Ashwagandha - dávkovanie, informácie o používaní a názor lekára

Výťažok z listov a koreňa ashwagandhy zvýši energiu, prekoná únavu, zlepší pamäť a koncentráciu. Prípravok sa odporúča v období zvýšeného fyzického napätia alebo intenzívnej fyzickej aktivity.

Klady

• Výrobca zabezpečil štandardizáciu. Viete, čo jedna tableta obsahuje a v akej dávke - skrátka: nie je to seno a bude to fungovať.
• Vysoký obsah vitanolidov - zlúčenín, ktoré sú zodpovedné za prospešné vlastnosti ashwagandhy.
• Jednoduché zloženie bez zbytočných sladidiel a farbív.

Mínusy

• Podľa vedeckých štúdií je účinná denná dávka 240 mg (štandardizovaná na minimálne 5 %). Tento výživový doplnok má dennú dávku v 1 tablete 140 mg - čo je menej.

Neobsahuje lepok ani laktózu.

Nevhodné pre vegánov.

Hodnotenie používateľov na Ceneo: 4,7/5 (170+ recenzií), Allegro: 4,89/5 (1900+ recenzií)

Ashwagandha je adaptogén, ktorý zvyšuje odolnosť organizmu voči stresu, podporuje kvalitu spánku, regeneráciu a zlepšuje náladu. Piperín, prítomný v zložení, podporuje trávenie a vstrebávanie živín a zvyšuje účinnosť rastlinných zložiek.

Prípravok sa odporúča pre ľudí, ktorí sú preťažení a potrebujú sa uvoľniť, upokojiť a zlepšiť kvalitu spánku.

Je tiež ideálnym prípravkom pre všetkých fyzicky aktívnych ľudí, ktorí sa chcú zregenerovať a zlepšiť svoj športový výkon.

Výrobok nie je vhodný pre vegánov (želatína v zložení).

Pre dosiahnutie najlepších účinkov sa odporúča každodenné užívanie po dobu minimálne 4 týždňov. Výrobok nemá okamžitý účinok, pretože ashwagandha potrebuje čas, aby sa v tele "rozbehla".

Pre ešte lepšie vstrebávanie sa odporúča konzumovať kapsulu s jedlom bohatým na tuky.

Účinné balenie, práve včas na jedno konkrétne ošetrenie. Používam ho v zime, keď mám problémy so spánkom a menšiu motiváciu niečo robiť. Pomáha mi a je to môj každoročný rituál.

Komplex rastlinných extraktov (vrátane ashwagandhy), minerálov a vitamínov, ktoré pomáhajú regulovať hormóny v tele a zabezpečujú, že sa budete cítiť dobre a lepšie spať.

Výživový doplnok bol vyvinutý pre ženy, ktoré bojujú s predmenštruačným syndrómom (PMS). Účinné látky vám nielen zlepšia náladu a zvýšia odolnosť voči stresu. Zmiernia aj menštruačné bolesti a opuchy spojené so zadržiavaním vody v tele.

Začnite užívať HAPPYROSE 10 dní pred očakávanou menštruáciou a pokračujte až do konca balenia. Takto podporíte svoje telo ešte pred objavením sa prvých príznakov PMS a ľahšie ich utlmíte.

Bolesti brucha, migrény a celková slabosť ma niekedy dokázali položiť a tu pri pravidelnom dopĺňaní skutočne cítim výrazný rozdiel, najmä pokiaľ ide o bolesti a kŕče v podbrušku. Určite odporúčam vyskúšať dievčatám, ktoré sa počas menštruácie cítia hrozne.

Dr. Jacob's Strong Nerves je doplnok stravy, ktorý podporuje nervový systém a pomáha telu zvládať stres. Vďaka synergickej kombinácii prospešných zložiek Strong Nerves zmierňuje príznaky úzkosti, zvyšuje psychickú a fyzickú odolnosť a podporuje koncentráciu.

Prínosy tohto doplnku sú dôležité najmä pre ľudí vystavených chronickému stresu, ľudí s problémami so spánkom alebo zamestnancov. Za zmienku stojí, že prípravok môže tiež prispieť k zlepšeniu duševnej pohody a podporiť imunitný systém.

