Palline energetiche alla Ferrero Rocher con collagene
Deliziose palline di cacao con collagene: una ricetta semplice per un gustoso integratore proteico giovanile.
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.L'integrazione gustosa non esiste... E poi le palline di collagene ispirate ai Ferrero Rocher si sciolgono in bocca.
Deliziose, nutrienti, energizzanti e ricche di collagene, queste palline sono ideali come dessert o come spuntino durante una corsa in bicicletta o una passeggiata.
In questo articolo imparerete
- Come preparare delle palline di collagene ispirate a dolci famosi.
- Come comporre un dessert nutriente e gustoso.
- Perché si dovrebbe integrare il collagene.
Vedi anche:
- Il miglior collagene sul mercato
- Il miglior collagene per il viso
- Il miglior collagene per le rughe
- Il miglior collagene per la pelle
- Il miglior collagene per le unghie
- Il miglior collagene per i capelli
- Il miglior collagene per le articolazioni
- Il miglior collagene per la cellulite
- Il miglior collagene per l'acne
- Il miglior collagene per le smagliature
- Il miglior collagene per le cicatrici
- Il miglior collagene per le ossa
Palline di collagene alla Ferrero Rocher
Ricetta per circa 14 palline
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Ingredienti:
- datteri 70 g (½ tazza)
- nocciole 90 g (½ tazza) + 40 g per il rivestimento
- fiocchi d'avena 60 g (½ tazza)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, cacao 1 bustina
- cacao 10 g (1 cucchiaio)
- latte di cocco in scatola 20 g (2 cucchiai)
Preparazione:
- Versare acqua calda sui datteri e mettere da parte per mezz'ora.
- Mettere le noci e la farina d'avena nella tazza di un robot da cucina o di un macinacaffè e tritare fino a ottenere dei pezzi fini.
- Aggiungere i datteri scolati, il latte di cocco, la bustina di collagene di cacao e il cacao. Frullare nuovamente nel frullatore.
- Formare delle palline con le mani bagnate e ricoprirle con le noci tritate. Consumare subito o lasciare raffreddare.
Le power balls sono un'ottima opzione per una carica di energia durante lo sport, come l'escursionismo, il ciclismo o la corsa. Sono utili quando si ha bisogno di una dose di carboidrati per un corretto lavoro muscolare, ma allo stesso tempo non si vogliono consumare chilocalorie vuote. Oltre al collagene di pesce, le power balls contengono anche fibre, magnesio, vitamina B6 e vitamina E.
Macronutrienti per 1 pallina: 90 kcal, proteine 2 g, grassi 6 g, carboidrati 9 g
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Preparate le palline e mostratele su Instagram. Taggateci @natucare_it: vogliamo vederle!
Perché è importante integrare il collagene?
Intorno ai 25 anni, la produzione naturale di collagene del corpo inizia a diminuire. Compaiono le prime rughe e la pelle perde la sua compattezza. Vale allora la pena di prendere in considerazione un'integrazione di collagene.
L'assunzione di almeno 2.500 mg di collagene di pesce per tre mesi avrà un effetto positivo sull'aspetto di capelli, pelle e unghie. Il collagene è anche un alleato delle articolazioni, delle ossa e dei muscoli, per mantenervi in forma e attivi il più a lungo possibile.
Quali sono gli effetti del collagene sul corpo?
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Sulla pelle |
sui capelli |
Unghie |
Sistema muscolo-scheletrico |
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Il collagene Natu.Care non ha retrogusto di pesce e si scioglie bene. Aggiungetelo pure ad altri pasti sia dolci( frullati, dessert, smoothie, frittate) che secchi(intestini, falafel, salse per patatine, quesadillas).
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Vedi anche:
- Quale collagene scegliere
- Come scegliere il collagene da bere
- Come scegliere il collagene in polvere
- Come scegliere il collagene in bustine
- Come scegliere il collagene liquido
- Come scegliere il collagene in compresse
- Come scegliere il collagene in capsule
Le fonti
Vedi tutti
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Conosci il teamNina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
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