- Strona Główna
- Zdrowie
- Glutation
Glutation: co to, przeciwwskazania, na co pomaga, działanie
Glutation to jeden z najsilniejszych antyoksydantów wspierających zdrowie organizmu. Sprawdź, jak działa i skąd go pozyskać.


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym
Informacja o reklamach
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Dowiedz się więcej w naszym regulaminie
Glutation to jeden z najsilniejszych antyoksydantów w organizmie. Związek ten przeciwdziała stresowi oksydacyjnemu, który jest przyczyną wielu chorób. Sprawdź, jak działa i jak bezpiecznie go dawkować.
Wspólnie z farmaceutką, Iloną Krzak przygotowaliśmy o nim najważniejsze informacje.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Czym jest glutation i jak działa.
- Gdzie występuje glutation.
- Jakie są objawy jego niedoboru.
- Czy są przeciwwskazania do jego stosowania.

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!@Kasia P.
Zobacz też:
Co to jest glutation?
Glutation to niezbędny antyoksydant produkowany przez organizm. Narządy wykorzystują go do ochrony przed szkodliwymi substancjami, takimi jak wolne rodniki, metale ciężkie oraz niektóre leki i toksyny .
Glutation znany jest jako „mistrz antyoksydantów”. Bierze udział w wielu ważnych procesach w organizmie, takich jak naprawa DNA, synteza białek, transport aminokwasów czy wsparcie układu odpornościowego. Jest obecny we wszystkich komórkach i ma kluczowe znaczenie dla utrzymania optymalnego stanu zdrowia .
Jego poziom można zwiększyć przez zdrową dietę, regularne ćwiczenia, odpowiednią ilość snu i unikanie stresu. Niski poziom glutationu może prowadzić do stresu oksydacyjnego, co będzie skutkować wieloma problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby przewlekłe, neurologiczne, metaboliczne, sercowo-naczyniowe i układu oddechowego .
Glutation sam działa jako przeciwutleniacz, ale też jest aktywatorem dla różnych enzymów przeciwutleniających.

Ilona Krzak magister farmacji
Czym jest glutation liposomalny?
Glutation liposomalny to forma glutationu zapewniająca lepszą biodostępność tej substancji. Nazwa „liposomalny” pochodzi od słowa „liposom”, który jest drobną pęcherzykową strukturą zawierającą warstwę tłuszczu (lipidów), mogącą otoczyć i przenosić substancje, takie jak glutation .
Jaki wzór ma glutation?
Glutation (GSH) to tripeptyd składający się z trzech aminokwasów: glutaminianu, cysteiny i glicyny. Z powodu obecności grupy sulfhydrylowej (-SH) w cysteinie, jest to peptyd o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Jego wzór to: C10H17N3O6S .
Na co pomaga glutation – działanie
Glutation (GSH) to potężny antyoksydant naturalnie wytwarzany przez ludzkie ciało. Odgrywa kluczową rolę w wielu podstawowych procesach biologicznych i oferuje szeroki zakres korzyści zdrowotnych.
Na co wpływa glutation?
Ochrona komórek
Glutation pełni kluczową rolę w ochronie komórek przez neutralizację szkodliwych wolnych rodników. Wolne rodniki to cząsteczki zawierające niesparowane elektrony, co czyni je bardzo reaktywnymi .
Mogą powodować uszkodzenia komórek, a w konsekwencji prowadzić do starzenia się i chorób, takich jak rak. Glutation jest w stanie „złapać” wolne rodniki i tym samym unieszkodliwić ich negatywne działanie .
Dodatkowo wspomaga wchłanianie witamin E i C, które również działają na korzyść ochrony komórek. Glutation jest więc kluczowy dla utrzymania zdrowia na poziomie komórkowym i ochrony przed niekontrolowanym stresem oksydacyjnym .
Wsparcie dla systemu odpornościowego
Glutation odgrywa kluczową rolę w produkcji, proliferacji oraz funkcjonowaniu limfocytów, które są podstawowym elementem układu immunologicznego odpowiedzialnego za odpowiedź odpornościową na patogeny. Odpowiedni poziom glutationu jest zatem niezbędny do sprawnej i skutecznej walki z infekcjami .
To, co czyni glutation tak wyjątkowym, to jego zdolność do modulacji odpowiedzi immunologicznej. Peptyd ten może niwelować stan zapalny przez regulację cytokin prozapalnych, przeciwdziałających negatywnym skutkom przewlekłego stanu zapalnego .
Detoksykacja organizmu
Wszystkie komórki w organizmie mają zdolność do produkcji glutationu, ale najwięcej wytwarza go wątroba – główny organ zajmujący się filtrowaniem toksyn z krwi .
Glutation bierze udział w dwóch etapach detoksykacji – w pierwszym przekształca toksyny rozpuszczalne w tłuszczach w mniej szkodliwe metabolity, a w drugim etapie pomaga w konwersji tych substancji do postaci hydrofilowych (rozpuszczalnych w wodzie), które mogą być łatwo wydalone z organizmu przez nerki .
Rolą glutationu jest zatem ochrona komórek organizmu przed szkodliwym działaniem różnego rodzaju toksyn – od tych pochodzących z zewnętrznego środowiska, jak zanieczyszczenia powietrza czy chemikalia, do tych produkowanych wewnętrznie, jak produkty przemiany materii .
Glutation zachowuje się jak taka śmieciarka. Zbiera toksyny oraz unieszkodliwia i transportuje je, aby wydalić poza komórkę.

