Kalendarz pylenia 2025: co, kiedy i gdzie pyli w Polsce?

Wyższe temperatury, kwitnące rośliny i dłuższe dni. Większość z nas właśnie tak postrzega nadchodzącą wiosnę. Dla wielu to jeden z najpiękniejszych okresów w roku, a dla nich innych… najgorszy.

Dobrze myślisz, chodzi o alergików, którzy wiosną i latem nie mają najłatwiej. Ba! To czas, kiedy stężenie pyłków w powietrzu jest największe w całym roku. Dlatego przygotowaliśmy kalendarz pylenia z miejscami, których warto unikać, a także kilka tipów, które pomogą Ci przetrwać te – a psik! – trudne okresy.

Zobacz też:

• Dzień wody
• Dzień Przytulania
• Dzień Ryby
• Dzień Pszczół
• Dzień Singla
• Światowy Dzień Rzucania Palenia
• Światowy Dzień Walki z Rakiem
• Światowy Dzień bez Telefonu Komórkowego
• Dzień Dawcy Szpiku
• Dzień Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa
• Dzień Czystego Powietrza
• Marnowanie żywności
• Płuca po pandemii
• Miesiąc Świadomości Chorób Tarczycy

Co to jest alergia na pyłki?

Alergia na pyłki, znana również jako katar sienny lub gorączka sienna, to reakcja immunologiczna organizmu na drobne cząsteczki pyłków uwalniane przez rośliny, głównie w okresie wiosennym i latem. Pyłki mogą pochodzić z różnych źródeł, takich jak drzewa, trawy czy chwasty .

Gdy osoba z alergią wdycha pyłki, układ immunologiczny uznaje je za potencjalne zagrożenie i produkuje przeciwciała, które łączą się z mastocytami (rodzajem komórek w układzie odpornościowym). Połączenie to powoduje uwalnianie histaminy, substancji chemicznej, która prowadzi do typowych objawów alergii, takich jak kichanie, zatkany nos, swędzenie oczu czy astma .

Mimo że alergie na pyłki mogą mocno wpływać na jakość życia, to nierzadko są łagodne i można je kontrolować za pomocą leków oraz unikania ekspozycji na alergeny.

Jak sprawdzić, czy jesteś uczulony na pyłki?

Jeśli podejrzewasz, że jesteś uczulony na pyłki, możesz to sprawdzić za pomocą testów alergicznych.

• Testy skórne. To podstawowe badania diagnostyczne do wykrywania alergii, w tym alergii na pyłki. Lekarz nanosi na skórę maleńkie ilości alergenów, a następnie wykonuje drobne nakłucia, aby alergeny mogły dostać się pod skórę. Jeżeli jesteś uczulony na konkretny alergen, wówczas na skórze pojawi się reakcja, taka jak zaczerwienienie lub swędzenie.
• Badanie krwi. W przypadku niektórych osób, test skórny może być nieodpowiedni. Wówczas lekarz często zdecyduje o przeprowadzeniu badania krwi, które mierzy poziom określonych przeciwciał IgE w odpowiedzi na potencjalne alergeny.

Co powoduje alergię na pyłki?

Alergia na pyłki jest reakcją na drobne cząsteczki wydzielane przez różne typy roślin. Pyłki generowane przez rośliny lądowe mogą stymulować układ immunologiczny do wywołania reakcji alergicznej. Jakie rośliny zazwyczaj powodują tę reakcję?

• Drzewa. Pyłki z różnych gatunków drzew, takich jak brzoza, jesion, dąb czy topola, mogą wywoływać alergie. Okres pylenia drzew w temperaturach umiarkowanych najczęściej przypada na wiosnę.
• Trawy. Pyłki traw to jedna z najczęstszych przyczyn alergii w wielu częściach świata. Gatunki takie jak tymotka, kostrzewa czy wiechlina mogą być szczególnie problematyczne.
• Chwasty. Niektóre gatunki chwastów, takie jak bylica, pokrzywa, ambrozja, czy rdest mogą wywołać silne reakcje alergiczne, zwłaszcza latem i na początku jesieni.

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) ratinguri pe Natu.Care

• Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
• Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.

În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.

Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.

Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.

În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.

Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
• O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
• Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
• Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.

Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.

