- Pagina de pornire
- Evenimente
- Ziua națională a grădiniței
Ziua națională a grădiniței 2025: fără telefon sau tabletă
Citiți ce impact au smartphone-urile și tabletele asupra dezvoltării preșcolarilor.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Un mic ecran de sticlă care răspunde la atingere. Un ecran de sticlă aparent obișnuit, dar care are un efect fascinant asupra tuturor. În special asupra copiilor.
Copiii sunt capabili să se piardă pentru câteva ore cu nasul în telefon. Mai rău dacă își pierd și copilăria și, potrivit oamenilor de știință, și posibilitatea de a se dezvolta corespunzător.
Din acest articol veți afla:
- Cum afectează telefoanele și tabletele copiii preșcolari.
- Cât timp pot petrece adolescenții cu dispozitivele mobile.
- Ce poate rezulta din utilizarea excesivă a smartphone-urilor și tabletelor.
- Care sunt regulile pentru utilizarea în siguranță a dispozitivelor mobile și cum să le păstrați în siguranță.
A se vedea, de asemenea:
- Ziua renunțării la fumat
- Ziua mondială fără telefoane mobile
- Ziua aerului curat
- Sănătatea pulmonară după pandemie
- Ziua albinei mari
- Ziua donatorului de sânge
- Ziua peștelui
- Ziua îmbrățișărilor
- Ziua donatorului de măduvă osoasă
- Ziua renunțării la fumat
Ce spune știința
Conform cercetării efectuate de Fundația Nobody's Children, până la 40% dintre copiii de doi ani și mai mici (sic!) din Polonia utilizează un smartphone sau o tabletă. La rândul său, în cel mai recent raport comandat de Oficiul pentru comunicații electronice pentru 2022, aproape 10% dintre părinți au recunoscut că i-au dat copilului lor propriul telefon mobil înainte de vârsta de șase anisi. În raportul NASK pentru 2021, acest lucru a fost declarat de 5,2% dintre părinții.
Înseamnă acest lucru că suntem din ce în ce mai dispuși să le oferim copiilor noștri telefoane în fiecare an? Deoarece sondajele au fost efectuate de alte entități și este posibil să fi fost diferite în ceea ce privește selectarea și dimensiunea eșantionului reprezentativ, precum și metodologia, nu se pot trage concluzii ferme. Cu toate acestea, tendința poate fi îngrijorătoare.
Deși poate părea că o tabletă sau un telefon este o jucărie ca oricare alta, unii oameni de știință sunt de altă părere. În timpul primilor ani de viață, corpul uman se dezvoltă cel mai intens - acest lucru este valabil și pentru creier și simțuri (de exemplu, simțul echilibrului).
La sfârșitul celui de-al doilea și începutul celui de-al treilea an de viață, copilul are cele mai multe conexiuni neuronale din viața sa. În anii următori, va deveni evident care dintre acestea vor rămâne și care vor dispărea. Evident, se vor stabili cele mai importante conexiuni, adică cele care sunt cel mai mult susținute de stimulii de mediu.
Dacă lumea unui copil este limitată la un mic ecran de sticlă, în creierul său se vor stabili căi neuronale dedicate stimulilor proveniți de la ecran. O extensie a acestei logici ar putea fi să concluzionăm că cele responsabile de agilitate, agilitate, creativitate, abilități sociale... ar putea dispărea.
Nu sună bine, nu-i așa?
Pentru ca creierul preșcolarului să se dezvolte corespunzător, acesta are nevoie de stimuli și informații care să-i atingă toate simțurile. Lovirea unei mingi, stivuirea blocurilor, atingerea ierbii sau a trunchiului unui copac, dar și interacțiunea cu membrii familiei și cu colegii modelează sistemul nervos central, permițând copilului să își atingă întregul potențial.
Pericole, sau un cuvânt despre dependență
Copiii învață mult mai repede decât adulții și... mult mai repede în dependență. Acesta este motivul pentru care este atât de important să se stabilească și să se respecte în mod consecvent reguli pentru utilizarea tabletelor și a telefoanelor de la o vârstă fragedă.
Important
Experții spun că copiii până la vârsta de doi ani nu ar trebui să folosească deloc dispozitivele mobile, computerul sau televizorul. Pentru preșcolarii puțin mai mari, acest timp ar trebui să fie sever restricționat și joaca ar trebui să aibă loc sub supravegherea părinților.
