️‍🔥 Eerste bestelling? Ontvang 30% korting - geen code nodig NU KOPEN

10 tekenen dat je moet suppleren!

Een tekort aan collageen heeft niet alleen te maken met rimpels en een slappe huid. Leer de 10 signalen die je lichaam je stuurt als het het eiwit van de jeugd nodig heeft!

Ludwik Jelonek - AuteurAuteurLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Auteur
Auteur
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek is de auteur van meer dan 2.500 teksten die gepubliceerd zijn op toonaangevende portals. Zijn inhoud heeft zijn weg gevonden naar diensten als Ostrovit en Kobieta Onet. Bij Natu.Care onderwijst Ludwik mensen op het belangrijkste gebied van het leven - gezondheid.

Lees meer over ons redactieproces

.
Ilona Krzak - Beoordeeld doorBeoordeeld doorIlona Krzak
Geverifieerd door een expert
Ilona Krzak - Beoordeeld door
Beoordeeld door
Ilona Krzak
Master in de Farmacie

Ilona Krzak behaalde haar Master in de Farmacie aan de Medische Universiteit van Wrocław. Ze liep stage in een ziekenhuisapotheek en in de farmaceutische industrie. Ze werkt momenteel in het vak en beheert ook een educatieve website (http://apterskimokiem.pl/) en een profiel op Instagram: @pani_z_apteki

Lees meer over ons redactieproces

.
Bartłomiej Turczyński - Bewerkt doorBewerkt doorBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Bewerkt door
Bewerkt door
Bartłomiej Turczyński
Hoofdredacteur

Bartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.

Lees meer over ons redactieproces

.
Nina Wawryszuk - FeitencontroleFeitencontroleNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Feitencontrole
Feitencontrole
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk is gespecialiseerd in sportsupplementen, krachttraining en psychosomatiek. Naast het schrijven van artikelen voor Natu.Care helpt ze als personal trainer dagelijks sporters hun prestaties te verbeteren door middel van training, voeding en supplementen.

Lees meer over ons redactieproces

.
10 tekenen dat je moet suppleren!
Bijgewerkt:
13 min
Waarom u ons kunt vertrouwen

Waarom u ons kunt vertrouwen

Artikelen op Natu.Care zijn geschreven op basis van wetenschappelijk onderzoek, gegevens van overheidswebsites en andere betrouwbare bronnen. De teksten zijn geschreven in samenwerking met artsen, voedingsdeskundigen en andere gezondheids- en schoonheidsexperts. Artikelen worden vóór publicatie en tijdens belangrijke updates gecontroleerd.

.

Lees meer over ons redactieproces

.
Informatie over advertenties

Informatie over advertenties

Inhoud op Natu.Care kan links bevatten naar producten waarvan we een commissie kunnen ontvangen. Bij het creëren van inhoud houden we ons aan hoge redactionele standaarden en zorgen we ervoor objectief te zijn over de besproken producten. De aanwezigheid van affiliate links wordt niet gedicteerd door onze partners, en we selecteren de producten die we beoordelen volledig onafhankelijk.

.

Lees meer over onze algemene voorwaarden

.
Media over ons:

Je staat 's ochtends op, gaat naar de badkamer, kijkt in de spiegel en daar zijn ze. Zichtbaar en diep. Rimpels. Ze zijn waarschijnlijk ontstaan omdat je de beste tijd hebt gemist om te beginnen met collageensupplementen. Het eerste verlies van dit eiwit treedt op rond de leeftijd van 25 jaar.

Maar wees gerust. Je kunt dit blijven verhelpen, het collageen in je huid opnieuw opbouwen en... nou ja, dat is wat. Wat gaat er nog meer mis als je het mist?

In dit artikel kom je erachter:

  • Hoe een tekort aan collageen je huid, haar en nagels beschadigt.
  • Waarom een tekort aan het jeugdproteïne zich kan uiten als gewrichtspijn.
  • Hoe collageen is gekoppeld aan immuniteit en herstel.

Zie ook:

Slechtere huidconditie

Je kent het eerste teken al - het is de teint. Collageeneiwitten zijn als de stenen waarmee je lichaam een gezonde huid opbouwt. Na verloop van tijd nemen de niveaus van jeugdige proteïnen af, wat leidt tot verschillende symptomen zoals rimpels, maar ook droogheid en verlies van elasticiteit in de huid van het gezicht en lichaam.

Als je merkt dat je huid slap, zachter of minder stevig is, kan dit wijzen op een tekort aancollageen.

En meer ter zake - cellulitis kan zichtbaarder worden, wonden (zoals na verwondingen of littekens) kunnen moeilijker genezen en het risico op zonnebrand neemt toe naarmate de huid elasticiteit verliesti.

UV-straling is een van de belangrijkste factoren die het huidverouderingsproces versnellen. Bovendien kan chronische blootstelling aan de zon leiden tot erytheem, oedeem, zonnebrand, hyperplasie en de ontwikkeling van niet-melanoom en melanoom huidkanker.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master in de Farmacie

Wat zegt het onderzoek?

In 2014 werd een onderzoek uitgevoerd bij een groep van meer dan 100 vrouwen in de leeftijd van 45-65 jaar. Eén groep kreeg 2,5 gram collageenhydrolysaat gedurende 8 weken en de andere groep kreeg een placebo. Na 2 maanden hadden de vrouwen die het jeugdproteïne innamen merkbaar minder gezichtsrimpels en ook hogere niveaus van type I procollageen in hun lichaam.

Slechte gezondheid van haar en nagels

Collageen is niet alleen het geheim van een gezonde huid, maar ook van mooi haar en mooie nagels. Je lichaam heeft het nodig om keratine te produceren - het hoofdbestanddeel van deze lichaamsdelen.

Een tekort aan collageen maakt haar zwak en broos, kan langzamer groeien en zelfs uitvallen. Nagels daarentegen kunnen zonder de steun van het jeugdproteïne dun en dof worden en hun natuurlijke kleur verliezen.

Door je collageenniveau te verzorgen, zorg je ervoor dat niet alleen je huid, maar ook je haar en nagels er gezond en mooi uitzien!

