Flocons d'avoine au collagène au goût de Snickers
Une recette de petit-déjeuner sucré au collagène inspirée de l'emblématique barre chocolatée.
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.Avoir faim, ce n'est pas vous - vous vous en souvenez ? Alors... prévenez la faim en commençant votre journée par un petit-déjeuner nourrissant avec une solide dose de collagène.
Cette recette rapide à préparer de flocons d'avoine sucrés pour la nuit comblera les fringales, vous donnera de l'énergie et soignera l'aspect de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.
Cet article vous apprendra
- Comment préparer des flocons d'avoine du jour au lendemain avec du collagène.
- Pourquoi vous devriez vous supplémenter en collagène.
Voir aussi :
- Recettes à base de collagène
- Le meilleur collagène du marché
- Le meilleur collagène pour le visage
- Le meilleur collagène pour les rides
- Le meilleur collagène pour la peau
- Le meilleur collagène pour les ongles
- Le meilleur collagène pour les cheveux
- Le meilleur collagène pour vos articulations
- Le meilleur collagène pour la cellulite
- Le meilleur collagène pour l'acné
- Le meilleur collagène pour les vergetures
- Le meilleur collagène pour les cicatrices
- Le meilleur collagène pour les os
Gruau d'avoine de nuit à la Snickers
Recette pour 1 portion
Ingrédients :
- flocons d'avoine 50 g ½ tasse
- graines de chia 10 g 2 cuillères à café
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, cacao 1 sachet
- boisson végétale/lait 150 g (½ verre)
- beurre de cacahuètes 30 g (1,5 cuillère à soupe)
- chocolat noir 80% 20 g (4 cubes)
- cacahuètes non salées 20 g (1 poignée)
Préparation :
- Mélangez les flocons d'avoine, les graines de chia et le collagène dans un bol, versez la boisson végétale/le lait et mélangez à nouveau. Transférer dans un grand bocal.
- Recouvrez les flocons d'une couche de beurre de cacahuète (vous pouvez le chauffer au préalable au micro-ondes pour le rendre plus liquide).
- Faire fondre le chocolat amer au micro-ondes et le verser sur la couche supérieure de flocons d'avoine. Saupoudrez de cacahuètes et placez au réfrigérateur pendant environ 15 minutes pour que le chocolat durcisse.
Les graines de chia sont un produit alimentaire extrêmement précieux. Elles contiennent notamment des acides gras oméga-3, qui ont un effet anti-inflammatoire sur l'organisme et contribuent au traitement de la plupart des maladies auto-immunes et autres maladies inflammatoires. Ce petit-déjeuner est également riche en magnésium, en fibres et en graisses saines, ce qui vous permet de rester rassasié et concentré pour le reste de la journée.
Macronutriments par portion : 350 kcal, protéines 13 g, graisses 22 g, hydrates de carbone 30 g.
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- Gâteaux au fromage au collagène
- Milkshake au collagène
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- Shake au collagène
- Omelette au collagène et au cacao
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- Pouding au collagène avec chia
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- Quesadilla avec sauce au collagène
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- Beignets d'igname avec sauce au collagène
- Barres au collagène avec collagène
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- Bol au saumon et au collagène
Préparez vos flocons d'avoine et montrez-les sur Instagram. Taguez-nous @natucare_fr - nous voulons le voir ! Ajoutez également le collagène Natu.Care à d'autres repas pour le sucré( smoothies, desserts, smoothies, omelettes) comme pour le salé(bowels, falafels, sauces pour frites, quesadillas).
Pourquoi est-il important de se supplémenter en collagène ?
Après l'âge de 25 ans, la production naturelle de collagène par l'organisme commence à diminuer. C'est ainsi que fonctionne la biologie. C'est pourquoi les premières rides apparaissent et la peau perd de sa fermeté. Il convient alors d'envisager une supplémentation en collagène.
Selon des études scientifiques, la prise d'un minimum de 2 500 mg de collagène de poisson pendant trois mois a un effet positif sur l'aspect et l'état de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles. Le collagène est également l'allié de vos articulations, de vos os et de vos muscles, ce qui vous permet de rester en forme et actif le plus longtemps possible.
Quels sont les effets du collagène sur votre corps ?
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La peau |
Les cheveux |
Les ongles |
Système musculo-squelettique |
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Voir aussi :
- Quel collagène choisir ?
- Comment choisir le collagène à boire
- Comment choisir le collagène en poudre
- Comment choisir le collagène en sachet
- Comment choisir le collagène liquide ?
- Comment choisir le collagène en comprimés
- Comment choisir le collagène en gélules
Les sources
Voir tous les articles
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Éditoriaux
Rencontrez l'équipeNina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.
Bartłomiej Turczyński est le rédacteur en chef de Natu.Care. Il est responsable de la qualité du contenu créé sur Natu.Care, entre autres, et veille à ce que tous les articles soient basés sur des recherches scientifiques solides et consultés par des spécialistes de l'industrie.
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