Najlepszy catering dietetyczny (dieta pudełkowa) w Warszawie – ranking 2024

Najlepszy catering dietetyczny (czyli popularna dieta pudełkowa) to taki, który będzie dostosowany do Twoich oczekiwań oraz stylu życia. 

Nieważne, czy chcesz zrzucić parę kilo, masz określone potrzeby albo restrykcje dietetyczne, czy po prostu planujesz w końcu zacząć jeść o regularnych porach – tu znajdziesz warszawski catering dietetyczny skrojony pod Twoje wymagania.

Najlepszy catering dietetyczny – kryteria wyboru?

Wybierając najlepsze cateringi dietetyczne w Warszawie, kierowaliśmy się określonymi kryteriami:

• Smak i jakość składników. Opinie użytkowników to najlepsze kryterium. Dzięki nim wybierzesz smaczną dietę. Równie istotne są składniki – powinny być świeże i dostarczać cennych witamin i minerałów. 
• Cena. Dobry catering dieteyczny nie musi być drogi. Nawet warszawskie diety pudełkowe możemy otrzymywać już za mniej niż 50 złotych dziennie.
• Wybór posiłków. Nawet najsmaczniejsze i najzdrowsze dania mogą się szybko znudzić, jeśli w ofercie jest ich tylko kilka.
• Różnorodność diet. Nie wszystkie warszawskie diety pudełkowe mają w swojej ofercie dietę keto, wegetariańską, wegańską, bezglutenową czy z niskim indeksem glikemicznym, dla diabetyków (cukrzyków) lub osób z Hashimoto. W rankingu uwzględniamy diety z dowozem, które oferują również menu dla osób z określonymi restrykcjami dietetycznymi.
• Kaloryczność. Część osób chce zakupić catering dietetyczny, aby schudnąć. Inni szukają zbilansowanej, codziennej diety, a pozostali oczekują czegoś dla sportowców – nierzadko o wysokiej kaloryce. Zróżnicowane opcje kaloryczne są równie ważne, jak liczne diety.
• Aplikacja mobilna. Komfort wybierania posiłków i oceny poszczególnych dań jest bardzo ważny. Pozwala na to aplikacja mobilna, którą, wbrew pozorom, oferują nam tylko niektóre firmy cateringowe.

Dieta pudełkowa (Warszawa): ranking

Analiza powyższych kryteriów pozwoliła nam wybrać 12 najlepszych warszawskich cateringów dietetycznych.

Najlepsze diety pudełkowe w Warszawie to:

• Fit Apetit
• TIM Catering
• Wygodna dieta
• Kuchnia Vikinga
• Be Diet Catering
• NTFY
• Maczfit
• Dietbox
• Gastro Paczka
• Super Menu
• Diety od Brokuła
• Body Chief

Fit Apetit: najlepszy catering dietetyczny w Warszawie

Propozycję tę wyróżnia jakość produktów i zbilansowane posiłki zawierające niezbędne składniki odżywcze. W tej diecie pudełkowej nie znajdziesz produktów naszpikowanych „chemią”.

Smak

Świeże produkty połączone z superfood (np. nasionami chia ) to gwarancja dobrego cateringu. Fit Apetit jest smaczny, a wybór posiłków powinien spełnić Wasze oczekiwania. Poza smakiem klienci chwalą też wygląd. Osoby, które „jedzą oczami” powinny być zadowolone, bo dania Fit Apetit wyglądają bardzo zachęcająco.

Fit Apetit to po prostu bardzo dobra warszawska dieta pudełkowa.

Wybór diet

Jedną z największych zalet tej warszawskiej diety pudełkowej jest możliwość personalizacji codziennych dań. Do wyboru mamy 15 diet.

Diety dostępne w Fit Apetit to:

• Standard,
• Veggie,
• Slimfit,
• Gluten&Dairy Free,
• Vegan,
• Dairy Free,
• No Fish,
• Vegetarian,
• Pescovegetarian,
• Low Carb,
• Sport,
• Dla matek karmiących,
• Dla kobiet w ciąży (ciężarnych),
• Keto Power,
• Perfect Match.

Po wybraniu diety możesz też dokupić pakiet, który pozwoli na codzienny wybór z 10, 25, a nawet 35 dań. Poza kalorycznością, która w przypadku diety standard ma 1000–2500 kcal, możesz też wybrać liczbę posiłków. Fit Apetit pozwala nam na zakup pakietu 3, 4, 5 posiłków lub samego obiadu.

Zainteresowała Cię dieta pudełkowa dla kobiet w ciąży? Pamiętaj, że w okresie tym nie może Ci zabraknąć kwasu foliowego. Jest kluczowy dla prawidłowego rozwoju dziecka. Dowiesz się o nim więcej z tego artykułu: Kwas foliowy (witamina B9) – co to, właściwości, zapotrzebowanie, niedobór

Ceny

• Najtańsza dieta pudełkowa: catering dietetyczny Wybór z 10 dań o kaloryczności 1000 kcal – 49 zł dziennie.
• Standardowa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Standard o kaloryczności 1800 kcal – 56 zł dziennie.
• Najdroższa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Wybór z 35 dań o kaloryczności 4000 kcal – 109,90 zł dzienie.

Z kodem 5NASTART Fit Apetit oferuje nam 5-procentową zniżkę.

Dowóz

Warszawska dieta pudełkowa Fit Apetit dowozi swoje posiłki od godziny 2:00 w nocy do godzin porannych. Dostawa niedzielna przyjeżdża w sobotę – otrzymujemy catering na dwa dni.

Przy wyborze diety, możemy też wybrać dostawę w ekologicznych pudełkach.

Przykładowe menu w diecie Standard

• Śniadanie: Gofry z twarożkiem borówkowym i owocami.
• Drugie śniadanie: Sałatka z melonem, fasolką, kozim serem i dressingiem limonkowym.
• Obiad: Duszony schab w sosie pomidorowo-ziołowym z kaszą jęczmienną i surówką.
• Podwieczorek: Ryżanka z jabłkiem, cynamonem i orzechami włoskimi.
• Kolacja: Cieciorka masala w aromatycznym sosie pomidorowym z chlebkami naan.

Jedne z popularniejszych serwisów, w których klienci mogą oceniać diety pudełkowe to Dietly, Caterobazar oraz Cateromarket. Przed wyborem diety pudełkowej, warto zasięgnać informacji z „pierwszej ręki”.

TIM Catering: najbardziej wyszukane dania

Tim Catering zasłynął z różnorodności, jakości i świeżości produktów. W tej diecie pudełkowej nie brakuje warzyw czy owoców. Równie ważną zaletą tego cateringu dietetycznego jest cena. To jedna z tańszych propozycji w naszym zestawieniu.

Smak

TIM Catering to przede wszystkim potrawy wytrawne i słodkie. Smaki nie są jednak typowe, domowe. Najczęściej to wyszukane propozycje, które pozwalają poczuć się jak w hipsterskiej restauracji. 

