.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er SeaGarden, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Produktet er MSC-certificeret (Marine Stewardship Council) - kollagenets oprindelse støtter bæredygtigt fiskeri.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Brugeranmeldelse
Jeg bemærkede en betydelig forbedring af min hudstruktur efter et par uger med regelmæssig indtagelse af kollagen. Min hud er nu så blød som fløjl!
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber
- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!
Aleksandra K. kunde hos Natu.Care
Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.
Monika M. kunde hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær
- Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
- Form: poser med drikkepulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.
Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
- Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
- Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
- Førsteklasses sammensætning: 1.200 mg ren natriumbutyrat pr. daglig portion
- Tarmstøtte: regenerering, balance i mikrobiotaen og fordøjelseskomfort
- Intet kompromis: ingen fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
- Effektivitet: mikroindkapslet form med øget biotilgængelighed
- Anbefales efter antibiotika: genoprettelse af tarmens mikroflora
- Pakke: 60 kapsler / 30 dage
- Anbefalet af Institute of Microecology og testet i J.S.Hamiltons laboratorium
Produktbeskrivelse
Premium Sodium Butyrate er en naturlig støtte til dit fordøjelsessystem. Med en høj dosis smørsyre (940 mg) understøtter det regenereringen af tarmslimhinden, forbedrer tarmens sundhed og funktion og øger optagelsen af næringsstoffer. Når du tager dig af din tarm, tager du dig af hele din krops sundhed.
Forskning med mennesker, der lider af irritabel tyktarm, bekræfter, at natriumbutyrat er ideelt som støtte ved forstyrret bakterieflora (f.eks. efter antibiotikabehandling), forstoppelse og diarré, betændelse i tarmslimhinden eller i tilfælde af en fiberfattig kost.
Premium Sodium Butyrate-kapsler er baseret på den innovative DRcaps®-teknologi. Det garanterer, at de aktive ingredienser i produktet er beskyttet mod de skadelige virkninger af syrer og fordøjelsesenzymer i maven. Det sikrer, at de gavnlige ingredienser frigives i tyndtarmen og optages fuldt ud af kroppen.
Premium Sodium Butyrate fra Natu Care er 100 % testet, og du finder kun råvarer af højeste kvalitet i dets sammensætning.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Understøtter fordøjelsessystemets funktion
- Nyttig ved mange gastroenterologiske sygdomme, herunder IBS
- Høj dosis smørsyre pr. kapsel
- Økologisk, ren og testet sammensætning.
- Ingen tilsat sukker, glutenfri, GMO-fri, laktosefri
- Innovativ kapselteknologi - DRcaps.
Ulemper:
- Ingen.
Hvordan man bruger
Måldosis: 3 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid med vand.
Pro tip: Hvis det er dit første møde med natriumbutyrat, skal du introducere tilskuddet gradvist, så tarmen har tid til at tilpasse sig:
- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapsler/dag
- Fra dag 8: 3 kapsler/dag
På den måde undgår du midlertidigt ubehag, og dine tarme får maksimal støtte!
Tag kapslen når som helst på dagen, helst i forbindelse med et måltid, for at støtte optagelsen af de aktive ingredienser.
Kosttilskuddet Sodium Butyrate Premium 1200 mg er beregnet til voksne.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt produktet i 2 uger. Lettere mave og bedre fordøjelse. Anbefales.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin
- Magnesiumindhold i en daglig dosis: 305 mg
- Yderligere aktive ingredienser: B6-vitamin (2,1 mg)
- Form: kapsler
- Portion: 3 kapsler om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet Magnesium Premium + B6-vitamin er et omfattende produkt, der kombinerer 3 organiske former for magnesium (citrat, malat og diglycinat) og B6-vitamin i meget biotilgængelige former.
Magnesium er et essentielt mineral, uden hvilket vores krop ikke kan fungere ordentligt. Det understøtter immun-, nerve- og muskelsystemet, sørger for elektrolytbalancen og er også involveret i celledeling og regulering af mentale funktioner.
Undersøgelser viser, at magnesiumtilskud er endnu mere effektive, når de ledsages af B6-vitamin, som findes i vores produkt. Det er bl.a. ansvarligt for, at nervesystemet og immunforsvaret fungerer korrekt, samt for hjertets normale funktion.
Hvis du sikkert vil slippe af med følelsen af træthed, koncentrationsproblemer, hårtab, muskelkramper, rystelser eller en følelse af irritation, skal du vælge Premium Magnesium fra Natu.Care, der er testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium i J.S. Hamilton Poland.
Fordele og ulemper
Plusser
- Understøtter et velfungerende nerve- og immunsystem.
- Reducerer følelsen af træthed og udmattelse.
