Hvide pletter på neglene: hvad de betyder, årsager, hvad man skal spise

Jeg er sikker på, at du har hørt det: Hvis du har hvide pletter på neglene, skal du begynde at spise noget, der er rigt på calcium. På en måde er det et godt råd (fordi polakkerne har en massiv mangel på calcium), men for lidt calcium i kosten er ikke den mest almindelige og eneste årsag til disse forandringer.

Jeg lover at overraske dig. Du ved ikke engang, hvor meget hvide pletter har til fælles med ... det kardiovaskulære system. Sammen med lægen Kacper Nihalani har vi udarbejdet de vigtigste oplysninger om disse små, irriterende læsioner.

Se også her:

• Kollagen til negle
• Vitaminer til negle
• Kollagen til hår, hud og negle
• Den bedste neglebalsam
• Antioxidanter
• Oxidativt stress

Hvad er hvide pletter på neglene?

Hvide pletter på neglene, kendt som leukonychia, er små, uregelmæssige områder på neglepladen. De er mærkbart lysere i farven end resten af neglen og kan forekomme som en enkelt plet eller som en række pletter på en eller flere negle.

Disse hvide pletter på neglene klør normalt ikke, gør ikke ondt og påvirker ikke selve neglens vækst eller form. Men deres størrelse og placering kan ændre sig, efterhånden som neglen vokser. Som følge af væksten kan pletterne desuden forsvinde af sig selv, hvis man blot klipper spidsen af neglen med det hvide område.

Hvad er typerne af hvide pletter på neglene?

Afhængigt af typen af leukonychia kan pletterne have forskellige karakteristika. Der findes fire grundlæggende typer af hvide pletter på neglene. Hvad er deres karakteristika?

• Leukonychia punctata, eller enkelte hvide pletter, er den mest almindelige form for leukonychia. Disse pletter er normalt små og forekommer forskellige steder på neglepladen. De kan optræde som en enkelt misfarvning eller som grupper af flere pletter.
• Leukonychia striata, eller båndede hvide striber . Disse pletter er arrangeret i form af parallelle linjer eller bånd på neglepladen. Linjerne kan være enten tynde eller brede samt lige eller bølgede.
• Leukonychia partialis eller delvis blegning af neglene. Denne type leukonychia viser sig som hvide områder, der optræder forskellige steder på neglepladen. Disse områder er normalt større end de små pletter, der er karakteristiske for leukonychia punctata.
• Leukonychiatotalis, eller total negleblegning, er den sjældneste form for leukonychia. I dette tilfælde bliver hele neglen, fra rod til spids, hvidlig eller mælkeagtig.

Hvad betyder de hvide pletter på neglene?

Hvide pletter på neglene, kaldet leukonychia, er normalt harmløse og kan skyldes en række forskellige årsager, f.eks. negletraumer, allergi over for neglekosmetik eller ernæringsmæssige mangler.

Hvad er årsagerne til hvide pletter på neglene?

• Fysisk traume: Den mest almindelige årsag til hvide pletter på neglene er mindre traumer - som f.eks. stød. I dette tilfælde vil pletterne sandsynligvis forsvinde af sig selv, når neglen vokser.
• Allergiskreaktion: Nogle negleplejeprodukter kan forårsage allergi, og et af resultaterne kan være hvide pletter på neglene.
• Mangel på visse vitaminer og mineraler, f.eks. zink eller calcium, kan føre til hvide pletter. Hvis det er tilfældet, kan et passende tilskud forbedre tilstanden.
• Svampeinfektion - Hvide pletter kan være et symptom på en svampeinfektion. Den ledsages ofte af andre symptomer som fortykkelse, delaminering eller skrøbelighed af neglen.
• Hudlidelser - Sygdomme som eksem eller psoriasis kan også give hvide pletter på neglene. Når de forekommer sammen med andre symptomer, som f.eks. hudlæsioner, er det værd at konsultere en hudlæge.
• Kardiovaskulære lidelser - Sjældent, men ikke desto mindre, kan hvide pletter være et signal om kardiovaskulære problemer som f.eks. iskæmi. Hvis der er andre symptomer til stede, som f.eks. brystsmerter eller åndenød, er det nødvendigt at konsultere en læge med det samme.

Andre årsager til hvide pletter på neglene er neglebidning, manicurebehandlinger eller forgiftning med f.eks. tungmetaller samt behandlinger som f.eks. kemoterapi, tilføjer lægen.

