Dzień Mamy tuż, tuż! 👩‍👧 Kup 2 wybrane produkty i odbierz trzeci w prezencie.

KSM-66 – najlepszy i najczystszy ekstrakt z ashwagandhy

Czysty jak łza? Od dziś mów: czysty jak... ekstrakt KSM-66. Poznaj najlepszą formułę na rynku.

Nina Wawryszuk - TekstTekstNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Tekst
TekstNina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ilona Krzak - RecenzjaRecenzjaIlona Krzak
Zweryfikowane przez eksperta
Ilona Krzak - Recenzja
RecenzjaIlona Krzak
Magister farmacji

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
RedakcjaBartłomiej Turczyński
Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Emilia Moskal - Fact-checkingFact-checkingEmilia Moskal
Emilia Moskal - Fact-checking
Fact-checkingEmilia Moskal
Redaktorka Natu.Care

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

KSM-66 – najlepszy i najczystszy ekstrakt z ashwagandhy
29 kwietnia, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

13 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Przez 14 lat trwały prace badawczo-rozwojowe nad udoskonalaniem ekstraktu KSM-66 z ashwagandhy. Firma Ixoreal wycisnęła z tej rośliny cały potencjał, abyś podczas suplementacji doświadczył pełnej mocy ajurwedy, zamiast… jałowego rozczarowania.

Trudno znaleźć drugi równie dobrze udokumentowany proces produkcji ekstraktu z ashwagandhy i imponującą liczbę własnych badań. Twórcy KSM-66 napocili się przy produkcji, abyś Ty nie musiał, przeglądając 26 354 preparaty do wyboru.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Czym jest ashwagandha KSM-66.
  • Dlaczego to najlepsza forma ashwagandhy.
  • Jakie korzyści przynosi stosowanie KSM-66.

Zobacz też:

Ashwagandha – najpopularniejszy adaptogen

Ashwagadha (lub żeń-szeń indyjski, witania ospaławithania somnifera) to roślina popularna w medycynie wschodniej – ajurwedzie. Należy do grupy adaptogenów, czyli roślin, które wywołują zmiany fizjologiczne, morfologiczne lub biochemiczne w organizmie człowieka 

Ashwagandha jest znanym adaptogenem, ponieważ zwiększa odporność na stresory fizyczne, chemiczne i biologiczne, buduje energię i ogólną witalność.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Ta roślina to najlepiej przebadany adaptogen, a wyniki badań naukowych sugerują, że jej stosowanie jest bezpieczne i dobrze tolerowane przez większość ludzi. Ashwagandha to popularny wybór dla osób, które są przemęczone, zestresowane, mają problemy z napięciem, lękiem oraz doświadczają zaburzeń snu .

KSM-66 – co to jest?

KSM-66 to opatentowany ekstrakt z korzenia ashwagandhy o wysokim stężeniu 5% witanolidów. Wyciąg jest produkowany przy użyciu unikalnego, zastrzeżonego procesu ekstrakcji opartego na zasadach „zielonej chemii”, bez użycia alkoholu lub jakiegokolwiek innego rozpuszczalnika chemicznego .

To czysta ashwagandha wysokiej jakości o dobrej przyswajalności, co oznacza, że Twój organizm może wyciągnąć z ekstraktu więcej korzyści dla zdrowia i umysłu. Pozytywne właściwości KSM-66 sprawdzano w 24 badaniach klinicznych, a ich wyniki sugerują, że regularne przyjmowanie preparatów z tym ekstraktem korzystnie wpływa na samopoczucie, sen i zdrowie .

Zielona chemia – co to znaczy?

Zielona chemia to koncepcja składająca się z 12 zasad zakładających projektowanie i przeprowadzanie procesów chemicznych w taki sposób, aby ograniczyć użycie i powstawanie szkodliwych substancji 

Dlaczego warto wybrać KSM-66?

