¿Cómo eliminar las arrugas alrededor de los labios, en la frente, en el cuello y debajo de los ojos?

La formación de arrugas es parte de la vida – una prueba de que sonreímos, nos sorprendemos y a veces nos enojamos. Y que la gravedad actúa.

Las arrugas no deberían ser un tabú incómodo, porque aparecerán en cada rostro. Sin embargo, si deseas cuidar la salud de la piel y al mismo tiempo mejorar su firmeza, para suavizar la apariencia de las arrugas (¿por qué no?), estás en el lugar correcto.

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Julia Skrajda, dietista clínica

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También mira:

• Arrugas en la frente
• Arrugas debajo de los ojos
• Remedios caseros para las arrugas
• Cuidado diario de la cara
• Colágeno para arrugas

¿Por qué aparecen las arrugas?

Las arrugas se forman principalmente debido a la pérdida de elasticidad de la piel y a la ralentización de la producción de colágeno y elastina, que ocurre con la edad. Además, no nos ayuda tampoco... la gravedady.

Arrugas gravitacionales se producen como resultado de la acción de la gravedad sobre la piel y los tejidos, especialmente en áreas con mayor susceptibilidad a la pérdida de elasticidad. La gravedad hace que la piel se hunda progresivamente y se estire, lo que conduce a la formación de arrugas. Las áreas más frecuentes de aparición de arrugas gravitacionales son las zonas de la cara, el cuello, el escote y los hombrosy.

Otro tipo de arrugas, que aparece de forma común, son arrugas de expresión. Se forman principalmente cuando los músculos de nuestra cara trabajan – cuando hablamos, sonreímos, fruncimos el ceño por sorpresa o enojo. Al repetir estos movimientos, provocamos que la piel se arrugue y aparezcan arrugasy. 

La piel pierde elasticidad con la edad, lo que hace que las arrugas de expresión sean más visiblesy.

Para prevenir la formación de arrugas, es importante usar cremas hidratantes, evitar la exposición excesiva al sol, mantener una dieta saludable rica en antioxidantes y aplicar regularmente cremas con filtro UV. Los ejercicios faciales (yoga facial) y los masajes (por ejemplo, kobido) también pueden ayudar a mantener la piel firmey.

¿Qué acelera la formación de arrugas?

En cierta medida, la formación de arrugas depende de predisposiciones genéticas. No tienes control sobre ello. Afortunadamente, sí puedes influir en otros factores que aceleran la aparición de líneas y surcos en la piel.

Descubre qué no le gusta a tu piely:

• Exposición al sol – la radiación solar penetra en las capas profundas de la piel y daña su estructura – destruye fibras de colágeno, responsables de mantener la densidad y elasticidad de la tez.
• Estimulantes – fumar cigarrillos y el consumo excesivo de alcohol deterioran la elasticidad de la piel y aceleran el proceso de envejecimiento del organismo. La piel también puede volverse pálida y cansada.
• Dieta inadecuada – un plan alimenticio pobre en vitaminas, minerales y antioxidantes puede debilitar la piel, dificultar sus procesos de regeneración y contribuir a su envejecimiento.
• Cuidado inadecuado – el uso de cosméticos mal seleccionados frecuentemente conduce a sequedad e incluso descamación de la piel. También puede causar irritación o incluso alergias. En una piel debilitada por un cuidado incorrecto, las arrugas también aparecerán más rápido.
• Hidratación insuficiente – para que la piel luzca lisa y radiante, necesita una hidratación adecuada y efectiva. Puedes proporcionarla usando cremas con ingredientes hidratantes. Sin embargo, lo más importante es la hidratación diaria adecuada. Para permitir que la piel funcione correctamente, bebe la cantidad de agua recomendada para tu peso corporal.

Los métodos más efectivos para las arrugas

La prevención de las arrugas es mejor incorporarla a la rutina diaria de cuidado de la piel ya a partir de los 25 años. De esta manera, podemos retrasar significativamente la formación de arrugas. ¿Y cómo eliminar las que ya han aparecido?

