Alfa-liponsyre (ALA) eller nervefornyelse [virkning, egenskaber, dosering].
Antioxidanternes antioxidant, eller alfa-liponsyre i en pille (kapsel?).


Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.![Alfa-liponsyre (ALA) eller nervefornyelse [virkning, egenskaber, dosering].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/kolagen_z_kwasem_hialuronowym_hero_112db83afb.jpg)
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Denne ALA har ikke en kat. I stedet har den titlen som "antioxidanternes konge". Mød afla-liponsyre - et lægemiddel, der bruges til behandling af diabetisk neuropati. Det mistænkes for at have vægttabsfremmende og aldersstabiliserende egenskaber.
Alfa-liponsyre kan også hjælpe med lidelser som insulinresistens, diabetes og leversygdom. Det kan også have en beskyttende effekt på nervesystemet og endda bidrage til at fjerne kræftceller. Nå - det kan det. For forskningen i alfa-liponsyres effekt på sådanne lidelser er stadig sparsom....
I denne artikel vil du lære:
- Hvad er alfa-liponsyre og R alfa-liponsyre.
- Hvilke egenskaber ALA har.
- Hvad forskningen siger om ALA-syres virkninger.
- Om man kan have mangel på alfa-liponsyre, og hvilke kilder der er til ALA i kosten.
- Hvilken daglig dosis ALA-syre, der er sikker, og om den har bivirkninger.

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!@Kasia P.
Se også:
Hvad er alfa-liponsyre?
ALA, ALA-syre, liponsyre eller thioctsyre - de kalder det forskelligt. Men i virkeligheden handler det om alfa-liponsyre, som er en organisk forbindelse, der består af sulfater.
Alfa-liponsyre produceres naturligt i din krop. Det betyder dog ikke, at du ikke behøver at indtage det gennem din kost. Ifølge forskning kommer ca. 60 % af ALA-syren i kroppen fra fødevarer.
Alfa-liponsyre
R-alfa-liponsyre består af s-liponsyre og r-liponsyre. R-liponsyre (R-ALA) er den naturlige form af alfa-liponsyre. Det er også den, der ligger tættest på den, som kroppen producerer, så den menes at have en bedre biotilgængelighed (dvs. den absorberes bedre).
R-ALA-syre har også flere sundhedsfremmende egenskaber og er meget mere gavnlig for kroppen end dens s-kolleger.
Alfa-liponsyre: egenskaber
Egenskaberne ved alfa-liponsyre er primært bekæmpelse af frie radikaler. Som en kraftig antioxidant bidrager ALA til at forebygge antioxidantstress og forsinker cellenedbrydningsprocesser. På mitokondrie-niveau er den også involveret i bioenergetiske reaktioner.
ALA-syre kan regenerere andre antioxidanter som E-vitamin, C-vitamin, coenzym Q10 og glutathion og omtales ofte som en universel antioxidant.

Ilona Krzak Master i farmaci
ALA-syre er en af de essentielle komponenter for energiproduktion i kroppens celler. Det betyder blandt andet, at den er involveret i glukose- og lipidmetabolismen. Den er også ansvarlig for gentranskription, dvs. transskribering af informationen i dit DNA, så den kan kopieres og bruges til at producere f.eks. proteiner og enzymer.
ALA lagres hovedsageligt i hjertet, nyrerne og leveren.

Ilona Krzak Master i farmaci
Vidste du, at.
Alfa-liponsyre er opløseligt i både vand og fedt.
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

- Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
- Form: Drikkeflasker.
- Portion: 1 flaske
- Nok til: 15 dage
- Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.
Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
- Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).
Minusser:
- Ingen.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær

- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!
Kuba K. kunde hos Natu.Care
Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.
Kinga D. Kunde hos Natu.Care
Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

- Kollagenindhold: 10.000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-smag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
Produktbeskrivelse
En af de mest kraftfulde kollagener på markedet, som giver hele 10.000 mg i en daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af din hud, dit hår og dine negle.
Med dette tilskud vil du understøtte din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg findes i to smagsvarianter - kakao og mango-maracuja. Begge formler har det samme produktgrundlag - kollagen, hyaluronsyre og C-vitamin.
Kakaoversionen indeholder desuden naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao. Rise&Shine indeholder på den anden side E-vitamin og A-vitamin.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er SeaGarden, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Produktet er MSC-certificeret (Marine Stewardship Council) - kollagenets oprindelse støtter bæredygtigt fiskeri.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Brugeranmeldelse
Jeg bemærkede en betydelig forbedring af min hudstruktur efter et par uger med regelmæssig indtagelse af kollagen. Min hud er nu så blød som fløjl!
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber

- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!
Aleksandra K. kunde hos Natu.Care
Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.
Monika M. kunde hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

- Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
- Form: poser med drikkepulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.
Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
- Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
- Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Natu.Care Natriumbutyrat Premium