- Opretholder normale psykologiske funktioner.
- Sammensætningens renhed (uden antiklumpningsmidler, kunstige fyldstoffer og tilsætningsstoffer i form af titandioxid, mikrokrystallinsk cellulose, talkum, magnesiumstearat og siliciumdioxid) er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Høj absorption af ingredienser.
- Bløde kapsler, der er behagelige at sluge.
- Produktet er velegnet til vegetarer og veganere
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Tag 3 kapsler dagligt sammen med et måltid.
Kapslerne skal tages med mindst 250 ml vand.
Ved søvnproblemer anbefales det at supplere med 1 kapsel om morgenen og 2 kapsler om aftenen, senest 4 timer før sengetid.
Undgå at kombinere med produkter med et højt calciumindhold (mælk, yoghurt, ost), da det kan forringe optagelsen af magnesium.
Gravide og ammende kvinder bør konsultere deres læge før første tilskud.
Brugeranmeldelse
Jeg er meget imponeret over den hurtige afsendelse. Selve produktet er af høj kvalitet og absorberes godt. Efter to ugers tilskud føler jeg en betydelig forbedring i muskelrestitutionshastigheden, især når jeg er i intens træningstilstand. Stærkt anbefalet!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
- Omega 3-indhold: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) beriget med E-vitamin
- Form af naturlige triglycerider - bedste absorption og biotilgængelighed
- Lavt totox-forhold på 6,5 - garanti for fiskeoliens friskhed og renhed
- Certificeret bæredygtigt fiskeri
- Til hjerne, hjerte og immunforsvar: understøtter vigtige kropsfunktioner
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet indeholder omega-3ᵀᴳ eller omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider. Videnskabelige undersøgelser tyder på, at denne form for fedtsyrer optages op til 2 gange bedre end de estere, der findes i mange kosttilskud på markedet. Det betyder, at du er sikker på, at de er effektive og forsyner dig selv med værdifulde omega-syrer.
Omega-3-fedtsyrerne kommer fra vild ansjosolie. Det er en rig kilde til sunde fedtstoffer, som er afgørende for hjerte-kar-, immun- og nervesystemets sundhed samt for et godt syn, led- og muskelfunktion.
Forskning tyder også på, at et tilstrækkeligt indtag af omega-3-fedtsyrer beskytter mod og understøtter behandlingen af depression og angstlidelser. Desuden påvirker omega-3 hudens hydrering og udseende og understøtter en sund søvn.
Formlen indeholder i alt 750 mg EPA+DHA-syrer, hvilket er tre gange så meget som det anbefalede minimumsindtag på 250 mg for den polske befolkning. Omega-3 TG Premium har forskning, der viser, at dets TOTOX er 9, hvilket er et meget godt resultat.
Tilskud med omega-3-fedtsyrer anbefales til alle, der ikke spiser 1-2 portioner (ca. 300 g) fed fisk om ugen. Børn i vækstperioden, ældre, fysisk aktive mennesker, veganere og vegetarer samt patienter i hjertebehandling og forebyggelse af hjertesygdomme har også et øget behov.
Fordele og ulemper
Fordele
- Fiskeolie fra vilde ansjoser er en god kilde til EPA og DHA.
- Omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider er dobbelt så biotilgængelige som estere (som findes i mange produkter på markedet).
- Formuleringen er fri for farvestoffer og fyldstoffer.
- Sammensætningens renhed er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Pakken rækker til op til 2 måneder.
- De bløde kapsler er nemme at sluge.
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Kapselskallen er lavet af bovin gelatine.
Ekspertudtalelse
Triglyceriderne af omega-3-fedtsyrer i denne formulering har en meget højere biotilgængelighed end de omega-3-ethylestere, der ofte findes i kosttilskud. Vild ansjosolie er en fantastisk kilde til omega-3.
Ilona Krzak Master i farmaci
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Former kroppen
-
Proteinindhold : 20 g valleproteinisolat (WPI) af høj kvalitet pr. portion.
-
Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamin, K-vitamin, krom, akaciefibre, figenkaktusekstrakt, marietidselekstrakt, vindruekerneekstrakt, urteekstrakt af agerpadderok.
-
Form: pulver, der skal opløses i vand
-
Daglig portion: 25 g (1 portion)
-
Tilstrækkelig til: 15 dage (pakken indeholder 375 g)
Produktbeskrivelse
En lækker diæt-shake, der understøtter vægtkontrol og hjælper med at opretholde et sundt blodsukkerniveau. Beriget med førsteklasses WPI-protein, vitaminer, planteekstrakter (herunder figenkaktusekstrakt), fibre og krom er det en ideel tilføjelse til den daglige kost for kvinder, der ønsker at forme deres figur.
