Sucha skóra na twarzy: przyczyny, kremy [jak nawilżyć twarz]

Jest reaktywna i nieprzyjemnie ściągnięta, a do tego czasem swędzi i piecze. Na dokładkę większość podkładów wygląda na niej źle – zbiera się w załamaniach i podkreśla suche skórki. Sucha skóra twarzy często sprawia dyskomfort. 

Jeśli masz ten typ cery, w pielęgnacji szukasz przede wszystkim… ulgi. Dlatego w tym artykule, oprócz przyczyn i objawów, podpowiem Ci jak skutecznie pomóc sobie w walce z przesuszeniem cery. Często małe zmiany mogą przynieść wielki efekt.

Zobacz też:

• Prawidłowa pielęgnacja twarzy
• Najlepszy krem nawilżający
• Domowe sposoby na zmarszczki

Objawy suchej skóry twarzy

Sucha skóra jest szorstka w dotyku, często widać na niej suche skórki, może się łuszczyć i ma tendencje do zaczerwienień i podrażnień. Ponadto przy suchej cerze będzie towarzyszyć Ci uczucie ściągnięcia, a nawet świądu czy pieczenia – zwłaszcza po umyciu twarzy lub wejściu z zimna do ciepłego pomieszczenia i odwrotnie, poprzez mocno zaburzoną barierę hydro-lipidową .

Nieprzyjemne uczucie ściągnięcia jest jednym z bardzo charakterystycznych objawów towarzyszących suchej skórze. Zazwyczaj pojawia się ono po umyciu i osuszeniu twarzy oraz nie mija, dopóki nie nałożysz na nią kosmetyków pielęgnacyjnych. U osób z bardzo suchą skórą może też pojawiać się w ciągu dnia, gdy cera wchłonie krem i domaga się go więcej.

Sucha skóra często jest też wrażliwa, ponieważ przesuszenie zaburza jej naturalną barierę ochronną. Z tego względu może również szybciej tracić jędrność i sprężystość, a także być bardziej podatna na niekorzystne działanie promieniowania słonecznego .

Skóra sucha a odwodniona

Czym właściwie różni się skóra sucha od odwodnionej? Gdy mówimy o skórze suchej, chodzi o jej typ – taki sam, jak cera tłusta, mieszana czy naczynkowa. Można powiedzieć, że typ skóry to zbiór jej predyspozycji i cech. Nie musi być on stały (typ skóry może zmieniać się z wiekiem), ale jest długotrwały.

Sformułowanie „skóra odwodniona” odnosi się zaś do stanu przejściowego. Każdy typ skóry (nawet tłusta) może być odwodniony na skutek różnych czynników. Jest to jednak stan przemijający i krótkotrwały, jeśli odpowiednio na niego zareagujemy.

Sucha skóra na twarzy – przyczyny

Sucha skóra twarzy może być wynikiem Twoich predyspozycji genetycznych, jednak równie dobrze mogą ją powodować inne czynniki. Mogą one również nasilać nieprzyjemne symptomy i pogłębiać odwodnienie cery .

Warunki atmosferyczne i środowiskowe

Sucha skóra nie lubi ekstremów. Zarówno mróz, jak i ekspozycja na wysokie temperatury i promieniowanie słoneczne mogą jeszcze bardziej ją przesuszać .

Zanieczyszczenia środowiskowe i zła jakość powietrza również mogą powodować lub wzmagać suchość skóry, gdyż przyczyniają się do niszczenia jej płaszcza hydrolipidowego .

Choroby

Jest wiele chorób, które mogą skutkować suchością skóry. Gdy coś w organizmie zaczyna szwankować, często odbija się to na jego całościowym funkcjonowaniu – nie ograniczając się tylko do jednego narządu lub układu. Znaczenie mogą mieć również leki stosowane w terapii danej choroby, szczególnie sterydy i środki lecznicze wpływające na gospodarkę hormonalną . Nie bez znaczenia jest też menopauza i zaburzenia hormonalne.

Popularne choroby, które mogą powodować suchość skóry twarzy:

• choroby tarczycy (nadczynność, niedoczynność, choroba Hashimoto),
• choroby skóry (egzemy, łuszczyca, AZS),
• cukrzyca,
• niewydolność nerek,
• choroby o podłożu autoimmunologicznym, np. RZS.

Nieodpowiednia pielęgnacja

Suchej skóry można się też nabawić, stosując przez długi czas nieodpowiednią pielęgnację . Schemat zazwyczaj jest podobny:

W nastoletnim wieku skóra zaczyna się przetłuszczać, więc zaczynasz stosować wysuszające i ściągające kosmetyki, które mają za zadanie zmniejszyć produkcję sebum. Środki dostępne powszechnie w popularnych drogeriach i są reklamowane przez producentów, jako odpowiednie do stosowania na co dzień, są często w praktyce zbyt mocne. I owszem – przynoszą efekt – ale tylko na chwilę.