Gewrichtsproblemen

Naast schoonheid heeft collageen ook invloed op de functie van je gewrichten. Het is verantwoordelijk voor de gezondheid van het bindweefsel dat deze delen omringt en beschermt. Als het collageengehalte laag is, kunnen gewrichten pijn gaan doen - vooral 's ochtends of na langdurig stilstaan.

Het komt ook voor dat de gewrichten (bij een tekort) stijf worden en normaal bewegen moeilijk maken. Een gebrek aan collageen wordt ook in verband gebracht met een hoger risico op ernstigere problemen, zoals artrose.

Ziet er veelbelovend uit

Aan het onderzoek, dat werd uitgevoerd aan de Pennsylvania State University, namen 147 lichamelijk actieve mensen deel. Ze werden in twee groepen verdeeld: de ene kreeg 10 gram vloeibaar collageenhydrolysaat en de andere een placebo. Na 24 weken regelmatig supplementeren, had de groep die collageen kreeg aanzienlijk minder gewrichtspijn.

{Calculator: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}

Verminderde bloedcirculatie

Collageen heeft een enorme invloed op de bloedsomloop. Dit ingrediënt bouwt niet alleen de wanden van aderen en slagaders op, maar houdt ze vooral sterk en elastischii.

Als je een tekort aan collageen hebt, kunnen je bloedvaten verzwakken, wat leidt tot circulatieproblemen en soms zelfs een verhoogde bloeddruk. Symptomen van een collageentekort zijn onder andere koude ledematen, zwelling of 'zware benen'.

Collageen zorgt voor de essentiële hemostase, waardoor de vaatwand intact en stabiel blijft.
Ilona Krzak

Ilona Krzak MSc Farmacie

Zie ook:

Slechte immuniteit

Collageen is ook essentieel voor het goed functioneren van je immuunsysteem. De functie ervan is vergelijkbaar met die van een schuttingmuur die je huis beschermt. Alleen zorgt collageen op deze manier voor het slijmvlies van het spijsverteringskanaal.

Wanneer het collageengehalte begint af te nemen, wordt de 'muur' instabiel, wat leidt tot een zwakkere bescherming tegen indringers (ziekteverwekkers en allergene bestanddelen).

Vaker infecties, vertraagde wondgenezing en zelfs een verhoogd risico op auto-immuunziekten zijn allemaal tekenen dat een goed collageensupplement de moeite waard is.

Langer herstel na ziekte

Herstel is als terugkomen van een lange reis. Net zoals je een kaart nodig hebt om te navigeren, heeft je lichaam collageen nodig voor het regeneratieproces.

Collageen, de bouwsteen van bindweefsel, staat aan de basis van alle herstelprocessen. Als er te weinig van is, kunnen deze processen vertragen en kan herstel langer duren.

Collageen maakt wondgenezing sneller en efficiënter en minimaliseert het risico op infectie of littekenvorming. En als er te weinig van is, kun je je moe en zwak voelen. Om sneller te herstellen en volledig te functioneren na ziekte of letsel, is het een goed idee om ervoor te zorgen dat je voldoende collageen in je lichaam hebt.

Lichamelijke activiteit

Regelmatige matige lichaamsbeweging kan het herstelproces versnellen en het lichaam helpen om weer normaal te functioneren.

Darmproblemen

Collageen is een soort superlijm van je spijsverteringssysteem. Het houdt het darmslijmvlies gezond en functioneel. Zonder collageen kan een aandoening ontstaan die het lekkende darmsyndroom wordt genoemd. Hierdoor komen gifstoffen en bacteriën in het bloed terecht in plaats van te worden geëlimineerd.

Zonder voldoende collageen is er ook een risico op inflammatoire darmziekten en prikkelbare darm syndroom - die beide leiden tot buikklachten zoals pijn, een opgeblazen gevoel en een slechte darmfunctie.

Verhoogde breekbaarheid van botten

Collageen in de botten werkt als stalen balken in een gebouw en zorgt voor structuur en stevigheid. Bedenk wat er met een gebouw gebeurt als de balken beginnen te depletteren.... Hetzelfde geldt voor je botten: als het collageenniveau daalt, worden ze zwakker en worden ze brozer.

Dit kan leiden tot aandoeningen zoals osteoporose, waarbij botten poreus en broos worden. En vergeet het stukje over herstel niet. Ja, bij een breuk als gevolg van een collageentekort zal het herstel langer duren dan normaal.

Per gram is type I collageen sterker dan staal.

Moleculaire celbiologie, 6e editie(Lodish et al., 2007)

Collageen vormt samen met hydroxyapatiet de steiger van het bot.
Ilona Krzak

Ilona Krzak MSc Farmacie

Eetluststoornissen

Een tekort aan collageen kan de eetlust beïnvloeden, voornamelijk door spijsverteringsproblemen. Het jeugdproteïne ondersteunt de gezondheid van het spijsverteringsstelsel en een tekort eraan kan leiden tot kwalen die een normale eetlust belemmeren.

Een gebrek aan collageen kan ook je humeur beïnvloeden of gevoelens van chronische vermoeidheid veroorzaken, wat een directe invloed heeft op je eetgewoonten.

Vergeet echter niet dat eetlust een complex mechanisme is dat afhankelijk is van veel verschillende factoren, niet alleen het collageenniveau.

Eetlust en stress

Chronische stress leidt vaak tot eetluststoornissen. Sommige mensen compenseren stress door meer te eten, terwijl anderen geen zin meer hebben om te eten.

Slaapproblemen

Een goede nachtrust is als een nieuwe batterij voor je lichaam, en collageen is een van de elementen die je helpt deze batterij op te laden.

Glycine, een aminozuur in collageen, is cruciaal voor de kwaliteit van de slaap. Een tekort aan dit bestanddeel leidt tot problemen zoals moeilijk in slaap vallen, een moe gevoel (ondanks voldoende slaap) of zelfs het risico op een ernstiger slaapstoornis.

Vergeet niet om gezonde hygiënische slaapgewoonten aan te houden, zoals regelmaat en beperking van de blootstelling aan blauw licht. Een goede nachtrust is cruciaal voor je gezondheid!

