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Meilleure restauration diététique (régime en boîte) à Varsovie - classement 2024
Nous examinons les offres de box diététiques (ou de restauration diététique) de Varsovie pour vous aider à choisir la meilleure option.


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.Le meilleur traiteur diététique (ou la populaire box diététique) est celui qui est adapté à vos attentes et à votre mode de vie.
Que vous souhaitiez perdre quelques kilos, que vous ayez des besoins spécifiques ou des restrictions alimentaires, ou que vous envisagiez simplement de vous mettre enfin à manger à des heures régulières, vous trouverez ici un traiteur Varsovie adapté à vos besoins.
Dans cet article, vous apprendrez
- Comment choisir une société de restauration et quelle est la meilleure boîte de régime à Varsovie
- Qu'est-ce que la restauration diététique et est-ce que cela vaut la peine ?
- Quels sont les types de restauration diététique ?
- Quels sont les avantages et les inconvénients de la restauration diététique ?
Quels sont les avantages et les inconvénients de la restauration diététique
Meilleur service de restauration diététique - critères de sélection ?
Pour choisir le meilleur service de restauration diététique à Varsovie, nous avons suivi certains critères :
- Le goût et la qualité des ingrédients. Les commentaires des utilisateurs sont le meilleur critère. Grâce à eux, vous choisirez un régime savoureux. Les ingrédients sont tout aussi importants : ils doivent être frais et fournir des vitamines et des minéraux précieux.
- Le prix. Un bon service de restauration ne doit pas nécessairement être coûteux. Même les régimes en boîte de Varsovie peuvent être obtenus pour moins de 50 PLN par jour.
- Choix des repas. Même les repas les plus savoureux et les plus sains peuvent rapidement devenir ennuyeux s'ils sont peu nombreux.
- Variété des régimes. Toutes les boîtes de Varsovie ne proposent pas de régimes céto, végétariens, végétaliens, sans gluten ou à faible indice glycémique, pour les diabétiques (diabète) ou les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto. Dans le classement, nous incluons les régimes à emporter qui proposent également des menus pour les personnes ayant certaines restrictions alimentaires.
- Nombre de calories. Certaines personnes souhaitent acheter un service de restauration diététique pour perdre du poids. D'autres sont à la recherche d'une alimentation quotidienne équilibrée, tandis que d'autres encore sont à la recherche d'un produit pour les sportifs - souvent riche en calories. Des options caloriques variées sont aussi importantes que de nombreux régimes.
- Application mobile. Le confort de la sélection des repas et de l'évaluation des plats individuels est très important. Cela est possible grâce à une application mobile, que, malgré les apparences, seules quelques sociétés de restauration nous proposent.
Régime en boîte (Varsovie) : classement
L'analyse des critères ci-dessus nous a permis de sélectionner les 12 meilleurs traiteurs de régimes à Varsovie.
Les meilleurs régimes en boîte à Varsovie sont :
- Fit Apetit
- TIM Catering
- Régime confortable
- Viking Kitchen
- Be Diet Catering
- NTFY
- Maczfit
- Dietbox
- Paquet Gastro
- Super Menu
- Régimes à base de brocoli
- Body Chief
Fit Apetit: le meilleur traiteur diététique à Varsovie
Cette proposition se distingue par la qualité des produits et des repas équilibrés contenant des nutriments essentiels. Dans cette boîte à régime, vous ne trouverez pas de produits saturés de "produits chimiques".
Nombre de régimes au choix |
Calories disponibles |
Prix |
Avantages supplémentaires |
15 régimes + "Sélection de menus" - choisissez entre 10, 25 ou 35 repas par jour. |
1000-4000 kcal |
49 zł-109,90 zł |
Calculateur de besoins en calories et application mobile pratique |
Goût
Des produits frais combinés à des super-aliments (par exemple des graines de chia) garantissent une bonne restauration. Fit Apetit est savoureux et le choix des repas devrait répondre à vos attentes. Outre le goût, les clients font également l'éloge de l'apparence. Les personnes qui " mangent avec les yeux " devraient être satisfaites, car les plats de Fit Apetit sont très attrayants.
Fit Apetit est tout simplement une très bonne boîte de régime à Varsovie.
Choix de régimes
L'un des principaux avantages de ce régime Warsaw Box est que vous pouvez personnaliser vos plats quotidiens. Vous avez le choix entre 15 régimes.
Les régimes disponibles chez Fit Apetit sont les suivants :
- Standard,
- Veggie,
- Slimfit,
- Sans gluten ni produits laitiers,
- végétalien,
- Sans produits laitiers,
- Sans poisson,
- végétarien,
- Pesco-végétarien,
- Faible teneur en glucides,
- Sport,
- Pour les mères qui allaitent,
- Pour les femmes enceintes (futures mères),
- Keto Power,
- Perfect Match.
Une fois que vous avez choisi votre régime, vous pouvez également acheter un forfait qui vous permet de choisir entre 10, 25 ou même 35 plats par jour. Outre le nombre de calories, qui est de 1000 à 2500 kcal pour le régime standard, vous pouvez également choisir le nombre de repas. Fit Apetit nous permet d'acheter un paquet de 3, 4, 5 repas ou le déjeuner seul.
Êtes-vous intéressée par le régime en boîte pour femmes enceintes ? N'oubliez pas que vous ne devez pas manquer d'acide folique pendant cette période. Il est indispensable au bon développement du bébé. Pour en savoir plus, consultez cet article : Acide folique (vitamine B9) - ce que c'est, propriétés, besoin, carence
Prix
- Boîte de régime la moins chère : restauration diététique Sélection de 10 repas d'une valeur calorique de 1000 kcal - 49 zł par jour.
- Boîte de régimestandard : restauration de régime Standard avec 1800 kcal - 56 zł par jour.
- Le coffret régime le plus cher : régime traiteur Choix de 35 plats avec un apport calorique de 4 000 kcal - 109,90 £ par jour.
Avec le code 5NASTART Fit Apetit nous offre une réduction de 5 pour cent.
Livraison
La société Fit Apetit, basée à Varsovie, livre ses repas à partir de 2 heures du matin et jusqu'au petit matin. La livraison du dimanche arrive le samedi, ce qui nous permet de bénéficier d'un service de restauration pour deux jours.
Lorsque l'on choisit un régime, on peut également opter pour une livraison dans des boîtes bio.
Exemple de menu pour le régime Standard
- Petit-déjeuner : gaufres avec fromage blanc aux myrtilles et fruits.
- Deuxième petit-déjeuner : Salade avec melon, haricots, fromage de chèvre et vinaigrette au citron vert.
- Déjeuner : Longe de porc braisée dans une sauce aux tomates et aux herbes, accompagnée de gruau d'orge et de salade.
- Après-midi : Riz au lait avec des pommes, de la cannelle et des noix.
- Dîner : pois chiches masala dans une sauce tomate savoureuse avec des pains naan.
Dietly, Caterobazar et Cateromarket sont quelques-uns des sites les plus populaires où les clients peuvent évaluer les régimes en boîte. Avant de choisir une boîte de régime, il est bon d'obtenir des informations de première main.
TIM Catering: les plats les plus raffinés
Tim Catering est devenu célèbre pour la variété, la qualité et la fraîcheur de ses produits. Les légumes et les fruits ne manquent pas dans ce régime. Un autre avantage tout aussi important de ce traiteur diététique est son prix. C'est l'une des offres les moins chères de notre liste.
Nombre de régimes au choix |
Calories disponibles |
Prix |
Avantages supplémentaires |
12 régimes + "Sélection de menus" avec choix quotidien de 15 plats |
1000-3500 kcal |
45,49 zł-76,99 zł |
Non |
Le goût
TIM Catering propose des plats salés et sucrés. Cependant, les saveurs ne sont pas typiques, faites maison. Le plus souvent, il s'agit d'offres sophistiquées qui vous donnent l'impression d'être dans un restaurant branché.