Ilona Krzak magister farmacji
Poprawa funkcji mózgu
Glutation wspiera ochronę funkcji mózgu oraz zdrowia neuronów. Za pośrednictwem działania antyoksydacyjnego, neutralizuje wolne rodniki i redukuje stres oksydacyjny, który jest jednym z czynników prowadzących do neurodegeneracji .
Przeciwdziała to uszkodzeniom komórek na poziomie neuronalnym i zapobiega przewlekłemu stanowi zapalnemu w mózgu, który może prowadzić do chorób neurologicznych, takich jak Alzheimer czy Parkinson .
Dodatkowo glutation wspiera efektywny transport aminokwasów przez barierę krew-mózg, co jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania komórek nerwowych. W niektórych badaniach sugeruje się również, że może on pomagać w zwalczaniu symptomów zaburzeń nastroju, takich jak depresja czy lęki, chociaż wymaga to dalszych badań .
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.
Ania Zalewskaklientka Natu.Care
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".
Kasia S.klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

- Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
- Forma: buteleczki z płynem do picia
- Porcja: 1 buteleczka
- Wystarczy na: 15 dni
- Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn i metali ciężkich.
Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
- Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby)
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!
Kuba K. klientka Natu.Care
Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.
Kinga D. klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg, mango-marakuja

- Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Jeden z najmocniejszych kolagenów na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan skóry, włosów i paznokci.
Za sprawą tego suplementu wspomożesz swoją urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!
Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg występuje w dwóch wersjach smakowych – kakao i mango-marakuja. Obie formuły mają ten sam szkielet produktu – kolagen, kwas hialuronowy i witaminę C.
W wersji kakao dodatkowo znajdziesz naturalną L-teaninę, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Z kolei Rise&Shine zawiera witaminę E oraz witaminę A.
Plusy i minusy
Plusy:
- Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
- Sprawdzona formuła kolagenu – to SeaGarden, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
- Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Produkt ma certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council) – pochodzenie kolagenu wspiera praktyki zrównoważonego rybołówstwa.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.
Opinia użytkownika
Zauważyłam znaczną poprawę w teksturze skóry po kilku tygodniach regularnego brania kolagenu. Moja cera jest teraz miękka jak aksamit!
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!
Aleksandra K. klientka Natu.Care
Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.
Monika M. klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

- Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci.
Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!
Plusy i minusy
Plusy:
- Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
- Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
- Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
- Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
- Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
- Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.
Natu.Care Maślan Sodu Premium

- Skład premium: 1200 mg czystego maślanu sodu w dziennej porcji
- Wsparcie jelit: regeneracja, równowaga mikrobioty i komfort trawienny
- Bez kompromisów: bez wypełniaczy, dodatków i konserwantów
- Efektywność: mikrootoczkowana forma o zwiększonej biodostępności
- Rekomendowany po antybiotykach: odbudowa mikroflory jelitowej
- Opakowanie: 60 kapsułek / 30 dni
- Rekomendowany przez Instytut Mikroekologii i przebadany w laboratorium J.S.Hamilton
Opis produktu
Maślan Sodu Premium to naturalne wsparcie dla Twojego układu trawiennego. Dzięki wysokiej dawce kwasu masłowego (940 mg), wspiera regenerację błony śluzowej jelit, poprawiając ich zdrowie i funkcjonowanie oraz wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Dbając o swoje jelita, dbasz o zdrowie całego ciała.
Badania przeprowadzone z udziałem osób cierpiących na zespół jelita drażliwego potwierdzają, że maślan sodu idealnie sprawdzi się jako wsparcie przy zaburzeniach flory bakteryjnej (przykładowo po antybiotykoterapii), zaparciach i biegunkach, stanach zapalnych błony śluzowej jelit, czy w przypadku diety ubogiej w błonnik.
Kapsułki Maślanu Sodu Premium powstały w oparciu o innowacyjną technologię DRcaps®. To gwarancja, że składniki aktywne zawarte w produkcie są chronione przed niszczącym działaniem kwasów i enzymów trawiennych w żołądku. Dzięki temu mamy pewność, dobroczynne składniki uwolnią się w jelicie cienkim i zostaną w pełni przyswojone przez nasz organizm.
Maślan Sodu Premium od Natu Care jest w 100% przebadany, a w jego składzie znajdziesz jedynie najwyższej jakości surowiec.
Plusy i minusy
Plusy:
- Wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego
- Pomocny przy wielu chorobach gastroenterologicznych m.in IBS
- Wysoka dawka kwasu masłowego w kapsułce
- Ekologiczny, czysty i przebadany skład skład.
- Bez dodatku cukru, bez glutenu, bez GMO, bez laktozy
- Innowacyjna technologia tworzenia kapsułek - DRcaps.
Minusy:
- Brak.
Jak stosować
Dawka docelowa: 3 kapsułki dziennie podczas posiłku, popijając wodą.
Pro tip: Jeśli to Twoje pierwsze spotkanie z maślanem sodu, wprowadź suplementację stopniowo, by jelita miały czas na adaptację:
- Dni 1-3: 1 kapsułka/dzień
- Dni 4-7: 2 kapsułki/dzień
- Od dnia 8: 3 kapsułki/dzień
Dzięki temu unikniesz przejściowych dolegliwości, a Twoje jelita zyskają maksymalne wsparcie!
Spożywaj o dowolnej porze dnia, najlepiej w trakcie posiłku, aby wspomóc wchłanianie składników aktywnych.
Suplement diety Maślan Sodu Premium 1200 mg przeznaczony jest dla osób dorosłych.
Opinia użytkownika
Używam produktu od 2 tygodni. Lżejszy brzuch i lepsze trawienie. Polecam.
Natu.Care Magnez Premium + witamina B6