Warto wybierać preparaty z formułą KSM-66, ponieważ dzięki temu masz pewność co i w jakiej ilości spożywasz. Niektóre produkty z ashwą kuszą. Jednak, gdy zajrzysz w skład, okazuje się, że to siano – np. sproszkowany korzeń, brak standaryzacji... Wybierając najlepszą ashwagandhę dla siebie, wybieraj produkty, które mają szansę zadziałać.

Co przemawia za wyborem KSM-66?

Opatentowana formuła

Posiadanie opatentowanej formuły może świadczyć o tym, że dany produkt jest innowacyjny, odróżnia się od innych na rynku i może przynosić dodatkowe korzyści w porównaniu do innych podobnych produktów .

Firma Ixoreal – twórca KSM-66 – jest jedynym producentem ashwagandhy na świecie z własnymi gospodarstwami rolnymi, zakładami produkcyjnymi, laboratoriami testowymi, centrum badawczym i dystrybucją, a prace nad tą formułą trwały 14 lat .

Ekstrakt z korzenia ashwagandhy jest pozyskiwany przy użyciu unikalnego, zastrzeżonego procesu opartego na zasadach „zielonej chemii”, co sprawia, że formuła jest czysta i nie zawiera zbędnych dodatków. W skrócie – nie znajdziesz drugiego takiego surowca.

Ekstrakt wysokiej jakości

KSM-66 to ekstrakt z korzenia ashwagandhy o wysokim stężeniu 5% witanolidów i najbardziej biodostępnym, pełnym spektrum na rynku. Zachowując wszystkie naturalne składniki tej rośliny w „oryginalnej równowadze”, możesz w 100% wykorzystać potencjał witanii i odczuć jej pozytywny wpływ na organizm.

Równowaga związków w ashwagandzie odnosi się do proporcji i stosunków między składnikami bioaktywnymi, które są w niej obecne. Roślina ta zawiera różne związki, m.in. alkaloidy, witanolidy, sterole i laktony .

Równowaga związków jest istotna, ponieważ różne składniki działać mogą synergistycznie lub komplementarnie, dzięki czemu roślina może wykazywać szerokie spektrum działań biologicznych.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Ważne jest, aby stosować odpowiednie metody ekstrakcji i przetwarzania ashwagandhy, aby zachować tę równowagę i wydobyć pełen potencjał substancji aktywnych – dodaje farmaceutka.

Badania naukowe

Ixoreal jest liderem w branży badań klinicznych i podstawowych testów nad skutecznością ashwagandhy. Współpracuje z instytutami akademickimi i badawczymi. Wszystkie badania kliniczne przeprowadzone przez tę firmę są zgodne ze „złotymi standardami” – randomizowane, podwójnie zaślepione i kontrolowane placebo.

Firma może pochwalić się 24 badaniami naukowymi z wykorzystaniem KSM-66, których wyniki sugerują jej wszechstronne pozytywne działanie u badanych uczestników.

Zawartość witanolidów

Preparaty z formułą KSM-66 zawierają wysoki procent witanolidów. To one odpowiadają za większość korzyści dla zdrowia i psychiki. Zawiera 5% stężenia witanolidów mierzone metodą HPLC (ang. High-Performance Liquid Chromatography).

HPLC to zaawansowana technika chromatograficzna, która jest szeroko stosowana w badaniach analitycznych, naukowych i przemysłowych. To metoda, która jest używana do rozdzielania, identyfikacji i ilościowego oznaczania substancji chemicznych w próbkach .

Witanolidy występujące w roślinach to organiczne związki chemiczne, które cechują się wysoką aktywnością biologiczną. Oznacza to, że mogą działać m.in. przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie .

Korzeń ashwaghandy zawiera najwięcej witanolidów i jest ich najlepszym źródłem.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Badania wykazały, że ekstrakty z withania somnifera wykazują liczne działania lecznicze, w tym redukcję stanów zapalnychstresu oksydacyjnego, poprawę pamięci i funkcji poznawczych.

