- Pagina de pornire
- Evenimente
- Celibatarii de Ziua Îndrăgostiților
Nu trebuie să ai un cuplu pentru a te simți iubit. Celibatarii de Ziua Îndrăgostiților
Câți polonezi sunt singuri și de ce au ales să trăiască singuri?
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Dragostea este cel mai important lucru. Dar uneori este mai bine să o punem pe cea pentru sine înaintea afecțiunii pe care o acordăm altora. Este ceea ce fac cei singuri.
Pentru unii, Valentine's Day este un semn de capitalism, pentru alții este dezgustător și de prost gust, iar pentru alții este o ocazie cool de a-ți arăta sentimentele. Și cu această ocazie, am decis să arunc o privire asupra unui grup social care se poate simți un pic uitat pe 14 februarie.
Este pe bună dreptate așa? Nu neapărat.
De când sunt singură, am găsit mai mult timp să mă cunosc pe mine și nevoile mele - să mă iubesc.
Zosia36de ani, singură de un an
Din acest articol veți afla:
- Se știe câți celibatari trăiesc în Polonia.
- Cine trăiește singur cel mai des.
- De ce oamenii devin singuri.
- Fiecare persoană singură se simte singură.
- Cum să trăiești bine cu tine însuți.
A se vedea, de asemenea:
- Ziua îmbrățișărilor
- Cum ai grijă de sănătatea ta mintală?
- Ziua mondială fără telefoane mobile
- Ziua donatorului de măduvă
- Ziua donării de sânge și a hemoterapiei
- Ziua aerului curat
- Deșeurile alimentare
- Ziua mondială fără fumat
- Ziua mondială de luptă împotriva cancerului
- Plămânii după o pandemie
- Luna conștientizării bolilor tiroidiene
- Ziua albinelor
- Ziua peștelui
Cine este o persoană singură?
Dicționarul PWN al limbii poloneze definește termenul single ca fiind "o persoană care este singurăși trăiește singură". Cu toate acestea, se pare că această descriere nu mai este valabilă sau suficientă.
La urma urmei, fiecare persoană singură trebuie să fie singură și un părinte care locuiește cu un copil, dar îl crește singur, nu este o persoană singură?
În prezent, experții tind să trateze conceptul de persoană singură cât mai larg posibil. Aceasta include adulții tineri, persoanele de vârstă mijlocie, persoanele divorțate și văduve. Așadar, cel mai sigur mod de a considera o persoană singură este pur și simplu o persoană care nu se află într-o relație romantică stabilă.
Statistici privind persoanele singure
Acum că se știe cine sunt persoanele singure, ar fi bine să se știe câte persoane din Polonia au acest statut. Și aici încep scările. De ce? Pentru că nu există date fiabile și actualizate care să se refere direct la numărul real de persoane singure.
Potrivit recensământului național al populației și locuințelor din 2021, 8 826 147 (27,5%) de polonezi cu vârsta de 15 ani și peste au un statut marital de "singur" sau "singură". Cu toate acestea, nu se poate spune că acesta este numărul persoanelor singure pe care le avem în Polonia - este posibil ca unele dintre acestea să trăiască în relații informale. Acest lucru este valabil în special pentru persoanele minore, dar nu numai.
Același lucru este valabil și pentru persoanele văduve și divorțate, dintre care avem un total de 5 132 532 în Polonia, adică 16% din populație. Este posibil ca unele dintre aceste persoane să nu mai dorească să își schimbe din nou starea civilă și, în același timp, să aibă un nou partener. 8,4% dintre persoane recunosc că trăiesc în relații informale.
Interesant, persoanele singure constituie un grup mare în Polonia - până la 24,2% din populație. Această statistică pare, de altfel, cea mai revelatoare, deoarece i-a separat din acest grup pe cei care cresc copii în relații informale. Din nou, totuși, considerarea acestui rezultat drept "numărul de persoane singure din Polonia" ar fi o suprainterpretare majoră.
Cu toate acestea, datele de mai sus pot oferi un punct de plecare și o perspectivă asupra structurii societății poloneze. De asemenea, este interesant să comparăm unii indicatori cu cei din 2011. În 2021, procentul de menajere și burlaci a scăzut cu 1,3 % față de 2011. În mod similar, există ceva mai puține văduve și văduvi acum decât în urmă cu o duzină de ani - cu 1 % mai exact. Pe de altă parte, există o creștere a numărului de persoane divorțate: de la 5% în 2011 la 7,6% în 2021.