- Førsteklasses sammensætning: 1.200 mg ren natriumbutyrat pr. daglig portion
- Tarmstøtte: regenerering, balance i mikrobiotaen og fordøjelseskomfort
- Intet kompromis: ingen fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
- Effektivitet: mikroindkapslet form med øget biotilgængelighed
- Anbefales efter antibiotika: genoprettelse af tarmens mikroflora
- Pakke: 60 kapsler / 30 dage
- Anbefalet af Institute of Microecology og testet i J.S.Hamiltons laboratorium
Produktbeskrivelse
Premium Sodium Butyrate er en naturlig støtte til dit fordøjelsessystem. Med en høj dosis smørsyre (940 mg) understøtter det regenereringen af tarmslimhinden, forbedrer tarmens sundhed og funktion og øger optagelsen af næringsstoffer. Når du tager dig af din tarm, tager du dig af hele din krops sundhed.
Forskning med mennesker, der lider af irritabel tyktarm, bekræfter, at natriumbutyrat er ideelt som støtte ved forstyrret bakterieflora (f.eks. efter antibiotikabehandling), forstoppelse og diarré, betændelse i tarmslimhinden eller i tilfælde af en fiberfattig kost.
Premium Sodium Butyrate-kapsler er baseret på den innovative DRcaps®-teknologi. Det garanterer, at de aktive ingredienser i produktet er beskyttet mod de skadelige virkninger af syrer og fordøjelsesenzymer i maven. Det sikrer, at de gavnlige ingredienser frigives i tyndtarmen og optages fuldt ud af kroppen.
Premium Sodium Butyrate fra Natu Care er 100 % testet, og du finder kun råvarer af højeste kvalitet i dets sammensætning.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Understøtter fordøjelsessystemets funktion
- Nyttig ved mange gastroenterologiske sygdomme, herunder IBS
- Høj dosis smørsyre pr. kapsel
- Økologisk, ren og testet sammensætning.
- Ingen tilsat sukker, glutenfri, GMO-fri, laktosefri
- Innovativ kapselteknologi - DRcaps.
Ulemper:
- Ingen.
Hvordan man bruger
Måldosis: 3 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid med vand.
Pro tip: Hvis det er dit første møde med natriumbutyrat, skal du introducere tilskuddet gradvist, så tarmen har tid til at tilpasse sig:
- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapsler/dag
- Fra dag 8: 3 kapsler/dag
På den måde undgår du midlertidigt ubehag, og dine tarme får maksimal støtte!
Tag kapslen når som helst på dagen, helst i forbindelse med et måltid, for at støtte optagelsen af de aktive ingredienser.
Kosttilskuddet Sodium Butyrate Premium 1200 mg er beregnet til voksne.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt produktet i 2 uger. Lettere mave og bedre fordøjelse. Anbefales.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin

- Magnesiumindhold i en daglig dosis: 305 mg
- Yderligere aktive ingredienser: B6-vitamin (2,1 mg)
- Form: kapsler
- Portion: 3 kapsler om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet Magnesium Premium + B6-vitamin er et omfattende produkt, der kombinerer 3 organiske former for magnesium (citrat, malat og diglycinat) og B6-vitamin i meget biotilgængelige former.
Magnesium er et essentielt mineral, uden hvilket vores krop ikke kan fungere ordentligt. Det understøtter immun-, nerve- og muskelsystemet, sørger for elektrolytbalancen og er også involveret i celledeling og regulering af mentale funktioner.
Undersøgelser viser, at magnesiumtilskud er endnu mere effektive, når de ledsages af B6-vitamin, som findes i vores produkt. Det er bl.a. ansvarligt for, at nervesystemet og immunforsvaret fungerer korrekt, samt for hjertets normale funktion.
Hvis du sikkert vil slippe af med følelsen af træthed, koncentrationsproblemer, hårtab, muskelkramper, rystelser eller en følelse af irritation, skal du vælge Premium Magnesium fra Natu.Care, der er testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium i J.S. Hamilton Poland.
Fordele og ulemper
Plusser
- Understøtter et velfungerende nerve- og immunsystem.
- Reducerer følelsen af træthed og udmattelse.
- Opretholder normale psykologiske funktioner.
- Sammensætningens renhed (uden antiklumpningsmidler, kunstige fyldstoffer og tilsætningsstoffer i form af titandioxid, mikrokrystallinsk cellulose, talkum, magnesiumstearat og siliciumdioxid) er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Høj absorption af ingredienser.
- Bløde kapsler, der er behagelige at sluge.
- Produktet er velegnet til vegetarer og veganere
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Tag 3 kapsler dagligt sammen med et måltid.
Kapslerne skal tages med mindst 250 ml vand.
Ved søvnproblemer anbefales det at supplere med 1 kapsel om morgenen og 2 kapsler om aftenen, senest 4 timer før sengetid.
Undgå at kombinere med produkter med et højt calciumindhold (mælk, yoghurt, ost), da det kan forringe optagelsen af magnesium.
Gravide og ammende kvinder bør konsultere deres læge før første tilskud.
Brugeranmeldelse
Jeg er meget imponeret over den hurtige afsendelse. Selve produktet er af høj kvalitet og absorberes godt. Efter to ugers tilskud føler jeg en betydelig forbedring i muskelrestitutionshastigheden, især når jeg er i intens træningstilstand. Stærkt anbefalet!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