L'ensemble est esthétiquement servi et bien emballé. Le seul bémol est la faible variété des plats.
Choix des régimes
Nous avons le choix entre 12 régimes, et si aucun ne nous convainc, il y a aussi l'option Menu Select. Elle nous permet d'indiquer chaque jour notre plat préféré parmi 15 options.
Les régimes proposés par Tim Catering sont les suivants :
- Office,
- Standard,
- Slim,
- Keto,
- Sports,
- Faible IG,
- Hashimoto,
- Végétarien,
- Végé + Poisson,
- Moins de gluten,
- Sans lactose,
- végétalien.
La plupart des régimes permettent de choisir entre deux ou trois calories, mais dans certains cas, il y a plus d'options. La calorie la plus basse que l'on peut choisir est de 1000 kcal (régime Office) et la plus élevée est de 3500 kcal (régime Sport).
Prix
- Régime en boîte le moins cher : le régime Office catering avec une calorie de 1000 kcal - £45.49 par jour.
- La boîte de régimestandard : le régime traiteur Standard avec un apport calorique de 1500 kcal - £53.59 par jour.
- La boîte de régime la plus chère : régime pour les athlètes avec un apport calorique de 3500 kcal - £76.99 par jour.
Le coût de chaque boîte de régime de TIM Catering diminue avec l'allongement de la période de commande (avec une commande mensuelle, vous payez un jour de moins qu'avec une commande hebdomadaire).
Livraison
TIM Catering est un service de restauration diététique basé à Varsovie qui effectue des livraisons le soir. Il effectue ses livraisons entre 19 heures et 6 heures du matin. L'heure de livraison de vos boîtes dépend de votre lieu de résidence.
TIM Catering livre les régimes pour le samedi et le dimanche avec une livraison le samedi.
Exemple de menu pour le régime Standard
- Petit-déjeuner : flocons d'avoine cuits au four avec des noix, du yaourt, de la sauce aux groseilles et du chocolat.
- Deuxième petit-déjeuner : soupe Krupnik avec des gruaux d'orge et de l'aneth.
- Déjeuner : petit pain de porc jerk BBQ avec cheddar, légumes et sauce mayonnaise-yoghourt.
- Après-midi : gâteau aux carottes avec du fromage à la vanille.
- Dîner : crêpes aux épinards et à la feta avec une sauce tomate.
Un régime confortable
Wygodna dieta est un service de restauration diététique qui propose environ 200 plats (y compris des plats saisonniers) pour chaque type de régime. Il s'agit d'un service de restauration diététique à Varsovie qui a fait ses preuves et qui est recommandé par la plupart des utilisateurs.
Nombre de régimes au choix |
Nombre de calories disponibles |
Prix |
Prestations supplémentaires |
13 régimes + "Sélection de menus" - jusqu'à 4 repas différents à choisir chaque jour |
1000-4000 kcal |
61 zł-95 zł |
Calculateur de besoins caloriques |
Le goût
Vous avez peur de ne pas manger avec un régime en boîte ? Les repas préparés par Comfort Diet sont vraiment rassasiants. Les clients se félicitent du fait que, malgré le faible nombre de calories, ils ne ressentent pas le besoin de trop manger. Les repas sont savoureux, sains et préparés avec des ingrédients frais.
Certains se plaignent toutefois du manque de variété.
Choix des régimes
Le régime convenience vous permet de choisir parmi 13 régimes. Trois d'entre eux(Slim FLEX, Optimum FLEX, Sport FLEX) permettent de choisir un plat par jour parmi quatre plats pour chaque repas. En plus de ces régimes, la gamme comprend :
- Keto,
- Faible IG,
- DASH,
- Slim,
- Optimum,
- Sport,
- Sans poisson,
- Végé,
- Végé+Poisson,
- Sans lactose.
Le choix des calories est très limité. Le plus souvent, il n'y a que trois ou quatre options possibles, voire une seule.
Parmi les cinq options caloriques différentes, vous pouvez choisir les régimes Sans Poisson et Sans Lactose. Quant au régime de base Optimum Flex, il ne propose que deux options caloriques : 2000 kcal et 2500 kcal.
Le nombre de repas n'est pas non plus librement modifiable. La plupart des régimes proposent un choix de cinq repas et de quatre plats sans petit-déjeuner ni dîner. Le régime cétogène, quant à lui, ne comporte que trois repas.
Prix
- Régime en boîte le moins cher : régime catering Slim avec un apport calorique de 1000 kcal - 66 zł par jour (pour un achat d'au moins 2 semaines).
- Boîte de régimestandard : le régime Optimum Flex avec un apport calorique de 2000 kcal - 86 zł par jour.
- Le régime en boîte le plus cher : le régime Sport avec un apport calorique de 4.000 kcal - £95 par jour.
Chaque nouveau client peut utiliser le code de réduction NOWYKLIENT25. Avec ce code, vous bénéficiez d'une réduction de 25% pendant 5 jours sur votre première commande.
Livraison
Convenient Diet livre des régimes pour le samedi et le dimanche avec la livraison du samedi. Les repas sont livrés le matin et le soir, mais le fabricant n'indique pas de plage exacte.
En revanche, vous pouvez indiquer l'heure limite à laquelle vous souhaitez recevoir votre restauration.
Exemple de menu pour le régime Slim FLEX
- Petit-déjeuner : yaourt avec granola maison au pain d'épices.
- Deuxième petit-déjeuner : Riz cuit au four avec des pommes et de la cannelle.
- Déjeuner : Tagliatelles aux champignons et aux tomates, salade de chou-rave aux graines de pavot.
- Après-midi : brownie à la betterave et mousse à la framboise.
- Dîner : pâte de thon au curry, salade de légumes aux graines de citrouille et au thym, pain.
Viking Kitchen: le régime en boîte le moins cher
Viking Kitchen, à Varsovie, est une proposition de restauration diététique pour les amateurs de viande (après tout, le nom l'indique !). La plupart des plats proposés par ce régime en boîte contiennent beaucoup de viande de porc ou de volaille.
Cela ne signifie pas pour autant que les végétaliens et les végétariens doivent immédiatement renoncer. La Cuisine Viking propose également un régime végétalien, un régime végétarien avec poisson et un régime végétalien économique (pour un peu plus de 40 euros par jour !).
Nombre de régimes au choix |
Calories disponibles |
Prix |
Avantages supplémentaires |
15 régimes + "Menu Selection" - jusqu'à 35 repas différents à choisir chaque jour |
1200-3500 kcal |
38,90 zł-94 zł |
Possibilité de consulter le menu pour les jours suivants Possibilité de retirer des repas dans des points fixes - Viking Point |
Goût
Le régime de Viking Kitchen est savoureux, riche en nutriments et varié. Les plats sont bien assaisonnés et les ingrédients sont frais.
Toutefois, les amateurs de légumes devraient opter pour une autre suggestion, car ils n'en trouveront pas beaucoup dans la boîte de régime de Viking Kitchen.
Choix des régimes
Viking Kitchen nous propose 17 régimes équilibrés. Y compris une proposition pour les couples et une sélection de menus qui nous permet de choisir des plats chaque jour parmi 35 options.
Les régimes proposés par Viking Kitchen sont les suivants :
- Ladies Vibes,
- Sélections de menus,
- Standard,
- Active Pro,
- Faible IG,
- cétogène,
- Souple,
- Fabriqué par le chef,
- Économique,
- Sans lactose ni gluten,
- Végé + Poisson,
- Végé économique,
- Désintoxication au jus,
- Hashimoto,
- Vegan,
- Progrès,
- Fodmap.
Prix
- Régime en boîte le moins cher :régime économique (3 repas) avec un apport calorique de 1200 kcal - £38.9 par jour.
- La boîte de régimestandard : Menu Choice diet catering avec 1800 kcal - £62.90 par jour.
- La boîte de régime la plus chère : le service de traiteur Made By Chef avec un apport calorique de 2 500 kcal - £94 par jour.
