Cocktail di collagene per uomini
Collagene e ingredienti a sostegno della salute maschile in un gustoso frullato. Tre minuti e il gioco è fatto!
Scopri di più sul nostro processo editoriale
.
Scopri di più sul nostro processo editoriale
.
Scopri di più sul nostro processo editoriale
.
Scopri di più sul nostro processo editoriale
.
Perché puoi fidarti di noi
Gli articoli su Natu.Care sono scritti basandosi su ricerche scientifiche, dati provenienti da siti web governativi e altre fonti affidabili. I testi sono scritti in collaborazione con medici, nutrizionisti e altri esperti di salute e bellezza. Gli articoli vengono revisionati prima della pubblicazione e durante gli aggiornamenti significativi.
.Scopri di più sul nostro processo editoriale
.Informazioni sulle pubblicità
I contenuti su Natu.Care possono contenere link a prodotti dalla cui vendita potremmo ricevere una commissione. Durante la creazione dei contenuti, aderiamo a elevati standard editoriali e ci preoccupiamo di essere obiettivi riguardo ai prodotti discussi. La presenza di link di affiliazione non è dettata dai nostri partner, e selezioniamo i prodotti che recensiamo in modo completamente indipendente.
.Scopri di più sui nostri termini e condizioni
.Avete 3 minuti di tempo? Mettete qualche ingrediente, aggiungete una buona dose di collagene e frullate. Assaggerete immediatamente un frullato delizioso e nutriente, preparato dalla nutrizionista Aleksandra Cudna-Bartnicka.
In questo articolo imparerete:
- Come preparare un cocktail con il collagene.
- Perché si dovrebbe integrare il collagene.
Vedi anche:
- Il miglior collagene sul mercato
- Il miglior collagene per il viso
- Il miglior collagene per le rughe
- Il miglior collagene per la pelle
- Il miglior collagene per le unghie
- Il miglior collagene per i capelli
- Il miglior collagene per le articolazioni
- Il miglior collagene per la cellulite
- Il miglior collagene per l'acne
- Il miglior collagene per le smagliature
- Il miglior collagene per le cicatrici
- Il miglior collagene per le ossa
Frullato di collagene per uomini
Ricetta per 1 porzione
Frullato di collagene
Ingredienti:
- ciliegie, congelate o fresche, senza semi 100 g (¾ di tazza)
- latte o bevanda vegetale, ad esempio di soia 250 g (1 bicchiere)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, cacao
- mandorle 10 g (10 pezzi)
- banana 100 g (1 piccola)
- farina d'avena 10 g (1 cucchiaio)
Preparazione:
- Mettere tutti gli ingredienti nella tazza di un frullatore e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
Il frullato contiene mandorle, cacao e farina d'avena, preziose fonti di magnesio. Il magnesio aiuta ad aumentare i livelli di testosterone in caso di carenza. È ideale anche per gli uomini fisicamente attivi, poiché le ciliegie hanno proprietà che riducono l'indolenzimento muscolare dopo l'esercizio fisico e il potassio (dalle banane) favorisce l'equilibrio idrico ed elettrolitico dell'organismo.
Macronutrienti per porzione: 376 kcal, proteine 13 g, grassi 10 g, carboidrati 63 g.
Scoprite anche altre ricette con il collagene di Natu.Care:
- Cheesecake al collagene
- Frullato al collagene
- Cheto-batons con collagene
- Frullato al collagene
- Omelette con cacao al collagene
- Bevanda al bagliore
- Cacao al collagene
- Budino al collagene con chia
- Gelatina al collagene
- Pancake con collagene
- Mangomisu con collagene
- Palline energetiche Ferrero Rocher
- Frullato con collagene
- Ciotola di frullato
- Quesadilla con salsa al collagene
- Riso appiccicoso al mango
- Frittelle di patate con salsa al collagene
- Barrette al collagene con collagene
- Hamburger di falafel con collagene
- Snickers d'avena
- Ciotola con salmone e collagene
Preparate un frullato con il collagene Natu.Care e mostratelo su Instagram. Taggate @natucare_it - vogliamo vederlo!