- Omega 3-indhold: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) beriget med E-vitamin
- Form af naturlige triglycerider - bedste absorption og biotilgængelighed
- Lavt totox-forhold på 6,5 - garanti for fiskeoliens friskhed og renhed
- Certificeret bæredygtigt fiskeri
- Til hjerne, hjerte og immunforsvar: understøtter vigtige kropsfunktioner
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet indeholder omega-3ᵀᴳ eller omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider. Videnskabelige undersøgelser tyder på, at denne form for fedtsyrer optages op til 2 gange bedre end de estere, der findes i mange kosttilskud på markedet. Det betyder, at du er sikker på, at de er effektive og forsyner dig selv med værdifulde omega-syrer.
Omega-3-fedtsyrerne kommer fra vild ansjosolie. Det er en rig kilde til sunde fedtstoffer, som er afgørende for hjerte-kar-, immun- og nervesystemets sundhed samt for et godt syn, led- og muskelfunktion.
Forskning tyder også på, at et tilstrækkeligt indtag af omega-3-fedtsyrer beskytter mod og understøtter behandlingen af depression og angstlidelser. Desuden påvirker omega-3 hudens hydrering og udseende og understøtter en sund søvn.
Formlen indeholder i alt 750 mg EPA+DHA-syrer, hvilket er tre gange så meget som det anbefalede minimumsindtag på 250 mg for den polske befolkning. Omega-3 TG Premium har forskning, der viser, at dets TOTOX er 9, hvilket er et meget godt resultat.
Tilskud med omega-3-fedtsyrer anbefales til alle, der ikke spiser 1-2 portioner (ca. 300 g) fed fisk om ugen. Børn i vækstperioden, ældre, fysisk aktive mennesker, veganere og vegetarer samt patienter i hjertebehandling og forebyggelse af hjertesygdomme har også et øget behov.
Fordele og ulemper
Fordele
- Fiskeolie fra vilde ansjoser er en god kilde til EPA og DHA.
- Omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider er dobbelt så biotilgængelige som estere (som findes i mange produkter på markedet).
- Formuleringen er fri for farvestoffer og fyldstoffer.
- Sammensætningens renhed er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Pakken rækker til op til 2 måneder.
- De bløde kapsler er nemme at sluge.
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Kapselskallen er lavet af bovin gelatine.
Ekspertudtalelse
Triglyceriderne af omega-3-fedtsyrer i denne formulering har en meget højere biotilgængelighed end de omega-3-ethylestere, der ofte findes i kosttilskud. Vild ansjosolie er en fantastisk kilde til omega-3.

Ilona Krzak Master i farmaci
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Former kroppen

-
Proteinindhold : 20 g valleproteinisolat (WPI) af høj kvalitet pr. portion.
-
Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamin, K-vitamin, krom, akaciefibre, figenkaktusekstrakt, marietidselekstrakt, vindruekerneekstrakt, urteekstrakt af agerpadderok.
-
Form: pulver, der skal opløses i vand
-
Daglig portion: 25 g (1 portion)
-
Tilstrækkelig til: 15 dage (pakken indeholder 375 g)
Produktbeskrivelse
En lækker diæt-shake, der understøtter vægtkontrol og hjælper med at opretholde et sundt blodsukkerniveau. Beriget med førsteklasses WPI-protein, vitaminer, planteekstrakter (herunder figenkaktusekstrakt), fibre og krom er det en ideel tilføjelse til den daglige kost for kvinder, der ønsker at forme deres figur.
Fordele og ulemper
Fordele:
-
Højt proteinindhold: 20 g WPI pr. portion understøtter muskelopbygning og -regenerering
-
Rig sammensætning: indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, der understøtter stofskifte og vægtkontrol
-
Lavt kalorieindhold: kun 86 kcal pr. portion
-
Lavt glykæmisk indeks: hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau
-
Ingen sukker, gluten eller konserveringsmidler: velegnet til personer med intolerans
-
Laboratorietestet: dokumenteret kvalitet og sikkerhed
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care Premium råmælk

- Indhold af colostrum pr. portion: 1000 mg
- Immunglobuliner: standardiseret til 30 % IgG (300 mg pr. portion)
- Sikkerhed: sammensætningen er testet af et uafhængigt laboratorium
- Yderligere aktive ingredienser: zink 15 mg, hindbærsaftpulver 500 mg, hyldebærekstrakt 50 mg
- Form: pulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Naturlig råmælk fra kvæg - etisk fremskaffet efter kalvens fødsel fra overskydende råmælk, der ikke bliver spist af ungerne. Standardiseret til 30 % immunglobulin. Takket være IgG-antistofferne understøtter det tarmsundheden ved at modvirke spredning af patogener som bakterier, vira og svampe. Den zink og det C-vitamin, der er indeholdt i produktet, er ansvarlige for at støtte immunsystemet og forsvare kroppen mod infektioner. Produktet er testet af det uafhængige Hamilton Institute Poland.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Højt indhold af IgG-immunoglobin
- Lyofiliseret
- Laboratorietestet
- Lyofiliseret
- Tilsat zink og C-vitamin i form af hyldebærekstrakt
- Glutenfri, GMO-fri
- Praktiske poser og behagelig smag
Ulemper:
- Sværere at måle halve portioner op, f.eks. til børn
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