Cine este un single contemporan?
Potrivit raportului 2023 al portalului de dating Meetic "Pe urmele parteneriatului", celibatul statistic este o persoană cu studii medii sau superioare și o situație financiară cuprinsă între medie și foarte bună.
În plus, doar 35% dintre respondenți sunt în căutarea unui partener permanent, în frunte cu bărbații. Potrivit raportului menționat mai sus, 42% dintre bărbații singuri și 32% dintre femeile singure se gândesc să se căsătorească.
Merită menționat aici că studiul de mai sus s-a bazat pe un grup de persoane singure cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani.
Profilul persoanei singure moderne se schimbă. Din ce în ce mai mult, persoanele singure caută un partener cu care să petreacă timp împreună - făcând hobby-uri, dezvoltându-și pasiunile, călătorind, și nu neapărat pentru a locui împreună. Cei singuri de astăzi sunt, de asemenea, conștienți de nevoile lor și văd o relație ca o completare a realizărilor lor în alte domenii.
Singuri din alegere sau din necesitate?
Deși este dificil să dăm un răspuns precis la întrebarea: câți celibatari există în Polonia? putem presupune, cu un grad ridicat de probabilitate, că sunt destul de mulți. De ce mulți oameni aleg să trăiască singuri și... este cu adevărat alegerea lor?
Conform raportului Meetic, aproximativ 65% dintre persoanele singure nu doresc să se lege definitiv de nimeni. Chiar dacă sunt în căutarea unei partenere, aceasta este ocazională. Care ar putea fi motivul pentru aceasta?
Fac ceea ce vreau și nu am nevoie să mă uit la nimeni. Ca să fiu sinceră, nu-mi pot imagina o situație în care cineva ar trebui să-mi verifice cheltuielile sau să decidă cum îmi petrec weekendurile.
Ewelina25de ani, nu a avut niciodată o relație stabilă
Experții consideră că motivele lipsei unui partener de viață sunt:
- prioritizarea importanței libertății și independenței în detrimentul nevoii de a construi o relație,
- dezamăgiri amoroase anterioare,
- cerințe prea detaliate și exagerate față de un partener,
- experiențe neplăcute din casa familiei,
- idei negative despre iubire și roluri sociale impuse.
După mai multe relații eșuate, am ajuns la concluzia că mă simt mai bine cu mine însămi decât să mențin o relație complicată de dragul ideii. Nu mă îndepărtez de relații, dar acum mă pun pe mine pe primul loc.
Zosia36de ani, singură de un an
Ce se întâmplă cu grupul celor care sunt singuri deși doresc să găsească pe cineva? În aceste cazuri, motivele pot fi (dar nu trebuie să fie neapărat) complet diferite. Găsirea jumătății tale poate fi dificilă:
- timiditatea, care împiedică stabilirea de noi relații,
- prezența în același grup de persoane timp de mulți ani,
- stimă de sine scăzută și complexe,
- probleme de încredere (de exemplu, după o trădare anterioară),
- lipsa abilităților sociale.
După universitate și primii ani de muncă, toată lumea era deja împerecheată. Am fost singura care a rămas cumva așa. Nu voiam să fiu singură, dar mi-am dat seama că nu prea aveam unde să cunosc pe cineva nou. Când am avut ocazia să îmi schimb locul de muncă și să mă mut în alt oraș, am profitat de ea. A dat roade. Am întâlnit o fată grozavă.
Matthew42de ani
Pe lângă aceasta, poate intra în joc și o situație socială și materială dificilă - ceva despre care nu se vorbește de obicei. Din păcate, realitatea este destul de brutală. De exemplu, unui părinte singur îi va fi mult mai greu să găsească un partener. Într-adevăr, modelul familiei de tip patchwork nu este foarte popular în Polonia, deși, din fericire, acest lucru se schimbă încet.
Am rămas văduvă când fiul meu avea 8 ani. Bineînțeles că am încercat să găsesc pe cineva mai târziu, dar am auzit multe despre "creșterea copiilor altora"... Atât de mult încât, acum că fiul meu a crescut, nu am nicio intenție să mă implic cu cineva.