Perché integrare il collagene?
La salute va curata dall'interno. Intorno ai 25 anni, la produzione naturale di collagene del corpo inizia a diminuire.
Ecco perché compaiono le prime zampe di gallina, la pelle perde tonicità e le creme non funzionano come dovrebbero. Dopo qualche anno, le articolazioni possono dare fastidio e limitare l'attività. Iniziate la vostra riparazione dall'interno: prendete in considerazione l'integrazione di collagene.
L'assunzione di almeno 2.500 mg di collagene di pesce per tre mesi avrà un impatto sull'aspetto e sulle condizioni di capelli, pelle e unghie. Il collagene è anche un alleato del sistema muscolo-scheletrico: una porzione da 5-10 g favorisce la salute di articolazioni, ossa e muscoli.
Come influisce il collagene sul corpo?
|
Articolazioni, muscoli e ossa |
La pelle |
Unghie |
Capelli |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Vedi anche:
- Collagene per gli atleti
- Collagene per corridori
- Quale collagene scegliere
- Come scegliere il collagene da bere
- Come scegliere il collagene in polvere
- Come scegliere il collagene in bustine
- Come scegliere il collagene liquido
- Come scegliere il collagene in compresse
- Come scegliere il collagene in capsule
Le fonti
Vedi tutti
Al-Atif, H. (2022). Integratori di collagene per l'invecchiamento e le rughe: un cambiamento di paradigma nel campo della dermatologia e della cosmesi. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Integrazione nutrizionale mirata per il telogen effluvium: studio multicentrico sull'efficacia di un trattamento di induzione e mantenimento a base di collagene idrolizzato, vitamine e minerali. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studio delle fibre proteiche strutturali naturali mediante risonanza magnetica nucleare allo stato solido. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132.
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Un integratore di collagene migliora l'idratazione, l'elasticità, la rugosità e la densità della pelle: risultati di uno studio randomizzato, controllato con placebo e in cieco .Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M. e Bonaldo, P. (2015). La mancanza di collagene VI favorisce la crescita dei capelli indotta dalle ferite. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi. org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Studio in doppio cieco, controllato con placebo, che valuta l'efficacia di un integratore orale in donne con diradamento dei capelli autopercepito. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collagene. Tutto quello che c'è da sapere, (B. Turczynski, Ed.; 1a ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Sintesi di tipo collagene in cellule di papilla pilifera umana in coltura. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi. org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). L'invecchiamento del follicolo pilifero è guidato dall'eliminazione transepidermica delle cellule staminali attraverso la proteolisi di COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Efficacia e tollerabilità di un integratore orale contenente aminoacidi, ferro, selenio e collagene idrolizzato marino in soggetti con perdita di capelli (alopecia androgenetica, AGA o FAGA o telogen effluvium). Uno studio prospettico, randomizzato, controllato, in cieco, della durata di 3 mesi. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi. org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Miti e media nell'integrazione orale di collagene per la pelle, le unghie e i capelli: una revisione. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi. org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Il coinvolgimento del collagene nella salute, nella malattia e nella medicina. In Biomateriali di collagene. IntechOpen. https://doi. org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Integratori naturali per capelli: biotina e collagene. Infermieristica plastica ed estetica, 43(3), 107. https://doi. org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminoacidi: metabolismo, funzioni e nutrizione. Aminoacidi, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Rassegna delle cellule dermiche del follicolo pilifero. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). La struttura dei capelli delle persone. peerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redazionali
Conosci il teamNina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
Scoprite la ricetta della barretta al collagene per chi segue una dieta chetogenica.
Il riso saziante con collagene idrolizzato è una ricetta per ottenere energia e una bella pelle.
Un'omelette al collagene vi fornirà proteine e vitamine giovanili e soddisferà la vostra voglia di dolce.