La mayor cantidad puedes hacerla con líneas superficiales y surcos en la cara o el cuello. Puedes intentar reducir las primeras arrugas con cosméticos adecuados. Para las arrugas fijas y profundas, la situación ya es diferente. Para combatirlas, es necesario implementar acciones de mayor calibre en forma de tratamientos cosméticos y medicina estéticay.

Cosméticos

En la lucha contra las arrugas, el cosmético más importante es... una crema con protector solar. Puede que por sí sola no elimine las arrugas que ya tienes, pero retrasará de manera más efectiva la aparición de nuevas y el profundizamiento de las existentesy. Por eso, hay que usarla desde muy jóvenes.

Utiliza protección solar durante todo el año. Es mejor si eliges SPF 50, especialmente si tienes la piel clara.

¿Y qué ingredientes te ayudarán a reducir las arrugas que ya tienesy?

• Retinol (y sus derivados) – reduce la visibilidad de las arrugas y mejora el estado general de la piel mediante la regulación del proceso de exfoliación de la epidermis, lo que ayuda a reducir puntos negros y manchas, además de estimular la reconstrucción de la piel, mejorando su textura.
• Niacinamida – ayuda a fortalecer la barrera protectora de la piel, previniendo la pérdida de humedad y reduciendo la irritación, lo que hace que la piel sea más luminosa y saludable. Además, tiene efecto antiinflamatorio, reduce las arrugas, regula la producción de sebo y mejora la textura de la piel.
• Ácido hialurónico – tiene la capacidad de retener agua y rellenar la epidermis, haciendo que las arrugas finas y superficiales puedan parecer menos visibles.

En tu cuidado diario, no olvides también los cosméticos ricos en ingredientes hidratantes. En una piel bien hidratada, las arrugas son menos visibles, se profundizan y se forman más lentamente. Como parte de la prevención contra las arrugas, también presta atención a los productos con antioxidantesy.

Los antioxidantes más populares en cremas y sueros:

• coenzima Q10,
• vitamina C,
• vitamina E (tocoferol),
• ácido ferúlico,
• carotenoides,
• glutatión.

Suplementos dietéticos

Lo que consumes tiene un impacto significativo en tu piel. Para mantener un aspecto juvenil, vale la pena cuidar una dieta rica en nutrientes que apoyan la salud de la piel y retrasan los procesos de envejecimiento.

Consumir alimentos ricos en antioxidantes, como frutas, verduras, nueces y semillas, ayuda a combatir los radicales libres, que aceleran la degeneración de la piel. También debes asegurarte de consumir suficiente proteína para apoyar la producción de colágeno, esencial para mantener la firmeza y densidad de la piel. Puedes obtener este valioso componente también mediante la ingesta de suplemento de colágenoy.

Elección editorial de Natu.CareNuestro producto

Mejor en general

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá

5.0

(236) valoraciones sobre Natu.Care

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Más de 100 000 clientas satisfechas

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Super, después de unas 6 semanas de uso la piel de mi cara se volvió visiblemente más tensa. Gran sabor.

Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía súper críticas - ¡y eso era muy importante para mí! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado mucho y está hidratada, y me han aparecido nuevos 'pelitos' en la cabeza.

Consumir grasas saludables, como los ácidos omega-3 presentes en los pescados, y beber suficiente agua ayuda a mantener la piel hidratada y previene su sequedady.

Elección editorial de Natu.CareNuestro producto

Favorece la función cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Contenido en Omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido con vitamina E
• Forma de triglicéridos naturales - mejor absorción y biodisponibilidad
• Bajo ratio totox de 6,5 - garantía de frescura y pureza del aceite de pescado
• Pesca sosteniblecertificada
• Para el cerebro, el corazón y la inmunidad: favorece las funciones corporales clave
• Porción: 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

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Más de 100 000 clientas satisfechas

Descripción del producto

El suplemento dietético contiene omega-3ᵀᴳ, o ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos. Los estudios científicos sugieren que esta forma de ácidos grasos se absorbe hasta 2 veces mejor que los ésteres presentes en muchos complementos alimenticios del mercado. Esto significa que usted tiene la garantía de su eficacia y de abastecerse de valiosos ácidos omega.