- Aktivt stof: ekstrakt fra roden af træg vitania (ashwagandha) og fra frugtlegemerne af svampen Cordyceps sinensis
- Mængde af aktivt stof: 60 mg
- Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiseret til 5 % vitanolider.
- Daglig portion: 1 scoop - 500 mg
- Emballage: 120 portioner
- Tilstrækkelig til: 3 måneder
Produktbeskrivelse
Ashwagandha & Cordyceps er den ideelle støtte til dem, der lever på flugt, er udsat for stress og længes efter et øjebliks ro. Ashwagandha understøtter stressreduktion, hjælper med at lindre angst og understøtter følelsesmæssig balance. Kinesisk Cordyceps er klassificeret som en "superfood" - den har immunstimulerende effekter og kan derfor indtages ved nedsat immunforsvar og i efterårs-/vintersæsonen. En effektiv kombination af adaptogener. Ideel tilføjelse til kakao eller te.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Kombination af to unikke adaptogener: Cordyceps sinensis-svampens frugtlegemeekstrakt og Ashwagandha-rodekstrakt.
- Ashwagandha KSM-66 rodekstrakt standardiseret til 5 % vitanolider.
- Ingen unødvendige farve-, smags- eller sødestoffer.
- Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland.
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care løvemanke og chaga
Produktbeskrivelse
Den perfekte kombination af Lion's Mane-svampe og chaga til at understøtte naturlig stimulering og motivation under daglige opgaver. Pulveret er fantastisk til at lave svampekaffe eller -te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga indeholder ikke svampe i pulverform, men koncentrerede ekstrakter. Produktet er 100 % testet for mikrobiel kontaminering. Disse adaptogener fra Natu.Care er også en værdifuld kilde til antioxidanter. Velegnet til veganere og vegetarer.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Standardiseret ekstrakt af høj kvalitet fra to svampe.
- Testet for mikrobiologisk kontaminering.
- Ideel til at lave svampekaffe eller -te - ændrer ikke smagen af andre drikkevarer.
- Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer i formuleringen.
- Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland
Minusser:
- Nej
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
Produktbeskrivelse
D-vitamin spiller en nøglerolle for vores sundhed og velbefindende. Det påvirker calcium- og fosfatmetabolismen, hvilket giver sunde knogler og tænder. Det hjælper også med at regulere immunsystemet, og forskning viser også, at det påvirker nervesystemets funktion.
Selvom D-vitamin omtales som et "vitamin", er det faktisk et prohormon, som vores krop selv producerer, primært når den udsættes for sollys. Desværre fremmer vores moderne livsstil mangel på dette vigtige vitamin for vores sundhed og velbefindende. Arbejde i lukkede kontorbygninger, brug af (nødvendige!) SPF-solcremer, tildækning af kroppen med tøj - alt dette gør det meget vanskeligt, og nogle gange umuligt, at få tilstrækkelige niveauer af D-vitamin fra solen. Derfor er et tilstrækkeligt tilskud året rundt så afgørende.
D-vitamin fra Natu.Care er et undersøgt D3-vitamin, der er suspenderet i saflorolie, en plante, der er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Den praktiske kapsel, der er nem at sluge, gør tilskud til en daglig sund vane, der forbedrer dit generelle velbefindende.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Sikrer et velfungerende immunsystem
- Støtter opretholdelsen af sunde knogler og tænder
- Opretholder normal funktion af hjerte, nyrer og muskelsystem
- Testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium
- Praktisk kapsel, der er nem at sluge
- Ren formulering - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er, laktose og ingen konserveringsmidler eller farvestoffer
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Gravide og ammende bør konsultere deres læge før brug. Kosttilskud beregnet til den sunde voksne befolkning op til 75 år.
Natu.Care Vegan Protein, vegansk vegetabilsk protein, hvid chokolade-hindbær

Vegansk planteprotein - op til 26 g protein pr. portion. Blanding af ærte-, gær- og risproteiner af høj kvalitet.
- Proteintype: vegetabilsk
- Pakningsstørrelse: 525 g
- Antal portioner pr. pakke: 15
- Protein pr. portion: 26 g
- Lavt indhold af fedt og kulhydrater
- Kun 136 kcal
- Yderligere ingredienser: fordøjelsesenzymkomplekset DigeZyme®, frysetørret hindbærfrugt.
Produktbeskrivelse
Proteintilskud Natu.Care Vegan Protein - et vegetabilsk protein i hvid chokoladesmag med frysetørrede hindbær.
En fremragende proteinkilde i pulverform. Natu.Care Vegan Protein er en blanding af ærte-, gær- og risproteiner. En portion af kosttilskuddet indeholder 26 gram protein. Produktets sammensætning er beriget med det patenterede fordøjelsesenzymkompleks DigeZyme®, som har en positiv effekt på fordøjelsesprocessen.
Natu.Care Vegan Protein er 100 % sikkert og testet, og du finder kun naturlige råvarer af højeste kvalitet i sammensætningen - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er eller laktose.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Højt proteinindhold pr. portion (26 g)
- Fremragende smag og opløselighed
- Ekstra enzymer til at forbedre fordøjelsen DigeZyme®.
Ulemper:
- Én smagsvariant
Yderligere information
Et kosttilskud med et højt proteinindhold, der er et fremragende kosttilskud til folk på vegansk, vegetarisk og laktosefri kost. Det er også godt til sports- og fritidsaktive mennesker, som ønsker variation i forhold til mælkeproteintilskud, eller som fordøjer valleprotein mindre godt.
Sammensætning
Ingredienser: ærteprotein 22,75 g, gærprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frysetørret hindbærfrugt (3 %), fortykningsmiddel: guargummi, aromaer, farve: Rødbederød, DigeZyme® fordøjelsesenzymkompleks [α-amylase (fra Aspergillus oryzae), neutral protease (fra Bacillus subtilis), laktase (fra Apergillus oryzae), lipase (fra Rhizopus oryzae), cellulase (fra Trichoderma longibrachiatum)], sødestoffer: sucralose, steviolglykosider fra stevia.
Næringsværdier pr. portion på 35 g:
- Energiværdi: 569 kJ/ 136 kcal
- Fedt: 2,33 g, heraf mættede fedtsyrer: 0,6 g
- Kulhydrater: 2,63 g, heraf sukkerarter: 0,76 g
- Protein: 26,18 g
- Salt: 0,18 g
- Multi-enzymkompleks DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, negle