En commandant au moins deux coffrets à une même adresse, vous bénéficiez d'une réduction de 10 %. Tout cela fait de la cuisine Viking un service de restauration diététique vraiment bon marché disponible à Varsovie.
Livraison
La restauration diététique de Viking Kitchen est une restauration diététique avec livraison à Varsovie livrée le soir et le matin.
Il y a également la possibilité de récupérer votre repas à des points fixes appelés Viking Point.
Le traiteur diététique du samedi et du dimanche est livré le vendredi soir ou le samedi matin.
Exemple de menu pour le régime standard
- Petit-déjeuner : omelette au salami, aux poivrons, au persil et à la sauce gitane, rouleau d'olives.
- Deuxième petit-déjeuner : galettes de levure au cumin et au son, farce à la viande et aux légumes, dip au gingembre et à l'ail.
- Déjeuner : ragoût de porc avec sauce aux champignons, gâteau de pommes de terre, betterave chaude.
- Après-midi : dessert à la banane et à l'orange et au gingembre avec des noix.
- Dîner : Nouilles au fromage blanc avec du son, sauce au yaourt et aux baies, tranches de pain émiettées.
Vous souhaitez en savoir plus sur les effets bénéfiques de l'huile de cumin sur la santé ?
Invitez-nous : L'huile de nigelle - quelle est son utilité ? Propriétés médicinales, contre-indications, utilisation
Be Diet catering: le meilleur pour la famille
Be Diet catering est un régime en boîte dont la publicité est assurée par Ewa Chodakowska - sportive et personnalité médiatique... Après tout, nous n'avons pas besoin de la présenter.
Nombre de régimes au choix |
Nombre de calories disponibles |
Prix par jour |
Avantages supplémentaires |
7 régimes sans choix de repas |
1000-2200 kcal |
69 zł-97 zł |
Possibilité d'acheter un service de restauration familiale Calculateur de besoins caloriques propre |
Le goût
Bien que l'égérie de la marque soit une sportive assidue, la restauration Be Diet propose à la fois des produits adaptés aux sportifs et des régimes basiques et équilibrés. Elle est savoureuse, saine et variée. Et surtout, les produits sont frais et les plats bien assaisonnés.
Choix des régimes
Le traiteur Be Diet ne nous offre pas une grande variété de régimes. Il n'y a que sept propositions à choisir, telles que :
- Optimal,
- Végé,
- Végé + Poisson,
- Low GI, pas de lactose, moins de gluten,
- Pour les femmes enceintes,
- Keto,
- Hashimoto.
Nous n'avons pas la possibilité de personnaliser les repas individuels. La fourchette de calories que nous pouvons choisir pour le régime optimal est de 1000 à 2200 kcal.
En revanche, il est possible d'acheter un service de restauration pour le régime familial. Trois versions sont proposées : Optimal, Vege et Vege+Fish. Elles comprennent toutes deux petits-déjeuners et deux déjeuners fournis par les traiteurs respectifs. La valeur calorique de chaque set est de 1100 kcal et ne peut être modifiée. Il s'agit du seul régime box de Varsovie également pour les enfants dans notre liste.
Prix
- Régime en boîte le moins cher : régime Optimal avec une valeur calorique de 1000 kcal - 69 PLN par jour.
- Boîte de régimestandard : régime Optimal catering avec une calorie de 1800 kcal - 81 zł par jour.
- La boîte de régime la plus chère : régime keto catering avec une calorie de 2500 kcal - 97 zł par jour.
Le prix d'une boîte familiale composée de deux petits déjeuners et déjeuners d'une valeur calorique totale de 2200 kcal est de 92 zł.
Nous tenons à souligner que plus la période de commande augmente, plus le prix diminue. Le coût journalier du régime est moins élevé lorsqu'il est acheté pour un mois par rapport à la version hebdomadaire.
Pour cinq zlotys supplémentaires, nous pouvons acheter l'emballage biodégradable dans lequel nos repas seront livrés.
Avec le code BDC12, nous bénéficions d'une réduction de 12 % sur notre première commande.
Livraison
Be Diet Catering livre ses boîtes alimentaires le soir et le matin. Vous pouvez donner une heure estimée pour recevoir votre traiteur, mais l'entreprise se réserve le droit de ne pas s'adapter.
Les repas sont livrés 6 jours par semaine - le samedi, vous recevrez également votre régime pour le dimanche.
Exemple de menu pour le régime Optimal
- Petit-déjeuner : flocons d'avoine à la snikers avec du chocolat noir, du caramel salé et des cacahuètes grillées.
- Deuxième petit-déjeuner : smoothie aux fraises et aux groseilles.
- Déjeuner : Keftedes à la sauce tomate avec pita.
- Après-midi: Soupe de pleurotes avec pois chiches.
- Dîner : porridge au jaggery avec betteraves, fromage des Balkans et noix.
Nice To Fit You (NTFY): personnalisation complète
Nice To Fit You est un produit de restauration diététique primé, qui a reçu des distinctions telles que Consumer Laurel 2022, Healthy Brand 2021 et Quality Leader 2020, entre autres. De telles distinctions placent la barre très haut, et NTFY y répond amplement. Nice To Fit You est un service de restauration diététique savoureux, varié et sain qui peut être géré de manière pratique à partir de l'application mobile.
Nombre de régimes au choix |
Nombre de calories disponibles |
Prix |
Avantages supplémentaires |
11 régimes avec un choix de repas différents pour chaque jour |
1000-3000 kcal |
56 zł-105,49 zł |
Calculateur de besoins caloriques propre Possibilité de commander des plats spécifiques pour les jours sélectionnés Application mobile pour faciliter la gestion de la restauration |
Le goût
Nice To Fit You attire non seulement par son nom, mais aussi par son goût. Les clients font l'éloge des plats savoureux, sains et équilibrés. Certains commentaires soulignent également la présentation esthétique des plats.
Les plats sont variés, de sorte que le régime ne devient pas rapidement ennuyeux. En outre, la fraîcheur et la qualité des ingrédients sont de premier ordre.
Certains avis de clients soulignent que les macros indiquées sur le site web du fabricant peuvent différer de 10 % des valeurs réelles du régime.
Choix de régimes
Chez Nice To Fit You, nous disposons d'un large éventail d'options pour adapter les repas à nos besoins. L'ensemble des régimes de base comprend 11 suggestions. Il s'agit de régimes classiques, de régimes végétaliens, de régimes pour sportifs, de régimes cétogènes, ainsi que d'une option qui nous permet de goûter aux saveurs des restaurants haut de gamme du monde entier.
Les régimes disponibles sur Nice To Fit You sont les suivants :
- Smart,
- Smart Vege,
- Quotidien,
- Classique,
- 100% Vegan,
- Veggy,
- Light LG&DF,
- ProActive,
- Keto,
- Keto+,
- Foodie.
En fonction du régime et de l'option, nous pourrons choisir nos repas quotidiens parmi 10, 20, 35 ou 45 plats. Chaque option permet également de choisir des plats parmi quatre à huit régimes différents. Même après avoir choisi un régime spécifique, nous pouvons à tout moment le changer complètement ou le modifier partiellement.
Dans Nice To Fit You, nous pouvons utiliser l'option Select. Cette option permet de ne commander que des plats spécifiques, comme au restaurant. C'est une bonne solution pour les personnes qui n'ont pas besoin d'un régime permanent, mais seulement d'un soutien nutritionnel lorsqu'elles sont, par exemple, très occupées. Cette option vous permet de planifier votre menu 10 jours à l'avance. La fonction Select n'est disponible que sur l'application mobile NTFY.
L'option Flexi vous permet de réserver plusieurs repas le même jour et donc de planifier des repas pour vos proches également. Grâce à elle, il est possible de fixer les jours où vous souhaitez être livré et également d'ajuster la taille des repas.
