Alfa-liponsyre (ALA) eller nervefornyelse [virkning, egenskaber, dosering].

Denne ALA har ikke en kat. I stedet har den titlen som "antioxidanternes konge". Mød afla-liponsyre - et lægemiddel, der bruges til behandling af diabetisk neuropati. Det mistænkes for at have vægttabsfremmende og aldersstabiliserende egenskaber.

Alfa-liponsyre kan også hjælpe med lidelser som insulinresistens, diabetes og leversygdom. Det kan også have en beskyttende effekt på nervesystemet og endda bidrage til at fjerne kræftceller. Nå - det kan det. For forskningen i alfa-liponsyres effekt på sådanne lidelser er stadig sparsom....

Se også:

• Alfa-linolensyre
• NAC
• NMN
• Natriumbutyrat
• Smørsyre
• Elektrolytter

Hvad er alfa-liponsyre?

ALA, ALA-syre, liponsyre eller thioctsyre - de kalder det forskelligt. Men i virkeligheden handler det om alfa-liponsyre, som er en organisk forbindelse, der består af sulfater.

Alfa-liponsyre produceres naturligt i din krop. Det betyder dog ikke, at du ikke behøver at indtage det gennem din kost. Ifølge forskning kommer ca. 60 % af ALA-syren i kroppen fra fødevarer.

Alfa-liponsyre

R-alfa-liponsyre består af s-liponsyre og r-liponsyre. R-liponsyre (R-ALA) er den naturlige form af alfa-liponsyre. Det er også den, der ligger tættest på den, som kroppen producerer, så den menes at have en bedre biotilgængelighed (dvs. den absorberes bedre).

R-ALA-syre har også flere sundhedsfremmende egenskaber og er meget mere gavnlig for kroppen end dens s-kolleger.

Alfa-liponsyre: egenskaber

Egenskaberne ved alfa-liponsyre er primært bekæmpelse af frie radikaler. Som en kraftig antioxidant bidrager ALA til at forebygge antioxidantstress og forsinker cellenedbrydningsprocesser. På mitokondrie-niveau er den også involveret i bioenergetiske reaktioner.

ALA-syre er en af de essentielle komponenter for energiproduktion i kroppens celler. Det betyder blandt andet, at den er involveret i glukose- og lipidmetabolismen. Den er også ansvarlig for gentranskription, dvs. transskribering af informationen i dit DNA, så den kan kopieres og bruges til at producere f.eks. proteiner og enzymer.

Alfa-liponsyre: hvad det hjælper med

Alfa-liponsyre har antiinflammatoriske og antioxidante virkninger. Desuden kan den også regenerere andre antioxidanter i kroppen. Derudover øger det cellernes følsomhed over for insulin og hjælper med at optage glukose.

Ved at regulere metaboliske processer og bekæmpe frie radikaler kan ALA også hjælpe med at behandle insulinresistens, diabetes, hjerte-kar-sygdomme og andre lidelser forårsaget af oxidativ stress.

Nervesystemet

Alfa-liponsyre kan fremme regenerering af nerver. Undersøgelser viser, at intravenøs indgivelse af 600 mg i mindst tre uger forbedrede strømmen af impulser i perifere nervefibre og reducerede smerter og følelsesløshed hos patienter med neuropati. Desværre er denne behandlingsform ikke tilskudsberettiget i Polen.

Alfa-liponsyre kan have en beskyttende effekt på hjerneceller. I en in vitro-undersøgelse fra 2003 viste ALA sig at have en neurobeskyttende effekt. Det kan således støtte hukommelsen, den kognitive funktion og de intellektuelle evner.

Ilona Krzak, MSc i farmaci, fortæller om en interessant undersøgelse, der viser ALA-syres effekt på migræne:

"92 kvinder, der led af episodisk migræne, deltog i en randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret parallelundersøgelse. Deltagerne blev tilfældigt fordelt til en gruppe, der fik 300 mg ALA dagligt eller placebo to gange dagligt i 12 uger.

Scoren på migrænehovedpineindekset blev signifikant reduceret i interventionsgruppen sammenlignet med kontrolgruppen.

ALA-tilskud kan betragtes som en potentiel tillægsbehandling af migrænepatienter på grund af forbedringen af mitokondrie- og endotelfunktionen og de kliniske symptomer."