- Zawartość magnezu w porcji dziennej: 305 mg
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina B6 (2,1mg)
- Forma: kapsułki
- Porcja: 3 kapsułki dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Suplement diety Magnez Premium + witamina B6 to kompleksowy produkt łączący 3 organiczne formy magnezu (cytrynian, jabłczan oraz diglicynian) i witaminę B6 w wysoko przyswajalnych formach.
Magnez to niezbędny minerał, bez którego nasze ciało nie może funkcjonować prawidłowo. Wspiera układ odpornościowy, nerwowy i mięśniowy, dba o równowagę elektrolitową, a także uczestniczy w podziałach komórkowych i regulacji funkcji psychicznych.
Badania pokazują, że suplementacja magnezem jest jeszcze skuteczniejsza, gdy towarzyszy jej witamina B6, która znajduje się w naszym produkcie. Odpowiada ona m.in za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego oraz prawidłową pracę serca.
Jeśli chcesz bezpiecznie pozbyć się uczucia zmęczenia, problemów z koncentracją, wypadaniem włosów, skurczy mięśni, drżenia lub uczucia rozdrażnienia, sięgnij po - przebadany przez niezależne, certyfikowane laboratorium J.S. Hamilton Poland - Magnez Premium od Natu.Care.
Plusy i minusy
Plusy
- Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.
- Zmniejsza uczucia zmęczenia i znużenia.
- Utrzymuje prawidłowe funkcje psychologiczne.
- Czystość składu (bez substancji przeciwzbrylających, sztucznych wypełniaczy oraz dodatków w postaci dwutlenku tytanu, celulozy mikrokrystalicznej, talku, stearynianu magnezu oraz dwutlenku krzemu) została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
- Wysoka wchłanialność składników.
- Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.
- Produkt odpowiedni na wegetarian i wegan
Minusy
- Brak.
Dodatkowe informacje
Przyjmuj do posiłku, 3 kapsułki dziennie.
Kapsułki należy popić minimum 250 ml wody.
Przy problemach z zasypianiem warto suplementować 1 kapsułkę rano oraz 2 kapsułki wieczorem, nie później niż 4h przed snem.
Unikaj łączenia z produktami z dużą zawartością wapnia (mleko, jogurt, sery), ponieważ może to wpłynąć negatywnie na wchłanianie magnezu.
Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed pierwszą suplementacją.
Opinia użytkownika
Jestem pod dużym wrażeniem szybkości wysyłki. Sam produkt jest wysokiej jakości, dobrze się wchłania. Po dwóch tygodniach suplementacji odczuwam istotną poprawę w szybkości regeneracji mięśni, szczególnie będąc w trybie intensywnych treningów. Polecam!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

- Zawartość omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) wzbogacony witaminą E
- Forma naturalnych trójglicerydów - najlepsza przyswajalność i biodostępność
- Niski wskaźnik totox 6,5 - gwarancja świeżości i czystości oleju rybiego
- Certyfikat zrównoważonego rybołówstwa
- Dla mózgu, serca i odporności: wspiera kluczowe funkcje organizmu
- Porcja: 1 kapsułka dziennie
- Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu
Suplement diety zawiera omega-3ᵀᴳ, czyli kwasy omega-3 w formie trójglicerydów. Badania naukowe sugerują, że taka forma kwasów tłuszczowych jest nawet 2 razy lepiej przyswajana od estrów obecnych w wielu suplementach diety na rynku. Oznacza to, że masz pewność co do skuteczności ich działania i dostarczania sobie cennych kwasów omega.
Kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzą z oleju z dzikich sardeli. To bogate źródło zdrowych tłuszczów, które są niezbędne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, odpornościowego i nerwowego, a także prawidłowej pracy wzroku, stawów, mięśni.
Badania naukowe sugerują również, że odpowiednie spożycie kwasów omega-3 chroni przed depresją i zaburzeniami lękowymi oraz wspiera leczenie tych dolegliwości. Ponadto omega-3 wpływają na nawilżenie i wygląd skóry oraz wspierają zdrowy sen.
Preparat zawiera łącznie 750 mg kwasów EPA+DHA, co jest trzykrotnie wyższą porcją, niż zalecane minimum 250 mg dla populacji Polski. Omega-3 TG Premium posiada badania wskazujące, że jego TOTOX wynosi 9, co jest bardzo dobrym wynikiem.
Suplementacja kwasów omega-3 jest zalecana każdemu, kto nie jada 1–2 porcji (ok. 300 g) tłustej ryby tygodniowo. Zwiększone zapotrzebowanie mają też dzieci w okresie wzrostu, seniorzy, osoby aktywne fizycznie, weganie i wegetarianie oraz pacjenci objęci leczeniem kardiologicznym i profilaktyką chorób serca.
Plusy i minusy
Plusy
- Olej rybi z dzikich sardeli to świetne źródło EPA i DHA.
- Kwasy omega-3 w formie trójglicerydów są dwukrotnie lepiej przyswajalne od estrów (obecne w wielu produktach na rynku).
- Skład wolny od barwników i wypełniaczy.
- Czystość składu została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
- Opakowanie wystarcza aż na 2 miesiące.
- Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.
Minusy
- Brak.
Dodatkowe informacje
Otoczka kapsułki jest z żelatyny wołowej.
Opinia eksperta
Trójglicerydy kwasów tłuszczowych omega-3 zawarte w tym preparacie mają znacznie wyższą biodostępność niż często spotykane w suplementach diety estry etylowe omega-3. Olej z dzikich sardeli to świetne źródło omega-3.

Ilona Krzak magister farmacji
Natu.Care Slim Protein, Wanilia Bourbon - Kształtowanie sylwetki

-
Zawartość białka: 20 g wysokiej jakości izolatu białka serwatkowego (WPI) w jednej porcji
-
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), witamina E, witamina K, chrom, błonnik akacjowy, ekstrakt z opuncji figowej, ekstrakt z ostropestu plamistego, ekstrakt z pestek winogron, ekstrakt z ziela skrzypu polnego
-
Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
-
Porcja dzienna: 25 g (1 porcja)
-
Wystarczy na: 15 dni (opakowanie zawiera 375 g)
Opis produktu
Pyszny, dietetyczny koktajl, który wspiera kontrolę wagi oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Wzbogacony o premium białko WPI, witaminy, roślinne ekstrakty (m.in. ekstrakt z opuncji figowej), błonnik i chrom to idealny dodatek do codziennej diety kobiet, które chcą zadbać o kształtowanie sylwetki.
Plusy i minusy
Plusy:
-
Wysoka zawartość białka: 20 g WPI w porcji wspiera budowę i regenerację mięśni
-
Bogaty skład: zawiera witaminy, minerały i ekstrakty roślinne wspomagające metabolizm i kontrolę wagi
-
Niska kaloryczność: tylko 86 kcal w porcji
-
Niski indeks glikemiczny: pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi
-
Brak cukru, glutenu i konserwantów: odpowiedni dla osób z nietolerancjami
-
Przebadany laboratoryjnie: potwierdzona jakość i bezpieczeństwo
Minusy:
- Brak
Natu.Care Slim Protein, Pistacja - Kształtowanie sylwetki