Prix
- Boîte de régime la moins chère : restauration Smart et Smart Vege avec un apport calorique de 1000 kcal - 56 zł par jour (avec une commande hebdomadaire minimale).
- Boîte standard : régime traiteur Classic avec un apport calorique de 1750 kcal - £77.49 par jour.
- La boîte de régime la plus chère : restauration de régime avec un choix de 45 plats avec une valeur calorique de 3.000 kcal - £105.49 par jour.
Livraison
NTFY livre le régime de la nuit jusqu'à 10 heures du matin au plus tard.
NTFY livre la restauration pour le samedi et le dimanche avec la livraison du samedi.
Exemple de menu pour le régime quotidien
- Petit-déjeuner : pâte de pois chiches à l'orientale avec des noix et des dattes, pain complet, carottes, chou-rave.
- Deuxième petit-déjeuner : Soupe de concombre avec pommes de terre et crème.
- Déjeuner : chaudron paysan, pommes de terre au four.
- Collation del'après-midi : gâteau à l'oignon de Lublin avec des graines de pavot.
- Dîner : pâte de maquereau avec pain complet, concombre mariné.
Maczfit: consultation avec un diététicien
La restauration du régime Maczfit est le fruit du travail de nutritionnistes et de cuisiniers qualifiés. Grâce à leur longue expérience, ces spécialistes préparent des repas sains, équilibrés, variés et savoureux.
Nombre de régimes au choix |
Nombre de calories disponibles |
Prix |
Prestations supplémentaires |
12 régimes + "Menu Selection" - jusqu'à 40 repas différents à choisir chaque jour |
1200-3000 kcal |
43,20 zł-96 zł |
Calculateur de besoins caloriques personnel Possibilité d'obtenir une consultation gratuite avec un diététicien. |
Le goût
Les avis des clients sur le goût des repas chez Maczfit sont partagés. Certains font l'éloge de la variété et de la qualité des ingrédients, tandis que d'autres se plaignent de ces mêmes aspects. Cela n'a rien d'étonnant : nous avons tous des attentes différentes en matière de goût. Comment faire face à cette situation ?
Maczfit nous permet d'acheter la restauration à titre d'essai. Si vous craignez que l'un des régimes ne vous plaise pas, profitez-en et assurez-vous que cette proposition est faite pour vous.
Une sélection de régimes
Maczfit nous propose 12 régimes ainsi qu'une option de choix de menu, qui nous permet de choisir des plats parmi 40 plats différents chaque jour.
Les régimes disponibles chez Maczfit sont :
- Comfort,
- Fit&Slim
- Vege,
- Diabetic & Low Sugar,
- FODMAP,
- Jeûne intermittent,
- Hypo Hashimoto,
- Végétalien,
- Sans lactose et pauvre en gluten,
- Soins,
- Dash,
- Juice Detox.
Le régime Dish Choice vous permet de choisir entre 15, 25 ou 40 plats par jour.
Si vous ne savez pas quelle option choisir, Maczfit vous permet de contacter son équipe de diététiciens. La consultation est gratuite et accessible du lundi au vendredi entre 8h et 16h.
Les prix
- Boîte de régime la moins chère : restauration de régime à 1200 kcal - £43.20 par jour (pour un achat d'une semaine minimum).
- La boîte de régimestandard : restauration diététique avec un apport calorique de 1800 kcal - £62.40 par jour.
- Le régime en boîte le plus cher : jus de fruits détox - £96 par jour.
Nous aimerions souligner qu'au moment où nous écrivons ces lignes, il y a une promotion sur ce service de restauration à Varsovie - 20% de réduction. Sans cette réduction, les régimes ci-dessus seraient plus chers d'une ou plusieurs dizaines de PLN.
Livraison
La livraison du traiteur diététique Maczfit sur le territoire de Varsovie un jour ouvrable a lieu entre 2h00 et 10h00. Il est possible de spécifier un créneau horaire préféré pour la livraison d'une boîte diététique.
Le traiteur Maczfit livre le régime pour le samedi et le dimanche avec la livraison du samedi.
Exemple de menu pour le régime Confort
- Petit-déjeuner : Fromage blanc avec concombre mariné, oignon, ciboulette et câpres, petit pain multigrains et beurre crémeux.
- Deuxième petit-déjeuner : yaourt aux pommes et milk-shake à la tarte aux pommes avec beurre de cacahuètes.
- Déjeuner : Poulet à la sauce aigre-douce avec poivrons, carottes et pousses de bambou avec du riz basmati.
- Après-midi : Soupe d'oseille avec œuf.
- Dîner : Salade avec du thon, de la mozzarella, des olives vertes, des tomates, des oignons et une vinaigrette au miel et à la moutarde.
DietBox
Nombre de régimes au choix |
Nombre de calories disponibles |
Prix |
Avantages supplémentaires |
10 régimes + "Sélection de menus" - possibilité de choisir des repas parmi quatre autres régimes |
800-4000 kcal |
51,49 zł-101,50 zł |
Calculateur de besoins caloriques propre Possibilité de choisir des options supplémentaires telles que OfficeBox ou BrunchBox. |
DietBox est un service de restauration diététique qui propose non seulement des plats cuisinés savoureux dans toute la ville de Varsovie, mais aussi des repas esthétiques. Les repas sont variés et de qualité. Le point positif est la répartition des éléments des différents plats. Votre salade ne sera plus jamais mélangée à du riz !
Le goût
Des repas variés, savoureux et assaisonnés, c'est ce que propose DietBox. Même pour les régimes plus restreints (végétalien par exemple), les plats ne sont pas uniformes et les ingrédients restent frais. L'emballage des repas est également un point positif. Il est esthétique, ce qui rend les repas beaucoup plus agréables à manger. De plus, les boîtes sont bien fermées et rien ne se répand.
Choix de régimes
DietBox propose 10 traiteurs diététiques et une sélection de menus vous permettant de choisir vos repas quotidiens parmi quatre régimes (Slim, Végétarien avec poisson, Végétalien et Gluten & Diary Less).
Parmi les autres choix de traiteurs diététiques, citons Diet :
- Fort,
- Sirtfood,
- Keto,
- Faible teneur en glucides,
- Faible IG,
- Jeûne de légumes et de fruits.
En plus du régime de base de trois ou cinq repas dans la boîte, nous avons d'autres options.
- OfficeBox : deuxième petit-déjeuner, déjeuner, goûter.
- OfficeBox avec snack : petit-déjeuner, déjeuner, goûter.
- BrunchBox : petit-déjeuner, deuxième petit-déjeuner, déjeuner.
- LunchBox : déjeuner, goûter.
DietBox vous permet également d'acheter un régime en boîte comprenant les déjeuners seuls.
Prix
- Boîte de régime la moins chère : menu traiteur avec un apport calorique de 1 000 kcal - 51,59 PLN par jour (pour une période d'achat de 30 à 60 jours).
- Boîte de régimestandard : restauration de régime Sélection de menu avec une calorie de 1800 kcal - 80,49 zł par jour (lors de l'achat pour une période de 30-60 jours).
- La boîte de régime la plus chère : régime traiteur Strong avec un nombre de calories de 4 000 kcal - 101,50 £ par jour (lorsqu'elle est achetée pour une période de 30 à 60 jours).
Les prix des régimes en boîte augmentent de manière significative lorsque vous souhaitez acheter du catering pour une période de moins d'un mois.
Le site web propose diverses réductions (par exemple pour la première commande) et des programmes permettant de collecter des points. Ceux-ci peuvent ensuite être échangés contre des récompenses ou des réductions.
Les livraisons
Les livraisons de DietBox catering ont lieu généralement entre 2 heures et 9 heures du matin.
La livraison du dimanche est effectuée avec celle du samedi.
Exemple de menu dans le cadre du régime Slim
- Petit-déjeuner : houmous avec carottes rôties, légumes croustillants et pain de seigle.
- Deuxième petit-déjeuner : shake aux prunes et au pain d'épices.