Hvide pletter på neglene - hvilke vitaminer og mineraler mangler du?

Bortset fra fysiske traumer er vitamin- og mineralmangel de vigtigste årsager til hvide pletter på neglene. Hvilke makronæringsstoffer er oftest ansvarlige for dette?

Hvilke sygdomme kan hvide pletter på neglene være tegn på?

Selv om hvide pletter på neglene normalt er harmløse, kan de undertiden være tegn på visse sygdomme. Husk dog, at de i sig selv, uden andre symptomer, sjældent er en indikator for specifikke sygdomme.

Hvis de allerede er tegn på en mere alvorlig tilstand, er det ikke ualmindeligt, at der er tale om de førnævnte: neglesvamp, hudsygdomme eller hjerte-kar-sygdomme.

Sjældent, men hvide pletter på neglene kan også være tegn på nyresvigt. Den lyse misfarvning optræder i så fald sammen med andre symptomer som træthed, appetitløshed eller åndedrætsbesvær.

Nogle gange kan hvide pletter på neglene også være et af symptomerne på diabetes. I langt de fleste tilfælde er de så forbundet med andre symptomer som svær træthed, øget tørst, vægttab eller hyppig vandladning.

Efter hvor lang tid bør hvide pletter på neglene forårsaget af traumer forsvinde?

Hvide pletter på neglene forårsaget af traumer forsvinder normalt af sig selv, når neglen vokser naturligt. Afhængigt af hvor pletten sidder, kan det tage alt fra et par uger til flere måneder.

Neglevæksten varierer fra person til person, men i gennemsnit vokser tånegle ca. 3-3,5 mm om måneden. Denne proces kan dog blive bremset af en række faktorer, såsom alder, helbred, kost og årstid (neglene har tendens til at vokse langsommere om vinteren).

Hvis den hvide plet er opstået tæt på neglens basis, kan det derfor tage omkring seks måneder eller længere, før den forsvinder, da hele neglen skal vokse ud igen. Hvis pletten er tættere på enden af neglen, slipper du hurtigere af med den.

Hvide pletter på tåneglene

Hvide pletter på tåneglene kan opstå af mange forskellige årsager, ligesom de gør på hændernes tånegle. Det er ikke ualmindeligt, at de på samme måde er resultatet af et traume, en allergisk reaktion, en infektion, eller de kan signalere mangel på visse næringsstoffer.

Årsager til hvide pletter på tånegle:

• Ridser, stød eller dårligt siddende fodtøj kan forårsage traumer på tåneglene. Som følge heraf kan der opstå hvide pletter på dem, som normalt forsvinder, når neglen vokser ud igen.
• Svampeinfektioner - Neglesvamp er et almindeligt problem, der påvirker fødderne. Disse svampe trives bedst i et varmt og fugtigt miljø og kan forårsage hvide pletter samt ændringer i neglens form og farve.
• Hudproblemer - Nogle hudsygdomme, som f.eks. psoriasis eller eksem, kan føre til forandringer på neglene, herunder hvide pletter.
• Diabetes - I nogle tilfælde kan hvide pletter på tåneglene være et resultat af diabetes. De er dog kun et af mange symptomer, og enhver mistanke om diabetes bør straks undersøges.

Er hvide pletter på tåneglene altid ringorm?

Nej, hvide pletter på tåneglene betyder ikke altid ringorm. Selv om ringorm er en mulig årsag til sådanne pletter, er der mange andre potentielle årsager. Det kan f.eks. være tidligere traumer, allergiske reaktioner på kosmetik, ernæringsforstyrrelser og deraf følgende næringsstofmangler eller hudsygdomme.

Hvide pletter på neglene hos børn

Hvide pletter på neglene hos børn er ret almindeligt forekommende og giver normalt ikke anledning til bekymring. Ofte er det resultatet af de samme årsager som hos voksne, nemlig traumer (selv mindre) eller allergiske reaktioner, især på neglekosmetik. Hvad er de andre årsager til hvide pletter på neglene hos børn?

• Forkert kost. Børn kan lide af mangel på visse vitaminer eller mineraler på grund af en ubalanceret kost. For eksempel kan mangel på A- eller B12-vitamin føre til, at der opstår hvide pletter. På samme måde med zink eller calcium.
• Nyreproblemer - Selv om det er meget sjældent, kan alvorlige tilstande som nyreproblemer også vise sig som hvide pletter på neglene.
• Atopi og eksem - Børn med atopisk dermatitis eller eksem kan få hvide pletter på neglene som følge af disse tilstande. Dette ledsages normalt også af andre hudsymptomer.

