Smoothie bowl al cacao con collagene
Un delizioso frullato con collagene è un'ottima base per i vostri condimenti preferiti.
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.Bastano 5 ingredienti, qualche colpo di frullatore e ci si può sciogliere in una ciotola di frullato al cacao con una solida dose di collagene. Il delizioso suggerimento della nutrizionista Aleksandra Cudna-Bartnicka migliora l'aspetto di pelle, capelli e unghie e sostiene il sistema muscolo-scheletrico.
In questo articolo imparerete:
- Come preparare un frullato con il collagene.
- Perché si dovrebbe integrare il collagene.
Collagene
Vedi anche:
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- Il miglior collagene per il viso
- Il miglior collagene per le rughe
- Il miglior collagene per la pelle
- Il miglior collagene per le unghie
- Il miglior collagene per i capelli
- Il miglior collagene per le articolazioni
- Il miglior collagene per la cellulite
- Il miglior collagene per l'acne
- Il miglior collagene per le smagliature
- Il miglior collagene per le cicatrici
- Il miglior collagene per le ossa
Smoothie bowl al cacao con collagene
Ricetta per 1 porzione
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Ingredienti:
- banana congelata 120 g (1 pezzo)
- mango congelato 80 g (1 bicchiere)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, cacao
- semi di chia 5 g (1 cucchiaino)
- bevanda vegetale/latte 50 g (⅓ tazza)
*facoltativo: lamponi, cioccolato fondente da spruzzare sopra
Preparazione:
- Mettere tutti gli ingredienti nella tazza di un frullatore e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
La Velvet Bowl è uno spuntino o un dessert rinfrescante e leggero, con una solida dose di 5 g di collagene di pesce, grassi sani omega-3, minerali e fonti di carboidrati digeribili per una maggiore energia. È un'ottima base a cui potete aggiungere i vostri condimenti preferiti o qualsiasi cosa vi piaccia. Noi consigliamo di riempire i lamponi e il cioccolato fondente, preferibilmente al 70%.
Macronutrienti per porzione (senza additivi): 200 kcal, proteine 4 g, grassi 3 g, carboidrati
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Preparate un frullato con il collagene Natu.Care e mostratelo su Instagram. Taggate @natucare_it - vogliamo vederlo!
Perché si dovrebbe integrare il collagene?
Niente può migliorare l'aspetto della pelle o la salute delle articolazioni in modo così efficace come una dieta nutriente e completa. La bellezza e la salute vanno curate dall'interno. Intorno ai 25 anni, la produzione naturale di collagene del corpo inizia a diminuire.
Ecco perché compaiono le prime zampe di gallina, la pelle perde tonicità e le creme non funzionano come dovrebbero. Dopo qualche anno, le articolazioni possono dare fastidio e limitare l'attività. Iniziate la vostra riparazione dall'interno: prendete in considerazione l'integrazione di collagene.
L'assunzione di 2,5-5 g di collagene di pesce per 3 mesi avrà un impatto sull'aspetto e sulle condizioni di capelli, pelle e unghie. Il collagene è anche un alleato del sistema muscolo-scheletrico: una dose di 5-10 g favorisce la salute di articolazioni, ossa e muscoli.
Quali sono i benefici del collagene?
L'integrazione quotidiana con il collagene di pesce di Natu.Care per tre mesi può apportare molti benefici. E per di più, quando è possibile ottenerli in modo così gustoso... Cosa ci si può aspettare?
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Vedi anche:
- Quale collagene scegliere
- Come scegliere il collagene da bere
- Come scegliere il collagene in polvere
- Come scegliere il collagene in bustine
- Come scegliere il collagene liquido
- Come scegliere il collagene in compresse
- Come scegliere il collagene in capsule
Le fonti
Vedi tutti
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Conosci il teamNina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
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