Aanbevolen collagenen voor huid, haar, nagels en gewrichten

Beste overall

Natu.Care Collageen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
(236) beoordelingen op Natu.Care
Natu.Care Collageen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Collageengehalte: 5000 mg marien collageenhydrolysaat
  • Extra actieve ingrediënten: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur (evenals L-theanine en co-enzym Q10 in collageen met cacaosmaak of vitamine A en vitamine E in collageen met mango-aracuja-, braam-, aardbei-rabarbersmaak)
  • Vorm: sachets met poeder om te drinken
  • Portie: 1 zakje per dag
  • Voldoende voor: 30 dagen
  • Verkrijgbaar in vier smaken: mango, braam, aardbei-rabarber, cacao of een mix van smaken
Productbeschrijving

Viscollageen van het merk Natu.Care Seagarden® in een dosis van 5.000 mg of 10.000 mg, op basis van gecertificeerde ingrediënten van de beste kwaliteit. Regelmatige suppletie heeft een positief effect op het uiterlijk van huid, haar en nagels - ze worden van binnenuit opgebouwd en versterkt.

Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt het ook andere actieve ingrediënten voor het behoud van een jeugdige teint, glanzend haar en sterke nagels.

De formule bevat een voldoende hoeveelheid van de werkzame stof om een positief effect te hebben op gewrichten, het bewegingsapparaat en de immuniteit.

Natu.Care Premium Collageen is verkrijgbaar in vier smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao. Alle formules zijn gebaseerd op de volgende actieve ingrediënten: marine collageen hydrolysaat, rozenbottelknop extract en hyaluronzuur.

Daarnaast zit er natuurlijke L-theanine, co-enzym Q10 en ontvette Nederlandse cacao in collageen-cacao. De fruitsmaken bevatten in plaats daarvan vitamine E en vitamine A.

Deze beste viscollagenen op de markt verschillen ook van smaak - cacao is een traktatie voor chocoladeliefhebbers. Andere zullen in de smaak vallen bij mensen die houden van de verfrissende smaak van fruit.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Beschikt over Seagarden® merkgrondstof van wilde diepzeekabeljauw gevist uit het heldere water van de Berentszee. De werking van Seagarden® collageen is klinisch bewezen. De grondstof is FSSC 22000 gecertificeerd, MSC Quality Certified (ondersteunt duurzame visserij), Responsible Sourcing Audit Programme (ethische visserij) en Kosher en Halal gecertificeerd.
  • De samenstelling van het product is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
  • Gehydrolyseerd collageen type I met een optimaal moleculair gewicht van 3 kDa om de opneembaarheid te garanderen.
  • Toevoegingen: vitamine C helpt bij de collageensynthese, hyaluronzuur ondersteunt de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten, vitamine A en E ondersteunen verder de gezondheid van de huid, co-enzym Q10 (cacaosmaak) heeft antioxiderende eigenschappen.
  • Keuze uit vier heerlijke smaken (geen vissmaak): mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao of een mix van smaken.
  • Productie vindt plaats op een GMP (voedselproductie standaard) gecertificeerde locatie.

Minpunten:

  • Geen.
Aanvullende informatie

Het viscollageen van Natu.Care wordt geprezen omdat het heerlijk is. Je zult niet de vissige nasmaak vinden die vaak doorschemert in andere collagenen. En je kunt kiezen uit twee heerlijke smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao.

Actieve ingrediënten zoals co-enzym Q10, hyaluronzuur en natuurlijke L-theanine hebben ontstekingsremmende, antioxiderende en verouderingsremmende effecten.

Gebruikersbeoordeling
Super, na ongeveer 6 weken gebruik werd de huid van mijn gezicht zichtbaar strakker. Heerlijk van smaak.

Ania ZalewskiKlant vanNatu.Care

Ik heb voor Natu.Care collageen gekozen omdat het super beoordelingen had - en dat was erg belangrijk voor mij! Sinds ik het gebruik, is mijn huid sterk verbeterd en gehydrateerd, en er is nieuw 'babyhaar' op mijn hoofd verschenen.

Kasia S.klant van Natu.Care

Het beste voor gewrichten

Natu.Care Collageen Premium 10000 mg, kers

5.0
Natu.Care Collageen Premium 10000 mg, kers
  • Collageengehalte: 10.000 mg COLLinstant® rundercollageenhydrolysaat.
  • Extra werkzame stoffen: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur, glucosamine, chondroïtine, Indisch wierookhars extract (boswellia serrata)
  • Vorm: sachets met drinkpoeder
  • Portie: 1 sachet per dag
  • Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving

Een van de sterkste rundercollageen op de markt, met maar liefst 10.000 mg per dagelijkse portie. Hierdoor kan de formule de conditie van je gewrichten, huid, haar en nagels effectief ondersteunen.

Met dit supplement ondersteun je zowel je skelet- en gewrichtssysteem als je schoonheid, waardoor je het verouderingsproces zichtbaar kunt stoppen en een tweede jeugd kunt voelen!

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • De dagelijkse portie collageen is erg groot - wel 10.000 mg.
  • Een bewezen collageenformule - dit is COLLinstant®, waarvan het effect is bevestigd in klinische studies.
  • Een effectieve dosis hyaluronzuur hydrateert de huid en heeft een positief effect op de gezondheid van de gewrichten.
  • Vitamine C ondersteunt de natuurlijke productie van collageen door het lichaam.
  • Glucosamine is een essentiële bouwsteen van de verbindingen in gewrichtskraakbeen en een bestanddeel van collageen, dat elasticiteit geeft aan het bindweefsel in pezen.
  • Chondroïtine is een natuurlijk bestanddeel dat in het menselijk lichaam voorkomt, voornamelijk in kraakbeen. Deze grote molecule (mucopolysaccharide) heeft het vermogen om water te absorberen, waardoor kraakbeen zijn elasticiteit en veerkracht behoudt.
  • Wierookhars extract bevordert de bloedtoevoer en beweeglijkheid van gewrichten en vermindert gewrichtsstijfheid. Het kan helpen bij het verlichten van ontstekingen.
  • De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.

Minpunten:

  • Geen.
Aanvullende informatie

Gebruikers prijzen Natu.Care Collagen Premium voor het gemak waarmee het poeder oplost.

Verfrissende smaak

Natu.Care Collageen 3000 mg, diverse smaken

4.7
Natu.Care Collageen 3000 mg, diverse smaken
Productbeschrijving

Een voedingssupplement in de zeer biologisch beschikbare vorm van SeaGarden® gehydrolyseerd viscollageen. Deze formule wordt gekenmerkt door zijn hoge biologische beschikbaarheid - je lichaam zal collageen sneller en effectiever gebruiken waar je het het meest nodig hebt.