Husk, at når hvide pletter på neglene er det eneste symptom og forsvinder med tiden, er der sandsynligvis ikke grund til bekymring. Men hvis de er til stede i længere tid eller ledsages af andre symptomer, er det værd at konsultere din læge.

Er hvide pletter på neglene hos et spædbarn eller et etårigt barn farlige?

Hvide pletter på neglene hos spædbørn eller etårige børn giver normalt ikke anledning til bekymring. Ofte er årsagen en mindre skade, der kan opstå, f.eks. under leg.

Pletterne er som regel midlertidige og forsvinder, når neglen vokser. Det er også vigtigt at huske, at hvide pletter hos børn under to år langt sjældnere skyldes allergiske reaktioner eller svampeinfektioner end hos voksne.

Men hvis der er hvide pletter på alle neglene, eller hvis barnet har andre symptomer som humørsvingninger, problemer med at spise, virker rastløs eller klager over smerter, er det værd at konsultere en børnelæge.

Hvordan slipper man af med hvide pletter på neglene?

Hvordan man slipper af med hvide pletter på neglene, afhænger først og fremmest af årsagen. Normalt forsvinder disse pletter spontant, når neglen vokser og erstattes af sundt væv. Men hvis de hvide pletter er resultatet af en medicinsk tilstand, kan det være nødvendigt med passende tiltag.

Nulstilling af infektioner

Infektioner, især svampeinfektioner, er en af årsagerne til hvide pletter på neglene. I sådanne situationer er det nødvendigt med farmakologisk behandling. Dette afhænger af infektionstypen og kan omfatte brug af topiske salver, cremer, neglelak eller oral behandling.

Husk, at det er vigtigt, at behandlingen overvåges af en læge, indtil infektionen er helt kureret.

Genopfyldning af ernæringsmæssige mangler

Hvis årsagen til hvide pletter på neglene er en vitamin- eller mineralmangel, kan det være nødvendigt at justere din kost eller bruge kosttilskud. Principperne for en sund kost, dvs. at give kroppen alle de nødvendige næringsstoffer, er nøglen til sunde negle.

I nogle tilfælde kan det også være nødvendigt at konsultere en ernæringsekspert for at få en omfattende ernæringsvurdering og brug af passende tilskud.

Behandling af hudlidelser

I nogle tilfælde kan hvide pletter være resultatet af hudsygdomme som psoriasis eller eksem. I så fald vil behandlingen kræve en behandling, der er skræddersyet til den specifikke lidelse.

Behandling af psoriasis

I tilfælde af psoriasis, som hvide pletter på neglene kan være et symptom på, er behandlingen normalt langvarig og involverer flere mulige metoder. De mest almindelige er lokale kortikosteroider, D-vitamincremer, retinoider og lysbehandlinger, kaldet fototerapii.

I nogle mere ekstreme tilfælde kan lægen også ordinere antiinflammatoriske lægemidler eller biologiske lægemidler, der undertrykker de elementer i immunsystemet, der forårsager psoriasis-symptomer.

Behandling af eksem

Hvis eksem er årsagen til de hvide pletter på neglene, kan behandlingen omfatte brug af topiske kortikosteroider til at lindre symptomer som kløe, rødme eller tør hud.

Antihistaminer kan også bruges til at kontrollere kløe. Regelmæssig og tilstrækkelig fugtning af huden med særligt udvalgte cremer og lotions er også en vigtig del af behandlingen.

Pas på hygiejnen

God hygiejne er grundlaget for sunde negle. Vær opmærksom på at vaske dine hænder regelmæssigt og desinficere dine manicure-redskaber for at fjerne ophobede bakterier og snavs. Brug af milde, naturlige håndvaskeprodukter hjælper med at beskytte din hud og dine negle mod udtørring.

Undgå også at bide negle - det er en usund vane, som kan bære bakterier og føre til revner eller negleinfektioner. At tage sig af sin hygiejne er et vigtigt skridt til at bevare sunde negle.

Korrekt pleje

God pleje hjælper med at holde neglene sunde og attraktive. Det er vigtigt regelmæssigt at anvende fugtgivende cremer, olier og neglebalsam for at tilføre næringsstoffer og hjælpe med at opretholde det rette fugtniveau. Produkter som arganolie, olivenolie eller ricinusolie er kendt for at have en god effekt på neglenes tilstand.