To všetko robí zo Silných nervov Dr. Jacoba vynikajúci prostriedok pre každého, kto hľadá komplexnú podporu pre svoj nervový systém a celkovú duševnú výkonnosť.

Ak si želáte, môžete užívať dve kapsuly denne - potom dodáte telu vyššie dávky účinných látok.

Adaptogény, vitamíny a minerály na podporu mozgu a nervového systému. Brain Tech bol vyvinutý pre ľudí, ktorí potrebujú dlhodobú koncentráciu, zlepšenie schopnosti učiť sa, pamäti a zvýšenie odolnosti voči stresu.

Prípravok by sa nemal konzumovať pri užívaní liekov na upokojenie, na spanie alebo antiepileptických liekov a nemal by sa používať u detí, tehotných žien a počas dojčenia.

Tablety Ashwagandha KSM-66 sú certifikovaným výživovým doplnkom a formou jednej z najuznávanejších adaptogénnych rastlín. Ashwagandha je pomocníkom v starostlivosti o vaše zdravie a pohodu.

Nepoužívajte počas tehotenstva alebo dojčenia a nepodávajte deťom.

Starostlivé zloženie až 11 účinných látok, ktoré vás upokojujú, zlepšujú kvalitu vášho spánku a podporujú regeneráciu po tréningu. Odporúčame pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoj spánok a relaxovať.

Nevhodné pre vegánov - môže obsahovať deriváty: obilnín obsahujúcich lepok, sóje, mlieka, vajec.

Som nadšený týmto produktom, už mnoho rokov mám problémy so spánkom, kvalitou spánku a prebúdzaním. Až 99 % noci spím ako malé dieťa.

Výživový doplnok obsahuje synergickú kombináciu 5 rastlinných extraktov, ktoré majú pozitívny vplyv na homeostázu a pohodu organizmu. Prípravok sa odporúča ľuďom žijúcim v strese, napätí a fyzicky aktívnym.

Výživový doplnok vhodný pre vegánov vďaka rastlinnej celulóze.

Výživový doplnok obsahujúci štandardizovaný extrakt z koreňa ashwagandhy, ktorý vykazuje adaptogénne účinky. Pomáha znižovať stres a udržiavať telesnú a duševnú rovnováhu.

Prípravok by sa nemal konzumovať pri užívaní liekov so sedatívnymi, uspávacími, antiepileptickými účinkami alebo liekov znižujúcich krvný tlak a hladinu cukru v krvi. Neužívajte u detí a tehotných alebo dojčiacich žien. Neobsahuje objemové látky, protihrudkujúce látky a farbivá.

Výživový doplnok Ginseng Forte™ kombinuje tri druhy ženšenu: ženšen pravý (Panax ginseng), ženšen sibírsky (Eleutherococcus senticosus) a ženšen indický (Withania somnifera).

Výživový doplnok vhodný pre vegánov vďaka rastlinnej celulóze.

Ashwagandha je adaptogén, ktorý zvyšuje odolnosť organizmu voči stresu, podporuje kvalitu spánku, regeneráciu a zlepšuje náladu. Piperín, prítomný v zložení, podporuje trávenie a vstrebávanie živín a zvyšuje účinnosť rastlinných zložiek.

Prípravok sa odporúča pre ľudí, ktorí sú preťažení a potrebujú sa uvoľniť, upokojiť a zlepšiť kvalitu spánku.

Je tiež ideálnym prípravkom pre všetkých fyzicky aktívnych ľudí, ktorí sa chcú zregenerovať a zlepšiť svoj športový výkon.

Výrobok nie je vhodný pre vegánov (želatína v zložení).

Pre dosiahnutie najlepších účinkov sa odporúča každodenné užívanie po dobu minimálne 4 týždňov. Výrobok nemá okamžitý účinok, pretože ashwagandha potrebuje čas, aby sa v tele "rozbehla".

Pre ešte lepšie vstrebávanie sa odporúča konzumovať kapsulu s jedlom bohatým na tuky.

Účinné balenie, práve včas na jedno konkrétne ošetrenie. Používam ho v zime, keď mám problémy so spánkom a menšiu motiváciu niečo robiť. Pomáha mi a je to môj každoročný rituál.