Certyfikaty

KSM-66 posiada imponującą liczbę certyfikatów, które świadczą o tym, że surowiec jak i proces jego produkcji jest wysokiej jakości. Formuła i jej produkcja przeszły najszersze kontrole oraz oceny bezpieczeństwa w branży.

Certyfikaty, jakie posiada KSM-66 to m.in.:

  • GMP dobrych praktyk produkcyjnych,
  • 100% USDA Organic,
  • Non-GMO,
  • Gluten Free,
  • BSCG-drug free,
  • Kosher, Halal,
  • HACCP,
  • GRAS,
  • Vegan.

Wyniki badań naukowych

Przeprowadzone przez firmę Ixoreal badania z wykorzystaniem KSM-66 sprawdzały, jak regularna suplementacja różnych porcji dziennych tej formuły wpływa na kilka obszarów zdrowia.

Najważniejsze informacje o badaniach:

  • Badania trwały 8–10 tygodni.
  • Uczestnicy otrzymywali zazwyczaj 600 mg ekstraktu podzielonego na 2 porcje dzienne lub placebo.
  • W badaniach brały udział osoby z różnych grup wiekowych.
  • Dwa badania zostały przeprowadzone z udziałem zwierząt, jedno metodą in vitro.

Analiza badań z udziałem ludzi

Badany obszar zdrowia

Wyniki

Porcja dzienna KSM-66 i czas trwania badania

Bezpieczeństwo stosowania i well-being

Spożywanie KSM-66 przez 8 tygodni jest bezpieczne, dobrze tolerowane i wolne od niepożądanych efektów u zdrowych mężczyzn i kobiet. Parametry fizyczne, hematologiczne i biochemiczne mierzone u uczestników mieściły się w granicach norm.

600 mg ekstraktu podawanego w 2 porcjach dziennie przez 8 tygodni

Stres, napięcie psychiczne i lęk

Zmniejszenie stężenia kortyzolu, poprawa odporności na stres, polepszenie samopoczucia.

600 mg ekstraktu podawanego w 2 porcjach dziennie przez 8 tygodni

Pamięć i funkcje poznawcze

Poprawa zarówno pamięci natychmiastowej, jak i ogólnej, wsparcie funkcji wykonawczych, koncentracji i szybkości przetwarzania informacji.

600 mg ekstraktu podawanego w 2 porcjach dziennie przez 8 tygodni

Jakość snu

Skrócenie czasu zasypiania, subiektywna poprawa jakości snu, zmniejszenie napięcia przed snem.

600 mg ekstraktu podawanego w 2 porcjach dziennie przez 10 tygodni

Zdrowie seksualne mężczyzn

Subiektywna ocena poprawy zdrowia seksualnego oceniana przez parametry pożądania i libido u badanych.

600 mg ekstraktu podawanego w 2 porcjach dziennie przez 8 tygodni

Zdrowie seksualne kobiet

U kobiet z dysfunkcjami seksualnymi nastąpiła subiektywna poprawa zdrowia seksualnego oceniana przez parametry: pożądanie, podniecenie, nawilżenie, orgazm, satysfakcja seksualna i stopień bólu.

600 mg ekstraktu podawanego w 2 porcjach dziennie przez 8 tygodni

Objawy przekwitania podczas menopauzy

Zmniejszenie niektórych objawów towarzyszących menopauzie – uderzenia gorąca, nocne poty, problemy z pamięcią i wahania nastroju.

600 mg ekstraktu podawanego w 2 porcjach dziennie przez 8 tygodni

Wpływ na stężenie testosteronu

Wzrost stężenia testosteronu.

675 mg ekstraktu podawanego w 2 porcjach dziennie przez 8 tygodni

Regeneracja i wzrost masy mięśniowej

Poprawa wyników siłowych, wzrost masy mięśniowej i skrócenie potreningowej regeneracji.

600 mg ekstraktu podawanego w 2 porcjach dziennie przez 8 tygodni

Wpływ na stężenie hormonów tarczycy u osób z ich niskim stężeniem

Zwiększenie stężenia hormonów TSH, FT-3, FT-4.