Fordele og ulemper
Fordele:
-
Højt proteinindhold: 20 g WPI pr. portion understøtter muskelopbygning og -regenerering
-
Rig sammensætning: indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, der understøtter stofskifte og vægtkontrol
-
Lavt kalorieindhold: kun 86 kcal pr. portion
-
Lavt glykæmisk indeks: hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau
-
Ingen sukker, gluten eller konserveringsmidler: velegnet til personer med intolerans
-
Laboratorietestet: dokumenteret kvalitet og sikkerhed
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care Premium råmælk
- Indhold af colostrum pr. portion: 1000 mg
- Immunglobuliner: standardiseret til 30 % IgG (300 mg pr. portion)
- Sikkerhed: sammensætningen er testet af et uafhængigt laboratorium
- Yderligere aktive ingredienser: zink 15 mg, hindbærsaftpulver 500 mg, hyldebærekstrakt 50 mg
- Form: pulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Naturlig råmælk fra kvæg - etisk fremskaffet efter kalvens fødsel fra overskydende råmælk, der ikke bliver spist af ungerne. Standardiseret til 30 % immunglobulin. Takket være IgG-antistofferne understøtter det tarmsundheden ved at modvirke spredning af patogener som bakterier, vira og svampe. Den zink og det C-vitamin, der er indeholdt i produktet, er ansvarlige for at støtte immunsystemet og forsvare kroppen mod infektioner. Produktet er testet af det uafhængige Hamilton Institute Poland.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Højt indhold af IgG-immunoglobin
- Lyofiliseret
- Laboratorietestet
- Lyofiliseret
- Tilsat zink og C-vitamin i form af hyldebærekstrakt
- Glutenfri, GMO-fri
- Praktiske poser og behagelig smag
Ulemper:
- Sværere at måle halve portioner op, f.eks. til børn
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
- Aktivt stof: ekstrakt fra roden af træg vitania (ashwagandha) og fra frugtlegemerne af svampen Cordyceps sinensis
- Mængde af aktivt stof: 60 mg
- Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiseret til 5 % vitanolider.
- Daglig portion: 1 scoop - 500 mg
- Emballage: 120 portioner
- Tilstrækkelig til: 3 måneder
Produktbeskrivelse
Ashwagandha & Cordyceps er den ideelle støtte til dem, der lever på flugt, er udsat for stress og længes efter et øjebliks ro. Ashwagandha understøtter stressreduktion, hjælper med at lindre angst og understøtter følelsesmæssig balance. Kinesisk Cordyceps er klassificeret som en "superfood" - den har immunstimulerende effekter og kan derfor indtages ved nedsat immunforsvar og i efterårs-/vintersæsonen. En effektiv kombination af adaptogener. Ideel tilføjelse til kakao eller te.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Kombination af to unikke adaptogener: Cordyceps sinensis-svampens frugtlegemeekstrakt og Ashwagandha-rodekstrakt.
- Ashwagandha KSM-66 rodekstrakt standardiseret til 5 % vitanolider.
- Ingen unødvendige farve-, smags- eller sødestoffer.
- Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland.
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care løvemanke og chaga
- Aktive ingredienser: ekstrakt af søpindsvin (Lion's Mane) og chaga-svamp
- Form: pulver
- Pakning: 45 g
- Portion: 1-3 skefulde om dagen
- Tilstrækkeligt til: 30 til 90 dage
Produktbeskrivelse
Den perfekte kombination af Lion's Mane-svampe og chaga til at understøtte naturlig stimulering og motivation under daglige opgaver. Pulveret er fantastisk til at lave svampekaffe eller -te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga indeholder ikke svampe i pulverform, men koncentrerede ekstrakter. Produktet er 100 % testet for mikrobiel kontaminering. Disse adaptogener fra Natu.Care er også en værdifuld kilde til antioxidanter. Velegnet til veganere og vegetarer.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Standardiseret ekstrakt af høj kvalitet fra to svampe.
- Testet for mikrobiologisk kontaminering.
- Ideel til at lave svampekaffe eller -te - ændrer ikke smagen af andre drikkevarer.
- Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer i formuleringen.
- Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland
Minusser:
- Nej
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
- Indhold af D-vitamin: 50 µg
- Yderligere aktive ingredienser: ingen
- Form: Kapsler
- Portion: Voksne - dosis på 2000 IE (1 kapsel)
Overvægtige - dosis op til 4000 IE (2 kapsler)
Ældre - dosis op til 4000 IE (2 kapsler) - Antal kapsler: 90
Produktbeskrivelse
D-vitamin spiller en nøglerolle for vores sundhed og velbefindende. Det påvirker calcium- og fosfatmetabolismen, hvilket giver sunde knogler og tænder. Det hjælper også med at regulere immunsystemet, og forskning viser også, at det påvirker nervesystemets funktion.