Undgå samtidig at bruge neglekosmetik, der indeholder skadelige stoffer som formaldehyd, toluen eller dibutylphthalat (DBP), som kan bidrage til hvide pletter og skader på neglepladen.

Sundt tilskud

Hvide pletter på neglene er ofte et resultat af mangel på visse ingredienser i kosten. Usund kost og stress kan føre til mangel på vitaminer og mineraler, som er vigtige for sunde negle. Vitaminerne A, C, D og biotin (B7) er særligt vigtige for neglenes sundhed. Sørg også for tilstrækkelig tilførsel af jern, zink, magnesium og calcium.

Hvad skal man spise mod hvide pletter på neglene?

Hvis du får hvide pletter på neglene, skal du spise fødevarer, der er rige på protein, f.eks. æg eller kød, samt biotin - lever eller nødder. Det er også værd at passe på sine kilder til calcium og zink. Førstnævnte findes i peberfrugter og citrusfrugter. Zink får du f.eks. fra oksekød.

I tabellen nedenfor finder du de vigtigste næringsstoffer, hvis mangel forårsager hvide pletter på neglene. I den anden kolonne ser du til gengæld fem produkter, der giver dig dem.

Hvad skal man spise mod hvide pletter på neglene?

Hvordan forebygger man hvide pletter på neglene?

Forebyggelse af hvide pletter på neglene handler først og fremmest om at opretholde en sund livsstil og passe godt på og beskytte neglene. Hvad skal du passe på for at holde dine negle sunde og fulde af farve?

• En afbalanceret kost - Korrekt ernæring er meget vigtig for sunde negle. Det er vigtigt at indtage nok protein samt vitaminer og mineraler som jern, calcium, zink, biotin og A-, B-, C- og D-vitamin.
• Beskyt dine negle - Undgå kontakt med kemikalier og skadelige stoffer, som f.eks. rengøringsmidler, der kan skade dine negle. Hvis dit professionelle arbejde kræver, at du bruger sådanne produkter, skal du altid bære beskyttelseshandsker.
• Korrekt neglepleje - Sørg for, at dine negle altid er rene og tørre. Det er med til at forebygge infektioner. Undgå også at bide negle og neglebånd, da det kan føre til infektioner.
• Hold dig hydreret - Hydrering er meget vigtigt for hele din krops sundhed, også dine negles. Drik nok vand til at holde din hud, dit hår og dine negle i god stand. Forskning tyder på, at mænd i gennemsnit bør indtage ca. 3 liter væske om dagen og kvinder 2,2 liter.
• Brug tilskud (om nødvendigt) Hvis din kost ikke giver dig alle de vigtige ting, du har brug for, kan du overveje at tage tilskud. Med særligt fokus på B-vitaminer, især biotin, og mineraler som jern, zink, magnesium og calcium.
• Regelmæssige sundhedstjek . Nogle medicinske tilstande, f.eks. anæmi eller problemer med skjoldbruskkirtlen, kan forårsage hvide pletter på neglene. Regelmæssige lægeundersøgelser (f.eks. blodprøver) kan opdage sådanne tilstande tidligt og sætte ind med passende tiltag.

Bedste kosttilskud til negle

Bedst for håret

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, negle

5.0

• Aktive ingredienser: bambusskudsekstrakt, Quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, kobber
• Form: Kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 60 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et kosttilskud, der indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, som støtter hud, hår og negle. Produktet udmærker sig først og fremmest ved folatformen - det er Quatrefolic, som absorberes godt og er naturligt.

Ud over værdifulde vitaminer og mineraler som vitamin A, E, B3, B2 og biotin indeholder formlen ekstrakt af bambusskud, som yderligere forbedrer din skønhed.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Gode doser af aktive ingredienser.
• Praktisk dosering.
• Effektiv emballage.
• Gode former for ingredienser.
• Laboratorieundersøgelser.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Producenten anbefaler, at man tager Glow Stories ca. 30 minutter før et måltid og drikker 200 ml vand.

Sundose° Daglig glød

4.1

• Kollagenindhold: 5000 mg PEPTAN®-kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre, coenzym Q10, ekstrakt af agerpadderok, D-biotin, zink, kobber, A-vitamin, C-vitamin, mangan og omega-3-syrer
• Form: pulver
• Portion: en pose + kapsel
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Daily Glow er en omhyggeligt sammensat formel baseret på PEPTAN® fiskekollagen og andre værdifulde ingredienser, der understøtter regenerering af tør hud, skadet hår og skøre negle.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Fiskekollagen med PEPTAN®-formel viser råmaterialets høje kvalitet.
• C-vitamin understøtter den naturlige produktion af kollagen i kroppen.

