️‍🔥 Ensimmäinen tilaus? Saat 30% alennuksen - koodia ei tarvita OSTA NYT

10 merkkiä siitä, että sinun pitäisi lisätä ravintoa!

Kollageenin puute ei merkitse vain ryppyjä ja roikkuvaa ihoa. Lue 10 signaalia, jotka kehosi lähettää sinulle, kun se vaatii nuoruuden proteiinia!

Ludwik Jelonek - TekijäTekijäLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekijä
Tekijä
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.

Ilona Krzak - TarkistanutTarkistanutIlona Krzak
Asiantuntijan varmistama
Ilona Krzak - Tarkistanut
Tarkistanut
Ilona Krzak
Farmasian maisteri

Ilona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - MuokannutMuokannutBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Muokannut
Muokannut
Bartłomiej Turczyński
Päätoimittaja

Bartłomiej Turczyński on Natu.Care-lehden päätoimittaja. Hän vastaa muun muassa Natu.Care-sivustolle luodun sisällön laadusta ja varmistaa, että kaikki artikkelit perustuvat vankkaan tieteelliseen tutkimukseen ja että alan asiantuntijoita on kuultu.

Nina Wawryszuk - FaktantarkistusFaktantarkistusNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Faktantarkistus
Faktantarkistus
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.

10 merkkiä siitä, että sinun pitäisi lisätä ravintoa!
Päivitetty:
10 min
Miksi voit luottaa meihin

Miksi voit luottaa meihin

Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.

.

Tietoa mainoksista

Tietoa mainoksista

Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.

.

Lue lisää käyttöehdoistamme

.
Media meistä:

Nouset aamulla ylös, menet kylpyhuoneeseen, katsot peiliin, ja siellä ne ovat. Näkyvät ja syvällä. Ryppyjä. Ne ovat todennäköisesti ilmestyneet, koska et ole käyttänyt parasta aikaa kollageenilisän aloittamiseen. Tämän proteiinin ensimmäinen menetys tapahtuu noin 25-vuotiaana.

Mutta voit olla varma. Voit jatkaa tämän korjaamista, rakentaa ihon kollageenin uudelleen ja... no, se siitä. Mikä muu menee pieleen, kun sitä puuttuu?

Tässä artikkelissa saat selville:

  • Miten kollageenin puute vahingoittaa ihoa, hiuksia ja kynsiä.
  • Miksi nuoruuden proteiinin puute voi ilmetä nivelkipuina.
  • Miten kollageeni liittyy immuniteettiin ja palautumiseen.

Ks:

Huonompi ihon kunto

Tiedät jo ensimmäisen merkin - se on ihonväri. Kollageeniproteiinit ovat kuin tiiliä, joista kehosi rakentaa terveen ihon. Ajan myötä nuorekkaiden proteiinien määrä laskee, mikä johtaa erilaisiin oireisiin, kuten ryppyihin sekä kasvojen ja vartalon ihon kuivuuteen ja kimmoisuuden menetykseen.

Jos huomaat, että ihosi on veltostunut, pehmeämpi tai vaikuttaa vähemmän kiinteältä, se voi viitata kollageenin puutteeseen.

Lisäksi selluliitti voi tulla näkyvämmäksi, haavat (esimerkiksi vammojen tai arpien jälkeen) voivat parantua vaikeammin ja auringonpolttamisen riski kasvaa, kun iho menettää kimmoisuuttaani.

UV-säteily on yksi tärkeimmistä ihon ikääntymisprosessia nopeuttavista tekijöistä. Lisäksi krooninen auringolle altistuminen voi johtaa eryteemaan, turvotukseen, auringonpolttamiin, liikakasvuun ja muiden kuin melanooma- ja melanooma-ihosyöpien kehittymiseen.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Mitä tutkimus sanoo?

Vuonna 2014 tehtiin tutkimus, johon osallistui yli 100 45-65-vuotiasta naista. Yksi ryhmä sai 2,5 grammaa kollageenihydrolysaattia 8 viikon ajan ja toinen ryhmä sai lumelääkettä. Kahden kuukauden kuluttua nuorisoproteiinia saaneilla naisilla oli huomattavasti vähemmän kasvojen ryppyjä sekä korkeampi tyypin I prokollageenin määrä kehossaan.

Huono hiusten ja kynsien terveys

Kollageeni ei ole vain terveen ihon, vaan myös kauniiden hiusten ja kynsien salaisuus. Kehosi tarvitsee sitä tuottaakseen keratiinia - näiden ruumiinosien pääkomponenttia.

Kollageenin puute tekee hiuksista heikot ja hauraat, ne voivat kasvaa hitaammin ja jopa pudota. Kynnet taas voivat ilman nuoruusproteiinin tukea ohentua, tylsistyä ja menettää luonnollisen sävynsä.

Huolehtimalla kollageenitasoistasi varmistat terveen ja kauniin ulkonäön paitsi ihollesi myös hiuksillesi ja kynsillesi!

Nivelongelmat

Kauneuden lisäksi kollageeni vaikuttaa myös nivelten toimintaan. Se vastaa näitä osia ympäröivän ja suojaavan sidekudoksen terveydestä. Kun kollageenitaso on alhainen, nivelet voivat alkaa särkeä - erityisesti aamuisin tai pitkään jatkuneen liikkumattomuuden jälkeen.

Joskus myös nivelet (kun ne ovat puutteelliset) jäykistyvät ja vaikeuttavat normaalia liikkumista. Kollageenin puutteeseen liittyy myös suurempi riski vakavampiin ongelmiin, kuten nivelrikkoon.

Näyttää lupaavalta

Pennsylvanian valtionyliopistossa tehtyyn tutkimukseen osallistui 147 fyysisesti aktiivista ihmistä. Heidät jaettiin kahteen ryhmään - toinen sai 10 grammaa nestemäistä kollageenihydrolysaattia ja toinen plaseboa. Kun kollageenia käytettiin 24 viikkoa säännöllisesti, kollageenia saaneessa ryhmässä nivelkipu väheni huomattavasti.