Kinga47de ani, singură de 13 ani
Singur înseamnă singur?
În spațiul virtual, cuvintele single și singur sunt adesea folosite în mod interschimbabil. Este corect acest lucru? Persoanele implicate însele, indică faptul că nu neapărat.
O chestiune de proximitate și de sprijin? Aceste goluri sunt umplute pentru mine de familia și prietenii mei. Sunt singură, dar nu mă simt singură....
Zosia36ani, singură de un an
Celibatarii moderni apreciază foarte adesea contactul cu membrii familiei lor și au grupuri extinse de prieteni și cunoștințe cu care își petrec timpul liber. De asemenea, ei își dau seama că relațiile strânse cu ceilalți sunt o parte importantă a bunăstării umane.
Planific toate vacanțele și datele importante împreună cu cei dragi. În loc să-mi petrec vacanțele cu un singur partener, le petrec cu un grup de prieteni buni. De când sunt singură, am aprofundat relațiile cu sora mea și cu prietenii din urmă cu mulți ani. Aceste noi legături au adus mult bine în viața mea.
Basia34de ani, singură de 4 ani
Cu toate acestea, nu lipsesc persoanele pentru care a nu avea un partener stabil este o problemă serioasă.
Eu am prieteni. Și ce dacă au fiecare familia lor și o pun pe primul loc. De când amicii mei au copii, e greu să ne mai întâlnim. În plus, asta nu va înlocui niciodată tipul de apropiere pe care îl ai într-o relație.
Damian37de ani, singur de 9 ani
În timpul interviurilor cu persoane singure pe care le-am realizat pentru acest articol, am întrebat despre o altă problemă. Despre problema viitorului mai îndepărtat - perspectiva bătrâneții. Persoanele în vârstă sunt deja cel mai singuratic grup social din Polonia.
Unii dintre interlocutorii mei doar ridică din umeri, alții mă resping cu o glumă(Cine știe dacă voi trăi să văd asta?). Alții recunosc direct că se tem de bătrânețe și o văd în culori negre. Dar sunt și cei care au un plan concret:
Noi, în haita noastră, am căzut de acord asupra unui lucru: dacă vom fi singuri la bătrânețe - ne vindem apartamentele, cumpărăm împreună o casă mare și trăim împreună, într-un fel de comuniune.
Basia34de ani, singură de 4 ani
Viața în singurătate și impactul asupra sănătății
Conform cercetărilor efectuate de John T. Cacioppo și William Patrick, singurătatea poate fi la fel de dăunătoare pentru sănătate ca obezitatea și fumatul. Lipsa contactului fizic cu o altă persoană are un impact direct asupra bunăstării și sănătății.
Un deficit de apropiere, de exemplu, poate fi asociat cu niveluri mai ridicate de cortizol în organism, care la rândul său se traduce prin sentimente de anxietate, probleme de concentrare sau insomnie. De asemenea, persoanele singure sunt mult mai predispuse să sufere de depresie.
Așadar, sunt singurii condamnați la o viață mai scurtă și mai puțin confortabilă? După cum arată citatele de la începutul acestui articol - nu. Proximitatea și contactul fizic sincer nu sunt exclusive relațiilor romantice. Îmbrățișarea prietenilor, relațiile apropiate cu alți membri ai familiei și chiar contactul cu animalele au efecte similare.
Nu contează dacă sunteți într-o relație stabilă - este important să nu vă închideți în fața altor persoane.
Într-o relație cu tine însuți...
Fie că îți cauți în mod activ jumătatea, fie că singurătatea este o stare în care te simți ca peștele în apă, merită să ai grijă zilnic nu doar de relațiile tale cu ceilalți, ci și de cele cu tine însuți. A te iubi pe tine însuți este adesea primul pas către construirea unor conexiuni valoroase cu ceilalți.
Ce poți face pentru a te simți bine cu gândurile și sentimentele tale?
Acceptarea de sine
Începeți cu o practică regulată de autoacceptare și gândire pozitivă. În fiecare dimineață, scrieți cel puțin trei lucruri pentru care sunteți recunoscător în viața dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra aspectelor pozitive ale vieții dumneavoastră și să vă consolidați iubirea de sine.