Een portie collageen van 3.000 mg is goed voor je haar, huid en nagels, maar ook voor je gewrichten, spieren en botten. De effecten van collageen worden aangevuld door vitamine C, die de natuurlijke productie van het jeugdproteïne door het lichaam ondersteunt en ook helpt bij de opname. Het is ook een geweldige antioxidant tegen veroudering.

Natu.Care Collageen 3000 mg is verkrijgbaar in drie fruitsmaken (sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes) en een smaakloze variant. Het poeder lost perfect op, vormt geen klontjes in de vloeistof en je kunt het toevoegen aan je favoriete yoghurt, havermout of smoothie.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Hetviscollageen in de SeaGarden® formule heeft een hoge biologische beschikbaarheid, zodat uw lichaam het sneller en effectiever gebruikt.
  • Regelmatige suppletie is goed voor de gezondheid van huid, haar en nagels en ondersteunt het bewegingsapparaat.
  • De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
  • Het product is gecertificeerd duurzaam.
  • De vitamine C in de samenstelling ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam en versterkt de werking ervan.
  • Collageen bevat geen onnodige toevoegingen zoals kunstmatige kleur- of smaakstoffen. Alle ingrediënten zijn van natuurlijke oorsprong.
  • Drie verfrissende, fruitige smaken om uit te kiezen of een smaakloze versie.

Minpunten:

  • Geen.
Aanvullende informatie

Het collageenpoeder heeft een uitstekende oplosbaarheid.

Collageen is gezoet met steviolglycosiden uit stevia, die natuurlijk, veilig en geschikt voor diabetici zijn.

Aura Kruiden Colladrop Forte

4.5
Aura Kruiden Colladrop Forte
Productbeschrijving

Een voedingssupplement met viscollageen om te drinken in een dosis van 10.000 mg hydrolysaat. Het biedt je ook extra gezondheids- en schoonheidsvoordelen dankzij het gehalte aan co-enzym Q10 en vitamine C. Suppletie met collageen kan het uiterlijk van huid, haar en nagels verbeteren en de gewrichts-, spier- en botfunctie verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • De fabrikant heeft vermeld van welke vis het collageen afkomstig is, wat een bewijs is van een goede grondstof (Collagen HM™)
  • Hoge dosis van 10.000 mg.
  • Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam.

Minpunten:

  • Gebruikers melden dat de vissige nasmaak duidelijk doorkomt in de sinaasappelsmaak.
  • Molecuulgewicht van 3,6 kDa - lagere opneembaarheid (inconsistentie tussen de informatie op de website van de fabrikant van het product en de informatie op de website van de fabrikant van de Collageen HM grondstof)
  • Geen bron op de website van de fabrikant voor klinische testen van de grondstof, geen informatie over certificeringen
Aanvullende informatie

De vissen waaruit het collageen is gewonnen zijn kabeljauw, Alaska koolvis, koolvis, schelvis en schol.

Je kunt kiezen uit één smaak (sinaasappel).

Sundose° Voor Anti-Aging Huid°

4.8
Sundose° Voor Anti-Aging Huid°
  • Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
  • Extra actieve ingrediënten: hyaluronzuur en vitamine C
  • Vorm: sachets met poeder op te lossen in lauw water
  • Dosering: één sachet per dag
  • Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving

Eenvoudige samenstelling zonder onnodige toevoegingen. Hoogwaardig viscollageen met vitamine C en hyaluronzuur. De actieve ingrediënten zijn ontworpen om de gezondheid en het uiterlijk van je huid, haar en nagels te ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Een dagelijkse portie gehydrolyseerd collageen (5000 mg) verbetert het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
  • Samenstelling vrij van onnodige kleurstoffen en conserveringsmiddelen.
  • Doordachte en belangrijke extra actieve ingrediënten voor collageenwerking (vitamine C en hyaluronzuur).
  • Lekkere sinaasappelsmaak.

Minpunten:

  • Geen.
Aanvullende informatie

Regelmatig gebruik van collageen in een dagelijkse dosis van 5.000 mg verbetert de kwaliteit en stevigheid van je huid, hydrateert je hoofdhuid en haar en versnelt de nagelgroei.

Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.

Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt.

Gebruikersbeoordeling
Ik gebruik het nu ruim twee maanden en ik zie al positieve resultaten op mijn huid. Ik voelde me een beetje ongemakkelijk bij de sinaasappelsmaak, maar na verloop van tijd raakte ik eraan gewend.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Kraagvis

4.7
ALLDEYNN Kraagvis
Productbeschrijving

VERISOL F® Atlantisch kabeljauwcollageen in de formule is een gemakkelijk opneembare collageenpeptide van visoorsprong. Regelmatige supplementatie kan je huid verstevigen en het verouderingsproces vertragen. Je nagels worden sterker en breken niet meer af. De toevoeging van biotine verbetert de conditie van je haar. Het collageengehalte is hoog genoeg om ook goed te zijn voor je gewrichten, spieren en botten.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • VERISOL® Atlantisch kabeljauwcollageen is van hoge kwaliteit en wordt goed opgenomen.
  • Vitamine C in de formule zal de natuurlijke productie van collageen verder ondersteunen.
  • Biotine in een dosis van 2500 µg heeft een positief effect op het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
  • Collageen heeft laboratorium- en klinische studies.

Minpunten:

  • Sommige gebruikers klagen dat de vloeistof te zoet smaakt.
Aanvullende informatie

Biotine kan laboratoriumtestresultaten vervalsen, stop met dit supplement 7 dagen voor de bloedtest.

Meningen van experts en gebruikers
Collarose viscollageen is een goed opneembaar collageen en een dagelijkse portie van 5.000 mg heeft echte voordelen voor de gezondheid van haar, huid, nagels en gewrichten. De formule bevat geen ongunstige conserveringsmiddelen en de aanwezigheid van vitamine C en hyaluronzuur ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master in de Farmacie

Een van de beste collagenen die ik heb gedronken. Je voelt die vreselijke vissmaak niet, het is zoet en erg lekker. Ik drink het met plezier.
Ik zie een enorm verschil na 3 pakjes, vooral in de staat van mijn haar. Ik heb veel babyhaar en de pluizige lokken zijn sterk gegroeid. Over het algemeen groeit mijn haar als kool! De mangosmaak is het lekkerst.
Het ruikt niet kicky zoals sommige collageenproducten die ik heb gedronken! Het lost goed op en smaakt goed, dus ik ben gemotiveerd om het elke dag te drinken.