-
Zawartość białka: 20 g izolatu białka serwatkowego (WPI) w porcji
-
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), witamina E, witamina K, chrom, błonnik akacjowy, ekstrakt z opuncji figowej, ostropestu, pestek winogron, skrzypu polnego
-
Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
-
Porcja dzienna: 25 g
-
Wystarczy na: 15 dni (375 g w opakowaniu)
Opis produktu
Pyszny, dietetyczny koktajl, który wspiera kontrolę wagi oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Wzbogacony o premium białko WPI, witaminy, roślinne ekstrakty (m.in. ekstrakt z opuncji figowej), błonnik i chrom to idealny dodatek do codziennej diety kobiet, które chcą zadbać o kształtowanie sylwetki.
Plusy i minusy
Plusy:
-
Wysoka zawartość białka: 20 g WPI w porcji wspiera budowę i regenerację mięśni
-
Bogaty skład: zawiera witaminy, minerały i ekstrakty roślinne wspomagające metabolizm i kontrolę wagi
-
Niska kaloryczność: tylko 86 kcal w porcji
-
Niski indeks glikemiczny: pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi
-
Brak cukru, glutenu i konserwantów: odpowiedni dla osób z nietolerancjami
-
Przebadany laboratoryjnie: potwierdzona jakość i bezpieczeństwo
Minusy:
- Brak
Natu.Care Premium Colostrum

- Zawartość colostrum w porcji: 1000 mg
- Immunoglobuliny: standaryzowane na 30% IgG (300 mg w porcji)
- Bezpieczeństwo: skład przebadany przez niezależne laboratorium
- Dodatkowe składniki aktywne: cynk 15mg, sproszkowany sok z malin 500mg, ekstrakt z owoców czarnego bzu 50mg
- Forma: proszek
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Naturalna siara bydlęca pozyskiwana w etyczny sposób – po narodzinach cielęcia z nadmiarów siary, które nie są spożywane przez młode. Standaryzowana na 30% immunoglobulin. Dzięki przeciwciałom IgG wspomaga zdrowie jelit, przeciwdziałając rozrostowi patogenów takich jak bakterie, wirusy, grzyby. Zawarty w produkcie cynk oraz witamina C kompleksowo odpowiadają za wsparcie układu odpornościowego i obronę organizmu przed infekcjami. Produkt przebadany przez niezależny Instytut Hamilton Polska.
Plusy i minusy
Plusy:
- Wysoka zawartość immunoglobin IgG
- Liofilizowane
- Przebadane laboratoryjnie
- Liofilizowane
- Dodatek cynku i witaminy C w postaci ekstraktu w owoców czarnego bzu
- Bez glutenu, GMO
- Wygodne saszetki i przyjemny smak
Minusy:
- Ciężej odmierzyć połowę porcji np. dla dzieci
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
Opis produktu
Ashwagandha & Cordyceps to idealne wsparcie dla osób żyjących w biegu, narażonych na stres i pragnących chwili wyciszenia. Ashwagandha wspiera redukcję stresu, pomaga łagodzić stany niepokoju i wspiera równowagę emocjonalną. Kordyceps Chiński zaliczany jest do “superfoods” – wykazuje działanie immunostymulujące, dlatego też może być spożywany w przypadku obniżonej odporności organizmu i w sezonie jesienno-zimowym. Skuteczne zestawienie adaptogenów. Idealne dodatek do kakao lub herbaty.
Plusy i minusy
Plusy:
- Połączenie dwóch unikalnych adaptogenów: ekstrakt z owocników grzyba Cordyceps sinensis, ekstrakt z korzenia Ashwagandhy.
- Ekstrakt z korzenia Ashwagandha KSM-66 standaryzowany na 5% witanolidów.
- Brak zbędnych barwników, aromatów i słodzików.
- Przebadany przez niezależne laboratorium Hamilton Polska.
Minusy:
- Brak
Natu.Care Lion’s Mane & Chaga
Opis produktu
Idealne połączenie grzybów Lion's Mane i chaga dla wsparcia naturalnego pobudzenia i motywacji podczas wykonywania codziennych zadań. Proszek świetnie się nadaje do przyrządzenia grzybowej kawy lub herbaty. Naturalny skład – Lion’s Mane & Chaga nie zawiera sproszkowanych grzybów, lecz skoncentrowane ekstrakty. Produkt został w 100% przebadany pod kątem zanieczyszczeń mikrobiologicznych. Te adaptogeny od Natu.Care to również cenne źródło antyoksydantów. Odpowiedni dla wegan i wegetarian.
Plusy i minusy
Plusy:
- Wysokiej jakości standaryzowany ekstrakt z dwóch grzybów.
- Przebadany pod kątem zanieczyszczeń mikrobiologicznych.
- Idealny do przyrządzenia grzybowej kawy lub herbaty – nie zmienia smaku innych napojów.
- Brak zbędnych dodatków oraz wypełniaczy w składzie.
- Przebadany przez niezależne laboratorium Hamilton Polska
Minusy:
- Brak
Natu.Care Witamina D 2000 UI
Opis produktu
Witamina D odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia i samopoczucia. Wpływa na gospodarkę wapniowo-fosforanową, co przekłada się na zdrowe kości i zęby. Pomaga także regulować układ odpornościowy, a badania wskazują również na jej wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego.
Witamina D, choć nazywana “witaminą” jest tak naprawdę prohormonem, który nasze ciało produkuje samodzielnie, przede wszystkim pod wpływem promieni słonecznych.Niestety, nasz współczesny styl życia sprzyja niedoborom tej kluczowej dla naszego zdrowia i samopoczucia witaminy. Praca w zamkniętych biurowcach, stosowanie (potrzebnych!) kremów z filtrem SPF, zakrywanie ciała ubraniami - to wszystko sprawia, że dostarczenie odpowiedniego poziomu witaminy D ze słońca jest bardzo trudne, a czasem wręcz niemożliwe. Właśnie dlatego tak kluczowa jest odpowiednia, całoroczna suplementacja.
Vitamin D od Natu.Care to przebadana witamina D3 zawieszona w oleju z krokosza barwierskiego, rośliny znanej ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Wygodna, łatwa do połknięcia kapsułka sprawi, że suplementacja stanie się Twoim codziennym, zdrowym nawykiem, który poprawi Twoje ogólne samopoczucie.
Plusy i minusy
Plusy:
- Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
- Wspiera w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
- Utrzymuje prawidłowe funkcje serca, nerek i układu mięśniowego
- Przebadana przez niezależne, certyfikowane laboratorium
- Wygodna i łatwa do połknięcia kapsułka
- Czysty skład - bez dodatku cukru, glutenu, GMO, laktozy oraz bez konserwantów i barwników
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kobiety w ciąży i matki karmiące stosowanie preparatu powinny skonsultować z lekarzem. Suplement diety przeznaczony dla zdrowej populacji osób dorosłych do 75 roku życia.
Natu.Care Vegan Protein, wegańskie białko roślinne, biała czekolada-malina