Całość jest estetycznie podana i dobrze zapakowana. Jedyny minus to ograniczona różnorodność dań. 

Wybór diet

Możemy wybierać pośród 12 diet, a jeśli żadna nas nie przekona, to zostaje jeszcze opcja Wybór Menu. Pozwala nam na wskazanie ulubionego dania z 15 opcji każdego dnia.

Diety dostępne w Tim Catering to:

• Office,
• Standard,
• Slim,
• Keto,
• Sport,
• Niski IG,
• Hashimoto,
• Vegetarian,
• Vege + Fish,
• Less Gluten,
• Lactose Free,
• Vegan.

Większość diet pozwala na wybór jednej z dwóch lub trzech kaloryczności, jednak w niektórych wypadkach opcji jest więcej. Najniższa kaloryczność, jaką możemy wybrać to 1000 kcal (w diecie Office), a najwyższa to 3500 kcal (w diecie Sport).

Ceny

• Najtańsza dieta pudełkowa: catering dietetyczny Office o kaloryczności 1000 kcal – 45,49 zł dziennie.
• Standardowa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Standard o kaloryczności 1500 kcal – 53,59 zł dziennie.
• Najdroższa dieta pudełkowa: catering dietetyczny dla sportowców o kaloryczności 3500 kcal – 76,99 zł dzienie.

Koszt każdej diety pudełkowej od TIM Catering maleje wraz z wydłużaniem okresu zamówienia (przy miesięcznym zapłacimy za jeden dzień mniej niż przy tygodniowym).

Dowóz

TIM Catering to warszawski catering dietetyczny z dostawą wieczorną. Swoje dowozy realizuje on w godzinach 19:00–6:00. Godzina dostawy Twoich pudełek zależy od lokalizacji. 

TIM Catering dowozi dietę na sobotę i niedzielę z dostawą sobotnią.

Przykładowe menu w diecie Standard

• Śniadanie: Pieczona owsianka z bakaliami, sosem jogurtowo-porzeczkowym i czekoladą.
• II śniadanie: Zupa krupnik z kaszą jęczmienną i koperkiem.
• Obiad: Buła z szarpaną wieprzowiną w sosie BBQ z cheddarem, warzywami i sosem majonezowo-jogurtowym.
• Podwieczorek: Ciasto marchewkowe z serkiem waniliowym.
• Kolacja: Naleśniki ze szpinakiem i fetą z sosem pomidorowym.

Wygodna dieta

Wygodna dieta to catering dietetyczny, który w każdym rodzaju diety oferuje około 200 dań (także sezonowych). To sprawdzony warszawski catering dietetyczny polecany przez większość użytkowników.

Smak

Obawiasz się, że dietą pudełkową się nie najesz? Posiłki przygotowywane przez Wygodną Dietę są naprawdę sycące. Klienci chwalą, że nawet przy niskiej kaloryce, nie czują potrzeby dojadania. Potrawy są smaczne, zdrowe i przygotowywane ze świeżych składników. 

Część osób narzeka jednak na brak różnorodności.

Wybór diet

Wygodna dieta pozwala na wybranie jednej z 13 diet. Trzy z nich (Slim FLEX, Optimum FLEX, Sport FLEX) pozwalają na codzienne wybieranie potraw pośród czterech dań na każdy posiłek. Poza nimi w ofercie jest też:

• Keto,
• Low IG,
• DASH,
• Slim,
• Optimum,
• Sport,
• No Fish,
• Vege,
• Vege+Fish,
• Lactose Free.

Wybór kaloryczności jest mocno ograniczony. Najczęściej do wyboru są 3–4 opcje, a niekiedy tylko jedna. 

Pośród pięciu różnych kaloryczności można wybierać w diecie No Fish oraz Lactose Free. A w podstawowej diecie Optimum Flex mamy do wyboru wyłącznie dwie kaloryczności: 2000 kcal i 2500 kcal.

Liczby posiłków także nie można swobodnie modyfikować. W większości diet do wyboru jest opcja pięciu posiłków i czterech dań bez śniadania lub kolacji. Z kolei dieta ketogeniczna składa się tylko z trzech posiłków.

Ceny

• Najtańsza dieta pudełkowa: catering dietetyczny Slim o kaloryczności 1000 kcal – 66 zł dziennie (przy zakupie na przynajmniej 2 tygodnie).
• Standardowa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Optimum Flex o kaloryczności 2000 kcal – 86 zł dziennie.
• Najdroższa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Sport o kaloryczności 4000 kcal – 95 zł dzienie.

Każdy nowy klient może skorzystać z kodu rabatowego NOWYKLIENT25. Dzięki niemu można uzyskać 25-procentową zniżkę na 5 dni pierwszego zamówienia. 

Dowóz

Wygodna Dieta dowozi dietę na sobotę i niedzielę z dostawą sobotnią. Posiłki rozwożone są w godzinach nocno-porannych, jednak producent nie podaje dokładnego przedziału. 

Można za to wskazać najpóźniejszą godzinę, do której chcemy otrzymać swój catering.

Przykładowe menu w diecie Slim FLEX

• Śniadanie: Jogurt z domową granolą piernikową.
• Drugie śniadanie: Ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem.
• Obiad: Tagliatelle z pieczarkami i pomidorami, surówka z kalarepki z makiem.
• Podwieczorek: Buraczane brownie z musem malinowym.
• Kolacja: Pasta z tuńczyka z curry, surówka warzywna z nasionami dyni i tymiankiem, pieczywo.

Kuchnia Vikinga: najtańsza dieta pudełkowa

Warszawska Kuchnia Vikinga to propozycja cateringu dietetycznego dla fanów mięsa (w końcu nazwa zobowiązuje!). Większość dań proponowanych przez tę dietę pudełkową zawiera sporo mięsa wieprzowego albo drobiowego. 

Nie oznacza to jednak, że weganie i wegetarianie powinni od razu rezygnować. W ofercie Kuchni Vikinga mamy też do wyboru dietę wegańską, wegetariańską z rybami oraz wegańską ekonomiczną (za nieco ponad 40 złotych dziennie!).

Smak

Dieta od Kuchni Vikinga jest smaczna, bogata w składniki odżywcze i urozmaicona. Potrawy są dobrze doprawione, a składniki świeże. 

Osoby lubiące warzywa powinny jednak rozważyć inną propozycję – w diecie pudełkowej od Kuchni Vikinga nie znajdziemy ich wiele.

Wybór diet

Kuchnia Vikinga oferuje nam 17 zbilansowanych diet do wyboru. W tym jedną propozycję dla par i Wybór Menu pozwalający na codzienne wybieranie dań pośród 35 możliwości.