Goedkoop

Reme Collageen Schoonheidsformule

4.5
Reme Collageen Schoonheidsformule
Productbeschrijving

Het voedingssupplement van Remé bevat rundercollageen in een gepatenteerde formule en vitamine C om de opname ervan te bevorderen. De formule is verkrijgbaar in drie smaken: neutraal, sinaasappel-maracuja en aardbei-pomegranaat. De formule kan de conditie van huid, haar en nagels effectief ondersteunen en verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Gepatenteerde collageenformule VERISOL.
  • Vitamine C ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.
  • Rijk aan extra vitaminen en mineralen

Minpunten:

  • Geen informatie over de gebruikte smaken.
  • Relatief lage dosis collageen
Aanvullende informatie

Collageen bevat een calorievrije zoetstof en is veilig voor diabetici.

Natuurlijke kleurstof (bètacaroteen) en verdikkingsmiddel (guarpitmeel).

Het gehalte aan maltodextrine kan de glucosetolerantie verminderen en darmontsteking bevorderen. Pas daarom op met Collagen Remé als je gevoelig bent voor inflammatoire darmaandoeningen of darm- en glykemische stoornissen.

Schotvorm

Doppelherzsystem Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullen

4.5
Doppelherzsystem Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullen
  • Collageengehalte: 11.000 mg vloeibaar collageen
  • Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, koper, selenium, chondroïtinesulfaat
  • Vorm: ampullen met vloeistof (25 ml)
  • Portie: 1 ampul per dag
  • Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving

Voedingssupplement dat de dagelijkse voeding aanvult met collageen en ingrediënten die de gezondheid van botten en gewrichten en een goede spierfunctie ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Hoge dosis collageenhydrolysaat (11 g)
  • Collageen in de vorm van collageenpeptiden
  • Zeer absorbeerbare vorm van zeecollageen
  • Toevoeging van vitamine C om de collageenopname en -synthese te ondersteunen

Minpunten:

  • Aanwezigheid van zoetstoffen, fructose en synthetisch conserveermiddel
  • Lage doses vitamine D, koper, selenium en chondroïtine
  • Slecht geabsorbeerde vormen van koper en selenium
  • Ontbreken van glucosamine in de formule, zonder welke chondroïtine niet de verwachte effecten zal hebben.
Aanvullende informatie

Kant-en-klaar product, schudden voor gebruik. Voor zichtbare resultaten wordt aanbevolen om het minstens 3 maanden in te nemen. Gebruikers waarderen de handige flaconverpakking en de zoete smaak. Sommigen zien al resultaat na één verpakking, anderen na zes maanden.

Deskundigen
Het grootste pluspunt van dit product is de dosis collageen. Dat is maar liefst 11 g goed opneembaar marien collageenhydrolysaat per portie. Vitamine C helpt het lichaam om collageen aan te maken. En... dat is het einde van de lof. De hoeveelheden van de andere ingrediënten zijn veel te klein en worden bovendien slecht opgenomen. Bovendien heeft de fabrikant zoetstoffen aan het product toegevoegd, die in overmaat allergische reacties kunnen veroorzaken. Als iemand een collageentekort wil aanvullen en niet bang is voor zoetstoffen, kan hij het uitproberen.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master in de Farmacie

Health Labs GlowMe, frambozensmaak, 30 sachets

4.8
Health Labs GlowMe, frambozensmaak, 30 sachets
  • Collageengehalte: 5000 mg collageen van kabeljauw
  • Extra actieve ingrediënten: vitamine C, natriumhyaluronaat, druivenpitextract, vitamine A, vitamine E
  • Vorm: zakjes poeder
  • Portie: Aanbeveling fabrikant: 1 zakje per dag
  • Voldoende voor: verpakking bevat 30 porties, genoeg voor 30 dagen supplementatie
Productbeschrijving

Viscollageen van het merk Health Labs Care in een dosering van 5000 mg met een goede samenstelling. Regelmatige suppletie kan een positief effect hebben op het uiterlijk van huid, haar en nagels. Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt dit voedingssupplement ook extra ingrediënten in de vorm van vitamine C, A, E, die een stevige basis vormen voor collageenvezels. De samenstelling van dit product bevat ook druivenextract. Handige poedervormige sachet om op te lossen in water.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de werking versterkt.
  • Een effectieve dosis hyaluronzuur, die de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten verder ondersteunt
  • Viscollageen wordt tot 50% beter opgenomen dan collageen van rund of kip
  • De formule is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde J.S. Hamilton laboratorium

Minpunten:

  • De grondstof waaruit het collageen wordt gewonnen is niet merkgebonden of biologisch
Aanvullende informatie

Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.
Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt. Twee smaken om uit te kiezen: framboos en ananas-mango
Oligomere proanthocyanidinen, geëxtraheerd uit druivenpitten (OPC) hebben een verouderingsremmende werking en vertragen de vorming van rimpels.

Gebruikersbeoordeling

"Het product is erg goed, het voldeed aan mijn verwachtingen, het is zoals de fabrikant belooft. De handige zakjes die in de handtas passen zijn een meerwaarde :)"

DuoLife Collageen vis 2500 mg

4.0
DuoLife Collageen vis 2500 mg
  • Collageengehalte: 2500 mg collageen
  • Extra actieve ingrediënten: vitamine C, silicium, glucosamine, hyaluronzuur, brandnetel- en bamboe-extracten
  • Vorm: Drinkvloeistof
  • Portie: 25 ml
  • Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving

100% natuurlijk vloeibaar collageen zonder onnodige ingrediënten. De samenstelling van ingrediënten verbetert het uiterlijk en de conditie van huid, haar en nagels. DuoLife is een goede keuze als je de eerste tekenen van huidveroudering opmerkt of het proces wilt stoppen. Lekkere vloeistof, handig in gebruik.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Viscollageen is een betere bron dan rund- of varkensvlees (het absorbeert tot 50% beter dan concurrenten).
  • Het collageen in de getinte glazen fles is beschermd tegen schadelijk licht en temperatuurwisselingen, waardoor het zijn kwaliteit behoudt.