Recenzie utilizator

Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen premium 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Conținut de colagen: 10.000 mg hidrolizat de colagen marin
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
• Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagenuri de pe piață, care oferă până la 10.000 mg într-o porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea pielii, părului și unghiilor dvs.

Cu acest supliment, vă veți susține frumusețea, ceea ce vă va permite să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg vine în două arome - cacao și mango-maracuja. Ambele formule au aceeași coloană vertebrală de produse - colagen, acid hialuronic și vitamina C.

Versiunea cu cacao conține în plus L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine, pe de altă parte, conține vitamina E și vitamina A.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
• O formulă de colagen dovedită - aceasta este SeaGarden, al cărei efect a fost confirmat în studiile clinice.
• O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar tenul și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
• Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
• Produsul este certificat MSC (Marine Stewardship Council) - originea colagenului susține practicile durabile de pescuit.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

Recenzie utilizator

Am observat o îmbunătățire semnificativă a texturii pielii mele după câteva săptămâni de administrare regulată de colagen. Pielea mea este acum la fel de moale ca catifeaua!

Cel mai bun pentru articulații

Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

5.0

• Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
• Forma: pliculețe cu pulbere de băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.

Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
• O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
• O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
• Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
• Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
• Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
• Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

Cel mai bun pentru digestie

Natu.Care Butirat de sodiu Premium

5.0

• Conținutul de butirat de sodiu per porție zilnică: 1200 mg
• Forma: capsule
• Ambalaj: 60 capsule
• Porție: 3 capsule pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Butiratul de sodiu Premium este un suport natural pentru sistemul dumneavoastră digestiv. Cu o doză mare de acid butiric (940 mg), acesta susține regenerarea mucoasei intestinale, îmbunătățind sănătatea și funcția intestinală și îmbunătățește absorbția nutrienților. Având grijă de intestinul tău, ai grijă de sănătatea întregului tău organism.

Cercetările efectuate pe persoane care suferă de sindromul intestinului iritabil confirmă faptul că butiratul de sodiu este ideal ca suport pentru flora bacteriană perturbată (de exemplu, după terapia cu antibiotice), constipație și diaree, inflamația mucoasei intestinale sau în cazul unei diete sărace în fibre.

Capsulele Premium de butirat de sodiu se bazează pe tehnologia inovatoare DRcaps®. Aceasta garantează că ingredientele active conținute în produs sunt protejate de efectele dăunătoare ale acizilor și enzimelor digestive din stomac. Acest lucru asigură că ingredientele benefice sunt eliberate în intestinul subțire și sunt absorbite în totalitate de organismul nostru.

Premium Sodium Butyrate de la Natu Care este 100% testat și veți găsi în compoziția sa doar materii prime de cea mai înaltă calitate.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Susține funcționarea sistemului digestiv
• Util pentru multe boli gastroenterologice, inclusiv IBS
• Doză mare de acid butiric per capsulă
• Compoziție organică, pură și testată.
• Fără zahăr adăugat, fără gluten, fără OMG, fără lactoză
• Tehnologie inovatoare a capsulelor - DRcaps.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Se iau 3 capsule pe zi, în orice moment al zilei, de preferință cu o masă. Produsul trebuie înghițit întreg cu un pahar de apă. Sodium Butyrate Premium este destinat adulților. Produsul trebuie utilizat sub supraveghere medicală

Recenzie utilizator

Am folosit produsul timp de 2 săptămâni. Burtă mai ușoară și digestie mai bună. Recomandat.

Reduce oboseala

Natu.Care Magnesiu Premium + vitamina B6

• Conținutul de magneziu al unei doze zilnice: 305 mg
• Ingrediente active suplimentare: vitamina B6 (2,1 mg)
• Forma: capsule
• Porție: 3 capsule pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 este un produs complet care combină 3 forme organice de magneziu (citrat, malat și diglicinat) și vitamina B6 în forme foarte biodisponibile.

Magneziul este un mineral esențial, fără de care organismul nostru nu poate funcționa corespunzător. Acesta susține sistemele imunitar, nervos și muscular, are grijă de echilibrul electrolitic și, de asemenea, este implicat în diviziunea celulară și în reglarea funcțiilor mentale.

Studiile arată că suplimentarea cu magneziu este și mai eficientă atunci când este însoțită de vitamina B6, care se găsește în produsul nostru. Printre altele, aceasta este responsabilă de buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar, precum și de funcționarea normală a inimii.