Diety dostępne w Kuchni Vikinga to:

• Ladies Vibes,
• Wybór menu,
• Standard,
• Active Pro,
• Low IG,
• Ketogeniczna,
• Soft,
• Made By Chef,
• Ekonomiczna,
• Bez laktozy i glutenu,
• Wege + Ryby,
• Ekonomiczna Wege,
• Detoks sokowy,
• Hashimoto,
• Wegańska,
• Progress,
• Fodmap.

Ceny

• Najtańsza dieta pudełkowa:dieta ekonomiczna (3 posiłki) o kaloryczności 1200 kcal – 38,9 zł dziennie.
• Standardowa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Wybór Menu o kaloryczności 1800 kcal – 62,90 zł dziennie.
• Najdroższa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Made By Chef o kaloryczności 2500 kcal – 94 zł dzienie.

Zamówienie przynajmniej dwóch zestawów pod jeden adres pozwala na skorzystanie z 10-procentowego rabatu. Wszystko to sprawia, że kuchnia Viking to naprawdę tani catering dietetyczny dostępny w Warszawie.

Dowóz

Catering dietetyczny Kuchnia Vikinga to dieta z dostawą w Warszawie dowożona w godzinach nocno-porannych. 

Jest też możliwość odebrania swojego cateringu z punktów stacjonarnych o nazwie Viking Point.

Catering dietetyczny na sobotę i niedzielę dostarczany jest w nocy z piątku na sobotę lub w sobotę rano.

Przykładowe menu w diecie Standard

• Śniadanie: Omlet z salami, papryką, natką pietruszki z sosem cygańskim, bułka oliwkowa.
• Drugie śniadanie: Paszteciki drożdżowe z czarnuszką i otrębami z farszem mięsno-warzywnym, dip imbirowo-czosnkowy.
• Obiad: Gulasz wieprzowy w sosie pieczarkowym, babka ziemniaczana, buraczki na ciepło.
• Podwieczorek: Deser bananowo-pomarańczowy z imbirową nutą z bakaliami.
• Kolacja: Kluski leniwe twarogowe z otrębami, sos jogurtowo-jagodowy, kruszona krajanka.

Be Diet catering: najlepszy dla rodziny

Be Diet catering to dieta pudełkowa reklamowana przez Ewę Chodakowską – sportsmenkę i osobowość medialną… Z resztą, przecież nie musimy jej przedstawiać.

Smak

Mimo tego, że twarzą marki jest zapalona sportsmenka, to w Be Diet catering znajdziemy propozycje zarówno skrojone dla sportowców, jak i podstawowe, zbilansowane diety. Jest smacznie, zdrowo i różnorodnie. A co równie ważne, produkty są świeże, a potrawy dobrze doprawione.

Wybór diet

Catering Be Diet nie oferuje nam wielu różnorodnych diet. Do wyboru mamy tylko siedem propozycji, takich jak:

• Optimal,
• Vege,
• Vege + Fish,
• Low IG, no lactose, less gluten,
• Dla kobiet w ciąży,
• Keto,
• Hashimoto.

Nie mamy możliwości personalizacji poszczególnych posiłków. Kaloryczność, spośród której możemy wybierać w przypadku diety Optimal to 1000–2200 kcal.

Na plus możliwość wykupienia rodzinnego cateringu dietetycznego. Do wyboru są trzy wersje: Optimal, Vege oraz Vege+Fish. Wszystkie zawierają dwa śniadania i dwa obiady z odpowiednich cateringów. Kaloryczność każdego z zestawów wynosi 1100 kcal i nie może być modyfikowana. To jedyna warszawska dieta pudełkowa także dla dzieci w naszym zestawieniu.

Ceny

• Najtańsza dieta pudełkowa: catering dietetyczny Optimal o kaloryczności 1000 kcal – 69 zł dziennie.
• Standardowa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Optimal o kaloryczności 1800 kcal – 81 zł dziennie.
• Najdroższa dieta pudełkowa: catering dietetyczny keto o kaloryczności 2500 kcal – 97 zł dzienie.

Cena rodzinnego boxa składającego się z dwóch śniadań i obiadów o łącznej kaloryczności 2200 kcal to 92 złote.

Zaznaczamy, że wraz z wydłużeniem okresu zamówienia, cena maleje. Dzienny koszt diety jest mniejszy przy zakupie na miesiąc w porównaniu z wersją tygodniową.

Za dodatkowe pięć złotych możemy wykupić biodegradowalne opakowania, w których przyjdą nasze posiłki.

Z kodem BDC12 otrzymujemy 12% zniżki na pierwsze zamówienie.

Dowóz

Be Diet Catering dowozi swoją dietę pudełkową w godzinach nocno-porannych. Możesz podać szacowaną godzinę otrzymania cateringu, jednak firma zastrzega sobie możliwość niedostosowania się do niej.

Posiłki dostarczane są 6 dni w tygodniu – w sobotę otrzymujemy dietę także na niedzielę.

Przykładowe menu w diecie Optimal

• Śniadanie: Owsianka à la snikers z gorzką czekoladą, słonym karmelem i prażonymi orzechami arachidowymi.
• Drugie śniadanie: Smoothie truskawkowo-porzeczkowe.
• Obiad: Keftedes w sosie pomidorowym z pitą.
• Podwieczorek: Zupa boczniakowa z ciecierzycą.
• Kolacja: Kaszotto jaglane z burakiem, serem bałkańskim i orzechami włoskimi.

Nice To Fit You (NTFY): pełna personalizacja

Nice To Fit You to catering dietetyczny nagrodzony, takimi wyróżnieniami jak m.in. Laur Konsumenta 2022, Zdrowa Marka 2021, a także Lider Jakości 2020. Takie nagrody podnoszą poprzeczkę oczekiwań, a NTFY spełnia je z nawiązką. Nice To Fit You to smaczny, zróżnicowany i pełnowartościowy catering dietetyczny, którym można wygodnie zarządzać z poziomu aplikacji mobilnej.

Smak

Nice To Fit You przyciąga nie tylko nazwą, a także smakiem. Klienci chwalą smaczne, zdrowe i zbilansowane potrawy. Niektóre recenzje zwracają też uwagę na estetyczną prezentację dań.

Dania są różnorodne, dlatego dieta na pewno szybko nam się nie znudzi. Na plus także świeżość i jakość składników – stoją one na najwyższym poziomie.

Część opinii klientów wskazuje, że makro podane na stronie producenta może odbiegać nawet o 10 procent od realnych wartości w diecie.

Wybór diet

W Nice To Fit You mamy wiele możliwości dostosowania posiłków do naszych potrzeb. Podstawowa pula diet składa się z 11 propozycji. Znajdziemy w nich diety klasyczne, wegańskie, dla sportowców, ketogeniczne, a także opcję pozwalającą na próbowanie restauracyjnych smaków świata z górnej półki.

Diety dostępne w Nice To Fit You to:

• Smart,
• Smart Wege,
• Daily,
• Classic,
• 100% Vegan,
• Veggy,
• Light LG&DF,
• ProActive,
• Keto,
• Keto+,
• Foodie.