Utilizarea prea îndelungată și frecventă a tabletelor și smartphone-urilor poate duce la probleme de concentrare. Întotdeauna se întâmplă ceva pe micul ecran și, în majoritatea cazurilor, nu este deloc nevoie să vă concentrați asupra acestuia. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, atunci când trebuie îndeplinită o sarcină care necesită concentrare, copilul are probleme cu aceasta.
Expunerea prelungită la lumina albastră emisă de ecranele dispozitivelor mobile face dificilă adormirea și compromite calitatea somnului. Mai mult, unii copii se întind și noaptea după telefon - "pentru că părinții nu văd" sau de teamă să nu piardă ceva pe social media. Fără o doză sănătoasă de somn, organismul nu are șansa de a se reface complet, ceea ce poate avea alte consecințe asupra sănătății.
Timpul petrecut pe telefon nu lasă prea mult timp nici pentru socializare. Acest lucru poate părea amuzant în contextul copiilor preșcolari, dar acesta este momentul în care se construiesc competențele sociale. Copiii au nevoie de socializare, adică de alți copii și oameni. Cu siguranță nu doar cei care zâmbesc pe TikTok.
O astfel de alienare virtuală poate duce, pe termen lung, la o deteriorare a calității vieții copilului și chiar la simptome depresive.
Odată cu dependența, crește și nivelul de agresivitate - mai ales atunci când se încearcă restricționarea stimulentului unui copil. Copiii de câțiva ani nu își controlează emoțiile, astfel încât părinții pot fi nevoiți să facă față acceselor lor de furie sau atacurilor isterice.
Dar consecințele psihologice și comportamentale ale copiilor care abuzează de smartphone-uri și tablete nu sunt toate. Cercetătorii indică, de asemenea, un risc crescut de obezitate, legat de reducerea activității fizice.
Problemele de alimentație sunt o altă problemă. Gustările în timp ce se uită la un desen animat sau joacă un joc trec practic neobservate. Acesta este probabil motivul pentru care până la 25% dintre părinți, folosesc telefonul și tableta atunci când le dau de mâncare copiilor lor.
Petrecerea mult timp în fața televizorului, a tabletei și a smartphone-ului contribuie, de asemenea, la întârzierea dezvoltării vorbirii la copii, la reducerea vocabularului și la scăderea performanțelor intelectuale.
Jagoda TurowskaPsihologși formator de abilități sociale
Este din ce în ce mai frecvent să vedem copii care și-au petrecut primii doi ani din viață în fața televizorului. Și, din păcate, în unele dintre aceste situații, se dovedește că electronicele au perturbat dezvoltarea copilului într-o asemenea măsură încât funcționarea lor poate fi ușor confundată cu autismul", adaugă psihologul.
Știați că.
Potrivit unui studiu din 2019, preșcolarii care foloseau smartphone-uri mai mult de două ore pe zi aveau un risc mai mare de ADHDi.
Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
- Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.
În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.
Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.
Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.
În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.
Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
- Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.
Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.
Recenzie utilizator
Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.
Ania ZalewskiClient alNatu.Care
Natu.Care Colagen premium 10 000 mg, mango-maracuja
- Conținut de colagen: 10.000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
- Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Unul dintre cele mai puternice colagenuri de pe piață, care oferă până la 10.000 mg într-o porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea pielii, părului și unghiilor dvs.
Cu acest supliment, vă veți susține frumusețea, ceea ce vă va permite să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg vine în două arome - cacao și mango-maracuja. Ambele formule au aceeași coloană vertebrală de produse - colagen, acid hialuronic și vitamina C.
Versiunea cu cacao conține în plus L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine, pe de altă parte, conține vitamina E și vitamina A.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
- O formulă de colagen dovedită - aceasta este SeaGarden, al cărei efect a fost confirmat în studiile clinice.
- O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar tenul și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Produsul este certificat MSC (Marine Stewardship Council) - originea colagenului susține practicile durabile de pescuit.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.
Recenzie utilizator
Am observat o îmbunătățire semnificativă a texturii pielii mele după câteva săptămâni de administrare regulată de colagen. Pielea mea este acum la fel de moale ca catifeaua!
Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe
- Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
- Forma: pliculețe cu pulbere de băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.
Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
- O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
- O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
- Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
- Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
- Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.
Natu.Care Butirat de sodiu Premium
- Conținutul de butirat de sodiu per porție zilnică: 1200 mg
- Forma: capsule
- Ambalaj: 60 capsule
- Porție: 3 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Butiratul de sodiu Premium este un suport natural pentru sistemul dumneavoastră digestiv. Cu o doză mare de acid butiric (940 mg), acesta susține regenerarea mucoasei intestinale, îmbunătățind sănătatea și funcția intestinală și îmbunătățește absorbția nutrienților. Având grijă de intestinul tău, ai grijă de sănătatea întregului tău organism.
Cercetările efectuate pe persoane care suferă de sindromul intestinului iritabil confirmă faptul că butiratul de sodiu este ideal ca suport pentru flora bacteriană perturbată (de exemplu, după terapia cu antibiotice), constipație și diaree, inflamația mucoasei intestinale sau în cazul unei diete sărace în fibre.
Capsulele Premium de butirat de sodiu se bazează pe tehnologia inovatoare DRcaps®. Aceasta garantează că ingredientele active conținute în produs sunt protejate de efectele dăunătoare ale acizilor și enzimelor digestive din stomac. Acest lucru asigură că ingredientele benefice sunt eliberate în intestinul subțire și sunt absorbite în totalitate de organismul nostru.
Premium Sodium Butyrate de la Natu Care este 100% testat și veți găsi în compoziția sa doar materii prime de cea mai înaltă calitate.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Susține funcționarea sistemului digestiv
- Util pentru multe boli gastroenterologice, inclusiv IBS
- Doză mare de acid butiric per capsulă
- Compoziție organică, pură și testată.
- Fără zahăr adăugat, fără gluten, fără OMG, fără lactoză
- Tehnologie inovatoare a capsulelor - DRcaps.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Se iau 3 capsule pe zi, în orice moment al zilei, de preferință cu o masă. Produsul trebuie înghițit întreg cu un pahar de apă. Sodium Butyrate Premium este destinat adulților. Produsul trebuie utilizat sub supraveghere medicală
Recenzie utilizator
Am folosit produsul timp de 2 săptămâni. Burtă mai ușoară și digestie mai bună. Recomandat.
Natu.Care Magnesiu Premium + vitamina B6
- Conținutul de magneziu al unei doze zilnice: 305 mg
- Ingrediente active suplimentare: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: capsule
- Porție: 3 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 este un produs complet care combină 3 forme organice de magneziu (citrat, malat și diglicinat) și vitamina B6 în forme foarte biodisponibile.
Magneziul este un mineral esențial, fără de care organismul nostru nu poate funcționa corespunzător. Acesta susține sistemele imunitar, nervos și muscular, are grijă de echilibrul electrolitic și, de asemenea, este implicat în diviziunea celulară și în reglarea funcțiilor mentale.
Studiile arată că suplimentarea cu magneziu este și mai eficientă atunci când este însoțită de vitamina B6, care se găsește în produsul nostru. Printre altele, aceasta este responsabilă de buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar, precum și de funcționarea normală a inimii.
Dacă doriți să scăpați în siguranță de senzația de oboseală, probleme de concentrare, căderea părului, crampe musculare, tremurături sau o senzație de iritare, apelați la Premium Magnesium de la Natu.Care, testat de un laborator independent, certificat de J.S. Hamilton Polonia.
Avantaje și dezavantaje
Plusuri
- Susține buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar.
- Reduce senzațiile de oboseală și oboseală.
- Menține funcțiile psihologice normale.
- Puritatea compoziției (fără antiaglomeranți, umpluturi artificiale și aditivi sub formă de dioxid de titan, celuloză microcristalină, talc, stearat de magneziu și dioxid de siliciu) a fost confirmată prin teste de laborator.
- Absorbție ridicată a ingredientelor.
- Capsule moi, confortabile la înghițire.
- Produs potrivit pentru vegetarieni și vegani
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Se administrează cu o masă, 3 capsule pe zi.
Capsulele trebuie luate cu minimum 250ml de apă.
Pentru probleme de somn, se recomandă suplimentarea cu 1 capsulă dimineața și 2 capsule seara, nu mai târziu de 4h înainte de culcare.
Evitați combinarea cu produse cu un conținut ridicat de calciu (lapte, iaurt, brânză), deoarece acest lucru poate afecta absorbția magneziului.
Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de prima administrare a suplimentului.
Recenzie utilizator
Sunt foarte impresionat de viteza de expediere. Produsul în sine este de înaltă calitate, absorbit bine. După două săptămâni de suplimentarea simt o îmbunătățire semnificativă a vitezei de recuperare musculară, mai ales fiind în modul de antrenament intens. Foarte recomandat!
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar conține omega-3ᵀᴳ, sau acizi grași omega-3 sub formă de trigliceride. Studiile științifice sugerează că această formă de acizi grași este de până la 2 ori mai bine absorbită decât esterii prezenți în multe suplimente alimentare de pe piață. Acest lucru înseamnă că sunteți asigurat de eficacitatea lor și de aprovizionarea cu acizi omega valoroși.
Acizii grași omega-3 provin din uleiul de hamsii sălbatice. Aceasta este o sursă bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.
Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.
Formula conține un total de 750 mg de acizi EPA+DHA, care este de trei ori mai mare decât aportul minim recomandat de 250 mg pentru populația poloneză. Omega-3 TG Premium are cercetări care indică faptul că TOTOX-ul său este 9, ceea ce este un rezultat foarte bun.
Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată pentru orice persoană care nu mănâncă 1-2 porții (aproximativ 300 g) de pește gras pe săptămână. Copiii în perioada de creștere, vârstnicii, persoanele active fizic, veganii și vegetarienii și pacienții care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă au, de asemenea, o nevoie crescută.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Uleiul de pește din hamsii sălbatice este o sursă excelentă de EPA și DHA.
- Acizii grași Omega-3 sub formă de trigliceride sunt de două ori mai biodisponibili decât esterii (prezenți în multe produse de pe piață).
- Formularea este lipsită de coloranți și materiale de umplutură.
- Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
- Pachetul este suficient pentru până la 2 luni.
- Capsulele moi sunt ușor de înghițit.
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.
Avizul experților
Trigliceridele de acizi grași omega-3 conținute în această formulă au o biodisponibilitate mult mai mare decât esterii etilici omega-3 adesea găsiți în suplimentele alimentare. Uleiul de hamsii sălbatice este o sursă excelentă de omega-3.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Natu.Care Vitamina D 2000 UI
- Conținutul de vitamina D: 50 µg
- Ingrediente active suplimentare: niciunul
- Forma: Capsule
- Porție: Adulți - doză de 2000 UI (1 capsulă)
Persoane supraponderale - doză de până la 4000 UI (2 capsule)
Persoane vârstnice - doză de până la 4000 UI (2 capsule) - Număr de capsule: 90
Descrierea produsului
Vitamina D joacă un rol esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Aceasta influențează metabolismul calciului și al fosfatului, ceea ce se traduce prin oase și dinți sănătoși. De asemenea, ajută la reglarea sistemului imunitar, iar cercetările indică, de asemenea, impactul acesteia asupra funcției sistemului nervos.
Vitamina D, deși denumită "vitamină", este de fapt un prohormon pe care organismul nostru îl produce singur, în principal atunci când este expus la lumina soarelui. din păcate, stilul nostru de viață modern favorizează deficiențele acestei vitamine esențiale pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Munca în clădiri de birouri închise, utilizarea (necesară!) a cremelor de protecție solară cu SPF, acoperirea corpului cu haine - toate acestea fac foarte dificilă, și uneori imposibilă, obținerea unor niveluri adecvate de vitamina D de la soare. Acesta este motivul pentru care suplimentarea adecvată, pe tot parcursul anului, este atât de crucială.
Vitamina D de la Natu.Care este o vitamina D3 cercetată, suspendată în ulei de șofrănel, o plantă cunoscută pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Capsula convenabilă, ușor de înghițit, va face ca suplimentarea să devină obiceiul dumneavoastră zilnic sănătos pentru a vă îmbunătăți bunăstarea generală.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Asigură buna funcționare a sistemului imunitar
- Susține menținerea sănătății oaselor și dinților
- Menține funcționarea normală a inimii, rinichilor și sistemului muscular
- Testat de un laborator independent, certificat
- Capsulă convenabilă și ușor de înghițit
- Formulă pură - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri, lactoză și fără conservanți sau coloranți
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Femeile însărcinate și mamele care alăptează trebuie să consulte medicul pentru utilizare. Supliment alimentar destinat populației adulte sănătoase cu vârsta de până la 75 de ani.