Ulemper:

• Producenten har ikke oplyst, hvilken fisk kollagenet kommer fra.

Yderligere information

To smagsvarianter at vælge imellem - æble og appelsin.

Fri for konserveringsmidler og kunstige farvestoffer. Fri for gluten, laktose og GMO'er.

Til negle

Sundose° For stærke negle°

4.6

• Indhold af kollagen: 250 mg PEPTAN® fiskekollagen
• Yderligere aktive ingredienser: biotin, zink, vitamin B5, folsyre, ekstrakt af padderok
• Form: Kapsler
• Portion: 2 kapsler dagligt
• Tilstrækkeligt til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskeafledt kollagen i form af letoptagelige peptider, beriget med en kompleks blanding af aktive ingredienser. Forberedt til at forbedre neglenes, hudens og hårets tilstand.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder en blanding af aktive ingredienser, der understøtter hele kroppens funktion og forbedrer hårets, hudens og neglenes tilstand.
• Formlen indeholder ingredienser i letoptagelige former.

Ulemper:

• Ganske lavt kollagenindhold.

Yderligere information

Sundose° For Strong Nails hjælper med at supplere manglen på zink, biotin, folsyre og pantothensyre (vitamin B5). Derfor vil det ikke kun gavne dine negles tilstand og forbedre udseendet af din hud og dit hår, men også give dig energi.

De aktive ingredienser vil have en positiv effekt på immunsystemet, den mentale tilstand og stofskiftet.

Solgar Hår, hud, negle, 120 tabletter

4.8

• Aktive ingredienser: MSM (organisk svovl), C-vitamin, zink, kobber, L-prolin, L-lysin, silicium, rødalgepulver
• Daglig servering: 2 tabletter
• Emballage: 60 eller 120 tabletter
• Tilstrækkelig til: 1 eller 2 måneder

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskud med et kompleks af aktive ingredienser til udseende og tilstand af hår, hud og negle. Enkel og effektiv sammensætning uden unødvendige tilsætningsstoffer. Anbefales til hårtab og dårlig hårtilstand, skøre negle og hud uden glans og med ujævnheder.

Fordele og ulemper

Fordele

• Ingredienserne er i velabsorberbare former, hvilket betyder, at de optages bedre i kroppen - kort sagt: de virker.
• Sammensætningen af kosttilskuddet er nøje udvalgt, og ifølge videnskabelige undersøgelser forbedrer de enkelte aktive ingredienser hudens, hårets og neglenes udseende og tilstand.
• En interessant tilføjelse er rødalgepulver, der er rigt på jern, silicium, aluminium og calcium, som er værdifulde for hår, hud og negle.
• Kosttilskuddet indeholder ingen smags-, farve- eller sødestoffer.

Ulemper

• Nogle brugere påpeger, at tabletterne er hårde, store og svære at sluge.
• Der er nogle, der rapporterer om ubehag i maven efter at have taget tabletten (normalt på tom mave).

Yderligere information

Produktet er velegnet til veganere.

Ekspertudtalelse

Hvis du har svært ved at synke tabletten eller føler dig tung efter at have taget den, skal du skylle den ned med et måltid - så synker du den lettere med mad og undgår maveproblemer.

Hvornår skal man gå til lægen med hvide pletter på neglene?

Det er ikke ualmindeligt, at hvide pletter på neglene er ganske harmløse og forsvinder hurtigt, når neglen vokser. Men hvis de er til stede på flere negle, bliver større eller kombineres med andre symptomer, bør du kontakte din læge. Hvilke yderligere symptomer bør give anledning til bekymring?

• Gulfarvning, fortykkelse eller afskalning af neglene,
• smerter, kløe,
• ændringer i neglenes form eller tekstur,
• hårtab,
• hudforandringer.

Disse symptomer kan være tegn på mere alvorlige helbredstilstande som infektion, ernæringsmæssige mangler, nyreproblemer eller, mindre almindeligt, diabetes.

{ad:2jojNrax6ofCY3SPp6hu33 }}

Se også:

• Sådan passer du på dit helbred
• Hypothyroidisme
• Hyperthyreoidisme
• Hashimotos
• Anæmi

Sammenfatning