- Déjeuner : Cabillaud rôti avec des pommes de terre au romarin et une salade de chou rouge.
- Après-midi : Pâte demi-croustillante maison aux raisins de Corinthe et aux amandes grillées.
- Dîner : escargots en pâte feuilletée aux épinards et à la feta.
Paquet Gastro: la plupart des variantes supplémentaires
Nombre de régimes au choix |
Calories disponibles |
Prix |
Prestations supplémentaires |
9 régimes sans choix de plats |
1100-3000 kcal |
47,99 zł-73,49 zł |
Calculateur de besoins caloriques propre Nombreuses variantes de régimes en boîte Possibilité d'aller chercher les repas dans les points de retrait de la ville. |
Gastro Paczka est un service de restauration diététique supervisé par Daria Ładocha et Tomasz Jakubiak. Daria est coach en santé et Tomasz est, entre autres, juré dans l'émission MasterChef Junior. Le régime en boîte qu'ils créent ensemble est savoureux, varié et, surtout, abordable.
Le goût
La variété des plats et le goût sont très bons. Les produits sont frais et la quantité est satisfaisante pour la plupart des gens.
Nous tenons toutefois à préciser que les régimes sont simples. Vous ne trouverez pas ici de plats élaborés (ce qui est un avantage pour certains).
En revanche, la quantité de légumes - si vous êtes un amateur de légumes, certains plats vous décevront.
Choix de régimes
Dans l'offre de Gastro Paczka, on peut choisir entre 9 régimes. Malheureusement, vous ne trouverez pas ici d'option qui vous permette de changer de repas tous les jours. Les régimes disponibles sont les suivants :
- Classique,
- Paczka dla dwojga
- Keto,
- Zéro poisson,
- Végé,
- Végé avec du poisson,
- Équilibre,
- Faible IG,
- Sans gluten et sans produits laitiers.
Le choix des régimes n'est pas impressionnant, mais le nombre d'options est au moins satisfaisant.
- Paquet modèle : petit-déjeuner, deuxième petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner (2000-2500 kcal).
- Paquet minceur : petit-déjeuner, deuxième petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner (1100-1700 kcal).
- Paquet de base : petit-déjeuner, déjeuner, dîner.
- Paquet temps plein : 2e petit-déjeuner, déjeuner, goûter.
- Paquet pour le travail à domicile : petit-déjeuner, deuxième petit-déjeuner, déjeuner.
- Paquet déjeuner : déjeuner, goûter.
- Paquet sport : petit-déjeuner, 2e petit-déjeuner, déjeuner, repas péri-entraînement, dîner.
- Pack famille : déjeuner, dîner, déjeuner supplémentaire, dîner supplémentaire.
Le Gastro Pack vous permet également d'acheter des extras ponctuels tels que des petits pains, des croissants, des wraps ou des injections de vitamines.
Lesvitamines sont essentielles à notre santé. Apprenez-en plus sur certaines vitamines B en lisant ces articles :
- Acide pantothénique - ce que c'est, effets, sources, excès, grossesse
- Biotine - ce que c'est, effets, carence, avis d'experts
- Vitamine B2 - ce que c'est, propriétés, carence, dosage
- Niacine - ce que c'est, effets, dosage, carence, excès
- Vitamine B1 (thiamine) - propriétés, sources, carence, excès
Prix
- Boîte de régimela moins chère : restauration de régime Slender Diet Classic avec un nombre de calories de 1100 kcal - 47,99 zł par jour.
- La boîte de régime standard : régime traiteur The Model Parcel avec un apport calorique de 2.000 kcal - 57,49 zł par jour.
- La boîte de régime la plus chère : régime traiteur Régime cétogène (4 repas) avec un apport calorique de 3000 kcal - £73.49 par jour.
Livraison
Les livraisons du traiteur Warsaw Gastro Paczka ont lieu de 2h00 à 10h00. Après avoir indiqué l'adresse dans votre commande, vous recevrez des informations sur les heures de livraison exactes.
La livraison du dimanche est effectuée en même temps que celle du samedi.
Exemple de menu pour le régime quotidien
- Petit-déjeuner : pâte de pois chiches à l'orientale avec des noix et des dattes, pain complet, carottes, chou-rave.
- Deuxième petit-déjeuner : Soupe de concombre avec pommes de terre et crème.
- Déjeuner : chaudron paysan, pommes de terre au four.
- Collation del'après-midi : gâteau à l'oignon de Lublin avec des graines de pavot.
- Dîner : pâte de maquereau avec pain complet, concombre mariné.
Super Menu: le meilleur pour les sportifs
Nombre de régimes au choix |
Calories disponibles |
Prix |
Avantages supplémentaires |
18 régimes + "Menu sélection" avec choix quotidien de plats parmi 25 plats. |
1250-4000 kcal |
75 zł-129 zł |
Calculateur de besoins caloriques personnalisé Possibilité de choisir un régime sans sucre blanc ni farine de blé. |
Super Menu est un service de restauration diététique dont le visage est Anna Lewandowska. Le nom l'indique. Le régime Super Menu est... super à bien des égards !
Le goût
Le régime Super Menu est équilibré, les produits frais et sains ne manquent pas et, surtout, le goût est excellent.
Dans la restauration d'Anna Lewandowska, on peut également s'attendre à des substituts de sucre tels que le xylitol ou le miel. De plus, au lieu de la farine de blé dans certains régimes (par exemple fit), les cuisiniers utilisent uniquement de la farine de millet, de riz, de sarrasin ou de noix de coco.
Cela ne signifie pas pour autant que cette suggestion est réservée aux sportifs et aux personnes souhaitant perdre du poids. Une alimentation équilibrée est la clé d'un corps sain et Super Menu propose également un service de restauration diététique "classique".
Un choix de régimes
Le traiteur diététique Super Menu nous offre l'un des plus grands choix de régimes de tout le classement. Nous pouvons choisir parmi 18 régimes organisés + sélection de menus. Dans la deuxième option, l'éventail des plats possibles comprend 25 propositions.
L'avantage est qu'il existe des possibilités supplémentaires telles que l'échange de repas (nous pouvons prendre deux déjeuners et sauter le dîner) et la sélection d'un repas supplémentaire (par exemple, pour une amie qui vient passer une soirée entre filles).
Les régimes proposés dans le Super Menu sont les suivants : Active, Super Active et Power Active :
- Active, Super Active et Power Active,
- Jeûne intermittent,
- les régimes cétogènes,
- Dash,
- Bon départ,
- Road to Championship,
- Fit,
- Faible IG,
- Sans gluten et sans lactose,
- Sirt - étapes 1, 2 et 3,
- Végé,
- Végé + Poisson,
- Renforcement immunitaire,
- Warrior Challenge.
La plupart des régimes proposés dans le Super Menu sont destinés aux sportifs ou aux personnes qui ont l'intention de commencer leur aventure par une activité physique. Les suggestions ne manquent pas non plus pour ceux qui veulent perdre du poids.
Le Super Menu comprend également un régime de base appelé "Bon Départ".
Prix
- Boîte de régime la moins chère : restauration de régime Jeûne intermittent (3 repas) avec un apport calorique de 1 250 kcal - 75 PLN par jour.
- Boîte de régimestandard : restauration Menu Choice Fit avec un apport calorique de 1 750 kcal - 89 £ par jour.
- La boîte de régime la plus chère : restauration de régime Super Menu (4 repas) avec une calorie de 4000 kcal - 129 zł par jour.
Avec le code HealthyStart ! vous bénéficiez d'une réduction de 5 % sur votre première commande pendant 3 jours.
Vous êtes un athlète et vous visez le régime le plus calorique ? Si c'est le cas, il vaut la peine que vous élargissiez vos connaissances sur les effets de la créatine sur l'organisme. Une de mes collègues éditoriales, qui est elle-même une sportive assidue, a rédigé un excellent article à ce sujet. Je vous invite à le lire : La créatine - son rôle, ses effets, ses effets secondaires, son dosage, ses opinions
Livraison
Les livraisons du service de restauration Super Menu de Varsovie sont effectuées du lundi au samedi. Le samedi, vous recevrez votre régime pour le samedi et le dimanche.