Dacă doriți să scăpați în siguranță de senzația de oboseală, probleme de concentrare, căderea părului, crampe musculare, tremurături sau o senzație de iritare, apelați la Premium Magnesium de la Natu.Care, testat de un laborator independent, certificat de J.S. Hamilton Polonia.

Avantaje și dezavantaje

Plusuri

• Susține buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar.
• Reduce senzațiile de oboseală și oboseală.
• Menține funcțiile psihologice normale.
• Puritatea compoziției (fără antiaglomeranți, umpluturi artificiale și aditivi sub formă de dioxid de titan, celuloză microcristalină, talc, stearat de magneziu și dioxid de siliciu) a fost confirmată prin teste de laborator.
• Absorbție ridicată a ingredientelor.
• Capsule moi, confortabile la înghițire.
• Produs potrivit pentru vegetarieni și vegani

Minusuri

• Niciunul.

Informații suplimentare

Se administrează cu o masă, 3 capsule pe zi.

Capsulele trebuie luate cu minimum 250ml de apă.

Pentru probleme de somn, se recomandă suplimentarea cu 1 capsulă dimineața și 2 capsule seara, nu mai târziu de 4h înainte de culcare.

Evitați combinarea cu produse cu un conținut ridicat de calciu (lapte, iaurt, brânză), deoarece acest lucru poate afecta absorbția magneziului.

Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de prima administrare a suplimentului.

Recenzie utilizator

Sunt foarte impresionat de viteza de expediere. Produsul în sine este de înaltă calitate, absorbit bine. După două săptămâni de suplimentarea simt o îmbunătățire semnificativă a vitezei de recuperare musculară, mai ales fiind în modul de antrenament intens. Foarte recomandat!

Susține funcția creierului

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Conținut de Omega-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Ingrediente active suplimentare: niciunul
• Forma: capsule
• Porție: 1 capsulă pe zi
• Suficient pentru: 60 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar conține omega-3ᵀᴳ, sau acizi grași omega-3 sub formă de trigliceride. Studiile științifice sugerează că această formă de acizi grași este de până la 2 ori mai bine absorbită decât esterii prezenți în multe suplimente alimentare de pe piață. Acest lucru înseamnă că sunteți asigurat de eficacitatea lor și de aprovizionarea cu acizi omega valoroși.

Acizii grași omega-3 provin din uleiul de hamsii sălbatice. Aceasta este o sursă bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.

Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.

Formula conține un total de 750 mg de acizi EPA+DHA, care este de trei ori mai mare decât aportul minim recomandat de 250 mg pentru populația poloneză. Omega-3 TG Premium are cercetări care indică faptul că TOTOX-ul său este 9, ceea ce este un rezultat foarte bun.

Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată pentru orice persoană care nu mănâncă 1-2 porții (aproximativ 300 g) de pește gras pe săptămână. Copiii în perioada de creștere, vârstnicii, persoanele active fizic, veganii și vegetarienii și pacienții care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă au, de asemenea, o nevoie crescută.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

• Uleiul de pește din hamsii sălbatice este o sursă excelentă de EPA și DHA.
• Acizii grași Omega-3 sub formă de trigliceride sunt de două ori mai biodisponibili decât esterii (prezenți în multe produse de pe piață).
• Formularea este lipsită de coloranți și materiale de umplutură.
• Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
• Pachetul este suficient pentru până la 2 luni.
• Capsulele moi sunt ușor de înghițit.

Minusuri

• Niciunul.

Informații suplimentare

Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.

Avizul experților

Trigliceridele de acizi grași omega-3 conținute în această formulă au o biodisponibilitate mult mai mare decât esterii etilici omega-3 adesea găsiți în suplimentele alimentare. Uleiul de hamsii sălbatice este o sursă excelentă de omega-3.

Cel mai bun pentru imunitate

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

• Conținutul de vitamina D: 50 µg
• Ingrediente active suplimentare: niciunul
• Forma: Capsule
• Porție: Adulți - doză de 2000 UI (1 capsulă)
  Persoane supraponderale - doză de până la 4000 UI (2 capsule)
  Persoane vârstnice - doză de până la 4000 UI (2 capsule)
• Număr de capsule: 90

Verificați prețul

Descrierea produsului

Vitamina D joacă un rol esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Aceasta influențează metabolismul calciului și al fosfatului, ceea ce se traduce prin oase și dinți sănătoși. De asemenea, ajută la reglarea sistemului imunitar, iar cercetările indică, de asemenea, impactul acesteia asupra funcției sistemului nervos.