600 mg ekstraktu podawanego w 2 porcjach dziennie przez 8 tygodni

Wytrzymałość i wydolność

Zwiększenie pułapu tlenowego i poprawa wytrzymałości.

600 mg ekstraktu podawanego w 2 porcjach dziennie przez 8 tygodni

Badania z udziałem zwierząt

Konie

Badano wpływ ashwagandhy na stres i ogólne zdrowie koni. Dwadzieścia cztery zwierzęta rasy Kathiawari zostały podzielone na 2 grupy – jedna z nich spożywała zwykłą paszę, a druga paszę z dodatkiem różnych ilości ekstraktu z korzenia ashwagandhy .

Warto dodać, że konie tej rasy są wykorzystywane jako zwierzęta juczne (noszące towar) i w jeździectwie. Naraża je to na stres fizyczny jak i psychiczny.

Po 3 tygodniach u koni spożywających paszę z ekstraktem odnotowano zmniejszenie stężenia m.in. kortyzolu, triglicerydów i epinefryny (adrenaliny).

Psy

W tym 4-tygodniowym badaniu 24 psy doświadczające stresu i niepokoju otrzymywały placebo lub 15 mg/kg masy ciała ekstraktu z korzenia ashwagandhy dziennie. Mierniki wyników obejmowały stosunek kortyzolu w moczu do kreatyny, kwestionariusz oceny zachowania i badań psów, skalę bólu Canine Brief Pain Inventory (CBPI) i ocenę stanu ciała (BCS) .

Wyniki sugerują, że przyjmowanie ekstraktu z korzenia ashwagandhy zmniejszyło objawy związane ze stresem, lękiem i niepokojem oraz nasileniem bólu. Wiązało się to także ze statystycznie istotnym zmniejszeniem stosunku kortyzolu do kreatyny w moczu.

Przyjmowanie Ashwagandhy było dobrze tolerowane przez wszystkie psy i nie odnotowano żadnych działań niepożądanych.

Badanie in vitro

W badaniu „w szkle” ludzkie komórki HeLa zostały poddane działaniu różnych stężeń ekstraktu z korzenia ashwagandhy. Wyniki wykazały wzrost aktywności telomerazy (enzym), co sugeruje, że KSM-66 ma potencjał przeciwstarzeniowy .

Komórki HeLa to najstarsza hodowla komórkowa pochodząca od człowieka. Jest najczęściej używaną linią komórkową w badaniach naukowych.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Aktywność telomerazy jest ważna, ponieważ ten enzym jest odpowiedzialny za „odbudowę” telomerów, czyli końców DNA, które naturalnie skracają się podczas replikacji komórek. Jeśli telomery skrócą się za bardzo, komórki przestają się prawidłowo dzielić, co jest jednym z aspektów procesu starzenia .

KSM-66 na... włosy?

W najnowszym badaniu z 2023 roku sprawdzano wpływ ashwagandhy KSM-66 na wypadanie włosów. Uczestnicy badań mieli stosować miejscowo 1-2 krople dziennie wodnego ekstraktu z korzenia ashwagandhy na skórę głowy .

Po 75 dniach ashwagandha:

  • znacząco zmniejszyła wypadanie włosów,
  • zwiększyła ich gęstość i grubość,
  • poprawiła wzrost włosów.

Wypadła o wiele lepiej, niż grupa osób z tego badania, która stosowała placebo na skórę głowy.

Wnioski z badań nad działaniem KSM-66

Badani odczuwali korzystne efekty z przyjmowania ashwagandhy KSM-66 stosując 600 mg ekstraktu (podzielonych na 2 porcje dzienne) dziennie przez 8 tygodni. Jest to cenna wskazówka, by trzymać się systematyki i… być cierpliwym.