Im mocniej walczysz z sebum, tym skóra stara się więcej go produkować (żeby ratować swoją barierę ochronną). Więc zaczynasz przesuszać ją jeszcze bardziej. Auć.

Dodatkowo trudno jest wyłapać moment, w którym przetłuszczanie się cery związane z okresem dojrzewania ustępuje. U jednych dzieje się to jeszcze przed 20. rokiem życia, u innych dużo później. A ponieważ przez lata przyzwyczaiłaś się, że „masz tłustą/mieszaną skórę”, nadal używasz sobie kosmetyków skierowanych do tego rodzaju cery.

I zupełnie nieświadomie niszczysz jej mikrobiom oraz naturalną barierę ochronną, doprowadzając do najbardziej powszechnej zmiany typu cery: z tłustej na suchą.

Jak nawilżyć twarz?

Wiesz już, co odpowiada za suchość skóry twarzy, teraz zobacz, co zrobić, by przynieść jej ulgę.

Prawidłowe nawodnienie

Koniecznie zadbaj o odpowiedni poziom nawodnienia. Pij wodę, napary ziołowe, świeżo wyciskane soki owocowe, elektrolity, owocowe herbaty (optymalnie – bez cukru) . Nie bój się herbaty, ani kawy, która wbrew powszechnym mitom nie wysusza.

Ile przyjmować takich płynów? Prosta zasada to co najmniej 1 ml na 1 kcal spożywanego jedzenia, plus, dodatkowa woda w dni wzmożonego pocenia, czyli np. 2 litry dziennie dla osoby, która je 2000 kalorii (i dodatkowe 500–1000 ml w okolicach treningu i w trakcie).

Odżywianie się to nie tylko jedzenie. Przy suchej skórze obowiązkowo pamiętaj również o nawodnieniu. Najlepiej jeśli podstawą Twoich napojów będzie woda i owocowe herbaty (optymalnie – bez cukru) .

Odpowiednia dieta

Odpowiedni sposób odżywiania to podstawa dbania o suchą skórę. Dostarczanie jej odpowiedniej ilości witamin, minerałów, antyoksydantów – wszelkich makro- i mikroelementów – pomoże jej się zregenerować i utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia .

Wzbogać swoją dietę w dodatkową porcję warzyw, owoców, węglowodanów pochodzących z pełnoziarnistych źródeł (mają sporo witamin z grupy B) i wartościowych źródeł białka. Nie zapominaj też o zdrowych tłuszczach – to właśnie w nich rozpuszczają się witaminy ADEK, które są szczególnie cenne dla zdrowia skóry .

Dobre tłuszcze to również kwasy omega-3. Badania naukowe dowodzą, że ich odpowiednia dzienna podaż poprawia nawilżenie skóry i może łagodzić objawy takie jak szorstkość i łuszczenie się. Kwasy omega-3 są polecane również dla osób cierpiących na dermatozy, takie jak łuszczyca .

Tych cennych kwasów tłuszczowych dostarczą Ci tłuste ryby np. łosoś lub makrela. Aby zapewnić sobie minimum niezbędnych nam omeg, należy jeść je minimum dwa razy w tygodniu po około 150 g (tak, by łącznie, tygodniowo dostarczyć ich 300 g).

Jeżeli nie jesteś w stanie przejeść tej normy, możesz wspomóc się odpowiednią suplementacją. Wybierz dobrej jakości preparat o czystości potwierdzonej badaniami laboratoryjnymi i odpowiedniej porcji dziennej.

Favorece la función cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Contenido en Omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido con vitamina E
• Forma de triglicéridos naturales - mejor absorción y biodisponibilidad
• Bajo ratio totox de 6,5 - garantía de frescura y pureza del aceite de pescado
• Pesca sosteniblecertificada
• Para el cerebro, el corazón y la inmunidad: favorece las funciones corporales clave
• Porción: 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

Consultar precio

Descripción del producto

El suplemento dietético contiene omega-3ᵀᴳ, o ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos. Los estudios científicos sugieren que esta forma de ácidos grasos se absorbe hasta 2 veces mejor que los ésteres presentes en muchos complementos alimenticios del mercado. Esto significa que usted tiene la garantía de su eficacia y de abastecerse de valiosos ácidos omega.

Los ácidos grasos omega-3 proceden del aceite de anchoa salvaje. Se trata de una rica fuente de grasas saludables esenciales para la salud cardiovascular, inmunitaria y del sistema nervioso, así como para el buen funcionamiento de la visión, las articulaciones y los músculos.