Wegańskie białko roślinne – aż 26 g białka w porcji. Wysokiej jakości mieszanka białek grochu, drożdży i ryżu.
- Typ białka: roślinne
- Opakowanie: 525 g
- Ilość porcji w opakowaniu: 15
- Białko w porcji: 26 g
- Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów
- Tylko 136 kcal
- Dodatkowe składniki: markowy kompleks enzymów trawiennych DigeZyme®, liofilizowany owoc maliny.
Opis produktu
Odżywka białkowa Natu.Care Vegan Protein – białko roślinne o smaku białej czekolady z liofilizowanymi malinami.
Doskonałe źródło białka w formie suplementu w proszku. Białko wegańskie Natu.Care to mieszanka białek grochu, drożdży i ryżu. Porcja suplementu zawiera 26 gramy białka. Skład produktu został wzbogacony o opatentowany kompleks enzymów trawiennych DigeZyme®, które wpływają pozytywnie na proces trawienia.
Natu.Care Vegan Protein jest w 100% bezpieczne i przebadane, a w jego składzie znajdziesz jedynie najwyższej jakości surowce naturalne – bez dodatku cukru, glutenu, GMO, czy laktozy.
Plusy i minusy
Plusy:
- Wysoka zawartość białka w porcji (26 g)
- Doskonały smak i rozpuszczalność
- Dodatkowe enzymy poprawiające trawienie DigeZyme®
Minusy:
- Jeden wariant smakowy
Dodatkowe informacje
Suplement diety z wysoką zawartością białka, który stanowi doskonałe uzupełnienie diety dla osób na diecie wegańskiej, wegetariańskiej, bezlaktozowej. Świetnie sprawdza się również u osób aktywnych sportowo i rekreacyjnie, które szukają urozmaicenia od mlecznych odżywek białkowych lub gorzej trawią białko serwatkowe.
Skład
Składniki: białko grochowe 22,75 g, białko drożdżowe 5,25 g, białko ryżowe 3,78 g, liofilizowany owoc maliny (3%), substancja zagęszczająca: guma guar, aromaty, barwnik: czerwień buraczana, kompleks enzymów trawiennych DigeZyme® [α-amylaza (z Aspergillus oryzae), neutralna proteaza (z Bacillus subtilis), laktaza (z Apergillus oryzae), lipaza (z Rhizopus oryzae), celulaza (z Trichoderma longibrachiatum)], substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe ze stewii.
Wartości odżywcze w porcji 35 g:
- Wartość energetyczna: 569 kJ/ 136 kcal
- Tłuszcz: 2,33 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
- Węglowodany: 2,63 g, w tym cukry: 0,76 g
- Białko: 26,18 g
- Sól: 0,18 g
- Komplet multienzymatyczny DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Skóra, włosy, paznokcie

- Składniki aktywne: ekstrakt z pędów bambusa, Quatrefolic®, L-Metionina, L-cysteina, witamina E, witamina A, niacyna (witamina B3), witamina B6, witamina B2 (ryboflawina), biotyna, cynk, miedź
- Forma: kapsułki
- Porcja: 1 kapsułka dziennie
- Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu
Suplement diety zawierający witaminy, minerały i ekstrakty roślinne, które wspierają skórę, włosy i paznokcie. Preparat wyróżnia przede wszystkim forma folianu – to Quatrefolic, który świetnie się przyswaja i jest naturalny.
Poza cennymi witaminami i minerałami, takimi jak witamina A, E, B3, B2 czy biotyna, preparat zawiera ekstrakt z pędów bambusa, który dodatkowo wzmacnia Twoją urodę.
Plusy i minusy
Plusy:
- Dobre dawki składników aktywnych.
- Wygodne dawkowanie.
- Wydajne opakowanie.
- Dobre formy składników.
- Badania laboratoryjne.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Producent zaleca przyjąć Glow Stories ok. 30 minut przed posiłkiem i popić 200 ml wody.
Gdzie występuje glutation?
Glutation jest obecny w wielu rodzajach żywności. Szczególnie wysokie stężenia tego antyoksydantu znajdziesz w owocach i warzywach, zwłaszcza w awokado, szpinaku, szparagach, dyni, melonie i brokułach. Warzywa zielone, takie jak brukselka, kapusta i jarmuż, również są bogate w glutation .
Glutation występuje też w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby i jaja. Niektóre artykuły zbożowe, jak otręby ryżowe, również są znaczącym źródłem tego ważnego tripeptydu .
Warto jednak pamiętać, że metody przyrządzania i przechowywania żywności mogą wpływać na zawartość glutationu. Na przykład, gotowanie znacznie redukuje ilość tego antyoksydantu w żywności .
Niedobór glutationu
Niedobór glutationu może wynikać z wielu czynników – zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Ważną rolę odgrywa tu dieta. Niewłaściwy, ubogi w składniki odżywcze jadłospis, a w szczególności brak pokarmów bogatych w cysteinę, jeden z aminokwasów niezbędnych do syntezy glutationu, może prowadzić do jego niedoboru .
Kolejnym czynnikiem przyczyniającym się do niedoboru glutationu jest ekspozycja na toksyny środowiskowe, takie jak pestycydy, metale ciężkie, alkohol czy narkotyki. Zwiększają one zapotrzebowanie organizmu na antyoksydanty, których zadaniem jest neutralizowanie tych szkodliwych substancji .
U osób, które palą lub wdychają toksyczne cząsteczki, istnieje potencjalny stan zapalny, który jest na bieżąco łagodzony przez występujący w organizmie glutation. Prowadzi to do zużywania rezerw tego antyoksydantu.