Minpunten:

  • De fabrikant heeft niet vermeld welk type zeecollageen het is - hydrolysaat of natief. Dit is belangrijk vanwege de verschillen in biologische beschikbaarheid.
  • De dosis collageen is laag (maar volgens studies kan het helpen bij huid, haar en nagels)
Aanvullende informatie

Een interessante toevoeging is mangopuree, die tegelijkertijd dient als drager voor de vloeistof, smaakstof en kleurstof. Op deze manier heeft de fabrikant onnodige kunstmatige toevoegingen vermeden.

Gebruikersbeoordeling

Het gebruik van collageen heeft de conditie van mijn huid zeker verbeterd. Ze is nu veel gehydrateerder en soepeler.

OstroVit Marine Collageen + Hyaluronzuur + Vitamine C 200 g kokosnoot en perzik

4.2
OstroVit Marine Collageen + Hyaluronzuur + Vitamine C 200 g kokosnoot en perzik
Productbeschrijving

Voedingssupplement in poedervorm met viscollageen. Collageen beïnvloedt de jeugdige uitstraling van de huid en ondersteunt de werking van gewrichten, spieren en botten. In combinatie met hyaluronzuur gaat het uitdroging van de huid, verlies van stevigheid en de vorming van rimpels tegen. De kwaliteit van het product is bewezen door laboratoriumtests die zijn uitgevoerd door onafhankelijke instituten.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Viscollageen wordt goed opgenomen.
  • Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen.
  • Natuurlijke kleur- en smaakstoffen.
  • Product is getest in het laboratorium.

Minpunten:

  • Een portie van 2200 mg collageen is niet hoog.
Aanvullende informatie

Het product kan melk (inclusief lactose), soja, pinda's, andere noten, sesamzaad, glutenbevattende granen, eieren, schaaldieren en vis bevatten.

Handige vorm

Pharmovit vloeibaar collageen 10000 mg

4.6
Pharmovit vloeibaar collageen 10000 mg
Productbeschrijving

Een stevige dagelijkse dosis collageen voor gezonde en mooie gewrichten, spieren en botten. Het duo collageen en vitamine C heeft een positief effect op elkaar, zodat het 'eiwit van de jeugd' beter wordt opgenomen en efficiënter wordt aangemaakt in het lichaam.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Een dagelijkse portie van 10g collageen kan de mobiliteit in de gewrichten verbeteren en gewrichtspijn verminderen (denk wel aan fysiotherapie).
  • Druivenpitextract, bamboe silica en vitamine C ondersteunen de productie van collageen in het lichaam of vullen de heilzame effecten ervan aan.
  • B-vitamines zitten in effectieve doses en zullen het zenuwstelsel positief beïnvloeden, evenals het uiterlijk van huid, haar en nagels.

Minpunten:

  • Hyaluronzuur is belangrijk voor gewrichten omdat het ze vochtig houdt, maar... deze keer niet. Het zit in kleine hoeveelheden in dit product, dus verwacht geen effecten. Hetzelfde geldt voor vitamine D en zink.
  • Onnodig benzoëzuur. Sommige fabrikanten vervangen het door natuurlijke essentiële oliën of plantenextracten.
Aanvullende informatie

Eenmaal geopend moet het product in de koelkast bewaard worden en binnen 5 weken geconsumeerd worden.

Vitaminesupplement

Olimp Collageen

4.1
Olimp Collageen
Productbeschrijving

Voedingssupplement met ananassmaak ter ondersteuning van de gezondheid van huid, haar en nagels, met toegevoegde vitaminen en mineralen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de prestaties verbetert.
  • De vitamines in het product hebben antioxiderende eigenschappen

Minpunten:

  • Toegevoegde zoetstoffen: acesulfaam K en sucralose
Aanvullende informatie

Diabetici en mensen met insulineresistentie moeten op hun hoede zijn voor de toevoeging van maltodextrine in de formule van

Hoge dosis

KFD Premium Collageen+

4.5
KFD Premium Collageen+
  • Collageengehalte: 12.440 mg gelatine collageenhydrolysaat
  • Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, MSM, hyaluronzuur, calcium, wierookhars extract
  • Vorm: poeder om op te lossen in water
  • Portie: 4 maatscheppen (20 g) poeder per dag
  • Voldoende voor: 20 dagen
Productbeschrijving

Een hoge dosis collageen en een echte bom van vitamine C en D en organische zwavel. Met dit preparaat komen de effecten in een oogwenk. Je verbetert de stevigheid van je huid en vermindert rimpels. Je haar en nagels worden sterk en glanzend.

Een grote dosis collageen verbetert de beweeglijkheid van je gewrichten en heeft een gunstig effect op je botten en spieren. Doe je aan sport en heb je een product nodig dat aan je behoeften kan voldoen? Dan is dit product ideaal.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Hoge dosis collageen.
  • Je hoeft geen extra vitamine C en vitamine D toe te voegen - er zit echt genoeg van beide in dit collageen.
  • Gestandaardiseerd wierookhars extract voor een nog betere gezondheid van je gewrichten.

Minpunten:

  • Het poeder is moeilijk op te lossen - het kan neerslaan op de bodem van het glas, waardoor de laatste slok van het supplement niet prettig is.
  • De dosis hyaluronzuur is te laag om merkbare effecten te hebben.
Aanvullende informatie

Wierookhars extract en de boswelliazuren die het bevat hebben pijnstillende eigenschappen en kunnen ontstekingsremmend en tumorremmend werken.

Organische zwavel (MSM) verlicht gewrichtspijn en helpt ontstekingen te verminderen. Het staat ook bekend om zijn verfraaiende eigenschappen: het is goed voor huid, haar en nagels.

Deskundigen
Een krachtige dosis gelatine collageen hydrolysaat. Een goede dosis MSM en een megadosis vitamine C. Een behoorlijke dosis vitamine D, maar een beetje laag in hyaluronzuur. Frankincense hars extract is gestandaardiseerd, wat een groot pluspunt is. Evenals voor de natuurlijke zoetstof.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Meester in de Farmacie

Zie ook:

Samenvatting

  • Een slechtere huidconditie en de conditie van haar en nagels zijn de belangrijkste symptomen van een tekort aan collageen.
  • Een gebrek aan het jeugdproteïne uit zich ook in gewrichtsproblemen, verminderde immuniteit en langere hersteltijden.
  • Als je een tekort hebt aan jeugdproteïnen, kun je ook last krijgen van eetluststoornissen of slaapproblemen.