Tratează-te ca pe un prieten. Lasă-ți vocea interioară să nu fie cel mai mare critic al tău, ci sufletul tău pereche care te susține. Nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru? Un exemplu simplu: Data viitoare când îți verși ceaiul, în loc să te gândești "sunt neîndemânatic", gândește-te la ce i-ai spune cuiva apropiat în acea situație. Probabil că ar fi ceva de genul: "Nu vă faceți griji. Se întâmplă tuturor".
Ai grijă de nevoile tale
Gândiți-vă la nevoile dvs. emoționale, precum și la nevoile dvs. fizice și aveți grijă de ele. Exprimați-vă sentimentele într-un mod sănătos, căutând sprijin din partea celor dragi sau prin terapie. Ținerea unui jurnal al emoțiilor tale poate fi, de asemenea, utilă. Aveți grijă de corpul dumneavoastră prin exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă. Amintiți-vă că îngrijirea de sine este esențială pentru stima de sine.
De asemenea, este important să fii recunoscător față de tine însuți. În fiecare seară, gândiți-vă pentru ce vă sunteți recunoscătoare astăzi și de ce. Nu trebuie să fie lucruri spectaculoase - sau chiar cele mai mici lucruri la care nu acordăm atenție, cum ar fi faptul că ați tras un pui de somn de 15 minute în timpul zilei pentru a avea mai multă energie.
Jagoda TurowskaPsihologși trainer de abilități sociale
Asertivitate
Stabiliți limite sănătoase și mențineți relații prietenoase cu ceilalți. Spuneți "nu" situațiilor care vă pun la limită și învățați asertivitatea pentru a vă exprima nevoile. Evitați relațiile toxice și înconjurați-vă de oameni care vă susțin și vă inspiră.
Descoperirea de sine
Căutați pasiunile și interesele care vă fascinează și vă fac să vă simțiți împlinit. Investiți timp în dezvoltarea acestora. Există multe opțiuni din care să alegeți, cum ar fi pictura, cântatul la un instrument sau cititul. Acest lucru vă va ajuta să vă descoperiți individualitatea și să vă consolidați iubirea de sine.
Amintiți-vă că a lucra la relația cu propria persoană este un proces care necesită timp și consecvență. Cu toate acestea, pașii mici făcuți în fiecare zi pot duce la schimbări mari în viața ta. Așa că începeți acum și bucurați-vă de beneficiile consolidării iubirii de sine.
Rezumat
- Un single este o persoană care nu se află într-o relație romantică stabilă.
- Până la 43,5% din populația poloneză nu se află în relații formalizate. Acest grup include cameristele, burlacii, văduvii și persoanele divorțate.
- 8,4% dintre polonezi recunosc că trăiesc în relații neformalizate.
- Celibatarul mediu este o persoană bine educată, cu un venit bun.
- Unii rămân singuri din comoditate sau din cauza așteptărilor prea mari, alții au probleme în a găsi un partener, de exemplu din cauza timidității.
- Nu toate persoanele singure se simt singure. Multe dintre persoanele singure au relații strânse cu prietenii și familiile lor.
- Acceptarea de sine și capacitatea de a avea grijă de propriile nevoi sunt, de asemenea, necesare pentru menținerea bunăstării mentale.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
La ce vârstă este cel mai mare număr de persoane singure?
Majoritatea persoanelor singure au vârste cuprinse între 18 și 34 de ani. Pentru a vă găsi un partener, concentrați-vă asupra locurilor și evenimentelor care atrag grupul dumneavoastră de vârstă. De exemplu, ați putea încerca să folosiți aplicații de întâlniri, să participați la evenimente pentru persoane singure sau să vă alăturați unor cluburi de interes.
Ce înseamnă să fii singur?
A fi singur înseamnă a fi o persoană care nu are în prezent un partener romantic stabil. Amintiți-vă că singurătatea este o perioadă pe care o puteți folosi pentru a vă dezvolta, a cunoaște oameni noi și a vă bucura de viață.
Cum se manifestă singurătatea?
Puteți recunoaște singurătatea după simptomele sale: sentimente de izolare, lipsa relațiilor apropiate, tristețe, pierdere de energie. Implicarea în inițiative noi vă poate ajuta să combateți singurătatea. Găsiți un hobby sau un grup de interese, cum ar fi un club de lectură, unde puteți întâlni persoane care gândesc la fel.