{Calculator: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}

Heikentynyt verenkierto

Kollageenilla on valtava vaikutus verenkiertoon. Tämä ainesosa ei ainoastaan rakenna suonien ja valtimoiden seinämiä, vaan ennen kaikkea pitää ne vahvoina ja kimmoisinaii.

Jos kollageenin määrä on puutteellinen, verisuonet voivat heikentyä, mikä johtaa verenkiertohäiriöihin ja joskus jopa kohonneeseen verenpaineeseen. Kollageenin puutteen oireita voivat olla kylmät raajat, turvotus tai "raskaat jalat".

Kollageeni huolehtii tärkeästä hemostaasista, joka ylläpitää verisuonen seinämän eheyttä ja vakautta.
Ilona Krzak

Ilona Krzak MSc Pharmacy

Katso myös:

Huono immuniteetti

Kollageeni on myös välttämätön immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan kannalta. Sen tehtävä on samanlainen kuin kotiasi suojaavan aidan muurin. Ainoastaan se, että kollageeni huolehtii tällä tavoin ruoansulatuskanavan limakalvosta.

Kun kollageenitasot alkavat vähentyä, "muuri" muuttuu epävakaaksi, mikä johtaa heikompaan suojaan tunkeilijoita (taudinaiheuttajia ja allergeeneja) vastaan.

Infektioiden yleistyminen, haavojen viivästynyt paraneminen ja jopa lisääntynyt autoimmuunisairauksien riski ovat kaikki merkkejä siitä, että hyvää kollageenilisää kannattaa etsiä.

Pidempi toipuminen sairaudesta

Toipuminen on kuin paluu pitkältä matkalta. Aivan kuten tarvitset kartan suunnistaaksesi, kehosi tarvitsee kollageenia uudistumisprosessia varten.

Kollageeni, joka on sidekudoksen rakennusaine, on kaikkien korjausprosessien eturintamassa. Kun sitä on liian vähän, nämä prosessit voivat hidastua ja toipuminen voi kestää kauemmin.

Kollageeni nopeuttaa ja tehostaa haavan paranemista ja minimoi infektioiden ja arpien muodostumisen riskin. Kun kollageenia on liian vähän, voit tuntea olosi väsyneeksi ja heikoksi. Jos haluat nopeuttaa toipumista ja täyttä toimintakykyä sairauden tai vamman jälkeen, on hyvä varmistaa, että elimistössäsi on riittävästi kollageenia.

Fyysinen aktiivisuus

Säännöllinen kohtuullinen liikunta voi nopeuttaa toipumisprosessia ja auttaa kehoa palaamaan normaaliin toimintaan.

Suolisto-ongelmat

Kollageeni on eräänlainen ruoansulatusjärjestelmän superliima. Se pitää suolen limakalvon terveenä ja toimivana. Ilman sitä voi syntyä tila nimeltä vuotavan suolen oireyhtymä. Se aiheuttaa sen, että myrkkyjä ja bakteereja pääsee vereen sen sijaan, että ne poistuisivat.

Ilman riittävää kollageenipitoisuutta on myös riski sairastua tulehdukselliseen suolistosairauteen ja ärtyvän suolen oireyhtymään - molemmat johtavat vatsavaivoihin, kuten kipuihin, turvotukseen ja suolen virheelliseen toimintaan.

Lisääntynyt luun hauraus

Luissa oleva kollageeni toimii kuin rakennuksen teräspalkit, jotka luovat rakennetta ja lujuutta. Ajattele, mitä rakennukselle tapahtuu, kun palkit alkavat rapistua..... Sama pätee luihin, kun kollageenitaso laskee - ne heikkenevät ja niiden hauraus lisääntyy.

Tämä voi johtaa osteoporoosin kaltaisiin tiloihin, joissa luista tulee huokoisia ja hauraita. Ja huomaa, muistuta palautumista koskevasta kohdasta. Kyllä, kun kollageenin puutteesta johtuva murtuma tapahtuu, toipuminen kestää tavallista kauemmin.

Tyypin I kollageeni on grammaa kohden vahvempi kuin teräs.

Molekulaarinen solubiologia, 6. painos(Lodish et al., 2007).

Kollageeni muodostaa yhdessä hydroksiapatiitin kanssa luun telineen.
Ilona Krzak

Ilona Krzak MSc Pharmacy

Ruokahaluttomuushäiriöt

Kollageenin puutos voi vaikuttaa ruokahaluun lähinnä ruoansulatusongelmien kautta. Nuorten proteiini tukee ruoansulatusjärjestelmän terveyttä, ja sen puute voi johtaa vaivoihin, jotka häiritsevät normaalia ruokahalua.

Kollageenin puute voi myös vaikuttaa mielialaan tai aiheuttaa kroonisen väsymyksen tunteita, mikä vaikuttaa suoraan ruokailutottumuksiin.

Muista kuitenkin, että ruokahalu on monimutkainen mekanismi, joka on riippuvainen monista eri tekijöistä, ei vain kollageenitasosta.

Ruokahalu ja stressi

Krooninen stressi johtaa usein ruokahaluttomuuteen. Jotkut ihmiset kompensoivat stressiä syömällä enemmän, kun taas toisilta saattaa hävitä halu syödä.

Unihäiriöt

Hyvät yöunet ovat kuin uusi akku kehollesi, ja kollageeni on yksi niistä elementeistä, jotka auttavat sinua lataamaan tätä akkua.

Kollageenin sisältämä aminohappo glysiini on ratkaisevan tärkeä unen laadun kannalta. Tämän ainesosan puute johtaa ongelmiin, kuten nukahtamisvaikeuksiin, väsymyksen tunteeseen (vaikka nukutkin runsaasti) tai jopa riskiin sairastua vakavampaan unihäiriöön.

Muista ylläpitää terveellisiä unihygieniatottumuksia, kuten säännöllisyyttä ja siniselle valolle altistumisen rajoittamista. Hyvät yöunet ovat ratkaisevan tärkeitä terveydellesi!

Suositellut kollageenit iholle, hiuksille, kynsille ja nivelille

Paras kokonaisuus

Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa

5.0
(236) arviota Natu.Care -palvelusta
Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa
  • Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
  • Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
  • Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
  • Annos: 1 annospussi päivässä
  • Riittää: 30 päiväksi
  • Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.
Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.

Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.

Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
  • Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
  • Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
  • Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
  • Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
  • Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.

Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Käyttäjän arvostelu
Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.

Ania ZalewskiNatu.Caren asiakas.

Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".

Kasia S.Natu.Caren asiakas.

Paras nivelille

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsikka
  • Kollageenipitoisuus: 10 000 mg COLLinstant® naudan kollageenihydrolysaattia.
  • Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo, glukosamiini, kondroitiini, intialainen frankincense-vaahterauute (boswellia serrata).
  • Muoto: annospusseissa juomajauhetta
  • Annos: 1 annospussi päivässä
  • Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus

Yksi markkinoiden vahvimmista naudan kollageeneista, joka tarjoaa jopa 10 000 mg päivittäistä annosta kohden. Tämän seurauksena kaava voi tehokkaasti tukea nivelten, ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

Tämän lisäravinteen avulla tuet luusto- ja niveljärjestelmääsi sekä kauneuttasi, jolloin voit visuaalisesti pysäyttää ikääntymisprosessin ja tuntea toisen nuoruuden!

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Päivittäinen annos kollageenia on hyvin suuri - jopa 10 000 mg.
  • Todistettu kollageenikaava - tämä on COLLinstant®, jonka vaikutus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
  • Tehokas annos hyaluronihappoa, kosteuttaa ihoa entisestään ja vaikuttaa myönteisesti nivelten terveyteen.
  • C-vitamiini tukee elimistön luonnollista kollageenituotantoa.
  • Glukosamiini on nivelruston sisältämien yhdisteiden olennainen rakennusaine ja kollageenin komponentti, joka antaa jänteiden sidekudokselle elastisuutta.
  • Kondroitiini on luonnollinen ainesosa, jota esiintyy ihmiskehossa, pääasiassa rustossa. Tällä suurella molekyylillä (mukopolysakkaridilla) on kyky absorboida vettä, minkä ansiosta rusto säilyttää kimmoisuutensa ja elastisuutensa.
  • Frankincense-vaahterauute edistää verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelten jäykkyyttä. Se voi auttaa tulehduksen lievittämisessä.
  • Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Käyttäjät kehuvat Natu.Care Collagen Premiumia jauheen helposta liukenemisesta.

Virkistävä maku

Natu.Care Kollageeni 3000 mg, eri makuja

4.7
Natu.Care Kollageeni 3000 mg, eri makuja
Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää erittäin hyvin biologisesti hyödynnettävää SeaGarden® hydrolysoitua kalakollageenia. Tälle koostumukselle on ominaista korkea biologinen hyötyosuus - elimistösi käyttää kollageenia nopeammin ja tehokkaammin siellä, missä sitä eniten tarvitset.

3000 mg:n kollageeniannos hyödyttää hiuksia, ihoa ja kynsiä sekä nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Kollageenin vaikutuksia täydentää C-vitamiini, joka tukee elimistön nuoruusproteiinin luonnollista tuotantoa ja auttaa myös sen imeytymisessä. Se on myös loistava ikääntymistä ehkäisevä antioksidantti.

Natu.Care Collagen 3000 mg on saatavana kolmessa hedelmämaussa (appelsiini, vadelma-karpalo, mustaherukka) sekä maustamattomana vaihtoehtona. Jauhe liukenee täydellisesti, ei muodosta kokkareita nesteeseen ja voit lisätä sitä suosikkijogurttiisi, kaurapuuroon tai smoothieen.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • SeaGarden®-kaavankalakollageenilla on korkea biologinen hyötyosuus, joten elimistösi käyttää sitä nopeammin ja tehokkaammin.
  • Säännöllinen lisäravinteen nauttiminen on hyödyllistä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle ja tukee tuki- ja liikuntaelimistöä.
  • Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa.
  • Tuote on sertifioitu kestäväksi.
  • Valmisteessa oleva C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä ja tehostaa sen vaikutuksia.
  • Kollageeni ei sisällä tarpeettomia lisäaineita, kuten keinotekoisia väri- tai makuaineita. Kaikki ainesosat ovat luonnollista alkuperää.
  • Valittavana kolme virkistävää, hedelmäistä makua tai maustamaton versio.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Kollageenijauhe liukenee erinomaisesti.

Kollageeni on makeutettu steviasta peräisin olevilla stevioliglykosideilla, jotka ovat luonnollisia, turvallisia ja joita diabeetikot voivat käyttää.

Aura Herbals Colladrop Forte (Aura Herbals Colladrop Forte)

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte (Aura Herbals Colladrop Forte)
Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää kalakollageenia juotavaksi annoksena 10 000 mg hydrolysaattia. Se tarjoaa sinulle myös muita terveys- ja kauneushyötyjä koentsyymi Q10- ja C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta. Kollageenilisä voi parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä sekä parantaa nivelten, lihasten ja luiden toimintaa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Se on todiste hyvästä raaka-aineesta (Collagen HM™).
  • Suuri annos 10 000 mg.
  • C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa elimistössä.

Miinukset: Kollageenin ja kollageenin sisältämä kollageenin koostumus on hyvä:

  • Käyttäjät raportoivat, että kalamainen jälkimaku tulee selvästi läpi oranssin maun seassa.
  • Molekyylipaino 3,6 kDa - alhaisempi imeytyvyys (epäjohdonmukaisuus tuotteen valmistajan verkkosivuston tietojen ja Collagen HM -raaka-aineen valmistajan verkkosivuston tietojen välillä).
  • Valmistajan verkkosivustolla ei ole lähdettä raaka-aineen kliinisille tutkimuksille, ei tietoa sertifioinneista.
Lisätietoja

Kalat, joista kollageeni uutettiin, ovat turska, alaskan kolja, seiti, kolja ja punakampela.

Valittavana on yksi maku (oranssi).