- Aktive ingredienser: bambusskudsekstrakt, Quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, kobber
- Form: Kapsler
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud, der indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, som støtter hud, hår og negle. Produktet udmærker sig først og fremmest ved folatformen - det er Quatrefolic, som absorberes godt og er naturligt.
Ud over værdifulde vitaminer og mineraler som vitamin A, E, B3, B2 og biotin indeholder formlen ekstrakt af bambusskud, som yderligere forbedrer din skønhed.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Gode doser af aktive ingredienser.
- Praktisk dosering.
- Effektiv emballage.
- Gode former for ingredienser.
- Laboratorieundersøgelser.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Producenten anbefaler, at man tager Glow Stories ca. 30 minutter før et måltid og drikker 200 ml vand.
Alfa-liponsyre: hvad det hjælper med
Alfa-liponsyre har antiinflammatoriske og antioxidante virkninger. Desuden kan den også regenerere andre antioxidanter i kroppen. Derudover øger det cellernes følsomhed over for insulin og hjælper med at optage glukose.
Der er observeret en lovende effekt af ALA-administration på reduktion af inflammatoriske markører som CRP, IL-6 og TNF-α. Det er bemærkelsesværdigt, at vedvarende CRP-niveauer >3,5 mg/l øger risikoen for kardiovaskulære hændelser.

Ilona Krzak Master i farmaci
Ved at regulere metaboliske processer og bekæmpe frie radikaler kan ALA også hjælpe med at behandle insulinresistens, diabetes, hjerte-kar-sygdomme og andre lidelser forårsaget af oxidativ stress.
Der er observeret betydelige forbedringer i smerter efter oral ALA-tilskud i doser på 400 til 600 mg/dag, for smerter ved tilstande som migræne, rygsmerter og smerter i forbindelse med karpaltunnelsyndrom.

Ilona Krzak Master i farmaci
Nervesystemet
Alfa-liponsyre kan fremme regenerering af nerver. Undersøgelser viser, at intravenøs indgivelse af 600 mg i mindst tre uger forbedrede strømmen af impulser i perifere nervefibre og reducerede smerter og følelsesløshed hos patienter med neuropati. Desværre er denne behandlingsform ikke tilskudsberettiget i Polen.
Alfa-liponsyre kan have en beskyttende effekt på hjerneceller. I en in vitro-undersøgelse fra 2003 viste ALA sig at have en neurobeskyttende effekt. Det kan således støtte hukommelsen, den kognitive funktion og de intellektuelle evner.
Ilona Krzak, MSc i farmaci, fortæller om en interessant undersøgelse, der viser ALA-syres effekt på migræne:
"92 kvinder, der led af episodisk migræne, deltog i en randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret parallelundersøgelse. Deltagerne blev tilfældigt fordelt til en gruppe, der fik 300 mg ALA dagligt eller placebo to gange dagligt i 12 uger.
Scoren på migrænehovedpineindekset blev signifikant reduceret i interventionsgruppen sammenlignet med kontrolgruppen.
ALA-tilskud kan betragtes som en potentiel tillægsbehandling af migrænepatienter på grund af forbedringen af mitokondrie- og endotelfunktionen og de kliniske symptomer."
Nogle undersøgelser tyder også på, at ALA-syre kan være nyttig i forebyggelsen og behandlingen af Alzheimers sygdom. Oxidativt stress anses for at være en af hovedårsagerne til denne neurodegenerative sygdom og kan være ledsaget af inflammation. Alfa-liponsyre modvirker begge dele.
Der er dog stadig for lidt videnskabelig dokumentation (især studier på mennesker) til endeligt at bekræfte effekten af ALA-syrebehandling ved Alzheimers sygdom.
Derimod testede en undersøgelse fra 2018 effekten af ALA-syre på en gruppe af 21 patienter med multipel sklerose. Forskerne bemærkede en forbedring af den motoriske funktion hos dem med mindre handicap.
Denne undersøgelse er dog kun en optakt til at lære mere om alfa-liponsyres effektivitet i behandlingen af multipel sklerose.
Skjoldbruskkirtlen
Alfa-liponsyre kan reducere koncentrationen af skjoldbruskkirtelhormoner. Derfor bør folk, der lider af forstyrrelser i dette organ, konsultere en endokrinolog, før de begynder at tage tilskud af alfa-liponsyre.
I øjeblikket er der mangel på videnskabelige undersøgelser af mennesker, der evaluerer effekten af alfa-liponsyre på skjoldbruskkirtlens funktion, selv om der er mange indikationer på, at ALA og skjoldbruskkirtlen ikke er ligeglade med hinanden.
Et casestudie af hypothyroidisme hos rotter i 2022 viste en forbedring af deres tilstand efter tilskud med alfa-liponsyre eller metformini. Ville disse stoffer have samme effekt hos haleløse, tobenede pattedyr? Det vides ikke.
Se også her:
Svulster
Når jeg hører om mirakuløse opdagelser og stoffer, der "helbreder" kræft, bliver jeg straks mistænksom. Men jeg kan ikke ignorere rapporterne om ALA-syres resultater i kampen mod kræft. Her er, hvad forskningen siger:
Alfa-liponsyrens antioxidantegenskaber kan bidrage til kræftcellernes død ved visse typer kræft, f.eks. brystkræft, tarmkræft og lungekræft.
Det er dog også en kendsgerning, at ALA kan interagere med kemoterapipræparater og forstyrre deres virkning.
Hvad er konklusionen? ALA-syre kan være en god allieret i forebyggelsen af kræft. Men hvis du lider af kræft og vil begynde at tage alfa-liponsyre, skal du sørge for at konsultere din onkolog. Og behandl under ingen omstændigheder ALA-liposyre som den eneste behandling! Jeg ønsker, at dette skal lyde: ALA-syre er ikke en kur mod kræft.
Diabetes
Takket være sine egenskaber, der påvirker cellernes insulinfølsomhed og glukoseoptagelsen, kan alfa-liponsyre understøtte behandlingen af insulinresistens og diabetes.
Supplerende behandlinger, som f.eks. tilskud af antioxidanter, anbefales til patienter med stofskiftesygdomme for at forbedre deres ernæringsstatus og styrke immunforsvaret.