Wg badań przyjmowanie ekstraktu KSM-66 z ashwagandhy :

  • zmniejsza stres i napięcie psychiczne,
  • pozytywnie wpływa na samopoczucie,
  • poprawia pamięć i koncentrację,
  • zwiększa wydolność i wytrzymałość,
  • wspomaga potreningową regenerację,
  • zwiększa stężenie testosteronu i hormonów tarczycy,
  • łagodzi niektóre objawy menopauzy,
  • wspiera zdrowie seksualne u mężczyzn i kobiet,
  • działa antyoksydacyjnie i tonizująco na organizm.

Spożywanie ashwagandhy KSM-66 jest bezpieczne, dobrze tolerowane i wolne od niepożądanych efektów u zdrowych dorosłych oraz zwierząt.

Zobacz też analizy składów:

Kto może skorzystać ze stosowania KSM-66?

Ashwagandha może być dla Ciebie pomocna, jeśli: 

  • chcesz poprawić pamięć i koncentrację,
  • czujesz przewlekłe zmęczenie,
  • żyjesz w napięciu psychicznym, 
  • masz problemy z zasypianiem i relaksacją,
  • doskwierają Ci umiarkowane problemy ze snem,
  • chcesz poprawić wyniki sportowe – siłowe jak i wytrzymałościowe, 
  • zależy Ci na poprawie zdrowia seksualnego,
  • jesteś w trudnym okresie menopauzy.

Ważne

Pamiętaj, że nawet najczystszy ekstrakt nie pomoże, jeśli Twoje problemy ze zdrowiem są poważne – np. cierpisz na bezsenność, przewlekłe zmęczenie czy zaburzoną pracę tarczycy. Potraktuj ashwagandhę jako wsparcie, a nie główne źródło leczenia.

Przeciwwskazania do stosowania

Stosowanie preparatów z ekstraktem z ashwagandhy nie jest odpowiednie dla :

  • kobiet w ciąży i karmiących piersią,
  • osób poniżej 18. roku życia,
  • pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi (m.in. choroby tarczycy, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca, stwardnienie rozsiane),
  • osób z zaburzeniami krwawienia i wrzodami żołądka,
  • osób planujących zabiegi chirurgiczne.

Ponadto nie należy stosować ashwagandhy z pewnymi lekami. Poniżej lista leków i przykłady popularnych w Polsce preparatów, należących do tej grupy.

Nie można łączyć ashwagandhy z lekami:

  • rozrzedzającymi krew, np. Warfin, Pradaxa, Xarelto, Aspiryna, Acard,
  • stosowanymi w leczeniu schorzeń tarczycy, np. Letrox, Eurhyrox, Thyrozol,
  • hamującymi układ odpornościowy, np. Metypred, Prograf, Equoral, Endoxan, Azathioprine, 
  • stosowanymi w leczeniu depresji lub lęku, np. Trittico, Dulsevia, Pramolan, Anafranil, Amitryptylinum,
  • nasennymi, np. Zopiklon, Zolpidem, Trittico,
  • na wysokie ciśnienie krwi, np. Torsemed, Captopril, Prestarium, Telmizek, Hydrochlorotiazyd,
  • przeciwcukrzycowymi, np. Pioglitazon, Metformax, Amaryl, Forxiga, Jardiance.

Ashwagandha KSM-66 – skutki uboczne

Liczne badania potwierdzają, że ashwagandha jest uznawana za bezpieczny suplement dla większości ludzi, gdy jest stosowana w optymalnej porcji dziennej i nie dłużej niż przez 12 tygodni.

Jednak u niektórych osób żeń-szeń indyjski może powodować różne skutki uboczne, a najczęściej to :

  • ból brzucha,
  • nudności,
  • wymioty,
  • ból głowy,
  • senność, bezsenność i koszmary.

Według niektórych badań naukowych stosowanie ashwagandhy może negatywnie wpływać na pracę tarczycy i zaburzać produkcję hormonów – szczególnie w przypadku nadczynności tarczycy . Niekiedy roślina ta może powodować wysypkę skórną i należy to skonsultować z lekarzem.