Las investigaciones también sugieren que una ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3 protege contra la depresión y los trastornos de ansiedad y favorece su tratamiento. Además, los omega-3 influyen en la hidratación y el aspecto de la piel y favorecen un sueño saludable.

La fórmula contiene un total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, que triplica la ingesta mínima recomendada de 250 mg para la población polaca. Omega-3 TG Premium cuenta con investigaciones que indican que su TOTOX es de 9, lo cual es un resultado muy bueno.

Se recomienda la suplementación con ácidos grasos omega-3 a cualquier persona que no coma 1-2 raciones (unos 300 g) de pescado azul a la semana. Los niños durante el período de crecimiento, las personas mayores, las personas físicamente activas, los veganos y vegetarianos y los pacientes sometidos a tratamiento cardíaco y de prevención de enfermedades del corazón también tienen una mayor necesidad.

Ventajas e inconvenientes

Pros

• El aceite de pescado procedente de anchoas salvajes es una gran fuente de EPA y DHA.
• Los ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos son dos veces más biodisponibles que los ésteres (presentes en muchos productos del mercado).
• La formulación no contiene colorantes ni sustancias de relleno.
• La pureza de la composición ha sido confirmada mediante pruebas de laboratorio.
• El envase es suficiente para un máximo de 2 meses.
• Las cápsulas blandas son fáciles de tragar.

Desventajas

• Ninguna.

Información complementaria

La cubierta de la cápsula está hecha de gelatina bovina.

Opinión de los expertos

Los triglicéridos de ácidos grasos omega-3 contenidos en esta formulación tienen una biodisponibilidad mucho mayor que los ésteres etílicos de omega-3 que suelen encontrarse en los suplementos dietéticos. El aceite de anchoa salvaje es una gran fuente de omega-3.

Kremy na suchą skórę

Dobry krem nawilżający to must have przy suchej skórze. Przy jego wyborze postaw na produkt, który oprócz nawilżania będzie miał również właściwości łagodzące i wspierające odbudowę bariery hydrolipidowej. Takie działanie zapewnią Ci kosmetyki z ceramidami i peptydami .

Kremy do skóry suchej nie muszą być wcale tłuste i tworzyć film na skórze – bez trudu znajdziesz żelowe odpowiedniki.

Substancje te pomogą zregenerować skórną barierę ochronną oraz zadbają o jej mikrobiom. To z kolei zapobiegnie nadmiernej utracie wody z naskórka i przesuszeniu .

Pamiętaj, kluczowe jest dla Ciebie odbudowanie i dbanie o barierę hydrolipidową.

Łagodzące składniki pomogą za to w łagodzeniu podrażnień i zaczerwienień oraz przyniosą ulgę przy uczuciu ściągnięcia.

Czego warto szukać w kremach do suchej skóry ?

W kosmetykach do pielęgnacji suchej skóry cenne będą również witaminy, antyoksydanty, mikro- i makroelementy, które odżywią ją i przyspieszą procesy jej odbudowy.

Witaminy i antyoksydanty do suchej skóry :

• witamina A,
• witamina E,
• witaminy z grupy B (np. niacyna, biotyna),
• koenzym Q10,
• polifenole,
• kwas ferulowy,
• siarka,
• cynk,
• miedź,
• magnez,
• selen.

Wśród składników kremów, które dobrze nawilżają, można wymienić również kolagen. Zazwyczaj jednak producenci kosmetyków z tym białkiem reklamują je jako przeciwzmarszczkowe i poprawiające jędrność skóry.

Niestety, kolagen w kremie raczej tak nie zadziała, gdyż nie przeniknie do jej głębszych warstw. A to właśnie w nich znajdują się włókna kolagenowe, które trzeba odbudować. Jeśli chcesz skorzystać z jego odmładzających właściwości, wybierz lepiej suplement diety i dostarcz to białko do organizmu od środka.

Mejor en general

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá

5.0

(236) valoraciones sobre Natu.Care

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Super, después de unas 6 semanas de uso la piel de mi cara se volvió visiblemente más tensa. Gran sabor.

Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía súper críticas - ¡y eso era muy importante para mí! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado mucho y está hidratada, y me han aparecido nuevos 'pelitos' en la cabeza.

Pielęgnacja suchej skóry

Pielęgnacja suchej cery powinna być przede wszystkim delikatna i skierowana na odbudowę ochronnych funkcji skóry.

Zacznij od odpowiedniego doboru kosmetyków do mycia. Postaw na łagodnie działające mleczka, emulsje i pianki. Delikatny produkt, który uszanuje pH Twojej skóry i Cię nie podrażni, najłatwiej poznasz po tym, że… nie będzie szczypał Cię w oczy. A gdy go spłuczesz, skóra nie będzie mocno ściągnięta.

