Ricetta dell'omelette al collagene: deliziosa, veloce e con fino a 5 g di collagene
Un'omelette al collagene vi fornirà proteine e vitamine giovanili e soddisferà la vostra voglia di dolce.
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.Il collagene aromatizzato al cacao di Natu.Care è un successo nelle ricette dolci. È approdato anche in una frittata, che vi consiglio per una colazione nutriente e saziante. Iniziare la giornata in dolcezza con 5 g di collagene? Indossate il grembiule!
La nutrizionista Ola Cudna-Bartnicka ci consiglia una ricetta facile e gustosa per un'omelette piena di collagene che non aspetta altro che migliorare l'aspetto di pelle, capelli e unghie.
In questo articolo imparerete:
- Come preparare una frittata al collagene.
- Perché si dovrebbe integrare il collagene.
Vedi anche:
- Il miglior collagene sul mercato
- Il miglior collagene per il viso
- Il miglior collagene per le rughe
- Il miglior collagene per la pelle
- Il miglior collagene per le unghie
- Il miglior collagene per i capelli
- Il miglior collagene per le articolazioni
- Il miglior collagene per la cellulite
- Il miglior collagene per l'acne
- Il miglior collagene per le smagliature
- Il miglior collagene per le cicatrici
- Il miglior collagene per le ossa
Omelette di collagene alla torta di carote
Ricetta per 1 porzione
Ingredienti:
- uova di gallina 100 g (2 pezzi)
- farina (grano o farro) 30 g (2 cucchiai)
- yogurt 45 g (2 cucchiai)
- bevanda vegetale 30 ml (2 cucchiai)
- carota 65 g (1 pezzo)
- banana 120 g (1 pezzo)
- Cannella 5 g (1 cucchiaino)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, cacao 1 bustina
- Aggiunte a piacere, ad esempio yogurt naturale, lamponi.
Preparazione:
- Separare gli albumi dai tuorli. Montare gli albumi a neve.
- Pelare e grattugiare le carote su una grattugia a grana grossa.
- Mescolare i tuorli con la farina, lo yogurt, la bevanda vegetale (o il latte), le carote, la banana schiacciata, la cannella e il collagene Cacao Bloom. Frullare fino a ottenere una pastella di consistenza omogenea.
- Scaldare bene l'olio in una padella e versarvi il composto. Friggere a fuoco medio e coperto su entrambi i lati fino a quando non saranno dorati.
- Servire con i condimenti preferiti.
L'omelette al collagene è una gustosa fonte di proteine che vi sazierà a lungo. Se la ricetta vi sorprende con le carote, provatele! È una verdura molto "versatile" che aggiunge una dolcezza naturale al piatto nelle ricette dolci, soprattutto se abbinata alla cannella. Inoltre, una sola bustina di collagene aromatizzato al cacao darà alla vostra omelette un sapore particolare, simile al cacao, che soddisferà la vostra voglia di dolce.
Macronutrienti per 1 porzione:
427 kcal, proteine 21 g, grassi 12 g, carboidrati 59 g
Scoprite anche altre ricette con il collagene Natu.Care:
- Cheesecake al collagene
- Frullato al collagene
- Cheto-batons con collagene
- Frullato al collagene
- Bevanda al bagliore
- Cacao al collagene
- Budino al collagene con chia
- Gelatina al collagene
- Pancake con collagene
- Mangomisu con collagene
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- Frullato con collagene
- Smoothie bowl
- Quesadilla con salsa al collagene
- Riso appiccicoso al mango
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- Barrette al collagene con collagene
- Hamburger di falafel con collagene
- Snickers d'avena
- Ciotola con salmone e collagene
- Colazione con collagene
- Collagene in forma secca
Preparate un'omelette con il collagene Natu.Care e mostratela su Instagram. Taggateci @natucare_it - vogliamo vederla!
Perché vale la pena integrare il collagene?
Intorno ai 25 anni, la produzione naturale di collagene del corpo inizia a diminuire. È un processo naturale dell'organismo. Per questo motivo compaiono le prime rughe e la pelle perde la sua compattezza. Vale quindi la pena di prendere in considerazione un'integrazione di collagene.
L'assunzione di collagene di pesce per tre mesi ha un effetto positivo sull'aspetto dei capelli, della pelle e delle unghie. Il collagene è anche un alleato delle articolazioni, delle ossa e dei muscoli, per mantenervi in forma e attivi il più a lungo possibile. E per di più, quando lo si può incorporare deliziosamente in un pasto... Mmm.
Quali sono gli effetti del collagene sul corpo?
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Sulla pelle |
sui capelli |
Unghie |
Sistema muscolo-scheletrico |
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Il collagene Natu.Care non ha retrogusto di pesce e si scioglie bene. Aggiungetelo pure ai vostri piatti preferiti, sia dolci( frullati, dessert, smoothie, frittate) che salati(fiocchi, falafel, salse per patatine, quesadillas).
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Vedi anche:
- Quale collagene scegliere
- Come scegliere il collagene da bere
- Come scegliere il collagene in polvere
- Come scegliere il collagene in bustine
- Come scegliere il collagene liquido
- Come scegliere il collagene in compresse
- Come scegliere il collagene in capsule
Le fonti
Vedi tutti
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Conosci il teamNina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
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