Miej na uwadze

Ashwagandha może powodować fałszywie podwyższony poziom digoksyny w teście immunologicznym . Digoksynę stosuje się m.in. w zaawansowanej niewydolności serca. Jak widzisz, to roślina o ogromnym wpływie na organizm i jego funkcjonowanie.

Zobacz też:

Podsumowanie

  • KSM-66 to wysokiej jakości opatentowany ekstrakt z ashwagandhy opracowany przez firmę Ixoreal.
  • Wyciąg jest produkowany przy użyciu zastrzeżonego procesu ekstrakcji opartego na zasadach „zielonej chemii”, bez użycia alkoholu lub jakiegokolwiek innego rozpuszczalnika chemicznego.
  • KSM-66 zawiera 5% stężenie witanolidów, które odpowiadają za większość korzystnych właściwości tej rośliny.
  • Firma Ixoreal współpracuje z instytutami akademickimi i badawczymi. Przeprowadziła 24 badania naukowe zgodnie z tzw. złotym standardem, które sugerują pozytywny wpływ KSM-66 na zdrowie i samopoczucie.
  • Suplementacja ekstraktu z ashwagandhy może wspierać nastrój, poprawiać jakość snu, zmniejszać napięcie i stres, oddziaływać na stężenia hormonów (m.in. testosteronu), podnosić wydolność i wspomagać potreningową regenerację.
  • KSM-66 będzie pomocnym wsparciem w leczeniu dysfunkcji seksualnych u kobiet, poprawie libido i jakości nasienia u mężczyzn oraz może zmniejszać nieprzyjemne objawy menopauzy.
  • Preparaty z KSM-66 zawierają informację o zawartości ekstraktu na opakowaniu.

FAQ

Czy KSM-66 jest legalna?

Tak, ashwagandha KSM-66 jest legalna, czyli surowiec (ekstrakt z korzenia) jest dopuszczony do obrotu i może być wykorzystywany oraz sprzedawany przez producentów suplementów diety w produktach. KSM-66 posiada liczne certyfikaty świadczące o wysokiej jakości produkcji jak i samego surowca.

Co oznacza nazwa KSM-66?

Producent nie ujawnił, co oznacza nazwa surowca KSM-66 i nie wiadomo do czego nawiązuje.

Czy KSM-66 można podawać dzieciom?

Nie, ekstrakt z ashwagandhy KSM-66 nie powinien być podawany dzieciom. Nieznany jest wpływ tej i innych roślin z grupy adaptogenów na osoby poniżej 18. roku życia. Ta grupa wiekowa nie brała udziału w badaniach naukowych, więc dla bezpieczeństwa lepiej nie podawać im ashwagandhy.

Jaka ashwagandha jest najlepsza?

Najlepsza ashwagandha powinna zawierać standaryzację na procentową zawartość witanolidów w porcji dziennej. Dzięki temu wiesz, jakiej jakości jest ashwagandha i ile realnie dostarczasz organizmowi cennych witanolidów, które odpowiadają za większość właściwości tej adaptogennej rośliny.

Co to jest DER?

DER (ang. Drug Extract Ratio), czyli wskazanie, jaka ilość materiału roślinnego została zużyta do wytworzenia jednej części otrzymanego ekstraktu, np. DER 10:1. Im wyższy DER, tym mocniejszy wyciąg.

Czy ashwagandha KSM-66 uzależnia?

Nie, ashwagandha KSM-66 nie uzależnia, ponieważ nie zawiera w sobie substancji powodujących uzależnienie psychiczne lub fizyczne. Ashwagandha jest bezpieczna w stosowaniu i zazwyczaj dobrze tolerowana.

Czy KSM-66 działa pobudzająco?

Nie, ekstrakt z ashwagandhy KSM-66 nie pobudza, ponieważ nie jest stymulantem oraz nie działa doraźnie, w przeciwieństwie do np. kofeiny czy tauryny. Jednak w niektórych produktach KSM-66 może występować w składzie z innymi pobudzającymi składnikami, jednak ekstrakt sam w sobie nie działa w ten sposób.