Sundose° Ihon ikääntymisen estämiseen°

4.8
Sundose° Ihon ikääntymisen estämiseen°
  • Kollageenipitoisuus: kollageenihydrolysaattia: 5000 mg
  • Muita aktiivisia ainesosia: hyaluronihappo ja C-vitamiini.
  • Olomuoto: annospussit, joissa on haaleaan veteen liuotettavaa jauhetta.
  • Annostus: yksi annospussi päivässä
  • Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus

Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia lisäaineita. Korkealaatuista kalakollageenia, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa. Vaikuttavat ainesosat on suunniteltu tukemaan ihon, hiusten ja kynsien terveyttä ja ulkonäköä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Päivittäinen annos hydrolysoitua kollageenia (5000 mg) parantaa hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa.
  • Koostumus ei sisällä tarpeettomia väri- ja säilöntäaineita.
  • Harkittuja ja tärkeitä kollageenin toimintaa lisääviä aktiivisia ainesosia (C-vitamiini ja hyaluronihappo).
  • Maukas, appelsiinin maku.

Miinukset:

  • Ei ole.
Lisätietoja

Säännöllinen kollageenin käyttö 5000 mg:n päivittäisellä annoksella parantaa ihon laatua ja kiinteyttä, kosteuttaa päänahkaa ja hiuksia sekä nopeuttaa kynsien kasvua.

C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.

Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän.

Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt sitä yli kaksi kuukautta ja voin jo nähdä positiivisia tuloksia ihollani. Oranssin maku oli minulle hieman epämiellyttävä, mutta ajan myötä totuin siihen.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Collarose Kala

4.7
ALLDEYNN Collarose Kala
Tuotteen kuvaus

VERISOL F® -valmisteen sisältämä Atlantin turskan kollageeni on helposti imeytyvä kalaperäinen kollageenipeptidi. Säännöllinen täydentäminen voi kiinteyttää ihoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kynnet vahvistuvat ja lakkaavat katkeilemasta. Biotiinin lisääminen parantaa hiusten kuntoa. Kollageenin osuus on niin suuri, että se toimii hyvin myös nivelille, lihaksille ja luustolle.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • VERISOL® Atlantin turskan kollageeni on korkealaatuista ja imeytyy hyvin.
  • Valmisteen sisältämä C-vitamiini tukee entisestään kollageenin luonnollista tuotantoa.
  • Biotiini 2500 µg:n annoksella vaikuttaa positiivisesti hiusten, ihon ja kynsien ulkonäköön ja kuntoon.
  • Kollageenilla on laboratorio- ja kliinisiä tutkimuksia.

Miinukset:

  • Jotkut käyttäjät valittavat, että neste maistuu liian makealta.
Lisätietoja

Biotiini voi vääristää laboratoriokokeiden tuloksia, lopeta tämä lisäravinne 7 päivää ennen verikokeen suorittamista.

Asiantuntijoiden ja käyttäjien mielipiteet
Collarose-kalakollageeni on hyvin imeytyvää kollageenia, ja 5 000 mg:n päivittäinen annos tuo todellista hyötyä hiusten, ihon, kynsien ja nivelten terveyteen. Valmisteessa ei ole epäsuotuisia säilöntäaineita, ja C-vitamiinin ja hyaluronihapon läsnäolo tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Yksi parhaista kollageeneista, joita olen juonut. Et tunne sitä kamalaa kalan makua, se on makeaa ja erittäin maukasta. Juon sitä mielelläni.
Näen valtavan eron 3 pakkauksen jälkeen, erityisesti hiusteni tilassa. Minulla on paljon vauvahiuksia, ja aikoinaan pörröiset säikeet ovat kasvaneet voimakkaasti. Kaiken kaikkiaan hiukseni kasvavat kuin hullu! Mangon maku on paras.
Ei tuoksu kicky kuten jotkut kollageenit joita olen juonut! Liukenee hyvin ja maistuu hyvältä, joten olen motivoitunut muistamaan juoda sitä joka päivä.

Halvat

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Tuotteen kuvaus

Remén ravintolisä sisältää naudanlihakollageenia patentoidussa koostumuksessa ja C-vitamiinia sen imeytymisen helpottamiseksi. Kaavaa on saatavana kolmessa eri makuvaihtoehdossa: neutraali, appelsiini-maracuja ja mansikka-granaattiomena. Kaava voi tehokkaasti tukea ja parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Patentoitu kollageenikaava VERISOL.
  • C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa elimistössä.
  • Sisältää runsaasti muita vitamiineja ja kivennäisaineita

Miinukset:

  • Ei tietoa käytetyistä makuaineista.
  • Suhteellisen pieni kollageeniannos
Lisätietoja

Kollageeni sisältää kaloritonta makeutusainetta ja on turvallinen diabeetikoille.

Luonnollinen väri (beetakaroteeni) ja sakeuttamisaine (guarkumi).

Maltodekstriinipitoisuus, voi heikentää glukoosinsietokykyä ja edistää suolistotulehdusta. Varo siis Collagen Reméa, jos olet altis tulehduksellisille suolistosairauksille tai suolisto- ja verensokerihäiriöille.

Laukausmuoto

Doppelherz-järjestelmä Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullia

4.5
Doppelherz-järjestelmä Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullia
  • Kollageenipitoisuus: Kollageeni: 11 000 mg nestemäistä kollageenia
  • Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, D-vitamiini, kupari, seleeni, kondroitiinisulfaatti.
  • Olomuoto: ampullit, joissa on nestettä (25 ml).
  • Annos: 1 ampulli päivässä
  • Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka täydentää päivittäistä ruokavaliota kollageenilla ja ainesosilla, jotka tukevat luuston ja nivelten terveyttä ja lihasten asianmukaista toimintaa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • (11 g).
  • Kollageeni kollageenipeptidien muodossa.
  • Hyvin imeytyvä merikollageenin muoto
  • C-vitamiinin lisääminen kollageenin imeytymisen ja synteesin tukemiseksi.

Miinukset:

  • Makeutusaineet, fruktoosi ja synteettinen säilöntäaine.
  • Pienet annokset D-vitamiinia, kuparia, seleeniä ja kondroitiinia.
  • Kuparin ja seleenin huonosti imeytyvät muodot.
  • Glukosamiinin puuttuminen valmisteesta, jota ilman kondroitiinilla ei ole odotettuja vaikutuksia.
Lisätietoja

Juomavalmis tuote, ravista ennen käyttöä. Näkyvien tulosten saavuttamiseksi suositellaan vähintään 3 kuukauden käyttöä. Käyttäjät arvostavat kätevää injektiopullopakkausta ja makeaa makua. Jotkut näkevät tuloksia yhden pakkauksen jälkeen, toiset kuuden kuukauden kuluttua.