Vitamina D, deși denumită "vitamină", este de fapt un prohormon pe care organismul nostru îl produce singur, în principal atunci când este expus la lumina soarelui. din păcate, stilul nostru de viață modern favorizează deficiențele acestei vitamine esențiale pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Munca în clădiri de birouri închise, utilizarea (necesară!) a cremelor de protecție solară cu SPF, acoperirea corpului cu haine - toate acestea fac foarte dificilă, și uneori imposibilă, obținerea unor niveluri adecvate de vitamina D de la soare. Acesta este motivul pentru care suplimentarea adecvată, pe tot parcursul anului, este atât de crucială.

Vitamina D de la Natu.Care este o vitamina D3 cercetată, suspendată în ulei de șofrănel, o plantă cunoscută pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Capsula convenabilă, ușor de înghițit, va face ca suplimentarea să devină obiceiul dumneavoastră zilnic sănătos pentru a vă îmbunătăți bunăstarea generală.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Asigură buna funcționare a sistemului imunitar
• Susține menținerea sănătății oaselor și dinților
• Menține funcționarea normală a inimii, rinichilor și sistemului muscular
• Testat de un laborator independent, certificat
• Capsulă convenabilă și ușor de înghițit
• Formulă pură - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri, lactoză și fără conservanți sau coloranți

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Femeile însărcinate și mamele care alăptează trebuie să consulte medicul pentru utilizare. Supliment alimentar destinat populației adulte sănătoase cu vârsta de până la 75 de ani.

Proteine vegetale

Natu.Care Vegan Protein, proteină vegetală vegană, ciocolată albă - zmeură

5.0

Proteine vegetale vegane - până la 26 g proteine per porție. Amestec de înaltă calitate de proteine de mazăre, drojdie și orez.

• Tip proteină: vegetală
• Dimensiuneapachetului: 525 g
• Număr de porții per pachet: 15 15
• Proteine per porție: 26 g
• Sărac în grăsimi și carbohidrați
• Doar 136 kcal
• Ingrediente suplimentare: complex de enzime digestive de marcă DigeZyme®, fructe de zmeură liofilizate.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Supliment Natu.Care Vegan Protein - o proteină vegetală cu aromă de ciocolată albă cu zmeură liofilizată.

O sursă excelentă de proteine sub formă de supliment sub formă de pudră. Natu.Care Vegan Protein este un amestec de proteine de mazăre, drojdie și orez. O porție de supliment conține 26 de grame de proteine. Compoziția produsului a fost îmbogățită cu complexul patentat de enzime digestive DigeZyme^®, care are un efect pozitiv asupra procesului digestiv.

Natu.Care Vegan Protein este 100% sigur și testat, iar în compoziția sa veți găsi doar materii prime naturale de cea mai înaltă calitate - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri sau lactoză.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Conținut ridicat de proteine per porție (26 g)
• Gust și solubilitate excelente
• Enzime suplimentare pentru îmbunătățirea digestiei ^DigeZyme®

Minusuri:

• O singură variantă de aromă

Informații suplimentare

Un supliment alimentar cu un conținut ridicat de proteine care este un supliment alimentar excelent pentru persoanele cu diete vegane, vegetariene și fără lactoză. Este, de asemenea, excelent pentru persoanele active din punct de vedere sportiv și recreativ care caută varietate de la suplimentele de proteine lactate sau care digeră mai puțin bine proteinele din zer.

Compoziție

Ingrediente: proteine din mazăre 22,75 g, proteine din drojdie 5,25 g, proteine din orez 3,78 g, fructe de zmeură liofilizate (3%), agent de îngroșare: gumă de guar, arome, culoare: Roșu de sfeclă, complex enzimatic digestiv ^DigeZyme® [α-amilază (din Aspergillus oryzae), protează neutră (din Bacillus subtilis), lactază (din Apergillus oryzae), lipază (din Rhizopus oryzae), celulază (din Trichoderma longibrachiatum)], îndulcitori: sucraloză, glicozide de steviol din stevia.