Zależnie od diety i opcji, będziemy mogli codziennie wybierać posiłki pośród 10, 20, 35 lub 45 dań. Każda z możliwości pozwala nam także na selekcjowanie dań z czterech do ośmiu różnych diet. Nawet po wybraniu określonej diety, w każdej chwili możemy ją całkowicie zmienić lub częściowo zmodyfikować.

W Nice To Fit You możemy skorzystać z opcji Select. Pozwala ona na zamawianie tylko konkretnych dań – tak jak w restauracji. To dobre rozwiązanie dla osób, które nie potrzebują stałej diety, a tylko wsparcia żywieniowego, kiedy są np. zapracowane. Opcja ta umożliwia planowanie swojego menu na 10 dni do przodu. Funkcja Select dostępna jest tylko w aplikacji mobilnej NTFY.

Opcja Flexi pozwala na rezerwowanie kilku posiłków jednego dnia, a co za tym idzie, planowanie potraw także dla swoich bliskich. Dzięki niej możliwe jest ustalanie dni, w których chcemy otrzymać dostawę, a także dostosowywanie wielkości posiłków.

Ceny

• Najtańsza dieta pudełkowa: catering dietetyczny Smart i Smart Wege o kaloryczności 1000 kcal – 56 zł dziennie (przy min. tygodniowym zamówieniu).
• Standardowa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Klasyczny o kaloryczności 1750 kcal – 77,49 zł dziennie.
• Najdroższa dieta pudełkowa: catering dietetyczny z wyborem 45 dań o kaloryczności 3000 kcal – 105,49 zł dzienie.

Dowóz

NTFY dowozi dietę od godzin nocnych do najpóźniej godziny 10:00 rano. 

NTFY dowozi catering na sobotę i niedzielę z dostawą sobotnią.

Przykładowe menu w diecie Daily

• Śniadanie: Orientalna pasta z ciecierzycy z orzechami i daktylami, chleb razowy, marchew, kalarepa.
• Drugie śniadanie: Zupa ogórkowa z ziemniakami i śmietaną.
• Obiad: Kociołek chłopski, pieczone ziemniaki.
• Podwieczorek: Lubelski cebularz z makiem.
• Kolacja: Pasta z makreli z pieczywem razowym, ogórek kiszony.

Maczfit: konsultacja z dietetykiem

Catering dietetyczny Maczfit to dzieło wykwalifikowanych dietetyków i kucharzy. Dzięki swojemu wieloletniemu doświadczeniu specjaliści ci przygotowują pełnowartościowe, zbilansowane, różnorodne i smaczne posiłki.

Smak

Opinie klientów co do smaku potraw w Maczfit są podzielone. Część osób zdecydowanie chwali różnorodność i jakość składników, kiedy inni narzekają właśnie na te aspekty. Nie powinno nas to dziwić – każdy z nas ma inne oczekiwania smakowe. Jak sobie z tym poradzić?

Maczfit pozwala nam na wykupienie cateringu w ramach zetawu próbnego. Jeśli obawiasz się, że któraś z diet nie przypadnie Ci do gustu, skorzystaj z niego i upewnij się, czy ta propozycja jest dla Ciebie.

Wybór diet

Maczfit oferuje nam 12 diet oraz opcję z wyborem menu, która pozwala na codzienne wybieranie potraw pośród 40 różnych dań.

Diety dostępne w Maczfit to:

• Comfort,
• Fit&Slim
• Vege,
• Diabetic & Low Sugar,
• FODMAP,
• Intermittent Fasting,
• Hypo Hashimoto,
• Wegan,
• No Lactose & Low Gluten,
• Care,
• Dash,
• Detoks Sokowy.

Dieta z wyborem dań pozwala na wybieranie pośród 15, 25 lub 40 dań każdego dnia.

Jeśli nie wiesz, którą opcję wybrać, Maczfit pozwala na skontaktowanie się z zespołem dietetyków. Konsultacja jest bezpłatna i można z niej skorzystać od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–16:00.

Ceny

• Najtańsza dieta pudełkowa: catering dietetyczny o kaloryczności 1200 kcal – 43,20 zł dziennie (przy zakupie na min. tydzień).
• Standardowa dieta pudełkowa: catering dietetyczny o kaloryczności 1800 kcal – 62,40 zł dziennie.
• Najdroższa dieta pudełkowa: detoks sokowy – 96 zł dzienie.

Zaznaczamy, że w momencie pisania artykułu na ten warszawski catering dietetyczny obowiązuje promocja – 20-procentowy rabat. Bez przeceny powyższe diety pudełkowe byłyby kilkanaście lub kilkadziesiąt złotych droższe.

Dowóz

Dostawa cateringu dietetycznego Maczfit na terenie Warszawy w dniu roboczym odbywa się w godzinach od 2:00 do 10:00. Istnieje możliwość podania preferowanego przedziału czasowego, w którym odbędzie się dostawa diety pudełkowej.

Catering dietetyczny Maczfit dowozi dietę na sobotę i niedzielę z dostawą sobotnią.

Przykładowe menu w diecie Comfort

• Śniadanie: Twarożek z ogórkiem konserwowym, cebulką, szczypiorkiem i kaparami, bułeczka wieloziarnista i kremowe masełko.
• Drugie śniadanie: Jogurtowo-mleczny shake jabłkowy à la szarlotka z masłem orzechowym.
• Obiad: Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z papryką, marchewką i pędami bambusa z ryżem basmati.
• Podwieczorek: Zupa szczawiowa z jajkiem.
• Kolacja: Sałatka z tuńczykiem, mozzarellą, zielonymi oliwkami, pomidorami, cebulką i sos musztardowo-miodowy.

DietBox

DietBox to catering dietetyczny, który oferuje nie tylko smaczne jedzenie pudełkowe w całej Warszwaie, lecz także estetycznie wyglądające dania. Posiłki są zróżnicowane i wartościowe. Na plus też podział elementów poszczególnych potraw. Twoja surówka już nigdy nie będzie wymieszana z ryżem!

Smak

Różnorodne, smaczne i doprawione posiłki – właśnie takie jest DietBox. Nawet w przypadku bardziej ograniczonych diet (np. wege) potrawy nie są jednorodne, a składniki pozostają świeże. Na plus też sposób pakowania dań. Jest estetyczny, dzięki czemu posiłki spożywa się znacznie przyjemniej. Co więcej, pudełka są dobrze zgrzewane – nic się nie wylewa.

Wybór diet

DietBox ma w swojej ofercie 10 cateringów dietetycznych i Wybór menu pozwalający na codzienne dobieranie posiłków z czterech diet (Slim, Wegetariańskiej z rybami, Wegańskiej i Gluten & Diary Less). 