Natu.Care Vegan Protein, proteină vegetală vegană, ciocolată albă - zmeură
Proteine vegetale vegane - până la 26 g proteine per porție. Amestec de înaltă calitate de proteine de mazăre, drojdie și orez.
- Tip proteină: vegetală
- Dimensiuneapachetului: 525 g
- Număr de porții per pachet: 15 15
- Proteine per porție: 26 g
- Sărac în grăsimi și carbohidrați
- Doar 136 kcal
- Ingrediente suplimentare: complex de enzime digestive de marcă DigeZyme®, fructe de zmeură liofilizate.
Descrierea produsului
Supliment Natu.Care Vegan Protein - o proteină vegetală cu aromă de ciocolată albă cu zmeură liofilizată.
O sursă excelentă de proteine sub formă de supliment sub formă de pudră. Natu.Care Vegan Protein este un amestec de proteine de mazăre, drojdie și orez. O porție de supliment conține 26 de grame de proteine. Compoziția produsului a fost îmbogățită cu complexul patentat de enzime digestive DigeZyme®, care are un efect pozitiv asupra procesului digestiv.
Natu.Care Vegan Protein este 100% sigur și testat, iar în compoziția sa veți găsi doar materii prime naturale de cea mai înaltă calitate - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri sau lactoză.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Conținut ridicat de proteine per porție (26 g)
- Gust și solubilitate excelente
- Enzime suplimentare pentru îmbunătățirea digestiei DigeZyme®
Minusuri:
- O singură variantă de aromă
Informații suplimentare
Un supliment alimentar cu un conținut ridicat de proteine care este un supliment alimentar excelent pentru persoanele cu diete vegane, vegetariene și fără lactoză. Este, de asemenea, excelent pentru persoanele active din punct de vedere sportiv și recreativ care caută varietate de la suplimentele de proteine lactate sau care digeră mai puțin bine proteinele din zer.
Compoziție
Ingrediente: proteine din mazăre 22,75 g, proteine din drojdie 5,25 g, proteine din orez 3,78 g, fructe de zmeură liofilizate (3%), agent de îngroșare: gumă de guar, arome, culoare: Roșu de sfeclă, complex enzimatic digestiv DigeZyme® [α-amilază (din Aspergillus oryzae), protează neutră (din Bacillus subtilis), lactază (din Apergillus oryzae), lipază (din Rhizopus oryzae), celulază (din Trichoderma longibrachiatum)], îndulcitori: sucraloză, glicozide de steviol din stevia.
Valori nutriționale per porție de 35 g:
- Valoare energetică: 569 kJ/ 136 kcal
- Grăsimi: 2,33 g, din care acizi grași saturați: 0,6 g
- Carbohidrați: 2,63 g, din care zaharuri: 0,76 g
- Proteine: 26,18 g
- Sare: 0,18 g
- Complex multienzimatic DigeZyme: 50 mg
Povești strălucitoare
- Ingrediente active: extract de muguri de bambus, Quatrefolic®, L-metionină, L-cisteină, vitamina E, vitamina A, niacină(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavină), biotină, zinc, cupru
- Forma: Capsule
- Porție: 1 capsulă pe zi
- Suficient pentru: 60 de zile
Descrierea produsului
Un supliment alimentar care conține vitamine, minerale și extracte de plante care susțin pielea, părul și unghiile. Produsul se distinge mai ales prin forma de folat - este Quatrefolic, care este bine absorbit și natural.
În plus față de vitaminele și mineralele valoroase, cum ar fi vitamina A, E, B3, B2 și biotină, formula conține extract de muguri de bambus, care vă sporește și mai mult frumusețea.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doze bune de ingrediente active.
- Dozare convenabilă.
- Ambalare eficientă.
- Forme bune ale ingredientelor.
- Studii de laborator.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Producătorul recomandă să luați Glow Stories cu aproximativ 30 de minute înainte de masă și să beți 200 ml de apă.
Este sigur pentru un preșcolar să folosească un smartphone?