Ilona Krzak magister farmacji
Niedobór glutationu może również wynikać z niektórych schorzeń zdrowotnych, takich jak choroby wątroby, HIV/AIDS, czy schorzenia genetyczne wpływające na jego syntezę. Wreszcie, ważne jest też, aby podkreślić, że poziom glutationu naturalnie maleje z wiekiem.
Objawy
Niedobór glutationu często jest trudny do zdiagnozowania, gdyż jego objawy są zróżnicowane i mogą być niejednoznaczne. Spadek poziomu tego antyoksydantu może wpływać na wiele funkcji w organizmie, prowadząc do różnorodnych symptomów .
Jakie są objawy niedoboru glutationu ?
- Chroniczne zmęczenie. Glutation jest kluczowy dla produkcji energii w organizmie, dlatego jego niedobór może prowadzić do stałego uczucia zmęczenia.
- Częste przeziębienia lub infekcje. Glutation to kluczowy regulator systemu odpornościowego, więc niski poziom może skutkować zwiększoną podatnością na choroby.
- Problemy neurologiczne. Objawy takie jak trudności w koncentracji, niewyraźne mówienie, czy drżenie mogą być wynikiem niewystarczającej ochrony komórek nerwowych.
- Przewlekłe stany zapalne. Niskie poziomy glutationu mogą prowadzić do przewlekłego stanu zapalnego, który będzie manifestował się bólem stawów, mięśni i innymi problemami.
- Problemy skórne. Skóra może stawać się sucha i łuszcząca, a jej kondycja ulegnie pogorszeniu.
- Zaburzenia trawienia. Glutation jest niezbędny do utrzymania zdrowia układu pokarmowego, więc niedobór może skutkować problemami z trawieniem.
Jak podnieść poziom glutationu w organizmie?
Poziom glutationu w organizmie możesz podnieść na kilka różnych sposobów. Pierwszym, a zarazem często najlepszym, jest właściwa dieta. Możesz wprowadzić do jadłospisu więcej produktów bogatych w aminokwasy siarkowe, które są niezbędne do produkcji glutationu. To na przykład jajka, mięso, orzechy, nasiona czy cebula i czosnek .
Dodatkowo istotne jest suplementowanie witamin i minerałów takich jak witaminy C, E, selen i magnez, które wspomagają produkcję glutationu. Ważne jest również unikanie czynników stresu oksydacyjnego, takich jak alkohol czy dym papierosowy, które mogą degradować glutation w organizmie .
Kolejnym sposobem jest przyjmowanie suplementów zawierających glutation lub jego prekursory, takie jak N-acetylocysteina (NAC) czy kwas alfa-liponowy. Uważa się, że mogą one zwiększyć poziom glutation w organizmie. Jednakże decyzję o zażyciu suplementów zawsze warto skonsultować z lekarzem lub dietetykiem .
Glutation – dawkowanie
Dawkowanie glutationu może znacznie różnić się w zależności od czynników, takich jak stan zdrowia, rodzaj dolegliwości, wiek, masa ciała czy indywidualne oczekiwania. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem suplementacji.
Rekomendowane dawki glutationu zazwyczaj wynoszą jednak 500 mg na dobę przy suplementacji trwającej około 2 miesiące .
W jakich formach występuje glutation?
Glutation występuje w kilku różnych formach. Zależnie od potrzeb i okoliczności, możesz go przyjmować dożylnie, za pomocą wlewów, w formie tabletek lub jako suplement diety. Czym charakteryzuje się każda z opcji?
Tabletki
Tabletki z glutationem to najłatwiejsza i najbardziej dostępna forma uzupełnienia poziomu tego przeciwutleniacza. Pomimo tego, wchłanianie tych preparatów przez organizm może być znacznie niższe w porównaniu do innych metod. Suplementy z glutationem mogą również zawierać inne składniki poprawiające jego wchłanianie, takie jak N-acetylocysteina (NAC).
Wlewy
Wlewy z glutationem są jedną z najbardziej skutecznych metod podnoszenia poziomu tego przeciwutleniacza w organizmie. W tej formie glutation jest podawany bezpośrednio do krwiobiegu, co umożliwia szybkie i efektywne wchłanianie. Wlewy z glutationem są często stosowane w przypadku intensywnej terapii detoksykacyjnej.
Dożylnie (zastrzyki)
Zastrzyki z glutationem to kolejna metoda, która zapewnia bezpośrednie dostarczenie glutationu do organizmu. Sposób ten jest często wykorzystywany w przypadku osób z przewlekłymi chorobami, które mogą utrudniać wchłanianie glutationu z pożywienia lub suplementów.
Glutation – suplementacja
Glutation to potężny przeciwutleniacz produkowany naturalnie w organizmie, który pomaga neutralizować wolne rodniki, prowadzić procesy detoksykacji oraz wspomagać prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. W niektórych sytuacjach jednak jego synteza może być ograniczona, co prowadzi do potrzeby zewnętrznego uzupełnienia.
Suplementacja glutationem powszechnie jest zalecana osobom przechodzącym intensywne treningi, cierpiącym na choroby przewlekłe oraz jako wsparcie dla układu odpornościowego. Dawkowanie jest zależne od indywidualnej sytuacji i powinno być dostosowane do konkretnych potrzeb. Zazwyczaj rekomendowana porcja wynosi ok. 500 mg na dobę, na okres dwóch miesięcy .
Pomimo potencjalnych korzyści związanych z suplementacją glutationem, przed rozpoczęciem terapii warto skonsultować się z lekarzem lub wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia. Specjaliści określą, czy suplementacja glutationem jest dla Ciebie odpowiednia oraz jak długo powinieneś ją stosować.
Gdzie kupić glutation?