Selvom D-vitamin omtales som et "vitamin", er det faktisk et prohormon, som vores krop selv producerer, primært når den udsættes for sollys. Desværre fremmer vores moderne livsstil mangel på dette vigtige vitamin for vores sundhed og velbefindende. Arbejde i lukkede kontorbygninger, brug af (nødvendige!) SPF-solcremer, tildækning af kroppen med tøj - alt dette gør det meget vanskeligt, og nogle gange umuligt, at få tilstrækkelige niveauer af D-vitamin fra solen. Derfor er et tilstrækkeligt tilskud året rundt så afgørende.
D-vitamin fra Natu.Care er et undersøgt D3-vitamin, der er suspenderet i saflorolie, en plante, der er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Den praktiske kapsel, der er nem at sluge, gør tilskud til en daglig sund vane, der forbedrer dit generelle velbefindende.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Sikrer et velfungerende immunsystem
- Støtter opretholdelsen af sunde knogler og tænder
- Opretholder normal funktion af hjerte, nyrer og muskelsystem
- Testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium
- Praktisk kapsel, der er nem at sluge
- Ren formulering - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er, laktose og ingen konserveringsmidler eller farvestoffer
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Gravide og ammende bør konsultere deres læge før brug. Kosttilskud beregnet til den sunde voksne befolkning op til 75 år.
Natu.Care Vegan Protein, vegansk vegetabilsk protein, hvid chokolade-hindbær
Vegansk planteprotein - op til 26 g protein pr. portion. Blanding af ærte-, gær- og risproteiner af høj kvalitet.
- Proteintype: vegetabilsk
- Pakningsstørrelse: 525 g
- Antal portioner pr. pakke: 15
- Protein pr. portion: 26 g
- Lavt indhold af fedt og kulhydrater
- Kun 136 kcal
- Yderligere ingredienser: fordøjelsesenzymkomplekset DigeZyme®, frysetørret hindbærfrugt.
Produktbeskrivelse
Proteintilskud Natu.Care Vegan Protein - et vegetabilsk protein i hvid chokoladesmag med frysetørrede hindbær.
En fremragende proteinkilde i pulverform. Natu.Care Vegan Protein er en blanding af ærte-, gær- og risproteiner. En portion af kosttilskuddet indeholder 26 gram protein. Produktets sammensætning er beriget med det patenterede fordøjelsesenzymkompleks DigeZyme®, som har en positiv effekt på fordøjelsesprocessen.
Natu.Care Vegan Protein er 100 % sikkert og testet, og du finder kun naturlige råvarer af højeste kvalitet i sammensætningen - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er eller laktose.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Højt proteinindhold pr. portion (26 g)
- Fremragende smag og opløselighed
- Ekstra enzymer til at forbedre fordøjelsen DigeZyme®.
Ulemper:
- Én smagsvariant
Yderligere information
Et kosttilskud med et højt proteinindhold, der er et fremragende kosttilskud til folk på vegansk, vegetarisk og laktosefri kost. Det er også godt til sports- og fritidsaktive mennesker, som ønsker variation i forhold til mælkeproteintilskud, eller som fordøjer valleprotein mindre godt.
Sammensætning
Ingredienser: ærteprotein 22,75 g, gærprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frysetørret hindbærfrugt (3 %), fortykningsmiddel: guargummi, aromaer, farve: Rødbederød, DigeZyme® fordøjelsesenzymkompleks [α-amylase (fra Aspergillus oryzae), neutral protease (fra Bacillus subtilis), laktase (fra Apergillus oryzae), lipase (fra Rhizopus oryzae), cellulase (fra Trichoderma longibrachiatum)], sødestoffer: sucralose, steviolglykosider fra stevia.
Næringsværdier pr. portion på 35 g:
- Energiværdi: 569 kJ/ 136 kcal
- Fedt: 2,33 g, heraf mættede fedtsyrer: 0,6 g
- Kulhydrater: 2,63 g, heraf sukkerarter: 0,76 g
- Protein: 26,18 g
- Salt: 0,18 g
- Multi-enzymkompleks DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, negle
- Aktive ingredienser: bambusskudsekstrakt, Quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, kobber
- Form: Kapsler
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud, der indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, som støtter hud, hår og negle. Produktet udmærker sig først og fremmest ved folatformen - det er Quatrefolic, som absorberes godt og er naturligt.