În lumina celor de mai sus, există o modalitate sigură de a introduce un copil mic în tehnologie? La urma urmei, oricum nu poți scăpa de ea... Tabletele și telefoanele nu sunt inamicul. Ele pot fi folosite în joacă, dar acest lucru trebuie făcut cu atenție, cu precauție și când copilul are cel puțin doi ani.
Cum să faceți ca timpul petrecut cu smartphone-urile și tabletele să merite și, mai presus de toate, să fie în siguranță? Iată câteva reguli:
- Nu folosiți telefonul și tableta ca recompensă. Recompensându-vă copilul cu posibilitatea de a utiliza aceste dispozitive, îi veți construi convingerea că sunt speciale și valoroase.
- Asigurați-vă că copilul dvs. nu se holbează la un ecran mic mai mult de 15 minute la un moment dat. În total, un preșcolar nu ar trebui să petreacă mai mult de o oră pe zi la un smartphone - cu cât mai scurt, cu atât mai bine.
- În mod ideal, cei mici nu ar trebui să folosească dispozitive mobile în fiecare zi. O carte de colorat sau o carte poate fi la fel de captivantă.
- Ajutați-vă copilul să mențină igiena somnului și nu-i dați un telefon sau o tabletă cu cel puțin două ore înainte de culcare.
- Adaptați poveștile, jocurile și aplicațiile la stadiul de dezvoltare al preșcolarului dumneavoastră. În mod ideal, alegeți conținutul care va fi valoros, cum ar fi jocurile de potrivire a obiectelor și puzzle-urile logice simple.
- Nu vă lăsați preșcolarul singur cu un smartphone. Mai ales dacă dispozitivul are acces la internet. Vă va fi mai ușor să controlați la ce se uită copilul dumneavoastră. De asemenea, puteți vorbi cu el despre ceea ce vede.
Și încă un lucru important: nu exagerați. Fiecare are nevoie de un moment pentru sine și de o pauză uneori. Statisticile spun că pentru 60% dintre părinți, a da copilului un telefon sau o tabletă este un moment de respiro. Lumea nu se va prăbuși dacă permiteți încă un episod din desenul animat preferat.
Păstrarea în siguranță a dispozitivelor mobile
Chiar dacă vă supravegheați copilul în timp ce utilizează dispozitive mobile, este o idee bună să activați modul de protecție parentală pe acestea. Îl veți găsi în fiecare sistem de operare - în setări.
Modul de protecție parentală vă va permite să:
- stabiliți limite de timp pentru utilizarea internetului,
- să filtrați conținutul periculos,
- să blocați achizițiile online,
- să monitorizați activitățile online ale copilului dumneavoastră.
Pentru a preveni smulgerea telefonului atunci când este lăsat din greșeală la vederea copilului, setați o parolă de securitate. Acest lucru va limita redarea excesivă a jocurilor care nu necesită acces la internet. Și puteți evita mesajele text "bscuybiunisuekkuehicsend" trimise de degetele mici șefului dumneavoastră (care pot varia).
Și dacă metodele menționate mai sus nu vi se par suficiente, puteți descărca o aplicație pentru părinți numită mOchrona, care a fost dezvoltată de Institutul Național de Cercetare NASK - un expert în domeniul securității cibernetice în rândul copiilor și tinerilor.
Dezvoltare prin... telefon?
Este posibil! În locul celei de-a 324-a sesiuni a episodului tău preferat din Patrula canină, oferă-i copilului tău jocuri și aplicații simple, dar care se dezvoltă. Cu ajutorul acestora, preșcolarul dvs. poate învăța despre animale, poate rezolva puzzle-uri sau poate învăța limbi străine.
Jocuri valoroase pot fi găsite în Directory of Safe Mobile Apps de pe site-ul Networkers. Noi am mai găsit câteva:
- Kahoot! Numbers by DragonBox - îi ajută pe copii să înțeleagă numerele. Poate fi o introducere excelentă la învățarea matematicii.
- Monkey Stories: Books & Reading - în conformitate cu Cadrul european comun de referință pentru limbi, pentru învățarea limbii engleze prin joc.
- Tinybop, The Human Body - vă permite să vedeți cum funcționează corpul uman. Anatomia prezentată într-un format interesant, simplu și accesibil pentru copii.
Rezumat
- Copiii sub vârsta de doi ani nu ar trebui să petreacă timp în fața televizorului, calculatorului, tabletei sau smartphone-ului.