FAQ

Verhoogt lichaamsbeweging de behoefte aan collageensupplementen?

Ja, als je iemand bent die veel beweegt of regelmatig sport, kan je behoefte aan collageen hoger zijn. Intense trainingen zoals hardlopen, fietsen, vechtsporten, trektochten of krachttraining kunnen ervoor zorgen dat je meer jeugdproteïne nodig hebt om je gewrichten goed te laten werken en je spieren sneller te laten herstellen.

Is collageensupplementatie ook goed voor mannen?

Natuurlijk! Hoewel collageen vaak wordt genoemd in de context van het tegengaan van tekenen van veroudering, zoals rimpels en een droge huid, is het essentieel voor de gezondheid van iedereen, ongeacht geslacht. Ook mannen hebben baat bij collageensupplementen, bijvoorbeeld voor de gezondheid van hun gewrichten, herstel na het sporten en immuniteit.

Kan ik mijn collageengehalte verhogen door een dieet?

Ja, een eiwitrijk dieet kan het lichaam voorzien van de aminozuren die nodig zijn voor de productie van collageen. Directe bronnen van collageen zoals bottenbouillon, orgaanvlees of kippenpoten zijn echter meestal geen onderdeel van het dagelijkse dieet. Daarom kan suppletie een goede optie zijn om voldoende collageen binnen te krijgen.

Bestaat er plantaardig collageen?

Collageen is een specifiek soort eiwit dat alleen voorkomt in dierlijke organismen, dus plantaardig collageen bestaat niet. Er zijn echter wel voedingssupplementen op basis van plantaardige ingrediënten (zoals duindoorn, spirulina, aloë vera of Centella Asiatica) die de collageenproductie in het lichaam kunnen ondersteunen.

Kan collageensupplementatie schadelijk zijn?

Meestal is collageensupplementatie veilig en veroorzaakt het geen ernstige bijwerkingen. Suppletie moet echter wel worden afgestemd op je individuele behoeften en regelmatig worden gecontroleerd. Als je je slechter voelt, overweeg dan om te stoppen met het supplement.

Kan collageensupplementatie de geestelijke gezondheid verbeteren?

Hoewel collageen op zichzelf niet direct gekoppeld is aan een verbeterde geestelijke gezondheid, kan een voldoende hoeveelheid in het lichaam het algehele welzijn ondersteunen. Collageen is essentieel voor het behoud van de functie van veel systemen in het lichaam, wat ook de stemming en het algehele welzijn kan verbeteren.

Ik ervaar een aantal van de genoemde symptomen. Hoe lang moet ik collageensupplementen gebruiken voordat ik verbetering merk?

Hoe lang het duurt voordat je verbetering merkt na collageensupplementen varieert per persoon en per type probleem. Sommige mensen merken al na een paar weken positieve veranderingen, maar over het algemeen wordt aangeraden om het supplement minstens 2-3 maanden te gebruiken.

Bronnen

Bekijk alle bronnen

Acosta-Rodríguez, V. A., Rijo-Ferreira, F., Green, C. B., & Takahashi, J. S. (2021). Belang van circadiane timing voor veroudering en levensduur. Nature Communications, 12(1), Artikel 1. https://doi. org/10.1038/s41467-021-22922-6

Asbun, J., Manso, A. M., & Villarreal, F. J. (2005). Profibrotische invloed van hoge glucoseconcentratie op hartfibroblastfuncties: Effecten van ... en vitamine E. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, 288(1), H227-H234. https://doi. org/10.1152/ajpheart.00340.2004

Avila Rodríguez, M. I., Rodríguez Barroso, L. G., & Sánchez, M. L. (2018). Collageen: een overzicht van de bronnen en potentiële cosmetische toepassingen. Journal of Cosmetic Dermatology, 17(1), 20-26. https://doi. org/10.1111/jocd.12450

Buraczewska, I., Berne, B., Lindberg, M., Törmä, H., & Lodén, M. (2007). Changes in skin barrier function following long-term treatment with moisturizers, a randomised controlled trial. British Journal of Dermatology, 156(3), 492-498. https://doi. org/10.1111/j.1365-2133.2006.07685.x

Cells | Free Full-Text | Hydroquinone, an Environmental Pollutant, Affects Cartilage Homeostasis through the Activation of the Aryl Hydrocarbon Receptor Pathway. (n.d.). Opgehaald op 28 juni 2023 van https://www.mdpi.com/2073-4409/12/5/690

Chiang, T.-I., Chang, I.-C., Lee, H.-H., Hsieh, K. hui, Chiu, Y.-W., Lai, T.-J., Liu, J.-Y., Hsu, L.-S., & Kao, S.-H. (2016). Verbetering van oestrogeendeficiëntie-geïnduceerde obesitas door collageenhydrolysaat. International Journal of Medical Sciences, 13(11), 853-857. https://doi. org/10.7150/ijms.16706

Diong, J., Carden, P. C., O'Sullivan, K., Sherrington, C., & Reed, D. S. (2022). Excentrische oefening verbetert gewrichtsflexibiliteit bij volwassenen: Een systematische review update en meta-analyse. Musculoskeletal Science & Practice, 60, 102556. https://doi. org/10.1016/j.msksp.2022.102556

Fisher, G. J., Talwar, H. S., Lin, J., & Voorhees, J. J. (1999). Molecular Mechanisms of Photoaging in Human Skin In Vivo and Their Prevention by All-Trans Retinoic Acid. Fotochemie en Fotobiologie, 69(2), 154-157. https://doi. org/10.1111/j.1751-1097.1999.tb03268.x

Giannini, C., De Caro, L., Terzi, A., Fusaro, L., Altamura, D., Diaz, A., Lassandro, R., Boccafoschi, F., & Bunk, O. (2021). Gedecellulariseerd pericardweefsel bij toenemende glucose-, galactose- en riboseconcentraties en op verschillende tijdstippen bestudeerd met röntgenmicroscopie. IUCrJ, 8(4), 621-632. https://doi. org/10.1107/S2052252521005054