Ilona Krzak Master i farmaci
Et retrospektivt observationsstudie med 322 patienter, der blev behandlet med forskellige doser ALA (dvs. 400, 600, 800 og 1.200 mg/dag), konkluderede, at kronisk brug (4 år) af ALA tolereres godt ved alle doser, med forbedring af den glykæmiske status kun ved høje doser hos dem med disglykæmi, tilføjer farmaceuten.
Der er dog forsket mest i ALA-syres effekt på patienter med diabetisk neuropati, som er en farlig komplikation, der følger med en fremskreden form for diabetes.
Diabetisk neuropati viser sig som svære muskelsmerter og -spasmer samt muskelsvaghed, som kan føre til mobilitetsproblemer og invaliditet. Resultaterne af adskillige undersøgelser tyder på, at tilskud med alfa-liponsyre reducerede smerter og forbedrede den samlede præstationsevne hos patienternesi.
Den største effekt af ALA ved diabetisk neuropati er påvist ved intravenøs administration - i form af en injektion. Desværre refunderes denne behandlingsmetode ikke i Polen og skal betales fuldt ud.
Vigtigt
ALA-syre i form af et injicerbart lægemiddel skal altid administreres af en læge.
Andet
Alfa-liponsyre kan også være med til at
- forsinke kroppens aldringsproces,
- lindre symptomer på leversygdomme,
- fjerne metaller fra kroppen (herunder chelatdannelse af jern),
- forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme,
- vægtreduktion.
Når vi taler om ALA-syres effektivitet i forbindelse med vægttab, må jeg tilføje, at undersøgelsernes konklusioner ikke er konsistente. Resultaterne viser en betydelig uoverensstemmelse mellem de opnåede vægttabseffekter. I nogle studier er de tydelige, i andre det modsatte.
Der er ingen tvivl om, at selv om ALA kan hjælpe i kampen mod uønskede kilo, er et kalorieunderskud (opnået gennem en afbalanceret kost) og fysisk aktivitet afgørende.
Alfa-liponsyre: mangel og overskud
Alfa-liponsyre er afgørende for mange processer i kroppen. På trods af dette er det usandsynligt, at man ser symptomer på mangel. Undtagelserne er mennesker, der lider af meget sjældne genetiske tilstande, som forstyrrer den naturlige syntese af ALA i kroppen.
På samme måde er det svært at have et overskud af alfa-liponsyre, selv om der er rapporteret om tilfælde af utilsigtet eller bevidst indtagelse af store portioner inden for medicin.
Overdosering har været forbundet med neurologiske symptomer, hjertearytmier og metabolisk acidose. I et tilfælde udviklede en 14-årig pige, der tog en stor mængde alfa-liponsyre i et selvmordsforsøg, multiple organsvigt, hvilket førte til døden.
Husk at
Sikkert tilskud er fornuftigt tilskud. Følg altid producentens retningslinjer for daglige portioner af produktet, medmindre din læge anbefaler en anden dosering.
Hvad angår sikkerheden ved ALA, har mange kliniske undersøgelser vist, at ALA tolereres meget godt, og der blev ikke observeret nogen væsentlige bivirkninger sammenlignet med placebo.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
Alfa-liponsyre: lægemiddel eller kosttilskud
Det polske marked tilbyder både alfa-liponsyrepræparater i form af medicin og kosttilskud. Når man beslutter sig for et bestemt produkt, er det værd at huske på, at markedsføringen af et lægemiddel (selv et, der er tilgængeligt uden recept) kræver fremlæggelse af relevante undersøgelser. Det sikrer, at du er sikker på, at præparatet virker, og at fremstillingsprocessen er kontrolleret.
På den anden side tilbyder mange af de bedste producenter af kosttilskud produkter fremstillet af ingredienser af høj kvalitet og har også tests og certifikater, der bekræfter råmaterialernes renhed og kvalitet.
Hver batch af frigivet medicin er genstand for yderligere inspektion af producenten, og i tilfælde af uregelmæssigheder trækkes medicinen tilbage eller holdes tilbage fra markedet. Der er ikke en sådan kontrol i forbindelse med kosttilskud.

Ilona Krzak Master i farmaci
Det, der bestemt er værd at være opmærksom på, når man vælger ALA-syre, er dens form. Den bedste virkning og optagelse i kroppen har R-ALAi syre.
Alfa-liponsyre: kilder i kosten
Du behøver slet ikke at tage medicin eller kosttilskud for at forsyne dig med ALA-syre. Rige på den er:
- spinat,
- broccoli,
- tomater,
- indmad af oksekød,
- kartofler,
- grønne ærter,
- risklid,
- oksekød,
- gulerødder,
- rødbeder.
Alfa-liponsyre: dosering
Der er hverken angivet et dagligt behov eller en maksimal daglig dosis for alfa-liponsyre. Det anses dog for sikkert for voksne at tage mellem 200 mg og 2400 mg ALA om dageni.
Farmakokinetiske undersøgelser har vist, at forskellige doser (50-600 mg) af oralt administreret ALA absorberes fuldstændigt inden for 30-60 minutter med en plasmahalveringstid på 30 minutter.