Il est possible de marquer dans le formulaire l'heure à laquelle nous pouvons recevoir les repas (10h00 au plus tard). Super Menu précise que, selon la région, la livraison peut se faire plus tôt ou plus tard.
Exemples de menus pour le régime Bon Départ
- Petit-déjeuner : Crêpes à l'avoine avec du lait caillé de banane et de la confiture de cerises avec une pointe de cardamome.
- Deuxième petit-déjeuner : Vichyssoise de poireaux et de pommes de terre à l'huile de truffe.
- Déjeuner : Escalope de dinde à la hawaïenne avec des tranches de pommes de terre.
- Après-midi : Gâteau aux carottes et aux poires.
- Dîner : crêpes aux légumes avec igname et sauce au yaourt et à l'aneth.
Régimes alimentaires du Brocoli: spécialités supplémentaires
Nombre de régimes au choix |
Calories disponibles |
Prix |
Prestations supplémentaires |
20 régimes sans choix de plats. |
1200-3500 kcal |
48 zł-64 zł |
Calculateur de besoins caloriques propre |
Diets from Broccoli est un service de restauration diététique qui nous offre un vaste choix de régimes prêts à l'emploi. Les repas de chaque traiteur sont variés, savoureux et surtout sains et équilibrés.
Le goût
Le goût, l'esthétique, la variété et les ingrédients se situent à un bon niveau. Les régimes de Broccoli nous offrent des repas équilibrés qui ressemblent le plus souvent à des plats cuisinés à la maison.
Choix des régimes
Les régimes de Broccoli nous offrent un choix de 21 options de restauration différentes. Les différents régimes en boîte sont répartis en quatre catégories.
- Sport : les régimes Sport et Gain.
- Slim : régime Slim Standard, Vege, Vege + Fish, Low GI, Low GI Vege, Low GI Vege + Fish, Very low gluten, Very low lactose, Very low gluten and lactose, Light, No Fish.
- Home: Régime domestique, Cuisine polonaise, Junior
- Keto : Régime Keto, Keto Vege + Fish et Low Carb.
Diet from Broccoli propose également les régimes Fodmapi et Office.
Malheureusement, vous ne trouverez pas ici d'option vous permettant de choisir vos repas au jour le jour.
Outre les régimes de base, Diet from Broccoli propose également des suggestions pour les plus jeunes et la possibilité d'acheter des Broccoli Specials. Cette option vous permet d'acheter des plats individuels et des en-cas dans les catégories suivantes :
- petits déjeuners,
- sucreries,
- en-cas pour les personnes actives,
- déjeuners
- déjeuners,
- garde-manger (p. ex. pains, pâtisseries, saindoux).
Prix
- Boîte de régime la moins chère : restauration de régime Slim - Standard avec une calorie de 1200 kcal - 48 zł par jour.
- Boîte de régimestandard : restauration Silm - Standard avec une calorie de 1800 kcal - 57,49 zł par jour.
- La boîte de régime la plus chère : régime traiteur Sport (certains, d'autres régimes coûtent le même prix) avec une calorie de 3500 kcal - 64 zł par jour.
Livraison
La boîte de régime de Broccoli est livrée soir et matin. Il n'est malheureusement pas possible de choisir l'heure à laquelle vous recevez votre commande. En outre, le régime Broccoli ne peut pas être commandé pour le dimanche. L'achat d'un service de traiteur pour le samedi signifie par contre que vous recevrez une double boîte de régime le vendredi. Vous ne recevrez pas de repas différents pour les deux jours.
Exemple de menu pour le régime Light
- Petit-déjeuner : Shakshuka aux haricots, omelette aux épinards.
- Deuxième petit-déjeuner : gâteau à la citrouille avec garniture au caramel salé.
- Déjeuner : Beignets de viande, risotto, carottes au maïs.
- Après-midi : Nouilles paresseuses, confiture de rhubarbe et de pêche, kiwi.
- Dîner : lasagnes aux légumes, sauce au persil.
Body Chief: le plus grand choix de régimes
Nombre de régimes au choix |
Calories disponibles |
Prix |
Avantages supplémentaires |
22 régimes, dont deux avec choix de menu et deux régimes à base de jus. |
1200-4000 kcal |
52 zł-119 zł |
Calculateur de besoins caloriques personnel Possibilité de retirer les repas dans les frigos InPost et les stations Bp (dans certaines villes). |
Body Chief est un service de restauration diététique dont l'ambassadrice est Julia Wieniawa. Le goût et la qualité des produits sont contrôlés par une équipe soudée de passionnés de cuisine saine. Diététiciens et chefs testent chaque jour de nouvelles solutions pour offrir à leurs clients des plats savoureux et sains.
Le goût
Les plats préparés par Body Chief sont savoureux et équilibrés. Le plus souvent, cependant, les saveurs ne sont pas distinctives. Les avis des clients indiquent que les plats de cette restauration diététique ne sont pas assaisonnés de manière robuste. C'est pourquoi nous recommandons cette boîte de régime aux personnes au palais délicat.
Nous soulignons que la variété des plats de la restauration de Body Chief est son talon d'Achille. La plupart des personnes qui ont utilisé cette offre ont indiqué que les plats étaient assez homogènes. Cela est toutefois compensé par la fraîcheur des produits - les légumes et les fruits ont toujours beaucoup de goût.
Choix des régimes
L'offre de Body Chief est très étendue. Il y a 18 régimes de base, deux propositions qui permettent de choisir un régime quotidien et deux régimes de purification de jus.
Les régimes proposés par Body Chief sont les suivants :
- Low GI Vege,
- Economy Box,
- IF sans lactose ni gluten,
- IF Vegan,
- végétalien,
- Standard,
- Office Box Vege,
- Sport,
- Végé,
- Végé + Poisson,
- Sans gluten,
- Sans lactose,
- sans lactose et sans gluten,
- Doux,
- Faible IG,
- moins de glucides,
- Fit Mammy,
- Office Box Standard.
Le régime Menu Choice peut comporter 3 ou 5 repas. Il vous permet de choisir vos repas parmi quatre régimes chaque jour. Cela se traduit par 12 combinaisons pour trois repas et 20 lorsque vous optez pour l'option plus riche de cinq repas.
Pour ceux qui souhaitent nettoyer leur corps, Body Chief propose les régimes de jus My Clearing et My Detox. Ceux-ci sont préparés à partir de 6 bouteilles de jus avec des ingrédients tels que l'ananas, les carottes, le fenouil et même le curcuma ou les graines de chia. Le régime à base de jusnous apporte
- beaucoup de nutriments,
- une meilleure santé intestinale,
- facilité d'ingestion de fruits.
Nous soulignons que ce mode d'alimentation peut également avoir des effets négatifs, tels que l'excès de sucre, la carence en protéines ou les sensations de fatigue et de faim.
Le curcuma peut également faire l'objet d'une supplémentation. Je vous invite à lire un article préparé en collaboration avec un pharmacien sur les meilleures préparations à base de curcuma : Comprimés de curcuma - quel est le meilleur ? Classement 2023
Les prix
- Le régime en boîte le moins cher : la boîte économique régime traiteur (quatre repas) avec une calorie de 1200 kcal - 52 zł par jour.
- La boîte régime standard : la boîte régime traiteur ModelBox avec des calories de 1750 kcal - 72 zł par jour.
- La boîte de régime la plus chère : restauration de régime Sport avec un nombre de calories de 4 000 kcal - £99 par jour.
Les plus chers proposés par Body Chief sont les régimes à base de jus de fruits personnalisés - tous deux coûtent £119 par jour.
Livraison
Le service de traiteur Body Chief est un régime en boîte livré entre 14h et 22h.