- Utilizarea excesivă a dispozitivelor mobile de către copiii de câțiva ani poate perturba dezvoltarea lor normală, inclusiv dezvoltarea creierului.
- Utilizarea maximă combinată a unui telefon și a unei tablete de către preșcolari este de aproximativ o oră pe zi. Un copil nu ar trebui să se holbeze la un ecran mai mult de 15 minute la un moment dat.
- Dependența de dispozitivele mobile poate afecta chiar și cei mai mici copii și are consecințe negative asupra dezvoltării, comportamentului și sănătății.
- Pentru ca copilul dumneavoastră să utilizeze smartphone-urile și tabletele în siguranță, controlați timpul petrecut pe aceste dispozitive și conținutul partajat cu acestea.
- Securizați dispozitivele mobile cu o parolă și activați modul parental.
- Pe piața aplicațiilor virtuale există oferte în curs de dezvoltare destinate celor mici. Puteți să le accesați și să faceți timpul petrecut în fața micului ecran mai valoros.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Se poate juca un copil de 5 ani pe telefon?
Da, o formă de divertisment pentru un copil de cinci ani pot fi jocurile instalate pe un smartphone. Cel mai bine este să le alegeți pe cele care îl vor introduce pe preșcolar la elementele de bază ale matematicii sau îi vor oferi o introducere în învățarea unei limbi străine. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că copilul nu petrece mai mult de o oră pe zi jucându-se, și câte 15 minute.
Cum afectează telefonul creierul unui copil?
Telefonul poate afecta potențial creierul unui copil în diverse moduri. Efectele posibile includ o creștere a comportamentului agresiv, reducerea performanțelor școlare și probleme de atenție la copii. Este important ca părinții să monitorizeze și să reglementeze utilizarea telefonului de către copiii lor pentru a preveni aceste efecte negative.
De ce nu ar trebui copiii să folosească telefonul?
Copiii sub vârsta de doi ani nu ar trebui să folosească telefonul, deoarece acesta poate perturba dezvoltarea conexiunilor neuronale în creier. Timpul excesiv petrecut în fața unui ecran, inclusiv utilizarea telefonului, are un impact negativ și asupra copiilor mai mari. Studiile au arătat că preșcolarii care petrec prea mult timp în fața unui ecran au probleme cu atenția și concentrarea.
Cum recunoști dependența de jocuri a unui copil?
Simptomele dependenței unui copil de jocuri pot include: se gândește și vorbește constant despre joc atunci când nu îl joacă, își neglijează propriul aspect, dă semne de iritabilitate, anxietate sau furie atunci când este forțat să se oprească din joc și limitează alte activități în favoarea acestei forme de divertisment.
Cât timp poate petrece un copil în fața unui ecran?
Cât timp poate petrece un copil în fața unui ecran depinde de vârsta acestuia. Pentru copiii de 3-4 ani, cel mai bine este ca timpul petrecut jucându-se cu telefoanele și tabletele să fie limitat la 30 de minute pe zi. Pentru copiii preșcolari, se presupune că timpul maxim petrecut folosind dispozitive mobile nu ar trebui să depășească o oră pe zi.
Care sunt cauzele utilizării excesive a telefonului?
Utilizarea excesivă a telefonului poate contribui la o pierdere a interesului pentru alte activități și pentru socializare. De asemenea, poate cauza probleme de somn, defecte posturale, probleme oculare și poate favoriza obezitatea. Acest lucru duce la o scădere vizibilă a calității vieții.
La ce vârstă i se poate da unui copil un telefon?
Un telefon nu ar trebui să fie dat copiilor până la vârsta de cel puțin doi ani. De fapt, cu cât este mai târziu, cu atât mai bine. Dacă vă întrebați care este vârsta potrivită pentru a-i oferi copilului dvs. primul telefon propriu, cel mai bine este să vă gândiți dacă este suficient de matur pentru a-l folosi în mod responsabil.
Mulți oameni leagă achiziționarea unui telefon pentru un copil de momentul în care acesta începe să stea singur acasă sau să meargă singur la școală și în curte.