Glutation najbezpieczniej jest zakupić w aptece, gdzie masz pewność co do jakości i składu produktu. Alternatywnie, możesz go znaleźć w niektórych drogeriach, które sprzedają suplementy diety.
Jeszcze jedną opcją jest zakup przez internet, gdzie znajdziesz szerszy wybór produktów. Pamiętaj jednak, aby korzystać z zaufanych sklepów internetowych i sprawdzać opinie innych użytkowników. Pozwoli Ci to upewnić się, że produkt jest oryginalny i spełnia wszystkie standardy bezpieczeństwa.
Przeciwwskazania do stosowania glutationu
Glutation, pomimo swoich wielu korzyści zdrowotnych, nie będzie dobry dla każdego. Jak z każdym suplementem diety, konieczne jest rozsądne i świadome stosowanie. Przed rozpoczęciem przyjmowania warto też skonsultować się z lekarzem, szczególnie w przypadku istniejących stanów zdrowotnych, ciąży, karmienia piersią czy przyjmowania innych leków.
Przeciwwskazania do stosowania glutationu :
- Alergia lub nadwrażliwość na którykolwiek składnik preparatu.
- Astma.
- Ciąża i okres karmienia piersią.
Glutation – skutki uboczne
Jak każdy suplement diety, glutation również może powodować pewne skutki uboczne, chociaż zazwyczaj występują one rzadko i są łagodne. Większość osób toleruje go bardzo dobrze, szczególnie jeśli jest stosowany zgodnie z zaleceniami lekarza .
Najczęściej zgłaszane skutki uboczne to dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak ból brzucha, wzdęcia i biegunka. Rzadziej mogą wystąpić reakcje alergiczne, szczególnie u osób z nadwrażliwością na glutation .
W niektórych przypadkach suplementacja glutationem może też prowadzić do zmniejszenia poziomu cynku w organizmie oraz skurczów oskrzeli u pacjentów z astmą. Jeżeli zauważysz wystąpienie jakichkolwiek niepokojących objawów po rozpoczęciu suplementacji glutationem, powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem .
Podsumowanie
- Glutation to potężny antyoksydant wytwarzany przez organizm, który neutralizuje wolne rodniki i chroni przed stresem oksydacyjnym.
- Niedobór glutationu może prowadzić do problemów zdrowotnych, włączając w to choroby przewlekłe, neurologiczne i sercowo-naczyniowe.
- Poziom glutationu można zwiększyć przez zdrową dietę, ćwiczenia, odpowiedni sen i minimalizowanie stresu.
- Glutation występuje naturalnie w niektórych produktach spożywczych, szczególnie w owocach, warzywach i mięsie.
- Typowe objawy niedoboru glutationu obejmują chroniczne zmęczenie, podatność na infekcje, problemy neurologiczne, stany zapalne i problemy skórne.
- Suplementacja glutationu jest często zalecana dla osób przechodzących intensywne treningi, cierpiących na choroby przewlekłe lub jako wsparcie układu odpornościowego.
- Przed rozpoczęciem suplementacji glutationem warto skonsultować się z lekarzem.
- Niektóre grupy osób, takie jak alergicy, osoby z astmą czy kobiety w ciąży, powinny unikać suplementacji glutationem.
- Możliwe skutki uboczne suplementacji glutationem obejmują dolegliwości żołądkowo-jelitowe i reakcje alergiczne.
FAQ
Czy glutation jest bezpieczny?
Każda zdrowa osoba wytwarza glutation w organizmie. Ponadto wiele pokarmów, które spożywasz na co dzień, zawiera glutation. Z tego względu, nie jest on uważany za substancję niebezpieczną, a wręcz przeciwnie – bezpieczną i korzystną.
Czy można spożywać glutation podczas ciąży?
Nie ma jednoznacznych dowodów wskazujących na to, że glutation jest niebezpieczny dla kobiet w ciąży. To naturalny przeciwutleniacz, który jest produkowany przez ciało i obecny w wielu zdrowych pokarmach.
Mimo że nie ma bezpośrednich dowodów na to, że suplementacja glutationem jest szkodliwa dla kobiet w ciąży albo karmiących piersią, to zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem takiej suplementacji.
Czy pacjenci z astmą powinni unikać glutationu?
Większość osób stosujących glutation nie doświadcza żadnych problemów związanych z astmą. Jednakże niektóre badania sugerują, że suplementacja glutationem w formie inhalacji u wybranych chorych może indukować ataki astmy.
Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji glutationem, szczególnie jeśli masz astmę.
Czy glutation można pozyskać z pożywienia?
Tak, glutation jest obecny w wielu rodzajach żywności, szczególnie w owocach i warzywach, takich jak awokado, szpinak, szparagi, dynia, melon, brokuły i jarmuż. Jest też obecny w niektórych produktach pochodzenia zwierzęcego, jak mięso, ryby i jaja.
Należy jednak pamiętać, że procesy gotowania i przechowywania żywności mogą zmniejszyć zawartość glutationu.
Czy glutation może pomóc w walce z chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak Alzheimer czy Parkinson?
Glutation, jako naturalny przeciwutleniacz, pełni kluczową rolę w ochronie funkcji mózgu i zdrowia neuronów przez neutralizację wolnych rodników i redukcję stresu oksydacyjnego, który jest jednym z czynników prowadzących do neurodegeneracji.
Chociaż glutation może przeciwdziałać uszkodzeniom na poziomie neuronalnym i tym samym pomagać w zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym, to jednoznaczne stwierdzenie, że jest skuteczny w walce z tymi chorobami, wymaga dalszych badań.