Valori nutriționale per porție de 35 g:

• Valoare energetică: 569 kJ/ 136 kcal
• Grăsimi: 2,33 g, din care acizi grași saturați: 0,6 g
• Carbohidrați: 2,63 g, din care zaharuri: 0,76 g
• Proteine: 26,18 g
• Sare: 0,18 g
• Complex multienzimatic DigeZyme: 50 mg

Cel mai bun pentru păr

Povești strălucitoare

5.0

• Ingrediente active: extract de muguri de bambus, Quatrefolic®, L-metionină, L-cisteină, vitamina E, vitamina A, niacină(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavină), biotină, zinc, cupru
• Forma: Capsule
• Porție: 1 capsulă pe zi
• Suficient pentru: 60 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar care conține vitamine, minerale și extracte de plante care susțin pielea, părul și unghiile. Produsul se distinge mai ales prin forma de folat - este Quatrefolic, care este bine absorbit și natural.

În plus față de vitaminele și mineralele valoroase, cum ar fi vitamina A, E, B3, B2 și biotină, formula conține extract de muguri de bambus, care vă sporește și mai mult frumusețea.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Doze bune de ingrediente active.
• Dozare convenabilă.
• Ambalare eficientă.
• Forme bune ale ingredientelor.
• Studii de laborator.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Producătorul recomandă să luați Glow Stories cu aproximativ 30 de minute înainte de masă și să beți 200 ml de apă.

Kalendarz pylenia – co to jest?

Kalendarz pylenia to proste narzędzie, które pokazuje, kiedy różne gatunki roślin pylą w ciągu roku. Informacja ta jest bardzo przydatna dla osób z alergiami, ponieważ pozwala im przewidzieć, kiedy mogą wystąpić objawy uczulenia oraz zastosować odpowiednie działania zapobiegawcze, takie jak unikanie ekspozycji na alergeny czy przyjmowanie leków przeciwhistaminowych.

Podział na regiony Polski

Klimat Polski jest zróżnicowany geograficznie, czego efektem są różnice w sezonach pylenia roślin w poszczególnych rejonach kraju. Wczesne pylenie jest najbardziej wyraźne na południowym-zachodzie, podczas gdy na północnym-wschodzie proces ten można obserwować dużo później.

Regiony Polski dzielimy na:

• Pierwszy rejon. Obejmuje najcieplejszą część kraju – południowo-zachodnią, ale z wyjątkiem Sudetów. Tu okres pylenia traw i drzew rozpoczyna się najwcześniej. 
• Drugi rejon. To część środkowa i południowa Polski, od Wielkopolski po Podkarpacie, która cechuje się drugim co do intensywności okresem pylenia. Tutaj zawarte też są Sudety.
• Trzeci rejon. Zawiera część przybrzeżną oraz wschodnie regiony Polski, z wyłączeniem Podkarpacia, gdzie proces pylenia opóźniony jest o ok. 10 dni w stosunku do zachodnich rejonów.
• Czwarty rejon. Określany jako polski „biegun zimna” to Suwałki i górzyste obszary na południowej granicy kraju, charakteryzujące się dłuższym okresem zimowym, co skutkuje opóźnieniem pylenia roślin nawet o dwa tygodnie w porównaniu z cieplejszymi obszarami Polski.

Gdzie i kiedy pylą rośliny w Polsce?

Czas pylenia konkretnych roślin różni się zatem od danego regionu. W związku z tym poniżej znajdziesz cztery tabele, w których zawarte będą miesiące pylenia wybranych roślin.

W jakich obszarach Polski jest najwięcej popularnych alergenów?

Rośliny wywołujące alergie nie są równomiernie rozłożone na terenie Polski. Różnice w klimacie, typach gleby i obszarach miejskich oraz wiejskich mogą wpływać na liczbę i rodzaj alergenów. Gdzie można je spotkać ?