Inne cateringi dietetyczne do wyboru to dieta:

• Strong, 
• Sirtfood, 
• Keto, 
• Low Carb, 
• Niski IG,
• Post warzywno-owocowy.

Poza podstawowymi trzema lub pięcioma posiłkami w diecie pudełkowej mamy możliwość skorzystania z innych opcji.

• OfficeBox: II śniadanie, obiad, podwieczorek.
• OfficeBox z przekąską: śniadanie, obiad, podwieczorek.
• BrunchBox: śniadanie, II śniadanie, obiad.
• LunchBox: obiad, podwieczorek.

DietBox pozwala także wykupić dietę pudełkową zawierającą same obiady.

Ceny

• Najtańsza dieta pudełkowa: catering dietetyczny Wybór Menu o kaloryczności 1000 kcal – 51,59 zł dziennie (przy zakupie na okres 30–60 dni).
• Standardowa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Wybór Menu o kaloryczności 1800 kcal – 80,49 zł dziennie (przy zakupie na okres 30–60 dni).
• Najdroższa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Strong o kaloryczności 4000 kcal – 101,50 zł dzienie (przy zakupie na okres 30–60 dni).

Ceny za dietę pudełkową znacząco rosną, kiedy chcemy wykupić catering na okres krótszy niż miesiąc.

Na stronie dostępne są różne rabaty (np. na pierwsze zamówienie) i programy, które pozwalają zbierać punkty. Później można wymieniać je na nagrody lub zniżki.

Dowóz

Dostawy cateringu DietBox najczęściej odbywają się w godzinach od 2:00 do 9:00. W Warszawie dostawa jest darmowa.

Dostawa na niedzielę realizowana jest z dostawą sobotnią.

Przykładowe menu w diecie Slim

• Śniadanie: Hummus z pieczoną marchewką, chrupiącymi warzywami oraz żytnim chlebem.
• Drugie śniadanie: Koktajl śliwkowo-piernikowy.
• Obiad: Pieczony dorsz z ziemniakami w rozmarynie i surówką z czerwonej kapusty.
• Podwieczorek: Domowe ciasto półkruche z porzeczkami i prażonymi migdałami.
• Kolacja: Ślimaczki z ciasta francuskiego ze szpinakiem i serem feta.

Gastro Paczka: najwięcej dodatkwych wariantów

Gastro Paczka to catering dietetyczny, nad którym czuwają Daria Ładocha i Tomasz Jakubiak. Daria to coach zdrowia, a Tomasz jest m.in. jurorem w programie MasterChef Junior. Dieta pudełkowa, którą wspólnie tworzą jest smaczna, różnorodna, a przede wszystkim dostępna w przystępnej cenie.

Smak

Różnorodność potraw i smak jest bardzo dobry. Produkty są świeże, a ich ilość jest zadowalająca dla większości osób. 

Zaznaczamy jednak, że diety są proste. Nie znajdziemy tutaj wyszukanych dań (co dla niektórych stanowi zaletę).

Na minus ilość warzyw – jeśli jesteś ich fanem, niektóre dania Cię rozczarują. 

Wybór diet

W ofercie Gastro Paczka możemy wybierać pośród 9 diet. Niestety nie znajdziemy tutaj opcji, która pozwala na codzienną zmianę posiłków. Dostępne diety to:

• Klasyk, 
• Paczka dla dwojga
• Keto,
• Zero rybki,
• Wege, 
• Wege z rybką,
• Balans, 
• Niski IG,
• Bez glutenu i nabiału.

Wybór diet nie zachwyca, jednak liczba wariantów jest co najmniej zadowalająca.

• Paczka wzorowa: śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska, kolacja (2000–2500 kcal).
• Paczka smukła: śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska, kolacja (1100–1700 kcal).
• Paczka podstawowa: śniadanie, obiad, kolacja.
• Paczka na etacie: II śniadanie, obiad, przekąska.
• Paczka na home office: śniadanie, II śniadanie, obiad. 
• Paczka obiadowa: obiad, przekąska.
• Paczka sportowa: śniadanie, II śniadanie, obiad, posiłek okołotreningowy, kolacja.
• Paczka rodzinna: obiad, kolacja, dodatkowy obiad, dodatkowa kolacje.

Gastro Paczka pozwala też na jednorazowy zakup dodatków, takich jak bułki, croissanty, wrapy czy witaminowe shoty.

Witaminy są kluczowe dla naszego zdrowia. Poznaj kilka witamin z grupy B z tych artykułów:

• Kwas pantotenowy – co to, działanie, źródła, nadmiar, w ciąży
• Biotyna – co to, działanie, niedobór, opinia eksperta
• Witamina B2 – co to, właściwości, niedobór, dawkowanie
• Niacyna – co to, działanie, dawkowanie, niedobór, nadmiar
• Witamina B1 (tiamina) – właściwości, źródła, niedobór, nadmiar

Ceny

• Najtańsza dieta pudełkowa: catering dietetyczny Paczka Smukła Diety Klasyk o kaloryczności 1100 kcal – 47,99 zł dziennie.
• Standardowa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Paczka wzorowa o kaloryczności 2000 kcal – 57,49 zł dziennie.
• Najdroższa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Dieta Ketogeniczna (4-posiłkowa) o kaloryczności 3000 kcal – 73,49 zł dzienie.

Dowóz

Dostawy warszawskiego cateringu dietetycznego Gastro Paczka odbywają się od godziny 2:00 do 10:00. Po podaniu adresu w zamówieniu, otrzymamy informację o dokładnych godzinach dostawy.

Dostawa na niedzielę realizowana jest z dostawą sobotnią.

Przykładowe menu w diecie Daily

• Śniadanie: Orientalna pasta z ciecierzycy z orzechami i daktylami, chleb razowy, marchew, kalarepa.
• Drugie śniadanie: Zupa ogórkowa z ziemniakami i śmietaną.
• Obiad: Kociołek chłopski, pieczone ziemniaki.
• Podwieczorek: Lubelski cebularz z makiem.
• Kolacja: Pasta z makreli z pieczywem razowym, ogórek kiszony.

Super Menu: najlepszy dla sportowców

Super Menu to catering dietetyczny, którego twarzą jest Anna Lewandowska. Nazwisko zobowiązuje. Dieta Super Menu jest… super pod wieloma względami!

Smak

Dieta w Super Menu jest zbilansowana, nie brakuje świeżych, zdrowych produktów, a co najważniejsze, smak jest świetny. 

W cateringu od Anny Lewandowskiej możemy się też spodziewać zamienników cukru, takich jak ksylitol czy miód. Co więcej, zamiast mąki pszennej w niektórych dietach (np. fit) kucharze stosują wyłącznie jaglaną, ryżową, gryczaną lub kokosową.

Nie oznacza to jednak, że propozycja ta jest zarezerwowana dla sportowców i osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Zbilansowana dieta to klucz do zdrowego organizmu, a w ofercie Super Menu znajdziemy też „klasyczne” cateringi dietetyczne.