Dacă aveți probleme în a stabili relații, apelați la ajutorul unui profesionist. Terapia poate fi esențială pentru a învăța să construiți relații sănătoase cu ceilalți.
Care este cel mai ușor loc pentru a găsi un partener?
Folosiți diverse platforme de social media, cum ar fi site-urile de întâlniri și aplicațiile mobile, pentru a cunoaște oameni noi. Merită să investiți timp și efort în crearea unui profil atractiv, deoarece prima impresie este importantă în spațiul online.
Implicați-vă în grupuri de interese, evenimente sociale și întâlniri tematice, unde aveți șansa de a întâlni pe cineva cu gusturi similare. De asemenea, luați în considerare înscrierea la cursuri, ateliere sau voluntariat. Acolo puteți întâlni oameni cu valori.
Nu vă fie teamă să începeți o conversație - inițiați un subiect, puneți o întrebare deschisă și arătați interes pentru cealaltă persoană. De asemenea, este important să fii tu însuți și să fii sincer. Relațiile autentice au mai multe șanse de a dura. Mai presus de toate, nu uitați că răbdarea este esențială - poate dura ceva timp până găsiți partenerul potrivit, dar merită să așteptați pentru acea persoană potrivită.
Sunt sigure site-urile de întâlniri?
Majoritatea site-urilor de matrimoniale cunoscute sunt sigure, dar poate doriți să le verificați suplimentar înainte de a vă înscrie. Iată câțiva pași care să vă ferească de probleme:
- Citiți recenziile altor utilizatori despre site-ul în cauză. Luați notă de experiențele lor și de orice avertismente de siguranță.
- Asigurați-vă că site-ul utilizează criptarea SSL. Puteți verifica acest lucru căutând pictograma lacătului sau "https://" în adresa site-ului. Criptarea vă va ajuta să vă protejați informațiile personale.
- Verificați întotdeauna politica de confidențialitate a site-ului și vedeți ce informații vor fi partajate cu alți utilizatori.
- Evitați să furnizați informații private, cum ar fi adresa de domiciliu, numărul de telefon sau detaliile cardului de credit, în primele etape ale prieteniei.
- Utilizați funcțiile de verificare a identității și de verificare a profilului. Site-urile de dating bune oferă instrumente care ajută la verificarea veridicității altor utilizatori.
- Feriți-vă de solicitările de bani sau de alte tranzacții financiare. Acesta este de obicei un semn al unei înșelătorii.
- Raportați orice activitate suspectă sau persoane care încalcă regulile site-ului. Astfel, contribuiți la menținerea siguranței comunității.
Amintiți-vă că site-urile de întâlniri pot avea diferite niveluri de securitate și că sunteți responsabil pentru protejarea intimității dumneavoastră. Dacă ceva ți se pare nesigur, ai încredere în instinctele tale și renunță la serviciul în cauză.
Cum îți îmbunătățești relația cu tine însuți?
Începeți prin a vă asculta cu atenție nevoile și sentimentele. Petreceți timp regulat reflectând și analizându-vă acțiunile. Practicați autoacceptarea și profesați convingeri pozitive despre dumneavoastră. Practicați autoobservarea fără să vă judecați.
Exemplu: Dacă vă simțiți stresat, întrebați-vă de ce aveți nevoie în acel moment. Aveți nevoie de odihnă, de sprijin din partea celor dragi sau de controlul situației? Identificarea nevoilor tale te va ajuta să acționezi într-un mod care să le satisfacă, îmbunătățindu-ți relația cu tine însuți.
De asemenea, este important să aveți grijă de dumneavoastră din punct de vedere fizic. Activitatea fizică regulată, o dietă sănătoasă și un somn suficient au un impact pozitiv asupra stării tale de bine, ceea ce se traduce într-o relație mai bună cu tine însuți.
Dezvoltarea intereselor și pasiunilor este, de asemenea, un pas important. Acestea pot fi lectura, munca creativă, sportul, muzica sau orice altceva care vă face fericit și vă oferă un sentiment de împlinire.
Unde vă puteți întâlni un partener?
Încercați diferite site-uri și platforme de rețele sociale. Înscrieți-vă pe site-uri populare de întâlniri, cum ar fi Tinder, Sympatia sau eDarling. De asemenea, utilizați aplicații mobile, precum happn, care vă permit să întâlniți persoane din zona dumneavoastră. Nu uitați să luați parte la evenimente sociale, cum ar fi petrecerile aniversare.