• Leszczyna. Główne plantacje leszczyny szlachetnej obejmują Mazowsze, Łódzkie, Świętokrzyskie, Małopolskę, Podkarpacie i Lubelszczyznę, z dominacją upraw na Lubelszczyźnie, gdzie znajduje się 42,4% polskiej powierzchni uprawy leszczyny.
• Olsza. Olsza czarna, będąca ważnym składnikiem wilgotnych zarośli nadbrzeżnych i lasów łęgowych, jest powszechnie rozpowszechniona na całym niżej położonym terenie Polski.
• Brzoza. Brzoza brodawkowata stanowi około 5,5% polskich lasów, co daje jej czwarte miejsce po sośnie, dębie i świerku w naszym kraju. Często spotykana jest na skraju lasów, na suchych zboczach, w zadrzewieniach śródpolnych, na nieużytkach, wydmach, ruinach, a nawet na dachach i w rynnach.
• Topola. Topola czarna jest jednym z głównych gatunków drzewiastych w lasach łęgowych w Polsce. Choć można ją znaleźć w większości kraju, nie występuje na Pomorzu i terenach północno-wschodnich. Wielka populacja topoli czarnej znajduje się w dolinie Wisły i jej większych dopływów.
• Dąb. Dąb szypułkowy chętnie rośnie na terenie całego kraju, najczęściej na nizinach, ale nie występuje na Suwalszczyźnie i Mazurach.
• Trawy. Na terenie Polski występuje około 200 gatunków traw. Rośliny te można znaleźć niemal wszędzie – od poziomu morza aż po granicę gór.
• Babka. Babka zwyczajna jest szeroko rozpowszechniona na terenie Polski. Występuje na trawnikach, polnych drogach, przydrożach czy łąkach. Często przenika nawet na tereny upraw rolnych, gdzie bywa uważana za chwasta.
• Szczaw. Szczaw omszony jest najbardziej powszechny na południowym wschodzie i w centrum Polski, szczególnie w dolinach Wisły i Bugu.
• Pokrzywa. Pokrzywa zwyczajna jest powszechna na całym niżu Polski i w dolnej strefie górskiej. Jest często spotykana w wilgotnych lasach, na pastwiskach, wilgotnych łąkach, na terenach okresowo zalewanych, ale przede wszystkim jest znana jako chwast towarzyszący siedliskom ludzkim.
• Komosa. Komosa biała jest powszechnie rozpowszechniona na terenie całego kraju. Ta jednoroczna roślina rozkwita latem i jesienią, od czerwca do października. A jej nasiona zachowują zdolność do kiełkowania nawet przez 30 lat.
• Bylica. Bylica pospolita jest wieloletnią rośliną występującą na płaskowzgórzu i w górach do poziomu regla dolnego. Można ją spotkać na polach, w zbożach ozimych, sadach, ogrodach, wzdłuż brzegów rzek, przy płotach, drogach, w rowach i na placach budowy.
• Ambrozja. Populacje ambrozji bylicolistnej są głównie zlokalizowane na południu i południowym zachodzie Polski. Jest to roślina roczna, której łodyga może osiągać wysokość nawet do 1,5 m.

Jakie są objawy alergii na pyłki?

Alergia na pyłki to reakcja nadwrażliwości na pyłki roślin. Obecność tych drobnych cząsteczek w powietrzu może wywołać u osoby alergicznej szereg charakterystycznych objawów, które zwykle znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie.

Kłopoty z oddychaniem

Osoba z alergią na pyłki może doświadczać problemów z oddychaniem, które wynikają z zapalenia dróg oddechowych. W rezultacie może wystąpić duszność, kichanie, uczucie zatkania nosa, a nawet astma .

Problemy z oczami

Pyłki mogą wywoływać reakcje alergiczne w okolicach oczu. Objawy tego stanu to zaczerwienienie, pieczenie, swędzenie, łzawienie i obrzęk powiek. W niektórych przypadkach może nawet wystąpić nieostre widzenie .

Inne objawy ogólne

Oprócz problemów z oddychaniem i oczami, alergia na pyłki może powodować takie objawy jak ból głowy, zmęczenie, podrażnienie gardła lub kaszel. U niektórych osób może również pojawić się nieżyt nosa, uczucie drapania w gardle i problemy ze snem .

Skrajne przypadki

W ekstremalnych przypadkach alergia na pyłki może spowodować anafilaksję, którą charakteryzują gwałtowne i potencjalnie śmiertelne reakcje alergiczne. Objawy to trudności w oddychaniu, obrzęk gardła, szybkie bicie serca, a nawet utrata przytomności. To jednak rzadkie zjawisko, które wymaga natychmiastowej konsultacji z lekarzem .

Jak radzić sobie z alergią na pyłki?

Radzenie sobie z alergią to wyzwanie, które wymaga odpowiednich strategii, począwszy od modyfikacji nawyków życiowych, przez stosowanie odpowiednich leków, aż po bardziej zaawansowane techniki jak immunoterapia. Każde rozwiązanie ma swoje plusy i minusy, a efektywność może zależeć od indywidualnej reakcji organizmu.

• Unikanie ekspozycji na pyłki. Staraj się ograniczyć czas spędzany na zewnątrz, kiedy poziom pyłków w powietrzu jest wysoki, zwłaszcza w okresach intensywnego zakwitania roślin. Zamknięte okna i klimatyzacja w domu oraz samochodzie mogą zmniejszyć kontakt z alergenami.
• Leki przeciwhistaminowe. To środki, które nierzadko dostaniesz bez recepty. Pomagają łagodzić objawy alergii, takie jak kichanie, swędzenie oczu czy nieżyt nosa. Działają przez blokowanie histaminy, substancji wydzielanej przez układ odpornościowy podczas reakcji alergicznej .
• Immunoterapia. Polega na stopniowym wprowadzaniu alergenu do organizmu, co ma na celu wytworzenie odporności. Metoda ta jest zazwyczaj stosowana, gdy inne sposoby radzenia sobie z alergią nie są skuteczne.
• Leki sterydowe. Środki przepisywane przez lekarza, które pomagają zredukować stan zapalny wywołany przez reakcję alergiczną. Mogą być podawane w formie inhalacji, tabletek lub zastrzyków .
• Alternatywne terapie. Niektóre osoby z alergią na pyłki szukają ulgi w alternatywnych terapiach, takich jak akupunktura czy homeopatia. Choć ich skuteczność nie jest tak dobrze udokumentowana jak tradycyjnej medycyny, niektórzy pacjenci zgłaszają pozytywne wyniki .

Aspekty psychiczne

Radzenie sobie z alergią może być wyzwaniem nie tylko fizycznym, ale również psychicznym. Reakcje alergiczne nierzadko są nieprzewidywalne, dlatego zagrażają samopoczuciu, co potęguje stres i może prowadzić do poczucia bezradności. Dlatego poniżej znajdziesz kilka strategii, które pozwolą Ci radzić sobie z tym problemem.

Jak zabezpieczyć siebie i otoczenie przed pyłkami?

Zabezpieczenie przed ekspozycją na pyłki jest kluczowym krokiem w radzeniu sobie z alergią. Chociaż całkowite uniknięcie kontaktu z alergenami jest niemożliwe – szczególnie podczas sezonu pylenia – istnieją pewne strategie, które pomogą zmniejszyć ilość pyłków w Twoim otoczeniu, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz domu.

Ograniczanie czasu na zewnątrz

Cierpiący na alergię powinni decydować o spędzaniu czasu na zewnątrz w sposób świadomy i rozważny, zwłaszcza w okresie wzmożonego pylenia roślin. Czynniki takie jak gęstość pyłków w powietrzu, ich typ w danym miejscu i pora dnia powinny wpływać na decyzję o wyjściu na zewnątrz.

W dni o wysokim stężeniu pyłków, które często pokrywają się z suchością i wietrzną pogodą, zaleca się pozostawanie w domu. W ten sposób ogranicza się bezpośredni kontakt z alergenem, co pośrednio prowadzi do zmniejszenia dolegliwości. A jeżeli wyjście na zewnątrz jest konieczne, warto zastosować dodatkowe środki ochronne, takie jak okulary przeciwsłoneczne chroniące oczy przed pyłkami lub maskę ochronną.

Warto też pamiętać, że intensywność pylenia może się zmieniać w ciągu dnia. Pyłki drzew są najczęściej uwalniane rano, podczas gdy pyłki traw osiągają szczytowe stężenie po południu i wieczorem. Świadomość tego „rytmu” pylenia i dostosowanie do niego swojego harmonogramu może przynieść znaczną ulgę.

Zmiana nawyków związanych z praniem

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że ubrania mogą działać jak magnesy na pyłki, transportując je do domów. Regularne pranie ubrań w ciepłej wodzie może zatem pomóc usunąć przyklejone pyłki. Warto pamiętać, że ubrania noszone na zewnątrz, takie jak kurtki czy swetry, mogą zgromadzić dużą ilość pyłków, dlatego powinny być prane częściej w sezonie pylenia .