Wybór diet

Catering dietetyczny Super Menu oferuje nam jeden z największych wyborów diet z wszystkich pozycji w rankingu. Do wyboru mamy aż 18 ułożonych diet + Wybór menu. W drugiej z opcji wachlarz możliwych dań składa się z 25 propozycji. 

Na plus dodatkowe możliwości, takie jak zamiana posiłku (możemy wziąć dwa obiady, a pominąć kolację) i dobranie dodatkowego posiłku (np. dla przyjaciółki, która wpada na babski wieczór).

Diety dostępne w Super Menu to:

• Active, Super Active i Power Active,
• Intermittent Fasting,
• Dieta ketogeniczna,
• Dash,
• Dobry Start,
• Droga Do Mistrzostwa,
• Fit,
• Niski IG,
• No gluten & No lactose,
• Sirt – Etap 1, 2 i 3,
• Vege,
• Vege + Fish,
• Wzmocnienie Odporności,
• Wyzwanie Wojownika.

Większość diet dostępnych w Super Menu przeznaczona jest dla sportowców lub osób, które zamierzają rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Nie brakuje też propozycji dla tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy.

W Super Menu znajdziemy także podstawową dietę o nazwie „Dobry Start”.

Ceny

• Najtańsza dieta pudełkowa: catering dietetyczny Intermittent Fasting (3-posiłkowy) o kaloryczności 1250 kcal – 75 zł dziennie.
• Standardowa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Wybór Menu Fit o kaloryczności 1750 kcal – 89 zł dziennie.
• Najdroższa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Super Menu (4-posiłkowa) o kaloryczności 4000 kcal – 129 zł dzienie.

Z kodem ZdrowyStart! otrzymujemy 5% zniżki na pierwsze zamówienie powyżej 3 dni.

Jesteś sportowcem i celujesz w dietę o największej kaloryczności? Jeśli tak, to warto, abyś rozszerzył swoją wiedzę o wpływ kreatyny na organizm. Moja redakcyjna koleżanka, a prywatnie zapalona sportsmenka, przygotowała o niej świetny artykuł. Zapraszam: Kreatyna – co daje, efekty, skutki uboczne, dawkowanie, opinie

Dowóz

Dostawy warszawskiego cateringu dietetycznego Super Menu realizowane są od poniedziałku do soboty. W sobotę otrzymamy dietę na sobotę i niedzielę.

Istnieje możliwość zaznaczenia godziny w formularzu, do której możemy otrzymać posiłki (najpóźniej do 10:00). Super Menu zaznacza, że w zależności od regionu, dostawa może nastąpić wcześniej lub później.

Przykładowe menu w diecie Dobry Start

• Śniadanie: Naleśniki owsiane z bananowym twarożkiem i konfiturą wiśniową z nutą kardamonu.
• Drugie śniadanie: Vichyssoise porowo-ziemniaczana z oliwą truflową.
• Obiad: Sznycel z indyka po hawajsku z ziemniaczanymi talarkami.
• Podwieczorek: Ciasto marchewkowo-gruszkowe.
• Kolacja: Placki warzywne z batatem i sosem jogurtowo-koperkowym.

Diety od Brokuła: dodatkowe specjały

Diety od Brokuła to catering dietetyczny oferujący nam ogromny wybór gotowych diet. Posiłki w poszczególnych cateringach są różnorodne, smaczne, a co równie ważne, zdrowe i zbilansowane.

Smak

Smak, estetyka, różnorodność i składniki stoją na dobrym poziomie. Diety od Brokuła oferują nam zbilansowane posiłki, które najczęściej przypominają domowe jedzenie. 

Wybór diet

Diety od Brokuła proponują nam wybór aż 21 różnych cateringów. Poszczególne diety pudełkowe podzielone są na cztery kategorie.

• Sport: dieta Sport oraz Gain.
• Slim: dieta Slim Standard, Wege, Wege + Fish, Low IG, Low IG Wege, Low IG Wege + Fish, Bardzo niska zawartość glutenu, Bardzo niska zawartość laktozy, Bardzo niska zawartość glutenu i laktozy, Light, No Fish.
• Home: dieta Home, Kuchnia polska, Junior
• Keto: dieta Keto, Keto Wege + Fish oraz Low Carb.

W ofercie Diet od Brokuła jest także dieta Fodmap  i Office.

Niestety nie znajdziemy tutaj opcji pozwalającej na codzienne wybieranie dań. 

Poza podstawowymi dietami Diety od Brokuła oferują też propozycje dla najmłodszych i możliwość zakupu Specjałów Brokuła. Opcja ta pozwala na kupno pojedynczych dań i przekąsek z następujących kategorii:

• śniadania,
• słodkości,
• przekąski dla aktywnych,
• lunch,
• obiady,
• spiżarnia (np. pieczywa, pasty, smalec).

Ceny

• Najtańsza dieta pudełkowa: catering dietetyczny Slim - Standard o kaloryczności 1200 kcal – 48 zł dziennie.
• Standardowa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Silm - Standard o kaloryczności 1800 kcal – 57,49 zł dziennie.
• Najdroższa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Sport (niektóre, inne diety kosztują tyle samo) o kaloryczności 3500 kcal – 64 zł dzienie.

Dowóz

Dieta pudełkowa od Brokuła dostarczana jest w godzinach nocno-porannych. Niestety nie ma możliwości wybrania godziny, o której otrzymamy zamówienie. Co więcej, Diety od Brokuła nie można zamówić na niedzielę. Z kolei zakup cateringu na sobotę, to podwójna dieta pudełkowa w piątek. Nie otrzymamy różnych posiłków na te dwa dni.

Przykładowe menu w diecie Light

• Śniadanie: Szakszuka z fasolą, omlet ze szpinakiem.
• Drugie śniadanie: Ciasto dyniowe z polewą o smaku słonego karmelu.
• Obiad: Frykadel mięsny, risotto, marchewka z kukurydzą.
• Podwieczorek: Kluski leniwe, frużelina rabarbarowo-brzoskwiniowa, kiwi.
• Kolacja: Lasagne warzywna, sos pietruszkowy.

Body Chief: największy wybór diet

Body Chief to catering dietetyczny, którego ambasadorką jest Julia Wieniawa. Z kolei nad smakiem i jakością produktów czuwa zgrany zespół miłośników zdrowej kuchni. Dietetycy i kucharze codziennie testują nowe rozwiązania, aby dostarczać swoim klientom smaczne i zdrowe dania.

Smak

Potrawy przygotowywane przez Body Chief są smaczne i zbilansowane. Najczęściej jednak nie będą to wyraziste smaki. Opinie klientów wskazują, że dania w tym cateringu dietetycznym nie są solidnie doprawione. Dlatego polecamy tę dietę pudełkową osobom z delikatnym podniebieniem.