Ilona Krzak MSc Farmaci
De fleste undersøgelser af alfa-liponsyre har involveret indgivelse af daglige doser på ca. 600 mgi til patienter.
Bemærk
Der mangler undersøgelser af ALA-syres virkning på børn. Derfor er der ikke fastlagt en sikker dosis af dette stof, og det anbefales derfor ikke til personer under 18 åri.
Alfa-liponsyre: kontraindikationer
Alfa-liponsyre er et sikkert stof, men det kan interagere med visse former for medicin. Hvis du tager medicin, skal du derfor konsultere din læge, før du tager ALA.
Forsigtighed tilrådes også for personer med sygdomme, hvor alfa-liponsyre hjælper med behandlingen (da det kan forstærke virkningen af andre lægemidler unødigt). Personer med leversygdomme, lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner og jernmangel bør også være forsigtige.
Husk, at
Alfa-liponsyre griber ind i virkningen af præparater, der bruges i kemoterapi. Tag det ikke, hvis du bruger denne behandlingsmetode.
Alfa-liponsyre: bivirkninger
De mest almindelige bivirkninger ved at tage alfa-liponsyrepræparater er:
- fordøjelsesproblemer,
- hudforandringer,
- allergiske reaktioner,
- svimmelhed.
De fleste af de ovennævnte symptomer er relateret til en allergi over for de enkelte komponenter i de indtagne produkter.
Alfa-liponsyre: hvad man ikke må kombinere med
Virkningen af alfa-liponsyrepræparater kan reduceres af:
Hvis du samtidig indtager organiske metaller (f.eks. jern), vil alfa-liponsyre neutralisere deres virkning og fremskynde fjernelsen af dem fra kroppen.