Nogle undersøgelser tyder også på, at ALA-syre kan være nyttig i forebyggelsen og behandlingen af Alzheimers sygdom. Oxidativt stress anses for at være en af hovedårsagerne til denne neurodegenerative sygdom og kan være ledsaget af inflammation. Alfa-liponsyre modvirker begge dele.

Der er dog stadig for lidt videnskabelig dokumentation (især studier på mennesker) til endeligt at bekræfte effekten af ALA-syrebehandling ved Alzheimers sygdom.

Derimod testede en undersøgelse fra 2018 effekten af ALA-syre på en gruppe af 21 patienter med multipel sklerose. Forskerne bemærkede en forbedring af den motoriske funktion hos dem med mindre handicap.

Denne undersøgelse er dog kun en optakt til at lære mere om alfa-liponsyres effektivitet i behandlingen af multipel sklerose.

Skjoldbruskkirtlen

Alfa-liponsyre kan reducere koncentrationen af skjoldbruskkirtelhormoner. Derfor bør folk, der lider af forstyrrelser i dette organ, konsultere en endokrinolog, før de begynder at tage tilskud af alfa-liponsyre.

I øjeblikket er der mangel på videnskabelige undersøgelser af mennesker, der evaluerer effekten af alfa-liponsyre på skjoldbruskkirtlens funktion, selv om der er mange indikationer på, at ALA og skjoldbruskkirtlen ikke er ligeglade med hinanden.

Et casestudie af hypothyroidisme hos rotter i 2022 viste en forbedring af deres tilstand efter tilskud med alfa-liponsyre eller metformini. Ville disse stoffer have samme effekt hos haleløse, tobenede pattedyr? Det vides ikke.

Se også her:

• Hvad skjoldbruskkirtlen er ansvarlig for
• Hypothyroidisme
• Hyperthyreoidisme
• Hashimotos sygdom

Svulster

Når jeg hører om mirakuløse opdagelser og stoffer, der "helbreder" kræft, bliver jeg straks mistænksom. Men jeg kan ikke ignorere rapporterne om ALA-syres resultater i kampen mod kræft. Her er, hvad forskningen siger:

Alfa-liponsyrens antioxidantegenskaber kan bidrage til kræftcellernes død ved visse typer kræft, f.eks. brystkræft, tarmkræft og lungekræft.

Det er dog også en kendsgerning, at ALA kan interagere med kemoterapipræparater og forstyrre deres virkning.

Hvad er konklusionen? ALA-syre kan være en god allieret i forebyggelsen af kræft. Men hvis du lider af kræft og vil begynde at tage alfa-liponsyre, skal du sørge for at konsultere din onkolog. Og behandl under ingen omstændigheder ALA-liposyre som den eneste behandling! Jeg ønsker, at dette skal lyde: ALA-syre er ikke en kur mod kræft.

Diabetes

Takket være sine egenskaber, der påvirker cellernes insulinfølsomhed og glukoseoptagelsen, kan alfa-liponsyre understøtte behandlingen af insulinresistens og diabetes.

Et retrospektivt observationsstudie med 322 patienter, der blev behandlet med forskellige doser ALA (dvs. 400, 600, 800 og 1.200 mg/dag), konkluderede, at kronisk brug (4 år) af ALA tolereres godt ved alle doser, med forbedring af den glykæmiske status kun ved høje doser hos dem med disglykæmi, tilføjer farmaceuten.

Der er dog forsket mest i ALA-syres effekt på patienter med diabetisk neuropati, som er en farlig komplikation, der følger med en fremskreden form for diabetes.

Diabetisk neuropati viser sig som svære muskelsmerter og -spasmer samt muskelsvaghed, som kan føre til mobilitetsproblemer og invaliditet. Resultaterne af adskillige undersøgelser tyder på, at tilskud med alfa-liponsyre reducerede smerter og forbedrede den samlede præstationsevne hos patienternesi.

Den største effekt af ALA ved diabetisk neuropati er påvist ved intravenøs administration - i form af en injektion. Desværre refunderes denne behandlingsmetode ikke i Polen og skal betales fuldt ud.

Andet

Alfa-liponsyre kan også være med til at

• forsinke kroppens aldringsproces,
• lindre symptomer på leversygdomme,
• fjerne metaller fra kroppen (herunder chelatdannelse af jern),
• forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme,
• vægtreduktion.