Zaznaczamy, że różnorodność dań w cateringu dietetycznym od Body Chief to ich pięta achillesowa. Większość osób, która korzystała z tej propozycji, zaznaczała, że dania są dość jednorodne. Jest to jednak rekompensowane świeżością produktów – warzywa i owoce zawsze smakują świetnie.

Wybór diet

Oferta Body Chief jest bardzo bogata. Znajdziemy tutaj 18 podstawowych diet, dwie propozycje pozwalające na codzienny wybór diet oraz dwie oczyszczające diety sokowe.

Diety dostępne w Body Chief to:

• Low IG Vege,
• Economy Box,
• IF Lactose & Gluten Free,
• IF Vegan,
• Vegan,
• Standard,
• Office Box Vege,
• Sport,
• Vege,
• Vege + Fish,
• Gluten Free,
• Lactose Free,
• Lactose & Gluten Free,
• Soft,
• Low IG,
• Less Carb,
• Fit Mammy,
• Office Box Standard.

Dieta Wybór Menu może składa się z 3 lub 5 posiłków. Pozwala ona na codzienne dobieranie swoich posiłków z czterech diet. Przekłada się to na 12 kombinacji w przypadku trzech posiłków i dwudziestu, kiedy zdecydujemy się na bogatszy, 5-posiłkowy wariant.

Dla osób, które chcą oczyścić swój organizm, Body Chief oferuje diety sokowe: My Clearing oraz My Detox. Przygotowywane są one z 6 butelek soku z takimi składnikami jak ananas, marchew, fenkuł, a nawet kurkuma czy nasiona chia. Dieta sokowa zapewnia nam :

• dużo składników odżywczych,
• poprawę zdrowia jelit,
• łatwość przyjmowania owoców.

Zaznaczamy, że ten sposób odżywiania może też powodować negatywne skutki, takie jak nadmiar cukru, niedobór białka czy uczucie zmęczenia i głodu.

Kurkumę można też suplementować. Zapraszam do artykułu przygotowanego we współpracy z farmaceutą, w którym znajdziesz najlepsze preparaty z kurkumą: Kurkuma w tabletkach – która najlepsza? Ranking 2023

Ceny

• Najtańsza dieta pudełkowa: catering dietetyczny Economy Box (cztery posiłki) o kaloryczności 1200 kcal – 52 zł dziennie.
• Standardowa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Paczka wzorowa o kaloryczności 1750 kcal – 72 zł dziennie.
• Najdroższa dieta pudełkowa: catering dietetyczny Sport o kaloryczności 4000 kcal – 99 zł dzienie.

Najdroższe w ofercie Body Chief są niestandardowe diety sokowe – obie kosztują 119 złotych za dzień.

Dowóz

Catering dietetyczny Body Chief to dieta pudełkowa z dowozem dostarczana w godzinach 2:00–10:00.

Co więcej, swoje posiłki można też odbierać w lodówkomatach InPost oraz na wybranych stacjach Bp. 

Zaznaczamy, że według opinii ludzi większość dostaw od Body Chief odbywa się w godzinach nocnych (2:00–5:00), co może być problematyczne dla mieszkańców domów jednorodzinnych lub bloków, do których nie można się dostać za pomocą pinu.

Przykładowe menu w diecie Standard

• Śniadanie: Hummus buraczany z pełnoziarnistym pieczywem i kalarepką.
• Drugie śniadanie: Deser à la nutella z winogronem.
• Obiad: Pulpety z dorsza z sosem remoulade, ziemniakami i warzywami na parze.
• Podwieczorek: Jabłecznik.
• Kolacja: Chili sin carne z kwaśną śmietaną i nachosami.

Czym jest catering dietetyczny?

Catering dietetyczny to płatna usługa polegająca na otrzymywaniu gotowych, zapakowanych posiłków. Dieta pudełkowa jest dostarczana każdego dnia (z wyjątkiem niedzieli) pod Twoje drzwi. Najczęściej catering dietetyczny składa się z pięciu posiłków, jednak można także wybrać inne opcje.

Jak dostarczany jest catering dietetyczny?

Większość firm cateringowych dostarcza swoją dietę pudełkową auto-chłodniami. Dzięki nim możliwe jest zachowanie świeżości posiłków. Każdego dnia pracownik dowozi catering dietetyczny i przekazuje go nam lub zostawia pod drzwiami (zależnie od ustaleń). 

Najczęściej dostawa odbywa się w godzinach 2:00–10:00. Część firm cateringowych pozwala na wybranie szacowanej godziny otrzymania diety.

Ile kosztuje catering dietetyczny i czy się opłaca?

Duża część osób rezygnuje z cateringu dietetycznego ze względu na koszta. Wbrew pozorom jednak usługa ta nie jest droga. Najtańsze propozycje możemy wykupić już za około 50–60 złotych dziennie, czyli 350–420 złotych tygodniowo. Jak cena ta prezentuje się w porównaniu do innych możliwości?

• Gotowanie samemu. Koszt przygotowywania pięciu posiłków dziennie przez tydzień to około 200–250 złotych. Konkretna cena zależna jest od wybranych sklepów, kaloryczności czy potraw. 
• Jedzenie na mieście. Spożywanie posiłków w miejscach, takich jak bary mleczne czy kantyny jest bardzo popularne. Wbrew pozorom jednak kupowanie pięciu posiłków na mieście może uderzyć nas bardzo mocno po portfelu. Jedzenie trzech posiłków (śniadania, obiadu, kolacji) kosztuje już około 50 złotych. Po dodaniu do tego pozostałych dwóch posiłków (II śniadanie i podwieczorek), które należy zakupić w np. piekarni czy cukierni cena wzrasta do 65–75 złotych dziennie, co przekłada się na tygodniowy koszt 455–525 zł.
• Jedzenie jednej potrawy na mieście + samodzielnie przygotowywanie reszty posiłków. Obiad w restauracji ze średnimi cenami to wydatek około 30–35 złotych. Z kolei przygotowywanie pozostałych posiłków będzie nas kosztowało około 20–25 złotych dziennie. Łączny koszt jedzenia obiadu na mieście w średniej restauracji (pod względem cenowym) i gotowania reszty posiłków wynosi 350–420 złotych.

W skrócie: catering dietetyczny jest tańszy, niż jedzenie większości posiłków na mieście i nieco droższy, niż gotowanie wszystkich posiłków samemu. Koszt większości diet pudełkowych jest porównywalny z kosztem jedzenia jednego, większego dania na mieście dziennie i samodzielnego przygotowywania reszty posiłków.

Zaznaczamy, że powyższe obliczenia to szacunki. Aby dokładnie obliczyć koszt każdej z opcji, należy wziąć pod uwagę m.in. kaloryczność potraw, ich typ, sklepy, w których zamierzamy robić zakupy, a także miejsce zamieszkania.

Jakie są rodzaje cateringów dietetycznych?