De plus, vous pouvez également retirer vos repas dans les frigos InPost et dans certaines stations Bp.
Nous attirons l'attention sur le fait que, d'après les commentaires, la plupart des livraisons de Body Chief ont lieu pendant la nuit (de 2h00 à 5h00), ce qui peut être problématique pour les habitants de maisons individuelles ou d'immeubles qui ne peuvent pas être atteints par le pin.
Exemple de menu dans le cadre du régime standard
- Petit-déjeuner : houmous de betterave avec du pain complet et du chou-rave.
- Deuxième petit-déjeuner : Dessert à la nutella avec du raisin.
- Déjeuner : Boulettes de cabillaud avec sauce rémoulade, pommes de terre et légumes cuits à la vapeur.
- Collation del'après-midi : Gâteau aux pommes.
- Dîner : Chilli sin carne avec crème aigre et nachos.
Qu'est-ce qu'un traiteur diététique ?
Le service de traiteur diététique est un service payant qui vous permet de recevoir des repas prêts à l'emploi. La boîte de régime est livrée à domicile tous les jours (sauf le dimanche). Le plus souvent, le traiteur diététique se compose de cinq repas, mais vous pouvez également choisir d'autres options.
Comment le traiteur diététique est-il livré ?
La plupart des sociétés de catering livrent leurs boîtes de régime par le biais de réfrigérateurs automatiques. Ceux-ci permettent de conserver la fraîcheur des repas. Chaque jour, un membre du personnel livre le traiteur diététique et nous le remet ou le dépose à votre porte (en fonction des dispositions prises).
Le plus souvent, la livraison a lieu entre 2 heures et 10 heures du matin. Certaines sociétés de restauration vous permettent de choisir une heure approximative de réception de votre régime.
Combien coûte un service de restauration diététique et cela en vaut-il la peine ?
Un grand nombre de personnes renoncent à un service de restauration diététique en raison de son coût. Pourtant, malgré les apparences, ce service n'est pas onéreux. Les propositions les moins chères peuvent être achetées pour environ 50-60 PLN par jour, ou 350-420 PLN par semaine. Comment ce prix se compare-t-il aux autres options ?
- Cuisiner soi-même. Le coût de la préparation de cinq repas par jour pendant une semaine est d'environ 200-250 PLN. Le prix spécifique dépend des magasins choisis, des calories ou des plats.
- Manger à l'extérieur. Manger à l'extérieur dans des endroits tels que les bars à lait ou les cantines est très populaire. Cependant, l'achat de cinq repas à l'extérieur peut s'avérer très coûteux pour le portefeuille. Prendre trois repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) coûte déjà environ 50 zlotys. Si l'on ajoute les deux autres repas (deuxième petit-déjeuner et goûter), qui doivent être achetés dans une boulangerie ou une pâtisserie par exemple, le prix passe à 65-75 zlotys par jour, soit un coût hebdomadaire de 455-525 zlotys.
- Prendre un repas à l'extérieur + préparer le reste des repas soi-même. Un déjeuner dans un restaurant aux prix moyens représente une dépense d'environ 30-35 PLN. D'autre part, la préparation du reste des repas nous coûtera environ 20-25 PLN par jour. Le coût total d'un dîner dans un restaurant moyen (en termes de prix) et de la préparation du reste des repas s'élève à 350-420 PLN.
En résumé, la restauration collective est moins chère que la plupart des repas pris à l'extérieur et légèrement plus chère que la préparation de tous les repas par vous-même. Le coût de la plupart des régimes en boîte est comparable au coût de la consommation d'un grand plat par jour à l'extérieur et de la préparation du reste des repas par soi-même.
Nous tenons à souligner que les calculs ci-dessus sont des estimations. Pour calculer avec précision le coût de chaque option, il faut tenir compte, entre autres, de la teneur en calories des repas, du type d'aliments, des magasins où vous comptez faire vos achats et de votre lieu de résidence.
Quels sont les types de restauration diététique ?
La plupart des traiteurs diététiques nous proposent plusieurs, voire une douzaine de régimes différents en boîte. C'est à chacun d'entre nous de choisir celui qui nous convient le mieux, en collaboration avec un diététicien.
Types de restauration diététique
- Classique. Toutes les sociétés de restauration proposent des régimes de base. Ils se composent généralement de plats polonais ou européens. Ils sont conçus pour les personnes qui ne sont allergiques à aucun ingrédient et ne veulent pas perdre de poids, tout ce qu'elles attendent étant une alimentation équilibrée et saine.
- Minceur. Ils répondent à un régime moins calorique que les solutions de base. Comme vous pouvez le deviner, nous les recommandons aux personnes qui souhaitent perdre du poids. Nous recommandons de choisir la restauration minceur en collaboration avec un nutritionniste.
- Végétaliens et végétariens. Les personnes qui ne mangent pas de viande ou de produits à base de viande trouveront également leur bonheur. Certaines entreprises de restauration proposent également, par exemple, un régime végétarien avec du poisson.
- Pour les sportifs. Les personnes physiquement actives ont besoin d'une alimentation adaptée et d'un bon nombre de calories. Les sociétés de restauration les prennent en compte et leur font de nombreuses propositions. Il est préférable de choisir ce type de restauration avec un spécialiste.
- Sans gluten et sans lactose. Les personnes souffrant d'une intolérance au gluten ou au lactose peuvent éprouver des difficultés à préparer elles-mêmes leurs repas. Un régime en boîte peut s'avérer une solution pratique et, surtout, saine.
La plupart des sociétés de restauration proposent également à leurs clients d'autres régimes en boîte, tels que le régime à faible indice glycémique ou le régime céto.
Comment choisir le bon type de traiteur diététique ?
Le type de traiteur diététique doit être adapté à notre mode de vie et à nos attentes. L'idéal est de prendre contact avec un diététicien avant d'acheter une boîte de régime. Cela vous aidera à choisir un traiteur diététique qui soit à la fois savoureux, sain et bénéfique pour vous.
Si vous n'avez pas la possibilité de contacter un spécialiste, utilisez un calculateur de calories. Il s'agit d'un outil qui vous permet de choisir la bonne quantité de calories en fonction de facteurs tels que votre âge, votre poids ou vos attentes.
Cela vaut-il la peine d'acheter un service de restauration diététique ?
La restauration diététique a ses partisans et ses détracteurs. Les avantages et les inconvénients de cette solution vous aideront à choisir le côté de la barricade qui vous convient le mieux.
Avantages de la restauration collective
- Gain de temps.
- Commodité.
- Possibilité de suivre un régime équilibré et sain.
- Liberté de choisir les calories adaptées à notre mode de vie.
- Variété de plats, y compris de cuisines étrangères et lointaines.
- Possibilité de perdre du poids relativement facilement.
- Faciliter la régularité de l'alimentation.
- Possibilité d'adapter le régime à nos attentes - régime céto, pour les sportifs, pour les personnes intolérantes au gluten ou au lactose et bien d'autres.
- Contact avec un diététicien - certaines sociétés de restauration permettent un contact gratuit avec un diététicien pendant le régime box.
- Contrôle plus facile de votre style alimentaire - si vous savez que vos repas en boîte suffisent pour toute la journée, il est plus simple de réduire les grignotages.
Inconvénients de la restauration collective
- Prix - comparé à la préparation des repas par vous-même, le service de traiteur est plus cher.
- Absence d'influence sur la qualité des produits utilisés dans la préparation des repas.
- La livraison se fait toujours le matin.
- Boîtes en plastique - n'ont pas grand-chose à voir avec le respect de la nature.
- Effet yoyo - le retour aux anciennes habitudes alimentaires après la restauration peut entraîner une reprise de poids.
À qui s'adresse la restauration diététique ?
La restauration diététique s'adresse à tout le monde. C'est un très bon moyen de respecter une alimentation équilibrée et saine tout en gagnant du temps. Le plus important est de choisir le bon type de boîte de régime. Les noms et descriptions des différents traiteurs indiquent à qui ils s'adressent.