Når vi taler om ALA-syres effektivitet i forbindelse med vægttab, må jeg tilføje, at undersøgelsernes konklusioner ikke er konsistente. Resultaterne viser en betydelig uoverensstemmelse mellem de opnåede vægttabseffekter. I nogle studier er de tydelige, i andre det modsatte.

Der er ingen tvivl om, at selv om ALA kan hjælpe i kampen mod uønskede kilo, er et kalorieunderskud (opnået gennem en afbalanceret kost) og fysisk aktivitet afgørende.

Alfa-liponsyre: mangel og overskud

Alfa-liponsyre er afgørende for mange processer i kroppen. På trods af dette er det usandsynligt, at man ser symptomer på mangel. Undtagelserne er mennesker, der lider af meget sjældne genetiske tilstande, som forstyrrer den naturlige syntese af ALA i kroppen.

På samme måde er det svært at have et overskud af alfa-liponsyre, selv om der er rapporteret om tilfælde af utilsigtet eller bevidst indtagelse af store portioner inden for medicin.

Overdosering har været forbundet med neurologiske symptomer, hjertearytmier og metabolisk acidose. I et tilfælde udviklede en 14-årig pige, der tog en stor mængde alfa-liponsyre i et selvmordsforsøg, multiple organsvigt, hvilket førte til døden.

Alfa-liponsyre: lægemiddel eller kosttilskud

Det polske marked tilbyder både alfa-liponsyrepræparater i form af medicin og kosttilskud. Når man beslutter sig for et bestemt produkt, er det værd at huske på, at markedsføringen af et lægemiddel (selv et, der er tilgængeligt uden recept) kræver fremlæggelse af relevante undersøgelser. Det sikrer, at du er sikker på, at præparatet virker, og at fremstillingsprocessen er kontrolleret.

På den anden side tilbyder mange af de bedste producenter af kosttilskud produkter fremstillet af ingredienser af høj kvalitet og har også tests og certifikater, der bekræfter råmaterialernes renhed og kvalitet.

Det, der bestemt er værd at være opmærksom på, når man vælger ALA-syre, er dens form. Den bedste virkning og optagelse i kroppen har R-ALAi syre.

Alfa-liponsyre: kilder i kosten

Du behøver slet ikke at tage medicin eller kosttilskud for at forsyne dig med ALA-syre. Rige på den er:

• spinat,
• broccoli,
• tomater,
• indmad af oksekød,
• kartofler,
• grønne ærter,
• risklid,
• oksekød,
• gulerødder,
• rødbeder.

Alfa-liponsyre: dosering

Der er hverken angivet et dagligt behov eller en maksimal daglig dosis for alfa-liponsyre. Det anses dog for sikkert for voksne at tage mellem 200 mg og 2400 mg ALA om dageni.

De fleste undersøgelser af alfa-liponsyre har involveret indgivelse af daglige doser på ca. 600 mgi til patienter.

Alfa-liponsyre: kontraindikationer

Alfa-liponsyre er et sikkert stof, men det kan interagere med visse former for medicin. Hvis du tager medicin, skal du derfor konsultere din læge, før du tager ALA.

Forsigtighed tilrådes også for personer med sygdomme, hvor alfa-liponsyre hjælper med behandlingen (da det kan forstærke virkningen af andre lægemidler unødigt). Personer med leversygdomme, lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner og jernmangel bør også være forsigtige.

Alfa-liponsyre: bivirkninger

De mest almindelige bivirkninger ved at tage alfa-liponsyrepræparater er:

• fordøjelsesproblemer,
• hudforandringer,
• allergiske reaktioner,
• svimmelhed.

De fleste af de ovennævnte symptomer er relateret til en allergi over for de enkelte komponenter i de indtagne produkter.

Alfa-liponsyre: hvad man ikke må kombinere med

Virkningen af alfa-liponsyrepræparater kan reduceres af:

• alkohol,
• mejeriprodukter,
• calcium,
• jern,
• zink,
• magnesium,
• mangan.

Hvis du samtidig indtager organiske metaller (f.eks. jern), vil alfa-liponsyre neutralisere deres virkning og fremskynde fjernelsen af dem fra kroppen.

Sammenfatning