Ud over værdifulde vitaminer og mineraler som vitamin A, E, B3, B2 og biotin indeholder formlen ekstrakt af bambusskud, som yderligere forbedrer din skønhed.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Gode doser af aktive ingredienser.
- Praktisk dosering.
- Effektiv emballage.
- Gode former for ingredienser.
- Laboratorieundersøgelser.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Producenten anbefaler, at man tager Glow Stories ca. 30 minutter før et måltid og drikker 200 ml vand.
Hvor finder man glutathion?
Glutathion findes i mange fødevarer. Du finder særligt høje koncentrationer af denne antioxidant i frugt og grøntsager, især avocado, spinat, asparges, græskar, melon og broccoli. Grønne grøntsager som rosenkål, kål og grønkål er også rige på glutathion.
Glutathion findes også i animalske produkter som kød, fisk og æg. Nogle kornprodukter, som f.eks. risklid, er også vigtige kilder til dette vigtige tripeptid.
Det er dog værd at huske på, at tilberednings- og opbevaringsmetoder kan påvirke indholdet af glutathion. For eksempel reducerer tilberedning mængden af denne antioxidant i fødevarer betydeligt.
Mangel på glutathion
Glutathionmangel kan skyldes en række faktorer - både eksterne og interne. Kosten spiller en vigtig rolle. En uhensigtsmæssig, næringsfattig kost og især mangel på fødevarer, der er rige på cystein, en af de aminosyrer, der er nødvendige for glutathionsyntesen, kan føre til glutathionmangeli.
En anden faktor, der bidrager til glutathionmangel, er eksponering for miljøgifte som pesticider, tungmetaller, alkohol eller stoffer. Det øger kroppens behov for antioxidanter til at neutralisere disse skadelige stoffer.
Hos mennesker, der ryger eller indånder giftige partikler, opstår der potentielt betændelse, som løbende afhjælpes af den glutathion, der er til stede i kroppen. Dette fører til en udtømning af reserverne af denne antioxidant.
Ilona Krzak Master i farmaci
Glutathionmangel kan også skyldes visse sundhedsmæssige forhold, såsom leversygdom, HIV/AIDS eller genetiske lidelser, der påvirker syntesen af glutathion. Endelig er det også vigtigt at understrege, at glutathionniveauet falder naturligt med alderen.
Symptomerne
Glutathionmangel er ofte vanskelig at diagnosticere, da symptomerne er varierede og kan være tvetydige. Et fald i niveauet af denne antioxidant kan påvirke mange funktioner i kroppen og føre til en række forskellige symptomer.
Hvad er symptomerne på glutathionmangel?
- Kronisk træthed : Glutathion er afgørende for kroppens energiproduktion, så en mangel kan føre til en konstant følelse af træthed.
- Hyppige forkølelser eller infektioner . Glutathion er en vigtig regulator af immunsystemet, så lave niveauer kan resultere i øget modtagelighed for sygdom.
- Neurologiske problemer: Symptomer som koncentrationsbesvær, utydelig tale eller rysten kan skyldes utilstrækkelig beskyttelse af nervecellerne.
- Kronisk inflammation: Lave niveauer af glutathion kan føre til kronisk inflammation, der viser sig som ledsmerter, muskelsmerter og andre problemer.
- Hudproblemer : Huden kan blive tør og skællende, og dens tilstand forværres.
- Fordøjelsesproblemer: Glutathion er afgørende for at opretholde fordøjelsessystemets sundhed, så en mangel kan resultere i fordøjelsesproblemer.
Hvordan øger man glutathionniveauet i kroppen?
Du kan øge din krops glutathionniveauer på et par forskellige måder. Den første, og ofte den bedste, er en ordentlig kost. Du kan indføre flere fødevarer, der er rige på svovlaminosyrer, som er vigtige for glutathionproduktionen, i din kost. Det kan f.eks. være æg, kød, nødder, frø eller løg og hvidløg.
Derudover er det vigtigt at supplere med vitaminer og mineraler som C- og E-vitamin, selen og magnesium, som understøtter glutathionproduktionen. Det er også vigtigt at undgå oxidative stressfaktorer som alkohol eller cigaretrøg, som kan nedbryde glutathion i kroppen.
En anden måde er at tage kosttilskud, der indeholder glutathion eller dets forstadier, f.eks. N-acetylcystein (NAC) eller alfa-liponsyre. Man mener, at disse kan øge glutathionniveauet i kroppen. Det er dog altid tilrådeligt at konsultere en læge eller ernæringsekspert, når man skal beslutte, om man vil tage kosttilskud.
Glutathion - dosering
Doseringen af glutathion kan variere betydeligt afhængigt af faktorer som sundhedstilstand, type af lidelse, alder, kropsvægt eller individuelle forventninger. Det er altid tilrådeligt at konsultere din læge eller apoteker, før du begynder at tage tilskud.