Asiantuntijan lausunto
Tämän tuotteen suurin plussa on kollageeniannos. Tämä on peräti 11 g hyvin imeytyvää merikollageenihydrolysaattia annosta kohti. C-vitamiini auttaa kehoa syntetisoimaan kollageenia. Ja... siihen loppuu ylistys. Muiden ainesosien määrät ovat aivan liian pieniä ja kaiken lisäksi huonosti imeytyviä. Lisäksi valmistaja on lisännyt tuotteeseen makeutusaineita, jotka liiallisina voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos joku haluaa täydentää kollageenin puutetta eikä pelkää makeutusaineita, voi kokeilla.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia

4.8
Health Labs GlowMe, vadelman makuinen, 30 annospussia
  • Kollageenipitoisuus: kollageenia 5000 mg turskakalasta
  • Muut vaikuttavat aineet: C-vitamiini, natriumhyaluronaatti, rypäleensiemenuute, A-vitamiini, E-vitamiini.
  • Olomuoto: jauhepakkaukset
  • Annostus: Valmistajan suositus: 1, 5 kg: 1 annospussi päivässä
  • Riittää: Pakkaus sisältää 30 annosta, joka riittää 30 päivän lisäravinteeksi.
Tuotteen kuvaus

Health Labs Care -merkin kalakollageeni 5000 mg:n annoksessa, jossa on hyvä koostumus. Säännöllisellä lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Terveydelle ja kauneudelle arvokkaan kollageenin lisäksi tämä ravintolisä tarjoaa lisäaineita C-, A- ja E-vitamiinien muodossa, jotka tarjoavat vankan perustan kollageenikuiduille. Tämän tuotteen koostumus sisältää myös viinirypäleuutetta. Kätevä jauhe annospussi muodossa veteen liuotettavaksi.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä lisää sen vaikutusta.
  • Tehokas annos hyaluronihappoa, joka tukee edelleen ihon kosteutta ja nivelten terveyttä
  • Kalakollageeni imeytyy jopa 50 % paremmin kuin naudan- tai kanakollageeni
  • Koostumus on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamilton -laboratoriossa.

Miinukset:

  • Raaka-aine, josta kollageeni uutetaan, ei ole merkkituotetta tai luomua.
Lisätietoja

C-vitamiini tukee verisuonten toimintaa ja vaikuttaa ihon, luuston ja hampaiden kuntoon.
Hyaluronihapolla on ikääntymistä estävä vaikutus ja se kosteuttaa ihoa tehden siitä säteilevän ja kiinteän. Valittavana kaksi makua: vadelma ja ananas-mango.
Viinirypäleiden siemenistä uutetuilla oligomeerisilla proantosyanidiineilla (OPC) on ikääntymistä ehkäisevä vaikutus ja ne hidastavat ryppyjen muodostumista.

Käyttäjän arvostelu

"Tuote on erittäin hyvä, se täytti odotukseni, se on niin kuin valmistaja lupaa. Kätevät annospussit, jotka mahtuvat käsilaukkuun, ovat lisäarvo :)"

DuoLife Collagen kalakollageeni 2500 mg

4.0
DuoLife Collagen kalakollageeni 2500 mg
  • Kollageenipitoisuus: 2500 mg kollageenia
  • Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, pii, glukosamiini, hyaluronihappo, nokkos- ja bambuuutteet.
  • Muoto: Juomaneste
  • Annos: 25 ml
  • Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus

100 % luonnollinen nestemäinen kollageeni ilman tarpeettomia ainesosia. Ainesosien koostumus parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa. DuoLife on hyvä valinta, jos huomaat ihon ikääntymisen ensimmäiset merkit tai haluat pysäyttää prosessin. Maukas neste, kätevä käyttää.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Kalan kollageeni on parempi lähde kuin naudan- tai sianlihan (se imeytyy jopa 50 % paremmin kuin kilpailijat).
  • Sävytetyssä lasipullossa oleva kollageeni on suojattu haitalliselta valolta ja lämpötilan muutoksilta, mikä säilyttää kuten sen laadun.

Miinukset:

  • Valmistaja ei ole ilmoittanut, minkä tyyppistä merikollageenia se on - hydrolysaattia vai natiivia. Tämä on tärkeää, koska biosaatavuudessa on eroja.
  • Kollageeniannos on pieni (mutta tutkimusten mukaan se voi auttaa ihoa, hiuksia ja kynsiä).
Lisätietoja

Mielenkiintoinen lisäys on mangosose, joka toimii samanaikaisesti nesteen kantajana, aromina ja väriaineena. Näin valmistaja on välttänyt tarpeettomia keinotekoisia lisäaineita.

Käyttäjän arvostelu

Kollageenin käyttö on ehdottomasti parantanut ihoni kuntoa. Se on nyt paljon kosteutetumpi ja joustavampi.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronihappo + C-vitamiini 200 g kookos ja persikka

4.2
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronihappo + C-vitamiini 200 g kookos ja persikka
Tuotteen kuvaus

Ravintolisä jauheena, jossa on kalakollageenia. Kollageeni vaikuttaa ihon nuorekkaaseen ulkonäköön ja tukee nivelten, lihasten ja luiden toimintaa. Yhdessä hyaluronihapon kanssa se torjuu ihon kuivumista, kiinteyden menetystä ja ryppyjen muodostumista. Tuotteen laatu on todistettu riippumattomien laitosten tekemissä laboratoriotesteissä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Kalan kollageeni imeytyy hyvin.
  • C-vitamiini tukee kollageenin luonnollista tuotantoa.
  • Luonnolliset värit ja aromit.
  • Tuotteella on laboratoriotestit.

Miinukset:

  • Annos 2200 mg kollageenia ei ole suuri.
Lisätietoja

Tuote voi sisältää maitoa (mukaan lukien laktoosia), soijaa, maapähkinöitä, muita pähkinöitä, seesaminsiemeniä, gluteenia sisältäviä viljoja, kananmunia, äyriäisiä ja kalaa.