Zaraz po umyciu warto zastosować nawilżający hydrolat, który ukoi pierwsze wrażenie ściągnięcia po kontakcie z wodą i stonizuje skórę. Mocno nawilżająco zadziała taki na bazie np. kwiatu lotosu lub aloesu. Preparaty z róży damasceńskiej są za to polecane przy skłonności do zaczerwienień.

Jeśli Twoja skóra lubi i dobrze toleruje wieloetapową pielęgnację, teraz czas na serum. W tym kosmetyku postaw na podobne składniki, jak w przypadku kremu, skup się jednak na konkretnym działaniu – nawilżeniu.

Następny w kolejce jest krem. Idealny kosmetyk do stosowania na dzień powinien zapewnić Ci uczucie nawilżenia i ukojenia oraz ochronić skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak zanieczyszczenia i warunki atmosferyczne.

Na koniec, gdy odpowiedni krem pielęgnacyjny zdążył dobrze się wchłonąć (zazwyczaj po 10–15 minutach), zabezpiecz skórę kremem z filtrem UV. Używaj tej ochrony przez cały rok – nawet w pochmurne dni.

Promieniowanie, które odpowiada za procesy przyśpieszonego starzenia się skóry i niszczy kolagen, potrafi przenikać przez chmury, a nawet… szyby. To, że go nie widzisz i nie czujesz, nie oznacza, że na Ciebie nie oddziałuje. Zabezpiecz się przed nim kosmetykiem z ochroną SPF.

Bardzo sucha skóra twarzy – kiedy do lekarza?

Zawsze gdy podejrzewasz odwodnienie lub suchość skóry, możesz odwiedzić dermatologa. Specjalista pomoże Ci stwierdzić czy masz do czynienia z odwodnieniem, czy też z suchym typem skóry.

Wizyty u lekarza będzie bezwzględnie wymagać utrzymujący się rumień. Zaczerwienienia na twarzy mogą być oznaką nie tylko przesuszonej cery, ale też poważniejszych chorób, takich jak choćby trądzik różowaty.

Inne symptomy, które mogą świadczyć o dermatozach to :

• obrzęki,
• pękanie skóry,
• łuszczenie się naskórka,
• intensywne pieczenie i świąd,
• zmiany skórne w formie czerwonych plam i drobnych krostek.

Domowe sposoby na suchą skórę twarzy

Oprócz kosmetyków dostępnych na sklepowych półkach, w pielęgnacji suchej skóry mogą Ci pomóc domowej roboty maseczki, a także naturalne oleje. Pamiętaj jednak, że one również mogą podrażniać lub powodować reakcje alergiczne. Stosuj je ostrożnie i traktuj raczej jako dodatek do specjalistycznej pielęgnacji.

Domowa maseczka do suchej skóry

Przygotowanie domowej maseczki jest bardzo proste. Wybrane składniki wystarczy wrzucić do blendera i zmiksować na gładką papkę.

Jakie produkty spożywcze zadziałają nawilżająco?

• awokado,
• płatki owsiane,
• jogurt naturalny,
• śmietana,
• miód (uwaga: może działać podrażniająco),
• oliwa z oliwek,
• jabłko,
• banan,
• żółtko.

Aby przygotować maseczkę, wystarczy, że wybierzesz dwa lub trzy składniki z powyższej listy i dobrze ze sobą połączysz. Potem nałóż mieszankę na twarz i poczekaj 15–20 minut, a następnie dokładnie spłucz.

Oleje do cery suchej

Jako fanka naturalnych kosmetyków, nie mogłabym tu nie wspomnieć o olejach, które sprawdzają się przy suchej skórze. Możesz szukać ich także w składach innych kosmetyków pielęgnacyjnych.

Oleje i olejki, które najlepiej sprawdzają się przy suchej cerze:

• macadamia,
• kokosowy,
• arganowy,
• jojoba,
• z pestek malin,
• z awokado,
• z pestek dyni,
• z orzechów laskowych,
• z pestek winogron,
• z nasion dzikiej róży.

Każda skóra jest inna, dlatego, aby dobrać preparat, który najlepiej na Ciebie zadziała, musisz testować i próbować. Wielu producentów umożliwia zakup próbek swoich preparatów, przed decyzją o inwestycji w pełnowymiarowy produkt. Dobre drogerie stacjonarne również często udostępniają próbki do przetestowania.

To świetna opcja na początek, gdyż pełnowymiarowe oleje i olejki są zazwyczaj bardzo wydajne i ich zużycie zajmuje naprawdę dłuuugo. Korzystając z próbek, możesz dobrać preparat, który zapewni Ci najlepsze efekty.

Podsumowanie