Den anbefalede dosis af glutathion er dog normalt 500 mg om dagen, og tilskuddet varer ca. to måneder.
I hvilke former forekommer glutathion?
Glutathion findes i flere forskellige former. Afhængigt af dine behov og omstændigheder kan du tage det intravenøst, ved infusion, i tabletform eller som kosttilskud. Hvad er egenskaberne ved hver mulighed?
Tabletter
Glutathion-tabletter er den nemmeste og mest tilgængelige form for tilskud af denne antioxidant. På trods af dette kan kroppens optagelse af disse præparater være betydeligt lavere sammenlignet med andre metoder. Glutathiontilskud kan også indeholde andre ingredienser for at forbedre optagelsen, f.eks. N-acetylcystein (NAC).
Infusioner
Glutathion-infusioner er en af de mest effektive metoder til at øge niveauet af denne antioxidant i kroppen. I denne form gives glutathion direkte i blodbanen, hvilket giver en hurtig og effektiv optagelse. Glutathion-infusioner bruges ofte til intensiv afgiftningsterapi.
Intravenøs (injektioner)
Glutathion-injektioner er en anden metode, der giver direkte levering af glutathion til kroppen. Denne metode bruges ofte til mennesker med kroniske sygdomme, der kan hindre optagelsen af glutathion fra mad eller kosttilskud.
Glutathion - tilskud
Glutathion er en kraftig antioxidant, der produceres naturligt i kroppen, og som hjælper med at neutralisere frie radikaler, styre afgiftningsprocesser og understøtte et velfungerende immunsystem. I nogle situationer kan syntesen dog være begrænset, hvilket fører til behov for eksternt tilskud.
Glutathiontilskud anbefales ofte til personer, der træner intensivt, lider af kroniske sygdomme og som støtte til immunsystemet. Doseringen afhænger af den enkelte situation og bør skræddersys til specifikke behov. Den sædvanlige anbefalede dosis er ca. 500 mg om dagen i en periode på to måneder.
På trods af de potentielle fordele ved glutathiontilskud er det tilrådeligt at konsultere din læge eller en kvalificeret sundhedsperson, før du starter behandlingen. Disse fagfolk vil afgøre, om glutathion-tilskud er det rigtige for dig, og hvor længe du skal tage det.
Hvor kan man købe glutathion?
Glutathion er sikrest at købe på et apotek, hvor du kan være sikker på produktets kvalitet og sammensætning. Alternativt kan du finde det på nogle apoteker, der sælger kosttilskud.
En anden mulighed er at købe online, hvor du finder et større udvalg af produkter. Husk dog at bruge pålidelige onlinebutikker og tjekke andre brugeres anmeldelser. På den måde kan du sikre dig, at produktet er ægte og lever op til alle sikkerhedsstandarder.
Kontraindikationer for brug af glutathion
Glutathion er på trods af sine mange sundhedsmæssige fordele ikke godt for alle. Som med alle andre kosttilskud er det nødvendigt at bruge det med omtanke og viden. Det er også en god idé at konsultere din læge, før du tager det, især hvis du har eksisterende helbredsproblemer, er gravid, ammer eller tager anden medicin.
Kontraindikationer for brug af glutathioneui:
- Allergi eller overfølsomhed over for nogen af præparatets bestanddele.
- Astma.
- Graviditet og amning.
Glutathion - bivirkninger
Som ethvert andet kosttilskud kan glutathion også give nogle bivirkninger, men de er som regel sjældne og milde. De fleste mennesker tolererer det meget godt, især hvis det tages som anvist af en læge.
De hyppigst rapporterede bivirkninger er gastrointestinale klager som mavesmerter, oppustethed og diarré. Mindre hyppigt kan der forekomme allergiske reaktioner, især hos personer med overfølsomhed over for glutathion.
I nogle tilfælde kan glutathiontilskud også føre til reducerede zinkniveauer i kroppen og bronkospasmer hos patienter med astma. Hvis du bemærker bekymrende symptomer, efter at du er begyndt at tage glutathiontilskud, bør du straks kontakte din læge.
Sammenfatning
- Glutathion er en kraftig antioxidant, der produceres af kroppen, og som neutraliserer frie radikaler og beskytter mod oxidativ stress.
- Glutathionmangel kan føre til helbredsproblemer, herunder kroniske, neurologiske og kardiovaskulære sygdomme.
- Glutathionniveauet kan øges gennem en sund kost, motion, tilstrækkelig søvn og minimering af stress.