Kätevä muoto

Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg

4.6
Pharmovit nestemäinen kollageeni 10000 mg
Tuotteen kuvaus

Vankka päivittäinen annos kollageenia nivelten, lihasten ja luiden terveydelle ja kauneudelle. Kollageenin ja C-vitamiinin kaksikko vaikuttaa positiivisesti toisiinsa, joten "nuoruuden proteiini" imeytyy paremmin ja sitä tuotetaan tehokkaammin elimistössä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Kollageenin päivittäinen annos 10 g kollageenia voi parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää nivelkipuja (muista kuitenkin fysioterapia).
  • Viinirypäleensiemenuute, bambun piidioksidi ja C-vitamiini tukevat kollageenin tuotantoa elimistössä tai täydentävät sen hyödyllisiä vaikutuksia.
  • B-vitamiinit ovat tehokkaina annoksina ja vaikuttavat positiivisesti hermostoon sekä ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön.

Miinukset:

  • Hyaluronihappo on tärkeää nivelille, sillä se pitää ne kosteina, mutta... ei tällä kertaa. Sitä on tässä tuotteessa pieniä määriä, joten älä odota mitään vaikutuksia. Samoin D-vitamiini ja sinkki.
  • Tarpeeton bentsoehappo. Jotkut valmistajat korvaavat sen luonnollisilla eteerisillä öljyillä tai kasviuutteilla.
Lisätietoja

Kun tuote on avattu, se on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 5 viikon kuluessa.

Vitamiinilisä

Olimp kollageeni

4.1
Olimp kollageeni
Tuotteen kuvaus

Ananaksella maustettu ravintolisä ihon, hiusten ja kynsien terveyden tukemiseksi, johon on lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • C-vitamiini tukee elimistön kollageenin tuotantoa, mikä parantaa sen suorituskykyä.
  • Tuotteen sisältämillä vitamiineilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.

Miinukset:

  • Lisätyt makeutusaineet: asesulfaami K ja sukraloosi.
Lisätietoja

Diabeetikoiden ja insuliiniresistenssistä kärsivien henkilöiden tulisi olla varovaisia maltodekstriinin lisäämisestä seuraavien tuotteiden valmistukseen

Suuri annos

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Kollageenipitoisuus: 12 440 mg gelatiinikollageenihydrolysaattia.
  • Muita aktiivisia ainesosia: C-vitamiini, D-vitamiini, MSM, hyaluronihappo, kalsium, frankincense-vaahterauute.
  • Muoto: veteen liuotettava jauhe.
  • Annos: 4 mittalusikallista (20 g) jauhetta päivässä.
  • Riittää: 20 päiväksi
Tuotteen kuvaus

Suuri annos kollageenia ja todellinen pommi C- ja D-vitamiineja sekä orgaanista rikkiä. Tällä valmisteella vaikutukset tulevat hetkessä. Parannat ihosi kiinteyttä ja vähennät ryppyjä. Teet hiuksistasi ja kynsistäsi vahvat ja kiiltävät.

Suuri annos kollageenia parantaa nivelten liikkuvuutta ja vaikuttaa suotuisasti luihin ja lihaksiin. Harrastatko urheilua ja tarvitset tuotteen, joka pysyy tarpeidesi mukana? Tämä tuote tekee tehtävänsä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

  • Suuri annos kollageenia.
  • Sinun ei tarvitse lisätä C- ja D-vitamiinia - tässä kollageenissa on todella runsaasti molempia.
  • Standardoitu frankincense-hartsiuute parantaa nivelten terveyttä entisestään.

Miinukset:

  • Jauhe on vaikeasti liukeneva - se voi laskeutua lasin pohjalle, jolloin viimeinen kulaus lisäravinteesta ei ole miellyttävä.
  • Hyaluronihapon annos on liian pieni, jotta sillä olisi havaittavia vaikutuksia.
Lisätietoja

Frankincense-hartsiuutteella ja sen sisältämillä boswelliinihapoilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja niillä voi olla tulehdusta ja kasvaimia ehkäiseviä vaikutuksia.

Orgaaninen rikki (MSM) lievittää nivelkipuja ja auttaa vähentämään tulehdusta. Se tunnetaan myös kaunistavista ominaisuuksistaan: se on hyödyllistä iholle, hiuksille ja kynsille.

Asiantuntijan lausunto
Tehokas annos gelatiinikollageenihydrolysaattia. Hyvä annos MSM:ää ja mega-annos C-vitamiinia. Melko hyvä annos D-vitamiinia, mutta hieman liian vähän hyaluronihappoa. Frankincense-hartsiuute on standardoitu, mistä iso plussa. Sekä luonnollisesta makeutusaineesta.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Farmasian maisteri

}

Ks:

Yhteenveto

  • Huonompi ihon kunto sekä hiusten ja kynsien kunto ovat kollageenin puutteen ensisijaisia oireita.
  • Nuoruuden proteiinin puute ilmenee myös nivelongelmina, heikentyneenä vastustuskykynä ja pidempinä toipumisajoina.
  • Jos nuoruuden proteiinista on puutetta, saatat kokea myös ruokahaluttomuutta tai uniongelmia.

FAQ

Lisääkö liikunta kollageenilisän tarvetta?

Kyllä, jos olet henkilö, joka liikkuu paljon tai harrastaa säännöllisesti liikuntaa, kollageenin tarve voi olla suurempi. Intensiivinen harjoittelu, kuten juoksu, pyöräily, kamppailulajit, vaellus tai voimaharjoittelu, voi saada sinut tarvitsemaan enemmän nuorisoproteiinia, jotta nivelet toimivat kunnolla ja lihakset palautuvat nopeammin.

Onko kollageenilisästä hyötyä myös miehille?

Totta kai! Vaikka kollageeni mainitaan usein ikääntymisen merkkien, kuten ryppyjen ja kuivan ihon, torjunnan yhteydessä, se on välttämätöntä jokaisen ihmisen terveydelle sukupuolesta riippumatta. Myös miehet hyötyvät kollageenilisästä, esimerkiksi nivelten terveyden, liikunnan jälkeisen palautumisen ja vastustuskyvyn kannalta.