Pranie pościeli również jest ważne, gdyż podczas snu ciało jest w bezpośrednim kontakcie z pościelą, która może gromadzić pyłki. Ponadto alergicy powinni unikać suszenia ubrań na zewnątrz w sezonie pylenia – alergeny krążące w powietrzu mogą łatwo osiadać na mokrych ubraniach. W rezultacie, znosisz je do domu, zamiast ich unikać.

Użycie klimatyzacji i oczyszczaczy powietrza

Systemy klimatyzacji w domu i samochodzie, szczególnie te wyposażone w filtry powietrza o wysokiej skuteczności, potrafią skutecznie filtrować powietrze, zatrzymując większość pyłków . 

Dodatkowo klimatyzacja pomaga utrzymać niską wilgotność w pomieszczeniach, co również może pomóc w zwalczaniu alergii na pyłki. Wysoka wilgotność sprzyja rozwojowi pleśni i roztoczy – innych powszechnych alergenów domowych.

Oczyszczacze powietrza to kolejne efektywne narzędzie w walce z pyłkami. Urządzenia te, które często wykorzystują zaawansowaną technologię filtracji HEPA, mogą usunąć do 99,97% pyłków z powietrza wewnątrz domu. 

Zmiana krajobrazu wokół domu

Wybór odpowiednich roślin może ograniczyć ilość pyłków produkcji roślinnej w ogrodzie. Jeżeli jesteś alergikiem, unikaj sadzenia roślin wytwarzających alergeny. Wybieraj za to te o niskiej produkcji pyłków lub rośliny owadopylne, które generują ciężkie, zbyt duże pyłki, niemogące swobodnie unosić się w powietrzu .

Zastosowanie kruszywa lub ściółki, zamiast trawnika też może zredukować ilość pyłków w powietrzu wokół Twojego domu. Nie zapominaj jednak o regularnym dbaniu o rośliny. Niektóre z nich, nawet te nieprodukujące dużych ilości pyłków, mogą stać się miejscem, gdzie pyłki innych roślin będą się gromadzić, dlatego miej to na uwadze.

Regularne czyszczenie domu

Regularne i skrupulatne czyszczenie domu jest istotne dla osób cierpiących na alergie, zwłaszcza na pyłki. Dobra praktyka to częste odkurzanie, najlepiej odkurzaczem z filtrem HEPA. Takie filtry są w stanie zatrzymać nawet bardzo małe cząstki, w tym pyłki .

Mycie podłóg i innych powierzchni wilgotną szmatką lub mopem to kolejny sposób na usunięcie pyłków. W przeciwieństwie do odkurzania, mokre czyszczenie efektywniej unieszkodliwia pyłki, nie pozwalając im rozprzestrzeniać się ponownie w powietrzu.

Jaką dietę stosować podczas alergii na pyłki?

Odpowiednia dieta podczas alergii na pyłki to klucz do złagodzenia objawów i poprawy ogólnego samopoczucia. Prawidłowe odżywianie może pomóc w zmniejszaniu stanu zapalnego, wzmacnianiu odporności i ograniczaniu reakcji alergicznych.

Co obejmuje dieta dla alergików ?

• Unikanie pokarmów krzyżowo reagujących z alergenami. Mogą prowadzić do reakcji alergicznej podobnej do tej wywołanej przez pyłki, ze względu na podobieństwo swoich białek do białek pyłków. Na przykład osoby alergiczne na pyłek brzozy mogą reagować na jabłka, czereśnie, orzechy ziemne lub soję.
• Zwiększenie spożycia pokarmów antyhistaminowych. Pokarmy takie jak czosnek, cebula, jabłka i kapusta zawierają dietyloamid kwasu fumarowego (DIM), który działa jak naturalna antyhistamina. Może to pomóc w zmniejszeniu objawów alergii.
• Przyjmowanie probiotyków. Probiotyki mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej flory jelitowej i poprawić odpowiedź immunologiczną organizmu. Możesz je znaleźć w produktach fermentowanych, jak kefir czy kiszonki.
• Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia. Woda pomaga oczyścić system, usuwając toksyny i alergeny, co może przyczynić się do zmniejszenia objawów alergii.

Podsumowanie