Los ácidos grasos omega-3 proceden del aceite de anchoa salvaje. Se trata de una rica fuente de grasas saludables esenciales para la salud cardiovascular, inmunitaria y del sistema nervioso, así como para el buen funcionamiento de la visión, las articulaciones y los músculos.

Las investigaciones también sugieren que una ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3 protege contra la depresión y los trastornos de ansiedad y favorece su tratamiento. Además, los omega-3 influyen en la hidratación y el aspecto de la piel y favorecen un sueño saludable.

La fórmula contiene un total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, que triplica la ingesta mínima recomendada de 250 mg para la población polaca. Omega-3 TG Premium cuenta con investigaciones que indican que su TOTOX es de 9, lo cual es un resultado muy bueno.

Se recomienda la suplementación con ácidos grasos omega-3 a cualquier persona que no coma 1-2 raciones (unos 300 g) de pescado azul a la semana. Los niños durante el período de crecimiento, las personas mayores, las personas físicamente activas, los veganos y vegetarianos y los pacientes sometidos a tratamiento cardíaco y de prevención de enfermedades del corazón también tienen una mayor necesidad.

Ventajas e inconvenientes

Pros

• El aceite de pescado procedente de anchoas salvajes es una gran fuente de EPA y DHA.
• Los ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos son dos veces más biodisponibles que los ésteres (presentes en muchos productos del mercado).
• La formulación no contiene colorantes ni sustancias de relleno.
• La pureza de la composición ha sido confirmada mediante pruebas de laboratorio.
• El envase es suficiente para un máximo de 2 meses.
• Las cápsulas blandas son fáciles de tragar.

Desventajas

• Ninguna.

Información complementaria

La cubierta de la cápsula está hecha de gelatina bovina.

Opinión de los expertos

Los triglicéridos de ácidos grasos omega-3 contenidos en esta formulación tienen una biodisponibilidad mucho mayor que los ésteres etílicos de omega-3 que suelen encontrarse en los suplementos dietéticos. El aceite de anchoa salvaje es una gran fuente de omega-3.

Evita los alimentos procesados en exceso, ya que pueden contener sustancias químicas nocivas que afectan negativamente la salud de la piel. Asegúrate de que tu dieta sea equilibrada y variada para proporcionar a la piel todos los nutrientes necesarios para mantener un aspecto joven y la elasticidad durante mucho tiempo.

Si te preocupa la deficiencia de vitaminas y no puedes suministrar todos los nutrientes necesarios para tu piel solo con la dieta, también puedes considerar fórmulas de suplementos diseñadas específicamente para apoyar la piel, el cabello y las uñas.

Elección editorial de Natu.CareNuestro producto

Lo mejor para el cabello

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas

5.0

• Principios activos: extracto de brotes de bambú, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinc, cobre.
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

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Más de 100 000 clientas satisfechas

Descripción del producto

Complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen la piel, el cabello y las uñas. El producto se distingue sobre todo por la forma del folato - es Quatrefolic, que se absorbe bien y es natural.

Además de valiosas vitaminas y minerales como la vitamina A, E, B3, B2 y biotina, la fórmula contiene extracto de brotes de bambú, que realza aún más su belleza.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Buenas dosis de principios activos.
• Dosificación cómoda.
• Envase eficaz.
• Buenas formas de los ingredientes.
• Estudios de laboratorio.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El fabricante recomienda tomar Glow Stories aproximadamente 30 minutos antes de una comida y beber 200 ml de agua.

Masaje facial

El masaje facial con los dedos, rodillo o piedra Gua Sha estimula la circulación de la sangre y la linfa, lo que ayuda a suministrar oxígeno y nutrientes a la piel, al mismo tiempo que elimina productos de desecho. Esto ayuda a regenerar las células de la piel, mejorando su elasticidad y firmeza.

