Tranium: mi az, típusok, tulajdonságok, hatások és adagolás

A Tranium egy koncentrált olaj, amelyet főként az atlanti tőkehal májából állítanak elő. Értékes egészségjavító tulajdonságait az omega-3 zsírsavaknak, valamint az A- és D-vitaminoknak köszönheti. Ebben a cikkben alapvető információkat talál a triniumról.

Omne trinum perfectum - ez egy latin közmondás, amely szerint minden, ami háromból áll, tökéletes. A trinium egy olyan étrend-kiegészítő, amely leggyakrabban csak három összetevőből áll - omega-3 zsírsavakból, A-vitaminból és D-vitaminból. Olyan kevés kell ahhoz, hogy a szervezetnek annyi jót nyújtson. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan működik a tranium, kinek érdemes szednie, és mik a kiegészítés ellenjavallatai.

Lásd még:

• Az omega-3 zsírsavak hiánya
• Omega zsírsavak
• Omega-3 zsírsavak
• Omega-6 zsírsavak
• Omega-9 zsírsavak
• Omega-3-6-9 zsírsavak
• Omega-3 gyógyszer, nem étrend-kiegészítő
• EPA
• DHA
• ALA
• Fekete köményolaj

Tranium: mi az?

A Tranium egy koncentrált olaj, amelyet az atlanti tőkehal vagy más, a tőkehalfélék családjába tartozó halak májából állítanak elő. Ez egyfajta étrend-kiegészítő, amely omega-3 zsírsavakkal, A-vitaminnal és D-vitaminnal lát el minket . A traniumot folyadék, kapszula, csepp, szirup és akár gél formájában is szedhetjük.

Van cápa- vagy bálnamájolaj?

A piacon nincs hiány gyártókból, akik cápa- vagy bálnamáj "olajat" árulnak. A valóságban ez nem trance, hanem ezen állatok szerveiből származó olajok. Az ilyen olajban legtöbbször több omega-3 zsírsav van, mint a tőkehalmájolajban - a valódi tőkehalmájolajban. A tőkehalmájolajjal ellentétben azonban a többi halolaj összetételében nincs (vagy csak kis dózisban van) A- és D-vitamin.

Tranium - tulajdonságok

A Traniumot régebben okkal adták a gyerekeknek az iskolákban. Számos egészségfejlesztő tulajdonsága miatt a csukamájolaj még mindig nagyon népszerű.

Csökkenti a gyulladást

A gyulladás egy olyan folyamat, amely többek között segíti a szervezetet a fertőzések elleni küzdelemben. Ha azonban ez az állapot hosszú ideig fennáll, akkor például szívbetegséget okozhat. A Tranium omega-3 zsírsavakat, valamint A- és D-vitamint tartalmaz, amelyek a kutatások szerint enyhítik a gyulladást.

Ráadásul azok az emberek, akik hiányt szenvednek ezekben a vitaminokban, hajlamosabbak a krónikus stresszre. A Tranium pótolja koncentrációjukat a szervezetbeni.

Csökkenti a szívbetegségek kockázatát

Évente közel 18 millió ember hal meg szív- és érrendszeri betegségben. Az omega-3 zsírsavak - a csukamájolaj alapvető összetevője - bizonyítottan számos előnyös hatással vannak a szív egészségére. Hogyan működnek?

• Csökkentik a trigliceridek koncentrációját a vérben.
• Csökkentik a vérnyomást.
• Növelik a jó koleszterin (HDL)i koncentrációját.
• Megakadályozzák a vérrögök kialakulását.

Hatás a csontok egészségére

A csonttömeg csökkenése az életkor előrehaladtával. A Tranium - a D-vitamin forrása - korlátozhatja ezt a folyamatot. A napfényvitamin, ahogy a D-vitamint is nevezik, pozitív hatással van a kalcium - a csontok egészségéhez nélkülözhetetlen ásványi anyag - felszívódására. Tanulmányok szerint a megfelelő kalcium- és D-vitaminszint csökkentheti a csontvesztést felnőtteknéli.

A kollagén szintén pozitív hatással van az ízületek és a csontok egészségére. Szeretne többet megtudni róla?

Támogatja a szem egészségét

Világszerte minden negyedik embernek szemproblémái vannak. Kutatások szerint az omega-3 zsírsavak és az A-vitamin (a halolaj fő összetevői) megelőzik a szembetegségeket. Sőt, az omega-3-ak az AMD (makuladegeneráció) kockázatát is csökkentik.

Támogatja a depresszió kezelését

A depresszió gyakori betegség, amely világszerte mintegy 280 millió embert érint. Kutatásoki összefüggésbe hozták a krónikus gyulladással, amelyet az omega-3 zsírsavak megelőznek. Továbbá egy másik tanulmányi szerint a csukamájolaj rendszeres pótlása csökkenti a depresszió tüneteit.

Milyen egyéb tulajdonságaivannak a csukamájolajnak?

• Csökkenti az ízületi fájdalmat (reumás gyulladás esetén).
• A kognitív funkciók javítása.
• Az Alzheimer-kór vagy a demencia megelőzése.
• A gyomorfekély kezelésének támogatása (ahogy azt az előzetes állatkísérletek sugallják).
• A szklerózis multiplex kialakulásának megelőzése.

{{ termék:2125 }}

Natu.Care Omega-3

4.6

• Omega-3 tartalom: 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA)
• További hatóanyagok: nincs
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi 1 kapszula
• Elegendő: 60 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Ez az étrend-kiegészítő kiváló minőségű omega-3 zsírsavakat tartalmaz szardellaolajból. Ez a természetes módon gazdag forrása az egészséges zsíroknak, amelyek nélkülözhetetlenek a szív- és érrendszer, az immunrendszer és az idegrendszer egészségéhez, valamint a látás, az ízületek, az izmok megfelelő működéséhez.

A kutatások azt is sugallják, hogy az omega-3 zsírsavak megfelelő bevitele véd a depresszió és a szorongásos zavarok ellen, illetve támogatja azok kezelését. Emellett az omega-3 zsírsavak befolyásolják a bőr hidratáltságát és megjelenését, valamint támogatják az egészséges alvást.

Az étrend-kiegészítő napi adagonként 550 mg EPA+DHA-t tartalmaz. Ez több mint kétszerese a lengyel lakosságra vonatkozó hivatalos ajánlásoknak, amelyek napi 250 mg minimális bevitelt javasolnak.

Az omega-3 zsírsavak pótlása akkor ajánlott, ha nem fogyaszt heti 1-2 adag (kb. 300 g) olajos halat. Fokozottan szükségük van rá a fizikailag aktív embereknek, a vegánoknak és vegetáriánusoknak, az időseknek, a növekedési időszakban lévő gyermekeknek és a szívgyógyászati kezelésben és a szívbetegségek megelőzésében részesülő betegeknek is.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• A szardella halolaj nagyszerű EPA és DHA forrás.
• Színezékektől és töltőanyagoktól mentes összetétel.
• A csomag akár 2 hónapig is kitart.
• Puha kapszulák, amelyeket könnyű lenyelni.
• Az összetétel tisztaságát laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.

Mínuszok

• Nincs.

További információk

A kapszulahéj szarvasmarha zselatinból készül.

Szakértői vélemény

Plusz a kapszula rövid formulája - olaj, héj és antioxidáns, felesleges adalékanyagok nélkül. A kis olajos tengeri halakból, például a szardellából származó olajok nagyszerű omega-3 forrásnak számítanak.

Terhes nők számára

Omegamed Optima Forte

4.9

• Omega-3-tartalom egy napi adagban: (600 mg DHA)
• További hatóanyagok: folsav, jód, D-vitamin.
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi 2 kapszula
• Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az Omegamed Optima Forte étrend-kiegészítő készítmény a terhesség második és harmadik trimeszterében lévő nőknek és szoptatós anyáknak készült. Omega-3 zsírsavakat, különösen DHA-t tartalmaz, amely kulcsszerepet játszik a baba agyának és szemének fejlődésében. A DHA-t kapszulánként 480 mg-ban tartalmazza, ami az optimális adag a terhes és szoptató nők számára. Emellett a tápszer támogatja a szív- és érrendszeri egészséget és az immunitást.

Az omega-3-akat algaolajból nyerik, így a formula megfelelő választás azok számára, akik előnyben részesítik ezen esszenciális zsírsavak növényi forrásait. A DHA pótlása különösen fontos a terhesség és a szoptatás alatt, mivel támogatja a baba megfelelő fejlődését, és az anya egészségére is jótékony hatással van.

Az Omegamed Optima Forte olyan nőknek ajánlott, akik nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű olajos tengeri halat, amely a DHA természetes forrása.

Előnyök és hátrányok

Pluszok

• Nagy dózisú DHA-t tartalmaz, hogy támogassa a baba agyának és látásának fejlődését.
• Algaolaj, mint növényi eredetű omega-3 forrás, ideális a halat kerülők számára.
• Nem tartalmaz hozzáadott mesterséges színezéket vagy tartósítószert.
• Könnyen lenyelhető kapszulák, napi pótlásra alkalmas.

Mínuszok

• Nem tartalmaz EPA-t

További információk

A kapszulahéj zselatinból áll

Nagy dózis

Nordic Naturals Ultimate Omega

4.9

• Omega-3-tartalom egy napi adagban: 1280 mg (ebből 450 mg DHA és 650 mg EPA)
• További aktív összetevők: nincs
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi 2 kapszula
• Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Nordic Naturals Ultimate Omega egy magas omega-3 zsírsavtartalmú étrend-kiegészítő, amely két kapszulában 1280 mg EPA-t és DHA-t tartalmaz. Ezek a savak elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez, támogatják a szív, az agy, a szem és az immunrendszer egészségét. A terméket különösen azoknak ajánljuk, akik napi étrendjüket kiváló minőségű omega-3 zsírsavforrással szeretnék támogatni.

Az omega-3 zsírsavak halolajból (szardella és szardínia) származnak, és egy speciális tisztítási eljárásnak köszönhetően a termék mentes a nehézfémektől és szennyeződésektől. A kapszulák az omega-3 zsírsavakat természetes trigliceridek (TG) formájában tartalmazzák, ami biztosítja a jobb felszívódást a szervezetben.

Az Ultimate Omega különösen előnyös azoknak, akik nem fogyasztanak elegendő mennyiségű olajos halat, valamint azoknak, akiknek fokozott szükségük van omega-3 zsírsavakra, mint például a fizikailag aktív emberek, idősek vagy a szív egészségéért aggódók.

Előnyök és hátrányok

Pluszok

• Magas dózisú omega-3 zsírsavak.
• Halolaj triglicerid (TG) formában a jobb biológiai hozzáférhetőség érdekében.
• Nehézfémektől és szennyeződésektől mentes kapszulák.

Mínuszok

• Napi két kapszula ajánlott, ami egyesek számára kevésbé kényelmes lehet.

További információk

A kapszulahéj zselatinból áll

Health Labs Omega 60 kapszula

5.0

• Omega-3 zsírsavtartalom: 750 mg(DHA 500 mg + EPA 250 mg)
• További hatóanyagok: rozmaring kivonat
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi 1 kapszula
• Elegendő: 60 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Minden kapszula szardellából kivont olajat tartalmaz, amelyben 500 mg eikozapentaénsav (EPA) és 250 mg dokozahexaénsav (DHA) található. A készítményt az úgynevezett "clean label" összetétel jellemzi, ami azt jelenti, hogy az előállítása során nem használtak fel olyan élelmiszer-adalékanyagokat, mint a színezékek, töltőanyagok vagy tartósítószerek. A természetes citruskivonat hozzáadása azt jelenti, hogy a kapszula használat után nem hagy kifejezetten halas utóízt.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• Szagtalan gélkapszula
• Színezék- és töltőanyagmentes összetétel
• A csomag akár 2 hónapig is eltartható

Mínuszok

• Nincs.

További információk

A termék glutén- és laktózmentes. A kapszulahéj halzselatinból készült.

Felhasználói értékelés

"Egy éve használom. A kiegészítés jelentősen csökkentette a meglehetősen magas összkoleszterinszintemet. A Hdl és az Ldl közötti különbség elhanyagolható."

Olimp Gold Omega 3, 1000 mg, 60 kapszula

4.7

• Omega-3zsírsavtartalom : 650 mg(DHA 220 mg + EPA 330 mg + egyéb omega savak 100 mg)
• További hatóanyagok: nincs
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi 2 kapszula
• Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Kiváló minőségű és koncentrált hidegvízi halolajat tartalmazó étrend-kiegészítő. A terméket magas halolaj-koncentráció jellemzi, amely 65%-ban értékes omega-3 zsírsavakat tartalmaz.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• Színezék- és töltőanyagmentes összetétel

Mínuszok

• Nincs.

További információk

A kapszulahéj szarvasmarha zselatinból készül.

Felhasználói értékelés

"Néhány hónapja kiegészítem ezt a terméket, a szubjektív jólét egyértelmű javulása. Nagyon ajánlom, remélem, hogy a gyártó nem változtat semmit ezen a terméken, mert ahogy a mondás tartja a jobb a jó ellensége".

A bőr számára

EstroVita Skin, Omega 3-6-9 zsírsav észterek

• Omega-3-tartalom napi adagban: 2200 mg
• További hatóanyagok: D-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, Q10 koenzim.
• Formája: folyékony
• Adagolás: 5 ml naponta
• Elégséges: 50 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A formula olyan növényi zsírsavforrásokon alapul, mint az eperfűmagolaj, a lenmagolaj, a feketeribizlimagolaj és a napraforgóolaj, így ideális vegánok és vegetáriánusok számára. Emellett a táplálékkiegészítő antioxidáns hatású vitaminokkal gazdagított, amelyek segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől és támogatják a bőr fiatalos megjelenését.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• Alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára.
• További összetevők a bőr egészségének támogatására.
• Mérőpohár mellékelve a könnyű adagoláshoz.

Mínuszok

• Nincs pontos információ a DHA és EPA savak tartalmáról.

Solgar Omega 3-6-9

4.5

• Ómegasavtartalom:
  • omega-3 zsírsavak
    • Alfa-linolénsav (ALA) - 585 mg
    • eikozapentaénsav (EPA) - 344 mg
    • dokozahexaénsav (DHA) - 221 mg
  • omega-6 zsírsavak
    • linolsav (LA) - 598 mg
    • gamma-linolénsav (GLA) - 274 mg
  • omega-9 zsírsavak
    • Olajsav - 325 mg
• Az omega savak forrása: szardella, makréla, szardínia halolaj, lenmagolaj, borágóolaj.
• Formája: kapszula
• Csomagolás: 60 kapszula
• Napi adag: 3 kapszula naponta
• Elegendő: 20 napig elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Halakból és növényekből származó omega 3-6-9 zsírsavak kombinációja. Az étrend-kiegészítő kiegészíti az esszenciális omega-zsírsavakat, amelyek a szervezet számos rendszerének és szervének megfelelő működéséhez szükségesek.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Elegendő omega savak az étrend kiegészítéséhez.
• Egyszerű összetétel, mesterséges eltarthatósági időhosszabbítók, ízek, színezékek, édesítőszerek nélkül.
• A sötét csomagolás védi a kapszula tartalmát a napfénytől.

Mínuszok:

• Napi 3 kapszulát kell fogyasztani, ami nem mindenkinek felel meg.
• Az ár-érték arány alacsony.

További információk

Solgar = minőség. A gyártó ezúttal egy speciális eljárással büszkélkedhet, amely a halolajat molekuláris desztillációval tisztítja meg a nehézfémektől (beleértve a higanyt is) és egyéb szennyeződésektől. Ez bizonyítja az étrend-kiegészítő magas minőségét.

Sok vitamin

Nutridrink Protein Omega 3

4.8

• Omega-3 tartalom: 1465 mg (585 mg DHA és 880 mg EPA)
• További hatóanyagok: D-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, K-vitamin, niacin, riboflavin, tiamin, pantoténsav, B6-vitamin, folsav, B12-vitamin, biotin, C-vitamin.
• Formája: folyékony
• Adagolás: napi 1-2 üveg
• Elég: 2-4 napra

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Nutridrink Protein Omega 3 egy speciális táplálékkiegészítő, amelyet olyan emberek számára hoztak létre, akiknek fokozott táplálkozási támogatásra van szükségük, például lábadozás, gyengeség vagy alultápláltság idején. A terméket magas fehérjetartalma különbözteti meg, valamint alapvető vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, átfogó támogatást nyújt.

Előnyök és hátrányok

Pluszok

• Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek támogatják a szervezet általános egészségét.
• Természetes összetétel.
• Magas fehérjetartalom.

Mínuszok

• A csomag rövid ideig tart.
• Orvosi felügyelet mellett kell használni.

További információk

Lassan, 1 üveggel körülbelül 30 perc alatt igya meg. Használja orvosi felügyelet mellett.

Hatékony csomagolás

KFD Omega 3+

4.9

• Omega-3-tartalom egy napi adagban: (ebből 220 mg DHA és 330 mg EPA)
• További aktív összetevők: E-vitamin
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi1 kapszula
• Elegendő a következőkhöz: 90 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A KFD Omega 3+ egy kapszula formájú étrend-kiegészítő készítmény, amely halolajból származó omega-3 zsírsavakkal egészíti ki a napi étrendet. A DHA és EPA savak támogatják a szív- és érrendszer megfelelő működését, segítenek a megfelelő koleszterinszint fenntartásában, valamint befolyásolják a bőr és az ízületek egészségét. Az E-vitamin antioxidáns hatású.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• Hatékony csomagolás.
• Alacsony ár.
• Nehézfémektől és szennyeződésektől mentes kapszulák.

Hátrányok

• Nincs információ a zsírsavak formájáról (észterek/trigliceridek).

További információk

A kapszulahéj szarvasmarha-zselatinból áll.

Trane gyerekeknek

Az omega-3 zsírsavak befolyásolják a gyermekek agyának és szemének fejlődését. Továbbá a szív- és érrendszeri, valamint a kognitív funkciókat is befolyásolják.

Az A-vitamin viszont elsősorban az immunrendszert támogatja. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 6 és 59 hónapos kor között ajánlja a gyermekek számára. A D-vitamin viszont megelőzi a fertőzéseket vagy a cukorbetegséget. Ez csak néhány ok, amiért a gyerekeknek érdemes csukamájolajat pótolniuk.

Hogyan hat a csukamájolaj a gyermekek számára?

• Megelőzi a tachycardia kialakulását.
• Csökkenti az I. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
• Csökkenti a fertőzések valószínűségét.
• Támogatja a szem egészségéti.

Lásd még: Omega-3 gyermekek számára

Hogyan győzzük meg a gyereket, hogy csukamájolajat szedjen?

A folyékony halolaj általában nem a legjobb ízű. Sok gyerek hamar elkedvetlenedhet tőle, ezért a kapszula jó megoldás lehet. Ha azonban a gyermekednek gondot okoz a lenyelése, válassz olyan folyadékot, amelyiknek jó íze van.

A piacon nincs hiány olyan készítményekből, amelyek nemcsak a kellemetlen ízt "ölik ki", hanem újat is adnak - például málnás vagy barackos. Hasonlóan barátságos lehet gyermeke számára a zselés cukorka, amelynek sokkal jobb íze lesz, mint a hagyományos folyékony halolajnak. Ezenkívül szirupok közül is választhat. Itt is ajánlatos az ízt gyermeke preferenciáihoz igazítani.

Egyévesnél fiatalabb gyermekeknek nem ajánlott csukamájolajat adni.

Hogyan kell adagolni a gyermektejzsírt?

A csukamájolaj adagolása gyermekek számára az adott készítménytől függ. A pótlás megkezdése előtt célszerű szakemberrel felvenni a kapcsolatot, hogy ellenőrizze azt. Ne feledje, hogy gyermeke a táplálkozással omega-savakat, valamint A- és D-vitamint is fogyaszt, így a kiegészítők nem minden esetben célszerűek.

Tranium a terhesség alatt

A Tranium nem szedhető terhesség alatt. Az A-vitamint, amely e kiegészítők egyik összetevője, nem szabad pótolniuk a babát váró nőknek.

Ezzel szemben az omega-3 zsírsavak létfontosságúak a magzat neurológiai fejlődése és a baba születési súlya szempontjábóli. Ezért a terhes nőknek érdemes megfontolniuk a külön kiegészítők, például az omega-3 zsírsavak tabletta formájában történő szedését.

Lásd még:

• A legjobb vitaminok terhes nőknek

Tran és a szoptatás

Szoptatás alatt a nőknek naponta 250-375 mg EPA-t és DHA-t kell bevenniüki. Az omega-savakkal való kiegészítés megelőzi a szülés utáni depressziót, és javítja a gyermekek kognitív fejlődésének eredményét is. Mindezt a csukamájolaj biztosíthatja, de a pótlás megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni.

Egyes nők a táplálkozással megfelelő mennyiségű A-vitamint vesznek magukhoz, ebben az esetben a traniumra nem lesz szükség.

Tranium - kiegészítés

A Tranium különböző formákban kiegészíthető. Felnőtteknek általában kapszulákat vagy folyadékot kínálnak. Az első opció azok számára ajánlott, akiknek problémájuk van a csukamájolaj ízével. A folyadék viszont azok számára jelent lehetőséget, akik nem szeretik lenyelni a kapszulákat.

Kinek érdemes szednie?

A Traniumot elsősorban gyerekeknek ajánlják. Az idősek számára is jól alkalmazható, akiknek gyakran vannak szív- és érrendszeri problémáik. A Tranium azoknak is nagyszerű lehet, akik nem szeretik a halat (az omega-3 zsírsavak fő forrása az étrendben).

A csukamájolaj adagolása

A csukamájolajnak nincs előre meghatározott adagolása. A készítmények különböző adagokban tartalmaznak omega-3 zsírsavakat, A-vitamint vagy E-vitamint, és ezek határozzák meg a konkrét adagolást. Mindig kövesse a gyártó, az orvos vagy a gyógyszerész ajánlásait.

Reggel vagy este - mikor szedjük a csukamájolajat?

Nincs a legjobb időpont a csukamájolaj szedésére. Jótékony tulajdonságai a hosszú távú pótláshoz kapcsolódnak. Egyes szakemberek a reggeli előtti szedést javasolják. Ezzel elkerülhető a kellemetlen utóíz a szájban.

Ellenjavallatok

A csukamájolaj jótékony tulajdonságai ellenére nem mindenkinek érdemes kiegészíteni.

Mennyi ideig lehet csukamájolajat pótolni?

A csukamájolaj folyamatos használatának nincsenek ellenjavallatai. Néhány embernek nyáron óvatosnak kell lennie. Ilyenkor ugyanis több D-vitaminnal látjuk el a szervezetet, mint télen vagy ősszel. Ezért nem biztos, hogy további pótlásra van szükség.

Hosszú távú étrendi változtatásokat is meg kell fontolni - omega-3 zsírsavakban, A-vitaminban vagy D-vitaminban gazdag termékekkel való kiegészítést.

Lehet a halolaj allergén?

Igen, a csukamájolaj allergén lehet. Ez leggyakrabban a halakra vagy kagylókra érzékeny embereket érinti, és fejfájás vagy kiütések formájában jelentkezik. Mi több, a kutatások szerint a csukamájolaj a csecsemőket is érzékennyé teheti. Ez hányás vagy hasmenés formájában jelentkezik.

Lásd még:

• Omega-3-ak sportolóknak
• Omega-3 trigliceridek
• Útmutató: Hogyan válasszuk ki a legjobb omega-3-at?
• Omega-3 savak gyermekek számára
• A legjobb omega-3 források az étrendben
• Omega-3 tablettákban
• Az omega-3 zsírsavak hiánya

Összefoglaló