Green, M., Pragada, R. R., Ethadi, S., & Rajanna, B. (2013). Vergelijkende studie naar enkele geselecteerde soorten van het geslacht Ocimum op vrije radicalen neutraliserende activiteit en hepatoprotectieve activiteit tegen CCl4 geïnduceerde intoxicatie bij ratten. American Journal of Molecular Biology, 3(4), Artikel 4. https://doi. org/10.4236/ajmb.2013.34024

Hondo, M., Furutani, N., Yamasaki, M., Watanabe, M., & Sakurai, T. (2011). Orexin-neuronen ontvangen glycinerge innervaties. PLOS ONE, 6(9), e25076. https://doi. org/10.1371/journal.pone.0025076

Jariashvili, K., Madhan, B., Brodsky, B., Kuchava, A., Namicheishvili, L., & Metreveli, N. (2012). Uv-schade aan collageen: inzichten van modelcollageenpeptiden. Biopolymeren, 97(3), 189-198. https://doi. org/10.1002/bip.21725

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stress, immuniteit en de integriteit van huidcollageen: Bewijs van diermodellen en klinische condities. Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi. org/10.1016/j.bbi.2009.06.002

Kawai, N., Sakai, N., Okuro, M., Karakawa, S., Tsuneyoshi, Y., Kawasaki, N., Takeda, T., Bannai, M., & Nishino, S. (2015). De slaapbevorderende en hypothermische effecten van glycine worden gemedieerd door NMDA-receptoren in de suprachiasmatische nucleus. Neuropsychopharmacology, 40(6), Artikel 6. https://doi. org/10.1038/npp.2014.326

Kinashi, Y., & Hase, K. (2021). Partners in Leaky Gut Syndrome: Intestinale dysbiose en auto-immuniteit. Frontiers in Immunology, 12. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2021.673708

Kitamura, K., Hirayama, J., Tabuchi, Y., Minami, T., Matsubara, H., Hattori, A., & Suzuki, N. (2021). Glyoxal-geïnduceerde vorming van advanced glycation end-products in type 1 collageen vermindert zowel de sterkte als de flexibiliteit ervan in vitro. Journal of Diabetes Investigation, 12(9), 1555-1559. https://doi. org/10.1111/jdi.13528

Krane, S. M. (1974). IV. Gewrichtserosie bij reumatoïde artritis. Arthritis & Rheumatism, 17(3), 306-312. https://doi. org/10.1002/art.1780170316

Larsen, T. M., Dalskov, S.-M., van Baak, M., Jebb, S. A., Papadaki, A., Pfeiffer, A. F. H., Martinez, J. A., Handjieva-Darlenska, T., Kunešová, M., Pihlsgård, M., Stender, S., Holst, C., Saris, W. H. M., & Astrup, A. (2010). Diëten met hoog of laag eiwitgehalte en glycemische index voor gewichtsverlies. New England Journal of Medicine, 363(22), 2102-2113. https://doi. org/10.1056/NEJMoa1007137

Lee, J.-S., Park, K.-Y., Min, H.-G., Lee, S. J., Kim, J.-J., Choi, J.-S., Kim, W.-S., & Cha, H.-J. (2010). Negatieve regulatie van stress-geïnduceerde matrix metalloproteinase-9 door Sirt1 in huidweefsel. Experimental Dermatology, 19(12), 1060-1066. https://doi. org/10.1111/j.1600-0625.2010.01129.x

Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Collageen en gelatine. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi. org/10.1146/annurev-food-031414-111800

LODÉN, M., ANDERSSON, A.-C., & LINDBERG, M. (1999). Improvement in skin barrier function in patients with atopic dermatitis after treatment with a moisturizing cream (Canoderm®). British Journal of Dermatology, 140(2), 264-267. https://doi. org/10.1046/j.1365-2133.1999.02660.x

Ma, G., Zhang, Q., Liu, A., Zuo, J., Zhang, W., Zou, S., Li, X., Lu, L., Pan, H., & Hu, X. (2012). Vochtinname van volwassenen in vier Chinese steden. Nutrition Reviews, 70(suppl_2), S105-S110. https://doi. org/10.1111/j.1753-4887.2012.00520.x

Lodish, H., Berk, A., Kaiser, C. A., Krieger, M., Scott, M. P., Bretscher, A., Ploegh, H., & Matsudaira, P. (2007). Moleculaire Celbiologie (6e editie). W. H. Freeman. https://books.google.com/books?vid=ISBN9780716776017

Magnusson, S. P., Langberg, H., & Kjaer, M. (2010). De pathogenese van tendinopathie: Balanceren van de respons op belasting. Nature Reviews Rheumatology, 6(5), Artikel 5. https://doi. org/10.1038/nrrheum.2010.43

Jelonek, L. (2023). Collageen. Alles wat u moet weten (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Beoordeel het artikel
0.0
Stem uitgebracht
0 meningen, beoordeling: 0.0
Ludwik Jelonek - Auteur

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek is de auteur van meer dan 2.500 teksten die gepubliceerd zijn op toonaangevende portals. Zijn inhoud heeft zijn weg gevonden naar diensten als Ostrovit en Kobieta Onet. Bij Natu.Care onderwijst Ludwik mensen op het belangrijkste gebied van het leven - gezondheid.

Ilona Krzak - Beoordeeld door

Master in de Farmacie

Ilona Krzak
Geverifieerd door een expert

Ilona Krzak behaalde haar Master in de Farmacie aan de Medische Universiteit van Wrocław. Ze liep stage in een ziekenhuisapotheek en in de farmaceutische industrie. Ze werkt momenteel in het vak en beheert ook een educatieve website (http://apterskimokiem.pl/) en een profiel op Instagram: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Bewerkt door

Hoofdredacteur

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.

Nina Wawryszuk - Feitencontrole

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk is gespecialiseerd in sportsupplementen, krachttraining en psychosomatiek. Naast het schrijven van artikelen voor Natu.Care helpt ze als personal trainer dagelijks sporters hun prestaties te verbeteren door middel van training, voeding en supplementen.

Jonge, mooie vrouwen met een goede huidconditie
Zorg voor een gezond lichaam

Probeer de hoogwaardige supplementen van Natu.Care

Bekijk producten