Frullato di collagene per la pelle e le articolazioni - ricetta di un nutrizionista
Bere quotidianamente coltail di collagene migliora l'aspetto della pelle, dei capelli, delle unghie e sostiene le articolazioni.
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.Un cocktail di collagene è un successo per la salute e la bellezza. Una dose giornaliera di 5.000 mg idrata e rassoda la pelle, rafforza le unghie, migliora l'aspetto dei capelli e sostiene il sistema muscolo-scheletrico.
Per ottenere tutto questo bastano tre semplici mosse: buttarlo dentro, frullarlo e... lasciare che il collagene faccia il suo lavoro. Questa deliziosa ricetta è stata preparata dalla nutrizionista Aleksandra Cudna-Bartnicka e provata da tutto il team Natu.Care. Provatela anche voi: ne vale la pena!
In questo articolo imparerete:
- Come preparare un frullato di collagene.
- Perché si dovrebbe integrare il collagene.
Vedi anche:
- Il miglior collagene sul mercato
- Il miglior collagene per il viso
- Il miglior collagene per le rughe
- Il miglior collagene per la pelle
- Il miglior collagene per le unghie
- Il miglior collagene per i capelli
- Il miglior collagene per le articolazioni
- Il miglior collagene per la cellulite
- Il miglior collagene per l'acne
- Il miglior collagene per le smagliature
- Il miglior collagene per le cicatrici
- Il miglior collagene per le ossa
Frullato di collagene
Ricetta per 1 porzione
Frullato di collagene
Ingredienti:
- banana 60 g (½ pezzo)
- cetriolo tritato 60 g (1 pezzo piccolo)
- ananas congelato 140 g (1 bicchiere)
- spinaci 50 g (1 manciata grande)
- Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja
- acqua 100 g (½ bicchiere)
Dimostriamo che un cocktail di frutta e verdura non deve essere per forza scarso, e ci assicuriamo che il gusto vada di pari passo con un eccellente valore nutrizionale. Questo rinfrescante cocktail al collagene è ricco non solo di proteine della giovinezza, ma anche di vitamine: A, C, K, acido folico, oltre ai minerali magnesio, calcio e potassio. Non solo la carnagione, ma anche il funzionamento dei sistemi: motorio, cardiovascolare e muscolare.
Preparazione:
- Mettere tutti gli ingredienti nella tazza di un frullatore e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
Macronutrienti per 1 porzione (senza additivi): 195 kcal, proteine 7 g, grassi 1 g, carboidrati 35 g
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Preparate un frullato di collagene con Natu.Care e mostratelo su Instagram. Taggate @natucare_it - vogliamo vederlo!
Perché assumere un integratore di collagene?
Nessuna crema può migliorare l'aspetto della pelle in modo così efficace e nessuna pomata può aiutare ad aumentare la produzione di liquido articolare. La bellezza e la salute vanno curate dall'interno. Intorno ai 25 anni, la produzione naturale di collagene del corpo inizia a diminuire.
Ecco perché compaiono le prime zampe di gallina, la pelle perde tonicità e le creme non funzionano come dovrebbero. Dopo qualche anno, le articolazioni possono dare fastidio e limitare l'attività. Iniziate la vostra riparazione dall'interno: prendete in considerazione l'integrazione di collagene.
L'assunzione di almeno 2.500 mg di collagene di pesce per tre mesi avrà un impatto sull'aspetto e sulle condizioni di capelli, pelle e unghie. Il collagene è anche un alleato del sistema muscolo-scheletrico: una porzione da 5-10 g favorisce la salute di articolazioni, ossa e muscoli, per mantenervi attivi e in forma il più a lungo possibile.
Quali sono gli effetti del collagene sul corpo?
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Sulla pelle |
sui capelli |
Unghie |
Sistema muscolo-scheletrico |
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Quale collagene si può usare in un frullato?
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Vedi anche:
- Quale collagene scegliere
- Come scegliere il collagene da bere
- Come scegliere il collagene in polvere
- Come scegliere il collagene in bustine
- Come scegliere il collagene liquido
- Come scegliere il collagene in compresse
- Come scegliere il collagene in capsule
Le fonti
Vedi tutti
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Conosci il teamNina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
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