Alte opțiuni includ participarea la cursuri sau grupuri de interese care au legătură cu hobby-urile dumneavoastră. De exemplu, dacă sunteți interesat de muzică, alăturați-vă unui cor local sau înscrieți-vă la cursuri de instrumente. Acest lucru vă va permite să întâlniți persoane cu interese similare.
Nu uitați să fiți deschis și activ atunci când vă aflați în aceste locuri. Puneți întrebări, inițiați conversații și încercați să fiți prietenos.
Ce construiește relațiile?
Pentru a construi și consolida relațiile cu cei dragi, este util să fiți empatic și să ascultați cealaltă persoană. Puneți întrebări care arată interes. De asemenea, este important să arătați respect și să oferiți sprijin. Exprimați recunoștință pentru ceea ce face cealaltă persoană pentru dumneavoastră. Nu uitați să fiți sincer și să nu judecați.
Pentru aceasta, încrederea este, de asemenea, importantă. Păstrați-vă promisiunile și secretele. Aveți grijă să păstrați legătura, de exemplu, prin trimiterea de mesaje text, întâlniri regulate sau apeluri telefonice.
Surse
Vedeți toate
12 chei pentru o relație de sine excelentă, începând de acum | Psychology Today. (n.red.). Retrieved February 6, 2024, from https://www.psychologytoday.com/us/blog/experimentations/201705/12-keys-great-self-relationship-starting-now
Apostolou, M., O, J., & Esposito, G. (2020a). Motivele pentru care persoanele singure sunt singure: Empirical Evidence From an Evolutionary Perspective. Frontiers in Psychology, 11, 746. https://doi. org/10.3389/fpsyg.2020.00746
Apostolou, M., O, J., & Esposito, G. (2020b). Motivele persoanelor singure pentru a fi singure: Empirical Evidence From an Evolutionary Perspective. Frontiers in Psychology, 11, 746. https://doi. org/10.3389/fpsyg.2020.00746
Cacioppo, J., & Patrick, W. (2008). Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection .American Journal of Psychiatry - AMER J PSYCHIAT, 166.
Cohen, S., Janicki-Deverts, D., Turner, R. B., & Doyle, W. J. (2015). Îmbrățișarea oferă sprijin social de atenuare a stresului? A Study of Susceptibility to Upper Respiratory Infection and Illness. Psychological Science, 26(2), 135-147. https://doi. org/10.1177/0956797614559284
CSO. (s.n.). Statutul și structura demografică-socială și economică a populației poloneze în lumina rezultatelor Recensământului 2021. stat.gov.pl. Retrieved 6 februarie 2024, from https://stat.gov.pl/spisy-powszechne/nsp-2021/nsp-2021-wyniki-ostateczne/stan-i-struktura-demograficzno-spoleczna-i-ekonomiczna-ludnosci-polski-w-swietle-wynikow-nsp-2021,6,2.html
Haynes, A. C., Lywood, A., Crowe, E. M., Fielding, J. L., Rossiter, J. M., & Kent, C. (2022). O îmbrățișare liniștitoare: Proiectarea și validarea unui ajutor tactil pentru reducerea anxietății. PLOS ONE, 17(3), e0259838. https://doi. org/10.1371/journal.pone.0259838
Https://www.pap.pl/mediaroom/1535529%2Cna-tropie-partnerstwa-najnowsze-badania-portalu-meetic-o-polskich-singlach-30(s.d.). Agenția de presă poloneză SA. Extras la 6 februarie 2024, de la https://www.pap.pl/mediaroom/1535529%2Cna-tropie-partnerstwa-najnowsze-badania-portalu-meetic-o-polskich-singlach-30
PWN Dicționar de limbă poloneză. (n.red.). Descărcat la 6 februarie 2024, de la https://sjp.pwn.pl/
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa
Sprawdź naszą mapę dla alergików i dowiedz się, co i gdzie pyli w Polsce.
Ziua Mondială a Apei are ca scop sensibilizarea publicului cu privire la lipsa apei potabile în multe regiuni ale lumii.
Ziua mondială de luptă împotriva cancerului încurajează cercetarea și stilul de viață sănătos.