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!@Kasia P.
Sammenfatning
- Alfa-liponsyre (ALA) er en forbindelse, der består af sulfater.
- Kroppen er i stand til selv at syntetisere ALA, men vi får dækket det meste af behovet gennem vores kost.
- R-ALA er den bedste form for alfa-liponsyre.
- ALA-syre er en kraftig antioxidant, som kan regenerere andre antioxidanter i kroppen.
- Alfa-liponsyre påvirker også insulinmetabolismen og glukosemetabolismen.
- Alfa-liponsyre hjælper i behandlingen af diabetisk neuropati, har en beskyttende effekt på nervesystemet og bremser degenerative processer i cellerne.
- Hverken det daglige behov for ALA eller den maksimale dosis er fastlagt.
- Både mangel og overskud af alfa-liponsyre er meget sjældent.
- Når man tager tilskud, skal man være forsigtig, hvis man tager medicin, lider af leversygdomme eller har mangel på metaller (f.eks. jern og zink).
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Er alfa-liponsyre sikkert?
Ja, alfa-liponsyre (ALA) betragtes som et sikkert stof. Det forekommer naturligt i menneskekroppen og syntetiseres også der.
Selvom det daglige behov for ALA-syre og den maksimale daglige dosis ikke er specificeret, antages det, at doser på 200 mg til 2400 mg ikke har nogen bivirkninger. Men som alle andre aktive stoffer kan alfa-liponsyre forårsage allergiske reaktioner.
Renser alfa-liponsyre kroppen?
Alfa-liponsyre binder metalforbindelser og hjælper med at fjerne dem fra kroppen. Det kan også bruges som modgift mod jern-, zink- og endda blyforgiftning. Men af denne grund bør folk, der mangler jern (og andre naturlige metaller), ikke tage tilskud af ALA-liposyre.
Taber man sig af alfa-liponsyre?
Nogle undersøgelser tyder på, at alfa-liponsyre kan hjælpe med vægttab på grund af dets forbedring af vævets insulinfølsomhed og regulering af glukosemetabolismen. ALA-liposyre bør dog ikke betragtes som et middel til vægttab. Tilstrækkelig kost og fysisk aktivitet er afgørende for vægttab.
Hvornår skal man tage alfa-liponsyre?
Tidspunktet på dagen, hvor du tager alfa-liponsyre, er ligegyldigt. Det er dog vigtigt at tage det på tom mave - mindst en time før du spiser. På den måde øger du biotilgængeligheden.
Hvor meget ALA-syre om dagen?
Det daglige behov for alfa-liponsyre er ikke fastlagt. Baseret på forskning kan 600 mg ALA om dagen betragtes som en terapeutisk dosis, men daglige portioner på op til 2400 mg anses for at være sikre og uden bivirkninger.
Kan jeg købe alfa-liponsyre på apoteket?
Ja, du kan finde mange præparater med ALA-syre på apoteket. Du kan vælge mellem medicin (også håndkøbsmedicin) og kosttilskud. Du kan finde alfa-liponsyre i tabletform og i intravenøse injektionsvæsker - som skal administreres af en læge.
Sænker alfa-liponsyre blodsukkeret?
Alfa-liponsyre kan være nyttigt i behandlingen af insulinresistens og diabetes på grund af dets egenskaber til at øge cellernes følsomhed over for insulin og regulere glukosemetabolismen. Men hvis du er diabetiker, må du ikke tage alfa-liponsyre på egen hånd - rådfør dig altid med din læge, før du begynder at tage tilskud.
Kilder
Se alle
Alpha Lipoic Acid-Health Encyclopedia-University of Rochester Medical Center.(n.d.). Hentet 28. september 2023 fra https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=AlphalipoicAcid
Alpha-lipoic acid Information | Mount Sinai-New York. (n.d.). Mount Sinai Health System. Downloadet 28. september 2023, fra https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/alpha-lipoic-acid
Emir, D. F., Ozturan, I. U., & Yilmaz, S. (2018). Alpha lipoic acid intoxicatıon: An adult. The American Journal of Emergency Medicine, 36(6), 1125.e3-1125.e5. https://doi. org/10.1016/j.ajem.2018.03.022
Gomes, M. B., & Negrato, C. A. (2014). Alpha-lipoic acid as a pleiotropic compound with potential therapeutic use in diabetes and other chronic diseases. Diabetology & Metabolic Syndrome, 6(1), 80. https://doi. org/10.1186/1758-5996-6-80
Hadzik, B., Grass, H., Mayatepek, E., Daldrup, T., & Hoehn, T. (2014). Fatal Non-accidental Alpha-lipoic Acid Intoxication in an Adolescent Girl. Klinische Pädiatrie, 226(05), 292-294. https://doi. org/10.1055/s-0034-1372622
Khoder, N. M., Sawie, H. G., Sharada, H. M., Hosny, E. N., Khadrawy, Y. A., & Abdulla, M. S. (2022). Metformin og alfa-liponsyre forbedrer hypothyroidisme og dens komplikationer hos voksne hanrotter. Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, 21(2), 1327-1337. https://doi. org/10.1007/s40200-022-01063-7
Lipoic Acid - en oversigt | ScienceDirect Topics.(n.d.). Hentet 28. september 2023 fra https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/lipoic-acid
Lovell, M. A., Xie, C., Xiong, S., & Markesbery, W. R. (2003). Protection against amyloid beta peptide and iron/hydrogen peroxide toxicity by alpha lipoic acid. Journal of Alzheimer's Disease, 5(3), 229-239. https://doi. org/10.3233/JAD-2003-5306
Loy, B. D., Fling, B. W., Horak, F. B., Bourdette, D. N., & Spain, R. I. (2018). Effekter af liponsyre på gangpræstation, gangart og balance ved sekundær progressiv multipel sklerose. Complementary Therapies in Medicine, 41, 169-174. https://doi. org/10.1016/j.ctim.2018.09.006
Nguyen, H., & Gupta, V. (2023). Alpha-Lipoic Acid. I StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564301/
Odabasoglu, F., Halici, Z., Aygun, H., Halici, M., Atalay, F., Cakir, A., Cadirci, E., Bayir, Y., & Suleyman, H. (2011). α-Liponsyre har antiinflammatoriske og antioxidative egenskaber: En eksperimentel undersøgelse af rotter med carrageenan-inducerede akutte og bomuldspille-inducerede kroniske inflammationer. British Journal of Nutrition, 105(1), 31-43. https://doi. org/10.1017/S0007114510003107
Rezaei Zonooz, S., Hasani, M., Morvaridzadeh, M., Beatriz Pizarro, A., Heydari, H., Yosaee, S., Rezamand, G., & Heshmati, J. (2021). Effekt af alfa-liponsyre på oxidative stressparametre: En systematisk gennemgang og metaanalyse. Journal of Functional Foods, 87, 104774. https://doi. org/10.1016/j.jff.2021.104774
Salehi, B., Berkay Yılmaz, Y., Antika, G., Boyunegmez Tumer, T., Fawzi Mahomoodally, M., Lobine, D., Akram, M., Riaz, M., Capanoglu, E., Sharopov, F., Martins, N., Cho, W. C., & Sharifi-Rad, J. (2019). Insights on the Use of α-Lipoic Acid for Therapeutic Purposes. Biomolecules, 9(8), artikel 8. https://doi. org/10.3390/biom9080356
Tripathi, A. K., Ray, A. K., Mishra, S. K., Bishen, S. M., Mishra, H., & Khurana, A. (2023). Molecular and Therapeutic Insights of Alpha-Lipoic Acid as a Potential Molecule for Disease Prevention. Revista Brasileira de Farmacognosia, 33(2), 272-287. https://doi. org/10.1007/s43450-023-00370-1
Viana, M. D. M., Lauria, P. S. S., Lima, A. A. de, Opretzka, L. C. F., Marcelino, H. R., & Villarreal, C. F. (2022). Alpha-Lipoic Acid as an Antioxidant Strategy for Managing Neuropathic Pain. Antioxidants, 11(12), artikel 12. https://doi. org/10.3390/antiox11122420
Wolinsky, I., & Driskell, J. A. (2004) Nutritional Ergogenic Aids. CRC Press. https://books. google.pl/books/about/Nutritional_Ergogenic_Aids.html?id=Ix8l0yAHqvUC&redir_esc=y
Redaktion
Mød teamet

Ilona Krzak fik sin kandidatgrad i farmaci fra det medicinske universitet i Wrocław. Hun var i praktik på et hospitalsapotek og i den farmaceutiske industri. Hun arbejder i øjeblikket inden for faget og driver også et uddannelseswebsted (http://apterskimokiem.pl/) og en profil på Instagram: @pani_z_apteki


Lær om naturlige måder at sænke kolesteroltallet på og om kolesteroltilskud

Natriumbutyrat fungerer som en spa-dag for dine tarme. Se, hvordan du vælger den mest effektive.

Lær om de bedste kosttilskud til irritabel tyktarm, og hvordan du kan støtte tarmens sundhed med kost og livsstil.