Poľská ashwagandha od spoločnosti Solgar na báze koreňa vitánie pomalej (ashwagandha). Prípravok obsahuje 300 mg účinnej látky štandardizovanej na 1,5 % vitanolidov. Výživový doplnok dokáže znížiť stres, napätie, zlepšiť náladu a pozitívne pôsobí na hormóny.
Forma výrobku je vhodná a pri dávkovaní odporúčanom výrobcom (1 kapsula denne) vystačí balenie na 2 mesiace pravidelného užívania.

Klady:

• Zloženie bez umelých farbív, aróm a iných plnidiel.
• Namiesto toho zloženie obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré zachovávajú jeho kvalitu.
• Doplnok je vhodný pre vegánov.

Mínusy:

• Nízke dávkovanie účinnej látky. Lekárnik uvádza, že ashwagandha účinkuje od dávky približne 6-7 mg, Solgar vám ponúka menej ako 5 mg.

Okrem základnej účinnej látky obsahuje Solgar Ashwagandha aj neštandardizovaný prášok z koreňa ashwagandhy. Lekárnik vysvetľuje, že dodá telu približne 0,85 mg neviazaných vitanolidov a 0,65 mg viazaných vitanolidov.

Výsledkom je, že užitím prípravku počas jedla bohatého na tuky (tie zvyšujú vstrebávanie ashwagandhy) sa môže do tela dostať dávka 5,35 mg vitanolidov.

Lekárnik však dodáva, že táto dávka je stále nízka.

Komplex adaptogénov na podporu odolnosti organizmu voči stresu, podporu koncentrácie a pamäťových procesov, ovplyvnenie fyzickej a duševnej výkonnosti a pomoc pri udržiavaní emocionálnej stability. Pohodlná forma podávania - ideálna, ak neradi prehĺtate tablety. Prípravok sa odporúča pre ľudí, ktorí sú veľmi aktívni, preťažení a žijú v strese.

Výrobok je vhodný pre vegánov.

Vysokokvalitný štandardizovaný produkt s ashwagandhou(indický ženšen). Extrakt podporuje v obdobiach psychického napätia, prispieva k zlepšeniu duševnej činnosti a koncentrácie a dodáva energiu. Zlepšuje regeneráciu a zvyšuje výkonnosť u fyzicky aktívnych osôb.

Ashwagandha Aliness je vhodná pre vegánov.

V tomto výrobku je extrakt z koreňa štandardizovaný na 8 % vitanolidov a 1 % alkaloidov. Ide o chemické látky, ktoré majú biologickú aktivitu a môžu ovplyvňovať zdravie a psychiku. Čím vyššie percento, tým silnejší účinok.

Bolo preukázané, že vitamín A má hepatoprotektívny alebo ochranný účinok na pečeňové bunky. Tiež sa predpokladá, že môže pôsobiť proti obezitei.

Výživový doplnok s ashwagandhou(indickým ženšenom), rastlinou známou z ajurvédy, ktorá má celý rad priaznivých účinkov na zdravie a pohodu. Pravidelná konzumácia môže mať pozitívny vplyv na zníženie stresu a napätia, zvýšenie energie, zlepšenie spánku a regeneráciu.

Nevhodné pre vegánov (obsahuje želatínu).

Produkt s vysokým obsahom štandardizovanej ashwagandhy. Denná dávka môže znížiť stres a zlepšiť kvalitu spánku. Indický ženšen má pozitívny vplyv na náladu, koncentráciu a pamäť. Zlepšuje výkonnosť a regeneráciu po fyzickej námahe.

Klady:

• Vysoká denná dávka - až 800 mg. Je to jedna z vyšších dávok na trhu.
• Efektívne balenie.

Mínusy:

• Výrobca neuviedol, odkiaľ extrakt pochádza - z koreňa alebo z listov. To je dôležité - koreň je lepším zdrojom.
• Výrobca mohol použiť menej protihrudkujúcich látok.

Hodnotenie používateľov na stránke Allegro: 4,90/5 (2500+ recenzií), Ceneo: 4,8/5 (350+ recenzií)
Produkt má mnoho pozitívnych recenzií, pričom najčastejšie uvádzanými výhodami sú výkon, cena a účinky pociťované po niekoľkých týždňoch suplementácie.
Z nevýhod sa používatelia sťažujú na "hrubé" tablety, ktoré sa ťažko prehĺtajú.
Výrobok je vhodný pre vegánov.