Toutefois, il est préférable que vous choisissiez le bon traiteur diététique avec votre diététicien.
La restauration collective - l'avis d'un nutritionniste
La restauration diététique connaît une popularité croissante et les avis sont partagés. J'ai donc décidé de poser quelques questions à Julia Skrajda, diététicienne clinicienne, pour connaître l'avis des spécialistes sur cette solution.
La restauration diététique permet-elle de manger sainement ?
Julia Skrajda : La restauration collective n'est pas un moyen d'améliorer les habitudes alimentaires. En utilisant une telle solution, on ne participe pas activement à leur prise en charge. C'est pourquoi je recommande une boîte de régime comme soutien nutritionnel.
Il est conseillé d'utiliser la restauration collective pendant les "heures de pointe", c'est-à-dire aux moments où nous sommes occupés. En revanche, pendant les week-ends ou les autres jours de congé, je recommande de laisser tomber le régime en boîte et de préparer soi-même un repas simple, mais équilibré et sain.
À qui recommandez-vous particulièrement la restauration collective ?
Le régime en boîte est une excellente solution pour les sportifs. La demande accrue de calories et de nutriments rend difficile le maintien d'un régime alimentaire adéquat. Les choses deviennent encore plus difficiles lorsque l'entraînement occupe la majeure partie de la journée.
Les personnes âgées constituent un autre groupe pour lequel la restauration collective peut être une bonne option. Les personnes âgées qui ne sont pas en mesure de préparer leurs propres repas en raison de leur condition physique peuvent utiliser cette option pour prendre soin d'elles-mêmes.
La restauration collective peut-elle résoudre nos problèmes de santé ?
L'utilisation de la restauration collective dans le but de réduire le poids ou de traiter les indigestions, les problèmes intestinaux, les allergies ou d'autres problèmes de santé ne fonctionnera pas.
Un régime en boîte ne remplacera jamais la consultation d'un nutritionniste, la recherche de l'origine de notre problème et l'apprentissage de la gestion de ce problème. Je peux comparer les produits de restauration à des compléments alimentaires, qui nous soutiennent mais ne nous guérissent jamais.
Résumé
N'oubliez pas l'information la plus importante.
- Le traiteur diététique est un service payant qui vous permet de recevoir chaque jour des repas préemballés.
- Lors du choix d'un service de restauration diététique, il convient d'examiner le goût, le prix, le choix des repas, les calories, la livraison et les améliorations supplémentaires telles qu'une application mobile.
- Les meilleurs traiteurs diététiques disponibles sur le marché sont Fit Apetit, TIM Catering et Wygodna Dieta.
- Le traiteur diététique est livré par réfrigérateur automatique à la porte du client.
- Il existe de nombreux types de régimes en boîte, parmi lesquels : régime de base, régime amincissant, régime végétalien et végétarien, régime pour sportifs, régime sans gluten et sans lactose.
- La restauration diététique doit être adaptée à nos attentes et à notre mode de vie.
- Les principaux avantages d'un régime en boîte sont le gain de temps, la commodité, la possibilité d'une alimentation saine et équilibrée et un moyen relativement facile de perdre du poids.
- Les principaux inconvénients sont le prix, le manque d'influence sur la qualité des produits et la livraison le matin.
FAQ
La restauration collective peut-elle m'aider à perdre du poids ?
La restauration collective peut vous aider à perdre du poids si vous choisissez correctement les calories de vos repas. N'oubliez pas de l'adapter à votre objectif, à votre poids actuel et à vos besoins en calories. Tenez également compte du fait que vous pouvez grignoter entre les repas achetés, ce qui augmente le nombre de calories. Il vaut la peine de choisir un régime en boîte après avoir consulté un nutritionniste. Une alimentation saine peut nous aider à perdre jusqu'à 2 à 3 kg en un mois.
Cela vaut-il la peine de miser sur la restauration collective si je souffre de diabète de type II ou de la maladie de Hashimoto ?
Oui, le diabète de type II et la maladie de Hashimoto exigent tous deux un régime alimentaire approprié. Les diabétiques doivent veiller tout particulièrement à consommer des glucides sains et des aliments riches en fibres, entre autres. Les patients atteints de la maladie de Hashimoto, quant à eux, doivent faire attention à des ingrédients tels que le fer, le sélénium, l'iode et la vitamine D.
Que se passe-t-il si la restauration collective ne me suffit pas et que je mange trop ?
Si, bien que vous preniez 4 à 5 repas complets par jour dans le cadre d'un régime, vous avez faim et vous mangez trop, votre paquet est probablement trop pauvre en calories. Si vous utilisez un régime en boîte pour perdre du poids, envisagez de choisir une option plus calorique. Cela ralentira vos progrès, mais il vous sera peut-être plus facile de suivre le régime. Les régimes hypocaloriques entraînent généralement une plus grande sensation de faim. Il est donc préférable de contacter un diététicien qui choisira la bonne option en fonction de vos objectifs réels et de vos besoins en calories.
Combien coûte un régime en boîte à Varsovie ?
Les prix des régimes en boîte varient en fonction de l'entreprise, ainsi que du type et du contenu calorique de la restauration choisie. Les propositions les moins chères peuvent être achetées à partir de 40 PLN par jour. Les plus chères, en revanche, peuvent coûter jusqu'à 100-140 PLN par jour.
Le plus souvent, un régime box standard composé de cinq repas de 1 700 à 2 000 kcal coûte environ 55 à 75 PLN.
Combien de temps faut-il pour perdre 10 kg ?
En perdant du poids de manière saine, vous pouvez perdre environ 2 à 3 kg en un mois. Pour perdre 10 kg, vous devez donc suivre un régime pendant 3 à 5 mois. Gardez à l'esprit qu'une perte de poids "rapide" peut être préjudiciable à votre santé, difficile sur le plan psychologique et qu'elle peut également se retourner contre vous avec ce que l'on appelle l'effet yo-yo, c'est-à-dire un retour à votre ancien poids une fois le régime terminé.
Comment préparer soi-même une diète en boîte ?
Préparer un régime box à la maison est très simple : il suffit de préparer ses repas un jour donné (par exemple, le dimanche) pour les jours suivants. Vous devez ensuite réchauffer vos repas. Le régime box standard se compose de cinq repas (petit-déjeuner, deuxième petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner). Toutefois, cette quantité peut être modifiée librement en fonction de vos préférences.
Vous trouverez sur Internet de nombreuses sources d'inspiration qui vous permettront de préparer facilement une variété de plats savoureux et sains.
À quelle heure les boîtes de régime sont-elles livrées ?
Chaque entreprise qui livre des boîtes de régime le fait à des heures différentes. La plupart des traiteurs de régimes livrent de 2 heures à 10 heures du matin. Certaines entreprises livrent également leur régime la veille au soir. Parfois (en fonction du traiteur choisi), il est possible de choisir une heure de livraison estimée.
Sources
Voir tous les sites
https://www.mdpi.com/1422-0067/23/9/5144
Régime pour diabétiques : Créez votre plan d'alimentation saine. (n.d.). Mayo Clinic. Consulté le 15 mars 2023 sur https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-diet/art-20044295
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Ludwik Jelonek est l'auteur de plus de 2 500 textes publiés sur les principaux portails. Son contenu a trouvé sa place dans des services tels qu'Ostrovit et Kobieta Onet. Chez Natu.Care, Ludwik éduque les gens dans le domaine le plus important de la vie : la santé.


Éditeur
Diplômé en journalisme et en arts libéraux à l'université de Varsovie. Depuis 2017, il travaille avec les plus grands portails en Pologne et à l'étranger en tant que rédacteur. Auparavant, il a travaillé pendant 3 ans dans l'une des principales sociétés pharmaceutiques - il connaît parfaitement l'industrie de la santé et de la beauté. Pendant son temps libre, il aime jouer au tennis ou faire du ski.

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