- Glutathion forekommer naturligt i nogle fødevarer, især frugt, grøntsager og kød.
- Typiske symptomer på glutathionmangel er kronisk træthed, modtagelighed for infektioner, neurologiske problemer, inflammation og hudproblemer.
- Glutathiontilskud anbefales ofte til personer, der træner intensivt, lider af kroniske sygdomme eller som støtte til immunsystemet.
- Det er en god idé at konsultere din læge, før du begynder at tage glutathiontilskud.
- Visse grupper af mennesker, f.eks. allergikere, astmatikere og gravide, bør undgå glutathiontilskud.
- Mulige bivirkninger ved glutathiontilskud er bl.a. mave-tarmproblemer og allergiske reaktioner.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Er glutathion sikkert?
Alle raske mennesker producerer glutathion i kroppen. Desuden indeholder mange af de fødevarer, du spiser til daglig, glutathion. Derfor betragtes det ikke som et farligt stof, men tværtimod som sikkert og gavnligt.
Er det muligt at indtage glutathion under graviditeten?
Der er ingen afgørende beviser for, at glutathion er farligt for gravide kvinder. Det er en naturlig antioxidant, der produceres af kroppen og findes i mange sunde fødevarer.
Selvom der ikke er noget direkte bevis for, at tilskud med glutathion er skadeligt for hverken gravide eller ammende kvinder, bør du altid konsultere din læge, før du begynder på et sådant tilskud.
Bør patienter med astma undgå glutathion?
De fleste mennesker, der bruger glutathion, oplever ikke nogen astmarelaterede problemer. Nogle undersøgelser tyder dog på, at glutathiontilskud ved indånding hos udvalgte patienter kan fremkalde astmaanfald.
Derfor bør du altid konsultere din læge, før du begynder at tage glutathiontilskud, især hvis du har astma.
Kan man få glutathion fra fødevarer?
Ja, glutathion findes i mange fødevarer, især frugt og grøntsager som avocado, spinat, asparges, græskar, melon, broccoli og grønkål. Det findes også i nogle animalske produkter, f.eks. kød, fisk og æg.
Det er dog vigtigt at huske, at tilberedning og opbevaring af fødevarer kan reducere indholdet af glutathion.
Kan glutathion hjælpe i kampen mod neurodegenerative sygdomme som Alzheimers og Parkinsons?
Glutathion spiller som en naturlig antioxidant en vigtig rolle i beskyttelsen af hjernens funktion og neuronernes sundhed ved at neutralisere frie radikaler og reducere oxidativ stress, som er en af de faktorer, der fører til neurodegeneration.
Selvom glutathion kan modvirke skader på neuronalt niveau og dermed hjælpe med at forebygge neurodegenerative sygdomme, kræver en klar erklæring om, at det er effektivt mod disse sygdomme, yderligere forskning.
Kan glutathion hjælpe med at bevare hudens sundhed?
Ja, glutathion kan bidrage til hudens sundhed på flere måder. Først og fremmest er det en kraftig antioxidant, der kan beskytte huden mod de skadelige virkninger af oxidativ stress og miljøforurening. Derudover hjælper glutathion med at regenerere vitamin E og C i huden, som er vigtige for hudens sundhed.
Kan et langvarigt indtag af glutathion have negative helbredseffekter?
Der er ingen afgørende beviser for, at langvarig brug af glutathion har nogen skadelige virkninger på helbredet. Glutathion er en naturlig antioxidant, der produceres af vores krop, og som også findes i mange fødevarer.
Kilder
Se alle kilder
Anderson, M. E. (1998). Glutathion: An overview of biosynthesis and modulation. Chemico-Biological Interactions, 111-112, 1-14. https://doi. org/10.1016/s0009-2797(97)00146-4.