Surse
A se vedea toate
Ali, A. H., Salman, M. D., Saleh, R., Fayadh, E. N., Al-Hameed, S. abd, Falah, H., Thamer, R., saad, M., & Ali, A. H. (2019). Efectul dispozitivelor electronice asupra copiilor. Journal of Physics: Conference Series, 1178(1), 012002. https://doi. org/10.1088/1742-6596/1178/1/012002
Almuaigel, D., Alanazi, A., Almuaigel, M., Alshamrani, F., AlSheikh, M., Almuhana, N., Zeeshan, M., Alshurem, M., Alshammari, A., & Mansi, K. (2021). Impactul utilizării tehnologiei asupra comportamentului și scorurilor de somn la copiii preșcolari din Arabia Saudită. Frontiers in Psychiatry, 12. https://doi. org/10.3389/fpsyt.2021.649095
Antar, R. (2019). Explorarea utilizării mass-media electronice în viața copiilor mici și a efectelor sale asupra dezvoltării creierului. Journal of Early Childhood Education Research, 8(1), articolul 1.
aplesset. (2019, 8 august). What Does Too Much Screen Time Do to Kids' Brains? NewYork-Presbyterian. https://healthmatters. nyp.org/what-does-too-much-screen-time-do-to-childrens-brains/
Bak, A. (s.f.). Utilizarea dispozitivelor mobile de către copiii mici din Polonia.
Impactul tehnologiei asupra copiilor de astăzi și de mâine (n.red.). Universitatea Western Governors. Retrieved March 20, 2023, from https://www.wgu.edu/blog/impact-technology-kids-today-tomorrow1910.html
NASK. (s.n.) NASTOLATKI 3.0 RESEARCH REPORT (2021). NASK. Descărcat la 15 martie 2023, de pe https://www.nask.pl/pl/raporty/raporty/4295,RAPORT-Z-BADAN-NASTOLATKI-30-2021.html
Reid Chassiakos, Y. (Linda), Radesky, J., Christakis, D., Moreno, M. A., Cross, C., COUNCIL ON COMMUNICATIONS AND MEDIA, Hill, D., Ameenuddin, N., Hutchinson, J., Levine, A., Boyd, R., Mendelson, R., & Swanson, W. S. (2016). Children and Adolescents and Digital Media. Pediatrics, 138(5), e20162593. https://doi. org/10.1542/peds.2016-2593
Ricci, R. C., de Paulo, A. S. C., de Freitas, A. K. P. B., Ribeiro, I. C., Pires, L. S. A., Facina, M. E. L., Cabral, M. B., Parduci, N. V., Spegiorin, R. C., Bogado, S. S. G., Chociay, S., Carachesti, T. N., & Larroque, M. M. (s.n.). Impactul tehnologiei asupra sănătății copiilor: o revizuire sistematică. Revista Paulista de Pediatria, 41, e2020504. https://doi. org/10.1590/1984-0462/2023/41/2020504
Rocha, B., & Nunes, C. (2020). Beneficiile și daunele utilizării dispozitivelor cu ecran tactil pentru dezvoltarea și comportamentul copiilor sub 5 ani - o revizuire sistematică. Psicologia: Reflexão e Crítica, 33(1), 24. https://doi. org/10.1186/s41155-020-00163-8
Sagr, A. N. A., & Sagr, N. A. A. (2020). The effect of electronics on the growth and development of young children:A Narrative Review. Journal of Health Informatics in Developing Countries, 14(1), Article 1. https://www. jhidc.org/index.php/jhidc/article/view/250
Efectele negative ale tehnologiei asupra copiilor | NU. (2021, 13 mai). Universitatea Națională. https://www. nu.edu/blog/negative-effects-of-technology-on-children-what-can-you-do/
Zain, Z. M., Jasmani, F. N. N., Haris, N. H., & Nurudin, S. M. (2022). Gadgets and Their Impact on Child Development. Proceedings, 82(1), Article 1. https://doi. org/10.3390/proceedings2022082006
Analiza funcționării pieței serviciilor de telecomunicații în Polonia și evaluarea preferințelor consumatorilor. 2022. Cercetări privind copiii și părinții https://cik.uke.gov.pl/gfx/cik/userfiles/_public/badania_dzieci_i_rodzicow_2022.pdf
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa
Sprawdź naszą mapę dla alergików i dowiedz się, co i gdzie pyli w Polsce.
Ziua Mondială a Apei are ca scop sensibilizarea publicului cu privire la lipsa apei potabile în multe regiuni ale lumii.
Câți polonezi sunt singuri și de ce au ales să trăiască singuri?