Jak pozbyć się zmarszczek wokół ust, na czole, szyi, pod oczami

Tworzenie się zmarszczek jest częścią życia – dowodem na to, że się uśmiechamy, dziwimy, a czasami gniewamy. I że grawitacja działa.

Zmarszczki nie powinny być niezręcznym tabu, bo pojawią się na każdej twarzy. Jeśli jednak chcesz zadbać o zdrowie skóry i przy okazji poprawić jej jędrność, by załagodzić wygląd zmarszczek (bo czemu nie?), jesteś we właściwym miejscu.

Zobacz też:

• Zmarszczki na czole
• Zmarszczki pod oczami
• Domowe sposoby na zmarszczki
• Codzienna pielęgnacja twarzy
• Kolagen na zmarszczki

Dlaczego powstają zmarszczki?

Zmarszczki powstają głównie z powodu utraty elastyczności skóry oraz spowolnienia produkcji kolagenu i elastyny, która następuje wraz z wiekiem. Dodatkowo nie pomaga nam również… grawitacja .

Zmarszczki grawitacyjne powstają w wyniku działania grawitacji na skórę i tkanki, szczególnie w obszarach o większej podatności na utratę elastyczności. Grawitacja powoduje, że skóra ulega stopniowemu opadaniu i rozciąganiu się, co prowadzi do powstania zmarszczek. Najczęstsze obszary występowania zmarszczek grawitacyjnych to okolice twarzy, szyi, dekoltu i ramion .

Innym typem zmarszczek, występującym powszechnie są zmarszczki mimiczne. Powstają głównie gdy mięśnie naszej twarzy pracują – gdy mówimy, uśmiechamy się, marszczymy czoło w zdziwieniu lub gniewie. Powtarzając te ruchy, powodujemy, że skóra się marszczy i pojawiają się zmarszczki . 

Skóra traci elastyczność wraz z wiekiem, co sprawia, że zmarszczki mimiczne stają się bardziej widoczne .

Aby zapobiec powstawaniu zmarszczek, ważne jest stosowanie kremów nawilżających, unikanie nadmiernego naświetlania słonecznego, zdrowa dieta bogata w antyoksydanty oraz regularne stosowanie kremów z filtrem UV. Ćwiczenia mięśni twarzy (joga twarzy) i masaże (np. kobido) mogą również pomóc w zachowaniu jędrnej skóry .

Co przyśpiesza powstawanie zmarszczek?

W pewnym stopniu powstawanie zmarszczek jest zależne od predyspozycji genetycznych. Na to nie masz wpływu. Na szczęście na inne czynniki przyspieszające pojawianie się linii i bruzd na skórze, już masz.

Zobacz, czego nie lubi Twoja skóra :

• Ekspozycja na słońce – promieniowanie słoneczne dociera do głębokich warstw skóry i uszkadza jej strukturę – niszczy włókna kolagenowe, odpowiedzialne za utrzymanie odpowiedniej gęstości oraz sprężystości cery.
• Używki – palenie papierosów i nadmierne spożywanie alkoholu pogarszają elastyczność skóry i przyspieszają proces starzenia się organizmu. Cera może robić się też poszarzała i zmęczona.
• Niewłaściwa dieta – jadłospis ubogi w witaminy, składniki mineralne oraz antyoksydanty, może osłabić skórę, utrudnić jej procesy regeneracyjne i przyczynić się do jej starzenia.
• Niewłaściwa pielęgnacja – stosowanie źle dobranych kosmetyków często prowadzi do przesuszenia, a nawet łuszczenia się skóry. Może się też skończyć podrażnieniem lub nawet alergią. Na skórze osłabionej niewłaściwą pielęgnacją, zmarszczki również pojawią się szybciej.
• Niedostateczne nawilżanie – aby skóra wyglądała na gładką i promienną, potrzebuje odpowiedniego i skutecznego nawilżenia. Dostarczysz je, stosując kremy z nawilżającymi składnikami. Najważniejsza jest jednak codzienne, odpowiednie, nawodnienie. Aby umożliwić skórze prawidłowe funkcjonowanie, pij zalecaną dla Twojej masy ciała dzienną ilość wody.

Najskuteczniejsze sposoby na zmarszczki

Przeciwzmarszczkową prewencję najlepiej jest włączyć do codziennej rutyny pielęgnacyjnej już od 25. roku życia. Wówczas możemy znacząco opóźnić powstawanie zmarszczek. A jak pozbyć się tych, które już się pojawiły?

Najwięcej możesz zrobić z płytkimi liniami i bruzdami na twarzy czy szyi. Pierwsze zmarszczki możesz spróbować zniwelować odpowiednimi kosmetykami. Z utrwalonymi, głębokimi załamaniami skóry, rzecz ma się już gorzej. Do walki z nimi trzeba wdrożyć działa większego kalibru w postaci zabiegów kosmetologicznych oraz medycyny estetycznej .

Kosmetyki

W przeciwzmarszczkowej batalii najważniejszym kosmetykiem jest… krem z filtrem przeciwsłonecznym. Może sam w sobie nie zlikwiduje zmarszczek, które już masz, ale najskuteczniej opóźni powstawanie kolejnych i pogłębianie się tych istniejących . Dlatego należy stosować go od najmłodszych lat.

Ochronę przeciwsłoneczną stosuj przez cały rok. Najlepiej jeśli zdecydujesz się na SPF 50, zwłaszcza jeśli masz jasną karnację.

A jakie składniki pozwolą Ci zniwelować zmarszczki, które już masz ?

• Retinol (i jego pochodne) – prowadzi do zmniejszenia widoczności zmarszczek i poprawy ogólnego stanu skóry poprzez regulację procesu złuszczania naskórka, co pomaga w redukcji zaskórników i przebarwień oraz stymulacji skóry do przebudowy, co poprawia jej teksturę.
• Niacynamid – pomaga wzmocnić barierę ochronną skóry, zapobiegając utracie wilgoci i zmniejszając podrażnienia, co sprawia, że skóra staje się bardziej promienna i zdrowsza. Do tego wykazuje działanie przeciwzapalne, redukuje zmarszczki, reguluje produkcję sebum i poprawia teksturę skóry.
• Kwas hialuronowy – posiada zdolność wiązania wody i wypełnia naskórek, sprawiając, że drobne, płytkie zmarszczki mogą stać się mniej widoczne.

W swojej codziennej pielęgnacji nie zapomnij również o kosmetykach bogatych w składniki nawilżające. Na dobrze nawodnionej cerze zmarszczki są mniej widoczne, wolniej się pogłębiają i tworzą. Jako element przeciwzmarszczkowej prewencji, zwróć również uwagę na produkty z antyoksydantami .

Najpopularniejsze antyoksydanty w kremach i serach:

• koenzym Q10,
• witamina C,
• witamina E (tokoferol),
• kwas felurowy,
• karotenoidy,
• glutation.

Suplementy diety

To, co jesz, ma niebagatelny wpływ na Twoją cerę. Dla młodego wyglądu warto zadbać o dietę bogatą w składniki odżywcze, które wspierają zdrowie skóry i opóźniają procesy starzenia. 

Spożywanie produktów bogatych w antyoksydanty, takich jak owoce, warzywa, orzechy i nasiona, pomaga w zwalczaniu wolnych rodników, które przyspieszają degenerację skóry. Należy także zadbać o odpowiednią ilość białka, aby wspomóc produkcję kolagenu, niezbędnego do utrzymania jędrności i gęstości cery. Ten cenny składnik możesz też dostarczyć, przyjmując kolagenowy suplement diety .

Mejor en general

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá

5.0

(236) valoraciones sobre Natu.Care

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Super, después de unas 6 semanas de uso la piel de mi cara se volvió visiblemente más tensa. Gran sabor.

Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía súper críticas - ¡y eso era muy importante para mí! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado mucho y está hidratada, y me han aparecido nuevos 'pelitos' en la cabeza.

Spożywanie zdrowych tłuszczów, takich jak kwasy omega-3 zawarte w rybach, oraz picie odpowiedniej ilości wody pomaga w zachowaniu nawilżonej skóry i zapobiega jej wysuszeniu .

Favorece la función cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Contenido en Omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido con vitamina E
• Forma de triglicéridos naturales - mejor absorción y biodisponibilidad
• Bajo ratio totox de 6,5 - garantía de frescura y pureza del aceite de pescado
• Pesca sosteniblecertificada
• Para el cerebro, el corazón y la inmunidad: favorece las funciones corporales clave
• Porción: 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

Consultar precio

Descripción del producto

El suplemento dietético contiene omega-3ᵀᴳ, o ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos. Los estudios científicos sugieren que esta forma de ácidos grasos se absorbe hasta 2 veces mejor que los ésteres presentes en muchos complementos alimenticios del mercado. Esto significa que usted tiene la garantía de su eficacia y de abastecerse de valiosos ácidos omega.

Los ácidos grasos omega-3 proceden del aceite de anchoa salvaje. Se trata de una rica fuente de grasas saludables esenciales para la salud cardiovascular, inmunitaria y del sistema nervioso, así como para el buen funcionamiento de la visión, las articulaciones y los músculos.

Las investigaciones también sugieren que una ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3 protege contra la depresión y los trastornos de ansiedad y favorece su tratamiento. Además, los omega-3 influyen en la hidratación y el aspecto de la piel y favorecen un sueño saludable.

La fórmula contiene un total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, que triplica la ingesta mínima recomendada de 250 mg para la población polaca. Omega-3 TG Premium cuenta con investigaciones que indican que su TOTOX es de 9, lo cual es un resultado muy bueno.

Se recomienda la suplementación con ácidos grasos omega-3 a cualquier persona que no coma 1-2 raciones (unos 300 g) de pescado azul a la semana. Los niños durante el período de crecimiento, las personas mayores, las personas físicamente activas, los veganos y vegetarianos y los pacientes sometidos a tratamiento cardíaco y de prevención de enfermedades del corazón también tienen una mayor necesidad.

Ventajas e inconvenientes

Pros

• El aceite de pescado procedente de anchoas salvajes es una gran fuente de EPA y DHA.
• Los ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos son dos veces más biodisponibles que los ésteres (presentes en muchos productos del mercado).
• La formulación no contiene colorantes ni sustancias de relleno.
• La pureza de la composición ha sido confirmada mediante pruebas de laboratorio.
• El envase es suficiente para un máximo de 2 meses.
• Las cápsulas blandas son fáciles de tragar.

Desventajas

• Ninguna.

Información complementaria

La cubierta de la cápsula está hecha de gelatina bovina.

Opinión de los expertos

Los triglicéridos de ácidos grasos omega-3 contenidos en esta formulación tienen una biodisponibilidad mucho mayor que los ésteres etílicos de omega-3 que suelen encontrarse en los suplementos dietéticos. El aceite de anchoa salvaje es una gran fuente de omega-3.

Unikaj wysoko przetworzonych produktów spożywczych, które mogą zawierać szkodliwe substancje chemiczne, które negatywnie wpływają na zdrowie skóry. Zwróć uwagę, aby dieta była zbilansowana i urozmaicona, aby dostarczyć skórze wszystkich niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do zachowania młodego wyglądu i elastyczności przez długi czas.

Jeśli obawiasz się witaminowych niedoborów i nie jesteś w stanie dostarczyć sobie wszystkich niezbędnych dla Twojej skóry składników wraz z dietą, możesz również rozważyć formuły suplementów diety, przygotowane specjalnie z myślą o wsparciu skóry, włosów i paznokci.

Lo mejor para el cabello

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas

5.0

• Principios activos: extracto de brotes de bambú, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinc, cobre.
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

Consultar precio

Descripción del producto

Complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen la piel, el cabello y las uñas. El producto se distingue sobre todo por la forma del folato - es Quatrefolic, que se absorbe bien y es natural.

Además de valiosas vitaminas y minerales como la vitamina A, E, B3, B2 y biotina, la fórmula contiene extracto de brotes de bambú, que realza aún más su belleza.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Buenas dosis de principios activos.
• Dosificación cómoda.
• Envase eficaz.
• Buenas formas de los ingredientes.
• Estudios de laboratorio.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El fabricante recomienda tomar Glow Stories aproximadamente 30 minutos antes de una comida y beber 200 ml de agua.

Masaż twarzy

Masaż twarzy palcami, rollerem lub kamieniem Gua Sha stymuluje krążenie krwi i limfy, co wspomaga dostarczanie skórze tlenu i składników odżywczych, jednocześnie usuwając zbędne produkty przemiany materii. Pomaga to w regeneracji komórek skóry, poprawiając jej elastyczność i jędrność.

Ponadto masaż twarzy zmniejsza napięcie mięśniowe, co może spowolnić pojawianie się zmarszczek i poprawić kontur twarzy. Dodatkowo usuwa zalegające w tkankach płyny i redukuje obrzęki.

Zabiegi kosmetologiczne i medycyny estetycznej

Zabiegi wykonywane w gabinetach kosmetologicznych i medycyny estetycznej to zdecydowanie najbardziej skuteczne narzędzia w walce ze zmarszczkami, ale obarczone ryzykiem wystąpienia skutków ubocznych.

Najlepsze sposoby na to…

Poniżej znajdziesz szybką ściągawkę o tym, które metody są najskuteczniejsze, aby pozbyć się różnych rodzajów zmarszczek.

Jak pozbyć się zmarszczek na czole?

Zmarszczki na czole to jedne ze zmarszczek mimicznych. Skutecznym sposobem na to, by się ich pozbyć jest botoks. Ostrzyknięcie toksyną botulinową paraliżuje mięśnie w określonym rejonie, niwelując zmarszczki.

Jeżeli linie i bruzdy są już mocno utrwalone (głębokie), możesz dodatkowo skorzystać z wypełnienia ich kwasem hialuronowym. Zabiegi te można ze sobą łączyć, jednak najczęściej są wykonywane w kilkutygodniowych odstępach.

Jak pozbyć się zmarszczek pod oczami?

Pierwsze zmarszczki pod oczami możesz znacząco zniwelować dogłębnie nawilżającymi kosmetykami. Jeśli kurze łapki są głębsze, w ich przypadku również dobrze sprawdzi się botoks i wypełniacze kwasu hialuronowego.

Jak pozbyć się zmarszczek wokół ust?

Na zmarszczki wokół ust, czyli tzw. zmarszczki palacza, dobre rezultaty może przynieść zabieg laserem. Nie wykluczone jednak, że aby osiągnąć zamierzony efekt, niezbędne będzie kilka wizyt w salonie kosmetycznym.

Ponieważ zmarszczki wokół ust to również zmarszczki mimiczne, w walce z nimi dobrze sprawdzi się znana toksyna botulinowa i kwas hialuronowy.

Jak pozbyć się zmarszczek na szyi?

Szyja to specyficzny obszar, o którym często zapominamy przy pielęgnacji. To błąd, ponieważ – tak jak skóra na twarzy – szyja jest wystawiona na działanie promieni słonecznych, zanieczyszczeń środowiskowych i warunków atmosferycznych.

Warto zacząć walkę ze zmarszczkami od takiej samej pielęgnacji, jaką fundujesz swojej cerze. Jeśli jednak skóra w tym miejscu zaczęła się już marszczyć, spróbuj zabiegów laserowych, mezoterapii lub liftingu falami ultradźwiękowymi.

Jak pozbyć się zmarszczek marionetki?

W przypadku tych specyficznych bruzd biegnących od kącików ust aż do linii żuchwy najlepiej sprawdza się wstrzyknięcie kwasu hialuronowego. Ten rodzaj zmarszczek zazwyczaj jest głęboki i wyraźny, więc wypełniacz da najlepsze efekty.

Podsumowanie