Voinko lisätä kollageenitasoani ruokavalion avulla?

Kyllä, runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio voi auttaa antamaan elimistölle kollageenin tuotantoon tarvittavat aminohapot. Suorat kollageenin lähteet, kuten luuliemet, sisäelimet tai kananjalat, eivät kuitenkaan yleensä kuulu päivittäiseen ruokavalioon. Siksi lisäravinteiden ottaminen voi olla hyvä vaihtoehto riittävän kollageenipitoisuuden varmistamiseksi.

Onko olemassa kasvipohjaista kollageenia?

Kollageeni on tietyntyyppinen proteiini, jota esiintyy vain eläinorganismeissa, joten kasvikollageenia ei ole olemassa. On kuitenkin olemassa kasviperäisiin ainesosiin (esim. tyrni, spirulina, aloe vera tai Centella Asiatica) perustuvia ravintolisiä, jotka voivat tukea kollageenin tuotantoa elimistössä.

Voiko kollageenilisä olla haitallista?

Yleensä kollageenilisä on turvallinen eikä aiheuta vakavia sivuvaikutuksia. Kaikki lisäravinteet on kuitenkin räätälöitävä yksilöllisten tarpeiden mukaan ja niitä on seurattava säännöllisesti. Jos olosi huononee, harkitse lisäravinteen käytön lopettamista.

Voiko kollageenilisä parantaa mielenterveyttä?

Vaikka kollageenilla ei sinänsä ole suoraa yhteyttä mielenterveyden paranemiseen, riittävät kollageenipitoisuudet elimistössä voivat tukea yleistä hyvinvointia. Kollageeni on välttämätöntä monien elimistön järjestelmien toiminnan ylläpitämiseksi, mikä voi myös parantaa mielialaa ja yleistä hyvinvointia.

Minulla on joitakin mainituista oireista. Kuinka kauan minun pitäisi ottaa kollageenilisää, ennen kuin huomaan parannusta?

Se, kuinka kauan kestää ennen kuin huomaat parannusta kollageenilisän ottamisen jälkeen, vaihtelee yksilöstä ja ongelman tyypistä riippuen. Jotkut huomaavat positiivisia muutoksia jo muutaman viikon kuluttua, mutta yleensä suositellaan lisäravinteen käyttöä vähintään 2-3 kuukauden ajan.

Lähteet

Katso kaikki

Acosta-Rodríguez, V. A., Rijo-Ferreira, F., Green, C. B., & Takahashi, J. S. (2021). Importance of circadian timing for aging and longevity. Nature Communications, 12(1), Article 1. https://doi.org/10.1038/s41467-021-22922-6.

Asbun, J., Manso, A. M., & Villarreal, F. J. (2005). Korkean glukoosipitoisuuden profibroottinen vaikutus sydämen fibroblastien toimintaan: Vaikutukset ... ja E-vitamiinin vaikutuksesta. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, 288(1), H227-H234. https://doi.org/10.1152/ajpheart.00340.2004. https://doi.org/10.1152/ajpheart.00340.2004

Avila Rodríguez, M. I., Rodríguez Barroso, L. G., & Sánchez, M. L. (2018). Kollageeni: katsaus sen lähteisiin ja mahdollisiin kosmeettisiin sovelluksiin. Journal of Cosmetic Dermatology, 17(1), 20-26. https://doi.org/10.1111/jocd.12450.

Buraczewska, I., Berne, B., Lindberg, M., Törmä, H., & Lodén, M. (2007). Changes in skin barrier function following long-term treatment with moisturizers, a randomised controlled trial. British Journal of Dermatology, 156(3), 492-498. https://doi. org/10.1111/j.1365-2133.2006.07685.x.

Solut | Vapaa kokoteksti | Ympäristön epäpuhtauksiin kuuluva hydrokinoni vaikuttaa ruston homeostaasiin aktivoimalla aryylihiilivetyreseptorireittiä. (n.d.). Haettu 28. kesäkuuta 2023 osoitteesta https://www.mdpi.com/2073-4409/12/5/690.

Chiang, T.-I., Chang, I.-C., Lee, H.-H., Hsieh, K. hui, Chiu, Y.-W., Lai, T.-J., Liu, J.-Y., Hsu, L.-S., & Kao, S.-H. (2016). Estrogeenin puutteen aiheuttaman lihavuuden parantaminen kollageenihydrolysaatilla. International Journal of Medical Sciences, 13(11), 853-857. https://doi.org/10.7150/ijms.16706.

Diong, J., Carden, P. C., O'Sullivan, K., Sherrington, C., & Reed, D. S. (2022). Eksentrinen harjoittelu parantaa nivelten liikkuvuutta aikuisilla: Systemaattisen katsauksen päivitys ja meta-analyysi. Musculoskeletal Science & Practice, 60, 102556. https://doi.org/10.1016/j.msksp.2022.102556.

Fisher, G. J., Talwar, H. S., Lin, J., & Voorhees, J. J. (1999). Molecular Mechanisms of Photoaging in Human Skin In Vivo and Their Prevention by All-Trans Retinoic Acid. Photochemistry and Photobiology, 69(2), 154-157. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.1999.tb03268.x.

Giannini, C., De Caro, L., Terzi, A., Fusaro, L., Altamura, D., Diaz, A., Lassandro, R., Boccafoschi, F., & Bunk, O. (2021). Decellularisoidut sydänpussin kudokset kasvavilla glukoosi-, galaktoosi- ja riboosipitoisuuksilla ja eri aikapisteissä tutkittu pyyhkäisevällä röntgenmikroskopialla. IUCrJ, 8(4), 621-632. https://doi.org/10.1107/S2052252521005054.

Green, M., Pragada, R. R., Ethadi, S., & Rajanna, B. (2013). Vertaileva tutkimus joidenkin valittujen Ocimum-suvun lajien vapaiden radikaalien puhdistusaktiivisuudesta ja hepatoprotektiivisesta aktiivisuudesta CCl4:n aiheuttamaa myrkytystä vastaan rotilla. American Journal of Molecular Biology, 3(4), Article 4. https://doi.org/10.4236/ajmb.2013.34024.