Aoyama, K. (2021). Glutathione in the Brain. International Journal of Molecular Sciences, 22(9), 5010. https://doi. org/10.3390/ijms22095010
Asantewaa, G., Tuttle, E. T., Ward, N. P., Kang, Y. P., Kim, Y., Kavanagh, M. E., Girnius, N., Chen, Y., Duncan, R., Rodriguez, K., Hecht, F., Zocchi, M., Smorodintsev-Schiller, L., Scales, T. Q., Taylor, K., Alimohammadi, F., Sechrist, Z. R., Agostini-Vulaj, D., Schafer, X. L., ... Harris, I. S. (2023). Glutathione supports lipid abundance in vivo. bioRxiv: The Preprint Server for Biology, 2023.02.10.524960. https://doi. org/10.1101/2023.02.10.524960
Averill-Bates, D. A. (2023). The antioxidant glutathione. vitamins and hormones, 121, 109-141. https://doi. org/10.1016/bs.vh.2022.09.002
Giustarini, D., Milzani, A., Dalle-Donne, I., & Rossi, R. (2023). How to Increase Cellular Glutathione. Antioxidants (Basel, Schweiz), 12(5), 1094. https://doi. org/10.3390/antiox12051094
Homma, T., & Fujii, J. (2015). Application of Glutathione as Anti-Oxidative and Anti-Aging Drugs. Current Drug Metabolism, 16(7), 560-571. https://doi. org/10.2174/1389200216666151015114515
Hristov, B. D. (2022). The Role of Glutathione Metabolism in Chronic Illness Development and Its Potential Use as a Novel Therapeutic Target. Cureus, 14(9), e29696. https://doi. org/10.7759/cureus.29696
Jefferies, H., Coster, J., Khalil, A., Bot, J., McCauley, R. D., & Hall, J. C. (2003). Glutathione. ANZ Journal of Surgery, 73(7), 517-522. https://doi. org/10.1046/j.1445-1433.2003.02682.x
Kennedy, L., Sandhu, J. K., Harper, M.-E., & Cuperlovic-Culf, M. (2020). Role of Glutathione in Cancer: From Mechanisms to Therapies. Biomolecules, 10(10), 1429. https://doi. org/10.3390/biom10101429
Lu, S. C. (2013). Glutathione synthesis. Biochimica Et Biophysica Acta, 1830(5), 3143-3153. https://doi. org/10.1016/j.bbagen.2012.09.008
Minich, D. M., & Brown, B. I. (2019). A Review of Dietary (Phyto) Nutrients for Glutathione Support. Nutrients, 11(9), 2073. https://doi. org/10.3390/nu11092073
Pizzorno, J. (2014). Glutathione! Integrative Medicine: A Clinician's Journal, 13(1), 8-12.
Richie, J. P., Nichenametla, S., Neidig, W., Calcagnotto, A., Haley, J. S., Schell, T. D., & Muscat, J. E. (2015). Randomiseret kontrolleret forsøg med oral glutathion-tilskud på kroppens lagre af glutathion. European Journal of Nutrition, 54(2), 251-263. https://doi. org/10.1007/s00394-014-0706-z
Sinha, R., Sinha, I., Calcagnotto, A., Trushin, N., Haley, J. S., Schell, T. D., & Richie, J. P. (2018). Oralt tilskud med liposomal glutathion øger kroppens lagre af glutathion og markører for immunfunktion. European Journal of Clinical Nutrition, 72(1), 105-111. https://doi. org/10.1038/ejcn.2017.132
Søndergård, S. D., Cintin, I., Kuhlman, A. B., Morville, T. H., Bergmann, M. L., Kjær, L. K., Poulsen, H. E., Giustarini, D., Rossi, R., Dela, F., Helge, J. W., & Larsen, S. (2021). Virkningerne af 3 ugers oralt glutathiontilskud på hele kroppens insulinfølsomhed hos overvægtige mænd med og uden type 2-diabetes: Et randomiseret forsøg. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism = Physiologie Appliquee, Nutrition Et Metabolisme, 46(9), 1133-1142. https://doi.org/10.1139/apnm-2020-1099.
Sonthalia, S., Daulatabad, D., & Sarkar, R. (2016). Glutathione as a skin whitening agent: Facts, myths, evidence and controversies. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 82(3), 262-272. https://doi. org/10.4103/0378-6323.179088
Teskey, G., Abrahem, R., Cao, R., Gyurjian, K., Islamoglu, H., Lucero, M., Martinez, A., Paredes, E., Salaiz, O., Robinson, B., & Venketaraman, V. (2018). Glutathione as a Marker for Human Disease. Advances in Clinical Chemistry, 87, 141-159. https://doi. org/10.1016/bs.acc.2018.07.004
Veschawalit, S., Thongthip, S., Phutrakool, P., & Asawanonda, P. (2017). Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 10, 147-153. https://doi. org/10.2147/CCID.S128339
Redaktion
Mød teametIlona Krzak fik sin kandidatgrad i farmaci fra det medicinske universitet i Wrocław. Hun var i praktik på et hospitalsapotek og i den farmaceutiske industri. Hun arbejder i øjeblikket inden for faget og driver også et uddannelseswebsted (http://apterskimokiem.pl/) og en profil på Instagram: @pani_z_apteki
Lær om naturlige måder at sænke kolesteroltallet på og om kolesteroltilskud
Natriumbutyrat fungerer som en spa-dag for dine tarme. Se, hvordan du vælger den mest effektive.
Lær om de bedste kosttilskud til irritabel tyktarm, og hvordan du kan støtte tarmens sundhed med kost og livsstil.