Además, el masaje facial reduce la tensión muscular, lo que puede ralentizar la aparición de arrugas y mejorar el contorno facial. También elimina los líquidos acumulados en los tejidos y reduce la hinchazón.

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá

Natu.Care Colágeno Premium para la salud de articulaciones, piel, uñas y cabello. La mejor biodisponibilidad. Dosis óptima de 5 000 o 10 000 mg. Analizado por un laboratorio independiente.

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Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía opiniones excelentes, ¡y para mí eso era muy importante! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado notablemente y está hidratada, y en la cabeza me han salido nuevos "baby hair".

@Kasia S.

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Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá

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Tratamientos cosméticos y de medicina estética

Los tratamientos realizados en gabinetes de cosmética y medicina estética son, sin duda, las herramientas más efectivas en la lucha contra las arrugas, aunque conllevan el riesgo de efectos secundarios.

Las mejores formas de…

A continuación, encontrarás una guía rápida sobre qué métodos son los más efectivos para eliminar diferentes tipos de arrugas.

¿Cómo eliminar las arrugas en la frente?

Las arrugas en la frente son algunas de las arrugas de expresión. Una forma efectiva de deshacerse de ellas es mediante botox. La inyección de toxina botulínica paraliza los músculos en una zona específica, eliminando las arrugas.

Si las líneas y surcos ya están muy marcados (profundos), también puedes optar por rellenarlos con ácido hialurónico. Estos tratamientos se pueden combinar, aunque generalmente se realizan con intervalos de varias semanas.

¿Cómo eliminar las arrugas debajo de los ojos?

Las primeras arrugas debajo de los ojos se pueden reducir significativamente mediante cosméticos profundamente hidratantes. Si las patas de gallo son más profundas, también funcionan bien el botox y los rellenos de ácido hialurónico.

¿Cómo eliminar las arrugas alrededor de los labios?

Para las arrugas alrededor de los labios, conocidas como arrugas de fumador, un tratamiento con láser puede ofrecer buenos resultados. Sin embargo, no se descarta que, para lograr el efecto deseado, sea necesario realizar varias visitas a un centro de estética.

Como las arrugas alrededor de los labios también son arrugas de expresión, el botox y el ácido hialurónico son soluciones eficaces en su tratamiento.

¿Cómo eliminar las arrugas en el cuello?

El cuello es una zona específica que a menudo olvidamos cuidar. Esto es un error, ya que, al igual que la piel de la cara, el cuello está expuesto a los rayos solares, la contaminación ambiental y las condiciones atmosféricas.

Es recomendable comenzar a tratar las arrugas con el mismo cuidado que se le da a la piel del rostro. Sin embargo, si la piel en esta zona ya empieza a arrugarse, prueba tratamientos con láser, mesoterapia o lifting con ondas ultrasónicas.

¿Cómo eliminar las arrugas de marioneta?

En el caso de estas arrugas específicas que van desde las comisuras de los labios hasta la línea de la mandíbula, lo mejor es la inyección de ácido hialurónico. Este tipo de arrugas suele ser profunda y marcada, por lo que el relleno ofrece los mejores resultados.

Resumen

• Las arrugas se forman debido a la disminución en la producción de colágeno y elastina en el cuerpo con la edad, lo que hace que la piel pierda su elasticidad y densidad.
• La exposición a la radiación solar sin protección adecuada, las sustancias estimulantes, el cuidado inadecuado y una dieta pobre en vitaminas y minerales son factores que aceleran la formación de arrugas.
• Para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, en la rutina diaria elige cosméticos con propiedades hidratantes, como el ácido hialurónico. También serán útiles el retinol y la niacinamida.
• Las deficiencias de colágeno y otros nutrientes pueden complementarse con una suplementación razonable, adaptada a tus necesidades.
• El aspecto de la piel también puede mejorarse con un masaje facial. Puedes hacerlo con los dedos, un rodillo o una piedra Gua Sha.
• Para las arrugas profundas y líneas, los tratamientos de cosmetología y medicina estética, como el botox, rellenos con ácido hialurónico o láser, son los más efectivos.

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@Kasia S.

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