Większość cateringów dietetycznych oferuje nam od kilku do nawet kilkunastu różnych diet pudełkowych. Każdy z nas powinien wybrać odpowiednią dla siebie – najlepiej zrobić to we współpracy z dietetykiem.

Rodzaje cateringów dietetycznych

• Klasyczne. Każda firma cateringowa ma w swojej ofercie podstawowe diety pudełkowe. Najczęściej składają się one z dań kuchni polskiej lub europejskiej. Przeznaczone są dla osób, które nie mają uczulenia na żadne składniki i nie chcą zrzucić zbędnych kilogramów, a jedyne czego oczekują, to zbilansowanej i zdrowej diety.
• Odchudzające. Cateringi o niższej kaloryce niż podstawowe rozwiązania. Jak się można domyślić, polecamy je osobom, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Zalecamy, aby odchudzające cateringi dietetyczne wybierać wspólnie z dietetykiem.
• Wegańskie i wegetariańskie. Osoby, które nie jedzą mięsa lub produktów mięsnych, także znajdą coś dla siebie. Część firm cateringowych ma także w swojej ofercie np. dietę wegetariańską z rybami.
• Dla sportowców. Osoby aktywne fizycznie potrzebują odpowiedniej diety i solidnej kaloryczności. Firmy cateringowe pamiętają o nich i zapewniają liczne propozycje. Najlepiej, aby catering ten dobierać ze specjalistą.
• Bez glutenu i laktozy. Osoby, które nie tolerują glutenu lub laktozy mogą mieć problem z samodzielnym przygotowywaniem posiłków. Dieta pudełkowa może okazać się wygodnym, a co równie ważne, zdrowym rozwiązaniem.

Większość firm cateringowych oferuje swoim klientom też inne diety pudełkowe, takie jak niski indeks glikemiczny czy dieta keto.

Jak wybrać odpowiedni rodzaj cateringu dietetycznego?

Rodzaj cateringu dietetycznego powinien być dostosowany do naszego trybu życia i oczekiwań. Najlepiej, abyś przed zakupem diety pudełkowej skontaktował się z dietetykiem. Dzięki temu dobierzesz catering dietetyczny, który będzie dla Ciebie zarówno smaczny, zdrowy, jak i korzystny.

Jeśli nie masz możliwości skontaktowania się ze specjalistą, skorzystaj z kalkulatora kalorii. To narzędzie pozwalające wybrać odpowiednią kaloryczność na bazie takich czynników jak np. wiek, waga czy oczekiwania. 

Czy warto wykupić catering dietetyczny – wady i zalety

Catering dietetyczny ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Poniższe wady i zalety tego rozwiązania pomogą Ci wybrać stronę barykady, po której staniesz.

Zalety cateringu dietetycznego

• Oszczędność czasu.
• Wygoda.
• Możliwość stosowania zbilansowanej i zdrowej diety.
• Swobodne wybieranie kaloryczności odpowiedniej dla naszego stylu życia.
• Różnorodność potraw, także z innych, zagranicznych i odległych kuchni.
• Możliwość względnie łatwego zrzucenia zbędnych kilogramów.
• Ułatwienie regularnego spożywania posiłków.
• Możliwość dostosowania diety do naszych oczekiwań – dieta keto, dla sportowców, dla osób nietolerujących glutenu lub laktozy i wiele innych.
• Kontakt z dietetykiem – niektóre firmy cateringowe pozwalają na darmowy kontakt z dietetykiem w czasie stosowania diety pudełkowej.
• Prostsze kontrolowanie stylu żywienia – jeśli wiesz, że posiłki z diety pudełkowej wystarczają Ci na cały dzień, prościej jest ograniczyć podjadanie.

Wady cateringu dietetycznego

• Cena – w porównaniu do samodzielnego przygotowywania posiłków, catering dietetyczny jest droższy.
• Brak wpływu na jakość produktów wykorzystywanych podczas przygotowywania posiłków.
• Dostawa odbywa się zawsze w godzinach porannych.
• Plastikowe pudełka – niewiele mają wspólnego z troską o naturę.
• Efekt jojo – powrót do starych nawyków żywieniowych po zakończeniu cateringu może skutkować przybieraniem na wadze.

Dla kogo jest catering dietetyczny?

Catering dietetyczny jest dla każdego. To bardzo dobry sposób na trzymanie zbilansowanej i zdrowej diety, a przy tym oszczędzanie czasu. Najważniejsze jest odpowiednie dobranie rodzaju diety pudełkowej. Nazwy i opisy poszczególnych cateringów wskazują, kto powinien z nich korzystać.

Najlepiej jednak, abyś wspólnie z dietetykiem wybrał odpowiedni catering dietetyczny.

Catering dietetyczny – opinia dietetyka

Catering dietetyczny stale zyskuje na popularności, a opinie na jego temat są podzielone. Dlatego postanowiłem zadać kilka pytań Julii Skrajdzie, dietetyczce klinicznej, aby dowiedzieć się, co o tym rozwiązaniu sądzą specjaliści.

Czy catering dietetyczny pozwoli nam zdrowo się odżywiać?

Julia Skrajda: Catering dietetyczny nie jest sposobem na poprawę nawyków żywieniowych. Korzystając z takiego rozwiązania, nie bierzemy czynnego udziału w dbaniu o nie. Dlatego polecam dietę pudełkową jako wsparcie żywieniowe. 

Warto korzystać z cateringu dietetycznego w „godzinach szczytu”, czyli w okresach, kiedy jesteśmy zapracowani. Z kolei w weekendy, czy inne dni wolne polecam odpuścić dietę pudełkową i samemu przygotować prosty, lecz zbilansowany i zdrowy posiłek. 

Komu szczególnie poleciłabyś catering dietetyczny?

Dieta pudełkowa to świetne rozwiązanie dla sportowców. Zwiększone zapotrzebowanie na kalorie i składniki odżywcze sprawia, że trudno utrzymać odpowiednią dietę. Sprawy stają się jeszcze bardziej wymagające, kiedy treningi zajmują większość dnia.

Inną grupą, dla której catering dietetyczny może być dobrą propozycją są seniorzy. Osoby starsze, które ze względu na swój stan fizyczny nie są w stanie samodzielnie przygotowywać posiłków, mogą skorzystać z tej opcji i zadbać o siebie.

Czy dieta pudełkowa może rozwiązać nasze problemy zdrowotne?

Nie. Korzystanie z cateringu z zamiarem redukcji masy ciała lub leczenia niestrawności, problemów jelitowych, alergii czy innych dolegliwości zdrowotnych nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. 

Dieta pudełkowa nigdy nie zastąpi nam wizyty u dietetyka, poznania sedna naszego problemu, a także edukacji pozwalającej nam sobie z nim radzić. Catering dietetyczny mogę porównać do suplementów diety, które nas wspierają, ale nigdy nie leczą.

Podsumowanie