Czy glutation może pomóc w utrzymaniu zdrowia skóry?
Tak, glutation może przyczynić się do zdrowia skóry na kilka sposobów. Przede wszystkim, jest silnym przeciwutleniaczem, który może chronić skórę przed szkodliwymi wpływami stresu oksydacyjnego i zanieczyszczeń środowiskowych. Ponadto glutation pomaga w regeneracji witamin E i C w skórze, które są istotne dla jej zdrowia.
Czy długotrwałe przyjmowanie glutationu może mieć negatywne skutki dla zdrowia?
Nie ma jednoznacznych dowodów sugerujących, że długotrwałe stosowanie glutationu ma jakiekolwiek szkodliwe skutki dla zdrowia. Glutation jest naturalnym przeciwutleniaczem produkowanym przez nasz organizm, a także obecnym w wielu rodzajach żywności.
Źródła
Zobacz wszystkie
Anderson, M. E. (1998). Glutathione: An overview of biosynthesis and modulation. Chemico-Biological Interactions, 111–112, 1–14. https://doi.org/10.1016/s0009-2797(97)00146-4
Aoyama, K. (2021). Glutathione in the Brain. International Journal of Molecular Sciences, 22(9), 5010. https://doi.org/10.3390/ijms22095010
Asantewaa, G., Tuttle, E. T., Ward, N. P., Kang, Y. P., Kim, Y., Kavanagh, M. E., Girnius, N., Chen, Y., Duncan, R., Rodriguez, K., Hecht, F., Zocchi, M., Smorodintsev-Schiller, L., Scales, T. Q., Taylor, K., Alimohammadi, F., Sechrist, Z. R., Agostini-Vulaj, D., Schafer, X. L., … Harris, I. S. (2023). Glutathione supports lipid abundance in vivo. bioRxiv: The Preprint Server for Biology, 2023.02.10.524960. https://doi.org/10.1101/2023.02.10.524960
Averill-Bates, D. A. (2023). The antioxidant glutathione. Vitamins and Hormones, 121, 109–141. https://doi.org/10.1016/bs.vh.2022.09.002
Giustarini, D., Milzani, A., Dalle-Donne, I., & Rossi, R. (2023). How to Increase Cellular Glutathione. Antioxidants (Basel, Switzerland), 12(5), 1094. https://doi.org/10.3390/antiox12051094
Homma, T., & Fujii, J. (2015). Application of Glutathione as Anti-Oxidative and Anti-Aging Drugs. Current Drug Metabolism, 16(7), 560–571. https://doi.org/10.2174/1389200216666151015114515
Hristov, B. D. (2022). The Role of Glutathione Metabolism in Chronic Illness Development and Its Potential Use as a Novel Therapeutic Target. Cureus, 14(9), e29696. https://doi.org/10.7759/cureus.29696
Jefferies, H., Coster, J., Khalil, A., Bot, J., McCauley, R. D., & Hall, J. C. (2003). Glutathione. ANZ Journal of Surgery, 73(7), 517–522. https://doi.org/10.1046/j.1445-1433.2003.02682.x
Kennedy, L., Sandhu, J. K., Harper, M.-E., & Cuperlovic-Culf, M. (2020). Role of Glutathione in Cancer: From Mechanisms to Therapies. Biomolecules, 10(10), 1429. https://doi.org/10.3390/biom10101429
Lu, S. C. (2013). Glutathione synthesis. Biochimica Et Biophysica Acta, 1830(5), 3143–3153. https://doi.org/10.1016/j.bbagen.2012.09.008
Minich, D. M., & Brown, B. I. (2019). A Review of Dietary (Phyto)Nutrients for Glutathione Support. Nutrients, 11(9), 2073. https://doi.org/10.3390/nu11092073
Pizzorno, J. (2014). Glutathione! Integrative Medicine: A Clinician’s Journal, 13(1), 8–12.
Richie, J. P., Nichenametla, S., Neidig, W., Calcagnotto, A., Haley, J. S., Schell, T. D., & Muscat, J. E. (2015). Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione. European Journal of Nutrition, 54(2), 251–263. https://doi.org/10.1007/s00394-014-0706-z
Sinha, R., Sinha, I., Calcagnotto, A., Trushin, N., Haley, J. S., Schell, T. D., & Richie, J. P. (2018). Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function. European Journal of Clinical Nutrition, 72(1), 105–111. https://doi.org/10.1038/ejcn.2017.132
Søndergård, S. D., Cintin, I., Kuhlman, A. B., Morville, T. H., Bergmann, M. L., Kjær, L. K., Poulsen, H. E., Giustarini, D., Rossi, R., Dela, F., Helge, J. W., & Larsen, S. (2021). The effects of 3 weeks of oral glutathione supplementation on whole body insulin sensitivity in obese males with and without type 2 diabetes: A randomized trial. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism = Physiologie Appliquee, Nutrition Et Metabolisme, 46(9), 1133–1142. https://doi.org/10.1139/apnm-2020-1099
Sonthalia, S., Daulatabad, D., & Sarkar, R. (2016). Glutathione as a skin whitening agent: Facts, myths, evidence and controversies. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 82(3), 262–272. https://doi.org/10.4103/0378-6323.179088
Teskey, G., Abrahem, R., Cao, R., Gyurjian, K., Islamoglu, H., Lucero, M., Martinez, A., Paredes, E., Salaiz, O., Robinson, B., & Venketaraman, V. (2018). Glutathione as a Marker for Human Disease. Advances in Clinical Chemistry, 87, 141–159. https://doi.org/10.1016/bs.acc.2018.07.004
Weschawalit, S., Thongthip, S., Phutrakool, P., & Asawanonda, P. (2017). Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 10, 147–153. https://doi.org/10.2147/CCID.S128339
Redakcja
Poznaj zespół

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki


Poznaj naturalne sposoby na obniżenie cholesterolu i suplementy na cholesterol

Maślan sodu działa jak dzień w SPA dla Twoich jelit. Zobacz jak wybrać ten najbardziej skuteczny.

Poznaj najlepsze suplementy na zespół jelita drażliwego i jak wspierać zdrowie jelit dietą i stylem życia.