Źródła

Zobacz wszystkie

A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults—PubMed. (b.d.). Pobrano 21 listopad 2023, z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/

Ambiye, V. R., Langade, D., Dongre, S., Aptikar, P., Kulkarni, M., & Dongre, A. (2013). Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine: eCAM2013, 571420. https://doi.org/10.1155/2013/571420

Chauhan, S., Srivastava, M. K., & Pathak, A. K. (2022). Effect of standardized root extract of ashwagandha (Withania somnifera) on well-being and sexual performance in adult males: A randomized controlled trial. Health Science Reports5(4), e741. https://doi.org/10.1002/hsr2.741

Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults. Ayu36(1), 63–68. https://doi.org/10.4103/0974-8520.169002

Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Joshi, K. (2017). Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract. Journal of Evidence-based Complementary & Alternative Medicine22(1), 96–106. https://doi.org/10.1177/2156587216641830

Dasgupta, A., Tso, G., & Wells, A. (2008). Effect of Asian ginseng, Siberian ginseng, and Indian ayurvedic medicine Ashwagandha on serum digoxin measurement by Digoxin III, a new digoxin immunoassay. Journal of Clinical Laboratory Analysis, 22(4), 295–301. https://doi.org/10.1002/jcla.20252

Efficacy and safety of standardized Ashwagandha (Withania somnifera) root extract on reducing stress and anxiety in domestic dogs: A randomized controlled trial—ScienceDirect. (b.d.). Pobrano 24 listopad 2023, z https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1558787822000326

Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults—PubMed. (b.d.). Pobrano 21 listopad 2023, z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26730141/

Elliott, G. C. (2002). A brief guide to understanding patentability and the meaning of patents. Academic Medicine: Journal of the Association of American Medical Colleges77(12 Pt 2), 1309–1314. https://doi.org/10.1097/00001888-200212001-00002

Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: A randomized controlled trial—PMC. (b.d.). Pobrano 21 listopad 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658772/

Priyanka, G., Anil Kumar, B., Lakshman, M., Manvitha, V., & Kala Kumar, B. (2020). Adaptogenic and Immunomodulatory Activity of Ashwagandha Root Extract: An Experimental Study in an Equine Model. Frontiers in Veterinary Science7, 541112. https://doi.org/10.3389/fvets.2020.541112

Shear, R. H., & Kelley, T. E. (2003). A Researcher’s Guide to Patents. Plant Physiology132(3), 1127–1130. https://doi.org/10.1104/pp.103.022301

Tiwari, S., Gupta, S. K., & Pathak, A. K. (2021). A double-blind, randomized, placebo-controlled trial on the effect of Ashwagandha (Withania somnifera dunal.) root extract in improving cardiorespiratory endurance and recovery in healthy athletic adults. Journal of Ethnopharmacology272, 113929. https://doi.org/10.1016/j.jep.2021.113929

US EPA, O. (2013, luty 12). Basics of Green Chemistry [Overviews and Factsheets]. https://www.epa.gov/greenchemistry/basics-green-chemistry

Verma, N., Gupta, S. K., Tiwari, S., & Mishra, A. K. (2021). Safety of Ashwagandha Root Extract: A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers. Complementary Therapies in Medicine57, 102642. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102642

Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: A randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition12(1), 43. https://doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9

Wongtrakul, J., Thongtan, T., Kumrapich, B., Saisawang, C., & Ketterman, A. J. (2021). Neuroprotective effects of Withania somnifera in the SH-SY5Y Parkinson cell model. Heliyon7(10), e08172. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2021.e08172

Oceń artykuł
5.0
Głos oddany
3 opinie, ocena: 5.0
Nina Wawryszuk - Tekst

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Ilona Krzak - Recenzja

Magister farmacji

Zweryfikowane przez eksperta

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Emilia Moskal - Fact-checking

Redaktorka Natu.Care

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty