Кето шоколадови блокчета с до 15 грама колаген

Вижте рецептата за колагенов бар за тези, които са на кетогенна диета.

AutorLudwik Jelonek

Autor

Ludwik Jelonek

Редактор на Natu.Care

Лудвик Йелонек е автор на повече от 2500 текста, публикувани във водещи портали. Неговото съдържание е включено в услуги като Ostrovit и Kobieta Onet. В Natu.Care Лудвик обучава хората в най-важната област на живота - здравето.

Научете повече за нашия редакционен процес

РедакцияBartłomiej Turczyński

Редакция

Bartłomiej Turczyński

Главен редактор

Бартломей Турчински е главен редактор на Natu.Care. Той отговаря за качеството на съдържанието, създавано в Natu.Care, и гарантира, че всички статии се основават на солидни научни изследвания и са консултирани със специалисти от бранша.

Научете повече за нашия редакционен процес

Проверка на фактитеNina Wawryszuk

Проверка на фактите

Nina Wawryszuk

Редактор на Natu.Care

Нина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.

Научете повече за нашия редакционен процес

Кето шоколадови блокчета с до 15 грама колаген

03 декември, 2024

Recenzja20 декември, 2023

Redakcja22 декември, 2023

Fact-checking18 декември, 2023

Научете повече за нашия редакционен процес

5 min

Защо можете да ни се доверите

Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.

Научете повече за нашия редакционен процес

Informacja o reklamach

Информация за реклама

Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.

Научете повече в нашите правила и условия

Медиите за нас:

Кетогенната диета често ограничава кулинарните ви пътешествия. Ето защо специално за тези, които са на тази диета, сме подготвили кето бар с до 15 грама колаген. Как да го приготвите?

Разберете в тази статия:

Какъв е съставът на нашия кето бар с колаген.
Как да го приготвите стъпка по стъпка.
В кой момент от деня трябва да го консумирате.

Вижте също:

Защо трябва да опитате нашия бар при кетогенна диета?

Най-голямото предимство на кето баровете, които са обогатени с колаген, е тяхната основа от висококачествени съставки. Цялата рецепта работи перфектно с принципите на кето диетата. В резултат на това хората на тази диета не трябва да се притесняват от евентуално макроразстройство.

Какви са основните предимства на кето баровете?

Съдържание на колаген. колагенът е основна съставка, която подпомага цялостното здраве, особено състоянието на кожата, ноктите, ставите и косата.
Здравословни мазнини. висококачествени мазнини като кокосово масло, бадемово масло и черен шоколад осигуряват допълнителен прилив на енергия.
Фибри. колагеновите барчета съдържат значителни количества фибри, които са полезни за здравето на храносмилателната система.
Без захар. отказът от бялата захар и замяната ѝ с кетогенен подсладител прави тези барчета идеални за тези, които искат да поддържат ниски нива на въглехидрати.

Как да добавите колагеново барче към диетата си?

Включването на колагеновите барчета в ежедневния ви хранителен план не само добавя нови вкусове към диетата ви, но и осигурява на тялото ви важни хранителни вещества. Как да се възползвате от този приятен сладкиш?

Закуска. баровете са идеалната закуска между храненията - те осигуряват енергия, без да нарушават цялостния ви хранителен режим.
Придружаване на закуската. допълването на леката закуска с колагеново барче е фантастичен начин да балансирате хранителните си вещества.
Подкрепа преди тренировка . консумацията на барче преди тренировка ще осигури на тялото ви енергия, а колагенът ще подкрепи организма ви по време на тренировка.

Кето колагенов бар - рецепта

Кето колагеновият бар е рецепта на Паулина Малевска от блога Modern Cavegirl. Как приготвяте това лакомство?

Съставки: 1:

60 г бадемово масло (или друго ядково масло, или кокосов мус)
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
15 г нерафинирано кокосово масло
3 пакетчета колаген Natu.Care Premium с вкус на какао
15 г кокосово брашно
50 г черен шоколад
10 г нерафинирано кокосово масло

Приготвяне:

Разтопете бадемовото масло и кокосовото масло.
Добавете колагена, кокосовото брашно и екстракта от ванилия.
Разбъркайте, докато придобие формата на паста.
Обърнете сместа върху тава за печене и оформете барчета.
Поставете ги в хладилника за около 30 минути.
Разтопете шоколада с кокосовото масло.
Потопете готовите барчета в шоколадовата глазура и се насладете!

Каква е приблизителната макростойност на кето бар с колаген?

Ккал - 316,58
Мазнини - 29,23 г
Натрий - 14,98 mg
Калий - 150,09 mg
Въглехидрати - 9,03 g
Протеини - 7,48 g

Как действа колагенът?

Колагенът е основният градивен протеин в организма, който поддържа основно кожата, косата, ноктите и опорно-двигателния апарат. Какви ефекти можете да очаквате при прием на хранителни добавки?

Кожа - Колагенът подобрява еластичността, хидратацията и тонуса на кожата. Освен това той може да намали появата на бръчки, да намали целулита и да подпомогне заздравяването на рани.
Коса. добавките с колаген ще имат положителен ефект върху структурата на косата, като намалят уврежданията на косата и също така забавят процеса на посивяване.
Нокти. колагенът придава на ноктите еластичност и ускорява растежа им. Освен това той може да намали чупливостта и да подобри хидратацията на тези елементи.
Мускулно-скелетна система. белтъкът на младостта (колагенът) възстановява хрущялната тъкан, увеличава костната плътност и може да намали болките в ставите.

{ad:6yNu392mSgpZlilQO8veXc }}

Вижте също:

Вижте и други вкусни рецепти с колаген:

Източници

Виж всички

Jalili, Z., Jalili, F., Moradi, S., Bagheri, R., Moosavian, S. P., Naeini, F., Mohammadi, H., Ghoreishy, S. M., Wong, A., Travica, N., Kermani, M. A. H., & Jalili, C. (2023). Effects of collagen peptide supplementation on cardiovascular markers: A systematic review and meta-analysis of randomised, placebo-controlled trials (Ефекти от приема на колагенови пептиди върху сърдечно-съдовите маркери: Систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани, плацебо-контролирани проучвания). British Journal of Nutrition, 129(5), 779-794. https://doi. org/10.1017/S0007114522001301

Martínez-Puig, D., Costa-Larrión, E., Rubio-Rodríguez, N., & Gálvez-Martín, P. (2023). Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge (Добавка с колаген за здравето на ставите: връзката между състава и научните познания). Nutrients, 15(6), 1332. https://doi. org/10.3390/nu15061332

Prasad, K. N. (2023). Микроелементна смес с колагенови пептиди, пробиотици, канабидиол и диета може да намали стареенето и развитието и прогресията на свързаната с възрастта болест на Алцхаймер и да подобри лечението ѝ. Механизми на стареенето и развитието, 210, 111757. https://doi. org/10.1016/j.mad.2022.111757

Pu, S.-Y., Huang, Y.-L., Pu, C.-M., Kang, Y.-N., Hoang, K. D., Chen, K.-H., & Chen, C. (2023). Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis (Ефекти на оралния колаген за борба със стареенето на кожата: Систематичен преглед и мета-анализ). Nutrients, 15(9), Article 9. https://doi.org/10.3390/nu15092080.

Оценете статията

4.5

Подаден глас

61 мнения, оценка: 4.5