Hondo, M., Furutani, N., Yamasaki, M., Watanabe, M., & Sakurai, T. (2011). Orexin Neurons Receive Glycinergic Innervations. PLOS ONE, 6(9), e25076. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0025076.

Jariashvili, K., Madhan, B., Brodsky, B., Kuchava, A., Namicheishvili, L., & Metreveli, N. (2012). Uv damage of collagen: Insights from model collagen peptides. Biopolymers, 97(3), 189-198. https://doi.org/10.1002/bip.21725.

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stressi, immuniteetti ja ihon kollageenin eheys: Evidence from animal models and clinical conditions. Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2009.06.002.

Kawai, N., Sakai, N., Okuro, M., Karakawa, S., Tsuneyoshi, Y., Kawasaki, N., Takeda, T., Bannai, M., & Nishino, S. (2015). Glysiinin unta edistäviä ja hypotermisiä vaikutuksia välittävät NMDA-reseptorit suprachiasmaattisessa ytimessä. Neuropsychopharmacology, 40(6), Article 6. https://doi.org/10.1038/npp.2014.326.

Kinashi, Y., & Hase, K. (2021). Partners in Leaky Gut Syndrome: Intestinal Dysbiosis and Autoimmunity. Frontiers in Immunology, 12. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2021.673708.

Kitamura, K., Hirayama, J., Tabuchi, Y., Minami, T., Matsubara, H., Hattori, A., & Suzuki, N. (2021). Glyoksaalin aiheuttama kehittyneiden glykaation lopputuotteiden muodostuminen tyypin 1 kollageenissa vähentää sekä sen lujuutta että joustavuutta in vitro. Journal of Diabetes Investigation, 12(9), 1555-1559. https://doi.org/10.1111/jdi.13528.

Krane, S. M. (1974). IV. Nivelten eroosio nivelreumassa. Arthritis & Rheumatism, 17(3), 306-312. https://doi.org/10.1002/art.1780170316.

Larsen, T. M., Dalskov, S.-M., van Baak, M., Jebb, S. A., Papadaki, A., Pfeiffer, A. F. H., Martinez, J. A., Handjieva-Darlenska, T.., Kunešová, M., Pihlsgård, M., Stender, S., Holst, C., Saris, W. H. M., & Astrup, A. (2010). Diets with High or Low Protein Content and Glycemic Index for Weight-Loss Maintenance. New England Journal of Medicine, 363(22), 2102-2113. https://doi. org/10.1056/NEJMoa1007137.

Lee, J.-S., Park, K.-Y., Min, H.-G., Lee, S. J., Kim, J.-J., Choi, J.-S., Kim, W.-S., & Cha, H.-J. (suomenkielinen käännös). (2010). Stressin aiheuttaman matriksin metalloproteinaasi-9:n negatiivinen säätely Sirt1:n toimesta ihokudoksessa. Experimental Dermatology, 19(12), 1060-1066. https://doi.org/10.1111/j.1600-0625.2010.01129.x.

Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Collagen and Gelatin. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800.

LODÉN, M., ANDERSSON, A.-C., & LINDBERG, M. (1999). Atooppista ihottumaa sairastavien potilaiden ihoesteen toiminnan paraneminen kosteusvoidehoidon (Canoderm®) jälkeen. British Journal of Dermatology, 140(2), 264-267. https://doi.org/10.1046/j.1365-2133.1999.02660.x.

Ma, G., Zhang, Q., Liu, A., Zuo, J., Zhang, W., Zou, S., Li, X., Lu, L., Pan, H., & Hu, X. (2012). Fluid intake of adults in four Chinese cities. Nutrition Reviews, 70(suppl_2), S105-S110. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2012.00520.x.

Lodish, H., Berk, A., Kaiser, C. A., Krieger, M., Scott, M. P., Bretscher, A., Ploegh, H., & Matsudaira, P. (2007). Molekulaarinen solubiologia (6. painos). W. H. Freeman. https://books.google.com/books?vid=ISBN9780716776017

Magnusson, S. P., Langberg, H., & Kjaer, M. (2010). The pathogenesis of tendinopathy: Balancing the response to loading. Nature Reviews Rheumatology, 6(5), Article 5. https://doi. org/10.1038/nrrheum.2010.43

Jelonek, L. (2023). Kollageeni. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää (B. Turczynski, toim.; 1. painos). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Rate the article
4.8
Vote cast
4 opinions, rating: 4.8
Ludwik Jelonek - Tekijä

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.

Ilona Krzak - Tarkistanut

Farmasian maisteri

Ilona Krzak
Asiantuntijan varmistama

Ilona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Muokannut

Päätoimittaja

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński on Natu.Care-lehden päätoimittaja. Hän vastaa muun muassa Natu.Care-sivustolle luodun sisällön laadusta ja varmistaa, että kaikki artikkelit perustuvat vankkaan tieteelliseen tutkimukseen ja että alan asiantuntijoita on kuultu.

Nina Wawryszuk - Faktantarkistus

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.

Nuoria, kauniita naisia, joilla on hyvä iho
Pidä huolta terveestä kehosta

Kokeile Natu.Caren korkealaatuisia lisäravinteita

Katso tuotteet
Samankaltaisia artikkeleita
Miten kollageenin laatu tarkistetaan? Valitse turvallisin kollageeni sinulle
Kollageeni
Miten tarkistaa kollageenilisien laatu? Turvallisin kollageeni

Selvitä, mitä on syytä huomioida, jotta voit valita kollageenin, jonka laatu- ja turvallisuusstandardit ovat korkeimmat.

Kala- ja nautakollageeni: erot, hyödyt ja kumpi on parempi terveydelle ja kauneudelle.
Kollageeni
Kalan kollageeni vs. naudan kollageeni: erot, hyödyt ja kumpi valita?

Kollageenin ja kollageenin välinen epätasainen suhde. Tutustu naudan- ja kalakollageenilisän eroihin ja hyötyihin.

COLLinstant kollageeni: katsaukset ja koostumusanalyysi 2024
Kollageeni
COLLinstant kollageeni: katsaukset ja koostumusanalyysi 2024

Kaikki mitä haluat tietää COLLinstant-kollageenista.